Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / "60 метр қашықтыққа жүгіру" Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Түсіпов Үсен
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

"60 метр қашықтыққа жүгіру" Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Түсіпов Үсен

библиотека
материалов

Тақырыбы: Жеңіл атлетика”60 м қашықтыққа жүгіру

Өткізген: Денешынықтыру пәні мұғалімі:  А.Жұматов.

Сабақ әдісі:  Машықтану

Сабақтың тақырыбы:    Жеңіл атлетика. 60 м қашықтыққа жүгіруді үйрету.

Сөреге тұруды және 30 м қашықтыққа жүгіруді  жетілдіру.

Өткізілген орын:            Спорт алаңы  

Саймандар:   Жалауша, уақыт өлшеуіш

Сабақ

бөл-рі

Мазмұны

Мөлшері

Методикалық

нұсқау

І

10 мин

5 мин

Кіріспе  бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Кезекшінің мәліметі, сәлемдесу.

Жаңа сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру

Жалпы дене жаттығулары.

  Саппен жүру қолды жоғары үстап,

  аяқтың ұшымен жүру;

  Қолды жанға ұстап, өкшемен жүру;

  Қолды алға ұстап, тізеден бүгіліп жүру;

  Жүрелеп  отырып  жүру.

Арнайы жүгіру жаттығулары.

  Тізені көтеріп жүгіру;

  Қол белде, аяқты алға тастай жүгіру;

  Қолды  артқа қойып, аяқты тигізіп жүгіру;

  Қол белде аяқты екі жаққа тастай жүгіру;

  Қолды желкеге қойып, аяқы артқа тастап

  жүгіру

  Шапшаң жүгіру;

Арнайы секіру жаттығулары.

  Оң және сол жақпен секіре жүгіру;

  Әр адымға секіріп қолды алға (артқа)

  айналдыру;

  Адымдап жүру демалуды бір қалыпт-дыру;

Арнайы бір орында жасалатын жаттығулар.

1

1

1

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Жаңа сабақтың тақырыбын көңіл бөліп тыңдау.

Қолды түзу ұстап жаттығуды дұрыс орындалуына көңіл бөлу.

Денені тік ұстап отырып жүру.

Оқушылардың жаттығуларды дұрыс жасап қол аяқтарын тік ұстап орындауларын қадағалау.

Қолды шынтақ буынынан бүкпей тіке ұстау.

І І

25 мин

Негізгі бөлім:

Сөреге тұруды және 30 м қашықтыққа жүгіруді жетілдіру.

Жеңіл атлетика  60 м қашықтыққа жүгіруді үйрету. Қысқа қашықтыққа жүгіру тәсілін үйрену. 20 м қашықтықты 3-4 рет екпіндей жүгіріп  өтуден басталады. Әрбір екпіндей жүгіру аралығында 3-5 минут үзіліс жасалады. Осыдан кейін осы қашықтықты демалу уақытын 2 минутқа дейін азайтып, жүгіріп өту санын 5-7 ретке дейін жеткізу қажет.

60 м қашықтыққа төменгі сөреден жүгіреді. Қысқа қашықтыққа жүгіру қозғалыстың шапшаңдығын арттырады.

Қысқа қашықтыққа жүгірудің ерекшелігі – жүгіруші жүгірер алдында түрегеліп тұрмай, бір тізесін жерге тигізіп отыру қалпында болады. 60 м қашықтыққа жүгірер алдында жерге бір тізерлеп, екі қолын сөре сызығына тіреп отырады.

Сөреге тұруды және 30 м қашықтыққа жүгіруді жетілдіру.

7-8мин

3-4

3-4

3-4

Қысқа қашықтық-қа жүгіру кезінде денені дұрыс және еркін ұстаған жөн.

Сөреден шыққанд-ағы алғашқы ады-мдар өте кең бол-май,оның есесіне өте тез болғаны жөн.

ІІІ

5 мин

Қорытынды бөлім:

Сабақты қортындылау.

Үйге тапсырма беру.

Оқушылармен қоштасу.

2мин

3мин




Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Түсіпов Үсен


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 01.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров136
Номер материала ДБ-002205
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх