Инфоурок / Музыка / Другие методич. материалы / Минипроект по музыке "Реализация здоровьесберегающих методов и приемов на уроках музыки "
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Минипроект по музыке "Реализация здоровьесберегающих методов и приемов на уроках музыки "

библиотека
материалов











Мини-проект


Тема: Реализация методов и приёмов здоровьесбережения

на уроках музыки.





Разработчик проекта:

Наймушина Н.В.

КГУ ОШ №12 акимата г. Шахтинска

Карагандинская область

Казахстан

Учитель музыки и пения



.
















Содержание:




  1. Обоснование проекта………………………………………………..3

  2. Цель, задачи, ожидаемый результат………………………………..4

  3. Понятие здоровьесберегающих технологий……………………… 4

  4. Практическое применение методов и приёмов

здоровьесбережения на уроках музыки…………………………….6

  1. Исследование психоэмоционального состояния учащихся ……..13

  2. Рекомендации для учителей музыки………………………………13

  3. Критерии оценки эффективности проекта………………………..14

  4. Ресурсное обеспечение проекта……………………………………14

  5. План проектных работ………………………………………………15

  6. Глоссарий…………………………………………………………….17

  7. Список литературы………………………………………………….18

  8. Приложение………………………………………………………….19





























  1. Обоснование проекта.

«Укрепить здоровье человека в детстве– не допустить,

чтобы ребёнок вступал в юность хилым и вялым,

это значит дать ему всю полноту жизненных радостей.

Без радости невозможна гармония здорового тела и

здорового духа . Если ребёнок, очарованный красотой полей,

мерцанием звёзд, бесконечной песнью кузнечиков

и запахом полевых цветов, слагает песню, значит,

он находится на вершине этой гармонии тела и духа»

Сухомлинский

По статистическим данным РК, широкомасштабное медицинское обследование населения выявило серьезные проблемы со здоровьем детей.

В республике наблюдается тенденция увеличения числа детей, родившихся больными и ослабленными.

Что касается здоровья школьников, которых, по статистике, в Казахстане около 3 млн 160 тыс, то у них превалируют болезни органов пищеварения, зрения, дыхания, костно-мышечной и нервной систем. Те или иные заболевания имеют 19,3% детей до 15 лет, у подростков (15-18 лет) этот показатель составил 30,8%.

Каждый пятый ребенок в Казахстане имеет патологию зрения, у более чем 300 тыс. детей – близорукость. В 95% случаев она возникает в школьном возрасте.

Среди детей школьного возраста распространены кариес (до 90%) и болезни пародонта (до 50-70%).

Самую большую группу составляют дети, находящиеся “между здоровьем и болезнью”. Это разнообразные функциональные нарушения, не достигшие уровня болезни, но свидетельствующие о напряжении адаптационных ресурсов организма. Их нельзя отнести к здоровым, но и диагноза хронического заболевания врачи им не выставили. Согласно усредненным данным практическими здоровыми можно признать не более 7% нынешних школьников.

hello_html_m678e1878.gif

Наибольший прирост заболеваний происходит в 7 и 10 классах. Отмечается что, в 7-8 лет дети имеют в среднем 2 диагноза, в 10-12 лет -3 диагноза, в 16-17 лет 3-4 диагноза. Приведенные данные свидетельствуют о неблагополучии здоровья школьников Казахстана, что является серьёзной проблемой государства. И особую актуальность эта проблема приобрела в связи с реформой среднего образования.

Проблема сохранения и укрепления здоровья очевидна. Не решать ее было бы непрофессионально и безнравственно. Известно, что большую часть дня дети находятся в стенах школы. Значит, мы, учителя, ответственны наравне с родителями, а может быть и в большей мере за здоровье наших учеников.

Физическое и психическое состояние наших детей диктует нам, педагогам, безотлагательную необходимость создания особой среды, которая позволила бы сберегать здоровье школьников.


Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства. В законе РК «Об образовании» сказано: образовательное учреждение создаёт условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся.

Одной из приоритетных задач , стоящих перед современной школой в течение последних лет, является сохранение и укрепление здоровья детей. Данное направление работы отражается во всех видах образовательной и воспитательной деятельности учебного заведения, в том числе и на уроках музыки.

Каким же образом осуществляется реализация здоровьесберегаюших технологий на уроках музыки, какие методы и приёмы здоровьесбережения положительно влияют на психоэмоциональное состояние учащихся?

2.Цель проекта: Реализация путей и способов сохранения, укрепления и развития здоровья учащихся через организацию здоровьеразвивающей среды на уроках музыки.

Задачи: 1. Изучить сущность понятия здровьесберегающих технологий.

  1. Рассмотреть методы и приёмы здоровьесбережения, применяемые на уроках музыки для поддержания положительного психоэмоционального состояния учащихся.

  2. Диагностировать психоэмоциональное состояние учащихся по методике «Цветопись Лутошкина».

  3. Представить результаты диагностики в виде сравнительной диаграммы.

  4. Разработать рекомендации для учителей музыки по использованию элементов здоровьесберегающих технологий, как средства воздействия на психоэмоциональное состояние учащихся.

Гипотеза – если педагоги будут использовать на уроках здоровьесберегающие технологии, то снизится рост заболеваний, стрессов, агрессии, появится интерес к уроку.


Ожидаемый результат: Систематическое применение разнообразных методов, приёмов, элементов здоровьесберегающих технологий на уроках музыки, положительно воздействующих на психоэмоциональное состояние учащихся, способствующих развитию музыкального слуха и голоса


3. Понятие здоровьесберегающих технологий.

В отечественной педагогике проблемой здоровьесбережения учащихся занимаются ученые – педагоги Е.А. Ямбург, В.К.Крючков, М.М.Безруких. Согласно их утверждениям, успешным может стать ученик в той среде, которая способна создать ему комфортные условия для получения образования, реализовать личностно – ориентированный подход в обучении, где используются технологии, позволяющие сохранить здоровье учащихся.

Образовательную среду с такими параметрами называют здоровьесберегающей средой.

А что такое здоровьесберегающие технологии?

Под здоровьесберегающей технологией понимается наука о здоровье, здоровом образе жизни и о мастерстве сохранения здоровья. Данная технология рассматривается как качественная характеристика образования, как совокупность приемов, принципов, способов, методов педагогической работы, которые дополняя традиционные технологии обучения, наделяют их признаком здоровьесбережения.

Здоровьесберегающие технологии являются составной частью образовательной системы, они учитывают разные аспекты, в том числе и уровень педагогической культуры учителей, условия проведения учебного процесса, т.е. те технологии, которые имеют непосредственное отношение к здоровью учащихся.

Основные задачи в решении проблемы здоровьесбережения:

- Разработка и внедрение в учебно-воспитательный процесс технологий, сберегающих здоровье учащихся; методов профилактики утомляемости, методов повышения активности школьников с учетом их индивидуальных и возрастных особенностей.

- Создание комфортного микроклимата для развития интеллектуальной, эмоциональной и духовной сферы личности детей.

- Организация совместной деятельности с учреждениями здравоохранения (школьным медиком).

К здоровьесберегающим технологиям относятся педагогические приёмы, методы, технологии, использование которых идёт на пользу здоровью учащихся и, которые не наносят прямого или косвенного вреда.
Рассмотрим, каким же образом осуществляется реализация здоровьесберегаюших технологий на уроках музыки, какие методы и приёмы здоровьесбережения положительно влияют на психоэмоциональное состояние учащихся?

На уроках музыки могут реализовываться здоровьесберегающие

технологиии:

  • Музыкотерапия (восприятие музыки)

  • Вокалотерапия (голос- это своеобразный индикатор здоровья человека)

  • Инструментальная терапия. Игра на свирели (дыхание, слух, моторика пальцев, которая влияет на развитие мозга)

  • Терапия творчеством ( Человек по своей природе - творец. Создавая условия для занятий искусством, можно разбудить творческие наклонности детей. Творчество благотворно действует на психику человека и на его физическое здоровье, так как творческий процесс исцеляет).

  • Ритмотерапия, логоритмика;

  • Улыбкотерапия.

  • Фольклорная арт-терапия:

  • Изотерапия(цветотерапия);

  • Улыбкотерапия;

  • Сказкотерапия;


4. Практическое применение методов и приёмов здоровьесбережения на уроках музыки.

Музыка сама по себе способствует хорошему настроению, что положительно влияет на здоровье. При рациональной организации уроки музыки способствуют снятию нервно-психических перегрузок, восстановлению положительного эмоционально - энергетического тонуса учащихся. Поэтому учителю нужно творчески подходить к планированию урока и его проведению. На уроке необходимо применять и чередовать различные виды учебной деятельности: опрос, чтение, слушание, исполнение, рассматривание пособий, просмотр видео сюжетов, слайдов. Такой подход к ведению урока будет способствовать концентрации внимания, развитию познавательного интереса у учащихся к предмету.

Содержание программы по музыке учитывает психологические особенности детей младшего школьного возраста (неустойчивость внимания, необходимость в частой смене эмоциональных состояний, быстрая утомляемость, эмоциональная отзывчивость, стремление к сопереживанию в процессе восприятия музыки, недостаточная вокально-слуховая координация и др.), которые требуют разнообразия форм и видов музыкальной деятельности, частого переключения внимания детей, быстрой смены заданий, включения заданий, связанных с движением, органичного сочетания различных форм работы на уроке.

Вот лишь некоторые методы и приёмы здоровьесберегающих технологий, используемые на уроках музыки.

Начинаем урок в начальной школе с музыкального приветствия, что является своеобразной распевкой и эмоциональным настроем. При подготовке голосового аппарата к исполнению песен используются фонопедические упражнения В.В. Емельянова и элементы дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой. Во время пения обязательно обращается внимание на правильную посадку. В 5-6 классах детям рассказывается о возрастных изменениях голосовых связок, о мутации голоса, об охране голоса в этом возрасте.

На уроках, где преобладает устная работа, для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического напряжения, проводятся физкультминутки (логоритмика) по мере необходимости.

Физкультминутки проводятся, учитывая специфику предмета, зачастую с музыкальным сопровождением. Это могут быть песни-игры, такие например, как всем известная и очень любимая детьми, «Если весело живётся», которую исполняем на русском и на казахском языках. С уч-ся нулевых, первых, вторых классов исполняем песенку «У оленя дом большой» с двигательным показом. Очень нравится ребятам физминутка для концентрации внимания под «Итальянскую польку» С Рахманинова, где на последнем аккорде произносим: «У-ух», делая соответственный жест руками и «собирая все свои силы и внимание для дальнейшей работы».

Большое значение для сохранения физического и психологического здоровья детей имеет активизация их творческого потенциала, создание атмосферы поиска, радости, удовольствия, развитие детской индивидуальности, удовлетворение индивидуальных потребностей и интересов. Для лучшего восприятия музыки во время слушания допускается свободная посадка за партой, используется приём «слушание с закрытыми глазами». Для эмоционального настроя на прослушивание музыкального произведения используются литературные произведения, репродукции картин художников, фотографии, видеосюжеты, презентации, в том числе, выполненные самими ребятами.

После прослушивания музыкальных произведений стараюсь выслушать каждого, желающего высказать своё впечатление, чтобы дать возможность «выплеснуть эмоции», выговориться… Любую мысль о музыке одобряю, подбадриваю несмелых ребят, стараюсь создать ситуацию успеха. Практика показывает, что с каждым разом, когда мы слушаем музыку, желающих высказать, выразить свои впечатления становится всё больше, ребята раскрепощаются. А в 5-6 классах предлагаю детям, слушая музыку, сразу излагать свои мысли письменно в виде эссе. Например, «Слушая «Лунную сонату»…», «Мне понравилась эта музыка, потому, что…» или «Мне не понравилась эта музыка, потому, что…» и др. Вот одно из таких эссе, написанное ученицей 6 класса.


Музыкотерапия

Такие музыкально-творческие задания, как отзывы о прослушанной музыке, эссе способствуют свободному творческому самовыражению и подтверждают психотерапевтические возможности музыки.

Свободное самовыражение необходимо или желательно, чтобы помочь ребёнку устранить проявления его негативного психоэмоционального состояния, разрешить имеющиеся психологические проблемы и т. д. Возможности музыкотерапии позволяют сдерживать выплескивание негативной агрессивной энергии на окружающих или «внутрь себя».

Восприятие музыки, ее исполнение и создание являются основными формами не только музыкального восприятия, но и музыкальной психотерапии. В литературе я прочитала такие слова: «По существу, каждый учитель музыки, осознает он это или нет, является стихийным психотерапевтом, изменяющим при помощи музыкального искусства настроение и мироощущение своих учеников». И действительно, музыка обладает огромными возможностями для поддержания душевного здоровья детей .

О лечебных свойствах музыки китайские мудрецы писали еще до нашей эры. Древняя китайская теория музыки ориентировалась на пятиступенный звукоряд, который отождествлял ноту с одним из пяти элементов (огнем, водой, деревом, землей и металлом). На протяжении всей древнекитайской истории многие целители использовали соответствие пяти музыкальных элементов пяти внутренним органам (сердце, печень, почки, легкие, селезенка) в качестве основы для лечения болезней с помощью музыкальной терапии.

О том, что определенные мелодии способны влиять на душевное и физическое состояние человека, хорошо знали в Древней Греции, в Риме. Армянские манускрипты даже предлагали рецепты музыки, останавливающей кровь.

Американская медицина впервые начала экспериментировать с терапевтическим использованием музыки в 19 – нач. 20 в.в. Но еще в 1890-х невропатолог Корнинг сообщает о том, что музыка Вагнера и других композиторов-романтиков снижает уровень болезненных мыслей и усиливает воздействие положительных образов и эмоций.

В 1914 г. в журнале Американской медицинской ассоциации было опубликовано письмо доктора Кейна, который сообщал об использовании фонографа для “успокоения и отвлечения пациентов” во время хирургической операции.

В 1918 г. колумбийский университет разработал первый курс “Музыкотерапии”, который вела Маргарет Андертон, музыкант из Великобритании. Она работала с солдатами, получившими ранения во время первой мировой войны. В 1930-х и 1940-х годах использование музыки и звука для уменьшения и ослабления боли стало применяться в зубоврачебной и хирургической практиках.


Благодаря исследователям, изучавшим психофизиологический аспект воздействия музыки, можно считать твердо установленными следующие факты:

  • музыка оказывает заметное воздействие на минутный объем крови, частоту пульса, кровяное давление, уровень сахара в крови;

  • повышает и понижает мышечный тонус;

  • стимулирует появление эмоций;

  • улучшает вербальные и арифметические способности;

  • стимулирует процессы восприятия и памяти;

  • активизирует творческое мышление; и др. 

      

Эту особенность оздоравливающего воздействия музыкальных произведений на организм человека можно использовать не только на уроках музыки, а и на всех других уроках во время физминуток или в заключительной части урока. Звучание музыки на уроке дает ребенку возможность успокоиться, снять раздражительность, нервное напряжение. Многие произведения школьной программы входят в список полезной классической музыки, составленный на основе данных нейрофизиологических исследований о влиянии различных музыкальных характеристик на мозг ребёнка (Г. Маляренко, М. Хватова), а также исследований детских музыкальных предпочтений (В. Рылькова). Этот список, разработанный учёными, включает более ста произведений. (Приложение1, 2)

Доказано, что музыка Моцарта хорошо воздействует на психику, полезна при многих соматических заболеваниях и язве желудка. А вот снять раздражительность и нервное напряжение на уроке вам поможет “Лунная соната” Л. Бетховена, “Времена года” П.И.Чайковского. Если мучают головные боли, то в качестве лекарственного средства можно использовать “Полонез” Огинского, а улучшит работу сердца “Элегия” С. Рахманинова и “Бал” симфония Л. Бетховена. Достигнуть полного расслабления можно, включив вальс из кинофильма “Овод” Д. Шостаковича.

Интересно, что каждый музыкальный инструмент влияет на определенный орган. Легкие любят арфу, сердце – гитару, желудок – клавишные инструменты, печень – флейту, поджелудочная железа – трубу, почки – саксофон, позвоночник – барабан, желчный пузырь – гобой, толстый кишечник – губную гармонь, тонкий кишечник – скрипку.

Вокалотерапия.

После занятий вокалотерапией дыхание становиться более экономным, а, по утверждению ученых, очень часто от этого зависит работоспособность человека.

Правильный подбор дыхательных и голосовых упражнений обеспечивает и более качественное функционирование сердечнососудистой системы, поскольку большая нагрузка приходится на диафрагму, межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, за счет которых происходит массаж внутренних органов.

А о лечебных свойствах отдельных звуков, произносимых голосом, знали испокон веков. С их помощью лечили самые различные заболевания.

Если рассматривать лечебные звуки и звукосочетания с позиции музыкотерапии (то есть не столько в плане их произнесения, сколько в плане их «пропевания») то с учетом открытий в современной науки рекомендации в этой специфической области вокалотерапии будут следующими:

ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ ( в нашей школе это используют как разминку перед уроком, совместно с движением руки, а так же форте и пиано) по технологии БиС:

  • А - снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь;

  • Э - улучшает работу головного мозга;

  • И - лечит глаза, уши, стимулирует сердечную деятельность, «прочищает» нос;

  • О - оживляет деятельность поджелудочной железы, устраняет проблемы с сердцем;

  • У - улучшает дыхание, стимулирует работу почек, мочевого пузыря, предстательной железы (у мужчин), матки и яичников (у женщин);

  • Ы - лечит уши, улучшает дыхание.

Фольклорная арт-терапия и терапия творчеством:

  • Русский(казахский) песенный фольклор – это естественная система интегративной арттерапии, включающая в себя извлечение звуком, музыкой, движением, драмой, рисунком, цветом и несущая в себе скрытые инструкции по сохранению целостности человеческой личности.

  • - Все – кисти рук, ног, мышцы, кровь – все до последней клетки вступает во взаимодействие, когда человек говорит, кричит, поет. Приемы свободного движения под музыку песни развивают музыкально - творческие способности детей. Деятельность, основанная на принципах фольклорного творчества, развивает эмоционально – чувственную сферу, художественно – образное ассоциативное мышление, фантазию, позволяет активизировать различные творческие проявления детей, в том числе и в инсценировании русских народных песен. Использование может сопровождаться характерными движениями, мимикой, жестами, звучанием народных инструментов.

  • -Создавая условия, побуждающие человека к занятиям искусством, можно разбудить эти дремлющие до поры до времени творческие наклонности.

  • В фольклоре действительно есть врачующее начало. Традиционные детские песни развивают у детей не только музыкальный слух и память, но и легкие, дыхание, голосовой аппарат. Характерная для русских танцев релаксация рук, особенно кистей, позволяет производить сбросы накопившихся зажимов. При нетрадиционных формах урока (урок- обряд, урок-концерт, урок-праздник, урок-путешествие) значительную роль играет терапия русским костюмом и его цветовыми сочетаниями, характером узора.

Улыбкотерапия:

  • Очень важна на уроке улыбка учителя и улыбка самого ребенка. Если ребенок поет и улыбается, то за счет этого звук становится светлым, чистым и свободным. Постепенно его качества переходят и на личность ребенка в результате постоянной тренировки улыбки.

  • Вскоре улыбка внешняя становится улыбкой внутренней и ученик уже с ней смотрит на мир и на людей.

  • Улыбка поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно.

  • Улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников.

  • Улыбка заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило


Логоритмическая гимнастика – это форма активного отдыха, наиболее благоприятная для снятия напряжения после долгого сидения. Кратковременные физические упражнения под музыку, вызывая возбуждение других отделов мозга, усиливают кровообращение и создают благоприятные условия отдыха для ранее возбужденных отделов. После такого короткого активного отдыха внимание детей по вышается, а восприятие учебного материала улучшается.

Инструментальная терапия, включающая в себя не только игру на инструментах детского оркестра, но и ассоциативные игры с тембрами инструментов (тембр – "генеральное свойство звучащего источника…Тембр выступает в ансамбле всех проявлений звука") . Музыка "вбирает в себя весь слышимый мир, опирается на гигантский круг звуковых ассоциаций". И такие ассоциативные игры позволяют школьникам оценить свое внутреннее состояние, познать внутреннее "Я".

Изотерапия (цветотерапия) в сочетании с музыкой – не только средство выражения состояния учащихся, но и пример успокаивающей деятельности, в процессе которой снимается напряжение, развиваются фантазия и воображение. Психологическое воздействие цвета было замечено людьми в тот же момент, когда был замечен и сам цвет . О связи цвета и звука пишет Е.В. Назайкинский: "Звук – ассоциант – порождает комплекс представлений о цвете, о тех значениях, эмоциях, которые он несет… В звуке с наибольшей определенностью и весомостью проявляет себя материальное звено, значащее, стимулирующее фантазию, вытягивающее за собой ассоциативную цепочку" .

  • Красный цвет влияет на физическое состояние (Красный и оранжевый – активные цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности)

  • жёлтый – на умственное, (это цвет хорошего настроения. Под его воздействием быстро принимается решение и мгновенно выполняется задача)

  • голубой –влияет на эмоции.

  • Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов.

  • Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.


Сказкотерапия смыкается с музыкальной терапией прежде всего через музыкальные образы сказочных героев, сказочные темы и сюжеты в музыке.

На уроках музыки в начальной школе используются упражнения и сценарии, разработанные специалистами в области сказкотерапии.


5.Исследование психоэмоционального состояния учащихся .

Используя методику «Цветопись Лутошкина» с сентября 2010 года по настоящее время, прихожу к мнению, что применение вышеперечисленных методов и приемов здоровьесбережения, прослушивание и разбор музыкальных произведений, задания творческого характера положительно влияет на психоэмоциональное состояние учащихся. «Цветопись Лутошкина» я использую на каждом уроке, как элемент диагностирования психоэмоционального состояния учеников на начало урока, и как элемент рефлексии в заключение урока. Результаты применения методики показывают, что у большинства учащихся, приходящих на урок в состоянии грусти, усталости к концу урока психоэмоциональное состояние улучшается. Количество учеников, испытывающих тревогу – снижается. Все это повествует об эффективности применения здоровьесберегающих технологий, как средства воздействия на психоэмоциональное состояние учащихся на уроках музыки.

hello_html_3bccf23e.gif

Таким образом, системно применяя последние три года элементы здоровьесберегающих технологий на своих уроках в начальных классах, наблюдаю стабильное качество знаний и отмечаю повышение мотивации учащихся к изучению предмета. На диаграмме видим качество знаний учащихся 2а, 3а и 4б классов в сравнении за три года:



hello_html_696e78f0.gif

6.Рекомендации для учителей музыки:

  1. Начинайте урок с положительного психологического настроя, чем может являться музыкальное приветствие, стихотворение, прослушивание фрагмента музыкального произведения или просто доброе пожелание.

  2. По возможности чаще меняйте виды деятельности детей на уроке.

  3. На уроках, где деятельность детей однообразна, обязательно применяйте музыкальные физминутки или танцевальные минутки.

  4. Продумывая различные задания, подбирая репертуар для пения и слушания, учитывайте возрастные и индивидуальные особенности детей.

  5. Заботьтесь об охране детского голоса.

  6. После прослушивания музыкальных произведений , по-возможности, дайте каждому желающему ребёнку высказаться – это помогает снять напряжённость.

  7. Чаще давайте задания творческого характера. Творчество помогает раскрепоститься, проявить личностные качества.

  8. Педагогам-музыкантам необходимо идти в ногу с актуальными тенденциями в науке. Музыкальная терапия вместе с арт-терапией, то есть терапией средствами изобразительного искусства, может стать эффективным методом лечения школьных неврозов, которые сегодня все чаще поражают учащихся. Уроки музыки могут дать уникальную возможность реализовать в школе здоровьесберегающие технологии.


Пользователи результатов проекта: учителя музыки общеобразовательных школ, педагоги-предметники, педагоги дополнительного образования.


7.Критерии оценки эффективности проекта:

  1. Интерес со стороны учителей музыки и других педагогов к данной проблеме.

  2. Использование педагогами в своей деятельности разработанных рекомендаций.


8.Ресурсное обеспечение проекта: кадровое, информационное, организационное, методическое, наглядно-дидактическое


9.План проектных работ:



Задачи

Действия

Сроки

Прогнозируемый результат

Изучить сущность понятия здровьесберегающих технологий (виды)

Сбор и изучение информации по проблеме

сентябрь

Владение основными понятиями, составление глоссария

Систематизировать и обобщить методы и приёмы здоровьесбережения, применяемые на уроках музыки.

Наблюдение, анализ уроков.

Октябрь - декабрь

Обобщение опыта по теме

Диагностировать психоэмоциональное состояние учащихся по методике «Цветопись Лутошкина».


Диагностика, исследование, анализ

Сентябрь - май

Результаты исследования обобщить и представить в виде диаграммы

Разработать рекомендации для учителей музыки по использованию элементов здоровьесберегающих технологий


Апрель - май

Практическое применение рекомендаций другими учителями


Заключение.

Реализуя пути и способы сохранения, укрепления и развития здоровья учащихся через организацию здоровьеразвивающей среды на уроках музыки,

изучили сущность понятия здровьесберегающих технологий, мы рассмотрели методы и приёмы здоровьесбережения, применяемые на уроках музыки для поддержания положительного психоэмоционального состояния учащихся. А также диагностируя психоэмоциональное состояние учащихся по методике «Цветопись Лутошкина», представили результаты диагностики в виде сравнительной диаграммы. После этого разработали рекомендации для учителей музыки по использованию элементов здоровьесберегающих технологий, как средства воздействия на психоэмоциональное состояние учащихся. И если педагоги будут использовать на уроках здоровьесберегающие технологии, то снизится рост заболеваний, стрессов, агрессии, появится интерес к уроку. А систематическое применение разнообразных методов, приёмов, элементов здоровьесберегающих технологий на уроках музыки, положительно воздействуют на психоэмоциональное состояние учащихся, способствующих развитию музыкального слуха и голоса.













10.Глоссарий:

  1. Здоровьесберегающие технологии в образовании – способ организации и последовательных действий в ходе учебно–воспитательного процесса, реализации образовательных программ на основе всестороннего учета индивидуального здоровья обучающихся, особенностей их возрастного, психофизического, духовно – нравственного состояния и развития, сохранение и укрепление здоровья.

  2. Александра Николаевна Стрельникова – педагог-вокалист, автор методики дыхательной гимнастики.

  3. Виктор Вадимович Емельянов – фонопед-вокалист,автор фонопедических упражнений для стимуляции голосового аппарата, профилактики и устранения расстройств певческого голосообразования в процессе формирования певческих навыков.

  4. Технология (от греч. τέχνη — искусство, мастерство, умение; др.-греч. λόγος — мысль, причина; методика, способ производства) — комплекс организационных мер, операций и приемов, направленных на изготовление, обслуживание, ремонт и/или эксплуатацию изделия с номинальным качеством и оптимальными затратами, и обусловленных текущим уровнем развития науки, техники и общества в целом.

  5. Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

  6. Му́зыка (греч. Μουσική от греч. μούσα — муза) — вид искусства, художественным материалом которого является звук, особым образом организованный во времени.

  7. Урок — форма организации обучения с целью овладения учащимися изучаемым материалом (знаниями, умениями, навыками, мировоззренческими и нравственно-эстетическими идеями).

  8. Терапия (греч. θεραπεία [therapeia] — лечение, оздоровление, лекарство, терапия): Терапия (внутренние болезни, внутренняя медицина) — раздел медицины, содержащий учение о внутренних болезнях и их лечении.

  9. Музыкальная терапия – психотерапия посредством звуков музыки.












11.Использованная литература:


1. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. – Москва, «ВАКО», 2004

2. Петрушин В.И. Музыкальная психотерапия. - М.: Владос, 2000 г .

3. Емельянов В.В. Фонопедические упражнения для стимуляции голосового аппарата, профилактики и устранения расстройств певческого голосообразования в процессе формирования певческих навыков. Методическая разработка. 1989 год.

4. Закон РК «Об образовании».

5. Программа «Музыка» для 1 – 4 классов общеобразовательных школ с русским языком обучения, -МОН РК, Казахская академия образования им. Ы. Алтынсарина, Институт школьного и дошкольного образования, Алматы 2003г.

6. Выготский Л. С. Психология искусства. - СПб., 2000.

7. Артпедагогика и арттерапия в специальном образовании /Е. А. Медведева и др.- М., 2001.

8. Интернетресуры: Е. Лобанова. Гармония в мире музыки.

И.В. Климешина. Приоритет здоровьесберегающих

технологий при реализации программ по музыке».


























Приложение 1


Список полезной классической музыки  

Приведенный ниже список составлен на основе данных нейрофизиологических исследований о влиянии различных музыкальных характеристик на мозг ребенка (Г.Маляренко, М.Хватова), а также исследований детских музыкальных предпочтений (В.Рылькова). 

  1. И.Альбенис «Испанская сюита», №5

  2. Б.Барток, Концерт №2 для скрипки с оркестром

  3. И.С.Бах, "Хорошо темперированный клавир", ч1. - Прелюдия и фуга №1 до мажор

  4. И.С.Бах, Трехголосные инвенции

  5. И.С.Бах, Шутка из оркестровой сюиты си минор

  6. И.С.Бах, Прелюдия №1

  7. Бах-Гуно, «Аве Мария»

  8. Л.Бетховен, «К Элизе»

  9. Л.Бетховен, Соната для фортепиано №8 «Патетическая»

  10. Л.Бетховен, Соната № 14 («Лунная»)

  11. Ж.Бизе, «Тореадор» из оперы «Кармен»

  12. Ж.Бизе, фрагмент из оперы «Кармен»

  13. А.Бородин, фрагменты из оперы «Князь Игорь»

  14. Л.Боккерини, «Менуэт»

  15. И. Брамс, Венгерский танец №1

  16. И.Брамс, Симфония №3, ч.3

  17. Р.Вагнер, Прелюдия к 3 акту из оперы «Лоэнгрин»

  18. А.Вивальди, Концерт соч. 3/8 (аллегро)

  19. А.Вивальди, «Времена года»

  20. А.Вивальди, Симфония до мажор (аллегро мольто)

  21. А.Вивальди, Концерт для виолончели с оркестром соль мажор

  22. А.Вивальди, Концерт для двух гитар соль мажор

  23. Й.Гайдн, Дивертисмент №1 си бемоль мажор «Хорал св. Антония»

  24. Г.Гендель, Fireworks Masic (аллегро)

  25. Г. Гендель, Сонаты для клавира

  26. В.Гендель, Сюита "Музыка на воде"

  27. Э.Григ, «Танец Анитры»

  28. Э.Григ, «Утро»

  29. А.Дворжак, Серенада ми ма­жор для струнного оркестра, соч. 22,

  30. К. Дебюсси, «Маленькая сюита» (для фортепиано в 4 руки),

  31. Л. Делиб, Пиццикато из балета «Сильвия»

  32. Вила Лобос, Ария из бразильской бахианы №5

  33. Ф. Лист, Ноктюрн №3

  34. Марчелло, Концерт для гобоя,ч.2

  35. В.А.Моцарт, «Маленькая ночная серенада»

  36. В.А.Моцарт, Турецкий марш

  37. В.А.Моцарт, Симфония №40 соль минор

  38. В.А.Моцарт, увертюра к опере «Свадьба Фигаро»

  39. В.А.Моцарт, Маленькая ночная серенада

  40. В.А.Моцарт, Концерт №21 до мажор для фортепиано с оркестром, ч.2

  41. В.А.Моцарт, Сонаты: №15, до мажор; №16 си-бемоль ма­жор

  42. В.А.Моцарт, Три дивертисмента для струнного оркестра: Дивертисмент ре мажор; Дивертисмент фа мажор; Дивертисмент си-бемоль мажор

  43. В.А.Моцарт, Симфония №30 ре мажор

  44. М.Мусоргский, Рассвет на Моква-реке, вступление к опере «Хованщина» (редакция Н.Римского-Корсакова)

  45. М.Мусоргский, Вступление к опере «Сорочинская ярмарка»

  46. М.Мусоргский, Скерцо си-бемоль мажор

  47. Оффенбах, «Баркаролла»

  48. Н.Паганини, «Кантабиле»

  49. Н.Паганини, Произведения для скрипки и гитары: Концертная соната ля мажор; Cantabile и вальс ми мажор; Соната ля мажор, соч. 2; Романс из большой сонаты для гитары и скрипки ля мажор; Contabile pе мажор, соч. 17; Соната ля мажор, соч.3; Соната ре мажор, соч.3

  50. Н.Паганини, Каприз соч.1 №24

  51. С.Прокофьев, Симфония №1 «Классическая», ч.2 (фрагмент)

  52. М.Равель, Соната для скрипки и фортепиано соль мажор

  53. М.Равель, Концерт для фортепиано с оркестром ре мажор

  54. С.В.Рахманинов, «Итальянская полька»

  55. С.В.Рахманинов, Концерт №2 для фортепиано с оркестром,ч.1

  56. С.В.Рахманинов, Салонные пьесы: Ноктюрн; Вальс; Баркарола; Мелодии; Юмореска; Романс; Мазурка

  57. Н.Римский-Корсаков, «Полет шмеля»

  58. Н.Римский-Корсаков, Симфоническая сюита «Шехерезада», соч. 35

  59. Дж. Россини, увертюра к опере Севильский цирюльник

  60. Дж.Россини, Увертюра к опере «Вильгельм Телль»

  61. Г.Свиридов, «Отзвуки вальса»

  62. Ш.Сен-Санс, «Лебедь»

  63. Д. Скарлатти, Соната соль мажор

  64. Д.Скарлатти, Соната ми минор

  65. Б.Сметана, Полька из оперы «Проданная невеста»

  66. М. де Фалла «Танец La vida breve»

  67. П.И.Чайковский, «Времена года»

  68. П.И.Чайковский, Концерт №1 для ф-но с оркестром, ч.2.

  69. П.И.Чайковский, Тема любви из балета «Ромео и Джульетта»

  70. П.И.Чайковский, Серенада для скрипок до мажор, ч.3, вальс

  71. П.И.Чайковский, Скрипичный концерт ре мажор, соч.35, ч.1 ,

  72. П.И.Чайковский, балет «Щелкунчик»

  73. П.И.Чайковский, вальс из балета «Лебединое озеро»

  74. П.И.Чайковский, Симфония №6,

  75. П.Чайковский, Вальс из балета «Спящая красавица»

  76. П. Чайковский, Детский альбом

  77. Ф.Шопен, Ноктюрн №2, фрагмент

  78. Ф.Шопен, Вальс, соч.70

  79. Ф.Шопен, Большой блестящий вальс ми-бемоль мажор, соч. 18,

  80. Ф.Шопен, Экспромт ля-бемоль мажор, соч. 29

  81. Ф. Шопен, Мазурки, ре-бемоль мажор, соч. 30; до мажор, соч. 56;

  82. И.Штраус, «Радецкий марш»

  83. И.Штраус, Полька «Трик-трак»

  84. И.Штраус, «Полька трик-трак»

  85. И.Штраус, вальс «На прекрасном голубом Дунае», соч.314

  86. Р.Штраус, Симфоническая поэма «Дон Жуан»

  87. Ф.Шуберт, «Фореллен квинтет», ч.4

  88. Ф.Шуберт, «Аве Мария»

  89. Р.Шуман, Reverie

 

Список не является окончательным.























Приложение 2


 Список полезной эстрадно-джазовой музыки 


Приведенный ниже список составлен  к.п.н.В.Рыльковой на основе данных исследований Г.Маляренко и М.Хватовой о влиянии некоторых музыкальных характеристик на функции мозга. 


1.      Buttons & Bows, «Inisheer», кельтская музыка (ф-но, волынка)

2.      Count Basie и его оркестр: «Slow but sure» (альбом «Count Basie plays the blues» 1952)

3.      C.Basie и его оркестр: The Beatles «Do you want to know a secret» (альбом «Basie’s beatle bag» 1966

4.      C.Basie и его оркестр: «Sweet Lorraine» (альбом «Basic Basie» 1969)

5.      C.Basie и его оркестр: «Teach me tonight», партия фортепиано – Oscar Peterson (альбом «Yessir that’s my baby» 1978)

6.      C.Basie и его оркестр: «Tea for two», партия фортепиано – Oscar Peterson (альбом «Yessir that’s my baby» 1978)

7.      C.Basie и его оркестр: «Poor butterfly», партия фортепиано – Oscar Peterson (альбом «Yessir that’s my baby» 1978)

8.      George Benson (гитара): «Dinorah, Dinorah » (альбом «Give me the night» 1980)

9.      G.Benson (гитара): «Prelude to fall» (альбом «Livin’ inside your love» 1977)

10.  G.Benson (гитара): «You never too far from me» (альбом «Livin’ inside your love» 1977)

11.  G.Benson (гитара): «Before you go» (альбом «Livin’ inside your love» 1977)

12.  G.Benson (гитара): «My heart is dancing» (альбом «Love remembers» 1993)

13.  G.Benson (гитара): «From now on» (альбом «This is jazz» 1965)

14.  G.Benson (гитара): Theme from «Summer of ’42» (альбом «White rabbit» 1971)

15.  G.Benson (гитара): «Mimosa» (альбом with Earl Klugh «Collaboration» 1987)

16.  G.Benson (гитара): Love theme from «Romeo & Juliet» (альбом with Earl Klugh «Collaboration» 1987)

17.  Dave Brubeck и его квартет: «Georgia on my mind» (альбом «Gone with the wind» 1959)

18.  D.Brubeck и его квартет: «Soliloguy» (альбом «Brubek a la mode» 1960)

19.  D.Brubeck и его квартет: «Yesterdays» (альбом «Back home» 1979) фрагмент

20.  D.Brubeck и его квартет: «I thought about you» (альбом «Paper moon» 1981)

21.  D.Brubeck и его квартет: «Michael, my second son» (альбом «In their own sweet way» 1997)

22.  D.Brubeck и его квартет: «The things you never remember» (альбом «So what’s new?» 1998)

23.  D.Brubeck и его квартет: «Her name is Nanсy» (альбом «So what’s new?» 1998)

24.  D.Brubeck и его квартет: «Five for ten little fingers» (альбом «So what’s new?» 1998)

25.  B.Eckstine «I want to talk about you», исполняет квартет Джона Колтрейна (тенор-саксофон)

26.  G.Gershwin «Porgy and Bess», «Summertime», исполняют Оскар Питерсон (клавикорды) и Джо Пасс (акустическая гитара)

27.  G.Gershwin «Porgy and Bess», «My man’s gone now», исполняют Оскар Питерсон (клавикорды) и Джо Пасс (акустическая гитара)

28.  G.Gershwin «Porgy and Bess», «I love you, Porgy», исполняют Оскар Питерсон (клавикорды) и Джо Пасс (акустическая гитара)

29.  G.Gershwin «Porgy and Bess», «Strawberry woman», исполняют Оскар Питерсон (клавикорды) и Джо Пасс (акустическая гитара)

30.  Antonio Carlos Jobim (альбом «Stone flower»), «Tereza my love», solo U.Green (trombone), H.Laws (flute) 4.24

31.  A.C.Jobim (альбом «Stone flower»), «Choro», A.C.Jobim (piano)

32.  A.C.Jobim (альбом «Stone flower»), «Amparo», A.C.Jobim (piano), H.Lookofsky (violin)

33.  A.C.Jobim (альбом «Stone flower»), «Andorinha», A.C.Jobim (piano)

34.  A.C.Jobim (альбом «Nights of quiet stars»), «Amor em paz» («Once I loved»), solo H.Lookofsky (violin)

35.  A.C.Jobim (альбом «Nights of quiet stars»), «O morrow nao tem vez», solo J.Farrell (soprano sax), E.Deodato (guitar)

36.  A.C.Jobim (альбом «Nights of quiet stars»), «Anos dourados» («Looks like December»), solo A.C.Jobim (piano), H.Lookofsky (violin)

37.  A.C.Jobim «Valsa de porto das caixas», solo H.Lookofsky (violin), H.Laws (flute)

38.  A.C.Jobim «Wave», solo A.C.Jobim (piano), U.Green (trombone), J.Singer (french horn), J.Richardson (flute)

39.  A.C.Jobim «Corcovado», S.Getz (tenor sax), L.Almeida (guitar)

40.  A.C.Jobim-V.de Moraes «Once I loved», solo L.Wright (flute)

41.  A.C.Jobim-Newton Mendonca «Desafinado», solo J. Cleveland (trombone), L.Wright (flute), A.C.Jobim (piano)

42.  L.Almeida-P.Nelson «Winter moon», solo S.Getz (tenor sax), L.Almeida (guitar)

43.  A.C.Jobim-V.de Moraes «How insensitive», solo A.C.Jobim (piano), L.Wright (flute)

44.  A.C.Jobim-V.de Moraes «The girl from Ipanema», solo L.Wright (flute), A.C.Jobim (piano)

45.  A.C.Jobim «Water to drink» («Aqua de beber»), solo L. Ritenour (guitar), D.Grusin (piano)

46.  A.C.Jobim «Captain Bacardi», solo E. Marienthal (alto sax), D.Grusin (piano), L.Ritenour (guitar)

47.  Tom Jobim-R.Gilbert «Bonita», solo D.Grusin (piano)

48.  A.C.Jobim-V.de Moraes «Favela», solo L. Ritenour (guitar), E. Marienthal (tenor sax)

49.  A.C.Jobim «Children’s games», solo A.Pasqua (piano), E.Watts (tenor sax)

50.  A.C.Jobim-V.de Moraes «Lamento», solo E.Watts (tenor sax), C.McBride (bass)

51.  A.C.Jobim «Mojave», исполняет «The Yellowjackets» & L.Ritenour (guitar), solo B.Mintzer (tenor sax)

52.  P.Kilbride, «The boy in the gap», кельтская музыка (гитара)

53.  P.Kirtley, «Finn MacCool’s reel», кельтская музыка (гитара)

54.  F.Lacey «Theme for Ernie», исполняет квартет Джона Колтрейна (тенор-саксофон)

 55.  Fausto Papetti (тенор-саксофон): S.Wonder, «I just called to say I love you»

56.  F.Papetti (тенор-саксофон): R.Grano Jr.-Pisano, «A blue shadow»

57.  F.Papetti (тенор-саксофон): P.Cetera, «If you leave me now»

58.  F.Papetti (тенор-саксофон): Pachelbel-Bergman, «Rain and tears»

59.  F.Papetti (тенор-саксофон): Miller-Masser, «Touch me in the morning»

60.  F.Papetti (тенор-саксофон): Artie Kaplan, «Harmony»

61.  D.Spillane, «Promised rain», кельтская музыка (флейта-волынка)

62.  D.Spillane, «Callow lake», кельтская музыка (флейта-волынка)

63. Stockton’s Wing, «The sliabh (slieve) lucan polkas», кельтская музыка

  

Список не является окончательным.











Приложение 3

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

Предлагаемая методика была разработана педагогом-вокалистом Александрой Николаевной Стрельниковой. Этот комплекс упражнений помогает избавиться от целого ряда заболеваний: от астмы и неврозов до диатеза и заикания, а самое главное благотворно влияет на развитие и восстановление певческого аппарата. Поэтому эта гимнастика рекомендована педагогам, актерам, исполнителям, дикторам, лекторам.
Упражнения выполняются количество раз, кратное 8, лучше всего «стрельниковская сотня» - 96 раз, но поскольку эта гимнастика один из видов разминки на уроке, то количество движений регламентируется отведённым на этот вид деятельности временем, мы успеваем сделать 16 движений каждого упражнения.
Основной комплекс дыхательных упражнений
1. Упражнение «Повороты головы»
И.П.: встаньте прямо. Поверните голову вправо и сделайте короткий шумный вдох справа. Затем сразу же (без остановки посередине) поверните голову влево, шумно и коротко понюхайте воздух слева.
2. Упражнение «Китайский болванчик»
И.П.: встаньте прямо. Слегка наклоните голову вправо, правое ухо идёт к правому плечу - короткий шумный вдох носом. Затем слегка наклоните голову влево, левое ухо идёт к левому плечу - тоже вдох. Словно мысленно кому-то говорите: «Ай! Как не стыдно!». Плечи при этом не дёргаются, голова посередине не останавливается.
3. Упражнение "Малый маятник"
И.П.: ноги чут уже ширины плеч, спина прямая, подбородок слегка приподнят, руки опущены. Снизу потянуло гарью! Наклоняем голову вниз и делаем короткий шумный вдох носом. Сверху потянуло гарью! Поднимаем голову вверх и также делаем короткий и максимально шумный вдох. Мышцы шеи расслаблены, поднимается и опускается одна только голова, но не плечи. Голова посередине не останавливается.
4. Упражнение «Кошка»
Исходное положение: встать прямо, руки опущены. Делаем лёгкие, пружинистые, танцевальные движения, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево с одновременным коротким шумным вдохом делаем руками лёгкое «сбрасывающее» движение. Кисти рук далеко от пояса не уводим, чтобы вас «не заносило» на поворотах. Голова поворачивается вместе с туловищем то вправо, то влево. Колени то гнутся, то выпрямляются, приседание лёгкое.
5. Упражнение «Насос»
Исходное положение: встать прямо, руки опущены. Слегка наклонитесь вниз, к полу: спина круглая (а не прямая), голова опущена (смотрит вниз, в пол, шею не тянуть и не напрягать, руки опущены вниз). Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона («понюхайте пол»). Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью – в этот момент абсолютно пассивно уходит через нос или рот. Снова наклонитесь и одновременно с поклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот или нос.
6. Упражнение «Обними плечи»
Исходное положение: встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались параллельно друг другу. А не крест-накрест.
7. Упражнение «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи»)
Исходное положение: встаньте прямо. Слегка наклонитесь к полу (руки тянутся к коленям, но не опускаются ниже них) - вдох. И сразу же без остановки слегка откиньтесь назад (чуть прогнувшись в пояснице), обнимая себя за плечи, - тоже вдох. Выдох пассивно уходит между вдохами- движениями. Итак: поклон полу, руки к коленям – вдох, затем лёгкий прогиб в пояснице – встречное движение рук со слегка откинутой головой (тоже вдох). Тик- так, вдох с пола, вдох с потолка. Сильно в пояснице не прогибайтесь: всё делается легко и просто.
Упражнение «Перекаты».
8. И.П. Правая нога впереди, левая сзади на расстоянии шага, руки опущены вдоль тела, подбородок слегка приподнят, спина прямая. Переносим тяжесть тела на стоящую впереди правую ногу. Левая сзади на носочках, согнута в колене – на неё не опираться. Делать легкие, едва намеченные полуприсяды, как бы танцуя на месте. Вдыхать в конечной фазе кождого полуприседа. Сделав половину вдохов, надо сменить положение ног.
9. Упражнение «Шаги» передний шаг (рок-н-ролл)
И.П.: Встать прямо, руки опущены вдоль тела. Поднимаем вверх до уровня живота согнутую в колене правую ногу, на левой в этот момент слегка приседаем – делаем вдох. После этого поднятая правая нога опускается на пол, а левая нога выпрямляется в колене. При этом абсолютно пассивно через нос или рот уходит выдох.
10. Упражнение «Шаги» задний шаг.
На левой приседаем, правую отводим назад до ягодицы.
Если движения выполнить правильно, то сначала начинается легкое головокружение, которое быстро проходит и всегда побаливают мышцы пресса, как после интенсивных занятий физкультурой и дети всегда знают, где находится диафрагма.
Вот, собственно, и весь комплекс, однако при всей своей компактности и миниатюрности дыхательные упражнения Стрельниковой проделывают чудеса с самочувствием и состоянием здоровья.





Приложение 4

Физкультурные минутки для улучшения мозгового кровообращения

  1. Исходное положение – сидя на стуле, 1-2 – отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

  2. Исходное положение – сидя, руки на поясе, 1 – поворот головы на право, 2 – Исходное положение, 3 – поворот головы на лево, 4 – Исходное положение Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

  3. Исходное положение – стоя или сидя, руки на поясе, 1 – махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево, 2 – Исходное положение, 3-4 – то же правой рукой. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный.

Физкультурные минутки для снятия утомления с плечевого пояса и рук

  1. Исходное положение – стоя или сидя, руки на поясе, 1 – правую руку вперед, левую вверх, 2 – переменить положения рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.

  2. Исходное положение – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе, 1-2 – свести локти вперед, 3-4 локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

  3. Исходное положение – сидя, руки вверх, 1 – сжать кисти в кулак, 2 – разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

Физкультурные минутки для снятия утомления с туловища

  1. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки за голову, 1 – резко повернуть таз направо, 2 – резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

  2. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки за голову, 1-5 – круговые движения тазом в одну сторону, 4-6 – то же в другую сторону, 7-8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

  3. Исходное положение – стойка ноги врозь, 1-2 – наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх, 3-4 – Исходное положение, 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

Комплекс упражнений физкультурных минуток для младших школьников на уроках с элементами письма

  1. Упражнение для улучшения мозгового кровообращения. Исходное положение – сидя, руки на поясе, 1 – поворот головы направо, 2 – Исходное положение, 3 – поворот головы налево, 4 – Исходное положение, 5 – плавно наклонить голову назад, 6 – Исходное положение, 7 – голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

  2. Упражнение для снятия утомления с мелких мышц кисти. Исходное положение – сидя, руки подняты вверх, 1 – сжать кисти в кулак, 2 – разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

  3. Упражнение для снятия утомления с мышц туловища. Исходное положение – стойка ноги врозь. Руки за голову, 1 – резко повернуть таз направо, 2 – резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

  4. Упражнение для мобилизации внимания. Исходное положение – стоя. Руки вдоль туловища, 1 – правую руку на пояс, 3 – правую руку на плечо, 4 – левую руку на плечо, 5 – правую руку вверх, 6 – левую руку вверх, 7-8 – хлопки руками над головой, 9 – опустить левую руку на плечо, 11 – левую руку на пояс, 12 – правую руку на пояс, 13-14 – хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп – 1 раз медленный, 2-3 раза – средний. 4-5 – быстрый, 6 – медленный.





















Приложение 5

Тема урока. Музыка и праздник. Образы Рождества в музыке.

Слушание музыки: Анатолий Лядов «Рождество Твое, Христе Боже наш…», фольклорный ансамбль «Оберег»: «Обряд зимнего обхода дворов», «Колядки».

Музыкально-исполнительская деятельность: Андрей Варламов «Рождество».

Арт терапевтическая деятельность: Вокалотерапия – интонационно-фонетические упражнения, артикуляционная гимнастика, упражнения на развитие голосовых сигналов доречевой коммуникации. Дыхательная терапия – голосовое дыхание. Танцевально-двигательная терапия – «В зимней колыбели», «Обход дворов». Фольклорная терапия – наигрыши на народных инструментах. Драматерапия – «Колядование». Цветотерапия и терапия изобразительным искусством – «Украшение Рождественской елки».

Тип урока: изучение нового материала.

Цель – развитие у учащихся позитивных эмоциональных реакций на основе изучения народных рождественских обрядов.

Задачи: 1. Расширить кругозор детей о народных традициях, в частности о христианском празднике «Рождество»;

2. Развивать у учащихся музыкально-творческие способности.

3. Воспитывать интерес и любовь к народной музыке, передающей красоту человеческих чувств.

Художественно-эстетическое оформление класса: Выставка творческих работ учащихся, иллюстративный материал по теме урока.«История Рождества».

Ход урока.

Вход под музыку песни А. Варламова «Рождество». (На экране морозные узоры)

1.Музыкальное приветствие, «Садитесь, пожалуйста».

2. Знакомство.Беседа.

- Обратите внимание, как необычно сегодня украшен класс. И вы такие нарядные. Предлагаю вам отправиться в необычное, увлекательное, музыкальное путешествие. А вот на каком чудесном празднике мы окажемся, отгадает только тот, кто внимательно послушает…(Прослушивание Коляды.)

- Что за праздник у дверей?

Расскажите поскорей.

Наступает торжество

К нам приходит …. Пауза – (Рождество). Наше путешествие называется «?» (Слайд «Рождественские чудеса»)

- А что вы знаете об этом празднике? (ответы детей)

- Рождество – великий христианский праздник. Бог-отец послал в земной мир своего сына, Иисуса Христа, чтобы спасти человечество. (Слайд «Пещера») И со дня рождения Спасителя наступило новое время.

Он родился не в роддоме,

А в сарае, на соломе

В декабре, среди зимы,

Был такой же, как и мы.

( Слайд «Женщины вокруг ребенка»)

Не умел совсем ходить,

Кушать хлеб и говорить.

И лежал он в пеленах

У Марии на руках.

Этим чудным зимним днем

Мы о Господе поем.

Воспевают все уста

День рождения Христа.

- Слушаем, ребята! . ( Слайд «Мадонна с ребенком»)

Звучит произведение А. Лядова.

- Какая музыка, ребята , прозвучала?

- Торжественная, праздничная.

В России за праздничный Рождественский стол было принято садиться всей семьей. Начинался вечер с пения песен, в которых прославлялось рождение Иисуса Христа. Одну из таких песен мы начнем изучать с вами сейчас.

(Показ песни: куплет и припев. Работа над песней.

1) Переложение мелодии песни на текст – про себя.

2) Вокалотерапия. Греем, гладим горлышко. (Приветствие организма. Работа над голосовыми сигналами доречевой коммуникации – ГСДК.)

3) Интонационно-фонетические упражнения: на доске порядок букв – м, а, и, о. Дети исполняют мелодию песни со звуками.

4) – А теперь исполним песню со словами, но для начала приведем наш голосовой аппарат в хорошую форму. («Щеточка, иголочка» – Артикуляционная гимнастика).

5) – Поработаем над своим дыханием. (Дыхательная терапия.)

- Молодцы! Итак, мы исполнители, настоящие артисты.

6) Движениями передаем содержание песни. Внимательно наблюдайте за мной. (Танцевально-двигательная терапия. «В зимней колыбели».)

7) Исполнение песни.)

- Дни Рождества у каждого народа носят свои названия. У нас, в России – это Святые вечера или Коляда. (слайд «Колядование») Коляда по-другому «калитка». Наверное, потому, что в эти дни люди ходили поздравлять друг друга, и все калитки были открыты. А небольшие песенки, с которыми ребята ходили из дома в дом за угощениями, и называли колядками.

- Я приглашаю вас колядовать. Одевайте варежки, не забудьте шарф и берем народные музыкальные инструменты. Встаем в круг. Вы готовы?

Исполнение колядок. (Танцевально-двигательная терапия. «Обход дворов».)

- Молодцы!

Главной традицией на Рождество – было украшение елки. А когда украшали, загадывали желания. Мы сейчас проделаем то же самое. Перед вами елочные игрушки, возьмите цветные карандаши и раскрасьте свою игрушку, при этом загадайте желание. А чтобы желание исполнилось, повесьте игрушку на елку.

А я прикреплю на верхушку звезду – символ Рождества Христова. (Цветотерпия. «Украшение рождественской елки») Звучит песня, дети раскрашивают игрушки.

- На Рождество принято дарить подарки, я дарю вам эту елочку.

Я желаю вам исполнения ваших самых заветных желаний. (Выход из класса под музыку песни А. Варламова «Рождество»)


Приложение 6



Интегрированный урок (возрастная анатомия и физиология + музыка) на тему "Музыкотерапия"

Цель: показать влияние искусства на здоровье человека.

Задачи: дать детям представления о различных методах оздоровления и укрепления здоровья музыкой и пением: восприятие музыки, дыхательная гимнастика, исполнение песен; развивать представление о валеологии и здоровьесберегающей педагогики; воспитывать навыки здорового образа жизни, гуманизм, любовь к музыке и пению.

Оборудование: фортепиано, проигрыватель, репродукции картин В.Васнецова “Аленушка”, В. Поленова “Московский дворик”, И.Репина “Запорожцы пишут письмо турецкому султану”, И.Айвазовского “Буря у мыса Аия”, песенники.

Словарь урока: музыкотерапия; арттерапия, эстетотерапия; здоровье, валеология.

Ход урока

На доске плакат: “Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье”. Г.Гейне. Учащимся предлагается порассуждать на тему афоризма, дать определение слову “здоровье”.

Возможны варианты:

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

Здоровье – это такое состояние организма, когда все его функции уравновешены с окружающей средой.

Современный человек много страдает и мучается, испытывает отрицательные эмоции, которые приводят к повышению артериального давления, потери аппетита, к замиранию сердца и стенокардии, чувству постоянной усталости, головным болям.

Вопрос: как же выжить и сохранить здоровье?

На помощь приходят методы: арттерапия, эстетотерапия и музыкотерапия (написать на доске). Учащиеся записывают эти термины в словарь:

Арттерапия – лечение изобразительным искусством.

Эстетотерапия – лечение красотой (архитектурные памятники, картины природы)

Учащимся предлагаются репродукции картин (см. выше), которые вызывают разные чувства у людей, в сопровождении музыки. Печаль Спокойствие Радость Гнев

В.Васнецов “Аленушка” В.Д.Поленов “Московский дворик” И.Репин “Запорожцы пишут письмо турецкому султану” И.К.Айвозовский “Буря у мыса Аия”

Глюк “Мелодия из оперы “Орфей и Эвридика” Мендельсон “Весенняя песня” Мусоргский Гопак из оперы “Сорочинская ярмарка” Рахманинов Прелюдия Де диез минор.

Музыкотерапия – лечение музыкой.

Учащиеся дают информацию об истории развития музыкотерапии. Еще в древнем мире врачи использовали музыку для лечения. Первый общепризнанный теоретик музыки Пифагор полагал, что музыка способствует здоровью. Платон и Аристотель считали: …музыкальные лады существенно отличаются друг от друга, так что при слушании у нас появляется различное настроение; например, слушая одни лады мы испытываем более жалостное и подавленное настроение, слушая другие, менее строгие лады, мы в нашем настроении размягчаемся.

Демокрит рекомендовал слушать флейту при смертельных инъекциях.

В прошлом веке было доказано, что музыкальные звуки заставляют вибрировать каждую клетку нашего организма с помощью электромагнитных волн и изменять кровяное давление, частоту сердечных сокращений и глубину дыхания.

С помощью ультразвуковых и эхографических установок было замечено, что на развитие человека в пренатальном периоде оказывает влияние музыка: мелодический голос матери, классическая музыка. После рождения у таких детей гуще растут волосы, кости становятся более твердыми, быстрее появляются молочные зубы. В Японии провели эксперимент – 120 кормящих матерей слушали: одни – поп-музыку, другие – классику. У первых молоко уменьшалось наполовину, у вторых количество молока увеличивалось на 20%.

Итальянцы лечили тарантизм (укус паука-тарантула) музыкой и танцами до полного изнеможения, веря в то, что яд должен “вытанцовываться”.

Преподаватели приводят примеры использования классической музыки для лечения психических и соматических заболеваний:

-полное расслабление, восстановление жизненных сил можно получить, прослушивая “Вальс” Д. Шостаковича, музыкальные иллюстрации Г. Свиридова к повести Пушкина “Метель”;

-нормализует кровяное давление и сердечную деятельность “Свадебный марш Мендельсона”, знаменитый полонез Огинского снимает головную боль и невроз;

-музыка Моцарта способствует развитию умственных способностей у детей;

-язва желудка исчезает при прослушивании “Вальса цветов” П.И. Чайковского;

-музыка с использованием шума воды, прибоя (Римский-Корсаков, Григ) способствует синтезу ДНК, подавлению микробов, повышению иммунитета.

Отмечен и вред музыки для здоровья: рок-музыка, воздействуя ультра- и инфразвуками, которые мы не слышим, но которые слышат все наши органы, способна разрушать мозг и порождать психические заболевания. Многие психологи и психотерапевты считают, что рок-музыка является для человека “звуковым ядом” или “гробом с музыкой”.

Звучание отдельных инструментов благотворно влияет на некоторые наши органы:

- гитара – на сердце

- домра – на печень

- медные духовые инструменты – на толстый кишечник.

Широкое распространение получила музыка в детском саду: музыкальные занятия, праздники и развлечения, утренняя гимнастика, дыхательная гимнастика. Рекомендуется проведение практического задания: все учащиеся (дошколята) выполняют дыхательные упражнения под музыку “Привет солнцу”, “Извергающийся гейзер”, “Недоеная корова”, “Сытая лошадь”.

Музыка в жизни человека играет жизнеутверждающее значение, является невербальным способом общения, помогает в психологическом анализе.

Задание: Выявить качества личности современного специалиста - экстравертность, интровертность.

Учащиеся слушают фрагменты музыкальных произведений: “Утро” Э.Грига, “Первый концерт для фортепиано с оркестром” (фрагмент) П. Чайковского

Выбирают наиболее понравившееся. Индикатором экстравертности следует считать “Утро” Э.Грига.

Оздоровляющее значение имеет и песнопение. Об этом свидетельствует стихотворение Е.Баратынского. Е. Баратынский: Болящий дух врачует песнопение.

Гармонии таинственная власть

Тяжелые искупит заблужденья

И укротит бунтующую страсть.

Душа певца согласно излитая,

Разрешена от всех своих скорбей;

И чистоту поэзия святая

И мир отдаст причастнице своей.

Учащимся раздаются песенники со словами песен “Я люблю тебя, жизнь!” - музыка Э.Колмановского, слова К.Ваншенкина и “Как здорово” - муз. и слова О.Митяева.

Заключение: обобщение и подведение итога урока будет заключаться в составлении синквейна – краткого изложения большого объема учебного материала с помощью пяти строк.




Приложение7

Танцевально-двигательная терапия.

Упражнения, направленные на формирование «языка телодвижений» ребенка:

«Дирижер».

Ребенку предлагается продирижировать звучащую музыку. Это увеличивает заинтересованность и вовлеченность в процесс восприятия музыки.

«Свободный танец».

Это упражнение на свободное выражение эмоций. Детям предлагается придумать свой танец под названием «Мой самый тяжелый день», «Я и мои родители» и т. Д.

«Спонтанное движение под музыку».

Дети танцуют и двигаются под музыку. Для этого хорошо использовать цветные шифоновые шарфы. Дети, двигаясь, импровизируют с тканью. Ассоциации, вызванные музыкой, свободно выражаются в движении.

Упражнения, синхронизирующие ритмы сердечных сокращений и волны мозга, а также активизирующие дыхание:

«Подслушай ритм».

Детям предлагается вспомнить свой самый печальный, счастливый и т. Д. день (событие). Затем они должны подумать, как о нем рассказать другим детям, пользуясь только барабанными палочками и барабаном (можно использовать другие ударные инструменты): «Простучите его, как вы его себе представляете».

Вариант: предложить ребенку пробарабанить то чувство, какое он сам хочет или испытывает в данный момент, а учитель и другие дети должны отгадать, что он изобразил.

«Ритмизация движений животных».

Ребенку предлагают ритмизировать движения животных, имеющих эмоциональные характеристики, - степенная корова, проворный заяц, ласковая кошка, дикий конь, преданный пес и т. Д. Ребенок пользуется барабаном или другими ударными инструментами.

«Движение в ритме звучащих ударных инструментов».

Прошу детей двигаться в ритме звучащих ударных музыкальных инструментов. Ребенок должен следовать ритму педагога. Учитель задает ритм бубном или барабаном. Дети двигаются, свободно перемещаясь в пространстве помещения.

Вариант: Каждому ребенку даю барабан (бубен, пластиковые бутылки). Дети двигаются и сопровождают свое движение звуком ударных инструментов.

Упражнения, направленные на формирование контроля над телом:

«Падение».

Необходимо «упасть» на парту (еще лучше подушки, маты) каким-либо определенным образом. Пространство падения ограничено. Поэтому падение необходимо строго контролировать. Дети должны изобретать каждый раз новый способ падения.

