Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / «Нападающие удары 2-4 зон. Прием мяча после нападающего удара.»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

«Нападающие удары 2-4 зон. Прием мяча после нападающего удара.»

библиотека
материалов

«Нападающие удары 2-4 зон.

Прием мяча после нападающего удара.»

Открытое занятие секции по волейболу.

Тема занятия:

Нападающие удары 2-4 зон.  Прием мяча после нападающего удара.

 Цель занятия:  Учить учащихся двигательными умениями и навыками, развитие быстроты, ловкости, решительности, смелости.

Задача занятия:  

1. Сформировать умения и навыки нападающих ударов и приемов мяча после нападающих ударов.

2. Развивать скоростное силовое качество, координацию, смелости.

3. Воспитвывать трудолюбие, самостоятельность, чувства товарищества.

Тип занятия: Учебно – тренировочный.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток, волейбольная сетка.

Время проведения: 40 мин.

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

  1. Подготовительная часть.

 Построение.

Рапорт дежурного Сообщение задач урока

Ходьба с заданиями:

 

 

- на носках;

- на пятках;

 - на внешней стороне стопы;

 - на внутренней стороне стопы.

Бег с заданиями.

-  высоко поднимая бедра.

-  захлестывание голени назад.

-  спинной вперед

-  кружочки

 - по диагонали

- обычный бег

 - ходьба

- восстановление дыхания.

Построение в две колонны.

ОРУ.

  1. И.п.  .Основная стойка. Круговые движения головы вправо, влево, 8 раз.

  2. И.п. Основная стойка. Ноги на ширине плеч. Круговые движения. Руками вперед 8 раз, назад 8 раз

  3. И.п. Ноги на ширине плеч. Круговые движения туловище правую сторону 8 раз,  в левую  сторону 8 раз.

  4. И.п. Ноги вместе руки за голову приседание 10 раз.

  5. И.п. Ноги вместе прыжки обои ногами 10 раз. Высоко поднимайте бедра 10 раз.

  1. Основная часть.

 1.Нападающие удары

2, 4 зоны.

2. Прием мяча после нападающего удара.

3.Учебная игра.   6 х 6.

Ш. Заключительная часть

1.Построение и подведение итогов.

       Закрепление:

1. Скажите, с каких зон вы делали нападающие удары?

2. Скажите, какие номера зон вы знаете в волейбольной площадке?

3. Скажите, какие номера зон принимают удары от нападений?

            Рефлексия:

 1.Что интересного и полезного узнали на этом занятии?

2. Что получили от этого занятия?

   2.Домашнее задание.

10 мин.

 

1 мин.

1 – 2 мин.

05 кр.

05кр.

05кр.

05кр.

1-2 мин.

05кр.

05кр.

05кр.

05кр

05кр.

05кр.

05кр.

1 кр.

05кр.

25-30 сек.

25-30 сек.

25-30 сек.

25-30 сек

30 сек.

25 мин.

10 мин.

10 мин.

5 мин.

5 мин.

В одну шеренгу становись! Равняйсь смирно! Дежурный сдает рапорт о готовности обучающихся к занятию.

Обход по залу за направляющим налево

 шагом «Марш».

Руки за голову.

Руки за голову.

Руки за спину.

Руки за спину.

Руки вперед. Выше колени, спина прямая.

Руки назад. Расстояние в 2 шага.

Смотрим через левое плечо.

Расстояние в 2 шага.

По первому свистку 2 номера с правой стороны, обгоняют 1 номера.

По второму свистку 1 номера обгоняют 2 номера.

 Скоростным бегом.  

Восстанавливаем дыхание. Вдох через нос, выдох через рот.

От середины зала в  колонну

по 2 , шагом Марш!

Расстояние 2 шага.

Обратить  внимание на работу ног при прыжке, правильное расположение замах бьющей руки.

Следить за работой прямых рук, подставляя под мяч.

Быстро четко построится, выводится итог занятия.

Повторить нападающие удары и приемы мяча.

Физминутка    во время урока  «Массаж плеча»

     Всем участникам необходимо встать в круг и повернуться налево таким образом, чтобы каждый стоял лицом к спине соседа. Положите руки на плечи соседа и легкими движениями рук сделайте массаж плеч: раскрытыми ладонями делайте круговые движения, очерчивая плечи соседа и слегка надавливая. Ваш сосед может попросить вас убыстрить или замедлить движения, усилить или смягчить их. Через 2 минуты повернитесь в обратную сторону и сделайте массаж плеч другого соседа.

       Это упражнение является расслабляющим, особенно после напряженной работы.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Данный конспект предназначен для учащихся 8-9 классов при изучении раздела волейбол. Приведен полный комплекс упражнений, направленный на улучшение нападающих ударов с зон 2 и 4. Так же в коспекте приводится физкульт минутка для разминки плечевого пояса во время занятия. Ребята работают в парах через сетку,отрабатывая   именно нижние приемы при подаче мяча, в которых учащиеся данных классов наиболее часто допускают ошибки.Перед основной частью занятия проводится беговая разминка (приведен полный комплекс упражнений) с заданиями по кругу с постепенным увеличением нагрузки.

Общая информация

Номер материала: 178648

Похожие материалы