|
Обучение игре начинается с
создания общего представления с помощью словесных и наглядных методов.
Рассказ о сущности игры дополняет объяснение основных ее правил и подкрепляет
демонстрация кинофильма с участием высококвалифицированных баскетболистов, а
также просмотр соревновательной или учебной игры.
При овладении техникой игры главная задача - усвоение общей
структуры приемов в целом. Одновременно уделяют внимание точности выполняемых
движений, а также развитию меткости, связанной с попаданием в цель. Изучают
ограниченное число приемов; используется целостный метод обучения с
применением большого числа подводящих упражнений. Особенно важно развить
непринужденность владения мячом. Здесь помогают специальные упражнения в
жонглировании мячами разного размера и веса в сочетании с работой ног.
Одновременно самое серьезное внимание уделяют развитию
способностей, связанных с тактическим мышлением, а также обучению
индивидуальным тактическим действиям, относящимся к изученным техническим
приемам. Главное здесь - строгая последователь ость и системность в обучении
технико-тактическим приемам с преимущественным использованием игрового и
соревновательного методов, системы подводящих упражнений и широкого арсенала
подготовительных игр.
Для непосредственного подведения к коллективным действиям в
нападении и привития навыков опекать определенного противника в защите
используют такие игры, как «Борьба за мяч», «Защита крепости», «Защита
капитана», «Мяч капитану», «Зонный баскетбол», «Массовый баскетбол». В этих
играх реализуются присущие баскетболу правила передвижений с мячом, условия
противоборства, правила отбора мяча, территориальные особенности действий.
Главное при этом - привитие умения сочетать свои действия с действиями
партнеров.
Мастерство баскетболистов в конечном счете определяется
уровнем коллективного тактического мастерства, базирующегося на
высокоразвитом тактическом мышлении игроков и их умении эффективно
взаимодействовать. В процессе развития тактического мышления и овладения
коллективными взаимодействиями решаются следующие задачи:
1. Овладение теоретическими основами тактических действий.
2. Совершенствование тактического мышления и развитие творческих
способностей.
3. Овладение индивидуальными, групповыми и командными действиями.
4. Развитие умения изменять общепринятые варианты действия применительно к
возможностям отдельных игроков и команды в целом.
Эти задачи решают в два этапа. На первом этапе развивают способности,
связанные с тактическим мышлением, изучают общие основы тактики,
индивидуальные, групповые и командные взаимодействия. На втором этапе решают
более сложные задачи - совершенствуют быстроту и гибкость тактического
мышления, формируют способность к анализу собственных действий и действий
противника, овладевают на практике сложными тактическими вариантами игры.
Изолированно изучают отдельные элементы тактики, которые
затем закрепляют в подготовительных и учебных играх, далее осваивают более
сложные взаимодействия, которые снова закрепляют в игре. При занятиях с
детьми, в подготовительных и младших группах, овладение основами тактики
ведется в процессе подвижных, подготовительных и упрощенных учебных игр. Во
всех тактических упражнениях обязательно наличие защитника, действующего по
специальным заданиям.
Изучение тактики игры начинается с овладения основами
индивидуальных действий в нападении и несколько позднее - в защите.
Знакомятся с ними при характеристике ситуации, в которой целесообразен тот
или иной прием. Каждую систему изучают в такой последовательности:
1. Знакомство с сущностью овладеваемой системы и ее основными вариантами.
2. Изучение индивидуальных тактических действий, характерных для конкретного
варианта.
3. Овладение групповыми взаимодействиями.
4. Овладение командными взаимодействиями.
Усложняют условия на каждом из указанных этапов, выполняя взаимодействия
таким образом:
— в замедленном темпе с пассивной защитой по заданию;
— в темпе, характерном для соревновательной игры;
— с.активным сопротивлением по заданию и с разнохарактерными заверениями
согласно ситуациям;
— тренировкой при произвольном активном сопротивлении;
— закреплением в учебных играх по заданиям (с уменьшенными
составами, на половине площадки, после определенных действий противника ит.
д.).
Овладение основами техники и тактики игры предполагает освоение
приемов нападения. Прежде всего создают фундамент техники - изучают работу
ног (стойка, бег, прыжки, стартовые ускорения, остановки, повороты и
сочетания этих приемов). Одновременно изучают основные приемы владения мячом-ловлю
мяча двумя руками, передачи двумя руками от груди и одной рукой от плеча,
передачи мяча снизу, броски в корзину с места двумя руками от груди и сверху,
одной рукой с места и в движении от плеча, двумя руками и одной снизу,
высокое ведение по прямой, с изменением направлений, темпа и с переводами
перед собой, финты без мяча и с мячом в опорном положении, основной способ
броска в прыжке, а также различные сочетания этих приемов.
Первоначально необходимо овладеть стойкой баскетболиста.
Внимание здесь уделяют постановке стоп, распределению тяжести тела и сгибанию
ног. Основная ошибка - выпрямленные ноги, поднятый таз и одновременно
чрезмерный наклон туловища.
Одновременно со стойкой изучают технику бега. Вначале бег
на полной стопе в различном темпе по прямой, по другу, диагоналям и т. п.
Обращают внимание на мягкую постановку стопы перекатом с пятки на носок,
рационально согнутые ноги, на положение туловища и работу рук. Затем
осваивают бег с носка при ускорениях - акцентируют постановку стопы ударным
движением на переднюю часть ее, больший наклон туловища, активную работу рук.
Особо важно овладение техникой бега с использованием «двух шагов».
Обучение прыжкам происходит в такой последовательности.
Первыми изучают прыжки толчком одной ногой. Главное при этом - опережение
толчковой ногой линии туловища, постановка стопы перекатом, отталкивание
точно вверх. Прыжки толчком двумя ногами изучают вначале с места, затем с
разбега. Основное внимание уделяют исходному положению ног перед толчком -
при постановке на площадку после разбега они должны опережать туловище с
таким расчетом, чтобы в момент отталкивания плечи находились над опорой.
Изучению остановок следует уделять особое внимание ввиду
их чрезмерной важности для маневренности передвижений. Первой изучают
остановку шагом. Основное внимание обращают на первый, стопорящий шаг и
последующее погашение инерции продвижения вперед мягким сгибанием опорной
ноги, постановкой впереди нее маховой и равномерным распределением тяжести
тела на обе ноги. При обучении остановке прыжком главное - экономичность
прыжка и вынос ног вперед, опережающий туловище, перед касанием пола.
Особенно важно овладеть остановками при действиях с мячом. Главное здесь -
остановка после ловли мяча и сохранение равновесия при принятии стойки,
обеспечивающего возможность эффективных последующих действий.
Освоив остановки, занимающиеся начинают изучать вышагивания
и повороты. Основное внимание здесь уделяют удержанию тяжести тела на
передней части стопы согнутой опорной ноги при постоянном контакте ее с
площадкой и свободному маневрированию маховой ногой. Последовательно изучают
вышагивания, повороты на стоящей сзади ноге, повороты на стоящей впереди
ноге. Вначале выполняют приемы без мяча на месте и после остановок,
завершающих ходьбу и бег, затем совершенствуют их в сочетании с ловлей,
передачей и другими приемами с мячом.
При изучении техники работы ног необходимо использовать
комплексные упражнения, включающие разнохарактерные приемы.
Обучение ловле мяча. Здесь прежде всего необходимо, чтобы занимающиеся
усвоили правильное положение кистей и пальцев для надежного захватывания
мяча, овладели движением рук в целом и свободным маневрированием ими с мячом.
Основные ошибки — широко расставленные руки, выпрямленные вперед пальцы,
касание мяча всей ладонью. Для предупреждения их преподаватель поочередно
вкладывает занимающимся мяч в выпрямленные навстречу руки, следя за
раскрытием в сторону мяча, не широко расставленными кистями и правильным
положением пальцев, за мягким сгибанием рук после касания мяча и свободным
маневрированием руками с мячом.
Сам прием начинают осваивать с ловли двумя руками на
средней высоте (на уровне груди). Выполняют ловлю мяча на месте, с шагами и
рывками вперед и в стороны. Дальше овладевают ловлей в движении мяча,
направленного вперед по диагонали или по прямой партнером, стоящим на месте,
а затем перемещающимся параллельно с ловящим мяч. Затем разучивают ловлю мяча
при встречном движении. Она сочетается с остановкой, а затем с использованием
техники «двух шагов». Передачи мяча при этом должны быть мягкими и точными.
Совершенствуют прием, усложняя упражнения сочетанием с
жонглированием одним и двумя мячами, усложненной работой ног, максимальной
скоростью при ловле нескольких мячей, сочетанием с максимальным темпом
передвижения, безопорным положением, противодействием, специальным
инвентарем.
Обучение передачам мяча. При освоении этих приемов
занимающиеся должны добиться безупречного владения всеми способами передач,
быстроты и точности их выполнения, скрытности направления и момента выпуска
мяча, высокой стабильности выполнения при утомлении и при жестком
противодействии.
Изучают передачи мяча с первых занятой в следующей
последовательности: двумя руками от груди и одной рукой от плеча; двумя
руками сверху; двумя руками и одной снизу; одной рукой сверху; скрытые и
кистевые передачи. Усложняют обучение в следующем порядке: передача мяча на
месте, после предварительного движения, остановки, поворотов; в процессе
разнохарактерных передвижений и ведения мяча; передача в безопорных
положениях. На всех этапах предусматривается последовательное подключение
защитников и активизация их противодействия.
Занимающиеся должны научиться выполнять ловлю и передачу без
подпрыгиваний и пробежек и рассчитывать силу передачи «двумя шагами» с мячом
в руках. При освоении передач в прыжке главное —научиться выпускать мяч в
различных точках полета и использовать рациональный для ситуации способ.
Основные ошибки при изучении большинства передач — отведение локтей в стороны
и вращение кистями с мячом при замахе, неполное разгибание рук в локтевых
суставах и неактивная работа кисти при выпуске мяча. Условия выполнения
усложняют работой ног по специальным заданиям, различными сочетаниями передач
с другими приемами, соревнованием на точность и быстроту, введением
противодействия, использованием подвижных игр.
Обучение броскам мяча в корзину. Главная цель здесь — достижение
высокой точности и стабильности попаданий в корзину. Она предусматривает:
овладение всеми способами бросков; приобретение умения варьировать ими
применительно к игровым позициям и характеру сопротивления; достижение
совершенства в способах, соответствующих выполняемым игроком функций;
овладение «скорострельностью»; выработку умения сочетать игровые действия с
высокой результативностью завершающего их броска.
Броски в корзину изучают в следующей последовательности:
двумя руками от груди и сверху с места; одной рукой с места и одной рукой от
плеча в движении; двумя руками и одной снизу в движении; в прыжке; прямой
рукой сверху («крюк»); броски-добавки и сверху вниз.
Приступая к обучению броскам, необходимо ознакомить занимающихся
с правильной траекторией полета мяча и с принципами прицеливания при
различных бросках — под углом 45°, перпендикулярно к шиту, продольно. Вначале
с помощью подводящих упражнений обучают движениям руки, кисти и ног. Особое
внимание при работе кисти обращают на завершающий контакт большого,
безымянного и указательного пальцев при выпуске мяча. В процессе
совершенствования техники приема внимание заостряют на выборе момента для
осуществления броска и развивают точность и быстроту его реализации. Применяют
уменьшенные ориентиры для прицеливания, ограничивают время на выполнение
бросков, изменяют позиции и условия их, варьируют специальные задания,
определяющие характер противодействия.
При овладении броском двумя руками от груди и двумя руками
сверху игроки должны освоить выполнение с высоким положением мяча в моменты
замаха и выпуска. При броске одной рукой с места следует уделять внимание
постановке ног (одноименная бросающей руке нога впереди), правильному
положению плеча, предплечья и кисти по отношению к мячу и корзине (локоть
направлен, а кисть развернута в ее направлении), разгибанию руки
преимущественно вверх, завершающему движению кисти и направлению мяча в цель
через большой, безымянный и в последний момент указательный палец.
При изучении броска одной рукой от плеча в движении сложно
освоить сочетание «двух шагов» с мячом в руках и последующего прыжка с
завершающим движением бросающей руки. Здесь необходимо овладеть следующими
упражнениями: ловля мяча во время первого удлиненного шага ногой, одноименной
бросающей руке; выполнение второго стопорящего шага другой ногой;
отталкивание вверх ногой, делающей второй шаг, и выносом руки с мячом к
корзине во время прыжка завершающим движением руки в локтевом суставе и
направляющим движением кисти и пальцев в высшей точке полета; приземление на
толчковую ногу без продвижения вперед.
Обучение броску в прыжке - важный этап подготовки
баскетболистов. Основное внимание следует уделять постановке ног перед
отталкиванием, правильному выносу мяча в исходное положение перед броском,
точному положению бросающей руки перед выпуском мяча, завершающему движению
разгибанием руки в локтевом суставе и направляющему движению кисти и пальцев,
выпуску мяча в высшей точке полета, управлению телом в полете и положению
руки после завершения контакта с мячом.
Очень важно освоить исходное положение бросающей руки перед
выпуском мяча (удержание мяча выше головы, локоть направлен точно к корзине и
кисть с мячом, расположенная над плечом, развернута к ней). Главные ошибки —
отведение локтя в сторону и расположение мяча на всей ладони, а не на
передней части ее и пальцах. Когда это освоено, отрабатывают активное
разгибание руки в локтевом суставе и сгибание кисти с выпуском мяча через
указательный палец. Одновременно изучают и положение поддерживающей мяч руки.
Далее все это сочетают с выносом рук в исходное положение после ловли мяча от
стены, пола, партнера — вначале без прыжка, затем в сочетании с прыжком.
Важно совершенствование броска после передвижений; при этом внимание
переключают на работу ног перед отталкиванием.
Обучение ведению мяча. Игроки должны освоить управление мячом без
зрительного контроля, равноценно владеть правой и левой рукой, приобрести
навыки асинхронно действовать ведущей рукой и ногами, овладеть
разновидностями приемов ведения — высоким и низким ведением, ведением с
изменением направления и темпа, с переводами. Овладение этими умениями
необходимо сочетать с развитием способности ориентироваться при ведении мяча,
оценивать ситуации и принимать решения. Поэтому с самого качала обучения
приему и в процессе совершенствования его необходимо исключать зрительный
контроль мяча.
На начальном этапе изучают ведение на месте и при
прямолинейном движении. Основные ошибки здесь: неправильная стойка - прямые
ноги, наклоненное туловище и опущенная к мячу голова; расслабленная кисть с
сомкнутыми пальцами, «шлепающая» по мячу; неактивная работа руки в локтевом
суставе. Поэтому все внимание следует сосредоточить на положении пальцев и
закрепленной кисти на мяче, на резком силовом движении руки в локтевом
суставе, на согнутом положении ног, прямом туловише и на взгляде,
устремленном вперед.
Вначале используют подготовительные упражнения с
одноразовыми ударами мяча в стену и в пол активным разгибанием предплечья.
Затем эти приемы сочетают с принятием стойки и с передвижением приставными
шагами вперед-назад, вправо-влево. После этого применяют многоразовые удары в
пол правой и левой рукой стоя на месте, при беге на месте, с небольшими
перемещениями в разные стороны. И наконец, выполняют передвижение с ведением
мяча по прямой на различные расстояния, с варьированием места ударов мячом в
пол при передвижении в зависимости от характера и темпа его. Далее внимание
уделяют переходу на ведение мяча после ловли его в движении. Главное при этом
- сочетание работы ног и своевременного удара мяча в пол без пробежек и
замедления скорости бега. Одновременно изучают ведение по дугам и кругам, а
также переводы мяча перед собой. Основное внимание уделяют работе кисти,
месту удара мяча в пол и сочетают их с движением ног.
Совершенствуют ведение мяча, создавая условия, исключающие возможность
зрительного контроля за мячом, выполняя приемы на максимальных скоростях,
затрудняя передвижения различными препятствиями, применяя агрессивное и
превосходящее по числу защитников противодействие, специальный инвентарь,
усложняющий ведение.
Обучение финтам. Здесь важно научить игроков выполнять отвлекающее
движение достаточно правдоподобно и соединять финт и основной прием в единое
действие. Каждый вариант приема изучают после того, как применяемый в этом
качестве прием хорошо усвоен. Обучение финтам предполагает наличие защитников,
действующих строго по заданию. Первыми изучают финты без мяча. Главное здесь
— сохранение равновесия и быстрый старт после финта. Финты с мячом осваивают
вначале на месте. Первыми изучают финты имитацией передачи и броска с места,
где отрабатывают свободное и экономичное маневрирование руками.
Овладение финтом-имитацией прохода с мячом - следующий
важный этап. Игроки должны приобрести умение удерживать тяжесть тела на
опорной ноге и свободно маневрировать маховой ногой, не теряя равновесия.
Обучение индивидуальным тактическим действиям в нападении.
Осуществляют его одновременно с изучением соответствующих
приемов техники. Первоочередная задача - формирование умения анализировать
ситуации и выбирать соответствующие каждому игровому моменту действия и
способы их реализации.
Индивидуальные тактические действия в нападении изучают в
следующей последовательности: без мяча - выбор места и освобождение от
защитников; с мячом — рациональное использование ловли и передач мяча,
ведения, бросков мяча в корзину, финтов и сочетаний приемов.
Изучая выбор места и действия для освобождения от
защитника, игроки должны овладеть умением изменять позицию в отношении своего
защитника, определять наиболее эффективные направления, способ, интенсивность
и момент передвижения, соотносить передвижения с позициями партнеров. При
овладении действиями с мячом занимающиеся прежде всего учатся быстро выбирать
рациональные приемы и своевременно изменять их в зависимости от ситуации.
В упражнениях точно моделируют ситуации для применения
одного приема, а затем нескольких. С этой целью партнерам, оказывающим в
упражнениях сопротивление, предлагают постепенно усложняющиеся задания.
Обучение приемам техники и индивидуальным защитным действиям. Начинают
его после того, как игроки овладели теми приемами нападения, против которых
они направлены. Обучение начинают со знакомства со стойкой защитника,
способами его передвижения и тактического использования этих приемов в разных
ситуациях. Далее игроки изучают приемы и действия при отборе мяча - при
вырываний, выбивании, перехватывании и накрывании, а также использование их в
качестве финтов.
Обучение стойке и передвижениям защитника и совершенствование их.
Здесь внимание следует уделять изменению положений ног в стойке, передвижениям
приставными шагами и спиной вперед. Одновременно игроки изучают положения и
движения рук в защитной стойке применительно к тому, владеет подопечный мячом
или нет. В упражнениях при опеке нападающего без мяча акцентируют закрывание
руками возможного направления выхода и ловли мяча. При опеке игрока с мячом
главное внимание обращают на одновременное закрывание мяча и стороны наиболее
вероятного прохода.
Обучение приемам овладения мячом. Его начинают с освоения вырывания
мяча. Обучая вырыванию, необходимо прежде всего обращать особое внимание на
устойчивую стойку и недопустимость ненадежного захвата мяча. Далее
совершенствуют быстроту захвата и резкое движение руками стоя на месте и с
предварительным сближением с нападающим.
Изучать выбивания мяча начинают с овладения выбиванием его
из рук нападающего, стоящего на месте, а затем - выполняющего с ним «два
шага» и прыжок. В обоих случаях осваивают короткое, быстрое движение руки, а
также выбор момента, способа и силы выполнения приема.
Затем осваивают выбивание при ведении мяча. Первоначально
овладевают сближением с нападающим подстраиванием к темпу его действий,
положением ног при касании мяча, а затем быстрым движением руки и последующим
рывком к мячу.
Перехватывание мяча изучают в следующей последовательности:
при поперечной передаче с выходом вперед и в стороны; при продольной передаче
с выходом из-за опекаемого игрока. Главное при этом — научиться занимать
эффективную позицию и определять момент для начала рывка, быстро выполнять
рывок и движение руками, выработать цепкость при захвате мяча.
Особое значение для совершенствования индивидуальных
действий в нападении и защите имеют упражнения, в которых идет соревнование
между защитником и нападающим в применении обусловленных приемов в специально
моделируемых ситуациях, а также учебные игры «один на один», в одну корзину.
Обучение групповым и командным тактическим действиям. Это наиболее
сложный и длительный этап подготовки баскетболистов. Основная цель его -
достижение четкой согласованности в действиях игроков, подчиненных
конкретному варианту командной игры.
Изучение командных взаимодействий начинается с одной из систем нападения;
затем овладевают одной из систем защиты и т. д. В дальнейшем основные системы
нападения и защиты совершенствуют параллельно.
При изучении системы нападения целесообразна такая последовательность
овладения вариантами командных взаимодействий:
I этап - быстрый прорыв игроками первого эшелона с взаимодействиями по центру
площадки; позиционное нападение с одним центровым игроком;
II этап - быстрый прорыв игроками первого эшелона с взаимодействиями вдоль
боковой линии; позиционное нападение с двумя центровыми игроками;
III этап - эшелонированный быстрый прорыв; комбинационное позиционное
нападение.
Поэтапное овладение командными действиями в нападении
ведется в процессе последовательного изучения групповых взаимодействий,
единых для обеих тактических систем Различие состоит лишь в характере их
реализации — площади перемещения, быстроты и частоты повторения в одной
атаке, характера сопротивления защитников.
Последовательность изучения основных групповых действий
такова: взаимодействия в условиях превосходства нападающих над защитниками -
двух нападающих против одного защитника («отдал и вышел»); трех нападающих
против двух защитников (в треугольнике); взаимодействия двух и трех при
равенстве соперников - с встречным передвижением, со скрестными выходами, с
одиночными заслонами (пассивными и активными), с групповыми заслонами
(сдвоенными и повторными).
Обучение системе быстрого прорыва и совершенствование ее. Главные
задачи:
1. Овладение теоретическими знаниями.
2. Развитие быстроты ориентировки и быстроты мыслительных
операций при работе на специальных тренажерах в процессе специальных упражнений
и игр.
3. Совершенствование быстроты стартовой и дистанционной скорости
во взаимосвязи с выполнением технике-тактических приемов.
4. Овладение основными разновидностями взаимодействий и
вариантами системы.
5. Приобретение навыка переключаться на быстрый прорыв в любых
ситуациях и варьировать варианты взаимодействий в процессе развития атаки.
6. Воспитание психологической настроенности на быстрый прорыв и
готовности к риску при реализации взаимодействий.
При овладении любой разновидностью быстрого прорыва первой изучают фазу
развития, затем фазу завершения и в последнюю очередь - наиболее сложную
начальную фазу. Взаимодействия игроков в начале обучения ведутся с места в
обусловленной расстановке после получения мяча от одного из партнеров. Далее
прорыв организуют после ловли мяча от щита определенным, а затем любым
игроком, после перехватов, борьбы за мяч, отскочивший от щита и, наконец, с
переключением от защитных действий к атаке быстрым прорывом в специальных
упражнениях и играх.
Особенно важно при изучении взаимодействий при быстром прорыве - строго
последовательное усложнение сопротивления. Первоначально действия выполняют
без противодействия и с неподвижными защитниками; затем с сопротивлением
защитников, действующих пассивно и активно на ограниченном участке, а далее -
действующих в той же последовательности на всем пути передвижения.
Обязательное условие при обучении - специальное моделирование действий
защитников применительно к конкретному варианту взаимодействий, т. е.
сопротивление по специальным заданиям.
Противодействие защитников вначале включают только в
отдельных фазах - в фазе развития, затем в завершающей и, наконец, в
начальной фазе. Первостепенное значение для совершенствования начальной фазы
быстрого прорыва наряду с обусловленным сопротивлением имеют упражнения и
специальные игры с внезапными переключениями от защитных действий к
нападающим. Для этого используют упражнения в перехватывании мяча с переходом
в быстрый прорыв, «пятнашки» с мячом — запятнав убегающего, партнеры организуют
прорыв, игры 2x2, 3x3 в одну корзину с выполнением быстрого прорыва в
противоположную сторону после ловли мяча от щита, после отбора у противника,
после неожиданного сигнала.
Обучение системе позиционного нападения и совершенствование ее.
Овладение начинается с теоретического разбора системы и действий игроков на
каждой позиции. После этого используют упражнения и подвижные игры,
приучающие игроков к согласованной смене позиций. При этом вначале применяют
взаимодействия двух партнеров с передачей мяча — «отдал и вышел» и
взаимодействия при встречном передвижении, далее - взаимодействия трех
игроков - скрестный выход, «малая восьмерка». После этого игроки изучают
смену позиций при использовании простых (одиночных) и сложных (повторных и
сдвоенных) заслонов. При освоении всех взаимодействий на первом этапе
обязательно поочередное выполнение их разными звеньями команды, а затем
одновременное изменение позиций игроками, действующими с мячом и без мяча.
Разновидности позиционного нападения изучают в следующей последовательности:
I этап - позиционное нападение через одного центрового игрока: взаимодействия
с центровым, располагающимся перед линией штрафного броска; взаимодействия с
центровым, располагающимся сбоку области штрафного броска;
II этап- позиционное нападение через двух центровых игроков: взаимодействия с
двумя центровыми игроками, располагающимися на разных позициях;
взаимодействия с двумя центровыми игроками, располагающимися в одной позиции;
III этап - комбинационное позиционное нападение: взаимодействия с
последовательным использованием группами игроков комбинаций; взаимодействия с
одновременным участием в комбинациях всех пяти игроков команды.
При изучении нападения через центровых игроков в первую
очередь необходимо овладеть взаимодействиями с ним одного партнера, а затем -
двух и трех. Первоначально все игроки действуют и в роли центровых, и в роли
их партнеров. Исполняющие функции центрового вначале выводят
взаимодействующих с ними игроков на завершающий бросок с помощью передач мяча,
каждый раз активно участвуя в ловле его от щита (независимо от попадания в
корзину). Далее завершающие броски выполняет сам центровой — после первой
передачи от партнера, затем после обратной передачи от него, предварительно
возвратя ему мяч.
Взаимодействия с центровым, располагающимся перед линией штрафного броска
изучают в следующей последовательности: взаимодействия игрока задней линии с
центровым - «отдал и вышел»; те же действия нападающего с центровым;
взаимодействия двух игроков задней линии — скрестные выходы с различными
вариантами завершений; взаимодействия нападающего и игрока задней линии,
располагающихся на одной стороне площадки; взаимодействия с постановкой
заслонов: до передачи мяча центровому, после передачи мяча ему, с
использованием центрового в качестве заслона.
Овладевают системами защиты в следующей последовательности:
I - концентрированная и рассредоточенная личная защита;
II этап - концентрированная и рассредоточенная зонная защита;
III этап -личный прессинг и смешанная защита;
IV этап - зонный прессинг.
Обучение системе личной защиты и совершенствование ее.
Главная задача здесь - выработать навык непрерывно активно
контролировать действия своего подопечного, не выпуская при этом из поля
зрения перемещения мяча и других нападающих.
Практическое освоение системы предполагает воспитание
заинтересованности в защитных действиях, развитие волевых качеств, связанных
с приобретением навыка непрерывного следования и ведения борьбы со своим
подопечным, проявление решительности в отборе мяча. С этой целью применяют
подвижные игры и упражнения типа «нападающий - защитник», результат в которых
полностью или частично оценивается по эффективности защитных действий.
Первым изучают вариант концентрированной личной защиты,
далее - рассредоточенную защиту. К изучению личного прессинга приступают в
последнюю очередь, когда достигнут высокий уровень физической,
технико-тактической и волевой подготовленности. Изучение каждого варианта
начинается с совершенствования характерных для него индивидуальных действий.
Упражнения отличаются расположением защитников по отношению к подопечным и
мячу, степенью их активности и площадью, на которой выполняются действия.
Обучение личному прессингу - это наиболее важный и трудный этап работы
над защитными действиями. Степень владения этой защитой определяет
эффективность освоения более сложных систем. Главное здесь - выработка
навыков мгновенно ориентироваться после потери мяча, незамедлительно начиная
опеку своих противников, вплотную опекать их независимо от владения мячом и
удаленности от защищаемой корзины, постоянно предпринимать попытки отбора
мяча.
Основы личного прессинга закладываются в процессе
последовательной активизации в упражнениях индивидуальных действий
за-щитников, прежде всего - действий против игроков без мяча. Используется
длительное время сближенная с нападающим дистанция при большом диапазоне
перемещений; частые попытки применения перехватываний и отбора мяча в
процессе передвижения в высоком темпе; противодействие и отбор мяча при расположении
между мячом и подопечным игроком. Главенствующее значение приобретают
упражнения в противоборстве защитников и нападающих - один на один, два на
два, три на три.
Обучение зонной защите и совершенствование ее. Основное внимание при
освоении данной системы уделяют овладению умением согласовывать свои
передвижения с партнерами в зависимости от перемещений нападающих,
переключаться на противодействие разным противникам, входящим в опекаемую
зону, подстраховывать наиболее опасные места и противников в смежных зонах и
подключаться к групповой атаке нападающих с мячом, вести групповую борьбу за
отскок мяча от щита с последующей организацией быстрого прорыва.
Первоначально изучают концентрированную зону, затем рассредоточенную и,
наконец, наиболее сложный вид защитных действий - зонный прессинг.
При изучении концентрированной зоны первыми осваивают расстановки 2—1—2, 2—З,
1—3—1. В< индивидуальных действиях главный акцент делают на быстрое
возвращение к щиту и занятие отведенной позиции, своевременный выход на
игрока с мячом, «отсекание» нападающего, находящегося в отведенной зоне, от
щита при неудачном броске и готовность к участию в быстром прорыве. В
групповых действиях основное внимание уделяют подстраховке наиболее опасных
участков зоны, групповой атаке игрока с мячом и организации борьбы за отскок
мяла.
При овладении рассредоточенной зоной основное внимание уделяют действиям
игроков первой линии, атакующих противника, продвигающегося с мячом.
Одновременно изучают согласованное возвращение защитников второй линии к щиту
с противодействием бегущим в прорыв и попытками перехватов передач,
направленных им.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.