Мультимедийная поддержка к уроку информатики

• 1 слайд

  Мультимедийный учебник
  «Техника безопасности на уроках информатики»
  Автор :
  учитель информатики
  Прудникова Наталья Сергеевна
  

• 2 слайд

  Оглавление
  Введение 3
  Глава I. Правила техники безопасности на уроках технической направленности 4
  1.1 Общие требования в кабинете информатики 4
  1.2 Правила поведения в кабинете информатики 5
  1.3 Требования безопасности во время работы 7
  1.4 Требования безопасности при аварийных ситуациях 8
  Глава II. Персональный компьютер и здоровье человека 9
  Глава III. Упражнения для снятия напряженности и усталости при работе на компьютере 13
  3.1 Упражнения для глаз 13
  3.2 упражнения для пальцев рук, мышц, шеи, плеч 14
  Заключение 16
  

• 3 слайд

  В последнее время в нашу жизнь все более основательно входит компьютерная техника. Если раньше компьютер был доступен только для работы в узкопрофессиональных целях, то теперь без него не могут обойтись даже простые школьники. Из-за своей доступности все большее количество людей предпочитают получать информацию от электронных газет и книг, а не от печатных изданий. Компьютер начинает плотно занимать часы досуга многих из нас. 
  Кабинет информатики отличается от других школьных кабинетов. Поэтому здесь существуют особые правила поведения, которые необходимо, наряду с правилами техники безопасности, соблюдать, чтобы сохранить свое здоровье.
  Введение
  

• 4 слайд

  
  К работе в кабинете информатики допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по охране труда и не имеющие противопоказания по состоянию здоровья.
  Учащиеся должны соблюдать правила поведения в кабинете информатики.
  При работе в кабинете информатики возможно воздействие на человека следующих опасных и вредных факторов:
  от монитора: ультрафиолетовое, инфракрасное, электромагнитное и рентгеновское излучения; статическое электричество, блики и мерцание экрана;
  поражение электрическим током при работе без заземления, со снятой задней крышкой системного блока.
  В кабинете информатики должна быть аптечка с необходимыми медикаментами.
  Учащиеся должны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения огнетушителей и уметь пользоваться ими.
  О каждом несчастном случае немедленно сообщать учителю.
  Не работать на неисправленном оборудовании.
  Содержать в чистоте рабочее место и соблюдать правила личной гигиены.
  Учащиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности.
  
  Глава I. Правила техники безопасности на уроках технической направленности
  1.1 Общие требования в кабинете информатики
  

• 5 слайд

  Исходя из требований безопасности ученики должны соблюдать следующие правила поведения в кабинете информатики.
  Следует:
  Выполнять правила техники безопасности, порядок и дисциплину.
  Заходить в класс с разрешения учителя.
  По классу перемещаться спокойно, без суеты или резких движений.
  Перед работой за компьютером вымыть руки.
  Не входить в кабинет в верхней одежде, головных уборах, грязной обуви.
  Располагаться на расстоянии не менее 50 см от экрана монитора.
  Работать за компьютером не более 30 минут подряд.
  Не разговаривать громко, не шуметь, не отвлекать других учеников.
  Строго следовать инструкциям учителя.
  После себя закрывать все открытые программы.
  В случае неисправности оборудования сообщить учителю.
  1.2 Правила поведения в кабинете информатики
  

• 6 слайд

  Запрещается:
  Находиться в верхней одежде.
  Употреблять ненормативную лексику.
  Употреблять пищу за компьютером.
  Трогать руками экран компьютера.
  Играть в компьютерные игры в учебное время.
  Включать/выключать компьютер без разрешения учителя.
  Переставлять устройства компьютера.
  Подсоединять и отсоединять различные устройства компьютера.
  Разбирать устройства компьютера.
  Класть рядом с компьютером посторонние предметы.
  Удалять компьютерные программы.
  Самостоятельно устранять неисправности компьютера.
  Подносить к устройствам компьютера металлические и намагниченные предметы.
  Оберегайте монитор от попадания влаги, никогда самостоятельно не вскрывайте монитор и не просовывайте внутрь металлические предметы.
  За грубое нарушение правил поведения в кабинете информатики учащийся может быть лишен права пользования вычислительной техникой.
  

• 7 слайд

  Следует быть предельно осторожными при работе с техникой.
  Не подключать кабели, разъемы и другую аппаратуру к компьютеру.
  Соблюдать правила последовательности включения и выключения компьютера.
  При появлении изменений в функционировании аппаратуры, самопроизвольного ее отключения необходимо немедленно прекратить работу и сообщить об этом преподавателю.
  Не допускать работы на максимальной яркости экрана дисплея.
  Контролировать расстояние до экрана и правильную осанку.
  
  1.3 Требования безопасности во время работы
  

• 8 слайд

  В случае возникновения неисправностей в работе компьютера необходимо выключить его и сообщить учителю.
  При плохом самочувствии, появлении головной боли, головокружения и пр. прекратить работу и сообщить об этом учителю.
  При поражении электрическим током немедленно выключить компьютер и сообщить учителю.
  При возникновении очага возгорания немедленно выключить компьютер и сообщить учителю.
  1.4 Требования безопасности при аварийных ситуациях
  

• 9 слайд

  С появлением в жизни человека компьютера, не все оказывается таким безоблачным, как кажется на первый взгляд. По обобщенным данным, у работающих за монитором от 2 до 6 часов в сутки функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раза чаще, болезни сердечно - сосудистой системы - в 2 раза чаще, болезни верхних дыхательных путей - в 1,9 раза чаще, болезни опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза чаще. С увеличением продолжительности работы на компьютере соотношения здоровых и больных среди пользователей резко возрастает. При работе за компьютером следует обратить внимание на возможные негативные последствия для здоровья:
  активная смена напряжения – в мышцах пальцев рук и глаз;
  постоянное напряжение – в мышцах плечевого пояса, шеи и спины;
  не участвуют или принимают незначительное участие в работе остальные мышцы;
  дыхание – поверхностное.
  Влияние на зрения Одной из главных причин негативного воздействия монитора на зрение является его мерцание. Оно обусловлено скоростью обновления картинки на экране. Если частота этого мерцания ниже 85 Герц, то возникает усталость, связанная с нарушением механизма изменения светопропускания хрусталика глаза. С этой точки зрения преимущество имеют жидкокристаллические мониторы.
  Следующей основной характеристикой монитора является показатель разрешения экрана. Идеального соотношения частота-разрешение не существует, и каждый человек должен подбирать его для себя сам. 
  Глава II. Персональный компьютер и здоровье человека
  

• 10 слайд

  Еще один важный момент, на который стоит обратить свое внимание при использовании монитора, – это его яркость и контрастность. Общее правило - чем выше яркость монитора, тем лучше восприятие картинки - не верно, т.к. существует предел, когда повышение интенсивности светового потока вместо увеличения четкости изображения будет негативно сказываться на здоровье глаз, приводя к их перенапряжению. Яркость монитора нужно подбирать индивидуально, но лучше всего следовать правилу, согласно которому освещенность рабочего места рядом с монитором должна быть чуть менее интенсивной по сравнению с яркостью самого дисплея. Вслед за яркостью идет контрастность. Хотя единого мнения о допустимом значении контрастности не существует, но специалисты советуют придерживаться более натуральных оттенков, избегая использования в паре контрастирующих цветов (например, черный шрифт на зеленом фоне). 
  Постоянно работая с компьютером, важно помнить о правильной организации рабочего пространства рядом с ним. Так, чтобы исключить чрезмерное отражение света от монитора, нужно стараться, чтобы рядом с монитором не было источника яркого света. Идеально чтобы свет в помещении был как можно более рассеянный. Кроме этого нежелательно помещать источник света на одной линии глаза - монитор. Так, недопустимо его нахождение сзади или спереди от монитора, или прямо над дисплеем. Лучше всего выбирать такое его положение, когда источник света находится сбоку от экрана компьютера. 
  
  
  

• 11 слайд

  Исследования показали, что даже при кратковременной работе (45 минут) в организме пользователя под влиянием электромагнитного излучения монитора происходят значительные изменения гормонального состояния и специфические изменения биотоков мозга, наиболее ярко выражены нарушения со стороны гормональной и иммунной систем.
  Влияние аэроионного состава воздуха Недостаток содержания легких аэроионов в помещениях с персональными компьютерами приводит к выраженному негативному эффекту. Субъективно недостаток легких аэроионов во вдыхаемом воздухе выражается в ощущении несвежести воздуха и нехватки кислорода. Наибольшее число жалоб, предъявляемых в условиях аэроионной недостаточности: неудовлетворительное самочувствие, повышенная утомляемость, частые головные боли, повышенное давление. Также негативно сказывается преобладание положительных аэроионов, которое может приводить к ухудшению самочувствия людей, бессоннице, утомлению, снижению работоспособности.
  Синдром длительной статистической нагрузки У пользователей дисплеев развивается мышечная слабость, изменения формы позвоночника. При вынужденной рабочей позе, при статической мышечной нагрузке мышц ног, плеч, шеи и рук длительно пребывают в состоянии сокращения. Поскольку мышцы не расслабляются, в них ухудшается кровоснабжение; нарушается обмен веществ, накапливаются биопродукты распада и, в частности, молочная кислота.
  
  
  

• 12 слайд

  Стресс Пользователи дисплеев часто находятся в состоянии стресса.
  Показано, что источниками стресса могут быть: вид деятельности, характерные особенности компьютера, используемое программное обеспечение, организация работы, социальные аспекты. Пребывание человека в состоянии стресса может привести к изменениям настроения человека, повышению агрессивности, депрессии, раздражительности. Пребывание человека в условиях длительно действующего стресс-фактора может привести к развитию сердечно - сосудистых заболеваний.
  Исходя из выше сказанного при работе за компьютером следует обратить внимание на возможные негативные последствия для здоровья:
  активная смена напряжения – в мышцах пальцев рук и глаз;
  постоянное напряжение – в мышцах плечевого пояса, шеи и спины;
  не участвуют или принимают незначительное участие в работе остальные мышцы;
  дыхание – поверхностное.
  
  

• 13 слайд

  Гимнастика для глаз может принести пользу в снятии напряжения с глазных мышц. Гимнастику для глаз можно выполнять в любое время. Для этого нужно закрыть глаза и начать делать движения зрачком: вверх-вниз или вправо-влево, к этому можно еще добавить круговые движения глаз.
  Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
  Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо, на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
  Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.
  Посмотреть на переносицу и задержать взгляд на счет 1-4. Посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
  Если из-за напряжения внимания моргать стали редко - моргайте осознанно, каждые 5 секунд. Это не только способствует увлажнению роговицы и удалению отмерших ее клеток, но и массирует глазные яблоки, что также полезно.
  Дополнительно можно помассировать глазные яблоки пальцами, от внешнего угла к внутреннему, затем круговыми движениями внутрь - наружу. Веки при этом должны быть закрыты.
  
  
  Глава III. Упражнения для снятия напряженности и усталости при работе на компьютере
  3.1 Упражнения для глаз
  

• 14 слайд

  При работе за компьютером довольно продолжительное время приходится проводить в одной и той же позе, что приводит к длительной нагрузке на одни группы мышц, а следовательно, и к перенапряжению и возникновению боли в спине. При этом другие группы мышц лишены этой же нагрузки. Чтобы не допустить появления и развития таких неприятностей, как болезни позвоночника и синдром запястного канала, достаточно следовать несложным рекомендациям:
  Очень важно во время работы дышать спокойно и бесшумно, не задерживать дыхание. Условие нормального дыхания – хорошая осанка. Не поднимая плеч, сделайте глубокий вдох так, чтобы легкие до конца наполнились воздухом и грудная клетка расширилась. Выдох постепенный, бесшумный и полный. После небольшой паузы – снова вдох.
  Сидя на стуле, выпрямите спину, руки положите на колени. Отведите прямую правую руку в сторону, разверните корпус тела, провожая ладонь взглядом – вдох, положите руку снова на колени – выдох. Затем повторите движения левой рукой. Это упражнение активизирует ваше дыхание, и снимет напряжение с групп мышц грудного и шейного отдела.
  Согните руки в локтях, сжимая пальцы в кулак, носки ног при этом приподнимите над полом и потяните на себя. Опуская руки в исходное положение, приподнимите пальцы над полом, сделайте перекат с пятки на носок. Упражнение улучшает периферическое кровообращение.
  Сложите руки в замочек, кисти захватывают предплечья. Делайте круговые движения перед собой вправо и влево. При этом разминаются затёкшие плечи, лопатки, грудные мышцы, улучшается работа суставов.
  Согнутую в коленях ногу отставьте в сторону, делая как бы шаг в сторону, вернитесь в исходное положение.
  Одна нога выпрямлена, стопа на пятке, другая согнута, носок под стулом. Имитируйте ходьбу, попеременно меняя ноги. Упражнение улучшает работу суставов и мышц брюшного пресса.
  3.2 упражнения для пальцев рук, мышц, шеи, плеч
  

• 15 слайд

  
  Кисти к плечам. Поверните корпус тела, потянитесь локтём к спинке стула, это улучшит работу суставов позвоночника.
  Руки за голову. Сделайте поворот направо, потом - налево. Упражнение разминает мышцы шей и улучшает работу суставов в шейном позвоночнике.
  Сядьте и плотно прижмитесь к спинке стула, позвоночник прямой. Плавно наклоните голову к плечу, затем сделайте несколько пружинящих поворотов головы в одну и другую стороны. Представьте, что на груди у вас лежит мячик и попробуйте столкнуть его подбородком. Глаза при этом открыты и следят за движением головы – тем самым параллельно делаете гимнастику для глаз. ВНИМАНИЕ: это упражнение нужно делать плавно и аккуратно, чтобы не заклинило шейные суставы.
  Сгибайте к себе «из ладони» каждый палец отдельно (кроме первого).
  Вращайте кулаками. 4 раза в одну и 4 раза в другую сторону.
  Опустить руки, расслабив их и свободно встряхивать кистями. (10 раз).
  Соедините ладони и прижмите их к груди. Пальцы должны быть вытянуты и прижаты друг к другу. Не разводя ладони, сделайте из пальцев веер и снова соедините пальцы. (10 раз).
  Откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и полностью расслабьтесь на 2-3 минуты. После этого немного разомнитесь, походите по комнате, потянитесь.
  
  

• 16 слайд

  Мы должны быть внимательны к своему здоровью при работе на компьютере. Но мы не должны также забывать и о том, что компьютер негативно влияет на здоровье наших детей. Ведь все параметры условной безопасности компьютера – его излучение, нагрузки, которым подвергается организм человека при работе с ним, - фирмы-производители рассчитывали исходя из параметров взрослого человека. Организм ребенка к работе на компьютере не приспособлен. Поэтому, если мы хотим сохранить здоровье наших детей, мы, по возможности, должны стараться ограничить общение ребенка с компьютерной техникой только учебными целями.
  
  
  
  
  Заключение