Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / "100 метрге жүгіру" Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Түсіпов Үсен
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

"100 метрге жүгіру" Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Түсіпов Үсен

библиотека
материалов

Тақырыбы: Жеңіл атлетика”60 м қашықтыққа жүгіру

Өткізген: Денешынықтыру пәні мұғалімі:  А.Жұматов.

Сабақ әдісі:  Машықтану

Сабақтың тақырыбы:    Жеңіл атлетика. 60 м қашықтыққа жүгіруді үйрету.

Сөреге тұруды және 30 м қашықтыққа жүгіруді  жетілдіру.

Өткізілген орын:            Спорт алаңы  

Саймандар:   Жалауша, уақыт өлшеуіш

Сабақ

бөл-рі

Мазмұны

Мөлшері

Методикалық

нұсқау

І

10 мин

5 мин

Кіріспе  бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Кезекшінің мәліметі, сәлемдесу.

Жаңа сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру

Жалпы дене жаттығулары.

  Саппен жүру қолды жоғары үстап,

  аяқтың ұшымен жүру;

  Қолды жанға ұстап, өкшемен жүру;

  Қолды алға ұстап, тізеден бүгіліп жүру;

  Жүрелеп  отырып  жүру.

Арнайы жүгіру жаттығулары.

  Тізені көтеріп жүгіру;

  Қол белде, аяқты алға тастай жүгіру;

  Қолды  артқа қойып, аяқты тигізіп жүгіру;

  Қол белде аяқты екі жаққа тастай жүгіру;

  Қолды желкеге қойып, аяқы артқа тастап

  жүгіру

  Шапшаң жүгіру;

Арнайы секіру жаттығулары.

  Оң және сол жақпен секіре жүгіру;

  Әр адымға секіріп қолды алға (артқа)

  айналдыру;

  Адымдап жүру демалуды бір қалыпт-дыру;

Арнайы бір орында жасалатын жаттығулар.

1

1

1

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

25м

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Жаңа сабақтың тақырыбын көңіл бөліп тыңдау.

Қолды түзу ұстап жаттығуды дұрыс орындалуына көңіл бөлу.

Денені тік ұстап отырып жүру.

Оқушылардың жаттығуларды дұрыс жасап қол аяқтарын тік ұстап орындауларын қадағалау.

Қолды шынтақ буынынан бүкпей тіке ұстау.

І І

25 мин

Негізгі бөлім:

Сөреге тұруды және 30 м қашықтыққа жүгіруді жетілдіру.

Жеңіл атлетика  60 м қашықтыққа жүгіруді үйрету. Қысқа қашықтыққа жүгіру тәсілін үйрену. 20 м қашықтықты 3-4 рет екпіндей жүгіріп  өтуден басталады. Әрбір екпіндей жүгіру аралығында 3-5 минут үзіліс жасалады. Осыдан кейін осы қашықтықты демалу уақытын 2 минутқа дейін азайтып, жүгіріп өту санын 5-7 ретке дейін жеткізу қажет.

60 м қашықтыққа төменгі сөреден жүгіреді. Қысқа қашықтыққа жүгіру қозғалыстың шапшаңдығын арттырады.

Қысқа қашықтыққа жүгірудің ерекшелігі – жүгіруші жүгірер алдында түрегеліп тұрмай, бір тізесін жерге тигізіп отыру қалпында болады. 60 м қашықтыққа жүгірер алдында жерге бір тізерлеп, екі қолын сөре сызығына тіреп отырады.

Сөреге тұруды және 30 м қашықтыққа жүгіруді жетілдіру.

7-8мин

3-4

3-4

3-4

Қысқа қашықтық-қа жүгіру кезінде денені дұрыс және еркін ұстаған жөн.

Сөреден шыққанд-ағы алғашқы ады-мдар өте кең бол-май,оның есесіне өте тез болғаны жөн.

ІІІ

5 мин

Қорытынды бөлім:

Сабақты қортындылау.

Үйге тапсырма беру.

Оқушылармен қоштасу.

2мин

3мин






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-002221

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"