Муниципальное
бюджетное образовательное учреждение
«Средняя
общеобразовательная школа №16»
г.
Усолье-Сибирское
"Обучение
броску мяча в движении"
(методическое
пособие)
Автор методического пособия:
Фефелова Л.М.
учитель физической культуры
2016
год.
Обучение
броску мяча в движении
Бросок
мяча в движении после ведения – сложный технический прием баскетбола. На
овладение данным приемом и совершенствование умения применять его с высокой результативностью
в игровых ситуациях уходит много времени. Начинающим учителям, не имеющим опыта
работы и достаточного набора подводящих упражнений, нелегко обучить всех детей
такому техническому приему. К тому же в методической литературе этот вопрос освещен
весьма поверхностно. Конечно, есть дети, которые могут выполнить данное
действие без подводящих упражнений. Для занятия с остальными обучающимися
предлагаю традиционную методику обучения по принципу «от частного к общему».
Опираясь на свой опыт. Предлагаю начинать обучение в обратной
последовательности. С финального действия – броска по кольцу. Затем учить
правильному выпрыгиванию, приземлению после броска, двухшаговому ритму и
правильному ведению мяча.
Подводящие
упражнения при обучении броску мяча в движении после ведения:
1.
При обучении броску мяча одной рукой от
груди:
а) толчок
набивного мяча вверх из исходного положения: мяч в правой руке под правым
глазом, левая рука придерживает его слева-снизу, правая нога находиться
впереди, носком внутрь;
б) бросок
баскетбольного мяча в кольцо с отскоком от щита, одной рукой от груди из
положения справа под углом 45 градусов.
2.
При обучении правильному отталкиванию: перекатом через пятку левой ноги, махом
правой, из исходного положения плечи отведены назад, выполнить толчок вверх;
приземлиться на обе ноги одновременно правым боком вперед. Все действия
напоминают движение прыгуна в высоту.
3.
При обучении двухшаговому ритму; выполнить вылет в шаге с левой ноги с
предварительного разбега; выполнять подряд два спаренных вылета в шаге, толчком
с левой ноги, с предварительного разбега.
4.
При обучении двухшаговому ритму в сочетании с броском мяча:
а) с короткого
разбега, толчком левой в прыжке, взять мяч с руки партнера, выполнить шаг с
правой и бросить мяч после отталкиванияс левой ноги; приземлиться на обе ноги
одновременно. Мяч бросить вперед-вверх так, чтобы он ударился о стену не на
взлете, а опускаясь вниз
б) выполнить
бросок мяча в кольцо в движении после удара мячом об пол под левую ногу.
5.
При обучении ведению мяча: ведение мяча передвигаясь приставными шагами – левым
боком вперед; лицом вперед (левая нога впереди); ведение мяча бегом (мяч
ударяется об пол одновременно с постановкой левой ноги).
6.
При обучении мяча в кольцо в движении после ведения в целом; бросок мяча в
движении после ведения, после трех отскоков мяча от пола. Исходная позиция для
начала ведения мяча выбирается индивидуально в зависимости от длины шага.
7.
Для повышения результативности при выполнении броска мяча в кольцо в движении
после ведения; разбежаться с мячом в руках, в определенной точке произвести
удар мяча об пол под левую ногу ; то же с ведением мяча.
За
счет длины первого шага регулировать выход на заданную точку для выполнения
броска мяч в кольцо.
В
зависимости от расстояния до щита бросок может выполняться;
а) с вертикальным
прыжком при коротком первом шаге;
б) с продвижением
вперед, при первом длинном шаге.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.