Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методический материал по физкультуре :"Обучение метанию"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методический материал по физкультуре :"Обучение метанию"

библиотека
материалов

Обучение метанию.


Основной задачей при обучении метанию является овладение навыками далёкого , а также меткого метания малых мячей и других лёгких предметов и координированное выполнение изученных движений.

Техника метания теннисного мяча в цель заключается в следующем: встать боком к мишени, ноги на ширине плеч, мяч в правой согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука - вперёд-вверх. Отводя правую руку вправо-назад и сгибая правую ногу, наклонить туловище вправо. При этом прямая левая нога стоит на носке. Из этого положения, с энергичным выпрямлением правой ноги и переносом веса тела на левую, выполняется бросок. Кисть правой руки проносится над плечом.

При обучении метанию мяча ученики чаще всего нарушают правильность исходного положения: при метании правой рукой ставят правую ногу впереди, а левую- сзади; сгибают руку при замахе; метание рукой выполняют без участия ног и туловища.

Последовательность обучения метанию в цель заключается в выполнении следующих упражнений:

1. Из стойки левым боком к мишени, ноги на ширине плеч, мяч в правой согнутой в локте руке, поднятой над правым плечом, метнуть в горизонтальную мишень( круг диаметром 70см) с расстояния 3м.

Из стойки лицом к стене на расстоянии трёх шагов от неё выполнять броски мяча в стену на уровне головы, ловя его после отскока. Поймав отскочивший мяч, ученик делает шаг назад и продолжает выполнять упражнение.

3. Метание мяча в щит(1*1м), расположенный на высоте 2,5-3м от пола, с постепенным увеличением расстояния до 8м.

Для подготовки школьников к выполнению нормативов в метании мяча в цель можно использовать следующие игры: «Метко в цель», « Подвижная цель», «Охотники и утки», « Попади в мяч », « Круговая лапта ».

Для совершенствования навыков в метании мяча целесообразно постепенно усложнять задания. Например:

1. Метание в цель по направлению бега. В качестве цели выбирают сначала крупные предметы, а потом всё более мелкие. При этом соответственно увеличивают расстояние до целей. Проделать 5-10раз.

2. Метание в цели, расположенные в стороне от направления бега.

Задание: кто попадёт в цель на самой большой скорости? Повторить 5-10раз.

3. Метание по движущимся целям. Это упражнение выполняется парами. Пробегая на расстоянии 10-15м друг от друга, ученики стараются попасть в партнёра мягкими резиновыми мячами ( а зимой- снежками). Повторить 5-10раз.

4. Метание с разбега на дальность. Повторить 4-5раз5. Броски рикошетом в цель

В игре участвуют от 2 до 6 человек Для этого используется свободное место возле гладкой стены. У каждого партнёра или каждой команды по одному теннисному мячу, а также по4-6 гранат или деревянных палок, которые нужно воткнуть в землю ( в спортивном зале можно использовать кегли).

Команды расставляют свои гранаты(палки) на одной линии на расстоянии 3-4м от стены. Обе команды попеременно метают мячи от контрольной отметки таким образом, чтобы они рикошетом отскакивали от стены и сбивали гранаты противника. Победит тот, кто первым собьёт все гранаты.

6. Бег «сквозь строй» со встречными бросками.

Эта игра проводится зимой. Несколько метателей стоят на одной линии на дистанции 2-3м друг от друга .Каждый делает себе 3-4 рыхлых снежка(твёрдые снежки опасны). Один из играющих пробегает вдоль этой линии на расстоянии 5-8м от неё. Метатели стараются как можно чаще попасть в бегущего. В свою очередь, бегущий стремится помешать этому, увёртываясь от снежков и делая встречные броски. Победит тот, в кого меньше всего попали снежками.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 05.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров199
Номер материала ДВ-032905
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх