Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методика обучения прыжкам на скакалке и метание мяча
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методика обучения прыжкам на скакалке и метание мяча

библиотека
материалов









Методика обучения прыжкам на скакалке, в скакалку





Цель деятельности учителя:

1.Научить технике выполнения прыжков на скакалке.

2.Развивать умение самостоятельно выполнять прыжки через скакалку.

3. Формировать навык выполнения прыжков через скакалку.

4.Развивать прыгучесть ,координацию движений.







1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

1.

Прыжки на 2,1 ноге: а)руки на поясе; б) руки за спиной; в) руки за голову; )руки в стороны-вниз.

с 13 по 27 урок

2.

Домашнее задание на осенние каникулы: прыжки на скакалке.

3.

Прыжки на 2-х ногах, на 1 ноге; руки в стороны-вниз в ОРУ на 1-9 уроках ( подготовительный этап )

4.

Вращение кистей , предплечий в основной стойке.

5.

10 урок

Вращение скакалки вперед под ногами: поднять носки, потом пятки.










5.

10 урок

Прыжки на двух ногах с вращением скакалки вперед:

а)20 секунд )10 серий

б) 25 секунд )10 серий

со сменой мест, считая прыжки у себя и у партнера.

Работа в парах(указывают на ошибки)

5.

10 урок

Прыжки на двух ногах 25 секунд, 10 серий.

Работа в парах со сменой мест, считая прыжки у себя и у партнера, указывая на ошибки






5.

10 урок

То-же














6.

11 урок

Прыжки на скакалке вперед:

А) 15 секунд;

Б) 20 секунд.

Парная работа.

6.


11 урок

Прыжки на двух ногах:

а) назад ) 20 секунд;

б) вперед )25 секунд;

6.

11 урок

Прыжки на двух ногах:

а) вперед,

б) назад;

по 25”

6.


11 урок

То-же


7.

Вращение скакалки назад; поднять пятки , потом носки.

7.

Прыжки через скакалку, правая нога вперед.(25”)

7.

Прыжки через скакалку правая нога вперед (25” )

7.

То-же


8

Прыжки на 2-х ногах, вращая скакалку назад:

а)15 секунд;

б) 20 секунд;

Работа в парах.

8.

Прыжки через скакалку ,левая нога вперед (25”)

8.

Прыжки через скакалку ,левая нога вперед (25”)

8.

То-же


9.

12 урок

Прыжки на двух ногах , вращая скакалку вперед, назад:

10 серий по 10 прыжков, меняясь с партнером.

9.

10 прыжков на правой ноге.

9.

Прыжки поочередно то через правую ногу, то через левую ногу; можно с подскоком (25”)

9.

То-же


10.

13 урок

Тоже, но по 20 прыжков х 10 серий, меняясь с партнером

Местами и считая прыжки у себя и у партнера.


10.

10 прыжков на левой ноге.

Работа в парах, считают прыжки у себя и партнера, указывают на ошибки.

10.

15 прыжков на павой ноге + 15 прыжков на левой ноге.

10.

20 прыжков на правой, на левой ногах.


11

14 урок

Подвижная игра « Удочка» Класс становится по кругу лицом в центр и прыгают дети через скакалку, которую вращает учитель по кругу с выбыванием

11.

12 урок

Прыжки на 2-х ногах : 20 раз х 10 серий

11.

Прыжки на 2-х ногах , скрещивая скакалку - 25”

11

То-же




12.

13 урок

Прыжки на 2-х ногах : 30 раз х 10 серий

12.

12 урок

Прыжки через скакалку на 2-х ногах по 40 раз х 10серий.

Работа в парах со сменой мест, считая у себя и партнера, самостоятельно.

12.

Прыжки на горизонтальной скакалке.



13.

14 урок

Подвижная игра « Удочка» .

Класс выстраивается из шеренги в два круга, где скакалку крутит учитель и ученик( рассказать технику вращения скакалки, организацию и правила игры ).

13.

13 урок

Прыжки на двух ногах на результат за 30”,60”.

Прыжки в скакалку по 2-3 человека.

13.

12 урок

Прыжки на двух ногах через скакалку по 50 раз х 10 серий .

Самостоятельная работа в парах.



14.

Прыжки на результат за 30 секунд.

14.

14 урок

Подвижная игра « Удочка» в двух кругах на выбывание

14.

13 урок

Прыжки на двух ногах на результат за 60 секунд.

Прыжки в скакалку по2-3-4 человека.



15.

Эстафеты с прыжками через скакалку в конце 2 четверти.

15.

Эстафеты с прыжками через скакалку в конце 2-ой четверти.

15.

14 урок

Подвижная игра « Удочка» в двух кругах с выбыванием







16.

Подвижная игра « Прыжковый марафон с выбыванием».







17.

Эстафеты с прыжками через скакалку в конце 2-ой четверти.

В конце учебного года в соревнованиях « Веселые старты» используются эстафеты с прыжками через скакалку.

Домашнее задание на каникулы: прыжки через скакалку, в скакалку во дворах, на площадках, в лагерях , на дачах.



















































Методика обучения метанию мяча





Цель: 1. Научить технике метания малого мяча.

2.Развивать умение самостоятельно выполнять метание малого мяча.

3. Формировать навык выполнения метания малого мяча

4. Развивать координацию движений.









1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

1. ОРУ , разминка плечевого пояса , предплечий , кистей.

2. Специальные метательные упражнения: кистями, предплечьями, руками; резкие движения вниз из стойки ноги врозь( хлесткие движения по 5 раз).

3.

Метание малого мяча из стойки ноги врозь, стоя боком за 2 метра до линии правой рукой, левой рукой по 3 раза.

3.

То-же

3.

То-же

3.

То-же

4.

Метание малого мяча за 10 метров.

4.

Метание малого мяча из стойки боком за 3 метра до линии.

Выполняют скачок и бросок.

4.

То-же

4.

То-же

5.

Метание малого мяча :

За 10 метров- девочки,

За 15 метров – мальчики.


5.

Выполняют метание малого мяча из положения стоя боком

За 5 метров до линии.

Делают два скрестных шага правой ногой, левой, скачок и бросок (левша наоборот)

5.

То-же

5.

То-же

6.

Метание малого мяча в обруч.

6.

Метание малого мяча из того-же исходного положения за линию:

15 метров - девочки;

20 метров- мальчики.

6.

Выполняют метание малого мяча с разбега из положения :

стоя лицом к направлению метания ; правая нога сзади на носке, мяч в правой руке перед собой на уровне груди ( левша наоборот)

Делают 4 простых шага с правой ноги , 2 скрестных шага с правой, левой, скачок из того-же положения и бросок мяча на 8 счетов.

6.

То-же

7 .

Метание малого мяча по движущемуся мячу по центральной линии

7.

Метание малого мяча стоя боком по движущейся цели ( фронтальный метод ).

7.

В мае месяце.

Метание малого мяча с места и с разбега

За 15 м – девочки;

За 20 м – мальчики.

7.

Метание малого мяча с места и с разбега:

За 20м –девочки;

За 25 м - мальчики

8.

Подвижная игра « Кто дальше бросит ?»( работают группами фронтально, в парах)

8.

Подвижная игра « Кто дальше бросит?»( работают группами , фронтально, в парах)


8.

То-же ,но

За 15-20м – девочки;

За 20-25 м – мальчики.

8.

То- же, но за

20-25 м – девочки;

25 – 30м – мальчики.



9.

Подвижная игра « Попади в обруч»

9.


Подвижные игры:

а)» Попади в обруч»,

б) « Метко в цель»( по движущемуся мячу)

в) « Кто дальше бросит ?»

9.

Подвижные игры:

а)» Попади в обруч»,

б) « Метко в цель»( по движущемуся мячу)

в) « Кто дальше бросит ?»





10.

Метание мяча на результат с места.

10.

Метание малого мяча:

А) стоя на результат;

Б) с разбега на результат.





Когда метают малый мяч с места фронтально в шеренгах навстречу друг другу( в парах) то надо научить последних

3-х учеников подавать команды своим шеренгам:

-Последний говорит: «2 метра от линии!»

-Предпоследний говорит : « Рука прямая!»

-Предпредпоследний говорит: « Метаем вперед-вверх!»

И вся шеренга после третьей команды метает мяч вперед в коридор 10 метров своему напарнику .

Расстояние ме жду шеренгами в 1 классе – 20 метров,

во 2 классе – 20 – 30 метров,

в 3,4 –х классах – до 40 метров.

Принимать метание малого мяча на результат можно на этом расстоянии между шеренгами, метать мяч начинают первые последовательно друг за другом.

Принимать метание малого мяча на результат у 4 класса ( с разбега – 8 метров) через 4 счета или 2 -3 секунды.

Учитель говорит результат по мере приземления мяча, а ученики запоминают результат и говорят лучший результат из 3-х попыток, 5-и попыток.

















Краткое описание документа:

Когда метают малый мяч с места фронтально в шеренгах навстречу друг другу( в парах) то надо научить    последних

3-х учеников подавать команды  своим шеренгам:

-Последний говорит: «2 метра от линии!»

-Предпоследний говорит : « Рука прямая!»

-Предпредпоследний говорит: « Метаем вперед-вверх!»

И вся шеренга после  третьей  команды   метает мяч вперед в коридор 10 метров своему напарнику .

Расстояние ме жду шеренгами     в 1 классе     – 20 метров,

                     во 2 классе   – 20 – 30 метров,

                                                               в  3,4 –х классах – до 40 метров.

Принимать метание малого мяча на результат можно  на этом расстоянии  между шеренгами, метать мяч начинают  первые последовательно друг за другом.

Автор
Дата добавления 27.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров408
Номер материала 341894
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх