Методическое пособие "Упражнения для развития детского голоса" (5 - 6 лет)

Упражнения

для развития детского голоса

Составитель: Постникова И.А.

Упражнения для "раскрепощения" мышц шеи и плечевого пояса

1. Упражнения для мышц плечевого пояса

Выполняется без музыки

1. Поднимание и опускание плеч. При поднимании - вдох через нос, при опускании - выдох через рот.

2. Поднимание и опускание плеч поочередно. При поднимании - вдох через нос, при опускании - выдох через рот.

3. Вращение плеч (руки опущены) спереди назад и обратно. При поднимании плеч - вдох через нос, при опускании - выдох через рот.

4. Разнообразные движения руками: в стороны, вверх, вращение, плавательные движения и т.п. При развертывании грудной клетки - вдох, при опадании - выдох с произнесением гласных звуков.

2. Упражнения для мышц шеи

Выполняется без музыки

Исходное положение - стоя или сидя, спина и шея прямые.

1. Повороты головы в стороны. При повороте - вдох носом, при возврате в исходное положение - выдох ртом.

2. Наклонить голову вперед - вниз (вдох носом), поднять в исходное положение (выдох ртом), откинуть голову назад (вдох носом), исходное положение (выдох ртом).

3. Вращение головы слева направо и наоборот. Вдох носом, выдох ртом на полном повороте.

4.Поднимание и опускание головы с сильным нажатием подбородка на кулаки обеих рук.

5. Круговые медленные движения головой.

"Пчелка"

Исходное положение: Стоя, ноги расставлены на ширине плеч, руки согнуты к плечам в локтевых суставах ("маленькие крылышки").

На первое предложение отведение и приведение согнутых рук к туловищу ("пчелка машет крылышками"). На второе предложение поднимать руки через стороны вверх, одновременно работая кистями рук.

"Ёлочка"

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, напряженные руки отведены в стороны - "ёлочка".

В первом периоде выполнение поворотов туловища вправо и влево. Напряженные руки при этом находятся в четырех положениях:

 - 1 - 4 такты - в стороны - вниз;

- 5 - 8 такты - в стороны;

- 9 - 12 такты - в стороны - вверх;

- 13 - 16 такты - вверх.

В репризе руки мягкие, пластичные также находятся в четырех положениях, повороты начинаются из положения рук вверх и к последнему такту переходят в исходное положение.

"Качели"

Исходное положение: Стоя, ноги вместе, руки опущены вниз. Пружинистые приседания, руки при этом свободно качаются вперед-назад. Упражнение выполняется в быстром темпе, с большой амплитудой движения, энергично.

"Месяц"

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч.

На первое предложение медленно, на каждую фразу поднимать и опускать поочередно руки.

На второе предложение - качание вытянутых вверх рук над головой.

"Куница"

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч.

На первое предложение - медленное вращение головой вправо.

На второе предложение - медленное вращение головой влево.

Игры и упражнения для развития дыхания

1. "Веселый паровозик"

Детям дается установка: "Чей паровозик дольше проедет?" Предлагается сделать глубокий вдох носом. По знаку педагога "паровозик едет": "Чух-чух-чух..." так долго, на сколько хватит дыхания. Победит тот паровозик, у которого на дольше хватило дыхания.

2. "Воздушные шарики"

Детям предлагается "надуть воздушные шарики" (дыхание короткое через нос). Сначала "надуваем шарик", затем со звуком "тс-с-с..." - "сдуваем", делая полный сброс воздуха. Для контроля нужно держать руку на животе.

3. "Сердитая муха"

Муха "жужжит над ухом": "Дз-з-з..." на одном дыхании при усилении и ослаблении звука.

4. "На колок"

Держать свое тело в положении "на колок" - это значит как бы "надеть" его на позвоночник. Расслабить мышцы спины, плеч, рук, потом приподнять тело (плечи, грудь) и, откинув его назад и вниз, "надеть" на позвоночник. Дети должны почувствовать, что спина стала более прямой, крепкой, а руки, плечи, шея - свободными.

5. "Свеча"

Поднести ко рту узкую полоску бумаги (шириной 1,5 - 2 см; длиной - 7 - 10 см) и дуть на нее (это "свеча") с тем, чтобы "положить пламя свечи" и держать его в таком положении. Полоска бумаги позволяет наглядно следить за ровностью выдыхаемого воздуха.

6. "Звукоподражатель"

Воспроизвести звуки природы:

- свистит ветер - ссссссс

- шумит лес - шшшшш

- звенит комар - зззззз

- жужжит пчела - жжжжж

7. "Насос"

1 вариант

У детей в руках "насос". Они накачивают "шину", сопровождая движения рук звукоподражательными: сссс! сссс! сссс!

2 вариант

Дети распределяются по парам. Встают друг против друга. Один будет надувать "резинового человечка" (куклу). Второй - сидит на корточках. Он ненадутый "резиновый человечек" (кукла). Слышен звук насоса - "человечек" поднимается с корточек, выпрямляет корпус, затем шею, поднимает руки. Когда "человечек" надут до отказа, тогда "выдергивается шланг", и воздух с резким звуком пш! с силой прорывается, а "человечек" возвращается в свое исходное положение.

8. "Дирижер" (для увеличения продолжительности задержки дыхания и выдоха)

Исходное положение: стоя, руки опущены вниз. Педагог - "дирижер" поднимает руки вверх и считает до трех, дети делают вдох. "Дирижер" держит руки вверху и считает до трех, дети задерживают дыхание. При медленном опускании рук "дирижера" дети выдыхают воздух (счет на 6). Постепенно счет на вдох и задержку дыхания можно довести до 6. Желательно, чтобы выдох был по продолжительности в 2 раза дольше вдоха.

9. "Быстро - медленно" (для приобретения навыков спокойного и энергичного вдоха)

Если педагог поднимает руку вверх медленно, вдох должен быть плавным, если быстро - коротким, энергичным. Задержка дыхания в обоих случаях непродолжительная, а выдох длительный, спокойный. Можно на выдохе произнести согласные "с", "ш", "ф".

10. "Попеременное дыхание" (по методу йогов)

Цель этого вида дыхательных упражнений - сбалансировать деятельность вегетативной нервной системы. Дети прижимают указательным пальцем правой руки правую ноздрю и делают вдох через левую на счет 4, затем закрывают указательным пальцем левой руки левую ноздрю и выдыхают через правую ноздрю на счет 4. Упражнение можно повторить 2-3 раза.

11. "Мороз" (для равномерного выдоха)

Дети складывают ладони лодочкой и выдыхают в них воздух из открытого рта так, как это делают на морозе, стараясь согреть дыханием руки. Выдох должен быть бесшумным, но равномерным и интенсивным, чтобы руки почувствовали тепло дыхания и "отогрелись".

12. Упражнение на сохранение вдоха

После вдоха мы задерживаем дыхание, как бы надеваем на ребра "резиновый круг". Этот "резиновый круг" не должен опасть до начала пения, мы просим ребенка сохранить состояние вдоха, когда раздвинуты ребра.

13. Дыхательная зарядка (из опыта Л. Казарновской)

Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтях, ладони касаются плеч. На счет 1 - вдох через нос, локти соединить перед собой; на 2 - задержка дыхания, локти развести в стороны; на 3 - выдох, наклон вперед, опуская руки.

14."Ладошки" (по методике А.Н. Стрельниковой)

Счет на 4. Исходное положение: сидя или стоя, руки согнуты в локтях, ладони сведены перед грудью. Вдох - с силой сжимать ладони, одновременно коротко втягивая воздух через нос. Выдох самопроизвольный.

15. "Кошечка" (по методике А.Н. Стрельниковой)

Счет на 4. Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтях. Вдох - выполнить повороты вправо и влево, втягивая воздух через нос. Выдох - возвращаемся в исходное положение, выдыхая через рот.

16. "Ушки" (по методике А.Н. Стрельниковой)

Счет на 4. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Вдох - наклон головы вправо, втягивая воздух через рот. Выдох - через рот, голова прямо. Повторить то же в левую сторону.

17. "Синьор Помидор" (по М.Л. Лазареву)

Упражнение для развития силы дыхательных мышц.

Исходное положение: Стоя. Кисти на грудной клетке, большие пальцы направлены вниз. На вдохе руки сопротивляются расхождению ребер. Задержка дыхания. На выдохе плотно сжатые губы препятствуют выходу воздуха. Руки с силой "выжимают" грудную клетку. Все мышцы напряжены. Лицо должно покраснеть от напряжения. Повторить 4 раза.

18. Силовое дыхание (по М.Л. Лазареву)

Исходное положение: стоя, ноги врозь. Вдох. Задержка дыхания. Выдох мощный, через плотно сжатые губы, одновременно напряженными руками совершаются вращения по кругу вперед, пока выдох не закончится.

19. Очищающее дыхание (для активной работы диафрагмы)

Исходное положение: стоя. Энергичный вдох через нос. Задержка дыхания. Затем через плотно сжатые губы делается ступенчатый выдох, малыми порциями, с большим напряжением и сопротивлением.

Артикуляционная гимнастика с музыкой

1. Гимнастика для жевательных мышц

1 - 2 такты - два раза открыть рот и закрыть

3 - 4 такты - два раза выдвинуть нижнюю челюсть вперед и вернуть в исходное положение

5 такт - открыть рот и закрыть, надуть щеки и расслабить

6 такт - открыть рот и закрыть, втянуть щеки и расслабить

7 - 8 такты - движения нижней челюсти вправо и влево

2. Гимнастика для губ

1 - 8 такты - чередование положений губ в улыбке и трубочкой (выполнить 4 раза)

9 - 12 такты - чередовать оскал верхних и нижних зубов

13 - 14 такты - плотно смыкать и размыкать губы, произнося звук П

15 такт - верхними зубами покусать нижнюю губу

16 такт - нижними зубами покусать верхнюю губу

18 - 20 такты - круглые губы вытянуть вперед, "рупор", вернуть в исходное положение

3. Гимнастика для языка и губ

1 - 4 такты - "Улыбка" - растянуть губы в улыбке, слегка обнажая зубы. Вернуть губы в исходное положение (1 раз)

5 - 8 такты - "Забор" - улыбнуться без напряжения, показать сомкнутые верхние и нижние зубы

9 - 12 такты - "Трубочка" - вытянуть губы вперед трубочкой

13 - 16 такты - "Лопатка" - улыбнуться, приоткрыть рот и положить широкий язык на нижнюю губу

17 - 20 такты - наказать непослушный язычок - чтобы язык был широким и спокойным, пошлепать его губами 5 - 6 раз, произнося "ПП - ПГГ"

21 - 24 такты - удержать широкий язык в спокойном положении при открытом рте

25 - 28 такты - "Иголочка" - рот широко открыт, показать узенький язычок

29 - 32 такты - наказать язык

1 - 4 такты - "Качели" - при открытом рте движение языка вверх - вниз (4 раза)

5 - 8 такты - "Барабанщики" - улыбнуться, открыть рот и постучать кончиком языка за верхними зубами со звуком "д-д", сначала медленно, потом быстро (в соответствии с ритмическим рисунком)

9 - 12 такты - "Орешек" - узкий кончик языка с силой упирается в правую и левую щеку с внутренней стороны

13 - 20 такты - "Дощечка" - широкий язык лежит внизу за зубами, рот широко открыт, вернуть язык в исходное положение (2 раза)

21 - 24 такты - "Мартышка" - рот закрыт, широкий язык лежит между зубами, за нижней губой

25 - 27 такты - "Бульдог" - рот закрыт, широкий язык лежит между зубами, за верхней губой

29 - 32 такты - "Грибок" - рот широко открыт, прижать язык к небу, чтобы натянулась уздечка

33 - 36 такты - "Колесо" - рот закрыт, круговые движения языка внутри рта, справа - налево и наоборот

Артикуляционные сказки

1. "Теремок"

В лесу стоит маленький домик, настоящий теремок	Надуть щеки
Этот домик очень красивый, с черепичной красной крышей и большой кирпичной трубой	"Хоботок" - вытянуть губы вперед и вращать ими
В доме есть три маленьких круглых окошка	"Окошко" - приоткрыть верхние и нижние зубы
И большая резная дверь	"Оскал" - показать зубы на улыбке, зубы разжать при этом
Стены у дома были красивые	"Покрасить стенки" - кончиком языка погладить щеки
Однажды подул очень сильный ветер и стены у домика зашатались вправо - влево, вправо - влево	Поочередно надувать щеки
Зашатался и пол в домике	Движение нижней челюстью вправо - влево
Дверь то открывалась, то закрывалась	Рот открывать и закрывать
Даже труба на крыше закачалась	Хоботок вправо - влево
Вдруг дом рухнул и рассыпался	"Худышка" - втянуть щеки
Прибежала мышка, которая жила в этом домике, увидела, что произошло и огорчилась	Нижними зубами закусить верхнюю губу
Даже слова не смогла сказать от расстройства	Закусить нижнюю губу
Прискакала лягушка - подружка и говорит: "Ква-ква! Пойдем, мышка, в мой домик жить!"	Широко открыть рот
Обрадовалась мышка, улыбнулась и побежала за лягушкой	Улыбка

2. "Сказка про гнома"

Жил-был веселый гном с белой бородой и красной шапочкой	Улыбка
Проснулся он однажды рано утром, посмотрел на часы "Тик-так, вставать пора. Тик-так, гулять пора!" - пели часы	"Часики" - на улыбке двигать кончиком языка вправо - влево
Гном вскочил, сделал зарядку: вверх - вниз, вверх - вниз, поднимал он руки	Язык вверх - вниз
Поел вкусное варенье и побежал гулять	"Варенье" - передним краем языка облизать верхнюю губу, делая движение языком сверху - вниз, затем втянуть язык в рот, к центру неба
Перелез через забор	"Забор" - зубы сомкнуты. Губы в улыбке. Верхние и нижние резцы видны
Скатился с горки	"Горка" - губы в улыбке. Широкий кончик языка упирается в основание нижних зубов. Спинка языка выгибается, затем выравнивается
И вдруг увидел красивую бабочку. Бабочка села ему на нос. Гном поморщился	Нос поморщить
Бабочка и не подумала улетать. Гном попытался сдуть ее с носа	Язык лопатой, подуть на кончик языка
Так с бабочкой он играл целый день. Наступил вечер. Гном скатился с горки	"Горка"
Перелез через забор	"Забор"
И вернулся в дом. Открыл кран, пустил воду, послушал как она поет свою песенку	С-с-с
Умылся, почистил зубы	"Щетка" - кончиком языка погладить нижние зубы, делая движения языком вверх-вниз
Задул на ночь свечу	"Трубочка" - зубы сомкнуты. Губы округлены и вытянуты вперед, как при звуке "У"
И лег спать	"Лопатка" - положить широкий передний край языка на нижнюю губу и удерживать его в таком положении

3. "Маша и медведь"

Однажды зимой Маша пошла в лес кататься с горки.	"Горка" - широкий кончик языка упирается в основания нижних зубов. Спинка языка выгибается, затем выравнивается
Один раз скатилась, другой раз, и пошла гулять.	"Санки" - боковые края языка плотно прижимаются к верхним коренным зубам, спинка прогибается вниз, кончик свободен. Движения языком вперед-назад, боковые края языка скользят по коренным зубам
Шла-шла, на избушку набрела. Зашла и видит: большой стол посреди избы стоит, прямо как гриб - боровик в лесу.	"Толстячок" - надуть щеки "Грибок" - прижать широкий язык всей плоскостью к небу (язык присасывается) и удержать в таком положении под счет от 1 до 5-10. Язык будет напоминать тонкую шляпку грибка, а растянутая уздечка - его ножку
На столе чашки стоят.	"Чашечка" - боковые края и кончик языка подняты, средняя часть спинки языка опущена, прогибается книзу
Маша была хозяйственной девочкой. Напекла Маша блинов, сделала много-много лепешек с тонкими краями.	"Лопатка" - пожевать края языка
Вдруг открывается дверь и входит Медведь. Удивился Миша.	Открыть рот
Маша испугалась и зажмурилась от страха.	Зажмуриться
Медведь нахмурился и осмотрел дом. Он увидел на столе порядок: чашки стоят.	Нахмуриться "Чашечка"
Блины в тарелке остывают с вареньем	"Варенье" - передним краем языка облизать верхнюю губу, делая движение языком сверху - вниз, затем втянуть язык в рот, к центру неба
Медведь улыбнулся и говорит: "Не бойся, девочка, я отвезу тебя домой!"	"Улыбка"
Посадил Машу в санки и повез в деревню	"Санки"

4. "Колобок"

Замесила как-то бабка тесто: и руками его мяла, и раскатывала, и ложкой мешала	Пожевать язык
Стало тесто подниматься и пузыриться. Бабка скатала красивый колобок, испекла его в печи и оставила на подоконнике остывать	"Катушка" - широкий кончик языка упирается в бугорки за нижними зубами, спинка языка выгибается, язык "выкатывается" вперед, затем убирается вглубь рта
Лежит колобок, отдыхает. Решил колобок посмотреть, что же на улице происходит?	Язык перешагивает через зубы
Открыл ставни и свесил ножки на улицу	"Лопата"- положить широкий передний край языка на нижнюю губу и удерживать его в таком положении
Вдруг, откуда не возьмись, волк бежит. Остановился	"Оскал"
Громким голосом пугает всех. "Колобок, я тебя съем!", - закричал волк пронзительно	Покусать верхние и нижние губы
Принюхался волк, поводил носом вправо - влево: "вкусно пахнет"	"Хоботок"
Попытался языком до колобка дотянуться; длинный язык у волка, вот-вот дотянется	Вытянуть язык "иголочкой" к носу
А колобок проворней оказался, ножки убрал, а ставни хлоп и закрылись	Прикусить язык
Так волку язык и прищемило. Оскалился волк. Завыл волк дурным голосом и бросился бежать, куда глаза глядят	"Оскал"
Колобок тем временем опять на подоконник влез и ножки свесил, лежит и посмеивается, на дорожку поглядывает	"Лопата" - положить широкий передний край языка на нижнюю губу и удерживать его в таком положении

5. "Делу время, потехе час"

Жили в лесу зверюшки, каждый занимался своим делом. Ежик - ни головы, ни ножек - собирал грибы на опушке	"Грибок" - прижать широкий язык всей плоскостью к небу (язык присасывается) и удержать в таком положении под счет от 1 до 5-10. Язык будет напоминать тонкую шляпку грибка, а растянутая уздечка - его ножку
А лисички - сестрички и зайчики - побегайчики решили построить качели на полянке	"Качели"- при открытом рте движение языка вверх - вниз
Стали они строить качели: взяли гвозди, да не один, а целую дюжину. Один, другой, третий - много гвоздей	"Иголочка" - сильно потянуть кончик языка вперед
Взяли доску широкую-широкую, без сучков и без задоринок	"Лопата" - положить широкий передний край языка на нижнюю губу и удерживать его в таком положении
Затем взяли каждый по молотку и стали заколачивать гвозди. Трудно строить качели. "Тук, тук, тук. Тук, тук, тук". Качели получились на славу!	"Молоток" - открыть рот и постучать кончиком языка за верхними зубами со звуком "д-д"
Все хорошо, осталось только покрасить качели. Краски раздобыли - красную, желтую, зеленую - и покрасили качели	"Маляр" - широким кончиком языка погладить нёбо, делая движения взад-вперед (от зубов и обратно)
Сели звери на качели, весело им, смеются, радуются. Вдруг увидели - идет индюшка-болтушка. - Что вы делаете?, - спрашивает	"Индюк" - широким передним краем языка производить вперед-назад движения по верхней губе, стараясь не отрывать язык от губы. Кончик языка слегка загнуть, как бы поглаживая губу. Сначала производить медленные движения, потом ускорять темп. Добавить голос, пока не послышатся звуки бл-бл
- На качелях качаемся. Иди, с нами играть будешь	"Улыбка"
Зверюшки так громко и заразительно смеялись, что услышав эти звуки, к ним подошла большая, мудрая лошадь. Очень ей захотелось тоже покататься на качелях	"Лошадка" - цоканье языком
Лошадь с трудом залезла на качели. Медленно, со скрипом стали раскачиваться: вверх-вниз, вверх-вниз...	"Качели"
Замечательные качели! Молодцы зверюшки! Хорошие качели построили!	"Улыбка"

6. "Сказка про котенка"

Жил-был котенок, но не было у него друзей. Однажды утром он проснулся, потянулся, размял лапки	"Киска" - широкий кончик языка упирается в основание нижних зубов. Спинка языка выгибается, затем выравнивается
Затем умылся, облизав свою мордочку, сначала от усов к носу, а потом наоборот	"Варенье" - передним краем языка облизать верхнюю губу, делая движение языком сверху - вниз, затем втянуть язык в рот, к центру неба
Взял в лапы зубную щетку, почистил зубки. И пошел искать друга	"Щетка" - широким кончиком языка погладить нижние зубы, делая движения языком вверх-вниз
Шел-шел, шел-шел, по тропинке и по травке, по кочкам и по лужам, видит: грибок растет. - Грибок, будь моим другом!, - попросил котенок. - Не могу, я бегать не умею, - грустно сказал грибок	"Грибок" - прижать широкий язык всей плоскостью к небу (язык присасывается) и удержать в таком положении под счет от 1 до 5-10. Язык будет напоминать тонкую шляпку грибка, а растянутая уздечка - его ножку
Побрел котенок дальше. Видит, лошадка скачет	"Лошадка" - цоканье языком
- Тпру-тпру, остановись, лошадка", - громко закричал котенок и потом робко попросил: "Будь моим другом!" Но лошадка не услышала его тихого голоса и поскакала дальше	"Фырканье" - широкий расслабленный язык положить между губами. Дуть на язык и губы так, чтобы они вибрировали. Следить, чтобы губы не напрягались, щеки на раздувались, язык не зажимался зубами
Идет котенок дальше. Увидел сердитого индюка, который ругал своего индюшонка. Котенок испугался и убежал	"Индюк" - широким передним краем языка производить вперед-назад движения по верхней губе, стараясь не отрывать язык от губы. Кончик языка слегка загнуть, как бы поглаживая губу. Сначала производить медленные движения, потом ускорять темп. Добавить голос, пока не послышатся звуки бл-бл
Видит, дятел на дереве червяков добывает. Стучит по дереву и стучит. "Наверное, ему некогда со мной дружить, он на работе", - подумал котенок и пошел дальше	"Дятел" - кончиком языка стучать за зубами и произносить "д-д-д"
Идет по дорожке. Вдруг видит, щенок сидит и плачет. - О чем ты плачешь? Давай дружить!, - предложил котенок. Обрадовался щенок, громко залаял и побежал за котенком, весело виляя хвостиком	"Улыбка"

Вокальные упражнения

Жу-жу-жу, жу-жу-жу - подошли мы к ежу.

Ра-ра-ра, ра-ра-ра - вышли кони со двора.

Ру-ру-ру, ру-ру-ру - я хожу по двору.

Да-да-да, да-да-да - наступили холода.

Ду-ду-ду, ду-ду-ду - я на лыжах иду.

Жу-жу-жу, жа-жа-жа - мы увидели ежа.

Чу-чу-чу, ча-ча-ча - очень печка горяча.

Щу-щу-щу, ща-ща-ща - ловим щуку и леща.

Ду-ду-ду - я на лыжах иду.

Усь-усь-усь - быстро с горки качусь.

Ма-ма-ма - пришла Зимушка-зима.