МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ФИТБОЛ – АЭРОБИКОЙ.

МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ  ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ФИТБОЛ – АЭРОБИКОЙ.

В младшем школьном возрасте происходит «закладка фундамента» для развития физических качетв. Этот возрастной период называется «золотым возрастом».

Одним из эффективных средств для развития физических качеств  является фитбол-аэробика — вид оздоровительной аэробики с использованием больших гимнастических мячей-(фитболов).Упражнения на фитболах позволяют решать различные задачи в комплексе за счет включения в работу одновременно двигательного, вестибулярного, слухового, зрительного, тактильного и обонятельного анализаторов. Исследования, направленные на изучение комплексного воздействия средств фитбол-аэробики на развитие физических способностей, оздоровление и повышение психоэмоционального состояния занимающихся, недостаточно.

Актуальность обусловлена следующими противоречиями:

- запросом общества в здоровом гармонично развитом подрастающем поколении и низком уровне физического развития, состояния здоровья и развития физических способностей детей младшего школьного возраста;

- широкими возможностями воздействия занятий фитбол-аэробикой на организм занимающихся с целью решения различных задач и неразработанностью методики комплексного воздействия упражнений фитбол-аэробики на повышение уровня физической подготовленности, улучшения состояния здоровья, формирования устойчивого интереса к занятиям физической культурой;

Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:

· развитие двигательных качеств (быстрота, выносливость, гибкость, сила, ловкость);

· обучение основным двигательным действиям;

· развитие и совершенствование координации движений и равновесия;

· укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной

· осанки и выработка оптимального двигательного стереотипа;

· улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

· нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;

· улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;

· улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

· стимуляция развития анализаторных систем, проприоцептивной чувствительности;

· развитие мелкой моторики и речи;

· адаптация организма к физической нагрузке.

Использование фитбол-гимнастики позволяет разнообразить занятия, вносить эмоциональный разряд, способствует активному вовлечению занимающегося в педагогический процесс, что значительно повышает эффективность мероприятий.

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол-аэробики как предмет, снаряд или опора. Комплексы упражнений на мячах в зависимости от поставленных частных задач и подбора средств могут иметь различную направленность: для укрепления мышц рук и плечевого пояса; для укрепления мышц брюшного пресса; для укрепления мышц спины и таза; для укрепления мышц ног и свода стопы; для увеличения гибкости и подвижности в суставах; для развития функции равновесия и вестибулярного аппарата; для формирования осанки; для развития ловкости и координации движений; для развития танцевальности и музыкальности; для расслабления и релаксации как средств профилактики различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов).

Классификация упражнений фитбол-аэробики по педагогическому признаку:

· гимнастические упражнения разновидности ходьбы, бега, прыжков; ОРУ.

· основные (базовые) движения аэробики, соединенные в блоки и комбинации.

· танцевальные упражнения и элементы ритмики, хореографии и современных танцев.

· упражнения лечебной физической культуры, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний.

· подвижные и музыкальные игры и эстафеты.

· упражнения из других оздоровительных и спортивных видов физической культуры.

Используемая литература:

1. Андреев В.Н., Андреева Л.В. Атлетическая' гимнастика: Методическое пособие //М.:Физкультура и спорт, 2005.- 128 с.

2. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков,- Киев: Здоровье, 1985.-78 с.

    3. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учеб. пособ. для студ. вузов физ.культ. / под ред. Е.Б.Мякинченко и М.П. Шестакова.- М.: СпортА-кадемПресс, 2002.- 304 с.

         4. Балунова Е. Н. Методика обучения детей в акробатическом рок-н-ролле: автореф. канд. пед. наук/ СПб. 2009

         5. Евдокимова Е.А., Клубкова Е.Ю., Дидур М.Д. Фитбол-гимнастика в оздоровлении организма // СПб, 2000.