Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Методика обучения прыжкам на скакалке и метание мяча
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Методика обучения прыжкам на скакалке и метание мяча

библиотека
материалов









Методика обучения прыжкам на скакалке, в скакалку





Цель деятельности учителя:

1.Научить технике выполнения прыжков на скакалке.

2.Развивать умение самостоятельно выполнять прыжки через скакалку.

3. Формировать навык выполнения прыжков через скакалку.

4.Развивать прыгучесть ,координацию движений.







1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

1.

Прыжки на 2,1 ноге: а)руки на поясе; б) руки за спиной; в) руки за голову; )руки в стороны-вниз.

с 13 по 27 урок

2.

Домашнее задание на осенние каникулы: прыжки на скакалке.

3.

Прыжки на 2-х ногах, на 1 ноге; руки в стороны-вниз в ОРУ на 1-9 уроках ( подготовительный этап )

4.

Вращение кистей , предплечий в основной стойке.

5.

10 урок

Вращение скакалки вперед под ногами: поднять носки, потом пятки.










5.

10 урок

Прыжки на двух ногах с вращением скакалки вперед:

а)20 секунд )10 серий

б) 25 секунд )10 серий

со сменой мест, считая прыжки у себя и у партнера.

Работа в парах(указывают на ошибки)

5.

10 урок

Прыжки на двух ногах 25 секунд, 10 серий.

Работа в парах со сменой мест, считая прыжки у себя и у партнера, указывая на ошибки






5.

10 урок

То-же














6.

11 урок

Прыжки на скакалке вперед:

А) 15 секунд;

Б) 20 секунд.

Парная работа.

6.


11 урок

Прыжки на двух ногах:

а) назад ) 20 секунд;

б) вперед )25 секунд;

6.

11 урок

Прыжки на двух ногах:

а) вперед,

б) назад;

по 25”

6.


11 урок

То-же


7.

Вращение скакалки назад; поднять пятки , потом носки.

7.

Прыжки через скакалку, правая нога вперед.(25”)

7.

Прыжки через скакалку правая нога вперед (25” )

7.

То-же


8

Прыжки на 2-х ногах, вращая скакалку назад:

а)15 секунд;

б) 20 секунд;

Работа в парах.

8.

Прыжки через скакалку ,левая нога вперед (25”)

8.

Прыжки через скакалку ,левая нога вперед (25”)

8.

То-же


9.

12 урок

Прыжки на двух ногах , вращая скакалку вперед, назад:

10 серий по 10 прыжков, меняясь с партнером.

9.

10 прыжков на правой ноге.

9.

Прыжки поочередно то через правую ногу, то через левую ногу; можно с подскоком (25”)

9.

То-же


10.

13 урок

Тоже, но по 20 прыжков х 10 серий, меняясь с партнером

Местами и считая прыжки у себя и у партнера.


10.

10 прыжков на левой ноге.

Работа в парах, считают прыжки у себя и партнера, указывают на ошибки.

10.

15 прыжков на павой ноге + 15 прыжков на левой ноге.

10.

20 прыжков на правой, на левой ногах.


11

14 урок

Подвижная игра « Удочка» Класс становится по кругу лицом в центр и прыгают дети через скакалку, которую вращает учитель по кругу с выбыванием

11.

12 урок

Прыжки на 2-х ногах : 20 раз х 10 серий

11.

Прыжки на 2-х ногах , скрещивая скакалку - 25”

11

То-же




12.

13 урок

Прыжки на 2-х ногах : 30 раз х 10 серий

12.

12 урок

Прыжки через скакалку на 2-х ногах по 40 раз х 10серий.

Работа в парах со сменой мест, считая у себя и партнера, самостоятельно.

12.

Прыжки на горизонтальной скакалке.



13.

14 урок

Подвижная игра « Удочка» .

Класс выстраивается из шеренги в два круга, где скакалку крутит учитель и ученик( рассказать технику вращения скакалки, организацию и правила игры ).

13.

13 урок

Прыжки на двух ногах на результат за 30”,60”.

Прыжки в скакалку по 2-3 человека.

13.

12 урок

Прыжки на двух ногах через скакалку по 50 раз х 10 серий .

Самостоятельная работа в парах.



14.

Прыжки на результат за 30 секунд.

14.

14 урок

Подвижная игра « Удочка» в двух кругах на выбывание

14.

13 урок

Прыжки на двух ногах на результат за 60 секунд.

Прыжки в скакалку по2-3-4 человека.



15.

Эстафеты с прыжками через скакалку в конце 2 четверти.

15.

Эстафеты с прыжками через скакалку в конце 2-ой четверти.

15.

14 урок

Подвижная игра « Удочка» в двух кругах с выбыванием







16.

Подвижная игра « Прыжковый марафон с выбыванием».







17.

Эстафеты с прыжками через скакалку в конце 2-ой четверти.

В конце учебного года в соревнованиях « Веселые старты» используются эстафеты с прыжками через скакалку.

Домашнее задание на каникулы: прыжки через скакалку, в скакалку во дворах, на площадках, в лагерях , на дачах.



















































Методика обучения метанию мяча





Цель: 1. Научить технике метания малого мяча.

2.Развивать умение самостоятельно выполнять метание малого мяча.

3. Формировать навык выполнения метания малого мяча

4. Развивать координацию движений.









1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

1. ОРУ , разминка плечевого пояса , предплечий , кистей.

2. Специальные метательные упражнения: кистями, предплечьями, руками; резкие движения вниз из стойки ноги врозь( хлесткие движения по 5 раз).

3.

Метание малого мяча из стойки ноги врозь, стоя боком за 2 метра до линии правой рукой, левой рукой по 3 раза.

3.

То-же

3.

То-же

3.

То-же

4.

Метание малого мяча за 10 метров.

4.

Метание малого мяча из стойки боком за 3 метра до линии.

Выполняют скачок и бросок.

4.

То-же

4.

То-же

5.

Метание малого мяча :

За 10 метров- девочки,

За 15 метров – мальчики.


5.

Выполняют метание малого мяча из положения стоя боком

За 5 метров до линии.

Делают два скрестных шага правой ногой, левой, скачок и бросок (левша наоборот)

5.

То-же

5.

То-же

6.

Метание малого мяча в обруч.

6.

Метание малого мяча из того-же исходного положения за линию:

15 метров - девочки;

20 метров- мальчики.

6.

Выполняют метание малого мяча с разбега из положения :

стоя лицом к направлению метания ; правая нога сзади на носке, мяч в правой руке перед собой на уровне груди ( левша наоборот)

Делают 4 простых шага с правой ноги , 2 скрестных шага с правой, левой, скачок из того-же положения и бросок мяча на 8 счетов.

6.

То-же

7 .

Метание малого мяча по движущемуся мячу по центральной линии

7.

Метание малого мяча стоя боком по движущейся цели ( фронтальный метод ).

7.

В мае месяце.

Метание малого мяча с места и с разбега

За 15 м – девочки;

За 20 м – мальчики.

7.

Метание малого мяча с места и с разбега:

За 20м –девочки;

За 25 м - мальчики

8.

Подвижная игра « Кто дальше бросит ?»( работают группами фронтально, в парах)

8.

Подвижная игра « Кто дальше бросит?»( работают группами , фронтально, в парах)


8.

То-же ,но

За 15-20м – девочки;

За 20-25 м – мальчики.

8.

То- же, но за

20-25 м – девочки;

25 – 30м – мальчики.



9.

Подвижная игра « Попади в обруч»

9.


Подвижные игры:

а)» Попади в обруч»,

б) « Метко в цель»( по движущемуся мячу)

в) « Кто дальше бросит ?»

9.

Подвижные игры:

а)» Попади в обруч»,

б) « Метко в цель»( по движущемуся мячу)

в) « Кто дальше бросит ?»





10.

Метание мяча на результат с места.

10.

Метание малого мяча:

А) стоя на результат;

Б) с разбега на результат.





Когда метают малый мяч с места фронтально в шеренгах навстречу друг другу( в парах) то надо научить последних

3-х учеников подавать команды своим шеренгам:

-Последний говорит: «2 метра от линии!»

-Предпоследний говорит : « Рука прямая!»

-Предпредпоследний говорит: « Метаем вперед-вверх!»

И вся шеренга после третьей команды метает мяч вперед в коридор 10 метров своему напарнику .

Расстояние ме жду шеренгами в 1 классе – 20 метров,

во 2 классе – 20 – 30 метров,

в 3,4 –х классах – до 40 метров.

Принимать метание малого мяча на результат можно на этом расстоянии между шеренгами, метать мяч начинают первые последовательно друг за другом.

Принимать метание малого мяча на результат у 4 класса ( с разбега – 8 метров) через 4 счета или 2 -3 секунды.

Учитель говорит результат по мере приземления мяча, а ученики запоминают результат и говорят лучший результат из 3-х попыток, 5-и попыток.


















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Когда метают малый мяч с места фронтально в шеренгах навстречу друг другу( в парах) то надо научить    последних

3-х учеников подавать команды  своим шеренгам:

-Последний говорит: «2 метра от линии!»

-Предпоследний говорит : « Рука прямая!»

-Предпредпоследний говорит: « Метаем вперед-вверх!»

И вся шеренга после  третьей  команды   метает мяч вперед в коридор 10 метров своему напарнику .

Расстояние ме жду шеренгами     в 1 классе     – 20 метров,

                     во 2 классе   – 20 – 30 метров,

                                                               в  3,4 –х классах – до 40 метров.

Принимать метание малого мяча на результат можно  на этом расстоянии  между шеренгами, метать мяч начинают  первые последовательно друг за другом.

Общая информация

Номер материала: 341894

Похожие материалы