Модульный курс по профилактике курения

Методическая разработка раздела образовательной программы

социального  педагога

«Модульный курс профилактики курения «БРОСЬ» для 5 классов»

Работу выполнила:

Социальный педагог

муниципального бюджетного образовательного учреждения

«Средняя общеобразовательная школа №13»

Парфенова Светлана Александровна

Арзамас

2012

Аннотация. Данная методическая разработка ориентирована  на   социальных педагогов, педагогов – психологов, работающих в образовательных учреждениях, классных руководителей. Она представляет собой обобщение опыта  работы с учащимися по профилактике  табакозависимости -  модульного курса, имеющего гибкую структуру и позволяющего проводить систематическую профилактическую работу, как  с  классом, так  и  с небольшой группой обучающихся с отдельными учащимися.

Под  профилактической  работой  мы понимаем  создание  таких ситуаций, которые приводят учащихся  к положительным установкам на здоровый образ жизни, формируют  мотивацию на полный отказ от курения.

Данную работу можно проводить на факультативах, классных часах и других групповых и индивидуальных занятиях.

Содержание

Пояснительная записка............................................................................................................... 4

Из опыта работы.......................................................................................................................... 6

Результаты ................................................................................................................................ 16

Заключение................................................................................................................................ 22

Список литературы................................................................................................................... 23

ПРИЛОЖЕНИЯ

Пояснительная записка.

Основной стратегией развития здравоохранения Российской Федерации является обеспечение доступности и высокого качества медицинской помощи гражданам за счет возрождения профилактики как «традиции российской медицинской школы» (В. В. Путин, 2005 г.). В соответствии с законом № 122-ФЗ от 24 августа 2004 г., необходимым условием развития в стране профилактики является создание эффективной здоровьесохраняющей и здоровьеукрепляющей системы, опирающейся на законы и конституционные гарантии, обеспечивающие реализацию профилактического направления системы здравоохранения.

Цель моей методической разработки –  обобщить опыт реализации работы по профилактике табакокурения  в 5 классе.

Данная работа является разделом школьной программы по профилактике, она предполагает работу с ребятами разных возрастных групп.

Опираясь на особенности подросткового  возраста, который  охватывает период от 10-11 лет до 13-14 лет и является одним из самых сложных и ответственных в жизни ребенка и его родителей, нами был подобран и адаптирован данный модульный курс, направленный на работу с  учащимся нашей школы. Обозначенный выше  возраст считается кризисным, поскольку происходят резкие качественные изменения, затрагивающие все стороны развития и жизни. Кризис подросткового возраста связан с изменением социальной ситуации развития и ведущей деятельности. С одной стороны, переход из начальной школы в среднее звено позволяет учащимся считать себя взрослыми. Сравнивая себя с взрослыми, подросток приходит  к заключению, что между ним и взрослым никакой разницы нет. Он претендует на равноправие  в отношениях со старшим и идет на конфликты, отстаивая свою «взрослую» позицию. Но, с другой стороны, именно в этом возрасте, как правило,  дети начинают пробовать курить и употреблять  алкоголь, чтобы обрести так называемую свободу и показать свою независимость.

Выбор темы методической разработки обусловлен высокой степенью интереса пятиклассников к курению. За последние годы в обществе сформировалась позитивное отношение к курению: повсеместно курят взрослые, в общественных местах, на улице, курят положительные герои фильмов и книг…. Курить стало модно. Но наблюдаются и другие тенденции, позволяющие надеяться на улучшение ситуации: дорожают сигареты, вводятся запреты на курение в общественных местах.

Мы, как работники социальной сферы, как работники образования, должны помочь учащимся осознать, что они являются важной частью общества и что социально ответственное поведение означает отказ от курения и стремление достичь высокого уровня здоровья как своего личного, так и общества в целом.

 Педагогу важно найти такие подходы к обучению, которые являлись бы результативными и одновременно интересными для пятиклассников. Разнообразие методов  делает процесс обучения более творческим и позволяет осуществить многоплановое воздействие на обучаемого, улучшает понимание и восприятие, так как многие представленные способы рассчитаны на развитие навыков работы в группе, что способствует лучшему взаимодействию между учащимися.

Ключевыми моментами проведения модульного курса  в пятом классе, на мой взгляд, являются:

-предоставление полной информации о вреде курения на организм человека;

- показ механизмов влияния рекламы, сверстников, родителей и средств массовой информации на распространенность курения;

-проведение исследовательских заданий по изучению проблем, связанных  с курением;

-моделирование ситуаций и ролевых игр с целью избавления от вредной привычки;

- проведение тренингов по формированию ответственного и безопасного поведения, социальных и жизненных навыков.

Информационные материалы в нашей школе для учащихся содержат: тексты для учащихся, вопросы к текстам, исследовательские и практические задания, справочные материалы рубрики «Информ-дайджест», анкеты, психологические тесты, презентации, видеоролики, список Интернет - сайтов, оформлен и постоянно обновляется информационный стенд для учащихся и их родителей по профилактике вредных привычек.

В методической разработке данного раздела  представлены методы, приемы и формы проведения занятий, которые  мы  считаем наиболее эффективными для реализации модульного курса «Брось».

Из опыта работы по реализации модульного курса «Брось».

Для достижения высоких результатов в реализации модульного курса нами были определены задачи:

1. Повысить уровень информированности школьников о воздействии табака на организм.

2. Скорректировать ошибочные представления о табакокурении и выработать к нему осознанное негативное отношение.

3. Развить личностные ресурсы, способствующие формированию здорового жизненного стиля и высокоэффективного поведения:  позитивное отношение к себе, возможностям своего развития, критическая самооценка своих поступков, умение исправлять ошибки.

4. Сформировать коммуникативную компетентность, способность противостоять давлению сверстников в принятии самостоятельного решения, преодолении жизненных проблем.

5. Уменьшить факторы риска, приводящих к табакокурению среди подростков.

6. Сформировать культуру здорового образа жизни, высокоэффективных поведенческих стратегий у подростков.

Вредные привычки получают все более широкое распространение, с каждым годом “молодеют” курение, пьянство, наркомания.

За период работы  в должности социального педагога мною накоплен большой методический материал по реализации программы «Профилактика» по данному разделу. Ежегодно в школе проводится анонимное анкетирование учащихся по вредным привычкам среди подростков. Анкетирование позволяет  выяснить отношение учащихся к курению. Выяснено, что все осознают его вред, никто не хотел бы иметь курящего партнера в семье, готовы отказаться от вредной привычки. Такие исследования помогают выявить актуальность проблемы, определить направленность профилактической работы. Однако нельзя утверждать, что эти результаты достоверны, так как многие дети  скрывают, что они курят.

Во время месячника ЗОЖ, традиционно проводящемуся в школе в октябре, апреле, особое внимание уделялось индивидуальной работе, отработке механизмов взаимодействия со службами системы профилактики, формированию установок на здоровый образ жизни. В рамках месячников ЗОЖ проводятся:

-беседы с учащимися 5-11 классов о законопослушном поведении,

-     правовые игры по параллелям с учащимися 5-11 классов,

-     анонимное  анкетирование и мониторинги.

Особым влиянием в профилактике курения среди учащихся в школе обладают родители. Прежде всего, родители обладают огромным жизненным опытом, они являются представителями многих профессий, где курение отрицательно сказывается на производительности труда. Участие родителей в профилактических мероприятиях по нераспространению курения среди молодёжи наиболее значимо для подростков.

На схеме 1 (см. приложение) представлена структура работы по профилактике табакозависимости в школе

 Нами используются следующие формы работы:

- лекции;

- беседы;

- семинар;

- тренинг;

-ролевые игры;

- мозговой штурм;

- круглые столы;

-дискуссии;

- конкурс творческих работ

- социологический опрос

- показ видеоматериалов.

Отмечу, что наряду с использованием традиционных форм, для того чтобы повысить мотивацию к отказу от курения, необходимо использовать инновационные формы. Мной разработаны и активно используются презентации с красочными фотографиями, фрагментами видеороликов, позволяющим повысить наглядность (пример подобной презентации см. в приложении). Также считаю необходимым максимально использовать ресурсы школьного сайта для информирования учащихся и родителей. На школьном сайте размещены памятки для различных субъектов образования (см. приложение)

 Особым интересом у учащихся пользуются мероприятия со следующей тематикой:

1.                  классный час «Как уберечь себя от влияния вредных привычек» - Дик. Н.Ф.    Правовые классные часы в 5-7 классах. – Ростов н/Д: Феникс,2007., стр.123.

2.      классный час «Воспитание волевых качеств»- источник Кулинич  Г.Г., Вредные привычки: профилактика  зависимостей: 5-7 классы.- М.:ВАКО, 2008.- 208с., стр., 6

3.      классный час «Привычки и здоровье» »- источник Кулинич  Г.Г., Вредные привычки: профилактика  зависимостей: 5-7 классы.- М.:ВАКО, 2008.- 208с., стр., 12

4.      классный час «Прежде чем сделать подумай»- источник Кулинич  Г.Г., Вредные привычки: профилактика  зависимостей: 5-7 классы.- М.:ВАКО, 2008.- 208с., стр., 22

5.      Родительское собрание  «Курение и его последствия» - источник Кулинич  Г.Г., Вредные привычки: профилактика  зависимостей: 5-7 классы.- М.:ВАКО, 2008.- 208с., стр.144

Далее представлено  занятие, которое вызвало наибольший интерес у учащихся. На этом занятии дети имели возможность проиграть и прочувствовать на себе различные ситуации, в которых они оказываются. Благодаря полученным навыкам учащиеся освоили основные способы и приемы отстаивания собственной позиции и научились  сопротивляться  давлению социальной среды.

 Я умею говорить «нет»

Цель: дать информацию об основных способах и приемах отстаивания собственной позиции и сопротивления давлению социальной  среды.

Ролевая игра 1

Тематика игр:

1.   В компании друзей вам предлагают наркотики: «Мы уже все пробовали, только ты - новичок, и понятия не имеешь, что это такое!»

2.   За семейным столом старшие родственники благодушно нали­вают вам первую рюмочку: «Ты уже большой».

3.   Товарищ, которого вы уважаете, видя, что вы расстроены, предлагает вам закурить и расслабиться: «Главное для тебя сейчас - успокоиться».

Вы должны не только придумать фразу, которой вы выразите свой отказ, но и показать свои действия: решительный жест отказа («отстранение» вытянутой рукой), изменение мимики и интонации с шутливой на серьезную, увеличение расстояния между собой и предлагающим (отодвинуться, встать, выйти из комнаты).

Особое внимание нужно обращать на то, чтобы форма отказа не была оскорбительной для предлагающего: отказ должен быть по возможности вежливым.

Однако, если предлагающий чересчур настойчив, лучше пере­стать быть вежливым, чем сделать то, чего не хочешь делать.

Важно четко представлять себе, что решительный отказ не требу­ет объяснения причин («не хочу» предпочтительнее, чем «не хочу, потому что мне не разрешают родители») и исключает дискуссию по поводу этих причин. Дело в том, что попытки разъяснить свою по­зицию, как правило, вызывают все более изощренные уговоры, и шансов настоять на отказе становится все меньше.

В сложных ситуациях важны навыки оказания товарищеской поддержки. Именно сложные, конфликтные ситуации обычно явля­ются поводом для употребления наркотиков, алкоголя и табака. Раз­витие навыков активной поддержки имеет две основные цели:

1.  Научиться правильно, помогать друг другу, демонстрировать реальные возможности, вселять уверенность в собственные силы: «Я хочу это сделать, я могу это сделать».

2.  Поскольку каждый может оказаться в роли пострадавшего, на­до быть убежденным в том, что, обратившись к товарищу за помо­щью, ее действительно можно получить.

Ролевая игра 2

В работе над проблемной ситуацией участвуют два добровольца, которые разыгрывают соответствующую сценку. Один из них ис­полняет роль «пострадавшего», другой - роль «поддерживающего». «Пострадавший» готовит свою роль заранее; он имеет возможность обдумать ее дома

(Ситуация должна содержать и придуманные, и реальные элементы, чтобы дать «пострадавшему» возможность говорить о своей проблеме эмоционально и в то же время не делать предметом обсуждения свою личную жизнь и переживания. Хорошо также, если пример будет заимствован из литературного произведения. Учитель может помочь «пострадавшему» хорошо подготовиться к своей роли, продумать детали рассказа. Роль «пострадавшего» - самая сложная.)

Остальные учащиеся внимательно наблюдают за развитием беседы и делают записи. После окончания сценки они рассказывают о том, что им удалось увидеть и понять, комментируют увиденное, говорят, где бы они поступили иначе, чем поступил «поддерживающий», предлагают свои варианты. В ходе обсуждения  участники формулируют правила для «поддерживающего».

«Пострадавший» и «поддерживающий» получают следующее задание:

К вам пришел товарищ. Вы видите, что он обеспокоен и подавлен. Он поссорился с сестрой и родителями. Вы хотите ему помочь, но не знаете, как это сделать.

Что следует предпринять?

1.  Успокойте. Создайте спокойную обстановку. Найдите место, где нет случайных, лишних людей. Лучше, если вы будете вдвоем. Спросите, не мешает ли ему музыка, не слишком ли резок свет. Сокращайте расстояние между вами. Делайте это постепенно, по мере того как развивается беседа. Сядьте ближе. Говорите тише и тише.
Постарайтесь, чтобы ваши глаза были на одном уровне, чтобы не пришлось смотреть на него ни сверху вниз, ни снизу вверх, старайтесь принять такую же позу, какую принял он, станьте «зеркалом». Примите также его манеру говорить. Возьмите его    руки или время от времени касайтесь его рукой. Не преувеличиваете   значения случившегося.

Не стоит говорить: «Да что ты говоришь!», «Это ужасно!», « Что же теперь будет?», «Что же ты теперь будешь делать?», «Об э надо всем рассказать».

Лучше сказать: «Не торопись», «В этом надо разобраться», « скажи все по порядку», «С чего все началось?»

2. Получите как можно больше информации о его проблемах, старайтесь сразу получить важную информацию. Если человек напряжен, не готов к откровенному разговору, начинайте с наводящих вопросов. Поощряйте любой ответ, независимо от того, нравится вам или нет. Не критикуйте и не осуждайте: сейчас для этого не время. Понимающе кивните, скажите: «Да, понимаю», улыбнитесь, возьмите товарища за руку.

Вы можете рассказать какую-нибудь историю, которая, как вам кажется, похожа на историю вашего друга. Это может быть история, которая произошла с одним из ваших знакомых или которую вы  знаете из чьих-либо рассказов, но лучше, если это будет история, которая произошла с вами. Этим вы покажете, что можно не скры­вать подобные ситуации от других. Очень важно показать, что из любой ситуации есть разумный выход. Не пытайтесь домыслить, о чем думает ваш товарищ. Пусть он сам сформулирует свою пробле­му. Пока он этого не сделает, он не сможет ее оценить и найти ре­шение. И помните: чтобы получить откровенный ответ, надо задать откровенный вопрос.

Не стоит говорить: «Ну, давай, рассказывай, что там у тебя слу­чилось», «В чем проблема?»

3.Ищите решение вместе. Обратите внимание товарища на то, что ничего не случается «вдруг». У каждой Лучше сказать: «Расскажи мне, что произошло», «Просто скажи, я ошибаюсь или нет, но мне кажется, что...» ситуации есть начало, на которое часто можно просто не обратить внимания. Каждая ситуация также развивается. Это тоже часто проходит незамеченным. Человек, не замечающий начала и развития ситуации, может окончательно испортить дело. Однако если ему удастся вспомнить, с чего все началось и как продолжалось, то он сможет увидеть свои ошибки и понять, что следует предпринять. Возможно, кое-что еще не поздно исправить. Если что-то исправить нельзя, нужно понять, к каким последствиям это может привести, и постараться их избежать.

Не стоит говорить: «Ни с того ни с сего ничего не бывает». Лучше сказать: «Постарайся вспомнить, с чего началось», «Что могло к этому привести?»

4.  Пригласите его куда-нибудь - в поход, в гости, предложите выполнить совместно нужную работу. Чаще всего лучшее решение проблемы приходит, когда человек полностью успокоился, и прошло определенное время. Если человек решил действовать, то это тоже лучше делать чуть погодя. Пока человек погружен в грустные мысли о своей беде, он не сможет найти хорошего решения. А лучший способ отвлечься и прекратить «обдумывать» одно и то же - занять себя чем-нибудь интересным или важным.

Не стоит говорить: «Не думай об этом, постарайся уснуть», «По­сиди и подумай сам».

Лучше сказать: «Мне нужна твоя помощь, сделай это, пожалуй­ста», «Давай прямо сейчас сходим (в кино, к другу, на дискотеку), а потом подумаем об этом еще раз».

Чего не следует предпринимать?

1. Пытаться навязать свое решение проблемы. Ваш товарищ дол­жен лучше знать, что на самом деле произошло, к чему это может привести, что можно исправить, а чего исправить нельзя. Решение, которое вы предлагаете, ему не поможет. Искать выход он должен только сам. Ваше дело - поддержать его, показать, что он не оста­нется со своей бедой один на один. Вы можете, например, рассказать, как из подобных ситуаций находили удачные выходы вы ваши друзья. Он сам должен выбрать, что ему больше подходит, найти совершенно новое решение. Вы также должны обнадежить его. Ваша задача - убедить товарища в том, что, пока мы живы ситуация никогда не бывает безнадежной. Из любой ситуации имеется выход, только не всегда он очевиден: его следует искать.

Не стоит говорить: «Сделай так», «Вот что тебе на самом нужно», «Делай, как я говорю».

Лучше сказать: «А можно ли поступить так?», «Подумай, может быть, это будет лучше», «Я в таких случаях поступаю так».

2. Проявлять отрицательное отношение к товарищу. Ваш товарищ уже попал в скверное положение, и ваши замечания только  ухудшат его состояние. Если вы кого-то осуждаете, то тем самым лишаете себя возможности понять его. А если вы не понимаете  человека, вы не можете ему помочь.

Не стоит говорить: «Ты вечно находишь себе проблемы», « Ты в этом сам виноват», «Так тебе и надо, ты это заслужил», «Теперь будешь умнее».

Лучше сказать: «Это случилось не потому, что ты плохой,  просто ты что-то не так сделал», «Каждый человек имеет право на ошибку», «Мы постараемся извлечь из этого урок, и он пойдет нам на пользу».

3. Приуменьшать значимость проблемы. Человек, который ищет у вас поддержки, уверен в том, что его проблема очень серьезна, и  вы не сможете разубедить его в этом, даже если на самом деле речь идет о пустяках. Даже если вы точно знаете, что проблема не стоит выеденного яйца, и показываете, что вы не придаете ей значения, вы никогда не поймете состояния вашего товарища, а в данный момент оно важнее, чем сама проблема. Кроме того, приуменьшая значимость проблемы, вы показываете неуважение к чувствам другого человека и лишаете себя, его доверия.

Не стоит говорить: «С кем не бывает», «Все пройдет», «Подумай  о чем-нибудь другом», «Нашел, о чем беспокоиться», «Я не  вижу здесь проблемы». Лучше сказать: «Со многими моими друзьями случаются подобные вещи, это действительно неприятно», «Здесь есть над, чем подумать», «Здесь нельзя действовать сгоряча». Если ваши усилия не дали результата, на который вы рассчитывали, назначьте следующую встречу. Вы можете также обсудить проблему со своими родителями или другими взрослыми, которым  вы доверяете, заручившись их заверением в том, что сказанное останется между вами.

После того как правила сформулированы, сценка импровизируется  заново другими участниками, выразившими желание это сделать.  В заключение самостоятельно сформулируйте правила, которым нужно следовать для того, чтобы избежать вовлечения в нежела­тельные действия, например такие:

-       отвечай за себя сам;

-       знай, чего ты хочешь и чего не хочешь делать;

-       анализируй ситуацию;

-       помогай другим;

-       знай, к кому обратиться за помощью в трудную минуту.

Вы можете оказаться в ситуации, когда вам придется сделать соб­ственный выбор. Здесь-то и начинаются проблемы. Если человек вы­бирает потребление наркотиков, алкоголя и табака, то те, кто пред­ложил ему это, будут довольны. Отношения наладятся, новичок прослывет «своим парнем». Новичок будет чувствовать себя уве­реннее.

В ином варианте все будет наоборот. Если человек отказывается от предложения, предложившие будут недовольны. Отношения раз­ладятся, человека назовут, например, «маменькиным сыночком» или как-нибудь по-другому, возможно, перестанут с ним дружить. Чело­век будет чувствовать себя изолированно, неуютно.

Но как сказать «нет» так, чтобы на вас никто не обиделся?

Вы можете использовать следующие приемы и правила, запиши­те их:

-       хорошо знать, чего вы хотите и чего не хотите делать;

-       не скрывать этого от других;

-       точно знать, что ваши желания не причинят вреда другим людям;

-       с уважением относиться к другим людям, особенно тогда, ко­гда вы говорите им, чего вы не хотите делать. Понимать, что, унижая другого, вы не поднимаетесь выше. В такой ситуации вы оба выглядите плохо. Не повышать голос без крайней не­обходимости: это звучит агрессивно и оскорбительно для со­беседника;

-       знать, что у вас есть право говорить «нет» там и тогда, где и когда вы сочтете нужным это сделать;

-       смотреть в глаза человеку, в разговоре с которым нужно про­явить твердость;

-       лучше говорить серьезно: если вы будете говорить в шутливом тоне, это может быть неправильно истолковано. Однако если вам надо сказать «нет» человеку, который не желает вам зла и, может быть, хочет вам помочь, шутливая форма предпочти­тельнее. Помните: шутка не исключает решительности;

-       обращаться непосредственно к человеку, с которым надо по­говорить, который вас провоцирует. Если вы расскажете о своих проблемах не ему, а просто своим (или вашим общим) знакомым, они посочувствуют вам, но убедить его оставить вас в покое не смогут;

-    если у вас совсем нет опыта отказа, и вы опасаетесь, что в  нужную минуту не сможете проявить твердость, обратитесь за  помощью и поддержкой к человеку, которому вы доверяете матери, отцу, учителю, психологу, старшему другу.

Имейте в виду: поговорить просто со знакомыми тоже полезно. Это поможет лучше понять свои ощущения, получить эмоциональную поддержку.

Однако не слишком рассчитывайте на те советы, которые вы получите от них. Практика показывает, что они помогают редко по следующим причинам:

1)   Вы знаете себя и ситуацию лучше, чем любой советчик.

2)   Вы заинтересованы в успешном разрешении проблемы больше, чем любой советчик.

Итак, свои проблемы придется решать вам самим. Как говорят

американцы, «каждый должен нести свой чемодан».

Однако помните: самое худшее решение, которое вы можете принять, - ничего не делать и никому о своих делах не рассказывать в надежде, что проблема исчезнет сама.

Ежегодно в школе проводится анонимный социологический опрос учащихся по табакокурению среди подростков 5-11 классов.

1.     Вы пробовали курить хотя бы однажды?

2.     Курите ли Вы сейчас? Если «да», то сколько сигарет в день?

3.     Если Вы курите, хотели бы Вы бросить курить?

4.     Курят ли Ваши родители?

5.     Курят ли Ваши друзья?

Анализ результатов показал, что наиболее опасная ситуация складывается в 5 – 9 классах, так как именно в этом возрасте увеличивается число школьников, пробующих курить или курящих, но не осознающих своей проблемы.

В старшем возрасте понимание опасности курения становится для детей более очевидной, поэтому растет количество ребят, желающих расстаться с сигаретой. Появилась острая необходимость помочь учащимся осознать проблему табакозависимости, ее негативного влияния на здоровье сейчас и в будущем.

В рамках работы школьной программы «Профилактика» проводится  профилактическая работа, направленная на повышение эффективности работы по  профилактике   безнадзорности   и   правонарушений  несовершеннолетних, защите их прав и интересов, создание  условий для оказания социальной, психологической  помощи  детям, несовершеннолетним,  формирование здоровой личности, способной к укреплению здоровья и самосовершенствованию, активному образу жизни. Программа  рассчитана на 2011 – 2013 годы. Отдельная работа, которая проводится, направлена на  профилактику злоупотребления психоактивных веществ и табакокурение.

Большую нагрузку по профилактике табакокурения берет на себя  и внеурочная деятельность, в которой выделены особо работа с семьей, работа с учащимися через органы самоуправления школы, через вовлечение детей в дополнительное образование, через активное их включение в жизнь школы и города.

Организация работы с семьей проходит с использованием различных форм и методов. На родительских собраниях классные руководители, педагог- психолог, фельдшер школы, социальный педагог, специалисты профилактических структур проводят профилактические беседы. Среди них большое количество отведено проблемам курения: «Формирование у детей основ здорового образа жизни в процессе взаимодействия семьи и школы», «Ознакомление родителей с нормативно-правовыми документами, касающихся ограничения курения», «Предупреждение и профилактика вредных привычек у школьников: опасность действия никотина на детский организм: пассивные и активные «курильщики» в семье; синдром подражания взрослым у детей: опасность провокации нездорового поведения; другие вредные привычки в жизни школьников; педагогические приемы предупреждения вредных привычек у детей», «Болезни химической зависимости – следствие цивилизации», Регулярно классные руководители и психолог проводят беседы с семьями, в которых есть курящие родители, дети. Родители вместе с детьми участвуют в конкурсах и праздниках «Мама, папа, я – спортивная семья», «День здоровья» и других спортивных мероприятиях. Ежегодно проводится «Месячник по профилактике ЗОЖ». План месячника включает в себя обязательное проведение тематических классных часов, конкурс рисунков, оформление уголка профилактики зависимостей, презентация проектов учащихся «Влияния табака на организм человека», соревнование «Веселые старты» для учащихся 1 – 4 классов, выставка книг по теме, проведение конкурса на лучшие работы по профилактике табакокурения (доклады, рефераты, сочинения, видеоматериалы, репортажи).

Огромное значение в профилактике табакозависимости, на наш взгляд, имеет вовлечение детей во внеурочную деятельность.

Ребята нашей школы могут проявить себя в туризме театре, вокале, художественном творчестве. Огромный потенциал по профилактике табакокурения имеют органы самоуправления учащихся и общественные объединения, созданные на базе школы. Отрадно то, что Совет старшеклассников в своей работе ежегодно проводит различные коллективно-творческие дела, с ребятами разных возрастов.

Методическое объединение классных руководителей также включилось в работу по профилактике табакокурения. Наиболее популярным стало проведение классных часов-дискуссий по темам, ключевым моментом которых становится «развеивание мифов» о пользе курения Эффективность проводимой в школе профилактической работы очевидна. Она определяется ценностями школьников, ориентированными на знание, культуру, творчество, стремлением к самообразованию и самосовершенствованию, адаптации к современным условиям жизни.

Результаты усвоения раздела

Эффективность применения вышеобозначенных форм подтверждают результаты проведенного мониторинга:

В анонимном  анкетировании участвовало 41 учащихся 5 «Б» (экспериментальный класс) и 5 «В» (контрольный класс). Ребятам было предложено 6  вопросов с целью выявления отношения  к курению. Анкетирование проводилось в два этапа. Вводное анкетирование проводилось в сентябре, итоговое в конце декабря. Учащиеся 5 Б класса участвовали в модульном курсе  проводимым социальным педагогом совместно с педагогом – психологом. По результатам проведенного анкетирования наблюдается положительная динамика у учащихся 5 «Б» класса. На данный момент  нет учащихся, которые курят. Повысился процент уверенности вреда курения  для здоровья. Тогда как в 5 «В » классе эти данные остались практически без изменения.  На основании этого можно сделать вывод об эффективности проводимой работы, в частности модульного профилактики курения

Анкета

1. Курите ли вы?

·          да;

·           нет;

2. Пробовали ли вы курить?

·           Да

·           Нет

   3.Почему вы попробовали?

·            потому что ваши друзья курили;

·            из любопытства;

·            чтобы выглядеть старше;

·           - курить модно;

·           - другие причины.

4.Большинство ваших друзей курит?

·           да;

·           нет.

   5.Считаете ли вы, что курение опасно для вашего здоровья?

·           да;

·            нет;  

·            не задумывался над этим.

6.Как вы думаете, к чему приводит курение?

·          к получению удовольствия;

·          к разрушению организма;

·          к ощущению себя взрослыми;

·          к конфликту с родителями;

·          к установлению   дружеских взаимоотношений в компании;

·           другое;

Результаты анкетирования отражены на диаграммах

Результаты анкетирования (вопросы 1,2,4,5)

(на начало занятий – сентябрь 2010)

Результаты анкетирования (вопросы 1,2,4,5)

(на конец занятий – декабрь 2010)

Результаты анкетирования (вопрос 3)- 5Б

(начало года и конец года)

Результаты анкетирования (вопрос 3)- 5В

(начало года)

Результаты анкетирования (вопрос 3)- 5В

(конец года)

Результаты анкетирования (вопрос 6) – 5Б

(начало года)

Результаты анкетирования (вопрос 6) – 5Б

(конец года)

Результаты анкетирования (вопрос 6) – 5В

(начало года)

Результаты анкетирования (вопрос 6) – 5В

(конец  года)

Заключение.

В своей методической разработке я затронула важную проблему: высокая распространенность курения среди детей и подростков требует особого внимания и   внедрения  в свою работу профилактических программ, направленных на борьбу с курением. Главный вывод, к которому я пришла в отношении проблемы подросткового курения – необходимость снижения  уровня  табакозависимости  среди взрослых. Для подрастающего поколения Здоровье должно стать высшей ценностью и модой Жизни. Стало быть, настало время, когда каждый гражданин страны, кому не безразлична судьба своих детей, должен своим собственным примером показать свое негативное отношение к табаку. Не пора ли переходить от слов к делу?

Следует четко понимать: курение - это не просто вредная привычка, а физиологическая зависимость от никотина и психологическая зависимость от процесса курения. Сложнее всего побороть именно психологическую зависимость, для этого нужна серьезная мотивация. Врачи отмечают, что человек никогда не бросит курить, если сам этого не захочет. Сегодня, когда в нашей стране стремительно распространено курение, становится чрезвычайно актуальным вопрос об участии физической культуры и спорт,а в борьбе с ним.

В работе приведены, на мой взгляд, наиболее эффективные формы преподавания данного раздела, о чем свидетельствуют результаты мониторинга. Я считаю, что, добившись оптимального сочетания традиционных и инновационных форм и методов, мы сможем повысить не только качество усвоения материала, но и мотивацию учеников к изучению русского языка, что гораздо важнее.

Список использованной литературы.

1.Дик. Н.Ф. Правовые классные часы в 5-7 классах. – Ростов н/Д: Феникс,2007.

2.Кулинич Г.Г. Вредные привычки: профилактика зависимостей 5-7 классы.- М.: ВАКО, 2008.

3.Осложненное поведение подростков: Причины, психолого-педагогическое сопровождение, коррекция: Справочные материалы/ Авт.-сост. Т.А. Шишковец. – М.: 5 за знания, 2006.

4.Сизанов А. Н. , Хриптович В.А. Модульный курс профилактики курения. Школа  без табака. 5-11 классы. ПТУ. М. : «ВАКО»,2004, 272 с. 

5.Фалькович Т.А., Толстоухова Н.С., Высоцкая Н.В.  Подростки 21 века. Психолого-педагогическая работа в кризисных ситуациях: 8-11 классы. – М.: ВАКО, 2007.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Занятия, проводимые в рамках реализации модульного курса «Брось»

Занятие 1. Привычки и здоровье

Цель: формирование у учащихся представлений о полезных и вредных привычках.

Основные понятия: привычки, полезные и вредные привычки, здоровье.

Исследовательские задания:

1.   Определите свои привычки и разделите их на полезные и вредные.

2.   Понаблюдайте за привычками окружающих вас людей. Как они проявляются?

3.   Продолжите фразы: «Привычка   это...», «Здоровье – это»

4.   Заполните анкету:

АНКЕТА

1. Быть «здоровым» для меня означает: ________________ ____________________

      _______________________________________________________________

2. Думаешь ли ты, что «здоров» можно сказать о человеке, который:

курит сигареты;                                                            употребляет наркотики;

пьет спиртное;                                                              ходит с насморком;

не занимается физкультурой;                              оцарапал коленку;
плачет из-за всякого пустяка;                              спит на уроках;
переедает (недоедает);                                                  угрюмый, редко смеется;

постоянно жалуется;                                                    боится сказать «нет»;

прочитает абзац 3 раза и ничего из прочитанного не вспомнит.

3. Как ты думаешь, в каком из этих случаев о человеке нельзя сказать, что он болен, зато можно сказать, что ему пора позаботиться о  своем здоровье?

4. На мое здоровье влияют:____________________________________________
_________________________________________________________________           

Ответы учащихся на вопросы этой анкеты могут быть использованы для стимуляции обсуждения темы.

Информационные материалы

Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, кто-то привык рано ложиться спать, а кто-то поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, играм.

Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.

Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и то же время, спать при открытой форточке. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды.

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, табака, наркотиков. Под их воздействием поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок и пр.), сосуды, головной мозг.

Снижается работоспособность человека, ослабевают зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни.

Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них бывает очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам.

От таких привычек, как курение, употребление алкоголя, наркотиков, трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу. Это связано с тем, что, попадая в организм, табак, алкоголь, наркотики становятся неотъемлемой ча­стью обменных процессов организма. Организм начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.

Вопросы по теме занятия:

-       Какие привычки называют полезными?

-       Какие привычки называют вредными?

-       К чему приводят вредные привычки?

-       Может ли человек сам избавиться от вредной привычки?

Информ-дайджест «От чего же зависит здоровье человека?»

Оказалось, что если принять условно уровень здоровья за целое, то половина зависит от наследственных факторов (от того, насколько здоровы родители), от условий внешней среды (чистого воздуха природы, воды, т. е. экологии) и от деятельности системы здравоохранения. А что же остальная половина? Она зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

По современным представлениям, в понятие здорового образа  жизни входят следующие составляющие:

-    отказ от разрушителей здоровья, т. е. от вредных привычек (курения, употребления алкогольных напитков и наркотических веществ);

-        активный двигательный режим;

-        рациональное питание;

-        закаливание;

-        личная гигиена;

-        положительные эмоции.

Занятие 2. Вредные привычки

Цель: показать учащимся, как вредные привычки влияют на поведение человека и развитие его личности.

Основные понятия: вредная привычка, алкоголизм, наркомания, табакокурение.

Исследовательские задания:

1. Сделайте рисунок, символизирующий жизнь без вредных  привычек.

2.  Сочините сказку об одной из вредных привычек.

Информационные материалы

Давайте вспомним, какие бывают привычки? Как они влияют здоровье человека?

Итак, вредные привычки оказывают отрицательное влияние на здоровье. Кроме физических нарушений (нарушения работы сердца, желудка, печени, легких), у человека развиваются нарушения психические: в состоянии алкогольного опьянения меняется его поведение - он становится неуправляемым, теряет контроль над собой; появляется агрессивность - человек становится буйным. В таком стоянии человек способен обидеть родных и близких, друзей, вершить насилие, нарушить правопорядок.

Если прием алкоголя повторяется довольно часто, постепенно  развивается болезнь алкоголизм. Жизнь такого человека превращается в поиск алкоголя и друзей для совместной выпивки. Он способен отдать все, лишь бы достичь своей цели. Поэтому очень часто люди, злоупотребляющие алкоголем, продают все, что у них есть, а вырученные деньги тратят на покупку новой дозы алкоголя.

Становясь зависимыми от употребления спиртных напитков, они начинают ссориться с родными и близкими, друзьями, перестают ходить на работу, постоянно врут и дают ложные обещания. Окружающим трудно жить и общаться с таким человеком. В результате алкоголики остаются одни, разрушаются их семьи, они теряют работу  и друзей.

Употребление наркотиков еще более опасно, чем употребление алкоголя.

В состоянии наркотического опьянения у человека происходят очень резкие изменения психики, у него появляются галлюцинации, т. е. видения, которые реально не существуют. Эти видения настолько яркие, что человек не замечает ничего вокруг себя, а живет только своими ощущениями. В таком состоянии контроль над поведением ослабевает, человек способен обидеть близких людей, совершить насилие или даже убийство. Очень тяжелым является состояние, которое наступает после того, когда действие наркотиков пройдет. Оно настолько болезненно, что человек вынужден опять применять наркотик. Развивается болезнь - наркомания, которая очень быстро может привести к смерти. Вместе с наркоманом страдают и близкие люди. Наркоманы перестают интересоваться делами семьи, друзей. Они становятся угрюмыми, злыми, так как все время думают о том, где достать очередную порцию наркотика. Ради нее они готовы пойти на любое преступление и часто оказываются в тюремном заключении.

В отличие от алкоголя и наркотика табак не вызывает сильных изменений в поведении человека. Однако в этом и таится его опасность. Курящие люди наносят вред окружающим. В табачном дыме содержится много вредных веществ, которые, попадая в организм, накапливаются и оказывают разрушающее действие. При этом они опасны не только для самого курильщика, но и для людей, находящихся рядом  в момент курения.

Длительное курение приводит к тому, что человек часто болеет, у него снижаются работоспособность, внимание и физическая выносливость.

 У курящих людей повышается риск возникновения раковых заболеваний, которые ведут к преждевременной смерти или инвалидности. У них часто возникают конфликты с теми, кто не курит.

Курящие люди не способны достичь высоких результатов в спорте и некоторых других видах деятельности, таких, например, как пение. Курение плохо влияет на голосовые связки, голос становится сиплым.

У курящих меняется внешность, такие люди со временем становятся малопривлекательными. А это немаловажно, особенно для девушек, которые хотят стать актрисами, моделями или просто быть красивыми.

Вопросы по теме занятия:

- Что такое алкоголизм? К чему он приводит?

-       Кто такие наркоманы? Каковы последствия употребления наркотиков?

-       Какой вред здоровью приносит курение?

Информ-дайджест «Почему мы курим?»

Успешная борьба с тем или иным негативным явлением возможна лишь в том случае, когда известны причины этого явления. Что касается табакокурения, то многие школьники впервые знакомятся  с сигаретой в 1-2-х классах, и движет ими, прежде всего любопытство.

Убедившись в том, что курение сопровождается весьма неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота вплоть до рвоты), дети к табаку больше не тянутся, и во 2-6-х классах курят считанные единицы. А вот в более  старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство.

Согласно исследованиям психологов, чаще всего причинами курения подростков являются подражание более старшим товарищам, особенно тем, на которых хотелось бы быть похожим (в том числе и родителям); желание казаться взрослым, независимым; желание «быть  как все» в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей («сладость запретного плода») особенно в тех случаях, когда сами родители курят.

Бытующее представление о том, что курение позволяет похудеть

(что не соответствует действительности), иной раз является причиной того, что за сигарету берутся подростки с избыточным весом  чаще всего девушки. Безусловно, весомый вклад в то, что подростки начинают курить, вносит реклама табачных изделий.

Занятия 3-4. Курение и здоровье

Цель: сформировать у учащихся представление об отрицательном влиянии курения на организм.

Основные понятия: компоненты табачного дыма, никотин, его токсическое действие, последствия курения. Исследовательские задания:

1.   Нарисуйте заядлого курильщика.

2.   Ознакомьте родителей с плакатом «Родители - табак – дети».

 Обсудите с ними эти утверждения.

Плакат (рисунки) «Родители - табак - дети».

-    Мама и папа, вы можете уберечь меня от табака, если:

1.Не будете сравнивать меня с другими: «Неужели не можешь быть таким, как другие дети?..», а станете говорить: «Ты имеешь право быть другим, непохожим!»

2.Не будете диктовать, как мне себя чувствовать: «Нечего реветь. Ничего страшного не случилось….»,  а просто скажите: «Мы понимаем тебя…»

3. Не будете лишать надежды: «Из тебя не получится ничего хорошего. Полный нуль», а станете, оптимистичны в отношении меня: «Хочется верить, что ты чего–то достигнешь в жизни».

4. Не   будете   командовать   мной: «Убери! Быстро!»,

а разрешите покапризничать, разрешите делать что-то вместе с вами, даже если я еще маленький.

5. Не будете подкупать меня: «Если ты будешь слушаться, куплю конфетку!», а подарить мне  свою любовь просто так.

6. Не станете обвинять меня: «Это из-за тебя у нас в жизни так много неудач…», а скажите: «Ты не виноват в том, что у взрослых проблемы в жизни».

7.Перестанете оценивать меня: «Что ты ходишь, как урод!, а поможете  мне думать о себе хорошо».

8.Не будете угрожать и пугать: «Еще раз сделаешь - тогда получишь..», а скажите: «Мы поможем тебе справиться с трудностями..»

9. Каждому из нас нужно такое место, где можно не притворяться, где тебя не обманут, где тебе спокойно и хорошо, где можно отдохнуть всей душой. Такое место – твоя семья, твой дом.

Информационные материалы

Табак - это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин.

Европейцам долго не было известно курение табака. Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускали изо рта дым, втягивая его из листьев, свернутых в трубки, зажженные на конце.

Такие трубки индейцы называли «сигаро». Нередко индейцы клали сушеные тлеющие листья в специальные сосуды, которые на­зывали «табако».

В Европу табак был завезен в 1496 году испанским монахом Романом Пано, участником второй экспедиции Колумба. В 1559 г. табак попал во Францию. Французский посол в Португалии подарил его Екатерине Медичи, которая страдала приступами головной боли (мигренью). По совету Нико королева измельчала табак и нюхала его. Действительно, это на некоторое время приносило ей облегчение, и в знак признательности Жану Нико это «целебное средство» Екатерина Медичи стала называть никотином. Так табак стал применяться как средство от всех болезней. Однако это продолжалось недолго.

В Россию табак был завезен англичанами в 1585 г. через Архангельск. Курение и нюханье табака жестоко преследовались. С приходом к власти Петра I запрет был отменен. Курение очень широко распространено во всем мире, в том числе  и в нашей стране.

Курение - это не просто вредная привычка. Со временем у человека, который вовремя не остановился, развивается зависимость от никотина, содержащегося в табаке. Действие различных ядовитых веществ, выделяющихся при курении, оказывается для организма человека разрушающим.

Однако это не проявляется мгновенно. Последствия курения формируются медленно, вредные вещества накапливаются и постепенно приводят к развитию различных заболеваний. Особенно опасным является приобщение к курению в детском и подростковом возрасте, так как еще не сформировавшемуся организму очень трудно противостоять токсическому действию табака.

Как же воздействует курение на организм человека?

Органы дыхания. Табачный дым поступает в организм курильщика через органы дыхания. Компоненты, находящиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая ее воспаление. Появляется мучительный кашель. Голосовые связки, расположенные в дыхательных путях, также воспаляются, в результате голос приобретает грубый тембр, становится хриплым, а затем сиплым.

В легких при курении постепенно скапливаются табачный дым и сажа. Мучительный кашель травмирует ткани легкого, снижается эластичность, накапливается слизь, происходит вздутие легких, значительно ослабевает дыхание.

Нервная система. При курении возникают изменения в нервной системе, обусловленные, прежде всего действием никотина.

Никотин вызывает сильное возбуждение клеток коры головного мозга, но через некоторое время эти клетки, устав, затормаживаются, снижают свою деятельность.

Кроме того, углекислый газ, соединяясь с гемоглобином, лишает его возможности усваивать кислород и снабжать им органы и ткани.

Нарушается питание головного мозга, следствием чего является ухудшение памяти, внимания, рост утомляемости, снижение общей эффективности работы. Появляется повышенная утомляемость глаз, ухудшается слух, снижается скорость чтения, увеличивается число совершаемых ошибок.

Сердце. Воздействие табачных веществ на сердце сложно и многообразно: учащается пульс, повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце, нарушается питание сердечной мышцы, что приводит к возникновению тяжелых заболеваний сердца.

Компоненты табачного дыма поражают сосуды, поэтому у курильщиков появляются головная боль, отеки и боль в нижних конечностях, ощущение тяжести при ходьбе.

Органы пищеварения. Табачный дым, воздействуя на органы пищеварения, вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта. В результате этого появляется кровоточивость десен, трескается эмаль (защитный покров зубов), открывая доступ к проникновению микробов в полость рта. Меняется цвет зубов. Губы сохнут, на них появляются трещины. Вредные вещества табачного дыма, растворяясь в слюне, попадают в желудок и вызывают раздражение слизистой оболочки. Развиваются гастрит, язвенная болезнь. Увеличивается вероятность возникновения раковых заболеваний.

По сравнению со взрослыми организм ребенка не имеет достаточно устойчивых и сильных восстановительных механизмов. От действия табачных веществ его организм менее защищен.

Курящие школьники отстают в физическом и умственном развитии. Курящие ученики в сравнении с некурящими более нервны, рассеянны, чаще не успевают в учебе. Особенно это заметно среди школьников 11-18 лет, так как чем раньше начинает курить ребенок, тем его организм оказывается для табачных веществ более ранимым, а наносимый курением ущерб более выраженным, в особенности для организма девочки, будущей матери.

Таким образом, если составить портрет курильщика с длительным стажем, то он будет выглядеть следующим образом. Цвет кожи приобретает землистый оттенок, зубы темнеют, появляется постоянный запах изо рта, голос становится осипшим, работоспособность снижается, ослабевают внимание, слух и зрение. Появляются кашель, одышка, снижается аппетит. Часто возникают различные заболевания, приводящие к ослаблению защитных сил организма. Такой человек не способен в полной мере реализовать свои планы. Он становится зависимым от процесса курения, так как его организм уже не может обходиться без определенной дозы никотина. Из сильной личности человек превращается в раба своей привычки.

Вопросы по теме занятия:

1.   Как люди пристрастились к курению?

2.   Какие вредные вещества содержатся в табаке и табачном дыме?

3.   Почему люди начали курить?

4.   Какой вред наносит курение органам дыхания, нервной, сердечно-сосудистой системам, органам пищеварения, окружающим людям?

Информ-дайджест «Что такое волевое усилие?»

Психологи считают, что в саморегуляции поведения важную роль играет волевое усилие. Волевое усилие мобилизует человека на преодоление внешних и внутренних трудностей (нежелание отвлекаться от интересной книги, заботиться о соблюдении режима и т. д.). По­беда над ленью, страхом, усталостью в результате волевого усилия дает значительное эмоциональное удовлетворение, переживается как победа над собой.

Внешнее препятствие требует волевого усилия в том случае, когда оно переживается как внутренняя трудность, внутренний барьер, который необходимо преодолеть.

Воля как сознательная организация и саморегуляция активности, направленная на преодоление внутренних трудностей, - это, прежде всего власть над собой, над своими чувствами, действиями.

Общеизвестно, что у разных людей эта власть обладает разной  степенью выраженности. Обыденное сознание фиксирует огромный спектр индивидуальных особенностей воли, различающихся по интенсивности своих проявлений, характеризуемых на одном полюсе как сила воли, а на другом как ее слабость. Человек, обладающий сильной волей, умеет преодолевать трудности, встречающиеся на пути к достижению поставленной цели, при этом он обнаруживает такие волевые качества, как решительность, мужество, смелость, выносливость и т. д. Слабовольные люди пасуют перед трудностями, не проявляют решительности, настойчивости, не умеют сдерживать себя, подавлять сиюминутные побуждения во имя более высоких, нравственно оправданных мотивов поведения и деятельности.

Занятие 5. Саморегуляция

Цель: научить различать случаи саморегуляции поведения.

Основные понятия: марионетка, саморегуляция поведения, произвольные действия.

Исследовательские задания:

1. Назовите и опишите ситуации, когда вы можете регулировать

свое поведение и когда это затруднено.

2.  Ответьте на вопросы теста «Волевой ли вы человек?».

Тест «Волевой ли вы человек?»

Насколько сильна воля, настолько обычно плодотворны наши работа и учеба. Предлагаем определить, какая у вас воля. Постарайтесь ответить на вопросы с аксимальной откровенностью (можно и пользовать три варианта ответа: «да», «иногда случается» (или
знаю», «затрудняюсь ответить»); «нет»):

1.  В состоянии ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?

2.  Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное?

3.  Когда попадаете в конфликтную ситуацию в школе или дома, состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть ситуацию объективно?

4.  Если сверстники предложат вам попробовать покурить, сможете ли вы им отказать?

5. Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как бы
запланировано накануне, если делать это необязательно?

6.  Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы рассказать о том, что вы видели?

7.  Быстро ли вы выполняете обещание?

8.  Если у вас вызывает страх посещение зубного врача, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?

9.  Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?

10.Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот?

11.Без колебаний ли вы отправляетесь с друзьями куда-либо?

12.Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?

13.Относитесь ли вы неодобрительно к тем, кто подолгу не возвращает взятые в библиотеке книги?

14.Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение домашнего задания?

15.Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались обращенные к вам слова?

Ответы к тесту «Волевой ли вы человек?»

Ответ «да» - 2 балла; «иногда случается» («не знаю», «затрудняюсь ответить») - 1 балл; «нет» - 0 баллов.

0-12 баллов. С силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это в чем-то может навредить вам. К обязанностям относитесь нередко спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей для вас. Ваша позиция выражается известным выражением: «Что мне - больше всех надо?» Вы не откажетесь от предложения сверстников попробовать покурить. Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете, чуть ли не как физическую боль. Дело не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с учетом такой оценки. Может быть, это по­может вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что «переделать» в своем характере. Если удастся - от этого вы только выиграете.

13-21 балл. Сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, но и данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. Вы можете аргументировать свой отказ попробовать покурить. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отноше­нии к вам педагогов, не с лучшей стороны характеризует вас и в глазах окружающих. Если хотите достичь в жизни большего, тренируй­те волю.

22-30 баллов. С силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться - вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни те дела, которые иных пугают. Вам под силу отказаться от предложения сверстников попробовать покурить. Правда, вам труд обосновать свой отказ. Но иногда ваша твердая и непримиримая позиция по принципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли - это очень хорошо, но необходимо обладать и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.

Информационные материалы

В кукольном театре есть куклы-марионетки. Для того чтобы эти куклы двигались, человек дергает за нитки, привязанные к их рукам; и ногам. Таким образом, управляя марионеткой, можно передвигать ее по сцене. Иногда про какого-нибудь человека в переносном  смысле говорят, что он марионетка. Это значит, что он безоговорочно подчиняется чьим-то приказам. Им как бы управляют другие.

Теперь подумайте, похожи ли вы на марионетку? Кто управляет  вашим поведением? Наверное, вы пришли к выводу, что сами  управляете своим поведением, но вместе с тем вы не можете сказать,  что абсолютно свободны от условий, в которых находитесь. Так, если вы голодны, то будете вести себя по-разному в зависимости от  того, где находитесь. Дома, почувствовав голод, вы, скорее всего сразу отправитесь на кухню и возьмете что-нибудь поесть. Почувствовав голод во время урока, вы подождете перемены (по крайней  мере, мы так надеемся) и только тогда достанете из портфеля яблоко или бутерброд. Из данного примера видно, что сообразно обстоятельствам вы сами управляете своим поведением, регулируете его. Иными словами, действуете по своему желанию. И это называет саморегуляцией.

Саморегуляция поведения очень важна во многих ситуациях, том числе при искушении попробовать первую сигарету, когда к этому подталкивают сверстники, реклама, желание испытать новые  ощущения.

Вопросы по теме занятия:

1. Объясните, как вы понимаете, что такое саморегуляция. Приведите примеры саморегуляции поведения.

2. Представьте себе, что вас пригласили на день рождения к однокласснику. Перед уходом из дома мама напомнила вам, что за  столом надо правильно пользоваться столовыми приборами и есть  с помощью вилки и ножа, при этом вилку держать в левой руке, а нож - в правой. Когда в гостях все сели за стол, то вы, прежде чем  начать есть, вспомнили, что сказала мама вам перед уходом из дома.  После этого вы сделали все, как она сказала, и начали есть. Как вы  считаете, в этом примере описан процесс саморегуляции или нет?

Информ-дайджест «Забава для дураков»

Кто не знает о докторе Фаусте и его извечном спутнике и духовном противнике Мефистофеле? Замечательное произведение великого Гёте «Фауст» изучается в школе, а одноименную оперу, наверное,  слышали многие из вас.

Но мало кто знает, что в легенде о Фаусте был и такой интересный эпизод. После открытия Америки Фауст в сопровождении Мефистофеля побывал в Новом Свете

(в Америке). Путешествуя, они обнаружили там много интересного, в том числе невиданные растения и среди них - табак. Весьма осведомленный, как всегда, Мефистофель заявил: «Полезная травка, не лопух какой-нибудь! Она осчастливит Старый Свет. Кто хоть раз закурит, тот не оставит этой забавы. Больше не будут говорить про нас, чертей, что мы одни вдыхаем дым и выпускаем его через ноздри. Не набить ли вам табаком трубку, уважаемый доктор?» На что получил решительный ответ Фауста: «Не надо. Забава для дураков».

Том Сойер учится курить

В «Приключениях Тома Сойера» Марк Твен весьма выразительно описал ощущения ребят после первой затяжки и неприятные последствия курения.

«После вкусного обеда, состоявшего из рыбы и яичницы, Том сказал, что теперь ему хочется научиться курить. Джо ухватился за эту мысль и объявил, что он тоже не прочь. Гек сделал трубки и набил их табаком...

Они растянулись на земле, опираясь на локти, и начали очень осторожно, с опаской втягивать в себя дым. Дым был неприятен на вкус, и их немного тошнило, но все же Том заявил:

-   Да это совсем легко! Знай, я это раньше, я уж давно научился бы.

-   И я тоже, - подхватил Джо. - Плевое дело!..

Разговор продолжался, но вскоре он начал чуть-чуть увядать, прерываться. Паузы стали длиннее. Пираты сплевывали все чаще и чаще... Несмотря на все их усилия, им заливало горло, и каждый раз после этого начинало ужасно тошнить. Оба сильно побледнели, и вид у них был очень жалкий. У Джо выпала трубка из ослабевших пальцев, у Тома тоже...

Наконец Джо выговорил расслабленным голосом:

-  Я потерял ножик... Пойду поищу...

Том дрожащими губами произнес, запинаясь:

-  Я помогу тебе. Ты иди в эту сторону, а я туда... к ручью... Нет, Гек, ты не ходи за нами, мы сами найдем.

Гек снова уселся на место и прождал целый час. Потом он соскучился и пошел разыскивать товарищей. Он нашел их в лесу далеко друг от друга; оба были бледны и спали крепким сном. Но что-то подсказало ему, что теперь им полегчало, а если и случилось им пе­режить несколько неприятных минут, то теперь уже все позади.

За ужином в тот вечер оба смиренно молчали, и, когда Гек после ужина, набив трубку для себя, захотел набить и для них, оба в один го­лос сказали: «Не надо», так как они чувствуют себя очень неважно».

Занятие 6. Причины курения

Цель: ознакомить учащихся с причинами (мотивами) курения.
Основные понятия: мотивация, самоутверждение, чувство взрослости, стадии приобщения к курению, никотиновая зависимость, синдром отмены.

Исследовательские задания:

1.    Спросите знакомых, которые курят, как они приобщились к этой привычке, пытались ли они бросить курить, какие трудности они при этом испытывали.

2.    Продолжите фразу: «Люди курят потому, что...». Проанализируйте ответы сверстников, взрослых.

Информационные материалы

Приобщение к курению, как правило, возникает в подростке возрасте, когда хочется экспериментировать, когда возникают потребность в самоутверждении, стремление отождествлять себя с окружающей группой, создать свой имидж, чувствовать себя более взрослым и, наконец, в качестве протеста против установок родителей либо общества. Курение очень часто сочетается с приемом алкогольных напитков, наркотических веществ, поэтому порой очень трудно определить истинную мотивацию (причину курения).

В процессе приобщения к курению просматриваются четыре важные стадии: узнавание, проба (экспериментирование), привыкание, продолжение (зависимость). Первое узнавание того, что курение существует как привычка, происходит в раннем детстве, когда ребенок видит вокруг себя курящих взрослых. Будучи пассивным курильщиком, он привыкает к запаху и виду сигарет. Со временем возникает желание попробовать самому.

Как правило, эксперимент начинается в группе и происходит с одобрения сверстников. Боязнь быть отвергнутым усиливает желание. Стремление к независимости от окружающих приводит к продолжению экспериментов. Появляется вера в то, что курение успокаивает нервы, улучшает настроение. Развивается привычка, вызванная привыканием организма к действию никотина, переходящая в никотиновую зависимость.

При отказе от курения возникает синдром отмены. Данный синдром характеризуется тем, что нарушается способность концентрировать внимание, снижается познавательная способность, меняется настроение. Тяжесть проявления синдрома может быть различной вплоть до того, что человек уже не может отказаться от вредной привычки без консультаций специалиста.

В отличие от наркоманов и алкоголиков курильщики не склонны к  антиобщественному поведению. Поэтому основными социальными последствиями курения являются:

-       рождение ослабленного потомства;

-       нарушение взаимоотношений между людьми;

-       увеличение риска возникновения заболеваний внутренних органов;

-       преждевременная смерть.

Эти последствия наносят большой экономический ущерб обществу. Общество несет расходы по лечению, оплате больничных листов, недополучает продукцию, которую могли бы изготовить заболевшие по причине курения люди.

Если распространенность курения будет сохраняться на том уровне, который существует сейчас, то смертность от курения во второй четверти XXI века будет ежегодно составлять 10 миллионов человек. Около половины этих смертей произойдет в средней возрастной категории (40-60 лет). Те люди, которые должны погибнуть, сегодня еще дети или начинающие жизнь взрослые. Потеря продолжительности их жизни составляет около 20 лет.

Вот что сказал бывший крупный работник табачной промышленности В. Кроуфорд в совместном с президентом США Б. Клинтоном радиообращении: «На протяжении нескольких лет я оборонял та­бачную промышленность от всех, кто стремился ограничить куре­ние. Мне довелось обманывать многих людей, но получилось так, что я обманул и себя тоже. Я  начал курить в 13 лет и всю жизнь очень много курил. Сегодня в моем горле и легких, там, где был табачный дым, найдены раковые метастазы, и я знаю, что они скоро убьют меня. Я  уже опоздал, но вы еще нет. Думайте. Не давайте никому вас обмануть. Не курите».

Вопросы по теме занятия:

1.  Назовите четыре стадии приобщения к курению.

2.  Что означает синдром отмены?

3.  Назовите основные социальные последствия курения.

4.  Почему молодые люди начинают курить?

Информ-дайджест «Почему молодые люди начинают курить?»

По данным американского психолога Ф. Раиса, табак - первый из наиболее распространенных среди подростков 12-17 лет наркотиков. Одна третья часть учащихся средней школы в возрасте 12-17 лет хотя бы раз пробовали курить сигареты. Столько же 18-25-летних - постоянные курильщики. Более половины всех курящих молодых людей свою первую сигарету выкурили в возрасте до 12 лет. В среднем число курящих юношей примерно равно числу курящих девушек.

Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья. Если так, почему же они начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки?

Чаще всего можно услышать такие ответы:

-       потому что все мои друзья курят;

-       чтобы выглядеть более взрослым;

-       из любопытства;

-       потому что я чувствовал себя беспокойно и нервозно;

-        потому что мне нравится курить;

-       потому что все думали, что я не курю.

В принципе эти причины вполне можно объяснить с точки зрения психологии. Молодым людям с раннего детства «промывает мозги»
гигантская рекламная индустрия. Курение отождествляется с мужественностью, независимостью, естественностью, красотой, молодостью, общительностью, благополучием и счастливой жизнью.

Молодые люди также подражают своим курящим родителям другим взрослым. Очень мала надежда отучить подростков от сигарет, если курят их отцы и старшие братья. Одна из причин столь  широкого распространения курения среди подростков и юношей заключается в том, что пример взрослых постоянно у них перед глазами. Они стараются подражать взрослым и снискать одобрение ровесников.

Некоторые молодые люди начинают курить из-за давления, оказываемого на них сверстниками. Результаты одного исследования показали, что даже в тех случаях, когда родители не курили, большое влияние на приобщение молодых людей к этой вредной привычке оказывали курящие друзья. Это очень часто проявляется в ранней юности и особенно характерно для мальчиков, которые начинают курить под воздействием механизма взаимного подражания.

Перенимание привычки к курению происходит в результате стремления подражать сверстникам, а также родителям и эффективным красавцам на рекламных щитах и экранах телевизоров.

Раннее приобщение к курению связано с потребностью некоторых подростков приобрести больше уверенности в себе и завоевать более высокий статус в глазах ровесников. Часто подростки начинают курить, желая компенсировать этим отставание от своих сверстников в учебе, незадействованность во внеклассной работе удовлетворяя иные эгоистические интересы. Девочки делают это, чтобы выразить свой протест и продемонстрировать независимость. Дети из семей малообеспеченных родителей начинают курить раньше, чем дети из семей среднеобеспеченных, главным образом для того, чтобы приобрести больший вес в глазах сверстников.

Занятия-практикумы 7-8. Я умею говорить «нет»

Цель: дать информацию об основных способах и приемах отстаивания собственной позиции и сопротивления давлению социальной  среды.

Основные понятия: выбор, правила отказа, правила поддержки.

 Исследовательские задания:

1. Привести отрывки из литературных произведений и кино -
фильмов, иллюстрирующих сопротивление давлению социальной среды и отстаивание собственной позиции.

2. Попробуйте проверить правила поддержки на своих близких, родственниках, сверстниках.

Ролевая игра 1

Тематика игр:

4.   В компании друзей вам предлагают наркотики: «Мы уже все пробовали, только ты - новичок, и понятия не имеешь, что это такое!»

5.   За семейным столом старшие родственники благодушно наливают вам первую рюмочку: «Ты уже большой».

6.   Товарищ, которого вы уважаете, видя, что вы расстроены, предлагает вам закурить и расслабиться: «Главное для тебя сейчас - успокоиться».

Вы должны не только придумать фразу, которой вы выразите свой отказ, но и показать свои действия: решительный жест отказа («отстранение» вытянутой рукой), изменение мимики и интонации с шутливой на серьезную, увеличение расстояния между собой и предлагающим (отодвинуться, встать, выйти из комнаты).

Особое внимание нужно обращать на то, чтобы форма отказа не была оскорбительной для предлагающего: отказ должен быть по возможности вежливым.

Однако, если предлагающий чересчур настойчив, лучше перестать быть вежливым, чем сделать то, чего не хочешь делать.

Важно четко представлять себе, что решительный отказ не требует объяснения причин («не хочу» предпочтительнее, чем «не хочу, потому что мне не разрешают родители») и исключает дискуссию по поводу этих причин. Дело в том, что попытки разъяснить свою по­зицию, как правило, вызывают все более изощренные уговоры, и шансов настоять на отказе становится все меньше.

В сложных ситуациях важны навыки оказания товарищеской поддержки. Именно сложные, конфликтные ситуации обычно явля­ются поводом для употребления наркотиков, алкоголя и табака. Развитие навыков активной поддержки имеет две основные цели:

3.  Научиться правильно, помогать друг другу, демонстрировать реальные возможности, вселять уверенность в собственные силы: «Я хочу это сделать, я могу это сделать».

4.  Поскольку каждый может оказаться в роли пострадавшего, на­до быть убежденным в том, что, обратившись к товарищу за помо­щью, ее действительно можно получить.

Ролевая игра 2

В работе над проблемной ситуацией участвуют два добровольца, которые разыгрывают соответствующую сценку. Один из них ис­полняет роль «пострадавшего», другой - роль «поддерживающего». «Пострадавший» готовит свою роль заранее; он имеет возможность обдумать ее дома

(Ситуация должна содержать и придуманные, и реальные элементы, чтобы дать «пострадавшему» возможность говорить о своей проблеме эмоционально и в то же время не делать предметом обсуждения свою личную жизнь и переживания. Хорошо также, если пример будет заимствован из литературного произведения. Учитель может помочь «пострадавшему» хорошо подготовиться к своей роли, продумать детали рассказа. Роль «пострадавшего» - самая сложная.)

Остальные учащиеся внимательно наблюдают за развитием беседы и делают записи. После окончания сценки они рассказывают о том, что им удалось увидеть и понять, комментируют увиденное, говорят, где бы они поступили иначе, чем поступил «поддерживающий», предлагают свои варианты. В ходе обсуждения  участники формулируют правила для «поддерживающего».

«Пострадавший» и «поддерживающий» получают следующее задание:

К вам пришел товарищ. Вы видите, что он обеспокоен и подавлен. Он поссорился с сестрой и родителями. Вы хотите ему помочь, но не знаете, как это сделать.

Что следует предпринять?

1.Успокойте. Создайте спокойную обстановку. Найдите место, где нет случайных, лишних людей. Лучше, если вы будете вдвоем. Спросите, не мешает ли ему музыка, не слишком ли резок свет. Сокращайте расстояние между вами. Делайте это постепенно, по мере того как развивается беседа. Сядьте ближе. Говорите тише и тише.
Постарайтесь, чтобы ваши глаза были на одном уровне, чтобы не пришлось смотреть на него ни сверху вниз, ни снизу вверх, старайтесь принять такую же позу, какую принял он, станьте «зеркалом». Примите также его манеру говорить. Возьмите его    руки или время от времени касайтесь его рукой. Не преувеличиваете   значения случившегося.

Не стоит говорить: «Да что ты говоришь!», «Это ужасно!», « Что же теперь будет?», «Что же ты теперь будешь делать?», «Об э надо всем рассказать».

Лучше сказать: «Не торопись», «В этом надо разобраться», « скажи все по порядку», «С чего все началось?»

2. Получите как можно больше информации о его проблемах, старайтесь сразу получить важную информацию. Если человек напряжен, не готов к откровенному разговору, начинайте с наводящих вопросов. Поощряйте любой ответ, независимо от того, нравится вам или нет. Не критикуйте и не осуждайте: сейчас для этого не время. Понимающе кивните, скажите: «Да, понимаю», улыбнитесь, возьмите товарища за руку.

Вы можете рассказать какую-нибудь историю, которая, как вам кажется, похожа на историю вашего друга. Это может быть история, которая произошла с одним из ваших знакомых или которую вы  знаете из чьих-либо рассказов, но лучше, если это будет история, которая произошла с вами. Этим вы покажете, что можно не скрывать подобные ситуации от других. Очень важно показать, что из любой ситуации есть разумный выход. Не пытайтесь домыслить, о чем думает ваш товарищ. Пусть он сам сформулирует свою проблему. Пока он этого не сделает, он не сможет ее оценить и найти решение. И помните: чтобы получить откровенный ответ, надо задать откровенный вопрос.

Не стоит говорить: «Ну, давай, рассказывай, что там у тебя случилось», «В чем проблема?»

Ищите решение вместе. Обратите внимание товарища на то, что ничего не случается «вдруг». У каждой Лучше сказать: «Расскажи мне, что произошло», «Просто скажи, я ошибаюсь или нет, но мне кажется, что...»

3.ситуации есть начало, на которое часто можно просто не обратить внимания. Каждая ситуация также развивается. Это тоже часто проходит незамеченным. Человек, не замечающий начала и развития ситуации, может окончательно испортить дело. Однако если ему удастся вспомнить, с чего все началось и как продолжалось, то он сможет увидеть свои ошибки и понять, что следует предпринять. Возможно, кое-что еще не поздно исправить. Если что-то исправить нельзя, нужно понять, к каким последствиям это может привести, и постараться их избежать.

Не стоит говорить: «Ни с того ни с сего ничего не бывает». Лучше сказать: «Постарайся вспомнить, с чего началось», «Что могло к этому привести?»

4.  Пригласите его куда-нибудь - в поход, в гости, предложите выполнить совместно нужную работу. Чаще всего лучшее решение      проблемы приходит, когда человек полностью успокоился, и прошло определенное время. Если человек решил действовать, то это тоже лучше делать чуть погодя. Пока человек погружен в грустные мысли о своей беде, он не сможет найти хорошего решения. А лучший способ отвлечься и прекратить «обдумывать» одно и то же - занять себя чем-нибудь интересным или важным.

Не стоит говорить: «Не думай об этом, постарайся уснуть», «Посиди и подумай сам».

Лучше сказать: «Мне нужна твоя помощь, сделай это, пожалуйста», «Давай прямо сейчас сходим (в кино, к другу, на дискотеку), а потом подумаем об этом еще раз».

Чего не следует предпринимать?

1. Пытаться навязать свое решение проблемы. Ваш товарищ должен лучше знать, что на самом деле произошло, к чему это может привести, что можно исправить, а чего исправить нельзя. Решение, которое вы предлагаете, ему не поможет. Искать выход он должен только сам. Ваше дело - поддержать его, показать, что он не оста­нется со своей бедой один на один. Вы можете, например, рассказать, как из подобных ситуаций находили удачные выходы вы ваши друзья. Он сам должен выбрать, что ему больше подходит, найти совершенно новое решение. Вы также должны обнадежить его. Ваша задача - убедить товарища в том, что, пока мы живы ситуация никогда не бывает безнадежной. Из любой ситуации имеется выход, только не всегда он очевиден: его следует искать.

Не стоит говорить: «Сделай так», «Вот что тебе на самом нужно», «Делай, как я говорю».

Лучше сказать: «А можно ли поступить так?», «Подумай, может быть, это будет лучше», «Я в таких случаях поступаю так».

2. Проявлять отрицательное отношение к товарищу. Ваш товарищ уже попал в скверное положение, и ваши замечания только  ухудшат его состояние. Если вы кого-то осуждаете, то тем самым лишаете себя возможности понять его. А если вы не понимаете  человека, вы не можете ему помочь.

Не стоит говорить: «Ты вечно находишь себе проблемы», « Ты в этом сам виноват», «Так тебе и надо, ты это заслужил», «Теперь будешь умнее».

Лучше сказать: «Это случилось не потому, что ты плохой,  просто ты что-то не так сделал», «Каждый человек имеет право на ошибку», «Мы постараемся извлечь из этого урок, и он пойдет нам на пользу».

3. Приуменьшать значимость проблемы. Человек, который ищет у вас поддержки, уверен в том, что его проблема очень серьезна, и  вы не сможете разубедить его в этом, даже если на самом деле речь идет о пустяках. Даже если вы точно знаете, что проблема не стоит выеденного яйца, и показываете, что вы не придаете ей значения, вы никогда не поймете состояния вашего товарища, а в данный момент оно важнее, чем сама проблема. Кроме того, приуменьшая значимость проблемы, вы показываете неуважение к чувствам другого человека и лишаете себя, его доверия.

Не стоит говорить: «С кем не бывает», «Все пройдет», «Подумай  о чем-нибудь другом», «Нашел, о чем беспокоиться», «Я не  вижу здесь проблемы». Лучше сказать: «Со многими моими друзьями случаются подобные вещи, это действительно неприятно», «Здесь есть над, чем подумать», «Здесь нельзя действовать сгоряча». Если ваши усилия не дали результата, на который вы рассчитывали, назначьте следующую встречу. Вы можете также обсудить проблему со своими родителями или другими взрослыми, которым  вы доверяете, заручившись их заверением в том, что сказанное останется между вами.

После того как правила сформулированы, сценка импровизируется  заново другими участниками, выразившими желание это сделать.  В заключение самостоятельно сформулируйте правила, которым нужно следовать для того, чтобы избежать вовлечения в нежела­тельные действия, например такие:

-       отвечай за себя сам;

-       знай, чего ты хочешь и чего не хочешь делать;

-       анализируй ситуацию;

-       помогай другим;

-       знай, к кому обратиться за помощью в трудную минуту.

Вы можете оказаться в ситуации, когда вам придется сделать собственный выбор. Здесь-то и начинаются проблемы. Если человек выбирает потребление наркотиков, алкоголя и табака, то те, кто предложил ему это, будут довольны. Отношения наладятся, новичок прослывет «своим парнем». Новичок будет чувствовать себя увереннее.

В ином варианте все будет наоборот. Если человек отказывается от предложения, предложившие будут недовольны. Отношения раз­ладятся, человека назовут, например, «маменькиным сыночком» или как-нибудь по-другому, возможно, перестанут с ним дружить. Человек будет чувствовать себя изолированно, неуютно.

Но как сказать «нет» так, чтобы на вас никто не обиделся?

Вы можете использовать следующие приемы и правила, запишите их:

-       хорошо знать, чего вы хотите и чего не хотите делать;

-       не скрывать этого от других;

-       точно знать, что ваши желания не причинят вреда другим людям;

-       с уважением относиться к другим людям, особенно тогда, когда вы говорите им, чего вы не хотите делать. Понимать, что, унижая другого, вы не поднимаетесь выше. В такой ситуации вы оба выглядите плохо. Не повышать голос без крайней не­обходимости: это звучит агрессивно и оскорбительно для собеседника;

-       знать, что у вас есть право говорить «нет» там и тогда, где и когда вы сочтете нужным это сделать;

-       смотреть в глаза человеку, в разговоре с которым нужно проявить твердость;

-       лучше говорить серьезно: если вы будете говорить в шутливом тоне, это может быть неправильно истолковано. Однако, если вам надо сказать «нет» человеку, который не желает вам зла и, может быть, хочет вам помочь, шутливая форма предпочтительнее. Помните: шутка не исключает решительности;

-       обращаться непосредственно к человеку, с которым надо поговорить, который вас провоцирует. Если вы расскажете о своих проблемах не ему, а просто своим (или вашим общим) знакомым, они посочувствуют вам, но убедить его оставить вас в покое не смогут;

-    если у вас совсем нет опыта отказа, и вы опасаетесь, что в  нужную минуту не сможете проявить твердость, обратитесь за  помощью и поддержкой к человеку, которому вы доверяете матери, отцу, учителю, психологу, старшему другу.

Имейте в виду: поговорить просто со знакомыми тоже полезно. Это поможет лучше понять свои ощущения, получить эмоциональную поддержку.

Однако не слишком рассчитывайте на те советы, которые вы получите от них. Практика показывает, что они помогают редко по следующим причинам:

3)   Вы знаете себя и ситуацию лучше, чем любой советчик.

4)   Вы заинтересованы в успешном разрешении проблемы больше, чем любой советчик.

Итак, свои проблемы придется решать вам самим. Как говорят

американцы, «каждый должен нести свой чемодан».

Однако помните: самое худшее решение, которое вы можете принять, - ничего не делать и никому о своих делах не рассказывать в надежде, что проблема исчезнет сама.

Вопросы по теме занятия:

-       Каковы основные правила отказа в чем-либо?

-       Чем отличаются правила отказа от правил поддержки?

Информ-дайджест «Не начинать! Почему?»

-   Не кури! - говорят подростку.

-   А почему взрослые курят? Им можно? - спрашивает в свою очередь тот.

Вопрос резонный. Конечно, курящий взрослый человек и своему здоровью вредит, и дурной пример подает.

Однако есть все-таки различие между курящим взрослым и курящим подростком. Судите сами. В молодом неокрепшем организме многие жизненно важные центры и органы находятся еще в процессе становления. Вот почему влияние табака на взрослый и на молодой организмы неодинаково - оно гораздо вреднее для молодого организма.

Между прочим, это можно подтвердить следующим очень простым опытом. Если поместить под микроскоп часть пальца, то около ногтевого ложа (кожа здесь особенно тонкая) легко можно разглядеть кровеносные сосуды. Удобнее для опыта использовать два микроскопа. Под одним рассматривают кровеносные сосуды подростка под другим - взрослого.

Предположим, что оба испытуемых закурили. Тогда под микроскопом со всей очевидностью было бы видно, что спазм (сжатие) кровеносных сосудов у молодого человека происходит гораздо сильнее и держится дольше (ногтевое ложе бледнеет).

Начав курить, молодой человек довольно быстро привыкает к курению, которое становится его потребностью. Возникает непреодолимая тяга к сигарете. В школе на перемене курильщик спешит в туалет или в укромный уголок школьного двора. Нужно подчерк­нуть, что такое курение «на скорую руку» (как бы кто не увидел, как бы не опоздать на урок и т. п.) особенно вредно. Ведь подряд делается несколько глубоких затяжек. Начинающие курильщики хорошо знают, как сразу после глубоких и частых затяжек приходит чувство тяжести в голове, а то и головокружение, в висках стучит, иногда появляется общая слабость.

Сохранилась и другая весьма типичная школьная привычка - «докурить бычок». А в последней трети папиросы или сигареты как раз и концентрируются самые вредные смолы, самые вредные про­дукты перегонки табака. Уже говорилось о том, что через окурок легко могут передаться болезнетворные микробы.

Если заядлый, так называемый привычный, курильщик не выкурит папиросу, то он чувствует ряд неприятных ощущений, которые также мешают ему сосредоточиться.

Некоторые говорят: «Я непостоянный курильщик. Хочу - курю, хочу - не курю...». Да, такое положение может быть, но продолжа­ется оно недолго. Одни быстрее, другие медленнее втягиваются в «обязательное курение», и уж тут...

Как видите, вывод напрашивается прежний - лучше не начинать.

Курение вредно молодому организму, но особенно пагубно оно сказывается на девушках. Об этом можно судить и по внешним приметам. У многих, даже умеренно курящих девушек довольно быстро «садится голос», меняется цвет лица: оно становится с сероватым оттенком, кожа делается менее эластичной, на ней появляются мелкие морщинки. Дело в том, что нервная и сосудистая системы женщины особенно чувствительны к ядам, в том числе и к никотину. Табачные яды приводят к снижению усвоения сахара, к понижению в организме содержания витамина С.

Одна из важнейших функций женщины - материнство. Так вот, ядовитые вещества, содержащиеся в табаке, оказывают весьма вредное влияние на развивающийся плод, а потом и на младенца. Беременным женщинам нельзя даже находиться в одной комнате с курящими.

Некоторые девушки глубоко заблуждаются, полагая, что сигарета придает им особо привлекательный вид, напоминающий некую зарубежную кинозвезду. А дело-то обстоит совсем наоборот. Абсолютное большинство юношей предпочитают дружить с некурящими девушками.

Вот суждения юношей, высказанные ими в откровенных беседах с психологами:

- Мне не нравится, когда от девушек или женщин пахнет табачищем. От парня или мужчины еще ничего, а от женщины - неприятно. Я познакомился с одной скромной девушкой. Она мне очень понравилась. Однажды я увидел ее курящей. Меня это так приятно поразило, и я даже стал думать, что она не так уж скромна.

ТРЕНИНГ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Тренинг может планироваться в рамках занятий психологических кружков, спецкурсов, факультативных занятий и как самостоятельная консультационная деятельность. Можно сформировать тренинговую группу участников с общими признаками и общей проблемой (например, группа участников, практикующих курение, но желающих избавиться от этой привычки; участников, испытывающих тревогу по поводу возможного вовлечения в компанию курящих сверстников; группа участников, желающих проводить профилактическую работу среди своих сверстников).

Первое занятие

Цель: создание благоприятной атмосферы в группе.

Содержание тренинга

Вначале с учащимися проводится беседа о том, чем они будут заниматься на тренинге, вырабатываются правила поведения (говорит один человек, соблюдается конфиденциальность, безоценочное принятие личности и др.).

I. Передача чувств

Участников тренинга ведущий обучает поддерживающему контакту, т. е. умению особым образом держаться за руки во время беседы друг с другом: тот, кто слушает, держит руки ладонями вверх; тот, кто говорит, кладет свои руки сверху. Слушающий поддерживает  говорящего. Участников тренинга просят смотреть друг другу в глаза приветливо и поддерживать партнера взглядом.

II. Знакомство

Члены группы по очереди выходят к ведущему, который берет за руку. Каждый представляется, т. е. говорит, как его зовут, для чего он пришел в группу, какие у него черты характера. Группа слушает говорящего молча и приветливо.

III. Видение других

Игра на внимательность друг к другу: один садится спиной к аудитории. Он должен подробно описать внешний вид кого-либо из присутствующих - детали костюма, обувь, прическу и др.

 IV. «У меня есть чувства»

Игра проводится с помощью куклы,  например лягушки, которую учитель, как перчатку, надевает себе на руку.  Дети знакомятся со способами повышения своего настроения, совместно обсуждают,  предлагают пути улучшения самочувствия, если  дела идут плохо. Каждый ребенок записывает свои предложения на доске. Затем ведущий проводит анализ предложений совместно с членами группы.

V. С чего начать

Первый этап - определение цели. Ведущий совместно с детьми обсуждает тему определения цели. Если вы не знаете, куда идете, то никогда не узнаете, дошли или нет. Далее - составьте план достижения цели. Затем - запишите все дела, которые вам нужно сделать сегодня, и обсудите в группах по 3-5 человек.

VI. Афоризм

«В чем сомневаешься, того не делай» (Плиний Старший) - высказывание, которое дети обсуждают. Ведущий помогает наводящими вопросами.

VII. Прощание

Учащиеся становятся в круг и держатся за руки. Каждый на прощание говорит одно слово, отражающее его настроение.

Второе занятие

Цель: овладение умениями отстаивать свое мнение.

Содержание тренинга

I. Свободное сочинение сказки (по подгруппам)

Тема сказки - «Плохие привычки».

Дж. Родари, обучая детей и взрослых сочинять сказки, выделил 20 элементов в построении сказки и определил их последовательность:

1. Предписание или запрет. 2. Нарушение. 3. Вредительство или недостаток. 4. Отъезд героя. 5. Задача. 6. Встреча с дарителем. 7. Волшебные дары. 8. Появление героя. 9. Сверхъестественные свойства противника. 10. Борьба. 11. Победа. 12. Возвращение. 13. Прибытие домой. 14. Ложный герой. 15. Трудные испытания. 16. Препятствия ликвидируются. 17. Узнавание героя. 18. Ложный герой изобличается. 19. Наказание противника. 20. Свадьба.

II. Прощание

Учащиеся становятся в круг, держась за руки. По очереди они говорят о своих впечатлениях и настроении.

Третье занятие

Цель: формирование навыков отказа.

Содержание тренинга

I. Цунами

Ведущий направляет реакции детей, разводя руки и соединяя ладони. Когда руки соединены, тихо топают, стучат по партам ладонями, издают звук «а». По мере разведения рук ведущего звук удерживается на максимуме и постепенно уменьшается.

II. Сигареты и мои планы

На левой половине ватмана ученики по очереди пишут свои планы на будущее, затем каждый ребенок делится этими планами с группой. После этого дети по очереди подходят к ватману и напротив каждого плана, какое препятствие в достижении выбранной цели создается курением.

III. Игра «Прилет инопланетян»

Ученики, изображающие инопланетян, рассказывают о жизни и
развлечениях на своей планете. Земляне показывают свои игры  и также рассказывают о жизни. Разрабатывается совместный проект  общей деятельности. При обсуждении оказывается, что в проекте нет места курению.

IV. Подведение итогов

Учащиеся становятся в круг, держась за руки. Каждый говорит  о том, как он умеет отказывать. «Я умею говорить "нет"».

Четвертое занятие

Цель: развитие коммуникативных умений.

Содержание тренинга

I. Приветствие

Ученики произносят одно из следующих слов (каждый свое):ящики, хрящики, спички, очки, крючки. Слово надо повторит сколько раз, чтобы получилось дружное «апчхи».

II. Как просить об услуге

У учащихся формируется умение правильно обращаться к знакомым  и незнакомым людям с просьбой (смотреть в глаза, обращайтесь к другу по имени; говорить «пожалуйста», «спасибо», когда просьбу удовлетворили). Когда в услуге отказывают, спросить о причине отказа, произнести «хорошо» и т. д.

III. Как отказывать

У учащихся формируется навык говорить «нет», когда просьба даже друзей, не соответствуют их моральным принципам и собственным  убеждениям.

Упражнения проходят в форме ролевой игры. По мере овладения учениками навыком практические занятия могут быть записаны на  видеомагнитофон. Это обеспечивает положительное подкрепление усвоенного навыка. Важно, чтобы дети видели себя со стороны хорошо исполняющими навык.

IV. Подведение итогов

Ученики становятся в круг, взявшись за руки, каждый произносит фразу: «Сегодня я понял...» - и заканчивает предложение.

Пятое занятие

Цель: развитие индивидуального и группового самосознания.

Содержание тренинга

I. Приветствие

Ученики становятся в круг. Каждый говорит: «Наша группа делает вот так...» - и показывает какой-либо жест, и все повторяют.

Ведущий проводит беседу: «Мы собрались, чтобы помочь друг другу стать умнее, сильнее, научиться вести себя среди людей, защитить себя и слабого, уметь общаться с ребятами в классе и во дворе, общаться на равных, без страха, унижения и обид, без ссор и драк, честно и справедливо, понимать самого себя, других людей и жизнь. Человек должен добиться уважения к себе. За что уважают мальчика? За что уважают девочку?». Далее группа приступает к обсуждению, а ведущий в заключение подводит итог: «Надо говорить о себе "я" и о группе "мы"».

II. «Кто я?»

Каждый ученик на листке пишет ответ на вопрос «Кто я?», за­вершая предложения: «Я - ...», «Мой любимый герой - ...».

Затем каждый по очереди читает ответы группе. Группа воспринимает ответы безоценочно.

III. Проективный рисунок «Наша группа»

Материалы - лист ватмана, фломастеры. Группа делится на подгруппы, и каждая подгруппа создает проективный рисунок группы. Затем происходит обсуждение. После этого все создают общий рисунок и делятся своими впечатлениями.

IV. Каким я хочу быть

Ученики становятся в круг, взявшись за руки. Каждый говорит: «Я хочу быть...» (и называет желаемые качества), а заканчивает свою фразу словами: «Я все сделаю, чтобы так было».

V. Танец свободы

Представьте себе танец победы над трусостью, плохими привыч­ками, над своими слабостями. Каждый танцует и проявляет свои чувства так, как хочет и может. Клич во время танца - победоносное «х-х-э!».