Нестандартное оборудование на уроках физкультуры

КАМЧАТСКИЙ КРАЙ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «РАЗДОЛЬНЕНСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА ИМ. В.Н. РОЛДУГИНА»

Тема: «ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НЕСТАНДАРТНОГО ИНВЕНТАРЯ

И ОБОРУДОВАНИЯ

НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

ЕРЕМЕНКО

СВЕТЛАНА НИКОЛАЕВНА,

учитель физической культуры

Петропавловск-Камчатский

2022 г.

1. Общая характеристика работы

Актуальность темы.

В настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений и в целом физическому развитию детей, как фундаментальной составляющей общечеловеческой культуры.

По данным Управления статистики (рис.1) общая заболеваемость детей Камчатского края в 2020 году в возрасте до 17 лет по сравнению с 2010 годом выросла на 7,1%. Значительный рост отмечен по новообразованиям - на 47,1%, по болезням костно-мышечной системы и соединительной ткани - на 22,6%, по болезням глаза и его придаточного аппарата - на 21,2%.

Рис.1. Данные Управления статистики Камчатского края

заболеваемости детей за 2020 год

Многие из этих болезней, как правило, формируются в школьном возрасте, когда на здоровье школьников оказывает влияние материально-техническое и санитарно-гигиеническое состояние школьных учреждений, организация учебного процесса, качество компьютерной техники и другого оборудования и особая ответственность в решении указанной проблемы лежит на образовании.

В связи с такой проблемой существует необходимость организации урока физической культуры с акцентом на решение оздоровительных задач физического воспитания, не нарушая при этом образовательной составляющей процесса. Основными аспектами в данном случае могут быть: профилактика неблагоприятных последствий учебной деятельности и развитие физических качеств, составляющих основу физического здоровья. Становится очевидным, что для формирования здоровья приоритетным является развитие силовой выносливости.

В учебной программе предусматривается развитие силовой выносливости. Вместе с тем, развитие силовых, скоростных способностей является проблемной зоной. Учащимся сложно преодолевать трудности силового характера. Вследствие этого в качестве средств воспитания собственно-силовых способностей были использованы нестандартные упражнения при помощи дополнительного спортивного инвентаря, с учетом индивидуальных способностей детей.

Цель исследования: разработка и теоретическое обоснование нестандартного спортивного инвентаря при развитии силовых характеристик учащихся на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях в старших классах.

Задачи исследования:

1.  Исследование места и роли силовых характеристик в общей системе физической подготовки учащихся старших классов.

2.  Разработка и обоснование применения нестандартного инвентаря для развития силовых характеристик учащихся старших классов на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях.

3.  Разработка педагогической Концепции «Использование нестандартного инвентаря и оборудования для развития кондиционных способностей учащихся старших классов на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях».

4.  Выявление и обоснование эффективности педагогической Концепции «Использование нестандартного инвентаря и оборудования для развития кондиционных способностей учащихся старших классов на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях».

Новизна исследования обусловлена разработкой и апробированием педагогической Концепции «Использование нестандартного инвентаря и оборудования для развития кондиционных способностей учащихся старших классов на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях» в форме применения нестандартного инвентаря, оборудования при тренировке и развитии силовых характеристик учащихся старших классов на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях.

Практическая значимость работы заключается в возможности использования предлагаемой Концепции в условиях школьного обучения на уроках физической культуры в старших классах, в процессе внеклассной работы с детьми различного возраста, в период работы летней оздоровительной компании.

Основные положения:

–    создание целостной системы силовых упражнений с опорой на использование нестандартного спортивного инвентаря в общей системе физической подготовки учащихся, данная система позволяет учитывать как общие принципы развития силовых характеристик учащихся, так и осуществлять индивидуальный дифференцированный подход к обучению, обеспечить обоснованную и дозированную силовую нагрузку с учетом индивидуальных физиологических особенностей учащихся;

–    использование нестандартного инвентаря, его разработка и изготовление позволяет комплексно подходить к решению проблемы выбора средств, форм и методов физического развития учащихся старших классов;

–    целенаправленное и системное развитие силовых характеристик учащихся является важным звеном в системе общей физической подготовки и повышению эффективности занятий физической культурой, что служит целям гармонизации личности ученика в целом.

Апробация результатов работы.

Результаты исследования получили успешное внедрение в образовательный процесс по физическому воспитанию МБОУ «Раздольненская средняя школа имени В.Н. Ролдугина» поселка Раздольный Камчатского края, получили отражение в авторской программе «Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе».

                                  2. Собственные исследования

В работе использовались следующие методы исследования:

–    теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы;

–    педагогическое наблюдение;

–    педагогическое тестирование;

–    метод сравнения среднеарифметических показателей.

Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы применялись с целью обоснования педагогической Концепции «Использование нестандартного инвентаря и оборудования для развития кондиционных способностей учащихся старших классов на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях».

При анализе литературных источников (книг, учебников, пособий, журналов и т.д.) внимание уделялось работам, в которых рассматривались вопросы, в большей мере относящиеся к теме исследования: теория и методика физического воспитания учащихся старших классов, силовая подготовка на уроках физической культуры, как составляющая часть общей физической подготовки, разработка нового инвентаря и оборудования. Изучался опыт учителя-практика Григория Ивановича Погадаева, который описал и представил методику выполнения упражнений следующего оборудования: брусья-скамья Погадаева, тренажер Анишина, батут Досталева и других российских авторов.

В процессе изучения документальных материалов анализу подлежали: различные законодательные и нормативные документы по физической культуре детей школьного возраста; комплексные документы Территориального органа Федеральной службы государственный статистики по Камчатскому краю. С целью получения данных о состоянии здоровья и физической подготовленности детей старшего школьного возраста анализировались данные медико-педагогической диагностики школьников МБОУ «Раздольненская средняя школа имени В.Н. Ролдугина». Для оценки использовались данные индивидуальных медицинских карт детей (учетная форма 026); данные педагогического тестирования физических способностей; результаты спортивных соревнований учащихся по общей физической подготовке различного уровня (учрежденческий, муниципальный, краевой).

Педагогическое наблюдение представляло собой анализ и оценку организации занятий по силовой подготовке учащихся, для контроля и регулирования индивидуальных нагрузок. Педагогическое тестирование – определение уровня физической подготовленности – проводилось по тестам, применяемых в учебно-тренировочном процессе.

Для определения силовых способностей: подтягивание на низкой перекладине (кол-во раз), отжимание лежа в упоре; скоростно-силовых - прыжок в длину с места (см), прыжки через скакалку (кол-во раз за 1 мин.); скоростной выносливости – челночный бег (сек).

Организация исследования. В исследовании принимали участие 16 учащихся 9 класса. Исследования проводились в 3 этапа.

На 1 этапе подбиралась и анализировалась специальная литература по проблемам и содержанию развития кондиционных способностей (в период с 2016 по 2017г.)

На 2 этапе (2018-2019г.) проводились наблюдения и тестирование учащихся.

На заключительном этапе исследования (2020г.) осуществлялся анализ результатов исследования и оформление работы.

Для обработки данных документальных источников использовался метод сравнения среднеарифметических показателей, позволяющий выявить и оценить изменение результатов.

Особую важность для развития силовых характеристик приобрело использование в последние годы здоровьесберегающих технологий.

Физиологические особенности подросткового возраста накладывают свою специфику на организацию и методику учебно-воспитательного процесса. Более отчетливо проявляются половые различия между юношами и девушками, что требует дифференцированного подхода к выбору средств, методов и организации занятий.

Силовые характеристики в период полового созревания резко дифференцируются и требуют совершенно различных схем тренировки у юношей и девушек. Два класса одной параллели на одном уроке занимаются у разных учителей физической культуры. Такая расстановка классов позволяет соединить по половому признаку обучающихся двух классов и вести преподавание по разным разделам программного материала, это и послужило толчком к разработке программы «Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе».

Благодаря внедрению в школьную программу элементов фитнеса можно изменить процесс физического развития учащегося, улучшить физические показатели, исправить физические недостатки. Фитнес добавляет новые возможности, развивает не только физические навыки, но и умственные способности, моделирует поведение в жизни, свойственное именно этому виду спорта: внимание, понимание красоты и гармонии и т.д.

Рис.2. Гантели                Рис.3. Скакалки                               Рис.4. Фитболы

На занятиях применяется разнообразный инвентарь: гантели, скакалки, фитболы разных размеров и. т.п. (рис.2-4).

Бурный рост фитнеса с его разнообразными средствами и методами, двигательной активности, генетическими предпосылками и образом жизни, требует нового подхода к анализу своей сущности в школе с позиций современного подхода к оздоровительно-развивающей тренировке, поэтому требовалось разнообразить средства, используемых на уроках по фитнесу. Для решения данной проблемы была разработана и апробирована Концепция «Использование нестандартного инвентаря и оборудования для развития кондиционных способностей учащихся старших классов на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях».

В рамках Концепции осуществлялось изобретение, изготовление, использование инвентаря, ориентированного на тренировку, развитие силовых способностей. 

На уроках труда были изготовлены самодельные степ-платформы (рис.5). Особенностью степ-аэробики является использование специальной степ - платформы, которая позволяет выполнять шаги, подскоки и прыжки  в различных направлениях, а также выполнять силовые упражнения (например, отжимания от степ-платформы, упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и т.п.). Средние показатели расхода энергии в упражнениях, выполняемых на платформе, высотой в 10-15 см, приблизительно равны показателям, полученным при быстрой ходьбе по горизонтальной местности. Во время занятий на платформе, высотой в 25-30 см диапазон показателей расхода энергии был сопоставим с данными, полученными при беге трусцой со скоростью 10-12 км/ч (по данным исследований, проводимых в государственном Университете Сан-Диего, Университете Колорадо).

Рис.5. Занятия фитнесом на самодельных степ-платформах

Изготовление нового нестандартного инвентаря «Скакалка-амортизатор» (рис.6) позволяет развивать на уроках физической культуры скоростно-силовые способности. Это комбинированная модель скакалки и амортизатора. Используя эту модель как скакалку, выполняются аэробные

упражнения, которые совмещают в себе эффективность аэробного длительного непрерывного бега, атлетическую мощь различных прыжков и

прыжковых специальных упражнений.

Рис.6. Нестандартное оборудование «Скакалка-амортизатор»

Эта модель, как амортизатор, позволяет выполнять упражнения на самосопротивление, абсолютно не зависящие от внешних условий (времени, места и наличия каких-либо снарядов), что способствует нагружать мышечную систему в динамике, сочетающей силу с движением, гармонично прорабатывать мышцы на любом уровне: от выполнения упражнений в режиме утренней гимнастики до атлетизма, для которого характерны достаточно высокая степень мышечного напряжения и большое количество повторов. Данные упражнения легко регулировать по величине мышечной нагрузки, скорости движения и амплитуде.

Такая особенность нестандартного инвентаря позволяет развивать буквально все элементы мышечной системы путем выполнения силовых движений, что влияет на развитие силовых и скоростно-силовых способностей.

Инвентарь «Скакалка-амортизатор» нашел широкое применение для развития кондиционных способностей не только в фитнесе, но и в других видах спорта: легкой атлетике, спортивных и подвижных играх, лыжной подготовке и др.

Высокая оценка по применению нестандартного инвентаря «Скакалка-амортизатор» была дана на краевом конкурсе «Учитель года 2012». Материал по разработке скакалок-амортизаторов был отправлен и принят на рассмотрение Федеральной службой по интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам.

Классическая силовая тренировка в основном оказывает влияние на отдельные группы мышц, а функциональная - воздействует на весь организм. Функциональная тренировка подготавливает человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. Целью таких занятий является воспитание физических способностей: функциональной силы, гибкости, координации, выносливости, ловкости, быстроты.

Функциональная тренировка позволяет улучшить качество жизни, снизить риск получения травм и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В данном виде тренинга используется различный инвентарь, но чаще это гимнастические утяжеленные палочки, палочки с резиновыми амортизаторами. На уроках технологии учащиеся старших классов сшили браслеты-утяжелители.

Для повышения мотивации к занятиям физической культурой и творческом применении физических упражнений с новым инвентарем было изготовлено нестандартное оборудование «Солнышко» - круг из дерева с прорезями (рис.7). Такой подход расширяет арсенал физических упражнений.

Рис.7. Нестандартное оборудование «Солнышко»

Новый инвентарь позволяет создавать нестандартные ситуации на уроке, обеспечивает индивидуальный и дифференцированный подход к обучению учащихся (рис.8).

Для развития силовых способностей учащихся старших классов с нестандартным инвентарем применяются упражнения с внешним сопротивлением. Целесообразно использовать следующие методы:

–    метод повторных непредельных усилий;

–    метод изометрических усилий;

–    метод изокинетических усилий;

–    метод динамических усилий.

Направленность воздействия определяется:

–    видом и характером упражнений;

–    величиной отягощения;

–    количеством повторений упражнений;

–    скоростью и темпом выполнения движений;

–    характером и продолжительностью интервалов отдыха между подходами.      

Нестандартный инвентарь или тренажеры могут быть самыми разными и выполнять различные функции, они позволяют дифференцировано подходить к организации занятий физическими упражнениями с учетом умений, знаний и особенностей обучающихся. Они избирательно воздействуют на определенные группы мышц, уплотняет цикл занятий, вдвое - трое сокращает срок обретения нужных двигательных навыков и умений.

Рис.8. Использование нестандартного инвентаря на уроках физической культуры

3. Результаты исследований

Одной из задач педагогического эксперимента было определение уровня кондиционных  способностей у учащихся. Было проведено первичное тестирование для определения исходного уровня скоростно-силовых, силовых выносливости по тестам. Результаты тестирования представлены в таблице «Исходный уровень кондиционных способностей учащихся»

На начало эксперимента учащиеся имели приблизительно одинаковые показатели по физическому развитию. На основе этих результатов были сформированы 2 группы: экспериментальная и контрольная.

Учебный процесс в контрольной группе строился по типовой методике преподавания фитнеса в школе, которая включает в себя танцевальные упражнения, прыжки, бег. В экспериментальной группе, наряду с традиционной методикой, использовался нестандартный инвентарь.

Во время проведения занятий в обеих группах проводился контроль за состоянием здоровья занимающихся, за восстановлением организма после нагрузки. В педагогическом эксперименте были проведены промежуточные тестирования, представленные в таблицах «Промежуточный уровень кондиционных способностей экспериментальной группы» и «Промежуточный уровень кондиционных способностей контрольной группы» где прослеживалась динамика кондиционных способностей (рис.9).

Итоговое тестирование – таблицы результатов (приложения 7, 8) –показало значительный рост кондиционных способностей учащихся экспериментальной группы (рис.10).

Рис.9. Сравнительная характеристика промежуточного тестирования экспериментальной и контрольной групп

При сравнении данных, полученных в ходе эксперимента, отмечается:

–    прирост уровня силовых способностей (подтягивание/отжимание) в контрольной группе незначительный - 7,1/7,6%, а в экспериментальной группе - 33/46,3%;

–    прирост уровня скоростно-силовых способностей в контрольной группе - 3,7%, а в экспериментальной группе - 6,3%;

–    прирост уровня скоростной выносливости в контрольной группе - 3,1%, а в экспериментальной группе - 6,9%.

При анализе результатов, полученных в ходе исследований, выявлено, что у учащихся экспериментальной группы уровень развития кондиционных способностей стал выше, наблюдается положительная динамика во всех тестах. В первую очередь это связано с тем, что испытуемые экспериментальной группы использовали нестандартный инвентарь, что говорит о его эффективности.

Рис.10. Сравнительная характеристика итогового тестирования экспериментальной

и контрольной групп

Результаты медицинского обследования учащихся за 2016-2020 годы:

–    развитие физических показателей: мышечная масса – 20%, сила от 1 кг до 20 кг – 40%;

–    улучшение работы дыхательной системы – 50%;

-увеличение физических способностей: координационные – 76,7%, скоростно-силовые – 70%.

Содействие формированию положительной мотивации к занятиям физическими упражнениями через занятия новыми формами спортивно - оздоровительной работы и повышению физической работоспособности, создание наиболее благоприятных условий для сохранения и укрепления здоровья, формирование у учащихся старших классов отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха, стали активными участниками в спортивной жизни на различном уровне: учрежденческом, муниципальном, краевом, зональном.

4. Выводы

Анализ и обобщение научно-методической литературы подтверждает, что современная система физической подготовки учащихся старших классов нуждается в совершенствовании в аспекте силовых характеристик учащихся.

Для комплексного развития всех групп мышц с учетом гендерных отличий пубертатного периода необходимо развивать группы мышц, которые не охвачены во время тренировки стандартным инвентарем. Для этого были изучены и апробированы нестандартные виды спортивного инвентаря: скакалки-амортизаторы, утяжеленные палки, палки со жгутами, браслеты-утяжелители.

Стандартное спортивное оборудование позволяет решать большой массив педагогических задач, но ограничивает диапазон применяемых упражнений стандартным набором и вызывает у обучающихся привыкание, ощущение однообразия. Нестандартное оборудование и инвентарь – то новое, с чем сталкивается ученик на уроке физической культуры.

Преимущества (достоинства) нестандартного оборудования и инвентаря перед стандартными прототипами заключаются в следующем:

1.        Открывается возможность для применения большого разнообразия модифицированных и принципиально новых двигательных действий;

2.        Расширяется диапазон применения стандартных упражнений в новых условиях и нестандартном формате;

3.        Увеличивается пропускная способность инвентаря и оборудования, что обеспечивает высокую интенсивность и моторную плотность урока;

4.        Создаются предпосылки для проявления детьми фантазии, творчества, генерации новых идей, например в аспекте создания новых двигательных действий, а также альтернативных способов применения упражнений, в том числе в упрощенном и усложненном вариантах, и др.;

5.        Имеющийся фактор новизны – использование нового инвентаря и оборудования – существенно повышает эмоциональный фон урока.

Применение нестандартного оборудования не отрицает эффекты, которые дают традиционные для занятий физической культурой спортивные снаряды и инвентарь. Более того, рассматриваются в диалектическом единстве учебного процесса по физической культуре, объединенных принципом преемственности и взаимодополнения. Чаще именно сочетание стандартного и нестандартного оборудования на уроке обеспечивает наибольший педагогический эффект. Важно, что нестандартное оборудование расширяет возможности использования стандартного, поскольку задумано и сконструировано оно на основе традиционных технических прототипов

Нестандартные виды инвентаря, а также формы и методы его, применения силовых характеристик учащихся старших классов были систематизированы и описаны в  педагогической концепции «Использование нестандартного инвентаря и оборудования для развития кондиционных способностей учащихся старших классов на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях».

В данной Концепции получили свое отражение следующие аспекты:

а) обеспечение оздоровительной направленности нестандартного инвентаря в процессе реализации задач школьного физического воспитания в старших классах;

б) комплексный поход к выбору средств, форм и методов проведения занятий;

в) учет преимущественной направленности воздействия силовых упражнений, выполняемых нестандартным инвентарем на организм ребенка, их использование во всех формах физкультурно-оздоровительной работы в МБОУ: в условиях школьного обучения на уроках физической культуры в старших классах, в процессе внеклассной работы с детьми различного возраста, в период оздоровительных компаний на базе ЛТО;

г) учет общих и специфических принципов образования школьников старших классов в области физической культуры и современных подходов к обучению школьников: личностно-ориентированного, деятельностного, дифференцированного, средового;

д) учет междисциплинарных научно-практических направлений (возрастная физиология, педиатрия, педагогика, детская психология, медицина, валеология) и современных исследований в области физического воспитания ребенка. В Концепции использованы идеи Л.В. Выготского, Д.Б. Эльконина, В.В. Давыдова, Г.И. Погадаева и др.

Положения педагогической Концепции подтверждены результатами медико-педагогической диагностики: медицинского обследования состояния здоровья, педагогического тестирования физических качеств, сравнительного анализа уровня физической подготовленности, результатов участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Используемая литература

1.        Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально- ориентированный подход // Школа здоровья. 2000. Т. 7. №2

2.        Селевко Г.К. Современные образовательные технологии: Учебное пособие. - М.: Народное образование, 1998г.

3.         Дихтерев В.Я. Разминка в движении. / Физкультура в школе. - 4, 2003.

4.        Лукьяненко В.П. Беспалько В.П. Слагаемые педагогической технологии. - М.: Просвещение, 1999.

5.        Коноров Е.В. Методическое пособие по ритмике. - М., 1992.

6.        ЛисицкаяТ.С., Ростовцева М.Ю., Ширковец Е.А. Ритмическая гимнастика. Методика и физиологическое воздействие.- М.,1985.

7.        Погадаев Г.И.(Под ред. проф. Л.Б.Кофмана) Настольная книга учителя физической культуры. - М.; Физкультура и спорт, 1998.

8.        Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред.проф. Ю.Ф. Курамшина.- 4-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2010.