696344
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыМетодическое пособие "Круговой метод обучения на уроках по баскетболу"

Методическое пособие "Круговой метод обучения на уроках по баскетболу"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №16»

г. Усолье-Сибирское







"Круговой метод обучения на уроках по баскетболу"

(методическое пособие)







Автор методического пособия:

Фефелова Л.М.

учитель физической культуры



















2016 год.



В последнее время широкое применение нашли специальные формы упражнений при комплексном содержании занятий. Основная из них - так называемая круговая тренировка. «Круговая тренировка» хорошо сочетает в себе избирательно направленное и комплексное воздействия, а также строгое упорядоченное и вариативное воздействия.

Основу «круговой тренировки» составляет серийное повторение нескольких видов физических упражнений. Круговая тренировка – весьма распространенная форма физического воспитания, успешно применяя в решении задач общей и специальной физической подготовки обучающихся.

Постоянное противодействие соперника и временные ограничения владения мячом в различных эпизодах игры предлагают выполнение игроками концентрированных тактико-технических действий на уровне навыка в скоростно-силовом режиме. В этом смысле круговой метод тренировки именно за счет сконцентрированности комплексных средств дает ряд преимуществ как в формировании динамической структуры движений, особенно их силового наполнения, так и функциональной подготовленности. Кроме того, подключение в такую серию(блок) упражнений с мячом приближает занятие к структуре интегральной подготовки, повышает эмоциональный фон занятия и придает дополнительную мотивацию обучающихся.

Предлагаю комплексный тренировочный блок для занятий на уроках или в секции по баскетболу. Количество станций -6; время прохождения каждой станции – 1 минута; количество серий- 2-3 круга.


  1. Добивание мяча в кольцо.

Мяч надбрасывают в щит с 1,5м и в прыжке, не приземляясь, одной или обеими руками мягко направляют в кольцо. Игроки располагаются по обеим сторонам щита.


  1. Передвижение в игровой стойке.

Выполняется синхронно на скорость, челноком. Каждый игрок передвигается вдоль своей скамейки, касаясь соответственно левой и правой рукой ее краев.

Гимнастические скамейки расположены параллельно. Упражнения выполняются дважды, по 6-8 подходов.


  1. Подтягивание гири к груди.

В наклоне, левой и правой рукой по 15-20 раз. Гири расположить на гимнастическом мате.


  1. Жонглирование и дриблинг.

На месте или передвигаясь на небольшом пространстве ( например, в кругу для вбрасывания мяча) и выполняя различные вращения, прокаты мяча между ног восьмеркой, разновысокий дриблинг, переводы мяча за спиной и под ногой.

  1. Серийные прыжки с сопротивлением.

Партнер, находясь за спиной занимающегося, оказывает вертикальное сопротивление за счет давления руками на плечи вперед стоящего. Каждый выполняет по 30-40 прыжков.


  1. Прыжки со скакалкой.

На одной и обеих ногах, в том числе с вращением назад, бег на месте через скакалку и т.п. Вариант прыжков конкретизируется непосредственно перед выполнением упражнения.


Технология составления блока комплексного воздействия опирается на тщательный подход средств содержательной части занятия.

Общая информация

Номер материала: ДБ-053108

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.