Возвращаюсь к африканской пословице
«Если Вы умеете говорить – Вы умеете петь, если Вы умеете
ходить – Вы умеете танцевать».
Все мы умеем танцевать,
в каждом из нас живет танцор, и он хочет танцевать. Танцу не надо учиться,
все происходит очень просто. Для этого нужно только на время уединиться и
поставить музыку, которая вам нравиться, забыть обо всем, что тревожит, и
просто расслабиться. Да, и надо знать, что вы танцуете не для кого-то, а
просто танцуете, и ваш танец – это своего рода исчезновение из этого мира.
Конечно, для того, чтобы с помощью танца поддерживать и
укреплять своё здоровье, не обязательно заниматься этим видом искусства профессионально.
Можно танцевать, как говорится, для души. Помните Золушку из мультфильма? Не
смотря на своё плачевное положение – она танцевала! И всё у неё стало хорошо!
Так что – танцуйте и будьте здоровы!
Объясните, что вы слепили.
Я слепила женщину- напарницу в жизни и танце, для полного
счастья.
Танцы хороши тем, что
практически в любом возрасте можно начинать ими заниматься. Они не требуют
непомерных физических нагрузок. Сложность выполняемых элементов растет по
мере получения тобой танцевального опыта. Во время занятий нагрузка и темп
чередуются, что так благотворно сказывается на здоровье.
Занятия танцами
помогают развить координацию движений, они благотворно влияют на сердце.
Танцы прекрасно
развивают дыхательную систему, что способствует излечению от многих, даже
хронических заболеваний, таких, например, как астматические приступы или
хронические бронхиты, тонзиллит. Благодаря правильному дыханию, многие
процессы, протекающие в организме, приходят в норму, улучшается обмен веществ,
реже простужаешься, и даже заболев, значительно быстрее выздоравливаешь.
Вследствие занятий
танцами у человека выработается красивая походка, исправляется осанка, мышцы
находятся в постоянном тонусе, значительно сокращается количество подкожного жира.
Занимаясь танцами,
человек продлевает себе активную жизнь. И не только потому, что будет
здоровым и активным, но и потому, что моральное состояние претерпевает
большое количество положительных изменений.
Танец дарит человеку
невероятно приятную возможность раскрыть свое внутреннее «я», обрести
гармонию и подарить заряд энергии и здоровья организму в целом
Танец выпрямляет спину, разворачивает
плечи и удлиняет шею. Грациозная походка и горделивая танцевальная осанка
делает тело человека особо привлекательным.
В заключение сделаю
несколько выводов о пользе танца для здоровья человека:
• улучшение общего физического
состояния человека;
• улучшение состояния сердца и
легких;
• увеличение массы и тонуса мышц;
• возможность управлять своим
весом;
• укрепление костей и снижения
риска остеопороза;
• выработка чёткой координации
движений;
• придание телу гибкости, ловкости
и внутренней силы.
На эмоциональное
состояние человека танец влияет следующим образом:
• улучшение эмоционального
состояния в целом;
• повышение самооценки;
• повышение уверенности в себе;
• новые знакомства;
• хорошая профилактика и способ
лечения депрессии.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.