Вариант: Детей прошу упасть соответственно звучащей музыке – медленно, с подскоком, весело и т. Д., в ее характере.

«Чудесные бубенцы».

На голове у детей шапочки или ободки с бубенчиками, которые звенят при малейшем движении.

Задание 1. Пройти так, чтобы не зазвенеть: обычным шагом, на цыпочках, на пятках, задним ходом, боком, на корточках.

Задание 2. Станцуйте так, чтобы не зазвенеть.

Задание 3. Двигаться как любое понравившееся животное, но так, чтобы не зазвенеть.

«Эстафета».

Дети разбиваются на две команды. В каждой команде они передают друг другу мяч так, чтобы бубенчики на головах не зазвенели.

«Шляпа волшебника».

Выполняется в парах. Один ребенок с завязанными глазами, на другом надета шляпа с колокольчиками. Ребенок в шляпе старается двигаться как можно осторожней, стараясь не звенеть. Первый ребенок внимательно прислушивается и ищет второго по звуку колокольчиков. Задание может выполняться всей группой детей с одним ведущим.

«Башмачки Элле».

Для упражнений необходимы туфельки с бубенцами.

Задание 1. «Путешествие в Изумрудный город». Прошу детей пройти так, чтобы бубенцы не звенели; потом так, чтобы бубенцы звенели отчетливо (шаг), отрывисто (прыжки), сплошным звоном (бег) и т. Д. Упражнение может выполняться под музыку, которая задает ритм, под бой барабанов или других ударных инструментов, а может и без музыкального сопровождения, для того чтобы дети лучше слышали себя, соответствие своих движений звуку бубенцов – получается ли у них красивая ритмичная музыка?

Задание 2. «Музыка ног». Двух детей прошу придумать диалог башмачков.

Задание 3. «Живые башмачки». Дети демонстрируют как стучат башмачки грустного человека, веселого и т. Д.









Приложение 8

Дыхательная терапия.

Основные требования к речевому дыханию.

- Говорить только на выдохе.

- Старайтесь дышать бесшумно и неслышно.

- Вдох должен быть коротким и легким, выдох – длительным и экономичным.

- Грудь во время дыхания не работает.

- Плечи должны быть совершенно неподвижны.

- Выдыхаемый воздух надо расходовать в основном на гласные звуки.

- В процессе речевого дыхания не должно быть напряжения мышц в области шеи, рук, груди, живота.

- Экономно расходуйте воздух, не допускайте утечки воздуха между словами.

- Перед новым вдохом обязательно сделайте остановку на 2-3 секунды.

- После вдоха сразу начинайте говорить, не задерживая дыхания.

Очищающее дыхание.

Чтобы очистить легкие и всю дыхательную систему, предлагаю следующие упражнения:

  1. Сделайте максимальный выдох, затем полный глубокий вдох.

  2. Затем задержите в себе воздух в течение нескольких секунд (3 – 5).

  3. Сложите губы так, как будто вы собираетесь свистеть. Затем воздух резко, как при кашле, выдыхайте. Остановитесь на 2 – 3 секунды, а затем снова выдыхайте. Повторяйте до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких. Но необходимо помнить, что выдыхать воздух нужно с усилием. В противном случае это упражнение не даст желаемого эффекта.

Эти упражнения вернут силу и бодрость организму и очистят дыхательные органы, снимут напряжение и головную боль.

Голосовое дыхание.

Сделать свой голос более мелодичным и приятным помогут следующие упражнения:

  1. Медленно, но с силой вберите в себя воздух полным вдохом через нос, вдыхая как можно дольше.

  2. Затем задержите в себе воздух на несколько секунд.

  3. Широко раскройте рот и с силой выдохните из себя воздух.

  4. Завершите упражнения очищающим дыханием.

Ритмическое дыхание.

Упражнения укрепляют тело и нервную систему.

  1. Сядьте прямо в удобной для вас позе.

  2. Медленно вдохните воздух полным вдохом, отсчитав шесть ударов пульса.

  3. Задержите воздух в легких в течение трех ударов пульса.

  4. Медленно выпустите воздух через нос, отсчитывая шесть ударов пульса.

  5. Прежде чем начать следующий вдох, пропустите три удара пульса.

  6. Заканчивая упражнения, сделайте очищающее дыхание, которое очистит ваши легкие.

Группы упражнений, стимулирующие защитные функции организма.

  1. Встаньте прямо, голову поверните вверх, распрямите плечи, соедините колени, руки опустите вдоль туловища.

  2. Медленно приподнимитесь на пальцах ног, ровно вдыхая воздух носом, сделайте глубокий вдох.

  3. Затем задерживайте дыхание на несколько секунд, оставаясь в том же положении.

  4. Медленно опуститесь на пятки, постепенно выдыхая воздух через нос.

  5. Повторите предыдущие упражнения несколько раз, а затем сделайте очищающее дыхание.

  1. Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища.

  2. Сделайте медленный и глубокий вдох.

  3. Во время вдоха слегка постучите по грудной клетке подушечками пальцев.

  4. Сделайте вдох и задержите дыхание на несколько мгновений.

  5. После этого сделайте очищающее дыхание.

Упражнение для стимуляции мозговой деятельности.

Сядьте прямо, руки положите на колени. Дыхание должно быть ритмичным. Когда ритм установится, зажмите большим пальцем правой руки правую ноздрю и вдыхайте воздух через левую, затем зажмите большим пальцем левой руки левую ноздрю и выдыхайте воздух через правую. Это упражнение необходимо проделать несколько раз.

Упражнения для укрепления дыхательных мышц и стимуляции органов пищеварения. Можно использовать при различных нарушениях деятельности желудка и печени.

  1. Встаньте прямо.

  2. Сделайте полный вдох.

  3. Задерживайте дыхание как можно дольше, пока это не станет вам трудно.

  4. С силой выдохните воздух через открытый рот.

  5. Сделайте очищающее дыхание.

Упражнения при головных болях.

  1. Сядьте прямо, в удобной позе.

  2. Затем вберите в себя воздух полным вдохом.

  3. Задерживайте воздух в легких настолько, насколько сможете.

  4. Медленно выпустите воздух через нос.

  5. Повторите эти упражнения несколько раз, но не доводите себя до утомления.

Упражнение для снятия напряжения (восстановит силы и бодрость ).

Встаньте прямо, плечи отведите назад, руки опустите вдоль тела. Постепенно приподнимайте пятки от пола и постепенно переносите всю тяжесть тела на ступни ног. Поднимите в то же время руки и разведите их на уровне плеч, словно крылья. Затем сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте воздух, постепенно опускаясь на пятки и приводя руки в первоначальное положение. Это упражнение повторите несколько раз.

Упражнения при заболеваниях носоглотки.

Прежде чем приступить к выполнению следующих упражнений нужно очисть носоглотку.

  1. Сядьте прямо, голову закиньте немного назад.

  2. Дышите ритмично.

  3. Когда ритм установится, мысленно представьте, как с каждым вдохом в ваш организм проникает поток тепло – синего света. Мысленно представьте, как этот свет заполняет все полости головы, лобные пазухи, носовые, челюстные. Представьте, как этот свет прочищает все пазухи носа и согревает их. Мысленно направляйте свет на больные органы с внешней стороны и изнутри.

  4. После того как вы почувствуете тепло и ваше дыхание станет более легким, зажмите поочередно ноздрю и сделайте несколько глубоких вдохов.

  5. Закончите упражнения очистительным дыханием.

Дыхательные упражнения обязательно должны быть наполнены упражнениями общеразвивающего характера, которые выполняются при ровном неглубоком дыхании.

Упражнения общеразвивающего характера.

Упражнение 1.

  1. Сядьте прямо, распрямите плечи.

  2. Выдохните, затем сделайте продолжительный вдох.

  3. Во время вдоха сначала выпячивайте живот, а затем расширяйте грудную клетку.

  4. При выдохе вначале уменьшите объем груди, а затем втяните живот.

Упражнение 2.

  1. Встаньте прямо и сделайте глубокий вдох, при этом медленно наклоните голову вниз.

  2. Затем выдохните воздух, медленно поднимая голову вверх.

Упражнение 3.

  1. Ладонь левой руки положите сбоку на грудную клетку, правую руку опустите вниз. Сделайте глубокий вдох.

  2. Выдохните.

  3. Ладонь правой руки положите сбоку на грудную клетку, ближе к подмышечной впадине. Сделайте глубокий вдох.

  4. Выдохните.

Упражнение 4.

  1. Ходьба в среднем темпе. На три шага вдох, на четвертый – выдох.

  2. Сядьте прямо, руки опустите вдоль туловища.

  3. Сделайте глубокий вдох и одновременно поднимите вверх руки.

  4. Затем сделайте выдох и медленно опустите руки.

Упражнение 5.

  1. Закройте пальцем левой руки левую ноздрю и сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на несколько секунд. Затем сделайте выдох. Медленно поочередно вдыхайте то правой, то левой ноздрей. Завершите комплекс очищающим дыханием


Приложение 9

Музыкальная терапия. Вокалотерапия.

1. Приветствие организма.

- Массаж пальчиков.

Я хочу сказать тебе «здравствуй».

Ты хочешь сказать мне «здравствуй»?

Мы говорим друг другу «здравствуй»!

Если тебе станет плохо, я приду к тебе на помощь.

- Массаж ушей – (Проговаривается «спасибо » каждой частичке организма за прекрасную работу).

- Массаж глаз.

- Массаж носа.

- Массаж лица:

- разминающий. (Здесь надо обратить внимание на то, чтобы пальцы не терли кожу лица, а сдвигали всю мягкую ткань относительно лицевых костей).

- поколачивающий. (Удары должны быть достаточно сильными, чтобы лицо «загорелось»).

- Массаж горла (шеи).

2. Развитие показателей певческого голосообразования.

-Артикуляционная гимнастика.

«Жевательная резинка»

Четыре раза слегка прикусить зубами кончик языка. Повторить 4 раза.

Высовывайте язык до отказа, слегка прикусывая последовательно кончик языка и все далее стоящие поверхности. Покусывайте язык попеременно правыми и левыми боковыми зубами, как бы жуя его.

«Щеточка» - «щеточка» с выбросом языка.

Сделайте языком круговые движения между губами и зубами с закрытым ртом. Повторите тоже самое в противоположном направлении.

«Иголочка»

Упритесь языком в верхнюю губу, нижнюю губу, в правую щеку, в левую щеку, пытаясь как бы проткнуть их насквозь.

«Лошадка»

Пощелкайте языком, изменяя форму рта. Обратите внимание на изменение щелкающего звука. Попытайтесь произвольно издавать более высокие и более низкие щелчки.

«Массажист»

Покусайте нижнюю губу, верхнюю губу, втяните щеки и закусите боковыми зубами их внутренние поверхности.

«Обезьянка»

Выверните наружу нижнюю губу, обнажив десны и придав лицу обиженное выражение. Приподнимите верхнюю губу, обнажив десны и придав лицу подобие улыбки.

«Мартышка»

Сделайте нижней челюстью круговые движения «вперед-вправо-назад-влево-вперед». Соедините движение нижней челюсти «вперед-вниз» с поднятием верхней губы с обнажением десен. Соедините движение челюсти «вперед-назад» с выворачиванием нижней и верхней губ, обнажением десен, приподниманием мышц под глазами и наморщиванием носа. Глаза широко открыты, брови приподняты. В этом положении сделайте 4 резких движения языком «вперед-назад» при неподвижной челюсти и губах. При этом надо не задерживать дыхание, дышать спокойно и бесшумно.

Глаза широко открыты, брови подняты. В этом положении сделайте 4 резких движения языком «вперед-назад» при неподвижной челюсти и губах. При этом надо не задерживать дыхание, дышать спокойно и бесшумно.

Исполнение упражнений, связанных с работой губ и открытием рта, необходимо контролировать в зеркале. В дальнейшей работе также желателен постоянный визуальный контроль.

- Интонационно – фонетические упражнения.

Упражнение 1.

Исходное положение: рот открыт максимально движениями челюсти «вперед-вниз», верхняя и нижняя губа оттопырены так, чтобы были видны десны, при этом углы рта (губная комиссура) не должны напрягаться, но только натягиваться, рот должен иметь форму прямоугольника. В таком положении производится бесшумный вдох ртом (в перспективе одновременно ртом и носом). Целесообразно использовать в работе с детьми активизацию через работу кистей рук: руки поднимаются на уровень рта, кисть раскрывается так, чтобы пальцы были растопырены и напряжены, ладонь обращена вперед.

Сильное активное произношение согласных звуков в следующей последовательности: Ш, С, Ф, К, Т, П, Б, Д, Г, В, З, Ж (каждый звук произносится 4 раза). Перед и после произнесения каждого звука фиксируется исходное положение рта и делается бесшумный вдох. Одновременно с произнесением согласных работают кисти: производится сильный короткий удар третьего пальца о большой с быстрым возвращением пальцев в исходное положение (растопыренное).

Упражнение 2. «Страшная сказка».

Исходное положение: рот открыт движением челюсти «вперед-вниз», губы расслаблены, пальцами рук проверяется мягкость губной комиссуры, проткнув щеки, то есть поставив пальцы так, чтобы ощущать провалы между верхними и нижними боковыми зубами, не давая рту закрыться. В таком положение произнесите гласные тихим низким голосом. Глаза широко раскрыты, брови подняты, общее выражение лица – испуганное. Последовательность гласных: У, УО, УОА, УОАЭ, УОАЭЫ, Ы, ЫЭ, ЫЭА, ЫЭАО, ЫЭАОУ. Произносить гласные нужно без видимых усилий губ и челюсти.

Упражнение 3. «Вопросы – ответы».

Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. В эмоциональном отношении присутствует удивленный вопрос – недоумение (восходящая интонация) и ответный возглас облегчение (нисходящая интонация).

Упражнение 4. «Канючим».

Исходное положение: мышцы лица расслаблены, рот слегка приоткрыт, язык мягкий, плоский, расслабленный – лежит на нижней губе. Глаза полусонные. Расслабленное выражение лица связано с включением расслабляющего регистра голоса, не имеющего фиксированной звуковысотности, а представляющего собою шумовой – низкий-шуршащий – трещащий-скрипящий – рокочущий звук («штро-бас» ). Штро-бас надо издавать на гласном «А», хотя указанное положение языка будет этому препятствовать. Надо добиться чистого гласного «А» на штро-басе с расслаблением. Плоско лежащим на нижней губе языком. Эмоционально-образное задание для детей может состоять в настойчивом безнадежном выпрашивании чего-либо и радостном восходящем возгласе ( с переходом через порог на фальцет ) при неожиданном получении выпрашиваемого.

Упражнение 5. «Бронтозаврик».

Издается легкий высокий звук в фальцетном регистре через нисходящую глиссирующую интонацию и регистровый порог переводится на том же гласном в грудной регистр. Целью упражнения является установление связи голосообразующих движений с объемно-пространственными представлениями. В качестве примера такой деятельности дается задание нарисовать голосом бронтозавра при помощи разных регистров и разных гласных, разной звуковысотности и разной силы звука. Имея ввиду перспективу выразительного естественного пения. На начальном этапе воспитания голоса в раннем возрасте целесообразно воспитывать у ребенка способность передавать голосом следующие антиномии незвукового характера: долгий – краткий, много – мало, большой – маленький, высокий – низкий ( не о звуке! ), твердый – мягкий, теплый – холодный, острый – тупой, темный – светлый, блестящий – матовый, гладкий – шершавый.

Упражнение 6. «Вопросы – ответы с согласными».

Исходное положение такое же как в упражнении 2.

У ФУ У ФО У ФА У ФЭ У ФЫ

У КУ У КО У КА У КЭ У КЫ

У ТУ У ТО У ТА У ТЭ У ТЫ

У ПУ У ПО У ПА У ПЭ У ПЫ

Упражнение 7. «Вопросы – ответы трехсложные».

Аналогично предыдущему с включением звонких согласных.

У ШУ ЖУ ( О, А, Э, Ы ).

С _ З, Ф_В, К_Г, Т_Д, П_Б.

Упражнение 8. «Сонорные согласные».

Упражнение не требует какого–либо специального исходного положения, кроме появления в контексте. Упражнение сонорных согласных и уже знакомого штро-баса. Оно исполняется еще с двумя приемами: издаванием звука одновременно с выдуванием воздуха через плотно сомкнутые вытянутые трубочкою губы с имитацией звука «Р» вибрацией губ.

У МУ МУ ( О, А, Э, Ы ) – ( Л , Н, Р ).

Основная цель двух новых приемов – активизация фонационного выдоха, то есть голоса с дыханием, отличающимся по энергетическим затратам от обычного речевого.

- Голосовые сигналы доречевой коммуникации ( ГСДК ).

Упражнение 1.Греть руки дыханием.

Упражнение 2.Перевести беззвучный выдох в шипение горлом. Осознать, таким образом, механизм торможения выдоха - сближением голосовых складок.

Упражнение 3. «От шепота до крика».

Скажите «раз-два» шепотом, «три-четыре» тихим голосом, «пять-шесть» средним голосом, «семь-восемь» громко, «девять» очень громко, «десять» крикните.

Упражнение 4. «Крик».

Повторите предыдущее упражнение с целью запомнить характер звука и энергетические затраты на крике «десять» ! ! ! Сразу же после этого крика сделайте короткий бесшумный вдох и крикните три раза «А» через паузы и вдохи со все возрастающей энергией, стараясь имитировать характер звука при выкрике «десять

Упражнение 5. «Крик – вой».

Рот максимально открыт. После бесшумного вдоха надо перевести крик «А» восходящей интонацией через регистровый порог в фальцетный регистр на гласную У с широко открытым ртом ( почти О ). Звук на У должен иметь характер громкого воя.

Упражнение 6. «Волна с воем».

Соединенные упражнения «Волна» и «Крик-вой».

Упражнение 7. «Крик-вой-визг» ( или свист гортани ).

Упражнение имеет целью осознание экстремальных энергетических затрат на верхнем участке диапазона фальцетного регистра (или с переходом на свистковый регистр ). При переходе с «воя на визг» возможно срабатывание еще одного регистрового порога, переводящего гортань из фальцетного в свистковый регистр.

Упражнение 8. «Волна с криком чаек».

Упражнение представляет собой соединение в одном движении упражнения 6 и 7. Оно дает возможность осознать все режимы работы гортани в их естественном незамаскированном эстетической обработке виде. Механизм перехода из регистра в регистр и сопутствующие голосо – телесные ощущения.


Приложение 10


Анализ проведения урока с позиций здоровьесбережения.


Педагогу в организации и проведении урока необходимо учитывать:

1) обстановку и гигиенические условия в классе (кабинете): температуру и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие/отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей и т.д.;

2) число видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма – 4-7 видов за урок. Частые смены одной деятельности другой требуют от учащихся дополнительных адаптационных усилий;

3) среднюю продолжительность и частоту чередования различных видов учебной деятельности. Ориентировочная норма – 7-10 минут;

число видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. Норма – не менее трех;

5) чередование видов преподавания. Норма – не позже чем через 10-15 минут;

6) наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся. Это такие методы, как метод свободного выбора (свободная беседа, выбор способа действия, выбор способа взаимодействия; свобода творчества и т.д.); активные методы (ученики в роли учителя, обучение действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь); методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки);

7) место и длительность применения ТСО (в соответствии с гигиеническими нормами), умение учителя использовать их как возможности инициирования дискуссии, обсуждения;

8) позы учащихся, чередование поз;

9) физкультминутки и другие оздоровительные моменты на уроке – их место, содержание и продолжительность. Норма – на 15-20 минут урока по 1 минутке из 3-х легких упражнений с 3 – повторениями каждого упражнения;

10) наличие у учащихся мотивации к учебной деятельности на уроке (интерес к занятиям, стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т.п.) и используемые учителем методы повышения этой мотивации;

11) наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни; демонстрация, прослеживание этих связей; формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности; выработка понимания сущности здорового образа жизни; формирование потребности в здоровом образе жизни; выработка индивидуального способа безопасного поведения, сообщение учащимся знаний о возможных последствиях выбора поведения и т.д.;

12) психологический климат на уроке;

13) наличие на уроке эмоциональных разрядок: шуток, улыбок, афоризмов с комментариями и т.п.;

В конце урока следует обратить внимание на следующее:

14) плотность урока, т.е. количество времени, затраченного школьниками на учебную работу. Норма - не менее 60 % и не более 75-80 %;

15) момент наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности. Определяется в ходе наблюдения по возрастанию двигательных и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной работы;

16) темп и особенности окончания урока:

- быстрый темп, «скомканность», нет времени на вопросы учащихся, быстрое, практически без комментариев, записывание домашнего задания;

- спокойное завершение урока: учащиеся имеют возможность задать учителю вопросы, учитель может прокомментировать задание на дом, попрощаться с учащимися;

- задержка учащихся в классе после звонка (на перемене).
















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства.  В законе РК  «Об образовании» сказано: образовательное учреждение создаёт условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся.

Одной из приоритетных задач , стоящих  перед современной школой в течение последних лет, является сохранение и укрепление здоровья детей. 

Цель проекта: Реализация путей и способов сохранения, укрепления и развития здоровья учащихся через организацию здоровьеразвивающей среды на уроках музыки

Общая информация

Номер материала: 130287

Похожие материалы