338521
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДругоеНаучные работыНаучная работа"ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ ШКОЛЬНИКОВ В УСЛОВИЯХ СЕВЕРА"

Научная работа"ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ ШКОЛЬНИКОВ В УСЛОВИЯХ СЕВЕРА"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ ШКОЛЬНИКОВ В УСЛОВИЯХ СЕВЕРА


С.Н.Ушаков, МОУ ДОД «Центр детского творчества», г.Лянтор, Хантымансийскй Автономный Округ Сургутский район


Аннотация: В статье рассмотрены основные положения спортивной подготовки детей школьного возраста, обучающихся по программе «Лыжные гонки» в условиях северных районов.

Ключевые слова: спортивная подготовка, программа, лыжные гонки, влияние физкультурно-спортивных занятий.


Актуальность исследования. Результаты проекта «Мониторинг состояния здоровья и физической подготовленности учащихся спортивных школ», проведенного с 2013 по 2014 годы в ХМАО-Югре по наблюдению, анализу, оценке и прогнозу состояния здоровья и физической подготовленности юных спортсменов, занимающихся в учреждениях дополнительного образования, показали, что по общей физической подготовленности и физическому развитию 83% юных спортсменов имеют результаты средние и выше среднего и только у 17% обучающихся результаты ниже среднего уровня. Анализ результатов развития физических способностей свидетельствует, что у большинства юных спортсменов недостаточно развита общая выносливость и мышечная сила, что непосредственно влияет на показатели физической работоспособности спортсмена. Результаты тестов, проведенных в ходе мониторинга, выявили низкий уровень жизненного и силового индексов. Оценка показала, что 51% юношей и 33% девушек имеют низкий жизненный индекс. Такие же показатели прослеживаются и по результатам оценки силового индекса: 48% юношей и 62% девушек, занимающихся спортом, имеют низкий уровень. Анализ результатов мониторинга убедительно указывает на необходимость развития общей выносливости и мышечной силы при планировании спортивной подготовки юных спортсменов.

Цель исследования – разработка и экспериментальное обоснование программы спортивной подготовки по лыжным гонкам для развития общей выносливости и силовых качеств детей школьного возраста в условиях северных регионов.

В соответствии с образовательными программами, реализующимися в детско-юношеских спортивных школах, а также общими закономерностями теории и методики спортивной тренировки, а также основываясь на положениях Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта – лыжные гонки, нами разработана программа многолетней физкультурно-спортивной подготовки по лыжным гонкам для школьников, занимающихся в группах 1-6 годов обучения. Программа предназначена для организации и проведения дополнительных физкультурно-спортивных занятий в учреждениях дополнительного образования детей и внеклассных физкультурных занятий в общеобразовательных школах.

Организация исследования. В течение 2014-2015 учебного года на базе муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Центр детского творчества» г.Лянтор Сургутского района Тюменской области был организован эксперимент по внедрению программы спортивной подготовки по лыжным гонкам детей и подростков в группах 1-6 годов обучения.

К числу основных положений программы дополнительного физкультурно-спортивного образования школьников "Лыжные гонки" относятся: доступность программы, принципы разработки приемно-переводных нормативов, соотношение средств общей физической, специальной физической, технической подготовки на этапах многолетней спортивной подготовки, условия комплектования групп.

В содержание программы "Лыжные гонки" входят учебные планы многолетней спортивной подготовки и примерные планы-графики учебно-тренировочного процесса для обучающихся в группах 1-6-го годов обучения.

С увеличением продолжительности занятий лыжными гонками у обучающихся следует снижать объем средств общей физической подготовки и увеличивать объем средств специальной физической и спортивно-технической подготовки, направленных на развитие общей и специальной (силовой) выносливости.

Соотношение средств общей физической, специальной и технической подготовки в программе «Лыжные гонки» имеет следующие пропорции: группы 1-го года обучения - 60%:25%:15%; 2-го года обучения - 55%:30%:15%; 3-го года обучения - 45%:35%:20%; 4-го обучения - 40%:40%:20%; 5-6-го годов обучения - 35%: 40%: 25%, что отражает основные требования теории и практики детско-юношеского спорта.

Результаты исследования. Нами были разработаны практические рекомендации, направленные на коррекцию структуры и содержания спортивной подготовки юных спортсменов в условиях северных регионов в контексте пересмотра содержания физкультурно-спортивных занятий в части развития общей выносливости и силы. При этом учитывались сенситивные периоды развития других физических качеств обучающихся, не в ущерб эмоциональной привлекательности, которая для детей является одним из ключевых мотивов при выборе того или иного вида спорта.

Таблица 1.

Примерные благоприятные периоды развития физических качеств


Физические качества

Возраст (лет)

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Быстрота



+

+

+







Скоростно-силовые качества

+

+

+

+

+




Мышечная сила

+

+

+



Выносливость (аэробные возможности)

+

+

+

+

+

+

Выносливость (анаэробные возможности)

+

+

+

+

+

+

Гибкость

+

+

+

+








Координационные способности

+

+

+

+

Равновесие

+

+

+

+

+

+

+



Ориентируясь на технологию развития и воспитания двигательных способностей юных спортсменов, а также, учитывая климатические условия региона, были внесены коррективы в должные нормы физической подготовленности для занимающихся в группах 1-6 годов обучения.

Обучение и совершенствование техники видов лыжных ходов юных осуществлялось по концентрическому принципу: ежегодное повторение обучающих упражнений и приемов, направленных на совершенствование техники, обусловило увеличение объема времени тренировочных средств раздела "Спортивно-техническая подготовка" с акцентированным развитием мышечной силы и выносливости.

Как показали результаты проведенных исследований, физкультурно-спортивные занятия по программе "Лыжные гонки" способствуют приросту результатов в двигательных тестах, оценивающих силу, в среднем на 9,5%, приросту показателей развития выносливости - на 22,7%.


Литература:

  1. Солошенко Н.Б., Совершенствование учебно-тренировочного процесса спортивных школ г.Тюмени на основе результатов мониторинга состояния здоровья и физической подготовленности юных спортсменов /Солошенко Н.Б., Алексеева М.В., Макаридин Д.Н.- Мат-лы всеросс.н-пр.конф.Спортивная наука России: перспективы развития, С.349-354.

  2. Типовое положение об образовательном учреждении дополнительного образования детей: Постановление Правительства Российской Федерации (в ред. от 7.12.2007 №752)


Общая информация

Номер материала: ДВ-533420

Вам будут интересны эти курсы:

Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.