Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Научные работы / Научная работа " воспитание волевых качеств у дзюдоистов подросткового возраста"

Научная работа " воспитание волевых качеств у дзюдоистов подросткового возраста"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Оглавление





Введение 3

Глава 1. Обзор литературных источников по теме исследования 6

1.1. Характеристика понятия «волевые качества» 6

1.2. Особенности развития в подростковом возрасте 15

1.3. Средства воспитания волевых качеств подростков на
секции «Дзюдо» 21

Глава 2. Цель, задачи, методы исследования 28

2.1. Цель и задачи исследования 28

2.2. Методы исследования 28

2.3. Организация исследования 28

Глава 3. Организация исследования по воспитанию волевых качеств дзюдоистов подросткового возраста в учебно-тренировочном процессе 40

3.1. Результаты тестирования 40

Выводы 48

Практические рекомендации 49

Список литературы 50

Введение



Актуальность исследования. Высокие требования к подготовке дзюдоистов, долговременный и творческий процесс их подготовки, все нарастающий накал спортивной борьбы порождают новые задачи и связанные с ними трудности подготовки спортсмена.

Учитывая, что современные дзюдоисты должны отвечать ряду качеств: быть атлетически сложенными; физически быстрыми; ловкими, выносливыми, способными к точному восприятию решений в очень короткий промежуток времени; обладать высоким уровнем интеллектуального понимания хода развития борьбы; психически устойчивым к воздействию внешних неблагоприятных условий (поведение зрителей, судейство, сильный соперник).

Развитие волевых качеств дзюдоиста является неотъемлемой частью учебно-тренировочного процесса. Необходимость формирования волевых качеств у перспективных дзюдоистов связана с ужесточением конкуренции на соревнованиях, особенно всероссийских и международных, увеличением объема и интенсивности тренировочных нагрузок, а также изменением правил соревнований (Озолин Н.Г., Матвеев Л.П., Платонов В.Н., Карелин А.А., Левицкий А.Г.).

Начальный этап занятий дзюдо является наиболее важным для формирования волевых качеств, так как именно на этом этапе у юного спортсмена формируется база для достижения спортивных вершин в технико-тактической и спортивно-психологической подготовке.

Необходимость комплексного подхода к организации развития волевых качеств подростков ни у кого не вызывает сомнения. Актуальность и малоизученность проблемы послужило выбором темы дипломной работы: «Развитие волевых качеств у дзюдоистов подросткового возраста в учебно-тренировочном процессе».

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс у дзюдоистов.

Предмет исследования формирование волевых качеств у спортсменов-подростков, занимающихся на секции дзюдо.

Гипотеза: Если во время занятий на секции по дзюдо включить спортивно-психологическую подготовку, то развитие волевых качеств будет эффективным.

Цель выявить и разработать спортивно-педагогические условия формирования волевых качеству подростков дзюдоистов.

В соответствии с поставленной целью и выдвинутой гипотезой были сформулированы следующие задачи исследования;

  1. Изучить и проанализировать психолого-педагогическую, спортивно-педагогическую и специализированную литературу по теме исследования;

  2. Изучить способы и возможности существенной системы спортивно-психологической подготовки дзюдоистов подростков в условиях спортивной секции;

  3. Использовать систему работы по развитию волевых качеств дзюдоистов подросткового возраста в ходе учебно-тренировочного процесса;

4 Выявить эффективность формирования волевых качеств подростков, занимающихся дзюдо;

5. Дать рекомендации по воспитанию волевых качеств у дзюдоистов подросткового возраста в учебно-тренировочном процессе.

Теоретическую основу дипломной работы составили: концепции личностно ориентированного физического воспитания (Н.А. Алексеев, В.К.Бальсевич, Е.В. Бондаревская, И.А. Колесникова, Л.И. Лубышева, В.В. Сериков); теория развития двигательных качеств (Ю.В. Верхошанский, В.В. Кузнецов, А.А. Новиков, В.Н. Платонов); современные концепции физического воспитания учащихся сред необразовательных школ (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, Л.П. Матвеев, М.Я. Набатникова, В.П. Филин);

На логику изложения доминирующее влияние оказали исследования в области дзюдо (Дахновского В.С., Еганова А.В., Коблева Я.К.,Кусакинв С.И., Левицкого А.Г., Свищева И.Д., Станкова А.Г., Шияна В.В.).

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

анализ психолого-педагогической и специализированной литературы;

педагогические наблюдения в процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности;

педагогический эксперимент.

База исследования: база исследования явилась детская юношеская спортивная школа №2 города Якутска Республики Саха (Якутия). В эксперименте учувствовало 20 дзюдоистов

Новизна исследования состоит в том, что изучены теоретические аспекты воспитания волевых качеств у дзюдоистов подросткового возраста в учебно-тренировочном процессе, а также экспериментально доказана значимость учебно-тренировочного процесса в формировании волевых качеств у подростков дзюдоистов.

Практическая значимость заключается в том, что создана система работы по воспитанию волевых качеств дзюдоистов в подростковом возрасте, а также в разработке рекомендаций по воспитанию волевых качеств дзюдоистов в учебно-тренировочном процессе.

Структура. Работа состоит из введения, трех глав, заключения, практической рекомендации, списка литературы и приложения.


Глава 1. Обзор литературных источников по теме исследования

1.1. Характеристика понятия «волевые качества»


С древнейших времен до наших дней проблема воли человека привлекала к себе внимание ученых. Воля- это чисто субъективное явление, не имеющее в отличие от других психологических явлении, никаких специфических внешних проявлении или физиологических признаков, по которым можно было бы изучать и оценивать [24].

Античность и средневековье не знакомы с волей в ее современном понимании. Так, в античном мире признавался идеал мудреца, но отнюдь не волевого человека. Правила поведения соответствовали разумным началам природы и жизни, правилам логики. Поэтому, по Аристотелю, действие вытекает из логического заключения. В его примере из «Никомаховой этики» посылки «все сладкое надо есть» и «это яблоко сладкое» влекут следствием не предписание «Это яблоко надо съесть», а именно действие — съедание яблока. Надо сказать, что подобные воззрения на природу воли существуют и сейчас. Так, например, Ш.Н.Чхартишвили выступает против особого характера воли, считая, что понятия щель и осознание являются категориями интеллектуального поведения, и никакой необходимости вводить новые термины, по его мнению, здесь нет [10].

Фактически не знает личностной воли и средневековье. Показателен в этом плане обряд экзориса — изгнание дьявола. Его существование свидетельствует о том, что человек рассматривался как исключительно пассивное начало, как «поле», на котором встречаются внешние ему силы. В средневековье воля наделялась самостоятельным существованием и даже персонифицировалась в конкретных силах, превращаясь в добрых и злых существ. В этих силах виделись опять-таки проявления определенного разума, ставящего себе не менее определенные цели. Познание этих сил — вплоть до узнавания имени конкретного ангела или дьявола — открывало путь к «истинному» поступку.

Такое понимание воли обусловлено тем, что традиционное общество фактически отрицает самостоятельное начало в поведении. Личность выступает в нем лишь как род, как программа, по которой жили предки. Право на отклонение признавалось лишь за некоторыми членами общины, например, за шаманом — человеком, который общается с духами предков, с иным миром; за кузнецом— человеком, которому подвластна сила огня и металла; за разбойником — человеком-преступником, противопоставив этим себя данному обществу, и т.д.

В настоящее время в психологической науке нет единой теории воли, хотя многими учеными и предпринимаются попытки разработать целостное учение о воле с его терминологической определенностью и однозначностью. Видимо, такое положение с изучением воли связано с ведущейся еще с начала XX века борьбой между реактивной и активной концепциями поведения человека. Для первой концепции понятие воли практически не нужно, ибо ее сторонники представляют все поведение человека как реакции человека на внешние и внутренние стимулы. Сторонники же активной концепции человеческого поведения, которая в последнее время становится ведущей, поведение человека понимают как изначально активное, а самого человека наделенным способностью к сознательному выбору форм поведения.

Задачей воли является управление нашим поведением, сознательная регуляция активности, особенно в тех случаях, когда возникает препятствие нормальной жизнедеятельности в основе этой регуляции лежит взаимодействие процессов возбуждения и торможения нервной системы. В соответствии с этим в указанной выше задаче может быть выделена 2 основных действия: активизация и торможение.

Р.С. Немов считает, что существенными признаками волевого действия является «Усиленное внимание к такому действию и отсутствие непосредственного удовольствия, получаемого в процессе и в результате его выполнения» [22]. Имеется ввиду, что волевое действие обычно сопровождается отсутствием эмоционального, а не морального удовлетворения. Напротив, с успешным совершением волевого акта обычно связано как раз моральное удовлетворение оттого, что его удалось выполнить.

Многообразие всех ситуаций, требующих срочной и волевой регуляции (преодоление препятствий, направленность действия в будущее, конфликт мотивов, конфликт между требованием подчинения социальным нормам и имеющимся желанием у человека и т.д.), можно свести к трем реальностям, в основе которых лежит необходимость:

- восполнение дефицита побуждение к действиям при отсутствии их достаточной мотивации;

- выбора мотивов, целей, видов действия при их конфликте; произвольной регуляцией внешних и внутренних действий и психических процессов.

Проявление воли в различных специфических ситуациях заставляет говорить о волевых качествах личности. При этом как само понятие «волевые качества», т.к. и конкретный набор этих качеств остаться весьма неопределенными.

В одной из своих работ В.А. Иванников пишет, что все волевые качества могут иметь различную основу и лишь феноменологически объединяется в единое целое - волю. «...Анализ показывает, - пишет он, - что все эти качества выводятся из других источников и, по крайней мере, связаны не только с волей, а значит, не могут претендовать на роль отличительных признаков воли» [10]. Кроме того, в одной ситуации человек демонстрирует волевые качества, а в другой ситуации проявляет их отсутствие.

Однако через несколько лет В.А. Иванников меняет свою позицию. В работе В.А. Иванникова и Е.В. Эйдмана [10] уже утверждается, что имеются волевые качества как частные (ситуативные) характеристики волевого повеления и волевые качества постоянные (инвариантные) характеристики волевого поведения, т.е. как личностные свойства.

Среди психологов имеются существенные разногласия по поводу сущности, содержания, количества и классификация волевых качеств.

По мнению В.А. Крутецкого [17], волевые черты характера (так автор называет волевые качества личности) выражаются в готовности, умении и привычке сознательно проявлять свое поведение, свою деятельность в соответствии с определенными принципами, преодолевая препятствия на пути к поставленным целям.

В учебнике «Общая психология» [24] волевые свойства личности трактуются как определенность и устойчивость типичных способов осуществления волевых актов.

Б.Н. Смирнов даёт следующее определение: «Волевыми качествами личности называются конкретные проявления воли, обусловленные характером преодолеваемых препятствий».

Таким образом, в учебниках по-разному определяется сущность волевых качеств. В одних говориться, что это проявление воли, в других, что это способность человека, в-третьих, что это умение преодолевать различные трудности, управлять собой и т.д.

А.Ц. Пуни полагает, что структура волевого качества соответствует структуре воли и включает интеллектуальные и моральные компоненты, а также умение преодолевать препятствия.

Е.П.Ильин любое качество, в том числе и волевое, рассматривает, «... как фенотипическую характеристику наличных возможностей человека как сплав врожденного и приобретенного. В качестве врожденного компонента выступает способность, обусловленная врожденными задатками, а в качестве приобретенного в онтогенезе компонента - опыт человека: его умения и знания, связанные с самостимуляцией; сформированный мотив достижения, сформированная волевая установка не пасовать перед трудностями, становящаяся привычкой при их неоднократном успешном преодолении. Проявление каждого волевого качества зависит как от одного, так и от другого компонента, т.е. это и реализация способности к волевому усилию, и умение его проявлять» [34].

Под составом волевых качеств подразумевают их совокупность; количество, различия и связи между ними. Разные авторы [41,45] выделяют от 10 до 34 волевых свойств. Чаще всего отмечаются такие качества, как целеустремленность, решительность, настойчивость, выдержка, самостоятельность, смелость, стойкость, самообладание и инициативность. К волевым качествам отнесены критичность, исполнительность и уверенность. В то же время ряд проявлений волевого усилия большей интенсивности (например, при исполнении спортивных упражнений силового, скоростного и точностного характера) до сих пор не получили своего наименования и поэтому не относятся к волевым качествам.

А.Ц. Пуни считает, что «у каждого человека волевые качества выступают как целостная единая система, но структура звеньев этой системы у разных людей неодинакова. Более того, у одного и того же человека в различных видах деятельности она изменяется. Поэтому совокупность волевых качеств следует рассматривать как подвижную, динамическую систему, звенья которой могут по-разному соотносится, связываться между собой» [31].

Как и любые качества личности, волевые качества имеют горизонтальную и вертикальную структуру.

Горизонтальную структуру образуют задатки, в роли которых выступают типологические особенности свойств нервной системы. Е.П. Ильин пишет, что в ряде случаев психологии допускаются ошибки в изложении этого вопроса: эти авторы считают, что есть хорошие и плохие типологические особенности. К хорошим отнесены сильная нервная система, подвижность и уравновешенность нервных процессов, к плохим -противоположные типологические особенности. В соответствии с этим до недавнего времени бездоказательно утверждалось, что хорошая успеваемость в учебе, высокие достижения в спорте и т.д. присущи только лицам с сильной, подвижной и уравновешенной нервной системой.

Все волевые качества имеют сходную вертикальную структуру. Это сходство состоит в том, что каждое волевое качество представляет собой как бы трехслойный пирог. Снизу лежат природные задатки - нейродинамические особенности, на которые накладывается второй слой волевое усилие, которое инициируется образующими третий слой социальными, личностными факторами - мотивационной сферой, прежде всего нравственными принципами человека. И от того, насколько у человека выражена сила потребности, желания, насколько он развит в нравственном отношении, во многом зависит степень выраженности каждого волевого качества.

В связи с различной психофизиологической структурой волевых качеств и их дифференцированным проявлением попытки определения выраженности «силы воли» как интегрального, а точнее - суммарного показателя волевого развития, представляются недостаточно обоснованными, так же как и выделение типов волевой активности как устойчивых характеристик личности, волевых компонентов характера.

Например, в работе А.С. Зобова [9] выделены следующие типы волевой активности:

- «гармонически развитые» т.е. проявляющие волевую активность, как в умственной, так и физической деятельности;

- «практики», проявляющие волевую активность только в физической деятельности;

- «теоретики», проявляющие волевую активность в основном в умственной деятельности,

- «с ослабленным развитием воли», имеющих низкую активность в любой деятельности.

Очевидно, что выделение «практиков» и «теоретиков» основано на различном интересе учащихся к тем или иным предметам, на склонности к интеллектуальной или физической активности, т.е. на различной мотивации. Поэтому, выделяя эти типы произвольной активности, следует говорить о широте и гармоничности интересов, а не о гармоничности развития воли.

Среди спортивных психологов принято разделять волевые качества по степени их значимости для того или иного вида спорта. Чаше всего их делят на: общие, основные.

Первые имеют отношение ко всем видам спортивной деятельности, вторые определяют результативность в конкретном виде спорта. К общим волевым качествам П.А. Рудик [35] относит целеустремленность, дисциплинированность и уверенность. А.Ц. Пуни [31] и Б.Н. Смирнов [39] считают общим волевым качеством только целеустремленность.

К основным П.А. Рудик [37] относит настойчивость, упорство, выдержку и самообладание, смелость и решительность, инициативность и самостоятельность.

Ф.Генов [10] и Л.Ц. Пуни [31] делят волевые качества на три группы: ведущие для данного вида спорта, ближайшие к ведущим, следующие за ним,

В.К. Калин [13] исходя из функции волевой регуляции, делит волевые качества на базальные (первичные) и системные (вторичные). К первичным он относит энергичность, терпеливость, выдержку и смелость. Примером системного собственно волевого качества может служить храбрость, включающая как составные части смелость, выдержку и энергичность.

К системным вторичным волевым качествам В.К.Калин [ 13] относит также настойчивость, дисциплинированность, самостоятельность, целеустремленность, инициативность, организованность, включающие функциональные проявления не только волевой сферы, но и других сторон психики. В этих качествах наиболее выражена личностная саморегуляция деятельности.

Высшим и наиболее сложным системным качеством В.К.Калин считает самоуправление организацией психических функций, т.е. способность и умение легко создавать и поддерживать такую функциональную организацию, которая наиболее адекватна целям и условиям предметной деятельности. Это системное качество связано с тем, насколько глубоко знает человек особенности и закономерности функционирования своей психики.

Если под системностью понимать многокомпонентное строение волевых качеств, то базальные волевые качества тоже являются системными, так как включают в себя минимум три разноуровневых компонента: психологический (моральный), физиологический (волевое усилие) и нейродинамический (типологические особенности свойств нервной системы).

Основным механизмом волевого поведения, по предположению В.А.Иванникова, является «изменение или создание дополнительного смысла действия, когда действие выполняется уже не только ради мотива, по которому действие было принято к осуществлению, но и ради личностных ценностей человека или других мотивов, привлеченных к заданному действию». Волевая регуляция в ее развитых формах — это подключение непосредственно не значимого, но обязательного для исполнения действия к смысловой сфере личности, превращение заданного действия в личное, соединение требуемого поведения с нравственными мотивами и ценностями. Этим объясняется зафиксированный в психологии факт взаимосвязи мотивационно-смысловой сферы человека с его волевым поведением. Чем более нравственно воспитан человек, тем легче осуществляется им волевое действие. Структуру волевой деятельности можно представить так (рис.1):

Рhello_html_m28f6a0ce.png
ис. 1. Структура волевого поведения


В психологической литературе описаны примеры волевого поведения, в которых содержится описание способов произвольного изменения побуждения через изменение смысла действия. Изменения смысла действия можно достичь:

во-первых, через переоценку значимости мотива, при обесценивании предмета потребности (в психологии этот способ известен под общим названием «зелен виноград» — по басне И.Д. Крылова «Лиса и виноград»);

во-вторых, через изменение роли и позиции человека в общности (в исследованиях А.И.Липкиной отстающим школьникам поручали опекать ребят младших классов и помогать им в учебе: изменение позиции привело к тому, что учеба для отстающих школьников получила новый смысл и они стали более настойчивы в своей учебной работе;

в-третьих, через предвидение и эмоциональное переживание результатов своих действий (А.И.Высотский приводит пример поведения девочки, которая боялась спускаться ночью в темный подвал. Но мысль о том, что больной матери будет хуже, если она этого не сделает, победила страх, и девочка спустилась в подвал);

в-четвертых, через обращение к символам, ритуалам для укрепления действия (вынос знамени во время боя относится к такого рода способу волевой регуляции);

в-пятых, через соединение заданного действия с другими, более высокими мотивами (долга, чести, ответственности и т.п.);

в-шестых, через воображение ситуации с новым мотивом (например, представляя, что заданное действие выполняется в условиях соревнования) и ряд других способов.

Оценивая человека по критерию «волевой-слабовольный» в соответствии с описанным механизмом волевым следует считать человека, способного создавать дополнительное побуждение к действию путем изменения смысла этого действия. Волевым также надо признать человека с глубокими прочными убеждениями, с Целостным мировоззрением, с богатой смысловой сферой.

Все волевые качества формируются на протяжении жизни и деятельности человека, и особенно важным этапом в волевом развитии является детский подростковый возраст. Как и другие психические свойства, воля развивается не сама по себе, а в связи с общим развитием личности.

Таким образом, воля это сторона сознания, его деятельное регулирующее начало, призванное создать усилие и удерживать его так долго, как это надобно. Способность человека достигать поставленных целей в условиях преодоления препятствий, проявляемая в самодетерминации и саморегуляции своей деятельности различных психических процессов. Волевым называется такое поведение человека, которое: сознательно контролируется самим человеком; является целенаправленным; связано с принятием решений; соотносится с борьбой равносильных мотивов, которые сами по себе не в состоянии породить однозначно целенаправленное поведение; предполагает приложение внутренних усилий для его осуществления, то есть преодоления препятствий, возникающих на пути к цели. Среди спортивных психологов принято разделять волевые качества по степени их значимости для того или иного вида спорта.


1.2. Особенности развития в подростковом возрасте


Подростковый этап - это своеобразный период со своими характерными морфологическими особенностями, знания которых дают возможность оценить здоровье, развитие физических качеств, обучаемость детей и формирование рациональной спортивной техники для достижения высоких спортивных результатов [39].

Возрастной период с 12 до 16 лет характеризуется бурным развитием физических качеств и координационных способностей и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленного занятия различными видами спорта. В это время интенсивные нейроэндокринные перестройки в организме дают возможность рассматривать спортивную деятельность как дополнительный раздражитель, который может, как улучшить, так и ухудшить естественное течение биологических процессов.

Под физическим развитием понимают комплекс морфофункциональных и конституциональных показателей, которые определяют физическую работоспособность и уровень возрастного биологического развития индивидуума [34].

Особенности физического развития и телосложения человека в значительной мере зависят от его конституции - это совокупность функциональных и морфологических особенностей организма, сложившихся на основе следственных и приобретенных свойств. Важными ее чертами являются: незавершенность морфо-функционального развития, психоэмоциональная неустойчивость, повышенная реактивность и чувствительность к действию различных средовых факторов и условий, социальная незрелость. Границы подросткового периода остаточно условны и в жизни наблюдаются значительные индивидуальные вариации как темпов развития, так и сроков наступления тех или иных характерных особенностей данного периода. Подростковый период своим своеобразием и темпом резко отличается от всех других этапов жизни человека. Его проявлением являются интенсивный рост, повышение обмена веществ, возрастание активности эндокринной системы [27].

В этот период в поведении подростков отмечается явное преобладание возбуждения, отчего реакции по силе и характеру часто не соответствуют вызвавшим их раздражителям. Появляется широкая генерализация возбуждения, выражающаяся и дополнительных основной реакции сопутствующих движениях рук, ног и туловища (что особенно выражено у мальчиков).

Резкие нарушения вегетативных функций, сердцебиения, сосудистые расстройства являются показателями усиления подкорковых влияний и ослабление тонуса коры головного мозга. Это также проявляется и в повышенной эмоциональности.

В период полового созревания наблюдается ослабление всех видов внутреннего торможения. Поэтому большое внимание необходимо уделять в этот возраст воспитанию сознательно контролируемого торможения реакций.

К концу данного периода устанавливаются гармоничные отношения коры и подкорковых отделов.

Темпы и уровень физического развития подростков в значительной мере зависят от степени полового созревания. Обычно половое созревание считается ранним, если первые его признаки появляются у 14 девочек в возрасте 8-9 лет, а у мальчиков - в 10 лет. К среднему варианту темпа полового созревания у девочек относится начало появления первых его признаков в 10-11 лет при общей продолжительности в среднем 5-6 лет, у мальчиков начало процесса в возрасте 12-13 лет и завершение его к 18 годам. О позднем начале полового созревания свидетельствует появление первых его признаков у девочек в 13 лет и позже, а у мальчиков в 15 лет [27, с. 43].

Длина тела является одним из основных показателей не только ростового процесса, но и определенного уровня зрелости подростков. Почти до 10 лет девочки несколько уступают мальчикам в длине тела, затем на протяжении более 3 лет опережают их в длине тела. Период ускоренного роста тела у мальчиков приходится на 13 лет, и они вновь перегоняют по длине тела девочек.

У современных детей в связи с акселерацией изменение кривых, характеризующих длину тела, отмечается раньше, что говорит о более ранних сроках начала ростовых процессов.

Многочисленные научные исследования указывают на то, что максимальная интенсивность увеличения длины тела у девочек наблюдается в период от 4 до 6,5 лет и с 8,5 до 12 лет. Максимальное увеличение длины тела (более 7 см) за год приходится на возраст 11,5 лет. После 12 лет абсолютный рост тела за год значительно уменьшается, а после 16 лет практически прекращается. У мальчиков же максимальная интенсивность роста тела наблюдается с 4 до 5,5 лет и с 11 до 14 лет.

Интенсивность роста длины верхних конечностей у девочек и мальчиков подчинена той же закономерности, что и интенсивность прироста длины тела. Прирост длины верхних конечностей у мальчиков снижается на год раньше, чем прирост длины тела, при этом интенсивность роста у них сохраняется на 1,5 года дольше, чем у девочек. В результате в этом возрасте у мальчиков наблюдается относительная длиннорукость.

Увеличение длины нижних конечностей соответствует по характеру увеличению длины тела, однако снижение темпа их прироста происходит более равномерно, чем снижение темпа прироста длины тела и верхних конечностей. До 10 лет длина ног больше у мальчиков, ас 10 до 14,5 лет - у девочек, в среднем на 2 см, затем длина ног у мальчиков опережает длину ног у девочек. Но поскольку значительное снижение интенсивности прироста длины нижних конечностей у мальчиков начинается с 11 лет, а у девочек на год позже, это приводит к относительной длинноногости девочек в подростковом возрасте [44].

Скорость роста сегментов нижней конечности значительно выше, чем тот же показатель сегментов верхней конечности (за исключением плеча).

Масса тела так же, как и длина тела, является интегральным показателем, складывающимся из веса органов, принадлежащих к различным системам, которые неодинаково реагируют на различные тренировочные нагрузки, изменяя свое строение и массу. По мнению ряда исследователей, масса тела примерно на 60 % находится под влиянием генетических факторов и в большей -степени зависит от конкретных социально - экономических условий жизни.

Этим определяются более широкие возможности ее изменения.

Годичные прибавки веса тела у детей являются наиболее доступными контрольными показателями их физического развития. Наиболее интенсивный прирост веса тела отмечается у девочек в период с 10-11 лет, а у мальчиков - с 12-15 лет. В период полового созревания прирост носа тела у девочек и мальчиков достигает максимума.

Окружность грудной клетки увеличивается с возрастом постепенно. По результатам многочисленных исследований, абсолютная величина окружности грудной клетки у мальчиков всегда больше, чем у девочек, за исключением детей 13-15-летнего возраста. Замедление роста окружности грудной клетки у девочек приходится на возраст 13 лет, у мальчиков - на 15 лет.

Подростки, опережающие своих сверстников по темпам полового созревания и росту, обладают большей силой, быстротой, лучше переносят физические нагрузки.

До 14 лет наблюдается активное развитие физических качеств подростков, которое уже к 13-14 годам достигает высокого уровня. Дальнейшее развитие функции двигательного анализатора протекает менее интенсивно. Следовательно, уже к 13-14 годам в основном завершается морфологическое и функциональное созревание двигательного анализатора человека [26, с. 84].

Формирование двигательной функции у детей определяется не столько созреванием опорно-двигательного аппарата, сколько степенью зрелости высших центров регуляции движения. Движения становятся разнообразнее и точнее, приобретают плавность и гармоничность. Дети этого возраста овладевают умением дозировать свои усилия, подчинять движения определенному ритму, вовремя затормаживать их и обходиться без ненужных сопутствующих движений. Повышение регулирующей роли коры головного мозга создает благоприятные предпосылки для целенаправленного воздействия.

У подростков, занимающихся спортом, происходит более интенсивное развитие организма. Поэтому функциональные перестройки в этом возрасте создают благоприятные предпосылки для развития двигательных качеств.

Ряд исследований свидетельствует, что подростковый возраст является важным этапом многолетнего физического воспитания, благоприятным для начала спортивной подготовки.

Исследования многих авторов показали, что у подростков, регулярно занимающихся спортом, прирост показателей развития физических качеств в течение трех лет в два раза превышает средние величины прироста, характерные для учащихся, не занимающихся систематически спортом.

Наиболее интенсивно физические качества развиваются в возрастной период 10-13 лет. Во всех случаях, когда учащиеся, кроме уроков, занимаются в спортивных секциях, когда объем их двигательного режима достигает 1,5-2 часа в день, физические качества развиваются значительно активнее [30].

В подростковом возрасте высокий уровень развития получили качества, проявляющиеся в организации деятельности - дисциплинированность, организованность, самостоятельность, т.е. качества отвечающие требованиям взрослых. Менее развитыми в подростковом возрасте являются качества -настойчивость, выдержка, т.е. качества, формирование которых наиболее прямо отражает участие в этом процессе ребёнка как субъекта деятельности. Подростки без побуждений извне не могут длительное время удерживать цель и проявлять настойчивость, выдержку, организованность. Любая деятельность требует настойчивости, трудолюбия.

Детей ленивых от природы не бывает. Есть дети вялые, медлительные, но детей, лишённых стремления к деятельности нет, необходимо организовать деятельность ребёнка и руководить ею. Ребёнка надо контролировать и одновременно предъявлять ему требования, соответствующие его развитию и способностям. Уговаривать, убеждать ребёнка быть волевым, не организуя, не направляя его деятельности - это значит напрасно потратить время и энергию. Следовательно, правильная организация учебного процесса способствует развитию волевых качеств. Эти положения сохраняют свою силу и сегодня.

Таким образом, у подростков, систематически занимающихся спортом, в отличие от их сверстников, которые ограничиваются занятиями на уроках физической культуры, развитие физических качеств происходит более гармонично и на значительно более высоком уровне. В подростковом возрасте преимущественное внимание должно быть уделено развитию всех физических качеств ребенка.

Возрастной период с 12 до 16 лет характеризуется бурным развитием физических качеств и координационных способностей и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленного занятия различными видами спорта. В это время интенсивные нейроэндокринные перестройки в организме дают возможность рассматривать спортивную деятельность как дополнительный раздражитель, который может, как улучшить, так и ухудшить естественное течение биологических процессов. В подростковом возрасте высокий уровень развития имеют такие качества как целеустремлённость, дисциплинированность, трудолюбие, решительность, настойчивость, выдержка, смелость.


1.3. Средства воспитания волевых качеств подростков на секции «Дзюдо»



Занятия дзюдо требуют от спортсмена обязательного проявления воли, волевого усилия. Воля дзюдоистов проявляется не только в тренировке, но и в соблюдении режима занятий, контроле веса, стремлении преодолеть трудности.

Волевые качества, которые необходимо воспитывать у дзюдоистов это целеустремленность, настойчивость, упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержку и самообладание.

Воспитание целеустремленности — непростой педагогический процесс при работе с юными дзюдоистами. Осложнен тем, что потребность в спортивной деятельности у многих из них необходимо активно развивать, а также формировать ведущий мотив деятельности — стремление к спортивным занятиям для укрепления здоровья и развития личности.

Настойчивость и упорство необходимо проявлять занимающимся дзюдо, чтобы добиться поставленной цели. Для дзюдоистов различного возраста цели тоже будут разными. Юные дзюдоисты имеют возможность показать максимальный результат в соревнованиях по общей физической подготовке или выполнить аттестационные требования по технике кю. Для дзюдоистов подросткового возраста это выполнение аттестационных требований, достижение спортивного разряда или успешное выступление в отборочных соревнованиях. Цель, к которой стремятся дзюдоисты, должна ставиться под руководством тренера-преподавателя и соответствовать возможностям занимающихся.

Решительность и смелость дзюдоистов основаны на эмоциональной устойчивости юного спортсмена. Воспитанию этих качеств в первую очередь способствует готовность дзюдоистов к изучению технических и тактических действий, выполнению заданий по физической подготовке. Это позволит укрепить уверенность в своих силах при помощи самоубеждения, основанного на объективных фактах. В основе формирования решительности и смелости лежит система знаний и умений дзюдоистов. В процессе психологической подготовки важно приучать дзюдоистов быстро принимать и реализовывать принятые решения, предупреждать и подавлять в нужный момент сомнения, страх и неуверенность в своих силах.

Инициативность и самостоятельность необходимо воспитывать у дзюдоистов на основе определенного опыта спортивной подготовки. Эти качества проявляются в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности только тогда, когда для преодоления трудностей недостаточно привычных средств и методов. Активность и самостоятельность воспитываются у дзюдоистов в подвижных и спортивных играх, противоборстве в непривычных условиях (без куртки, на песке или с незнакомым соперником).

Выдержка и самообладание определяются эмоциональной устойчивостью в условиях стресса, влияющей на учебно-тренировочную и соревновательную деятельность дзюдоистов. У юных дзюдоистов, занимающихся в группах начальной подготовки, целесообразно воспитывать в учебно-тренировочном процессе умение преодолевать утомление и страх перед предстоящими соревнованиями путем формирования личностных качеств, необходимых для победы над соперником. В учебно-тренировочных группах возможно проводить обучение дзюдоистов приемам психорегулирующей тренировки (умению произвольно расслаблять мышцы с целью быстрого восстановления или самонастройки вхождения в оптимальное боевое состояние).

Тренерам-преподавателям следует корректировать действия воспитанников, не подавляя их личности. Воспитание дзюдоистов — это сложный педагогический процесс, основой которого должна стать диалогичность. Эффект воспитательного воздействия возрастет, если тренер-преподаватель своим поведением и деятельностью наглядно подтверждает требования к воспитанникам.

Наибольший эффект воспитание даёт в том случае, если удаётся у человека сформировать интерес к деятельности [36].

Волевые качества собраны в три группы:

- волевые качества характеризующие целеустремлённость: терпимость, упорство, настойчивость;

- волевые качества характеризующие нравственность: мужество, самоотверженность, принципиальность, дисциплинированность;

- волевые качества характеризующие самообладание: выдержка, решительность, смелость.

Исследуя волевую активность школьников А.И. Высоцкий предположил, что величину волевого усилия при действии человека по тому или другому мотиву можно определить, если сравнить эти усилия с одной какой-то величиной и отсчёт вести от такой потребности, которую легко измерить. Одним из основных методов оценки способности к проявлению волевых усилий может служить метод улучшения первоначальных результатов в условиях большей мотивации [5].

При подборе средств для оценки и воспитания у человека способности к проявлению специальных волевых усилий основное внимание следует уделять подбору упражнений, трудности которых соответствуют основным трудностям его профессиональной деятельности.

Д.Н. Узнадзе полагает, что сама по себе трудность не характерна для волевого поведения, а вся сложность заключена в решении, направленном на преодоление трудности [4].

При одних и тех же действиях трудности могут заключаться для разных моментов этих действий. В связи с этим приёмы, закрепляющие уверенность, позволяющие побороть страх и развивающие волевые усилия, должны применяться с учётом индивидуальных особенностей.

У спортсменов возникновение волевых усилий связано с осознанием необходимости успешного выполнения соревновательной деятельности. Использование волевого усилия означает, что произвольное управление видоизменилось в волевую регуляцию, направленную на проявление, так -называемой, «силы воли».

Для воспитания волевых качеств, необходима ежедневная, кропотливая работа под руководством взрослых - родителей, учителей, тренеров, но сам учащийся должен осознавать свои действия. Ребёнку надо предъявлять требования соответствующие его развитию и способностям.

Большую роль здесь играет правильно сложившееся у школьников общее отношение к дзюдо и школе как к основному содержанию их жизни и деятельности.

Большое значение имеет формирование таких особенностей личности учащихся, как чувство долга, ответственности, привычки к систематическому труду, наличие широких познавательных интересов, а в конечном счете, понимание той роли, какую играет школа для их будущей жизни. Вот почему очень важно, чтобы в подростковом возрасте перед школьниками уже возникала проблема самоопределения, т.е. представление о своем будущем месте в жизни, устойчивый интерес к какой-либо профессии или какому-нибудь виду деятельности. Именно те школьники, у которых такого рода устойчивые интересы сформировались и которых достаточно отчетливо представляют себе, к чему они будут стремиться по окончании школы, как правило, отличаются организованностью поведения, постоянно направленного на достижение поставленных целей [11].

Наблюдения и исследования процесса формирования всех указанных выше особенностей личности, необходимых для осуществления воли высокого уровня, обнаруживают сложный путь развития и сложный характер их взаимоотношений. Формирование чувства долга и ответственности и вообще всех нравственных чувств начинается очень рано и в подростковом возрасте может достигать уже достаточно высокого уровня. Однако многие факты показывают, что развитие нравственных чувств, хотя и облегчает произвольное поведение, тем не менее, не обеспечивает его полностью. Более того, при определенных условиях их наличие может привести к возникновению у школьника конфликта с самим собой. Это происходит в тех случаях, когда у него достаточно высокого развиты нравственные чувства, но не сформированы соответствующие нравственные привычки и нравственные качества личности. В этих случаях нравственных чувств оказывается недостаточно для того, чтобы противостоять соблазну, поступить так, как ему в данную минуту непосредственно хочется. В результате подросток ведет себя вразрез со своими нравственными чувствами, сто приводит его к переживанию недовольства самим собой, раскаянию и даже к снижению самооценки. Колебания самооценки и особенно обращенные к себе упреки в отсутствии воли очень типичны для школьников подросткового возраста. Именно такого рода нарушения произвольного поведения составляют одну из трудностей воспитания подростка. Следовательно, наряду с формированием нравственных чувств должны формироваться соответствующие привычки поведения. Для этого необходима постоянная практика в определенных формах поведения.

Если ребенок в процессе своей жизни (при помощи взрослых или следуя принятому их образцу) добивается выполнения требуемого поведения, у него образуются и нужные привычки. Вообще роль привычек до сих пор недооценивается ни родителями, ни педагогами, между тем привычки являются необходимым компонентом формирования всех волевых качеств личности. Остановимся еще на одном вопросе, очень важном для правильного подходу к руководству формированием воли в подростковом возрасте. Это вопрос о стремлении подростков к воспитанию у себя «сильной воли» [13].

Подростки, испытывая трудности в произвольной организации своего поведения, ставят перед собой в качестве специальной задачи воспитание воли и выработки у себя волевых качеств личности. Однако понимают эту задачу своеобразно: они видят проявление воли преимущественно в героических поступках, порождаемых какими-то исключительными обстоятельствами.

Иначе говоря, они не видят и не замечают проявления воли в своей повседневной жизни и деятельности. Даже при разъяснении они не хотят признать, что в усидчивой учебной работе, в постоянном прилежании также проявляется воля; и уже, во всяком случае «такая воля» их не привлекает. Точно так же они не видят ни в поведении матери, несущей вес трудности повседневной заботы о семье, ни в окружающих людях, постоянно проявляющих волевые качества в своем профессиональном т руде и при выполнении своих общественных обязанностей. Поэтому, стремясь воспитать в себе «настойчивую волю», подростки (особенно младшие) берут за образец героические поступки танкистов, летчиков, космонавтов, но крайне редко ориентируются на образцы, воплощением которых являются окружающие их люди. Этим же объясняется и то, что воспитание воли в себе они понимают как упражнение в каких-то изолированных поступках, производимых в экстремальных условиях (например, один школьник, ученик 6 класса, утверждал, что он систематически воспитывает в себе волю тем, что каждый день, несмотря на боль, сидит в крапиве «как в засаде»; другой говорил, что несколько раз ночью ходил на кладбище; третий - что воспитывал в себе терпение и выносливость тем, что спал на голых досках).

Учитывая указанное своеобразие в понимании подростком процесса самовоспитания, очень важно направить их внимание не на специальные упражнения для воспитания воли, а на воспитание в себе достаточной выдержки и организованности в выполнении своих повседневных обязанностей, как в отношении всех видов деятельности, так и в своих отношениях с окружающими людьми

Таким образом, волевые качества, которые необходимо воспитывать у дзюдоистов это целеустремленность, настойчивость, упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержку и самообладание. Воспитание воли в подростковом возрасте должно идти в двух направлениях. Во-первых, учитывая своеобразие сознательной саморегуляции подростков, надо помочь им в преодолении тех специфических трудностей, с которыми они при этом встречаются при выборе, принятий решения, создании намерения и исполнении. Во-вторых, надо направить внимание на его своевременное формирование у подростков высших форм волевого поведения, активно воспитывая у них те качества, которые его обеспечивают.

Глава 2. Цель, задачи, методы исследования


2.1. Цель и задачи исследования


Цель выявить и разработать спортивно-педагогические условия формирования волевых качеств у подростков дзюдоистов.

В соответствии с поставленной целью и выдвинутой гипотезой были сформулированы следующие задачи исследования:

  1. Изучить и проанализировать психолого-педагогическую, спортивно-педагогическую и специализированную литературу по теме исследования;

  2. Выявить эффективность формирования волевых качеств у подростков, занимающихся дзюдо;

  3. Дать рекомендации по воспитанию волевых качеств у дзюдоистов подросткового возраста в учебно-тренировочном процессе.


2.2. Методы исследования



Использовались следующие методы исследования:

- анализ психолого-педагогической и специализированной литературы;

- педагогические наблюдения в процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности;

- педагогический эксперимент.


2.3. Организация исследования



Исследование проводилось в 3 этапа:

На первом этапе (2007-2008гг) была определена тема исследования, проведен литературный поиск. Определялся объект и предмет исследования. Исследовался уровень развития волевых качеств дзюдоистов.

На втором этапе (2008-2009 гг.) проводилось экспериментальные занятия по развитию волевых качеств подростков.

На третьем этапе (2009-2010 гг) проводилось контрольное исследование динамики развития волевых качеств у дзюдоистов. Далее обобщали, анализировали и провели статистическую обработку результатов проведенного исследования. Оформлялась дипломная работа.

Экспериментальное исследование проводилось на базе ДЮСШ-№2 г. Якутска Республики Саха (Якутия). В эксперименте участвовали спортсмены в возрасте 12-14 лет, которые занимаются в секции «Дзюдо».

Общий объем испытуемых составил 20 детей подросткового возраста: контрольная группа - 10 человек; экспериментальная группа - 10 человек.

Первый этап заключался в изучении теоретических аспектов развития волевых качеств дзюдоистов подросткового возраста в ходе учебно-тренировочного процесса. На данном этапе мы изучили 39 источника, посвященных развитию волевых качеств дзюдоистов в подростковом возрасте.

Также на первом этапе мы провели диагностику исходного уровня волевых качеств подростков экспериментальной и контрольной групп, которые посещают секцию «Дзюдо».

Диагностика проводилась по методике «Самооценка волевых качеств студентов/спортсменов» разработанная Н. Е. Стамбуловой. По этой методике оценивается уровень развития волевых качеств: целеустремленности, настойчивости и упорства, смелости и решительности, инициативности и самостоятельности, самообладания и выдержки.

Каждый опросник позволяет диагностировать два параметра волевого качества: выраженность и генерализованность. Под выраженностью качества понимается наличие и устойчивость проявления основных его признаков, под генерализованностью — универсальность качества, т. е. широта его проявления в различных жизненных ситуациях и видах деятельности.

Инструкция. Прочтите внимательно каждое суждение. Подумайте, насколько оно характерно для вас. Исходя из этого, выберите соответствующий ответ из пяти предлагаемых вариантов и его номер поставьте в протоколе напротив номера соответствующего суждения.

Варианты для ответов:

1. «Так не бывает» (+2).

2. «Пожалуй, неверно» (+1).

3. «Может быть» (0).

4. «Наверное, да» (–1).

5. «Уверен, что да» (–2).

Ответив на вопросы первого опросника («Целеустремленность»), переходите к следующему, и так до конца, пока не заполните весь сводный протокол. Обработка ответов проводиться с помощью ключа, который одинаков для всех пяти опросников.

Ключ к расшифровке. Положения 1, 6, 8, 9, 11, 12, 16, 17, 18, 20 служат для диагностики выраженности волевых качеств, положения 2, 3, 4, 5, 7, 10, 13, 14, 15, 19 — для диагностики генерализованности волевых качеств.

Подсчитывается алгебраическая сумма баллов отдельно по суждениям параметра выраженности и параметра генерализованности для каждого волевого качества. Для перевода на положительную шкалу оценок к суммарной оценке прибавляется 20 баллов и окончательные результаты заносятся в протокол.

Заключение об уровне развития каждого волевого качества делается по параметрам выраженности и генерализованности с учетом следующих нормативных показателей:

0–19 баллов — низкий уровень;

20–30 баллов — средний уровень;

31–40 баллов — высокий уровень.


Результаты методики были обработаны по шкалам: «Целеустремленность», «Смелость и решительность», «Настойчивость и упорство», «Инициативность и самостоятельность», «Самообладание и выдержка».

Все результаты были занесены в таблицу 1.





Таблица 1

Диагностика исходного уровня волевых качеств подростков экспериментальной и контрольной групп
по методике «Самооценка волевых качеств студентов \ спортсменов» (Н.Е.Стамбулова)



Целеустремленность

Смелость и решительность

Настойчивость и упорство

Инициативность и самостоятельность

Самообладение и выдержка

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Контрольная группа

18,55

17,75

19,2

22,55

19,25

19,25

23,45

22,25

20,15

20,00

Экспериментальная группа

19,1

19,25

19

22,3

18,85

18,65

19,5

21,7

23,05

24,15



По шкале «Целеустремленность» у спортсменов экспериментальной группы средний уровень результатов как по выраженности (19,1), так и по генерализованности (19,25) свидетельствует о наличии у спортсменов ясных целей и задач, способности намечать еще более высокие и сложные цели, а так же умение подчинять свою деятельность их достижению, объективно оценивать результаты своих действий, корректировать решаемые задачи. Низкий уровень развитости целеустремленности у спортсменов контрольной группы (выраженность: 18,55, генерализованность (17,75) показывают, что у спортсменов не в полной мере проявляются и другие волевые качества, особенно при встрече с трудностями, требующими проявления волевых усилий. Поэтому целеустремленность занимает особое положение в волевой подготовке спортсменов, является связующим звеном в волевой деятельности, объединяя все волевые качества, повышая эффективность их проявления.

По шкале «Смелость и решительность» спортсмены и экспериментальной и контрольной групп продемонстрировали средний показатель выраженности (19 против 19,2) и генерализованности (22,3 против 22,55) свидетельствует о способности спортсменов самостоятельно и своевременно находить и принимать обдуманные решения вопросов и задач, возникающих в процессе деятельности, реализации решений в напряженные моменты борьбы (стрельбы), не боясь принять на себя ответственность, активно действовать в условиях риска и опасности для достижения цели. Решительность и смелость способствуют выполнению сложного технического приема.

По шкале «Настойчивость и упорство» результаты дзюдоистов на среднем уровне. Показатель выраженности (19,25) говорит о проявлении воли в достижении намеченной цели, преодолении препятствий, несмотря на временные неудачи. Показатель генерализованности (19,25) свидетельствует о настойчивом и постоянном стремлении не уходить от трудностей в любом деле, не только в спорте. Можно сказать, что дзюдоисты контрольной группы успешно совмещают занятия спортом с учебой, работой, что требует от них высокой личной ответственности. Низкий уровень выраженности (18,85) и генерализованности (18,65) у экспериментальной группы может свидетельствовать о том, что им сложнее, чем дзюдоистам из контрольной группы переносить неудачи и поражения, а во время соревнований им сложнее побороть нарастающее утомление.

По шкале «Инициативность и самостоятельность» средний уровень выраженности (23,45) и средний генерализованности (22,25) у дзюдоистов контрольной группы свидетельствует о проявлении качества в различных жизненных ситуациях, умении организовать свою деятельность, вносить в нее творчество, не поддаваться влиянию людей, но оно неустойчиво проявляется, что порой может негативно повлиять на исход соревнований, если спортсмен нуждается в помощи тренера в сложной обстановке, а его нет рядом. Экспериментальная группа же, наоборот, зная свои индивидуальные особенности и видя, что что-то идет не так, меняют намеченный план (тактику) самостоятельно, что повышает их спортивное мастерство. Это видно по результатам выраженности (19,5) и генерализованности (21,7) волевых качеств (инициативности и самостоятельности).

По шкале «Выдержка и самообладание» экспериментальная группа продемонстрировала средний уровень. Об этом свидетельствуют результаты выраженности (23,05) и генерализованности (24,15) качеств. Это говорит о способности управлять своими чувствами, мыслями, действиями в условиях эмоционального возбуждения или подавленности, нарастающего утомления, неожиданных трудностей, неудач и других неблагоприятных факторов. Дзюдоистами контрольной группы были продемонстрированы показатели ниже, чем у экспериментальной группы, но так же относящиеся к среднему уровню выраженности (20,15) и генерализованности (20,00). Выдержка и самообладание во всем многообразии проявляются в условиях соревнований, особенно в поединках с равным соперником и в финале, когда необходимо правильно распределить свои силы, реализовать намеченный тактический план. В пылу соревновательного азарта спортсмен рассуждает здраво, управляет чувствами и действиями и составляют психологическую сущность выдержки и самообладания.

Для эффективности волевой подготовки необходимо воспитывать все волевые качества, но упор делать на тех, которые являются ведущими в избранном виде спорта.

На 2 этапе исследования в контрольной группе проводились занятия по традиционной методике, а в экспериментальной - с применением специальной физической и психологической подготовки для развития волевых качеств.

Основным направлением нашей работы является включение на каждом занятии комплекс педагогических приемов, направленных на развитие волевых качеств, а также на коррекцию физического, психического и нравственного состояния испытуемых.

При составлении учебно-тренировочных занятий учитывались следующие основные организационно методические положения:

  • рациональный подбор тренировочных средств;

  • количество и характер упражнений; очередность упражнений;

  • темп выполнения упражнения;

  • паузы отдыха между отдельными упражнениями;

  • общее количество выполнений или подходов;

  • количество выполненной работы в зависимости от зоны интенсивности;

  • метод выполнения упражнений (повторный, интервальный, временной);

  • общий объем нагрузки;

- нагрузка, выполненная в предыдущем тренировочном задании.

Был создан примерный недельный план тренировки:


Примерный недельный микроцикл для экспериментальной группы:


План тренировки дзюдоистов


1 день: утром - зарядка 15 минут.

Днем - тренировка для развития специальной силовой подготовки (выносливости)

Разминка: бег слабой интенсивности 2км, ОРУ, беговые упражнения (разминка за 15-20 минут)

Основная часть тренировки:

1 цикл

Для воспитания решительности. Элементарные формы борьбы, моделирование реальных ситуаций поединка, командная борьба в своей тренировочной группе.

Для воспитания настойчивости. Освоение приемов в обе стороны, слитное выполнение демонстрационного комплекса, поддержание равновесия при выполнении бросков, выполнение бросков на «фоне усталости».

Для воспитания выдержки. Борьба по заданию, ведение борьбы в неудобную позу.

Для воспитания смелости. Поединки с более сильным соперником выполнение новых приемов, демонстрация комплексов 6 и 5 КЮ перед группой товарищей, участие в аттестации.

Для воспитания трудолюбия. Поддержание в порядке спортивный формы, инвентаря, выполнение домашних заданий по изучению технологии дзюдо.

Такой цикл повторить 2 раза.

Кросс слабой интенсивности - 1-2км.

2 день: Утром - зарядка 15 минут

Днем — тренировка, кроссовая подготовка,

Бег слабой интенсивности среднепересеченной местности

Для воспитания решительности. Элементарные формы борьбы, моделирование реальных ситуаций поединка, командная борьба в своей тренировочной группе.

Для воспитания настойчивости. Освоение приемов в обе стороны, слитное выполнение демонстрационного комплекса, поддержание равновесия при выполнении бросков, выполнение бросков на «фоне усталости».

Для воспитания выдержки. Борьба по заданию, ведение борьбы в неудобную позу.

Для воспитания смелости. Поединки с более сильным соперником выполнение новых приемов, демонстрация комплексов 6 и 5 КЮ перед группой товарищей, участие в аттестации.

Для воспитания трудолюбия. Поддержание в порядке спортивный формы, инвентаря, выполнение домашних заданий по изучению технологии дзюдо.

3 день: Утром - зарядка 15 минут

Днем - тренировка для развития специальной силовой подготовки разминка: бег слабой интенсивности 2 км, ОРУ, беговые упражнения /разминка за 15-20 минут/

Основная часть тренировки:

1 цикл

1. Прыжки с места в длину - юноши 5 раз, девушки 3 раз

2.Тройной прыжок с места - юноши 5 раз, девушки 3 раза

3. Отжимание от пола - юноши 15 раз, девушки 10 раз

4 .Прыжки - юноши 30 метров, девушки 20 метров прыжки одной ногой /левой и правой/по 2 раза. Во время прыжка колено поднимать выше.

5. Прыжки двумя ногами - юноши 20 раза, девушки 15 метров (1 раз) Во время отдыха между циклами делать имитацию на месте (односажную, двухсажную, безсажную) и упражнения на растягивание мышц ног и туловища.

6. Отжимание от скамейки спиной - юноши 20 раз, девушки 15 раз.

  1. Ускорение - юноши 60 метров, девушки 50 метров (1 раз)

Кросс слабой интенсивности 1-2 км, ОРУ.

4 день: Отдых.

5день: Утром - зарядка 15 минут

Днем - тренировка для развития специальных силовых качеств.

Для воспитания решительности. Кувырок в высоту через натянутую резинку, обогнать партнера, имеющего фору 1-2 метра в беге на 20-30 метров.

Для воспитания настойчивости. Соблюдение режима дня, режима питания, успешное совмещение тренировочной деятельности с учебной нагрузкой в школе, соблюдение требований техники безопасности.

Для воспитания выдержки. Преодоление усталости, преодоление трудностей при выполнении координационных упражнений.

Для воспитания смелости. Прыжок, кувырок через партнера, стоящего в упоре на кистях и коленях.

Для воспитания трудолюбия. Выполнение самостоятельных заданий по общей физической подготовке.

Такой цикл повторить 2 раза.

Бег слабой интенсивности 1-2км, игра футбол 30 - 45 мин.

6 день: Утром — зарядка 15 минут

Днем - тренировка, кроссовая подготовка - юноши 15 км, девушки 10 км, ОРУ, работа на растягивание, кросс провести по пересеченной местности (пульс 140-150 ударов в минуту).

7 день: Отдых!

На занятиях применялись методы тренировки: равномерный, переменный, повторный, интервальный, соревновательный, игровой.

Одним из факторов, способствующих успешной подготовке лыжников-гонщиков является системный учёт всего тренировочного процесса. Контрольная группа тренировалась по общепринятой программе, а в экспериментальной занятия строились с учетом воспитания волевых качеств.

Третий этап работы по воспитанию волевых качеств дзюдоистов подросткового возраста в ходе учебно-тренировочного процесса состоял из повторной диагностики обеих групп. Методика проведения диагностики такая же, как и на начальном этапе исследования. Также на данном этапе проведен анализ и сравнение результатов исследования, подведены итоги, разработаны практические рекомендации.



Глава 3. Организация исследования по воспитанию волевых качеств дзюдоистов подросткового возраста в учебно-тренировочном процессе

3.1. Результаты тестирования

Проведенные исследования подтвердили эффективность учебно-тренировочного процесса с учетом воспитания волевых качеств дзюдоистов подросткового возраста.

На третьем этапе мы провели повторное тестирование уровня сформированности волевых качеств контрольной и экспериментальной групп.

Диагностика также проводилась по методике «Самооценка волевых качеств студентов/спортсменов» разработанная Н. Е. Стамбуловой. По этой методике оценивается уровень развития волевых качеств: целеустремленности, настойчивости и упорства, смелости и решительности, инициативности и самостоятельности, самообладания и выдержки.

Каждый опросник позволяет диагностировать два параметра волевого качества: выраженность и генерализованность. Под выраженностью качества понимается наличие и устойчивость проявления основных его признаков, под генерализованностью — универсальность качества, т. е. широта его проявления в различных жизненных ситуациях и видах деятельности.

В таблице 2 занесены результаты опроса целеустремленность.

Таблица 2

Результаты опроса развития волевого качества «Целеустремленность»

до и после эксперимента

до эксперимента

после эксперимента

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Контрольная

18,55

17,75

19,25

19,75

экспериментальная

19,1

19,25

26,75

27,25

Рис.1

Динамика изменения волевого качества «Целеустремленность»

hello_html_125c7c32.gif


Исходя из рис. 1, где размещена динамика изменения волевого качества «Целеустремленность» подростков контрольной и экспериментальной группы до и после проведения эксперимента, можно утверждать, что уровень развития целеустремленности и в контрольной и экспериментальной группе наблюдается положительная динамика роста. Это говорит, что о наличии у спортсменов способности намечать ясные цели и объективно оценивать результаты своих действий. Если до эксперимента это качество у дзюдоистов была на низком уровне, то после эксперимента определяется средний уровень развития данного волевого качества.

В таблице 3 занесены результаты опроса «Смелость и решительность».

Таблица 3

Результаты опроса развития волевого качества «Смелость и решительность»

до и после эксперимента

до эксперимента

после эксперимента

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Контрольная

19,2

22,55

20,25

22,75

экспериментальная

19

22,3

25,75

28,25

Рис.2

Динамика изменения волевого качества «Смелость и решительность»


hello_html_m53ef040e.gif


По шкале «Смелость и решительность» до и после эксперимента спортсмены и экспериментальной и контрольной групп продемонстрировали средний показатель выраженности (до эксперимента 19 против 19,2 и после 20,25 против 25,75) и генерализованности (до - 22,3 против 22,55; после 22,75 против 28,25) свидетельствует о способности спортсменов самостоятельно и своевременно находить и принимать обдуманные решения вопросов и задач, возникающих в процессе деятельности, реализации решений в напряженные моменты борьбы (стрельбы), не боясь принять на себя ответственность, активно действовать в условиях риска и опасности для достижения цели. Решительность и смелость способствуют выполнению сложного технического приема.

В таблице 4 занесены результаты опроса «Настойчивость и упорство».




Таблица 4

Результаты опроса развития волевого качества «Настойчивость и упорство»

до и после эксперимента

до эксперимента

после эксперимента

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Контрольная

19,25

19,25

19,75

19,75

экспериментальная

18,85

18,65

23,25

23,75


Рис.3

Динамика изменения волевого качества «Настойчивость и упорство»


hello_html_e9bac69.gif


Как видно из рис.3 волевого качество «Настойчивость и упорство» и контрольно и экспериментальной группы показывают средний уровень, тогда как до эксперимента в экспериментальной группе наблюдался низкий уровень выраженности и генерализованности. После эксперимента у подростков экспериментальной группы уровень достиг среднего, что говорит о проявлении воли в достижении намеченной цели, преодолении препятствий, несмотря на временные неудачи.

В таблице 5 занесены результаты опроса «Инициативность и самостоятельность».

Таблица 5

Результаты опроса развития волевого качества «Инициативность и самостоятельность»

до и после эксперимента

до эксперимента

после эксперимента

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Контрольная

23,45

22,25

23,65

23,75

экспериментальная

19,5

21,7

22,75

24,55


Рис.4

Динамика изменения волевого качества «Инициативность и самостоятельность»


hello_html_2fb8a22.gif


На рис.4 показаны изменения волевого качества «Инициативность и самостоятельность». Как видно из рисунка дзюдоисты и контрольной и экспериментальной групп до проведения эксперимента имели средний уровень выраженности и средний генерализованности. Также после эксперимента это волевого качество значительных изменений не выявлено, что свидетельствует о проявлении качества в различных жизненных ситуациях, умении организовать свою деятельность, вносить в нее творчество, не поддаваться влиянию людей, зная свои индивидуальные особенности и видя, что что-то идет не так, меняют намеченный план (тактику) самостоятельно, что повышает их спортивное мастерство.

В таблице 6 занесены результаты опроса «Выдержка и самообладание».

Таблица 6

Результаты опроса развития волевого качества «Выдержка и самообладание»

до и после эксперимента

до эксперимента

после эксперимента

Выраженность

Генерализованность

Выраженность

Генерализованность

Контрольная

20,15

20,00

24,15

23,25

экспериментальная

23,05

24,15

29,25

29,75


Рис.4

Динамика изменения волевого качества «Выдержка и самообладание»


hello_html_m3994257e.gif

По шкале «Выдержка и самообладание» экспериментальная группа продемонстрировала до и после эксперимента средний уровень. Это говорит о способности управлять своими чувствами, мыслями, действиями в условиях эмоционального возбуждения или подавленности, нарастающего утомления, неожиданных трудностей, неудач и других неблагоприятных факторов. Дзюдоистами контрольной группы были продемонстрированы показатели ниже, чем у экспериментальной группы, но так же относящиеся к среднему уровню выраженности и генерализованности. Выдержка и самообладание во всем многообразии проявляются в условиях соревнований, особенно в поединках с равным соперником и в финале, когда необходимо правильно распределить свои силы, реализовать намеченный тактический план. В пылу соревновательного азарта спортсмен рассуждает здраво, управляет чувствами и действиями и составляют психологическую сущность выдержки и самообладания.

Обобщая результаты нашего эксперимента выявилась положительная динамика роста уровня развития волевых качеств.

Сравнительный анализ данных в начале и в конце эксперимента, свидетельствует о том, что учебно-тренировочный процесс с учетом воспитания волевых качеств показал положительное влияние на развитие волевых качеств, на психоэмоциональное состояние подростков, эффективно воздействовали на психическое состояние, нормализовали уровень тревожности и агрессивности, повысили самооценку личности. Использование педагогических приемов из раздела дзюдо способствовало более эффективному снижению психических напряжений, формированию позитивного отношения к социально значимым видам деятельности.

Вовлечение подростков в занятия секции дзюдо, позволило сформировать у большинства из них позитивное отношение к социально значимым видам деятельности. К концу педагогического эксперимента положительно изменилось:

отношение к учебной деятельности, стали положительно относится к учебе; повысилось качество успеваемости, сократилось число подростков с удовлетворительной успеваемостью, и как следствие произошло повышение мотивации к учебе, уменьшилось число конфликтов с учителями, снизилось количество пропущенных уроков без уважительных причин, сократилось число учащихся, имеющих различные степени педагогической запущенности.

отношение к обязательным урокам физического воспитания. Подростки отмечают, что уроки им нравятся, что занятия необходимы современному человеку» достоверно возросла мотивация к спортивной деятельности. Ребята являются победителями и призерами различных соревнований. В 7-ом открытом традиционном первенстве поселка Мохсоголлох, команда экспериментальной группы ДЮСШ № 2 заняла второе место. Этот проигрыш помог ребятам стать более сплоченным коллективом. Более организованно стали проходить тренировки.

Эффективность учебно-тренировочного процесса с учетом воспитания волевых качеств подростков подтвердилась не только положительной динамикой результатов экспериментальной группы, но и превосходством над результатами тестирования контрольной группы.

Итак, результаты наших исследований позволили решить ряд важных вопросов, связанных с проблемой воспитания волевых качеств дзюдоистов в подростковом возрасте в учебно-тренировочном процессе. Полученные данные подтвердили большое значение волевых качеств для обеспечения гармоничного физического развития, всесторонней физической подготовленности, создания простой базы для достижения высоких результатов у подростков, занимающихся дзюдо.

Выводы


В ходе изучения проблемы воспитания волевых качеств дзюдоистов подросткового возраста в ходе учебно-тренировочного процесса мы пришли к следующим выводам:

1. Волевые качества личности называются поведение человека, которое: сознательно контролируется самим человеком; является целенаправленным; связано с принятием решений; соотносится с борьбой равносильных мотивов, которые сами по себе не в состоянии породить однозначно целенаправленное поведение; предполагает приложение внутренних усилий для его осуществления, то есть преодоления препятствий, возникающих на пути к цели.

2. Подростковый этап - это своеобразный период со своими характерными морфологическими особенностями, знания которых дают возможность оценить здоровье, развитие физических качеств, обучаемость детей и формирование рациональной спортивной техники для достижения высоких спортивных результатов.

3. В подростковом возрасте при занятиях дзюдо преимущественное внимание должно быть уделено развитию всех качеств ребенка. В подростковом возрасте эффективнее воспитывать такие качества как целеустремлённость, дисциплинированность, трудолюбие, решительность, настойчивость, выдержка, смелость.

4. Учебно-тренировочный процесс с учетом воспитания волевых качеств показал положительное влияние на развитие волевых качеств, на психоэмоциональное состояние подростков, эффективно воздействовали на психическое состояние, нормализовали уровень тревожности и агрессивности, повысили самооценку личности. Использование педагогических приемов из раздела дзюдо способствовало более эффективному снижению психических напряжений, формированию позитивного отношения к социально значимым видам деятельности.

Практические рекомендации


В ходе исследования проблемы воспитания волевых качеств дзюдоистов подросткового возраста в ходе учебно-тренировочного процесса мы разработали следующие рекомендации:

В целях неуклонного повышения волевых качеств у подростков необходимо постоянно изучать, анализировать и обобщать данные, характеризующие психологическую подготовленность.

Необходимо разрабатывать систему конкретных текущих задач на занятиях секции «Дзюдо» с учетом воспитания волевых качеств. Указанные задачи необходимо систематически разъяснять подросткам.

Подбор конкретных средств волевой подготовки дзюдоистов подросткового возраста должен охватывать собой как средства из арсенала дзюдо, так и других видов деятельности.

Тренер должен следить за точностью выполнения детьми упражнений, поощряя детей различными способами. Ко всем занимающимся должен предъявить одинаковые требования с опорой на положительные личностные качества, пробуждая у учащихся самолюбие, уверенность в своих силах; сознательность и активность.

Нацелить дзюдоиста подросткового возраста на достижение положительного результата. Своевременно и тщательно должен методы принуждения, поощрения и наказания; использовать метод поощрения даже при неудачном выполнении того или иного упражнения.

Справедливо решать конфликтные ситуации, проводить групповые беседы, поддерживать инициативу, самостоятельность, взаимопомощь при освоении физических упражнении.

В своей совокупности представленные практические рекомендации отражают избранные стороны выполненного нами исследования, охватывают важнейшие пути повышения волевых качеств подростков, которые занимаются в секции «Дзюдо».

Список литературы




  1. Брихцин М. Воля и волевые качества. /Психология личности в социалистическом обществе./ М.Брихцин. - М.: Просвещение, 1989. - С.35-45.

  2. Возрастная педагогическая психология: Хрестоматия: Учеб.Пособие для студ. Высш. Учеби. Заведений Сост. И. В.Дубровина, А.М.Прихажан, В.В.Зацепин. - 3-е изд.,стер. -М.: Академия, 2005. - 368 с.

  3. Волков. Б.С. Психология подростка. 3-е изд. Исправл. И доп. / Б.С.Волков. - М.: Педагогическое общество России, 2001-160 с.

  4. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях: Учеб. Пособие для студ. высш. и сред. Пед. Учеб. Заведений./ Н.Н. Кожухова, Л.Н, Рыжкова, ММ.Самодурова.- М.: Академия, 2002. - 320 с.

  5. Высоцкий.А.И. Волевая активность школьников и методы ее изучения. / А.И.Высоцкий. - Челябинск, 1979. - 243 с.

6. I сион Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсменов. /Ф.Генов. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 236 с.

  1. Гоноболин.Ф.Н, Психология. Учебное пособие. /Ф.Н.Гоноболин М.: Педагогика, 1973. - 387 с.

  2. Гогунов. Е.Н., Мартьянов, Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. / Е.Н.Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Академия 2000. - 288 с..

9. Зобов. А.С. Особенности поведения учащихся старших классов в опасных ситуациях // Вопросы психологии воли./ А.С.Зобов, - Рязань, 1979, -136с.

  1. Иванников, В. А. К сущности волевого поведения //Психологический журнал. - 1985. - с 45-50.

  2. Иванников, В.А. Эйдмана Е.В. Структура волевых качеств по данным самооценки// Психологический журнал. 1990 - №3. с. 35-45.

  3. Игнатьев. Е.И. Экспериментальное изучение простейших компонентов воли у школьников // Вопросы психологии личности. М:Просвещение, 1960. 387 с. Издательство Питер, 1963. - 175 с.

  1. Калин В.К. На путях построения теории воли // Психологический журнал. - 1989.- №2. - с. 10-18.

  1. Калинин Е.А. Проявление реакции страха и тревоги у гимнастов высокой спортивной квалификации // Теория и практика физической культуры. - 1970.-№10. с 12-18.

  2. Котырло. В.К. Развитие волевого поведения у дошкольников./ В.К.Котырло - Киев: Радянська школа 1971. - 200 с.

  3. Кузьменков. В.А, Некоторые различия в самовоспитании у юношей и девушек •- учащихся средней школы // Материалы III научной конференции по проблемам психологии воли. / В.А.Кузьменков - Рязань, 1970. - 165 с.

  4. Крутецкий, В.А. Воспитание воли./ В.А.Крутецкий- М.:Просвещение, 1957. - 287 с.

I n. Левитов, Н.Д. Детская и педагогическая психология./ Н.Д.Левитов -М.: Просвещение, 1958. - 287 с.

  1. Короткое И.М. Подвижные игры во дворе./ И.М.Короткое М.:Знание, 1987.96с.

  2. Махлах, Е.С., Рапопорт, И.А. К вопросу об измерении волевого усилия и волевых качеств личности // Вопросы психологии. -- 1976. №2. - С.23-28.

  3. Мюнстерберг. Г. Психология и учитель./ Г. Мюнстербург. М.:Просвещение, 1997. - 365 с.

  4. Немов, Р.С. Психология: Учеб. Для стул. Высш. Пед. Учеб.Заведений: В 3 кн./ Р.С.Немов. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003.- Кн.I: Общие основы психологии. - 368 с.

  5. Никандров, В.В. Систематизация волевых качеств человека. Вестник СПбУ. - 1995. - №3. - С.23-32.

  1. Общая психология. / Под редакцией А.В.Петровского. М:Просвещение, 1986. - 428 с.

  1. Пензулаева, В.Д. Подвижные игры и игровые упражнения. / В.Д.Пензулаева. - М: Владос, 1999. - 98 с.

  2. Петяйкин, И.П. Возрастные особенности проявления решительности при выполнении физических упражнений // Психомоторика /И.П. Петяйкин-Л.: 1976.-276 с.

  3. Погодаев., Г.И. Настольная книга учителя физической культуры./Г.И. Погодаев. - М.: ФиС. 2004. - 455 с.

  4. Практические занятия по психологии / Д.Я. Богданова. I Л Горбунов, Ю.Я. Киселев, Б.Н. Смирнов. - Мю: Физкультура и спорт, 1971 - 134

  5. Психология для студентов вузов. / Под ред. Е.И. Рогова. -- М.гИКЦ МарТ, 2005. - 560 с.

  6. Пуни, А.Ц. Некоторые вопросы теории воли и волевая подготовка в спорте // Психология и современный спорт. / А,Ц. Пуни •- М.: Физкультура и спорт, 1973.- 149с.

  7. Ребизов, Д.Г. Представление о волевых качествах личности и отражение их в поведении подростков // Советская педагогика. 1973.№7. с.10-18.

  8. Рогов, Е.И. Эмоции и воля. - М.гГуманит. ВЛАДОС, 1999. - 240 с.

  9. Рубинштейн, С.Л. Основы обшей психологии./ С.Л. Рубинштейн
    СПб: Питер, 1999.-348с.

  10. Рудик, П.А Психологические основы морально-волевой подготовки спортсмена // Проблемы психологии спорта. /11.А. Рудик - М.: 1962.

  11. Селиванов, В.И. Избранные психологические произведения (воля, ее развитие и воспитание)./ В.И. Селиванов. Рязань: Рязанский государственный педагогический институт. 1992 - 576 с.

  12. Скрябин, Н.Д. Зависимость проявления различной степени смелости от сочетания типологических особенностей в проявлении основных свойств нервной системы // Психофизиологические основы физического воспитания и спорта./ Н.Д. Скрябин.- Л.: 1972.

  1. Словарь психолога практика. / Сост. С.Ю. Головин. - Мн.: Харвест, 2001.-976 с.

  2. Смирнов, Б.Н. Психология. Учебник для техникумов физической культуры. / Б.Н. Смирнов. - М.:1984.

  3. Темпераментова, В.Г. Воспитание волевых качеств у школьников // Формирование волевых качеств у учащейся молодежи в процессе физического воспитания./ В.Г. Темпераментова. - М: 1982. -236 с.


Приложение I


Текст опросников


Целеустремленность


1. Приступая к любому делу, всегда четко осознаю, чего я хочу достичь.

2. Неудача в соревновании побуждает меня тренироваться с удвоенной энергией.

3. Мои интересы неустойчивы, не могу пока определить, к чему мне стремиться в жизни.

4. Я отчетливо представляю себе, чему хочу научиться в институте.

5. Во время тренировки мне быстро надоедает работать строго в соответствии с планом.

6. Если уж ставлю перед собой определенную цель, то неуклонно стремлюсь к ее достижению, как бы ни было трудно.

7. В каждом тренировочном занятии ставлю перед собой конкретные задачи.

8. При неудачах меня всегда одолевают сомнения, стоит ли продолжать начатое дело.

9. Четкое планирование работы не характерно для меня.

10. Редко задумываюсь над тем, как можно применить знания, получаемые в институте, в будущей практической работе.

11. Никогда сам не проявляю инициативы в постановке новых целей, предпочитаю следовать указаниям других людей.

12. Обычно под влиянием разного рода препятствий мое стремление к цели значительно ослабевает.

13. У меня есть главная цель жизни.

14. После неудачи в соревновании долго не могу заставить себя тренироваться в полную силу.

15. К общественной работе отношусь с меньшей ответственностью, чем к учению и занятиям спортом.

16. Как правило, заранее намечаю конкретные задачи, планирую свою работу.

17. Постоянно испытываю потребность ставить перед собой новые цели и достигать их.

18. Начиная новое дело, не всегда четко представляю себе, к чему следует стремиться; обычно надеюсь, что это прояснится по ходу работы.

19. Всегда стараюсь до конца выполнить любое общественное поручение.

20. Даже при неудачах меня не покидает уверенность, что достигну поставленной цели.





Смелость и решительность

1. Принимая какое-нибудь решение, всегда реально оцениваю свои возможности.

2. Не боюсь вмешаться в ситуацию на улице, если нужно предотвратить несчастный случай.

3. Мне трудно выполнять свои обещания.

4. Высказываю свое мнение, несмотря на возможность конфликта.

5. Сознание, что соперник сильнее, является для меня серьезным препятствием.

6. Легко освобождаюсь от тревоги, опасений, страха.

7. Установив для себя распорядок дня, четко его придерживаюсь.

8. Меня часто мучают сомнения.

9. Мне больше по душе, если ответственность за совместное дело несут другие, а не я.

10. Вряд ли смогу рискнуть предотвратить несчастный случай.

11. Когда анализирую свои поступки, часто прихожу к выводу, что недостаточно хорошо продумал и спланировал свои действия.

12. Как правило, избегаю рискованных ситуаций.

13. Не испытываю страха перед сильным соперником.

14. Много раз решал с завтрашнего дня начать «новую жизнь», но с утра все шло по-старому.

15. Возможность конфликта заставляет меня держать свое мнение при себе.

16. Обычно мне легко удается справиться со своими сомнениями.

17. Постоянно чувствую ответственность за свои дела и поступки.

18. С трудом преодолеваю страх.

19. Для меня исключительный случай, если я не смог сдержать слово.

20. Возможность рискнуть доставляет мне радость.


















Настойчивость и упорство


1. Начиная любое дело, уверен, что сделаю все возможное для его выполнения.

2. Всегда до конца отстаиваю свое мнение, если уверен, что прав.

3. Я не в состоянии принудить себя тренироваться на фоне усталости.

4. В соревновании борюсь изо всех сил до последнего мгновения.

5. Мне трудно доводить до конца общественные дела.

6. Для меня характерны планомерность, систематичность в работе.

7. На тренировочном занятии заставляю себя полностью выполнить задание, даже если очень устал.

8. Часто бросаю на полпути начатые дела, потеряв интерес к ним.

9. Мне больше по душе легкие, пусть даже менее результативные, пути к цели.

10. Не могу заставить себя планомерно заниматься в течение всего семестра, особенно по тем учебным предметам, которые даются с трудом.

11. Обычно не знаю, хватит ли у меня желания и сил завершить начатое дело.

12. У меня никогда не появляется желание поставить перед собой труднодостижимую цель.

13. Систематически готовлюсь к учебным занятиям в институте.

14. Неудача в ходе соревнований резко снижает мою активность и желание продолжать борьбу.

15. В споре чаще всего уступаю другим.

16. До конца выполняю даже скучную и однообразную работу, если это необходимо.

17. Испытываю особое удовлетворение, если успех достался с большим трудом.

18. Не могу заставить себя работать систематически.

19. Выполняя общественные поручения, всегда добиваюсь того, что необходимо.

20. Довольно часто испытываю потребность проверить себя в трудных делах.













Инициативность и самостоятельность


1. Как правило, все важные решения принимаю без посторонней помощи.

2. Мне легко удается побороть смущение и первым завязать разговор с незнакомым человеком.

3. Никогда по собственной инициативе не берусь за выполнение общественных поручений.

4. При подготовке к учебным занятиям довольно часто читаю дополнительную литературу, не ограничиваясь лекцией или учебником.

5. Отсутствие тренера на соревновании (его советов, поддержки и т. п.) значительно снижает мои результаты.

6. Больше всего мне нравится пробовать свои силы в творческой деятельности.

7. На тренировочных занятиях стараюсь придумывать новые упражнения.

8. Чувствую себя спокойно и уверенно, если кто-то руководит мною.

9. Прежде чем что-то сделать, всегда советуюсь с кем-нибудь из знакомых.

10. В разговоре или при знакомстве стремлюсь предоставить инициативу другому.

11. Для меня удобнее всего выполнять работу по точно известному образцу.

12. Обычно отказываюсь от своих планов, намерений, если другие находят их неудачными.

13. К общественной работе отношусь не формально, стараюсь сделать ее не только полезной, но и интересной.

14. При изучении любого учебного предмета не стремлюсь знать больше, чем требуется для сдачи зачета или экзамена.

15. Обычно не задумываюсь над содержанием тренировки, точно выполняю то, что предлагает тренер.

16. Стремлюсь быть организатором новых дел в коллективе.

17. Если уверен, что прав, всегда поступаю по-своему.

18. Процесс творчества не привлекает меня.

19. Результаты моих выступлений в соревнованиях практически не зависят от того, присутствует ли на них мой тренер.

20. В любую работу стремлюсь внести что-то новое, иначе мне неинтересно.








Самообладание и выдержка


1. Я легко могу заставить себя долго ждать, если это необходимо.

2. В споре мне обычно удается сохранять спокойствие и объективность.

3. Не могу нормально тренироваться, если меня что-то тревожит.

4. В течение всего соревнования четко контролирую свои мысли, чувства, действия, поведение.

5. Совершенно не переношу боли.

6. Мне удается сохранять ясность мысли даже в самых сложных жизненных ситуациях.

7. Неприятности в институте и дома не снижают качества моей тренировки.

8. Долгое ожидание очень мучительно для меня.

9. Бывает, когда я встревожен, волнуюсь, совершенно теряю контроль над собой.

10. Во время экзамена иногда не могу ответить даже то, что знаю.

11. Считаю, что умение владеть собой не так уж важно для человека.

12. Если у меня плохое настроение, никогда не могу этого скрыть.

13. На экзамене всегда мобилизуюсь и получаю оценку не ниже той, на которую рассчитываю.

14. Не могу сдержать себя, чтобы на грубость не ответить тем же.

15. В процессе соревнований с трудом владею собой.

16. Мне легко заставить себя сдержать смех, если чувствую, что он неуместен.

17. Сильное волнение, как правило, не сказывается на целесообразности моих действий и поведения.

18. В сложной ситуации обычно теряюсь, не могу быстро принять нужное решение.

19. Могу заставить себя действовать, превозмогая боль, если это крайне необходимо.

20. Специально учусь владеть собой.








Автор
Дата добавления 15.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Научные работы
Просмотров218
Номер материала ДБ-262375
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх