Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Методика формирования первичного навыка подтягивания и увеличения количества повторений упражнения.

Методика формирования первичного навыка подтягивания и увеличения количества повторений упражнения.


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура
Актуальность данной темы обусловлена: Низким уровнем общей физической подгото...
Важно, чтобы пути решения поставленных задач были просты и доступны, а главно...
Подтягивание - комплексное многосуставное упражнение, выполняемое на гимнасти...
Подтягивания с нуля Первое и необходимое условие – желание получить результат...
Подтягивания на низкой перекладине – первый шаг по укреплению необходимых в у...
Далее считаю целесообразным проработать развесовку (хват с максимальным силов...
Для этого можно использовать турник с противовесом.
После имеет смысл дробить фазы…
…и менять хват. Это позволит детально проработать более мелкие группы мышц
Не забываем про негативные подтягивания.
Вышеописанные приёмы направлены на развитие силовой выносливости. А раз так,...
В этом помогут программы, учитывающие подход и количество повторений.
Важным является получение конкретного результата. Программа не подходит учени...
Разумеется стоит учитывать и иные факторы и не в коем случае не забывать инди...
Спасибо за внимание!
1 из 16

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Актуальность данной темы обусловлена: Низким уровнем общей физической подгото
Описание слайда:

Актуальность данной темы обусловлена: Низким уровнем общей физической подготовленности школьников на сегодняшний день; Высокий процент школьников не способных выполнить единичного повторения в данном упражнении; Сложность в сдаче контрольных нормативов по подтягиванию на перекладине в школьной программе и комплексе ГТО. 电脑管家

№ слайда 3 Важно, чтобы пути решения поставленных задач были просты и доступны, а главно
Описание слайда:

Важно, чтобы пути решения поставленных задач были просты и доступны, а главное имели максимально скорый результат.

№ слайда 4 Подтягивание - комплексное многосуставное упражнение, выполняемое на гимнасти
Описание слайда:

Подтягивание - комплексное многосуставное упражнение, выполняемое на гимнастической перекладине.

№ слайда 5 Подтягивания с нуля Первое и необходимое условие – желание получить результат
Описание слайда:

Подтягивания с нуля Первое и необходимое условие – желание получить результат; Второе – грамотный подход в выборе методик; Третье – учёт опыта и знаний преподавателей и старших товарищей.

№ слайда 6 Подтягивания на низкой перекладине – первый шаг по укреплению необходимых в у
Описание слайда:

Подтягивания на низкой перекладине – первый шаг по укреплению необходимых в упражнении мышечных групп

№ слайда 7 Далее считаю целесообразным проработать развесовку (хват с максимальным силов
Описание слайда:

Далее считаю целесообразным проработать развесовку (хват с максимальным силовым показателем) и декомпенсировать массу тела относительно тягового усилия.

№ слайда 8 Для этого можно использовать турник с противовесом.
Описание слайда:

Для этого можно использовать турник с противовесом.

№ слайда 9 После имеет смысл дробить фазы…
Описание слайда:

После имеет смысл дробить фазы…

№ слайда 10 …и менять хват. Это позволит детально проработать более мелкие группы мышц
Описание слайда:

…и менять хват. Это позволит детально проработать более мелкие группы мышц

№ слайда 11 Не забываем про негативные подтягивания.
Описание слайда:

Не забываем про негативные подтягивания.

№ слайда 12 Вышеописанные приёмы направлены на развитие силовой выносливости. А раз так,
Описание слайда:

Вышеописанные приёмы направлены на развитие силовой выносливости. А раз так, стоит учесть особенности развития силовой выносливости в данном упражнения.

№ слайда 13 В этом помогут программы, учитывающие подход и количество повторений.
Описание слайда:

В этом помогут программы, учитывающие подход и количество повторений.

№ слайда 14 Важным является получение конкретного результата. Программа не подходит учени
Описание слайда:

Важным является получение конкретного результата. Программа не подходит ученику в том случае, если не учитывает индивидуальные особенности развития и не даёт прироста показателей за определённый этап времени.

№ слайда 15 Разумеется стоит учитывать и иные факторы и не в коем случае не забывать инди
Описание слайда:

Разумеется стоит учитывать и иные факторы и не в коем случае не забывать индивидуального подхода в каждом конкретном случае.

№ слайда 16 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 03.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров18
Номер материала ДБ-150414
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх