Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методический материал по физкультуре :"Обучение метанию"

Методический материал по физкультуре :"Обучение метанию"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Обучение метанию.


Основной задачей при обучении метанию является овладение навыками далёкого , а также меткого метания малых мячей и других лёгких предметов и координированное выполнение изученных движений.

Техника метания теннисного мяча в цель заключается в следующем: встать боком к мишени, ноги на ширине плеч, мяч в правой согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука - вперёд-вверх. Отводя правую руку вправо-назад и сгибая правую ногу, наклонить туловище вправо. При этом прямая левая нога стоит на носке. Из этого положения, с энергичным выпрямлением правой ноги и переносом веса тела на левую, выполняется бросок. Кисть правой руки проносится над плечом.

При обучении метанию мяча ученики чаще всего нарушают правильность исходного положения: при метании правой рукой ставят правую ногу впереди, а левую- сзади; сгибают руку при замахе; метание рукой выполняют без участия ног и туловища.

Последовательность обучения метанию в цель заключается в выполнении следующих упражнений:

1. Из стойки левым боком к мишени, ноги на ширине плеч, мяч в правой согнутой в локте руке, поднятой над правым плечом, метнуть в горизонтальную мишень( круг диаметром 70см) с расстояния 3м.

Из стойки лицом к стене на расстоянии трёх шагов от неё выполнять броски мяча в стену на уровне головы, ловя его после отскока. Поймав отскочивший мяч, ученик делает шаг назад и продолжает выполнять упражнение.

3. Метание мяча в щит(1*1м), расположенный на высоте 2,5-3м от пола, с постепенным увеличением расстояния до 8м.

Для подготовки школьников к выполнению нормативов в метании мяча в цель можно использовать следующие игры: «Метко в цель», « Подвижная цель», «Охотники и утки», « Попади в мяч », « Круговая лапта ».

Для совершенствования навыков в метании мяча целесообразно постепенно усложнять задания. Например:

1. Метание в цель по направлению бега. В качестве цели выбирают сначала крупные предметы, а потом всё более мелкие. При этом соответственно увеличивают расстояние до целей. Проделать 5-10раз.

2. Метание в цели, расположенные в стороне от направления бега.

Задание: кто попадёт в цель на самой большой скорости? Повторить 5-10раз.

3. Метание по движущимся целям. Это упражнение выполняется парами. Пробегая на расстоянии 10-15м друг от друга, ученики стараются попасть в партнёра мягкими резиновыми мячами ( а зимой- снежками). Повторить 5-10раз.

4. Метание с разбега на дальность. Повторить 4-5раз5. Броски рикошетом в цель

В игре участвуют от 2 до 6 человек Для этого используется свободное место возле гладкой стены. У каждого партнёра или каждой команды по одному теннисному мячу, а также по4-6 гранат или деревянных палок, которые нужно воткнуть в землю ( в спортивном зале можно использовать кегли).

Команды расставляют свои гранаты(палки) на одной линии на расстоянии 3-4м от стены. Обе команды попеременно метают мячи от контрольной отметки таким образом, чтобы они рикошетом отскакивали от стены и сбивали гранаты противника. Победит тот, кто первым собьёт все гранаты.

6. Бег «сквозь строй» со встречными бросками.

Эта игра проводится зимой. Несколько метателей стоят на одной линии на дистанции 2-3м друг от друга .Каждый делает себе 3-4 рыхлых снежка(твёрдые снежки опасны). Один из играющих пробегает вдоль этой линии на расстоянии 5-8м от неё. Метатели стараются как можно чаще попасть в бегущего. В свою очередь, бегущий стремится помешать этому, увёртываясь от снежков и делая встречные броски. Победит тот, в кого меньше всего попали снежками.


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 05.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Номер материала ДВ-032905
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх