Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Биология / Научные работы / Научный проект«Исследование степени утомляемости учащихся и ее влияние на изменение показателей внимания»

Научный проект«Исследование степени утомляемости учащихся и ее влияние на изменение показателей внимания»

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Биология

Поделитесь материалом с коллегами:



Содержание


Введение 2

Глава 1. Теоретические основы изучения влияния утомления организма на степень концентрации внимания подростков 4

1.1 Сущность утомления и его виды 4

1.2. Функции и виды внимания. 8

1.3 Особенности внимания подростков 10

1.4 Методика исследования умственной работоспособности Э. Крепелина………………………………………………………………………12.

1.5 Методика определения избирательности и концентрации внимания Г. Мюнстерберга………………………………………………………………….13.

Глава 2. Экспериментальные исследования влияния утомляемости учащихся 9-го класса на изменение показателей внимания …15

2.1 Выявление умственной работоспособности учащихся 9 класса по методике Э. Крепелина……………………………………………………………………….15

2.2 Определение избирательности и концентрации внимания по методике Г. Мюнстерберга……………………………………………………………………..16

2.3 Рекомендации по снижению уровня утомляемости у учащихся………….17

Заключение 20

Список источников и литературы 21



Введение

Современная школа насыщена образовательными технологиями, которые помогают осуществить обучение, воспитание и развитие личности в максимально быстром темпе. Внедрение и использование последних сопровождается некоторыми негативными тенденциями, одна из которых - ухудшение здоровья учащихся. Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками. Школьная перегрузка и долгое нахождение в статическом положении приводят к переутомлению и перегрузке учащихся. Одной из возможных причин возникновения и развития высокой заболеваемости является умственное переутомление школьников. Избыток информации приводит к тому, что ребенок просто перестает ее воспринимать и ничего не запоминает. Наиболее уязвимыми моментами для возникновения утомления и переутомления организма является период адаптации к учебным нагрузкам-это начало учебного года, четверти; окончание четверти, учебного года и недели. Кроме того, утомление возникает ежедневно, к третьему или четвертому уроку, cначала проявляется слабо, а затем усиливается к концу учебного дня. Если организм систематически не получает возможности восстановить свои силы во время ночного сна, активного отдыха на свежем воздухе, полноценного питания, то утомление возобновляется и проявляется во все более яркой форме, осложняя работу нервной системы, и в конечном итоге негативно сказывается на состоянии здоровья, а следовательно, и на результатах обучения.

Поэтому мы заинтересовались вопросом исследования работоспособности и утомляемости школьников, так как именно в этот период происходит закладка всех основных жизненных функций, которые в дальнейшем будут влиять на человека в течение всей его жизни.

Целью данной работы является изучение влияния утомляемости учащихся 9-го класса школы на изменение показателей внимания, а также выработка мер по увеличению работоспособности и снижению утомляемости школьников.

В ходе работы над проектом были решены следующие задачи:

  • изучение особенности понятий «утомляемость» и «внимание» в подростковом возрасте в психологической теории;

  • проведение экспериментальных исследований влияния утомляемости учащихся 9-го класса на изменение показателей внимания;

  • выработка мер по снижению утомляемости и повышению работоспособности обучающихся

Среди учащихся 9-го класса были проведены психологические измерения с целью выявления устойчивости и концентрации, переключения, избирательности внимания, а так же степени утомляемости по следующим методикам:

1.Методика выявления умственной работоспособности Э. Крепелина

2.Методика определения избирательности и концентрации внимания Г. Мюнстерберга

Данное исследование имеет большое практическое значение, так как показатель работоспособности и утомляемости напрямую влияет на здоровье школьников. В данной работе приведен расчет показателя работоспособности для группы, но может использоваться и для индивидуального исследования, а также для сравнения индивидуального показателя со среднегрупповым. Мы планируем в дальнейшем продолжить исследование работоспособности и утомляемости школьников и других возрастных групп с целью сохранения и укрепления здоровья обучающихся.





Глава 1. Теоретические основы изучения влияния утомления организма на степень концентрации внимания подростков

    1. Сущность утомления и его виды

Основной объективный признак утомления снижение работоспособности. Однако не каждый случай снижения работоспособности может рассматриваться как утомление. Работоспособность организма может понизиться в результате голода, болезненного состояния, но эти случаи не могут считаться утомлением, так как не являются следствием активной деятельности работы[1]. Под утомлением понимают такое состояние организма, которое возникает как следствие работы и проявляется в понижении работоспособности.

Утомление — сложное явление, развивающееся во всем организме. Мышечная работа это целостная деятельность всего организма. Функциони­рование организма как целого и его взаимодействие с внешним миром осуществляется посредством нервной системы при веду­щей роли ее высшего отдела — коры больших полушарий. Утомление организма вследствие мышечной работы является, прежде всего, результатом сдвигов в функциональном состоянии центральной нервной системы. И. М. Сеченов писал: «Источник ощущения усталости помещают обыкновенно в работающие мышцы: я же помещаю его ... исключительно в центральную нервную систему»[2]. Исследования отечественных физиологов — И.М. Сеченова, И. П. Павлова, Н. Е. Введенского, А. А. Ухтом­ского, Л. А. Орбели, Г. В. Фольборта и др. — убедительно обосно­вывают то важное положение, что в возникновении и развитии утомления нервная система играет ведущую роль[3].

Утомление организма, прежде всего, связано с утомлением центральной нервной системы. Нервная система наиболее чувствительна к изменениям вну­тренней среды. Такие факторы утомления, как накопление в крови продуктов работы клеток, уменьшение содержания в крови сахара, недостаток при некоторых условиях кислорода в крови, понижают работоспособность организма не прямо, а глав­ным образом опосредствованно — через центральную нервную систему

Эти возможности коры больших полушарий и других отделов мозга, осуществляемые через посредство интрацентральных пу­тей и вегетативных нервов, реализуются с помощью регулирую­щих влияний на все органы и ткани, в том числе также и на центральную нервную систему. В активизации этих влияний ведущая роль принадлежит условнорефлекторным реакциям, возникающим при действии самых разнообразных сигнальных раздражителей.

Среди условных раз­дражителей для человека огромное значение имеет словесный раздражитель, оказывающий свое влияние через вторую сигнальную систему коры больших полу­шарий, взаимодействующую с первой сигнальной системой. Механизм влияния различных эмоциональных факторов на рабо­тоспособность организма при утомлении должен рассматриваться в свете взаимодействия двух сигнальных систем. Различные ре­чевые воздействия (словесные поощрения, призывы и т. д.) могут существенно влиять на течение явлений утомления.

В физиологии принято различать по­нятия утомление и усталость. Утомление — состояние организма, возникающее вследствие работы и объективно характеризую­щееся снижением работоспособности, усталость— это субъективная сторона проявления утомления, психическое пережива­ние, связанное с утомлением, чувство утомления.

Степень усталости большей частью соответствует степени действительного снижения работоспособности, что в свою очередь связано с количеством и качеством проделанной работы. Однако нередки случаи, когда усталость и другие признаки утомления по своей выраженности друг другу не соответствуют, например, когда усталость чувствуется большая, а объективных данных для резкого снижения работоспособности нет, так как работа про­делана незначительная. Это наблюдается, если работа совер­шается без интереса и желания, без ясного представления цели данной работы или ближайших ее результатов. Могут быть дру­гие случаи, когда налицо все данные для выраженного утомле­ния, так как работа произведена большая, а усталость, тем не менее, не чувствуется. Это бывает тогда, когда выполнение работы сопровождается эмоциональным подъемом, обусловли­ваемым заинтересованностью в работе, сознанием высокой цели и т. п. Утомление – это состояние организма, характеризующееся нарушением течения физиологических процессов и возникающие в результате очень интенсивной или очень длительной работы. Степень развития утомления в процессе умственного труда можно определить по некоторым внешним признакам. hello_html_m799f84e6.png

Условия, в которых выполнялась утомительная работа (фак­торы внешней среды, обстановка, коллектив, время суток и т. д.), могут по механизмам временных связей приобрести сигнальное значение, способствуя в дальнейшем развитию утомления и уста­лости. Эти же условия могут стать и сигналами, противодей­ствующими развитию утомления и усталости, если сама работа на первых порах не была утомительной. Значение условнорефлекторных механизмов в развитии утомления исключительно велико[4].

Существенное значение для развития явлений утомления имеют трофические воздействия центральной нервной системы через вегетативные нервы. Симпатические и парасимпатические нервы, как показал впервые Павлов на примере сердечной мышцы, осуществляют часть трофических влияний центральной нервной системы на органы. При раздражении симпатических нер­вов изменяются функциональные свойства, и повышается работо­способность утомленных скелетных мышц. Последующие исследования вскрыли периферические меха­низмы, с помощью которых реализуются адаптационно-трофиче­ские влияния нервной системы на мышцу при ее утомлении.

1.2. Функции и виды внимания.

Внимание в жизни и деятельности человека выполняет много различных функций. Оно активизирует нужные и тормозит ненужные в данный момент психологические и физиологические процессы, способствует организованному и целенаправленному отбору поступающей в организм информации в соответствии с его актуальными потребностями, обеспечивает избирательную и длительную сосредоточенность психической активности на одном и том же объекте или виде деятельности.

С вниманием связаны направленность и избирательность познавательных процессов. Их настройка непосредственно зависит от того, что в данный момент времени представляется наиболее важным для организма, для реализации интересов личности. Вниманием определяется точность и детализация восприятия, прочность и избирательность памяти, направленность и продуктивность мыслительной бдительности – словом, качество и результаты функционирования всей познавательной активности.

Для перцептивных процессов внимание является своеобразным усилителем, позволяющим различать детали изображений. Для человеческой памяти внимание выступает как фактор, способный удерживать нужную информацию в кратковременной и оперативной памяти, как обязательное условие перевода запоминаемого материала в хранилища долговременной памяти. Для мышления внимание выступает как обязательный фактор правильного понимания и решения задачи. В системе межчеловеческих отношений внимание способствует лучшему взаимопониманию, адаптации людей друг к другу, предупреждению и своевременному разрешению межличностных конфликтов. О внимательном человеке говорят как о приятном собеседнике, тактичном и деликатном партнере по общению. Внимательный человек лучше и успешнее обучается, больше достигает в жизни, чем недостаточно внимательный.

Рассмотрим основные виды внимания. Таковыми являются природное и социально обусловленное внимание, непосредственное и опосредствованное внимание, непроизвольное и произвольное внимание, чувственное и интеллектуальное внимание.

Природное внимание дано человеку с самого его рождения в виде врожденной способности избирательно реагировать на те или иные внешние или внутренние стимулы, несущие в себе элемент информационной новизны. Основной механизм, обеспечивающий работу такого внимания, называется ориентировочным рефлексом. Он связан с активностью ретикулярной формации и нейронов-детекторов новизны.

Социально обусловленное внимание складывается прижизненно в результате обучения и воспитания, связано с волевой регуляцией поведения, с избирательным сознательным реагированием на объекты.

Непосредственное внимание не управляется ничем, кроме того объекта, на который оно направлено и который соответствует актуальным интересам и потребностям человека. Опосредствованное внимание регулируется с помощью специальных средств, например жестов, слов, указательных знаков, предметов.

Непроизвольное внимание не связано с участием воли, а произвольное обязательно включает волевую регуляцию. Непроизвольное внимание не требует усилий для того, чтобы удерживать и в течение определенного времени сосредоточивать на чем-то внимание, произвольное обладает всеми этими качествами. Наконец, произвольное внимание в отличие от непроизвольного обычно связано с борьбой мотивов или побуждений, наличием сильных, противоположно направленных и конкурирующих друг с другом интересов, каждый из которых сам по себе способен привлечь и удерживать внимание. Человек же в этом случае осуществляет сознательный выбор цели и усилием воли подавляет один из интересов, направляя все свое внимание на удовлетворение другого.

Наконец, можно различать чувственное и интеллектуальное внимание. Первое по преимуществу связано с эмоциями и избирательной работой органов чувств, а второе — с сосредоточенностью направленностью мысли. При чувственном внимании в центре сознания находится какое-либо чувственное впечатление, а в интеллектуальном внимании объектом интереса является мысль. [5]

1.3 Особенности внимания подростков

Внимание - важное и необходимое условие эффективности всех видов деятельности человека, прежде всего трудовой и учебной. Чем сложнее и ответственнее труд, тем больше требований предъявляет он к вниманию. Внимательность необходима человеку в его повседневной жизни - в быту, в общении с другими людьми, в спорте. Как известно, переходный возраст характеризуется существенными изменениями и в физиологических, и в психических процессах, происходящих у подростка. Это отражается и на их внимании.

Дело в том, что не только в физическом, но и в психическом отношении подросток, перестав быть ребенком, не стал и взрослым. Он как бы на грани между тем и другим. Эта двойственная природа подростка сказывается и на особенностях его внимания. С одной стороны, у него сильно развито непроизвольное внимание: все новое, интересное, вызывающее те или иные эмоции, привлекает подростка, но, с другой стороны, это - возраст более сознательного, чем у младших школьников, отношения к жизни, поэтому у подростка получает большое развитие и произвольное внимание. Благодаря этому ученик может уже отвлечься от того, что непосредственно заинтересовывает его, для решения поставленных задач. Все свойства внимания (объем, устойчивость и пр.) в подростковом возрасте развиваются, особенно умение подолгу на чем-либо сосредоточиваться. В случае необходимости они могут без особых усилий, и переключать внимание. Возрастает также и способность к его распределению. Поэтому подростки иногда не хуже взрослых справляются с работой, требующей данного качества внимания. В этом же возрасте получает сильное развитие послепроизвольное и привычное внимание, которое, как отмечалось выше, начинает формироваться еще в младшем школьном возрасте. Развитие внимания у подростков сдерживают такие качества, как повышенная впечатлительность, большая возбудимость и быстрая смена увлечений различными предметами и видами деятельности.

Внимание учащихся старшего возраста характеризу­ется дальнейшим его развитием на основе общего интел­лектуального роста школьника, формирования волевых и эмоциональных черт личности.

Ес­ли у детей младшего школьного возраста, а отчасти и у подростков внимание, прежде всего, привлекается тем, что ярко, красочно, интересно своей занимательностью, то у старших учащихся наиболь­шую сосредоточенность часто вызывают предметы, яв­ления и виды деятельности, не отличающиеся внешней впечатляемостью. Иногда   старшие школьники бывают более вни­мательны тогда, когда учитель объясняет сложный материал, и плохо его слушают, когда им кажется, что все просто и ясно. Благодаря значительному развитию и интеллекту­альной и волевой основы внимания старшие школьники сравнительно легко сосредоточиваются на неинтересном, но нужном материале.

Произвольное внимание получает особенно сильное развитие у детей в старшем школьном возрасте, потому что в это время большинство юношей и девушек, за очень не­многими исключениями, ставят перед собой большие за­дачи подготовить себя к жизни. Многие свойства внимания (объем, концентрация, устойчивость, распределение и др.) в юношеском возрасте бывают, развиты даже лучше, чем у взрослых. Однако внимание юноши в большей степени, чем внимание взрослого человека, зависит от общей направ­ленности личности.

Наблюдательность в юношеском возрасте находится на значительно более высоком уровне, чем у младших школьников и подростков. Старшеклассник может не обратить внимания на какую-нибудь мелочь, которую заметят де­ти, но зато он увидит главное, существенное и будет наблюдать настойчиво, систематически, пока не удовлетворит своей любознательности. Вместе с тем благодаря лучшему пониманию людей и эмоциональной зрелости  у   старших  учащихся внимание как психический процесс перерастает во внима­тельность как свойство личности, ста­новится своего рода чер­той характера. Внимательность, особенно по отношению к внутреннему миру человека, к его психическому состо­янию, возникает благодаря тому, что юноша способен стать на точку зрения других людей, поставить себя на их место.

Важным качеством юношеского возраста является внимание не только к другим людям, но и к самому се­бе, к своему внутреннему миру. Эта направлен­ность внимания обусловливает критическую самооценку человека, который стремится работать над собой.

Следует учитывать, что в пределах лю­бого возраста есть индивидуальные различия в свойствах внимания. У некоторых младших школьников хорошо развито произвольное внимание. Есть старшеклассники, которые плохо сосредоточиваются на трудном и неинте­ресном материале.

Продолжительность активного внимания у школьников:
7-8 лет – 15 мин.;
9-10 лет – 20 мин.;
13-14 лет – 30 мин.;
15-16 лет – 40 мин.;
у взрослых – 55-60 мин.
1.4 Методика исследования умственной работоспособности Э. Крепелина

В 1895 г. Э. Крепелин предложил методику, представляющую собой таблицу, на которой в две строки напечатаны цифр подлежащие сложению. [8]

Методика предназначалась для исследования волевых усилий, упражняемости и утомляемости.

В настоящее время она приобрела более широкое применение: ее можно использовать для изучения внимания (устойчивость и переключаемость), умственной работоспособности и психического темпа, для выявления утомляемости.

Цель занятия: Определение умственной работоспособности н выявление утомляемости.

Оснащение. Бланк методики (таблица Крепелина) (Приложение 1), карандаш и секундомер.

Порядок работы. Испытуемому дают бланк таблицы Крепелина со следующей инструкцией: «Складывайте пары однозначных цифр, напечатанных одна под другой, и под ними записывайте результат сложения. Работайте быстро, старайтесь не допускать ошибок. Необходимо производить сложения в каждой строчке до тех пор, пока экспериментатор не скажет: «Стоп! Переходите к следующей строчке». Экспериментатор дает такой сигнал через каждые 20 с.

Методика позволяет получить коэффициент работоспособности как отношение суммы правильно выполненных сложений последних четырех строк к сумме правильно выполненных сложений первых четырех строк:

hello_html_m78572b8b.png

Если отношение приближается к единице, то это означает, что утомления практически не происходит.

 При исследовании темпа интеллектуальной работоспособности увеличение количества выполненных сложений или вычитаний за единицу времени свидетельствует о врабатываемости, автоматизации интеллектуального навыка, отсутствии истощаемости внимания. Сокращение количества выполненных заданий, увеличение временных пауз говорит о явлениях неустойчивости активного внимания, его колебаниях, склонности к психической истощаемости.

1.5 Методика определения избирательности и концентрации внимания Г. Мюнстерберга

Методика направлена на определение избирательности и концентрации внимания. Тест разработан немецко-американским психологом Гуго Мюнстербергом (Hugo Munsterberg, 1863–1916). [8]

В тексте содержится 25 слов. 

Цель – изучение особенностей избирательности внимания.

Стимульный материал: буквенный текст (приложение 2), среди которого имеются слова, секундомер.

Оценивается количество выделенных слов и количество ошибок (пропущенные и неправильно выделенные слова). 

Ход выполнения работы.

Экспериментатор предлагает испытуемому буквенный текст,

среди которого имеются 25 слов. Испытуемый должен считывать построчно текст, его задача – найти среди букв слова и подчеркнуть их. Время выполнения задания — 2 минуты.

Обработка и анализ результатов.

1. Сравнивая с ключом, необходимо определить количество правильно выделенных слов испытуемым.

2. Определить количество ошибок (ошибками считаются пропущенные и неправильно выделенные слова).

3. На основании количества правильно найденных слов и количества ошибок сделать вывод об особенностях избирательности внимания

испытуемого.

4. Оценить успешность внимания по следующей формуле:

В=с–m/(c+n); с – общее количество выделенных слов;

m – количество ошибочно выделенных слов; n – количество пропущенных слов

Хорошими показателями считаются значения близкие к единице

Глава 2. Экспериментальные исследования влияния утомляемости учащихся 9-х классов на изменение показателей внимания

В период с апреля по май 2016 года, и в течение сентября 2016 года среди 20 учеников 9-го класса КГУ Новоишимской средней школы №2 были проведены психологические измерения с целью выявления устойчивости и концентрации внимания, переключения внимания, избирательности внимания, а так же степени утомляемости по следующим методикам:

2.1 Выявление умственной работоспособности учащихся 9 класса по методике Э. Крепелина

С целью выявления показателей работоспособности и утомляемости исследование проводилось несколько раз в неделю:

в начале учебной недели (в понедельник)

в середине учебной недели (среда)

и в конце учебной недели (суббота)

А также 2 раза в течение учебного дня: на первом и на пятом уроке

В ходе исследования были получены следующие данные: был рассчитан среднегрупповой коэффициент работоспособности на основании анализа данных анкет.

Таблица 1





Диаграмма изменения степени работоспособности

в течение недели у учащихся 9 класса

hello_html_73a57851.gif

Анализ полученных результатов свидетельствует, что работоспособность значительно выше вначале рабочей недели, на первом уроке и ее показатель постепенно снижается к концу рабочей недели, на пятом уроке. О чем свидетельствуют данные, приведенные в таблице. (Приложение 3).

2.2 Определение избирательности и концентрации внимания по методике Г. Мюнстерберга

В ходе исследования устойчивости и концентрации внимания учащихся 9 класса были получены следующие данные: Таблица 2

Диаграмма изменения уровня

внимательности на уроках в 9 классе

hello_html_1534b782.png


В качестве факторов, влияющих на утомляемость учащихся, также рассматривались:

недельная учебная нагрузка учащихся (факультативные кружковые и секционные занятия) и ее распределение в течение школьной недели;

соблюдение санитарно-гигиенических требований к организации образовательного процесса;

самоорганизация учащимися своего учебного труда;

эмоциональное состояние учащихся;

2.3 Рекомендации по снижению уровня утомляемости у учащихся

На основе полученных данных мы предлагаем ввести описанные ниже меры для профилактики утомляемости в учебном процессе.

Меры профилактики утомляемости в учебном процессе

В качестве мер, восстанавливающих работоспособность школьника, на уроках необходимо регулярно использовать:

  • физкультминутки,

  • зарядку для глаз,

  • смену вида деятельности в учебном процессе

При организации урока необходимо учитывать динамику работоспособности обучающихся:
3—5 минут — врабатывание;
5—10 минут — оптимум, период самой высокой работоспособности;
2—3 минуты — период перестройки: организму необходимо отрегулировать нагрузку, отдохнуть (продолжение интенсивной работы приводит к резкому снижению работоспособности, переутомлению организма);
5—10 минут — период средней работоспособности;
оставшаяся часть времени урока — период непродуктивной работы.

Эффективным способом предупреждения утомления является умение учащихся правильно организовать свой учебный труд в течение дня, предоставить организму полноценный отдых. С этой целью было проведено анкетирование учащихся 9 класса.

По результатам анкетирования (приложение 6) больше половины учащихся (70%) ложатся спать после 23.00. Причину этого учащиеся объясняют общением с друзьями и (или) с родителями, выполнением домашних заданий, подготовкой презентаций, докладов и др. Около третьей части учащихся играют в компьютерные игры, общаются в социальных сетях, по телефону. Если организм систематически не получает возможности восстановить свои силы во время ночного сна, накопленное утомление сказывается не только на здоровье, но и на результатах обучения. Учащиеся, которые постоянно недосыпают, часто испытывают сонливость, особенно на первых учебных занятиях, плохо воспринимают учебный материал.

Приложение 4

1 - 2 часа


3 и более часа


40%

50%

10%

5

Делаете ли вы перерывы при выполнении домашнего задания?

Постоянно


Иногда


Никогда


10%

60%

30%

6

Вы ложитесь спать

в 21-22.00

в 22-23.00

после 23.00.

10%

10%

70%

7

Как часто вы просыпаетесь не выспавшись?

всегда

иногда

никогда

70%

30%

0%

8

Сколько часов в день вы смотрите телевизор или сидите за компьютером?

1-2 часа

3-4 часа

Все свободное время

20%

20%

60%



Помимо мер снижения утомляемости во время учебного процесса рекомендуются также следующие меры:

  • соблюдать режим сна и отдыха. Школьник должен спать не менее 9—10,5 часов.

  • сбалансировано и регулярно питаться. Школьник должен питаться не менее 4-х раз в день и обязательно получать горячее питание в школе. Завтрак обязательно должен быть горячим и довольно плотным (каши, творог), составляя четверть от суточной потребности ребенка. Прием пищи должен проходить в тихой, спокойной и доброжелательной обстановке. Не нужно во время еды читать книги и разговаривать. Второй завтрак, который ребенок получает в школе, должен составлять 10—15% суточной калорийности. Обед (соответственно, 40%) проходит в 13—14 часов. Ужин (20 —25%) — не позднее 19.30, должен быть легче завтрака.

Учет физиологических закономерностей изменения функционального состояния организма и работоспособности позволяет обеспечить благоприятные условия обучения, сохранить высокую и устойчивую работоспособность, т.е. обеспечить рациональную организацию учебного процесса, не создающую условий для нарушения здоровья детей.

Заключение.

Основной объективный признак утомления - снижение работоспособности. В результате проделанной работы, можно сделать следующие выводы:

  1. Школьная перегрузка и долгое нахождение в статическом положении приводят к переутомлению и перегрузке учащихся.

  2. Наиболее уязвимыми моментами для возникновения утомления и переутомления организма является период адаптации к учебным нагрузкам-это начало учебного года, четверти; окончание четверти, учебного года и недели.

  3. Если организм систематически не получает возможности восстановить свои силы во время ночного сна, активного отдыха на свежем воздухе, полноценного питания, то утомление возобновляется и проявляется во все более яркой форме, осложняя работу нервной системы, и в конечном итоге негативно сказывается на состоянии здоровья, а следовательно, и на результатах обучения.

С целью поддержания здорового образа жизни и предупреждения переутомления необходимо учителям не отменять короткие перерывы на уроках, а учащимся соблюдать правильный режим дня с учетом их возрастных особенностей.

Результаты проделанной работы доведены до сведения учащихся и администрации школы. Предлагаю использовать данный материал на родительских собраниях.


Список источников и литературы

  1. Анохин П.К. Системные механизмы высшей нервной деятельности, М.:1980-453с.

  2. Выготский Л.С. Собрание Сочинений Т.3// История развития высших психических функций/М: Педагогика, 1982г.-328с.

  3. Каптерев П.Ф. Детская педагогическая психология. М: Воронеж, 1999г.

  4. Коробейников Н.К.: Учебное пособие для учащихся сред.спец. Учебных заведений - М.: Высш. школа, 1989г.-384с.

  5. Ланге Н.Н. Психологические исследования. Закон перцепции. Теория волевого внимания. 1983г.

  6. Волкова Т. Н. Развитие памяти и внимания. - М., 2006

  7. Выготский Л.С. Развитие высших психических функций. – М.: Просвещение, 1960. – 500 с.

  8. Практикум по возрастной психологии Под ред.Л.А. Головей, Е.Ф. Рыбалко. – СПб.: Речь, 2001. – 163 с.















1Маклаков А.Г. Общая психология: учебник для вызов. – СПб.: Питер, 2006. – 583

2Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для вузов. – М.,2003.-456с.

3Выгодский Л.С. Педагогическая психология. - М., 1991


4 Завьялова Т.Л., Стародубцева И.В. Сборник игровых занятий по развитию памяти, внимания, мышления и воображения. – М.: Аркти, 2008. – 56 с.


1



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 11.11.2016
Раздел Биология
Подраздел Научные работы
Просмотров66
Номер материала ДБ-342449
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх