Научно-исследовательская работа на тему: Динамика ценностных ориентаций студентов в процессе занятий физической культурой

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Ямало-Ненецкого автономного округа

«Муравленковский многопрофильный колледж»

(ГБПОУ ЯНАО «Муравленковский многопрофильный колледж»)

Научно-исследовательская работа на тему: Динамика ценностных ориентаций студентов в процессе занятий физической культурой

Автор: Шайдуллина Э.И.

студент II курса

Специальность «Мастер по обработке цифровой информации»

Руководитель: Атнабаева Н.В.

преподаватель физической культуры

Муравленко, 2017

СОДЕРЖАНИЕ

	стр.
ВВЕДЕНИЕ	3
РАЗДЕЛ I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИССЛЕДОВАНИЯ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТАЦИЙ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ	4
1.1. Проблема ценностных ориентаций в научно-педагогической литературе	4
1.2. Формирование ценностных ориентаций у студентов колледжа на занятиях физической культурой	5
РАЗДЕЛ II. ИССЛЕДОВАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТАЦИЙ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ	7
2.1. Организация и методика исследования	7
2.2. Результаты и их анализ	8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ	13
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ	14
ПРИЛОЖЕНИЕ	16

ВВЕДЕНИЕ

Сегодня неблагоприятные социальные условия, низкий уровень культуры, распространённость вредных привычек, развитие информационных технологий и средств массовой коммуникации приводят к тому, что в сознании человека происходит отбор и использование неправильных свойств интересов и потребностей. Через ценностные ориентации проходят самосознание, мировосприятие, развитие личности и её деятельности, также это служит источником интеллектуального, нравственного, гражданского и профессионального воспитания личности. Этим и обусловлена актуальность предпринятого исследования.

Цель исследования: выявить особенности и динамику ценностных ориентаций студентов в процессе занятий физической культурой.

Объект исследования: ценностные ориентации студентов в системе образовательно-воспитательного процесса в колледже.

Предмет исследования: динамика ценностных ориентаций студентов колледжа на занятиях физической культурой.

В соответствии с целью, объектом, предметом были поставлены следующие задачи исследования:

1) изучить научную литературу по теме исследования;

2) провести комплекс мероприятий по формированию ценностных ориентаций студентов;

3) проследить динамику ценностных ориентаций студентов колледжа на занятиях физической культурой.

В основу исследования была положена следующая гипотеза: если со студентами будут проводиться комплексные мероприятия, направленные на мотивацию здорового образа жизни, то уровень ценностных ориентаций повысится.

Нами были использованы следующие методы исследования: анализ литературы, анкетирование, сравнение.

РАЗДЕЛ I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИССЛЕДОВАНИЯ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТАЦИЙ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

1.1. Проблема ценностных ориентаций в научной литературе

Ценностные ориентации представляют собой устойчивое, самостоятельное структурное психологическое образование, которое формируется лишь на довольно позднем этапе возрастного развития – в переходный период от подросткового к юношескому возрасту. Наличие ценностных ориентаций свидетельствует об определённом этапе формирования личности несовершеннолетнего, появления таких психологических структур, которые в значительной степени способствуют становлению его мировоззрения. Ценностные ориентации человека являются важнейшей характеристикой его личности, так как определяют его отношения и особенности взаимодействия с окружающим миром. Осознавая собственные ценностные ориентации, человек ищет своё место в мире, размышляет над смыслом и целью жизнедеятельности.

С.Ф. Анисимов отмечает, что ценность есть значение предмета для человека, для его познавательной и практической деятельности. Отбор и использование нужных свойств определяется интересами и потребностями, обусловленными, в свою очередь, объективными социально-экономическими факторами.

Социологию ценностные ориентации интересуют как определяющий фактор в социальных взаимоотношениях, а также приобщением к ценностям общественного сознания культуры. Поэтому такие отечественные учёные, как А.Г. Здравомыслов, В.А. Ядов выделяют деятельностный аспект этого феномена.

Ценностные ориентации личности заключаются в проявлении индивидуальности, которое человек извлекает из общественного сознания. Ценностные ориентации предполагают собой свободный выбор и, следовательно, всесторонний учёт индивидуальных интересов и потребностей. Иначе говоря, в этих ориентациях реализуется избирательность человеческого поведения, его непосредственная обусловленность представлениями индивида о смысле и ценностях человеческой жизни.

Отсутствие единого определения ценностных ориентаций обусловлено не только различными подходами при их изучении, но и сложностью самого феномена, его функциональной и структурной близостью к некоторым другим компонентам сознания: установке, отношению, направленности, мотивам, потребности, интересам, взглядам, представлениям.

Сложное взаимодействие включенных в процесс формирования ценностных ориентаций феноменов можно представить следующим образом. Ценность – результат общесоциального развития, продукт социокультуры.

В.Г. Алексеева отмечает, что формирование ценностных ориентаций во многом способствуют процессу развития личности в целом. В своей работе она рассматривает ценностные ориентации в качестве наиболее гибкой, предполагающий свободный выбор, а, следовательно, всесторонний учёт индивидуальных интересов и потребностей человека, связи между личностью и обществом (его институтами, культурой).

1.2. Формирование ценностных ориентаций у студентов колледжа на занятиях физической культурой

Выработка ценностей происходит довольно сложным путём, они не могут передаваться так же, как знания, умения и навыки, освоение их личностью происходит, прежде всего, через собственные переживания. Система ценностных ориентаций личности, по мнению учёных (И.Ф. Исаев, А.И. Мищенко, В.А. Сластенин, Е.Н. Шиянов, 1998), включает в себя ценности, связанные с утверждением личностью своей роли в социальной и профессиональной среде. Они удовлетворяют потребность в общении и расширяют его круг, ориентируют на саморазвитие творческой индивидуальности, позволяют осуществлять самореализацию, а также дают возможность удовлетворять потребности. Профессиональные ценности занимают ведущее место в ценностных ориентациях современного специалиста, и формирование их следует рассматривать как важнейшее условие не только профессиональной подготовки, но и становления личности в целом (М.Х. Титма, М.Я. Виленский и др.).

Физическая культура – это культура, направленная на оздоровление человека и развитие его физических способностей. Наряду с этим колледж предоставляет все возможности студентам, для овладения различными формами учебной спортивной деятельности. Это включает в себя следующие средства подготовки: общая физическая подготовка на базе лёгкой атлетики, силовая гимнастика, специализированные профессиональные упражнения, имитирующие трудовые операции, спортивные игры (баскетбол, футбол и волейбол). А также проведение практических занятий по физическому воспитанию с чередованием: спортивный зал – свежий воздух (занятия на корте, лыжной базе).

По нашему мнению, большинство студентов осознает полезность и необходимость занятий физической культурой, но на их пути встают некоторые препятствия. Обычно это лень, неспособность преодолеть себя и сделать над собой усилия. И поэтому для формирования ценностных ориентаций и мотивов занятий физической культуры важно значение процесса физического воспитания.

На первых курсах студенты ограничивают участие в занятиях физической культурой, связывая это с отсутствием свободного времени, неумением организовываться, а также с напряжённым учебным годом, так как всё кажется новым и незнакомым. В таких случаях студенту важно преодолеть себя и находить время для занятий физической культурой и спортом, так как этот образ жизни в трудную минуту помогает справиться с умственной усталостью и нервным напряжением. А это в свою очередь благотворно отражается на производительности учебного труда студента, позволяет высвободить время для достижения успеха и в других не менее важных и интересных занятиях. Таким образом, в студенческом возрасте занятия физической культурой воспитывают и формируют личные ценностные ориентации, мотивы и интересы, являющиеся неотъемлемой частью здорового образа жизни человека.

РАЗДЕЛ II. ИССЛЕДОВАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТАЦИЙ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

2.1. Организация и методика исследования

В первом разделе исследования были рассмотрены теоретические аспекты ценностных ориентаций студентов. Основной целью экспериментальной работы являлось изучение особенностей и динамики ценностных ориентаций студентов в процессе занятий физической культурой в колледже.

Проверка гипотезы осуществлялась в ходе исследования представлений студентов о ценностях спорта, жизни и идеальной профессии. В эксперименте приняли участие студенты 2-го курса Муравленковского многопрофильного колледжа.

Опытно-экспериментальная работа проводилась в период с сентября 2016 года по март 2017 года и включала в себя три этапа:

– констатирующий (сентябрь 2016 г.);

– формирующий (сентябрь 2016 г. – март 2017 г.);

– контрольный (март 2017 г.).

Констатирующий этап заключался в изучение исходного уровня мотивации ценностных ориентаций студентов. Формирующий этап был направлен на повышение ценностных ориентаций студентов при применении комплекса мероприятий. На контрольном этапе мы провели повторную диагностику ценностных ориентаций и сравнили её результаты с исходными данными.

Экспериментальная работа проводилась в естественных условиях обучения со студентами второго курса, обучающимися по специальностям «Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта», «Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)». В процессе исследования испытуемые были определены на 2 группы: группа АТ-15д – экспериментальная группа и М-15д – контрольная группа. Исследованием было охвачено 49 студентов. Экспериментальная группа включала 24 студента; контрольная – 25 студентов.

Исследование проводилось в течение 2016–2017 учебного года. Первое измерение ценностных представлений было проведено в начале учебного года (сентябрь), в октябре-феврале включительно проведен эксперимент, последний срез выполнен в марте.

На первом этапе исследования студентам было предложено провести ранжирование определённого перечня ценностей, которые содержались в разработанных нами анкетах (см. Приложение), для выявления общих знаний о ценностях.

2.2. Результаты и анализ полученных результатов

Для того чтобы выявить отношение студентов к здоровому образу жизни и занятиям физической культурой и спортом, было проведено анкетирование по следующим вопросам:

1. Есть ли у Вас вредные привычки (курение, употребление спиртных напитков)?

2. Соблюдаете ли Вы режим труда и отдыха?

3. Делаете ли Вы утреннюю зарядку?

4. Рационально ли Вы питаетесь?

5. Занимаетесь ли Вы спортом? Как часто это делаете?

6. Сколько времени в день гуляете?

7. Как Вы предпочитаете проводить свободное время?

По результатам анкетирования студентов ценностные ориентации находятся на низком уровне, так как подростки выбирают для себя следующие приоритеты:

– нерациональное использование досуга;

– пристрастие к вредным привычкам;

– неправильный выбор авторитетов и круга общения;

– использование средств массовой коммуникации не по назначению;

– равнодушное отношение к занятиям физкультурой и спортом.

Для того чтобы повысить уровень ценностных ориентаций студентов, нами внедрён комплекс мероприятий, который включал в себя:

1. Часы общения.

На часах общения были затронуты такие темы, как «Неформальным молодёжным объединениям – нет!», «Трезвость-норма жизни», «С заботой о здоровье», «Здоровым быть здорово», «Помнить! Знать! Жить!», «О запрете курения и о вреде здоровью», «Наркомания: зависимость, преступление, страдания».

2. Тематические беседы.

Приглашенный фельдшер-нарколог наркологического отделения проводила для студентов лекторий на тему: «Насвай. Мифы и реальность».

3. Спортивные мероприятия.

Студенты активно учувствовали во внутриколледжных, городских и окружных спортивных мероприятиях (городская Спартакиада среди молодёжи по 11 видам спорта, Спартакиада молодёжи ЯНАО по 5 видам спорта и т.д.). Также студенты посещали спортивные секции (волейбол, баскетбол, футбол, атлетическая гимнастика и т.д.).

4. Акции.

В колледже проводились акции, направленные на улучшение здоровья молодёжи: «Полезный разговор о вредных привычках», «За здоровье и безопасность наших детей», «С заботой о здоровье», «Здоровье и безопасность в твоих руках!», «В здоровом теле здоровый дух!», «Не попасть в зависимость», «Красная ленточка», «Знание-Ответственность – Здоровье», «Интернет среди нас».

Данный комплекс мероприятий проходил в экспериментальной группе (АТ-15д) в период с сентября 2016 г. по март 2017 г.

В начале марта 2017 г. были проведены повторные измерения в обеих группах. Результаты измерений показали, что в контрольной группе (М-15д) существенных изменений не произошло, а в экспериментальной группе (АТ-15д) ситуация изменилась следующим образом.

Таблица 1

Уровень знаний о ценностях (в Кг и Эг)

Группа	Общее количество человек	Высокий	%	Средний	%	Низкий	%
М-15д	25	7	28	9	36	9	36
АТ-15д	24	7	29	10	42	7	29
Всего:	49	14	57	19	78	16	64

Диаграмма 1. Наличие вредных привычек

Из диаграммы 1 по результатам сравнительного анализа параметров видно, что у контрольной группы (Кг) изменений не наблюдается, а у экспериментальной группы (Эг) видны незначительные изменения.

Диаграмма 2. Соблюдение режима труда и отдыха

Из диаграммы 2 по результатам сравнительного анализа параметров видно, что за период эксперимента в контрольной группе в результате анкетирования  не произошли изменения. В экспериментальной группе повысился процент студентов, которые стали соблюдать режим труда и отдыха.

Диаграмма 3. Выполнение утренней гимнастики

Из диаграммы 3 видна незначительная динамика в экспериментальной группе с 8% до 9%, а в контрольной группе показатели остались прежними.

Диаграмма 4. Рациональное питание

Из диаграммы 4 можно сделать вывод, что до проведения экспериментальных мероприятий экспериментальная группа не задумывалась о рациональном питании, при повторном анкетировании выявлены улучшения на 3%, а в контрольной группе без изменений.

Диаграмма 5. Занимаетесь ли Вы спортом

Из диаграммы 5 по результатам сравнительного анализа параметров видно, что показатели анкетирования «Занимаетесь ли Вы спортом»? значительно изменились как в экспериментальной, так и в контрольной группе. На начало в Эг составляло 55%, то к концу исследования показатель возрос до 57%. В Кг также произошла динамика.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Спорт и физическая культура – это здоровая жизнь, которая открывает бесконечные грани новых возможностей и реализацию своих сил и талантов. А также это путь, на который вступает здравомыслящий человек, чтобы прожить плодотворную и радостную жизнь. Для того чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо понимать роль физической культуры и спорта в своей жизни. Но при этом учитывать, что главную роль в мотивации ведения здорового образа жизни играет социальное признание, то есть искать правильных сообщников по интересу, так как без общения с друзьями, которые одобряют и принимают совместное участие в физической активности, почти невозможно достижение и выработка потребностей в здоровом образе жизни.

Целью работы являлось исследование динамики ценностных ориентаций студентов. При обработке результатов первичного анкетирования был выявлен низкий уровень знаний ценностных ориентаций у студентов обеих групп. Поэтому была выдвинута гипотеза, которая подтвердилась на экспериментальной группе. Студенты в течение семи месяцев принимали участие в различных спортивных мероприятиях, собирались на час общения, а также посещали акции при участии специалистов колледжа. Результаты контрольного анкетирования показали повышение уровня сформированности ценностных ориентаций студентов экспериментальной группы (АТ-15д).

Проведённое исследование позволяет сделать следующие выводы.

Ценности являются частью сознания, без которой нет личности человека. Ценности мотивируют деятельность и поведение человека. Так как ценностные ориентации студентов тесно связаны с физической культурой, то необходимо повышать их уровень уже в подростковом возрасте на занятиях с целью совершенствования процесса подготовки будущих специалистов в колледже. Комплекс спортивных мероприятий позволяет повысить уровень ценностных ориентаций студентов в период обучения в колледже и может выступать в качестве средства повышения мотивации учебной деятельности обучающихся.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Алексеева, В.Г. Ценностные ориентации и проблема их формирования [Текст] / В.Г. Алексеева // Советская педагогика. – 1981. – № 8. – С. 61-69.

2. Анисимов, С.Ф. Ценности реальные и мнимые [Текст] / С.Ф. Анисимов. – М.: Мысль, 1970. – 181 с.

3. Архипова, И.В. Ценностные ориентации старших школьников как детерминанта социального самоопределения [Текст] / И.В. Архипова // Социально-экономические явления и процессы. – 2010. – № 5. – С. 183-188.

4. Боликова, Л.Ю. Влияние ценностных ориентаций на формирование профессионального самоопределения старшеклассников [Текст] / Л.Ю. Боликова, В.О. Суворова // Известия ВУЗов. Поволжский регион. Гуманитарные науки. – 2009. – № 1. – С. 101-107.

5. Гайворонская, Н.Н. Коррекция ценностных ориентаций несовершеннолетних правонарушителей на уроках литературы [Текст] / Н.Н. Гайворонская // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. – 2012. – № 4 (109).

6. Государственная программа Ямало-Ненецкого автономного округа «Развитие образования на 2014–2016 годы» [Текст]. – Салехард, 2013. – 194 с.

7. Здравомыслов, А.Г. Отношение к труду и ценностные ориентации личности [Текст] / А.Г. Здравомыслов, В.А. Ядов // Социология в СССР. – Т. 2. – М.: Мысль, 1965.– С. 189-208.

8. Лазарева, Т.А. Отражение социальной нормы в ценностных ориентациях подростка [Текст] / Т.А. Лазарева // Известия РГПУ им. А.И. Герцена. – 2009. – № 102. – С. 371-378.

9. Липкань, Н.В. Модель учебного процесса, направленного на становление эстетических ценностных ориентации младших подростков [Текст] / Н.В. Липкань // Известия РГПУ им. А.И. Герцена. – 2007. – № 33. – С. 363-366.

10. Лупанова, Н.А. Социальное и профессиональное самоопределение личности как психолого-педагогическая проблема [Текст] / Н.А. Лупанова // Известия ПГПУ им. В.Г. Белинского. – 2008. – № 7 (11). – С. 136-140.

11. Панкова, Л.И. Основные факторы формирования ценностных ориентаций студенческой молодёжи в социокультурном пространстве вуза [Текст] / Л.И. Панкова // Известия ПГПУ им. В.Г. Белинского. – 2006. – № 6. – С. 104-107.

12. Романов, В.А. Ценностные ориентации студентов как аспект представления о профессиональной культуре личности [Текст] / В.А. Романов // Известия ТулГУ. Гуманитарные науки. – 2012. – № 1-2. – С. 344-351.

13. Тугаринов, В.П. О ценностях жизни и культуры [Текст] / В.П. Тугаринов. – Л.: ЛГУ, 1960. – 156 с.

14. Храмова, Е.Б. Педагогические условия формирования ценностных ориентаций в процессе изучения иностранного языка в техническом вузе [Текст] / Е.Б. Храмова // Известия РГПУ им. А.И. Герцена. – 2008. – № 60. – С. 495-501.

15. Явон, С.В. Жизненное самоопределение российской молодёжи [Текст] / С.В. Явон // Знание. Понимание. Умение. – 2012. – № 4. – С. 174-178.

ПРИЛОЖЕНИЕ

ТЕСТ «ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ»

1. Если в выходной день Вы находитесь дома, часто ли вы разговариваете по телефону?

а) да, вы обсуждаете с друзьями все новости;

б) нет;

в) вы отвечаете на телефонные звонки, но без надобности звонить никому не станете.

2. Если Вам предстоит долгое путешествие, на чём вы в него отправитесь?

а) на поезде;

б) на самолете;

в) на автомобиле.

3. Где бы Вы предпочли провести отпуск?

а) в горах;

б) в столице какой-нибудь страны или любом крупном городе;

в) на пляже.

4. Если неожиданные гости принесут с собой алкогольные напитки, примете ли Вы участие в их распитии?

а) да, конечно;

б) в зависимости от обстоятельств;

в) нет.

5. Как Вы реагируете на предложение покурить за компанию?

а) отказываетесь;

б) находите причину, чтобы отказаться;

в) соглашаетесь.

6. Если бы Вам пришлось долгое время находиться в помещении с большим скоплением народа, как бы Вы себя чувствовали?

а) вы испытывали бы дискомфорт;

б) вам всё равно;

в) вы радовались бы тому, что можно познакомиться с разными людьми.

ТЕСТ «УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ»

1. Когда Вы впервые узнали вкус алкоголя?

а) до 8-го класса;

б) по окончании средней школы;

в) никогда.

2. Приятным ли было первое впечатление от принятого алкоголя?

а) да;

б) такого не было;

в) нет.

3. Когда Вы последний раз употребляли алкоголь?

а) вчера;

б) месяц назад;

в) не употребляю.

4. Как Вы относитесь к рекламе спиртных напитков?

а) положительно;

б) отрицательно;

в) равнодушно.

5. Способствует ли алкоголь снятию душевного напряжения? (Ваше мнение)

а) да;

б) нет;

в) иногда.

6. Может ли современное застолье обойтись без алкоголя?

а) да;

б) нет;

в) другое.

7. Легко ли Вам отказаться от спиртного?

а) да;

б) нет;

в) затрудняюсь ответить.

8. Способны ли Вы к самоконтролю в состоянии алкогольного опьянения?

а) да;

б) нет;

в) затрудняюсь ответить.

ТЕСТ «СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА»

1. Делаете ли Вы утреннюю зарядку?

а) каждый день, причём, с удовольствием;

б) знаю, что надо, но не могу себя заставить;

в) нет, кому это надо?

2. Занимаетесь ли вы по выходным спортом, туризмом, активным отдыхом?

а) обязательно;

б) когда есть такая возможность;

в) для меня лучший отдых – это посидеть с друзьями.

3. Вы пьёте кофе?

а) не пью вообще;

б) пару чашек в день, не больше;

в) я вообще не могу обойтись без кофе, поэтому пью его много.

4. Вы употребляете алкоголь?

а) нет, вообще никогда;

б) только иногда: в Новый Год, день рождения, по праздникам;

в) почти каждый день, мне так легче расслабляться и общаться с людьми.

5. Принимаете ли Вы какие-нибудь медикаменты?

а) почти никогда, стараюсь лечиться народными средствами;

б) только в случае необходимости;

в) практически каждый день.

6. Как Вы предпочитаете проводить отпуск?

а) активно: в экскурсионной поездке, турпоходе, в палатке на природе;

б) главное, чтобы была интересная компания!

в) как получится – хорошо, если он вообще будет.

7. Вас что-нибудь раздражает на учёбе или дома?

а) нет;

б) иногда бывает, но я стараюсь относиться к этому терпимо;

в) меня многое бесит, но я все держу в себе.

8. У Вас есть чувство юмора?

а) люди говорят, что да;

б) насчёт себя не знаю, но я люблю весёлых, остроумных людей;

в) нет, шутки меня раздражают.

ТЕСТ «ВЫПОЛНЕНИЕ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ»

1. Что такое утренняя гимнастика?

а) это упражнения, выполняемые лежа на кровати;

б) это физические упражнения, выполняемые утром;

в) это физические упражнения, выполняемые вечером.

2. Где может проходить зарядка?

а) на свежем воздухе;

б) в помещении;

в) оба ответа верны.

3. В чем польза утренней зарядки?

а) в понижении настроения и работоспособности;

б) активизации всех процессов организма;

в) в ухудшении общего самочувствия.

 4. С чего начинается утренняя гимнастика?

а) с бега;

б) ходьбы;

в) приседаний.

5.  Как правильно говорится: « В здоровом теле - …»?

а) дурной дух;

б) здоровый дух;

в) должен быть дух.

6. Это комплекс физических упражнений, выполняемых утром. Обычно выполняется на свежем воздухе, в спортзале, или дома.

а) игра;

б) аэробика;

в) утренняя гимнастика ( зарядка).

ТЕСТ « ЗАНИМАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ СПОРТОМ?»

1. Занимаетесь ли Вы в спортивной секции?

а) да;

б) нет.

2. Есть ли у Вас спортивные достижения?

а) да;

б) нет.

3. Нравятся ли Вам занятия физической культурой?

а) да;

б) нет.

4. Участвуете ли Вы в спортивных соревнованиях?

а) да;

б) нет.

5. Выполняете ли Вы общественные поручения в колледже по физической культуре?

а) да;

б) нет.

6.Какие виды спорта Вам больше нравится?

а) футбол;

б) хоккей;

в) теннис;

г) волейбол;

д) баскетбол;

е) биатлон;

ё) пулевая стрельба.

7. Что может изменить Ваше отношение к спорту в лучшую сторону?

а) реклама здорового образа жизни;

б) пример друзей;

в) ничего, пока сам(а) не решу.

8. Какие жизненные качества являются для вас наиболее важными?

а) счастье в семье;

б) здоровье;

в) любовь.

ТЕСТ «ВАШ ДОСУГ»

1. Любите ли Вы читать?

а) да;

б) нет.

2. Есть ли у Вас хобби?

а) да;

б) нет.

3. Если да, то, какое?

а) спорт;

б) фотография;

в) творчество;

г) коллекционирование;

д) ничего из перечисленного.

4. Как Вы чаще всего проводите досуг?

а) смотрите телевизор;

б) занимаетесь домашними делами;

в) проводите время в Интернете;

г) занимаетесь спортом;

д) гуляете по улице;

е) читаете книги;

ё) посещаете культурные заведения (театры, музеи, дискотеки).

5. Какие культурные мероприятия и учреждения культуры Вы предпочитаете?

а) выставки;

б) театры;

в) кинотеатры;

г) музеи;

д) дискотеки;

е) концерты классической музыки;

ё) все безразличны.

6. Любите ли Вы слушать музыку в свободное время? Если да, то какие стили?

а) классическая музыка;

б) рэп;

в) не слушаю музыку;

г) рок-музыка;

д) поп-музыка;

е) джаз, блюз;

ё) этническая музыка;

ж) альтернативная музыка;

з) шансон.

7. Пользуетесь ли Вы Интернетом? Если да, то, как часто?

а) 3-5 часа в день;

б) больше 5 часов в день;

г) не пользуюсь.

8. Есть ли у Вас свободное время? Если да, то, сколько часов в день?

а) нет;

б) да, меньше 1 часа;

в) да, меньше 2 часов.

ТЕСТ «Рациональное питание»

1.У вас разнообразное питание?

а) да;

б) нет.

2. Вы ежедневно завтракаете?

а) да;

б) нет.

3. Наилучший режим питания для здоровья, это:

а) 3 раза в день;

б) 2 раза в день;

в) 5 раз в день.

4.Вы  ежедневно выпиваете не менее 6-8 стаканов воды?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

5. Вы избегаете сладкой газировки?

а) да;

б) нет.

6. Вы никогда себе не позволите наесться на ночь жирной, мучной, тяжелой пищи?

а) да, могу позволить;

б) нет;

в) иногда.

7. Чем полезна грубая клетчатка?
а) усиливает рост волос;

б) вредна;

г) выводит шлаки из организма.

8. Недостаток железа в организме ведет к:

а) малокровию;

б) рахиту;

в) заболеванию нервной системы;

г) выпадению волос.