Некоторые рекомендации по сохранению здоровья учеников
от преподавателя по флейте Хозберг Т.В.
школа №57
Может ли преподаватель по
музыкальным дисциплинам с помощью здоровьесберегающих технологий сохранять и
укреплять здоровье учащихся? Я считаю, что может, даже обязан.
Основная цель, которую преследует
современное воспитание детей, – воспитать не только социально-активную,
самостоятельную личность, но и с сохраненным физическим и психическим
здоровьем. Поэтому основной моей задачей является сохранение и приумножение
здоровья ученика.
Чтобы ученик мог
самореализоваться, необходимо создать ему соответствующие условия.
Один из рецептов, это – УЛЫБКА.
Известный, банальный факт, но очень
полезный!
А) Она
поднимает настроение, располагает к нам окружающих, вызывает ответные
положительные эмоции учеников.
Б) Заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть
веселее.
Начиная урок с УЛЫБКИ, мы создаем комфортные условия. Надо
просто улыбнуться, вспомнить, о чем- то приятном.
И
давайте помнить, что Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и
физическая и психологическая гармония человека. А также доброжелательные
отношения с людьми, природой и самим собой!
Второй рецепт – это дыхательные упражнения. Я флейтист со стажем и рекомендую приводить
себя и учеников в рабочее состояние посредством дыхания. В начале урока я диагностирую
ребят. И они сами регулируют свое состояние. Если ученик возбужден, то я
рекомендую:
Упражнение № 1. - зажимая
указательным пальцем левой руки левую ноздрю и начинаем вдыхать через правую,
медленный и глубокий вдох до полного наполнения, небольшая задержка и
- зажимая безымянным пальцем левой руки правую ноздрю, постепенный,
медленный выдох через левую. Это дыхательное упражнение надо делать минимум 1,5
мин.
Если ученик пришел
уставший, вялый:
Упражнение №2 Резко,
шумно выдыхать носом, выталкивая воздух животом. Это упражнение приводит в
чувства, попробуйте.
А это интересно:
Звуки колокола, содержащие
резонансные низкочастотные колебания, за считанные секунды убивают тифозные
палочки, возбудителей желтухи и вирусы гриппа. Но еще академик Б.В. Асафьев
рассматривал колокольный звон и его типы как особую сферу народной музыки.
А звуки флейты оказывают
положительное воздействие на легкие и бронхи.
Играйте на флейте на здоровье!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.