Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методико-практические занятия по дисциплине Физическая культура
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методико-практические занятия по дисциплине Физическая культура

библиотека
материалов

hello_html_m332f0ecf.gif

Оhello_html_825ebd.gifБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СМОЛЕНСКИЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»








Методико-практические занятия

по дисциплине


ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА





















2015 г.

hello_html_536bc160.png



Разработчик:

Прудникова Надежда Леонидовна, руководитель физвоспитания, преподаватель высшей квалификационной категории.





































Методико-практическое занятие № 1

(методика эффективных и экономичных способов владения жизненноважными умениями и навыками).


Задачи занятия:

  • Овладение обучающимися методикой эффективных и экономичных способов владения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, бег, передвижения на лыжах, плавание);


Теоретическая часть (рассказ преподавателя):


  1. Техника безопасности:

  • одежда и инвентарь;

  • особенности погодных условий;

  • правила поведения на воде.

  1. Физическая подготовленность и состояние здоровья;

  2. Ходьба и бег.

  3. Лыжная подготовка.

  4. Плавание.

Практическая часть:


  1. Ходьба и ее варианты;

  2. Бег и его варианты;

  3. Способы передвижения на лыжах;

  4. Виды плавания



Методико-практическое занятие № 2

(простейшие методики оценки работоспособности)


Задачи занятия:


  • Овладение простейшими методиками оценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.

Теоретическая часть (рассказ преподавателя)

  1. Положительное и отрицательное влияние физических упражнений на организм студента при проведении занятий по физической культуре;

  2. Методика определения степени утомления занимающихся по внешним признакам;

  3. Средства физической культуры, рекомендуемые для коррекции неблагоприятных реакций на физическую нагрузку.


Практическая часть:


  1. Врачебно-педагогическое наблюдение (ВПН) во время проведения занятий по физической культуре:

  2. Тест с дополнительной нагрузкой.

  • тест Купера:

  • степ - тест;

  • проба Штанге.

  1. Пульсометрия (измерение частоты пульса за 1 минуту).




Методико-практическое занятие № 3.

(основы методики самомассажа)


Задачи занятия:


  • Овладение простейшими методиками самомассажа.


Теоретическая часть:


  1. Самомассаж и его значение;

  2. Правила проведения самомассажа;

  3. Показания и противопоказания к проведению самомассажа;

  4. Виды самомассажа

  5. Приемы самомассажа.


Практическая часть:


  1. Виды самомассажа;


  • общий самомассаж:

  • частный самомассаж.


  1. Приемы самомассажа;


  • поглаживание;

  • выжимание;

  • растирание;

  • разминание;

  • потряхивание;

  • ударные.



Методико-практическое занятие № 4

(методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания).


Задачи занятия:


  • Овладение методикой составления индивидуальных программ физического самовоспитания.


Теоретическая часть:


  1. Требования к уровню подготовленности студентов;

  2. Критерии освоения учебного материала;

  3. Методика составления индивидуальной программы.


Практическая часть:


  1. Определение уровня собственной физической подготовленности

  2. Составление индивидуального комплекса физических упражнений.




Методико-практическое занятие № 5

(методика корригирующей гимнастики для глаз).



Задача занятия:


  • Освоение методики корригирующей гимнастики для глаз.


Теоретическая часть:


  1. Влияние технического прогресса на органы зрения;

  2. Простейшие правила профилактики органов зрения.



Практическая часть:


  1. Освоение обучающимися комплекса корригирующих физических упражнений при близорукости.

  2. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса.





Методико-практическое занятие № 6

(методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической и тренировочной направленностью).


Задачи занятия:


  • Освоение методики составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями.


Теоретическая часть:


  1. Основные сведения о строении и функциях организма человека;

  2. Основные физические качества;

  3. Влияние физических упражнений на организм человека;

  4. Методика составления и проведения простейшего комплекса физических упражнений.


Практическая часть:


  1. Самостоятельное составление и проведение комплекса физических упражнений с гигиенической и тренировочной направленностью.









Контрольные тесты методико-практического раздела:


  1. Дать определение и показать варианты ходьбы и бега.

  2. Рассказать и показать способы передвижения на лыжах.

  3. Рассказать о способах плавания и показать технические элементы.

  4. Назвать внешние признаки утомления при физической нагрузке.

  5. Провести пульсометрию. Рассказать какой пульс, соответствует какой нагрузке.

  6. Рассказать о видах самомассажа, показать приемы самомассажа.

  7. Составить и продемонстрировать индивидуальный комплекс физических упражнений для повышения уровня физической подготовленности.

  8. Показать простейший комплекс физических упражнений для улучшения работы органов зрения.

  9. Составить провести комплекс физических упражнений с гигиенической и тренировочной направленностью.






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 22.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров227
Номер материала ДБ-282507
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх