Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Научная статья "Бесценное здоровье"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Другое

Научная статья "Бесценное здоровье"

библиотека
материалов

Бесценное здоровье.


Здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека. А что же такое «здоровье»? Научное определение звучит следующим образом: «это нормальное функционирование человеческого организма, всех его органов вместе и по отдельности». Здоровье нельзя купить ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять. Проще говоря, здоровье есть жизнь. Конечно же, ни один нормальный человек в мире не хочет быть больным, все хотят быть здоровыми, но в подавляющем большинстве люди поступают как раз наоборот: вольно или не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье.

А ведь это настоящее сокровище, и недаром говорят: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял». Здоровье необходимо беречь с детства. В молодости кажется, что вся жизнь еще впереди, что мы можем вынести любые нагрузки, что здоровье неисчерпаемо. К сожалению, это не так. Цену здоровью узнают только после того, когда оно потеряно. Чтобы сохранить и укрепить своё здоровье, необходимо соблюдать определённые правила. С раннего детства родители стараются приучать своих детей делать зарядку, правильно питаться, играть в подвижные игры и т. д. Это всё и есть здоровый образ жизни.

Безусловно, человек, который следит за собой и своим здоровьем, реже болеет, лучше выглядит и чувствует себя прекрасно. Однако не все люди такие. Как верно подметил А. Винцевич, «Здоровый образ жизни в молодости – обуза, в зрелости – борьба с собой, в старости – необходимость». Многие, в основном молодежь, совершенно забывают о здоровом образе жизни. Но почему же молодые люди не хотят заботиться о себе и своём здоровье? Почему они не хотят жить полной жизнью? Точного ответа на эти вопросы нет. Кто-то просто ленится соблюдать те элементарные правила, которые позволяют сохранить здоровье, а кто-то зависит от вредных привычек: часто употребляет алкоголь, курит или же просто-напросто не следит за своим питанием. В итоге подобный образ жизни приводит к плачевным последствиям – проблемам со здоровьем и плохому внешнему виду.

Очень важную роль в жизни молодежи играет организация досуга. Если направлять энергию подрастающего поколения в правильное русло, ребятам просто не захочется пить или курить. Именно поэтому так важно найти то самое занятие, которое увлечет ребенка и поможет ему избежать пристрастия к вредным привычкам. Уровень интеллектуального развития также влияет на выбор времяпровождения, ведь чем сильней человек развит духовно, тем больше шанс того, что он выберет здоровый образ жизни.

Конечно же, многое зависит и от учебного заведения, но качество образования в наши дни снижается, и здесь на первый план выступает семья. В детстве главными примерами для подражания являются для нас родители. Нам хочется быть похожими на них во всем. Если, например, отец курит, то сын будет считать курение не только нормальным, но и «взрослым» поступком. И он тоже будет курить, когда вырастет, ведь так делает папа. И это неправильно. Можно сколько угодно объяснять ребенку, как плохо курить, как это вредно, но если он каждый день видит перед собой курящего родителя, он просто привыкнет к курению, оно станет для него абсолютно естественным. Поэтому взрослым так важно вести здоровый образ жизни, тем самым подавая детям правильный пример.

По оценкам специалистов, здоровье человека на 50 – 55% зависит именно от здорового образа жизни, на 20% – от окружающей среды, на 18 – 20% – от генетики и наследственности, и лишь на 8 – 10% от здравоохранения.

Основными элементами здорового образа жизни являются:

  • воспитание с раннего детства здоровых привычек;

  • чистая окружающая среда;

  • отказ от курения, алкоголя и наркотиков;

  • правильное питание;

  • регулярный сон;

  • занятия спортом, физическая активность;

  • эмоциональное самочувствие;

  • интеллектуальное самочувствие;

  • духовное самочувствие, оптимизм.

Соблюдая эти нехитрые правила, человек сможет достичь хороших результатов, укрепить своё здоровье, психику, улучшить самочувствие и внешний вид.

Но как уже было сказано, далеко не все желают следовать правилам здорового образа жизни. При этом следует упомянуть те неприятные последствия, к которым приводит человеческая лень и пренебрежение собственным здоровьем. Итак, к факторам, представляющим опасность для здоровья человека, относятся:

  • неправильное питание, нарушение режима и несбалансированное питание;

Все мы с детства знаем, что нужно есть полезную еду, употреблять больше свежих овощей и фруктов, пить много воды. Но почему же большинство людей так не делает? Они пренебрегают здоровыми завтраками, обедают калорийными продуктами, чаще всего, фастфудом, поздно ужинают и пьют мало чистой воды. Несколько лет подобного «питания» могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, а также к ожирению.

  • курение, употребление наркотических средств и алкоголя;

О вреде этих привычек известно всем. В учебных заведениях преподаватели рассказывают детям об их пагубном влиянии, демонстрируют ужасные последствия, пытаясь тем самым предупредить их, оградить от опасности. Многие прислушиваются, но есть и такие, кто игнорирует подобную заботу и продолжает наносить своему здоровью непоправимый вред. Несмотря на то, что ежегодно только в России от курения погибают около 400 тысяч людей, от алкоголизма – более полумиллиона, а от наркомании – 70 тысяч, миллионы людей никак не могут одуматься и отказаться от пагубных привычек.

  • нарушение двигательной активности;

О пользе спорта знает каждый, но вот занимаются им лишь единицы. Однако, прогнозы ученых весьма оптимистичны: на сегодняшний день около 87% россиян ведут активный образ жизни. За последние десять лет количество наших соотечественников, занимающихся спортом, достигло максимума. Хочется верить, что это далеко не предел.

  • нарушение режима сна и бодрствования.

Хороший сон – залог здоровья. Человеку следует спать достаточное количество времени. Долгое отсутствие здорового сна и недосыпание могут привести к перееданию, ожирению, снижению концентрации и внимания, ухудшению внешнего вида, ослаблению иммунной системы, риску возникновения микроповреждений мозга и сердечно-сосудистых заболеваний.

Таковы факторы, представляющие серьезные угрозы нашему здоровью.

Для того чтобы как можно меньше людей подвергали свое здоровье опасностям, возникающим из-за неправильного образа жизни, на данный момент повсеместно ведется активная пропаганда здорового образа жизни и занятий спортом.

Конечно же, никто не в силах заставить человека вести правильный образ жизни и отказаться от вредных привычек, если он сам того не хочет. Все зависит от него самого, от его желания, жизненной позиции, убеждений. Когда человек понимает, что его здоровье, его жизнь находятся в его руках и не зависят от посторонних людей, он делает правильный выбор. А до тех пор ответственность за свое здоровье он возлагает на плечи кого-то другого: врачей, учителей, окружающих и т. д.

К счастью, в последнее время мода на здоровый образ жизни набирает обороты. Каждый из нас хочет иметь крепкое здоровье и хорошо выглядеть, и это совершенно естественно. Курение больше не считается модным и «взрослым». Люди все чаще посещают спортивные залы и бассейны, а также отдают своих детей в различные спортивные секции. И дети растут здоровыми и счастливыми.

Я думаю, что мы на правильном пути!
























М. И. Кучина, студентка ГБПОУ КК «ААТТ»

Н. Ю. Калашянц, преподаватель ветеринарных дисциплин, ГБПОУ КК «ААТТ»

Автор
Дата добавления 21.10.2015
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров166
Номер материала ДВ-083422
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх