Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Социальному педагогу Другие методич. материалы«Нет - пагубным привычкам, да спорту»

«Нет - пагубным привычкам, да спорту»

ГБОУ СОШ № 291

Красносельского района

Санкт - Петербурга









Конспект


Тема: «Нет - пагубным привычкам, да спорту»












Выполнил:

социальный педагог

Чернышова А.В.









Оглавление


  1. Введение.

  1. Здоровье и его определение.

  2. Курение или здоровье.

hello_html_18350a70.jpg

Факторы риска

IV. Алкоголизм или здоровье. hello_html_3b419cd5.jpg

V. Спорт как средство укрепления здоровья

hello_html_62fdbc12.jpg


«Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь»


  1. Введение


Самое главное – сохранила ли актуальность сама тема здоровья?

Судите сами: Россия – вымирающая нация. Нас 143 млн. человек, каждый год население уменьшается на 1 млн. человек. Смертность превышает рождаемость. 50% детского населения страдают хроническими заболеваниями. Из-за низкого уровня здоровья школьники около 1 млн. человек освобождаются от занятия физической культурой. Распространённость гиподинамии среди школьников достигла 80%.

При выпуске из школы лишь (средние данные) 15% юношей и девушек признаны абсолютно здоровыми. В числе школьников более 60% с нарушениями осанки, а среди выпускников 49% с ослаблением зрения, до 30% с отклонениями от нормы сердечнососудистой системы, до 40% с нервно-психическими расстройствами. Все эти явления не могут не беспокоить, ведь они индикаторы неблагополучия детства, а значит, болезни всего общества. Изменились ли взгляды на здоровье в нашей стране? Ответ положительный, если говорить о взглядах. Однако реальное распространение здорового образа жизни значительно отстаёт от статистик и деклараций организаторов физкультуры и спорта. При выработке новой доктрины российского образования следует обратить внимание на проблему физического воспитания в образовательных учреждениях, они этого заслуживают ещё и потому, что в педагогической среде продолжает существовать предвзятое отношение к значимости физической культуры и спорта.

Давайте положим руку на сердце. Ответим честно и откровенно на такие вопросы:

Можем ли мы остановить демографическую катастрофу России, преодолеть тенденцию превышения смертности над рождаемостью, не заняв детей спортом?

Можем ли мы преодолеть детскую и подростковую преступность, наркоманию, не заняв детей спортом?

Можем ли мы обеспечить экономику полноценными трудовыми ресурсами, не заняв детей спортом?


II. ОПРЕДЕЛЕНИЕ. ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровье – своеобразное зеркало социально-экономического, экологического, демографического, санитарно-гигиенического состояния страны. Здоровье населения является одним из важнейших социальных индикаторов прогресса.


Здоровье – единство физического, психического и нравственного состояния человека, которое проявляется в активной творческой деятельности, продолжительности жизни, уровня работоспособности, адаптации к внешним условиям жизнедеятельности.


Здоровый образ жизни – сознательное и ответственное отношение к своему здоровью, воспитание культуры общения, поведения, питания, соблюдение режима труда и отдыха, отсутствие вредных привычек, систематическое занятие физкультурой и спортом, повышение общей санитарной культуры и гигиенических знаний, гармоничное развитие личности.


Главная цель - утвердить в общественном и индивидуальном сознании представление о здоровье как о важнейшей ценности бытия.


Поставленная цель реализуется следующими задачами:

  1. Воспитательные

  • Привить учащимся интерес к систематическим занятиям физической культурой и спортом, направленное на укрепление, сохранение физического и психического здоровья;

  • Воспитание подрастающего поколения, способного противостоять наркомании, алкоголизму, табакокурению.


  1. Образовательные

  • Формирование знаний и обучение основам здорового образа жизни.

hello_html_m69807557.jpg

III. КУРЕНИЕ ИЛИ ЗДОРОВЬЕ


Избавление от курения – дело не только самой личности, которую неустанно агитируют, это забота и общества, и государства.


У человека имеется много вредных привычек. Среди них первое место по распространению занимает курение табака. Большинство курящих знают о вреде этой привычки, однако продолжают курить, отравляя себя и окружающих.

Зачем люди курят? Сотни тысяч раз специалисты пытались выявить мотивы. Один из зарубежных исследователей получил возможность прочитать 316 сочинений, написанных школьниками на эту тему. Ведущим мотивом было «удовольствие и развлечение».

Что движет курильщиком в дальнейшем? Многообразие оправдательных причин и оправдывающих моментов поразительно! Стремление к самоутверждению, подражание, любопытство…

Кто и что влияет на курение подростка? Родители, братья, сёстры, сверстники. Иногда низкая успеваемость в школе, часто – бунтарство и нежелание выглядеть «белой вороной» среди остальных. А, кроме того, нравится вкус табака, чувство собственной значимости, влияет утверждение взрослых: курение успокаивает нервы! Для девушек – желание похудеть, для юношей – армейский перекур. Одиночество или личная драма. Состояние опьянения. Признак самостоятельности: «А я уже могу!».


Письмо информационное:

Зарубежные врачи определили курение кратко и исчерпывающе: «ЧУМА XXI ВЕКА».

Эксперты Всемирной организации здравоохранения, обобщив данные по многим странам, сделали следующие выводы:

- смертность среди курящих на 30-80% выше, чем у некурящих;

- смертность возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет;

- смертность выше среди людей, начавших курить в молодом возрасте.

Установлено: 60% людей знают, что курение вредно, но далеко не всем известно, что вредно для всех, кто находится в помещении, где курят.

Доказано: пребывание некурящего в течение часа в закрытом накуренном помещении соответствует «выкуриванию» им четырёх сигарет. Во время восьмичасового рабочего дня и при невозможности открыть окно некурящий «выкуривает» полторы пачки.

Установлено: 25% вредных веществ, содержащихся в сигарете, сгорают, 25% поглощает курящий, 50% отравляют воздух в помещении, где курят.

Во имя чего таким воздухом должен дышать человек, который не приемлет курения?

Доказано: дети курящих родителей значительно чаще болеют нервными заболеваниями, а также раньше начинают курить.

Во имя чего?

Установлено: частота респираторных заболеваний у детей находится в прямой связи с числом сигарет, выкуриваемых их родителями за день.

Во имя чего?

Доказано: при наличии в семье курящих риск развития раковых заболеваний сильно возрастает.

Установлено: люди, которые в детском возрасте подвергались воздействию табачного дыма, но сами курить не начали, все равно имеют повышенный шанс (до 60%) заболеть раком.

Когда в помещении курят, в воздухе может содержаться больше вредных для здоровья веществ, чем в том дыме, который вдыхают курильщики. Ученые приходят к мысли: «пассивное курение» представляет, куда большую опасность, чем это считалось раньше.

Применение лекарств против курения не дает положительных результатов. Дело в том, что введение в организм дополнительных сильнодействующих средств не способствует укреплению волевых качеств. Волевые качества укрепляются физкультурой или закаливанием организма. Поэтому выход один: чтобы бросить курить, нужно укреплять физическое состояние организма, воспитывать волю. Нельзя сказать, что спорт безоблачен, но с полным основанием даём совет родителям: отдавайте и отдавайте пораньше детей в спорт, если не хотите, чтобы они курили.


Если мальчики начинают курить в начальных классах, а девочки – чуть позже, то это возможно только благодаря нашему безразличию.

Сегодня возраст 13 лет считается наиболее опасным – чаще всего именно 13-летние подростки начинают курить. А ведь это то поколение, с которым мы связываем грандиозные планы преобразования страны.

Как часто курильщик в ответ на предостережение гордо отвечает: «Здоровье – моё». А исполнение долга перед государством? В зависимости от здоровья?

Человек с больными лёгкими делает меньше… А он больше не может!

Человек непрерывно бюллетенит… Так он же слабый!

Не кажется ли вам, что надо быть беспощадным по отношению к самим себе? И не заниматься демагогией в отношении здорового образа жизни, а утверждать его!

Курение давно перестало быть личным делом. И до тех пор, пока это зло не станет предметом государственного и общественного обнародованного анализа и соответствующих широко обнародованных выводов, дело с мёртвой точки не сдвинется.


hello_html_m57d371b9.jpg

Уроки долголетия академика ФЁДОРА УГЛОВА

Академик АМН Фёдор Углов известен как крупный учёный-медик. Его статьи, публикации и книги, посвящённые антиникотиновой и антиалкогольной пропаганде, никогда не проходят незамеченными, вызывая не только жгучий интерес к рассматриваемым, хорошо, казалось бы, известным проблемам, но и заинтересованное обсуждение.

Письмо академика Фёдора Углова курящей девушке

С огромным огорчением я вижу, как покуривают возле школы девочки, зажав сигарету в кулак, чтобы не видели из окон. С сожалением я узнаю, что они научились курить, взяв за образец кого-то из старших своих наставников.

Боль охватывает мою душу, когда я узнаю, что в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о будущем замужестве. Я могу допустить, что в твоих планах замужество ещё не просматривается.

И потому расскажу тебе о другом.

Социологи провели анонимную анкету, в которой опросили, почему вы курите. 60% девушек ответили: это красиво и модно. А 40% курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чём-то их оправдаем. Потому что нравиться – это заложено в тебе природой. Но оправдаем временно, нелишне знать и мнения мальчиков.

Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и соответственно три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.

Вопрос первый. В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься? 4% ответили – положительно, 54 – безразлично, 42 – отрицательно.

Вопрос второй. Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься? 1% - положительно, 84 – отрицательно, 15 – безразлично.

Вопрос третий. Хотел бы, чтобы твоя жена курила? Буря протестов!

йИз 256 только двое сказали: нам всё равно. Остальные категорически возразили.

А теперь давай подумаем вместе. Замуж не собираешься. Всё прекрасно, и ты куришь. Откуда же это пришло? На мой взгляд, курят в тех компаниях, где собираются для весёлого времяпрепровождения, и сигарета в твоих руках как бы сигнал: ты современна. А значит, и к любви и дружбе относишься с немалой долей легкомыслия. Юноши с курящими девушками ведут себя более раскованно, а девушки по своей наивности полагают, что пользуются успехом, вряд ли думая, что представляют собой временную забаву. Да, да, ты, курящая девушка, - временная забава.

Не сердись, но я попробую нарисовать твоё будущее, каким оно представляется мне. А если ты в этом усомнишься, оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя.

От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица постепенно приобретает землистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняние, и ухудшатся вкусовые ощущения. Наверное, ты уже обратила внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успела ли ты заметить, что изо рта курильщика идёт запах… Запах изо рта курящей настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будет тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и головными болями оттого, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих ровесниц. Вот такая настоящая оценка твоего курения! Ты не привлечёшь к себе, а, наоборот, оттолкнёшь любого серьёзного парня.

Попробуй представить себя рядом с некурящей ровесницей. И если тебя это не испугает, и ты уверена, что вы равны, позволь заметить тебе, что твой внешний вид – это ещё не главный показатель.

йЧем раньше начнёшь курить, тем опаснее для тебя воздействие ядов табачного дыма. И если ты пристрастишься к курению задолго до того, как в тебе начнутся возрастные изменения, медленнее будет идти развитие организма. Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов, а содержание кислорода понижается за счёт соединения гемоглобина крови с угарным газом – одним из компонентов табачного дыма. При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен – стопроцентный канцероген («канцер» - по-латыни «рак»).

Никотин – это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины – Всемирная организация здравоохранения. А это означает, что с каждым годом тебе будет всё труднее… Табак суживает сосуды, вызывая не только усиленную работу сердца, но и ухудшая и разрушая деятельность многих систем организма.

Ты закурила… Далее всё идёт по давно известной формуле. Никотин в короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее никотин нарушает деятельность нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желез.

Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще в сравнении с некурящими подругами. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать: постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягостное существование.

Но давай поговорим о другом.

Может, тебе будет интересно, что женщины тяжело страдают от курения и из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в организме. Самым частым осложнением курения являются выкидыши при беременности до 36 недель – в два раза чаще некурящих. Тебе не мешает знать, что у курящих женщин намного чаще рождаются недоношенные дети. У курящих выше процентов мертворожденных детей. И патология при родах.

И несомненный факт – курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная это, есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына не будет… И может прийти день, когда врачи скажут тебе: «К сожалению, вы уже никогда не родите ребёнка».

А если ты куришь, будучи беременной, то знай: в эксперименте установлено – стоит беременной женщине закурить сигарету, как через несколько минут никотин (через плаценту) поступает в сердце и мозг ещё не родившегося ребёнка. И этот яд ты невольно передаёшь своему ребёнку. Учёные проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5-6-летнего возраста, в значительной мере отставали в своём физическом и умственном развитии. Среди детей, отцы которых являются интенсивными курильщиками, в два раза чаще наблюдаются пороки развития.

И всё время твой ребёнок будет болеть. Его ждёт и пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они в тебе. Если ты курила в коридоре, на площадке, даже крошечной доли дыма, попавшей в комнату, будет достаточно для твоего ребёнка. У него может неожиданно повыситься температура.

У курящей матери почти всегда дети пробуют курить. И твой ребёнок, почитающий тебя за самую умную, самую ласковую, самую добрую, видя тебя с сигаретой, тоже начнёт курить. А это означает, что ты заранее запрограммировала своего ребёнка на те же мучения, которые ожидают тебя.

А теперь мне хотелось бы знать, зачем ты куришь. Наверное, думаешь, что ты красивее? Напрасно. Это минутное удовольствие – видеть себя со стороны с сигаретой, зажатой между пальцами. И ты одна из многих, которые не сознают, что страдают, а когда им говоришь, они безвольно отвечают: «Не могу бросить!». И твоё увлечение я бы квалифицировал не как юношескую глупость, а преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе три слова: «Курение – медленное самоубийство».

Сегодня Всемирная организация здравоохранения выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!»

Я – врач и обязан тебе предложить то же.




hello_html_30f56e5.gif


Чтобы Ваше артериальное давление оставалось в пределах нормы, нужно не только принимать лекарственные препараты, но и вести здоровый образ жизни – в том числе, бросить курить


hello_html_m7874a781.gif

ДЛЯ ЖЕЛАЮЩЕГО БРОСИТЬ КУРИТЬ


  1. Решите для себя «Я бросаю курить» и воспринимайте это как подарок самому себе. Определите свои мотивы отказа от курения и запишите их на листе бумаги. Каждый день просматривайте этот список, проговаривая его вслух или про себя. Список можно редактировать, меняя порядок причин или добавляя новые.


  1. Будьте готовы к приступам тяги к сигарете – они проходят быстрее, если отвлечься и переключить внимание. Найдите свой способ (работа по дому, телефонный звонок некурящим приятелям, прогулка, занятия спортом и т.д.). Поразмышляйте, как можно по-другому действовать в каждой из ситуаций, которые раньше «автоматически» сопровождались курением.


  1. Наблюдайте за некурящими, учитесь у них, смелее просите о помощи своих близких и друзей. Вам будет легче отказаться от сигарет, если Вы и сами поможете бросить курить кому-нибудь из своих родственников, сослуживцев и знакомых.


  1. Выбросьте пепельницы, зажигалки и всё, что было связано с курением. Если сразу не удаётся совсем отказаться от сигарет, не делайте глубоких и частых затяжек, как можно меньше держите сигарету во рту. Уменьшение количества ежедневно выкуриваемых сигарет или переход на «лёгкие» сигареты не снижает риск для здоровья. Стремитесь именно к полному отказу от курения.


  1. Больше двигайтесь и больше бывайте на свежем воздухе. Так организм быстрее справится с последствиями хронического отравления табаком – и не появятся лишние килограммы. Ходите пешком в хорошем темпе, не пользуйтесь лифтом, регулярно делайте зарядку, занимайтесь спортом, танцами – выбирайте то, что Вам интересно.


  1. Правильно питайтесь: регулярно, небольшими порциями, выбирайте продукты, богатые дающими чувство сытости клетчаткой (фрукты, овощи, каши) и белком (нежирные молочные продукты, рыба). Пейте больше жидкости, если нет противопоказаний – минеральную воду, зелёный чай, натуральные соки.


  1. Если исходно выкуривалось не меньше 10 сигарет в день и/или самая первая утренняя сигарета выкуривалась в первые полчаса после пробуждения, то сделать отказ от курения более эффективным может никотинозаместительная терапия. Никотиновые жевательная резинка, ингалятор и пластырь продаются в аптеках без рецепта, но перед их применением желательно посоветоваться с врачом.


Верьте в свои силы и у Вас всё получится!


hello_html_5628c964.jpg












IV. АЛКОГОЛИЗМ ИЛИ ЗДОРОВЬЕ


«Всякая река начинается с ручейка, а пьянство – с рюмки»

Всё начинается с малого и, как правило, в молодом возрасте. Потом появляется привычка. Выпьют мало – начинают искать ещё. Не находят водки – пьют жидкости, чем-то напоминающие спиртное.

hello_html_m71a455e8.jpgПьянство и алкоголизм по наследству не передаются, но передаётся слабость нервной системы, которая впоследствии даёт предрасположение ко многим психастеническим страданиям. Алкоголики не только подрывают своё здоровье, но причиняют огромный вред семье и государству. Свыше 80% хулиганских проступков, увечий, убийств совершается в пьяном виде. Многие компании не обходятся без выпивки, люди пытаются создать искусственное веселье, которое во многих случаях заканчивается слезами.

От отравления алкоголем страдают все системы человеческого организма. Изменяется внешний вид человека, пьющего водку, - он выглядит старше своего возраста. Особенно страдает нервная система. Человек становится слабовольным, возбудимым, резко снижается самоконтроль. Появляется придирчивость и драчливость. У алкоголиков перерождается ряд органов. Работоспособность мышц организма после выпитых 100 г водки снижается на 20%. Алкоголь притупляет органы чувств: слух – пьяные громко разговаривают, обоняние – путают водку с керосином; зрение – двоится в глазах, можно долго перечислять то, как страдает организм человека от употребления алкоголя.

Или пить, или жить

Региональные власти привлекают широкую общественность к участию в проекте «Наше общее дело», одна из важнейших задач которого – остановить алкоголизацию молодого поколения. Это должна быть реальная работа, в которую должны включиться все общественные организации, все жители области. В работе не должно быть места бюрократизму и равнодушию. Победим алкоголизм – будет жить Россия, будут счастливы наши дети!

Правда и ложь об алкоголе

Ложь первая. Алкоголь не снимает напряжение, а только даёт иллюзию этого. На деле напряжение в головном мозге и во всей нервной системе сохраняется, фиксируется и добавляется с помощью алкоголя. Но в период эйфории (состояние приподнятого настроения, не соответствующее объективным условиям) действительно у человека создаётся ощущение приятности, возбуждения. Ему даже кажется, что он стал умнее… Но вот кончилось действие алкоголя, а напряжение осталось. А то и увеличилось.

Ложь вторая- алкоголь для веселья, при встречах и на празднике. Никакого веселья не будет, в том смысле, что веселье – это отдых нервной системы, её подготовка к новой работе. Веселье под действием алкоголя – это веселье под наркозом, первая стадия наркотического возбуждения. Врачи наблюдают подобное, когда дают больному наркоз. Проходит возбуждение, наступает угнетение, болит голова, общая разбитость, нежелание двигаться…

А суждение о том, что употребление алкоголя при встрече продиктовано традицией, не имеет никаких оснований. Таких традиций не было в русском народе. Это привычка крайне вредная и чреватая опасностями.

Ложь третья. Давно и научно доказано: потребление алкоголя в холодном климате приносит большую смертность, нежели в тёплом. Когда человек выпивает, происходит сосудистый паралич и кожные поры расширяются и отдают тепло. Человеку кажется, что он согрелся и ему жарко. На самом деле внутренняя температура организма снижается, а поскольку поры расширены, охлаждение идёт быстрее. Ситуация, при которой может наступить смерть.

Ложь четвёртаяхорошая порция вина, и гриппа как не бывало. Во Французской Академии наук специально исследовали влияние алкоголя на грипп и убедительно доказали: никакого влияния! Больше того, в результате употребления алкоголя больной организм ослабевает, а грипп и другие вирусные заболевания только усугубляют болезнь. Пьющие всегда заболевают чаще, чем непьющие.

Ложь пятаяалкоголь полезен, поскольку содержит питательные вещества. Да, при разложении алкоголя создаются калории тепла, но, хаотически сгорая, они уносят с собой и полезные продукты. Алкоголь не питательный продукт.

А как с точки зрения медицины алкоголь влияет на нравственность?

Прежде всего, алкоголь бьёт по мозгу. А нравственность – это высшая функция мозга, определяющая характер и поведение человека. При алкоголе нравственность страдает даже раньше, чем умственные способности. Почему? Есть две причины. Первая – концентрация алкоголя в мозге почти в два раза выше, чем в крови. Вторая – алкоголь вызывает склеивание эритроцитов (красные кровяные шарики), и они закупоривают концевые артерии, питающие нервные клетки. Закупорился сосудик на несколько минут, нервная клетка погибла. Выпил человек, весьма умеренно, а у него в голове целое кладбище умерших нервных клеток. НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ ГОЛОВНОГО МОЗГА НИКОГДА НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ! А если это происходит изо дня в день, из года в год… Нетрудно представить последствия. Есть такое понятие – старческое слабоумие. Оно наблюдается у очень дряхлых людей. А у молодых, но пьющих оно наступает очень рано.

Систематическое злоупотребление алкоголем приводит к отрицательному влиянию на умственные способности, ухудшает внимание, самоконтроль, теряется благородство. Остаются примитивные навыки. Выпивший начинает повторять шаблонные слова, шутки. Все более грубые, примитивные, циничные. Мысли опошляются, пьющий бестактен по отношению к женщинам, детям и окружающим. Когда наши женщины говорят о мужьях-пьяницах, они, верно, подмечают главное: «Характер изменился». Всё правильно, у пьяницы изменилась нравственность. Что стало главным? Ложь. Исчез стыд. А стыд – очень важный фактор жизни человека.

Покушение на собственного ребёнка

Много людей, которые готовятся вступить в брак, мечтают о настоящей, крепкой, здоровой семье, без которой невозможна счастливая жизнь, мечтают о детях…

- Мечтать мало. Надо готовиться к рождению ребёнка. Надо знать об обязанностях родителей и их ответственности перед детьми, перед всем нашим обществом. А что мы видим зачастую?

Свадьба. Выпили. Погуляли. После, как писали в старых романах, «молодых оставили одних»… Проснулись. Протрезвели. Жизнь продолжается? Ничего страшного? Но врачи знают, каковы последствия того, что называют пьяным зачатием.

Молодым супругам на всю жизнь надо запомнить доказанную истину: полное отрезвление мозга, а следовательно, и крови происходит в течение 8-20 дней (в зависимости от степени опьянения и индивидуальных особенностей). Ни у кого полное отрезвление не наступает на следующий день, не говоря уже о текущей ночи, хотя человеку и может казаться, что опьянение прошло. Если же человек пьёт повторно, то в мозге и в зародышевых тканях происходят значительные изменения. А это может сказаться на будущем ребёнка даже спустя долгое время.

Все, кто хочет иметь здоровых детей, должны воздерживаться от алкоголя весь период, когда в семье планируют рождение детей. Никогда нельзя узнать, в какое время произошло зачатие, в каком состоянии были супруги, какой процент алкоголя находился в тот момент в их крови. А если алкоголь был, это может обернуться трагедией…

- Потребление алкоголя женщиной – особое зло. Женский организм очень сложный и очень нежный. Алкоголь – грубейший враг – очень быстро разрушает и мозг, и зародышевые клетки. Из крови беременной матери алкоголь тут же попадает в кровеносную систему плода. В результате женщина напрямую все болезненное в себе передаёт ребёнку.

Ребёнок пьющих родителей, как правило, очень возбудим, беспокоен, плохо спит, часто вздрагивает во сне, всего пугается. В дошкольном возрасте такие дети капризны, неуравновешенны, порой необузданным и жестоки. Учатся плохо, на уроках невнимательны. Некоторые из них заметно отстают в умственном развитии.

Группа учителей, изучавшая влияние пьянства родителей на успеваемость учащихся, установила: в 36 случаях из 100 причиной отставания школьников был алкоголизм родителей, а в 50 – частые, но, по мнению взрослых, «невинные» выпивки, вечеринки дома.

Психиатр И.Н.Янушевский проанализировал причины, под влиянием которых дети и подростки приобщились к спиртному. 39% приучили родители, 33% подражали взрослым, 5% подражали старшим товарищам. И только у 3% детей причина не установлена. Вырастая, такие дети часто становятся тяжелыми невропатами. Давно известное положение подтвердилось сейчас: «Неумеренно пьющий производит на свет психопатов, а умеренно пьющий даёт потомство невропатов».

- Дети и алкоголь. Увы, приходится говорить и об этой противоестественной проблеме. Есть ли сведения о том, когда дети узнают вкус алкоголя?

- Это очень больной вопрос. Просто приведём примеры. Тяжёлые последствия для ребёнка несёт кормление грудью в случае, если мать употребляет спиртные напитки. Появился даже термин «грудной алкоголизм». Такие дети если не умирают в раннем возрасте, то растут и развиваются много хуже других Описано немало случаев отравления младенцев, вплоть до появления судорожных припадков, после того как мать употребляла вино или пиво в день кормления (или накануне), чтобы увеличить отделение молока.

Шестимесячной девочке, больной воспалением лёгких, ставили винные компрессы. На третий день у неё симптомы отравления: потеря сознания, бледность кожи, холодный пот, высокая температура. В выдыхаемом воздухе ощущался запах алкоголя. Около 17 часов девочка находилась в тяжелом состоянии, и только на четвёртые сутки к ней вернулось сознание.

В детском возрасте особенно чувствительны и ранимы нервная система и мозг ребёнка, которые интенсивно растут. К семи годам жизни масса головного мозга ребёнка достигает веса 1250 граммов (у взрослого около 1400 граммов). Даже ничтожные дозы алкоголя, принятые в период роста мозга, могут повлечь самые тяжёлые последствия.

Описан случай алкоголизма, развивавшегося у девятилетнего мальчика. В гостях у деда он случайно попробовал брагу. С тех пор брал её сам или просил у соседей. Узнав об этом, мать забрала сына домой. Дома он требовал брагу и бил мать, когда она отказывала. Вскоре у него развился психоз, и мальчик был госпитализирован в психиатрическую больницу.

Ученик четвёртого класса одной из московских школ в день своего рождения по настоянию родителей выпил стакан сухого вина. Только после одного приёма алкоголя у ребёнка появилась тяга к спиртному. В любой компании, под любым предлогом он стал выпрашивать алкогольные напитки. Мальчик не смог заниматься в школе и долго проходил специальное лечение.

Алкоголь действует на неокрепший организм много сильнее, чем на взрослый. Смертельная доза алкоголя для подростка в 4-5 раз меньше из расчёта на килограмм веса. Для ребёнка весом 16 килограммов это будет 60 граммов водки.

Дети, пьющие даже под контролем родителей, - это потенциальные алкоголики! Вот результаты исследования хронических алкоголиков: 32% из них приобщились к алкоголю в возрасте до 10 лет. 64% - в возрасте от 11 до 15 лет и 4% - в 16-19 лет.

Наверное, этого будет достаточно, чтобы сделать надлежащие выводы.


ПОСЛЕДСТВИЯ ПЬЯНСТВА, НАНОСЯЩИЕ УЩЕРБ ГОСУДАРСТВУ

  • Первое – резкое снижение производительности труда.

  • Второе – огромное количество прогулов.

  • Третье – неисчислимое число больничных листов, оплаченных государством.

  • Четвёртое – огромное количество заболеваний (рак желудка-следствие потребления крепких напитков).

  • Пятое – умственно отсталые дети.

  • Шестое – травматизм в состоянии опьянения.

Бросить пить можно в любой момент, стоит только захотеть. Безусловно, искреннее желание бросить пить – необходимое условие излечения от алкоголизма. Но, к сожалению, одного его недостаточно. Но следует забывать, что алкоголизм – это заболевание и требует квалифицированной медицинской помощи. Чем раньше больной обратится к врачу-наркологу, тем больше надежды на его извлечение.

Рассказывая детям о вреде алкоголя, не стоит с ними говорить свысока, снисходительным или поучающим тоном. А лучше избегать слишком частого и навязчивого обращения к этой теме. Нужно доверять своим детям, их здравому смыслу и чувству ответственности, помочь им в формировании собственных убеждений, и тогда, наверное, не придётся бояться влияния «дурной компании». Обычно такие компании привлекают детей, не имеющих дома доверительных отношений, не получивших ответа на волнующие вопросы.

Что ещё могут сделать родители, чтобы уберечь своих детей от пагубного пристрастия к алкоголю? Важно следить за своим поведением в семье и семейными традициями. Алкоголь никогда не должен использоваться как болеутоляющее или успокаивающее средство и как свидетельство взрослости. Подростки, стремясь чувствовать себя взрослыми, часто не знают, как этого добиться, что и толкает их к потреблению спиртного. Дайте детям возможность самоутвердиться: поручите им посильную и интересную работу на дому, причём по возможности откажитесь от мелочного контроля.

Важным средством предупреждения всякого рода дурных привычек является СПОРТ. Научные исследования показали, что в ответ на тяжёлую физическую нагрузку мозг выделяет естественные опиаты, называемые эндорфинами, - наркотические вещества, которые в три раза сильнее морфия.

В отличие от искусственно вводимых в организм наркотиков, эндорфины, продуцируемые самим человеческим организмом, не приносят вреда, но вызывают, то неповторимое ощущение мышечной радости, которое дают интенсивные физические упражнения: танцы, бег, подвижные игры.

hello_html_507e5c7.jpgВажную роль в профилактике алкоголизма играют семейные традиции: праздники и дни рождения, совместные увлечения, занятия физкультурой и спортом, походы – всё, что сплачивает детей и родителей, создаёт атмосферу стабильности в семье. Память о добрых семейных обычаях и поможет детям сохранить оптимизм в трудных жизненных ситуациях, а привычка к здоровому образу жизни – здоровье и высокую работоспособность.


V. СПОРТ КАК СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

hello_html_1a458b65.jpg

Ваше здоровье – в ваших руках

Основная цель политики в области физической культуры, спорта и молодёжной политики - оздоровление нации, формирование здорового образа жизни населения, гармоничное воспитание здорового и физически крепкого поколения.

Мы хотим видеть нашу молодёжь не только всесторонне образованной и духовно красивой, но и здоровой, закалённой, физически крепкой. Ведь физически крепкий человек в боевой обстановке сможет полнее использовать свои физические возможности. Да и вообще молодому человеку требуются крепкие мышцы и хорошее здоровье. Это поможет ему производительнее трудиться, культурнее проводить свой досуг, лучше подготовиться к защите Родины.

Молодым людям особенно необходимо помнить, какое важное значение имеет спорт для укрепления здоровья. Люди, не занимающиеся спортом и физической культурой, часто болеют, движения их скованы. Нервная система у этих людей также значительно ослаблена, тонус её снижен, поэтому они нередко без видимой причины жалуются на плохое настроение, рассеянность, плохую память, пониженную работоспособность.

А мы утверждаем, что спорт и только спорт развивает у человека выносливость, быстроту, ловкость, силу, внимательность и волю к победе.

Спорт всегда пользовался неизменной любовью молодёжи и считался одним из важнейших средств, входящих в разные системы физического воспитания.

На наш взгляд, помочь подросткам и детям найти себя в нашем не простом быстро меняющемся мире, закалить волю и характер, стать сильнее и благороднее, может спорт и только спорт. Вовлечение молодых людей в физкультурно-спортивную деятельность позволит в той или иной степени противостоять распространению антисоциальных явлений, вредных привычек, способствовать здоровому образу жизни.

hello_html_m3c1281da.jpg




















Тема  «Спорт - альтернатива пагубным привычкам»

Содержание:

1.Введение

2.Основная часть

2.1.Курение и его влияние на организм человека

2.2.Алкоголизм - одна из коварных болезней человека

2.3.Зона риска-наркомания

2.4.Спорт-альтернатива пагубным привычкам

3.Заключение

4.Библиография


Введение

Добыть и сохранить здоровье может только сам человек.

Академик Н.М. Амосов.

Здоровье - это одна из важнейших ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Ведь от здоровья человека зависит его жизнь.  При встрече мы спрашиваем друг друга о здоровье, желаем его друг другу. И в этом заложен большой смысл. Мы желаем человеку здравствовать. Жить здраво, т.е. полезно и для себя, и для окружающих. Жить в гармонии с природой.  Жить одухотворённо. Жить качественно. Здоровье - главное условие человеческого счастья. Недаром о нём сложено очень много пословиц и поговорок: «Береги  платье  снову, а здоровье смолоду»,  «Здоровье растеряешь - ничем не наверстаешь», «Болен - лечись, а здоров - берегись». Философ 19 века А. Шопенгауэр говорил, что 9/10 нашего счастья основано на здоровье и при нём всё становится источником наслаждения, тогда как без него никакие блага не могут доставить удовольствие.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения «Здоровье - это состояние полного физического, психологического и социального благополучия», а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. К факторам риска, способствующим развитию болезней, относятся различные воздействия агрессивной среды. Особое место среди них занимают так называемые «дурные привычки» и склонности - курение, алкоголь и наркотики, три ступени, которые ведут вниз по нашей лестнице жизни.

Я учусь в 7 классе. Это так называемый «переходный» возраст, когда становятся актуальными потребности в признании, общении, самоутверждении, новых ощущениях. По признанию специалистов, главная особенность подростка - личностная нестабильность. Мы взрослеем - происходит становление нашей готовности к жизни в обществе взрослых людей, причём как равноправных участников этой жизни. Нам ещё далеко до истинной взрослости, но мы стремимся к ней и претендуем на равные со взрослыми права. Мы хотим самоутвердиться, и нередко самым простым и быстрым способом удовлетворения этих потребностей нам представляется употребление алкоголя, табака, а иногда и наркотиков. И действительно, некоторым это даёт возможность на какое-то время почувствовать уверенность в себе, лёгкость в общении, отвлечься от своих проблем. Но какова цена этих сомнительных удовольствий? По опросам социологов, возрастная планка начала употребления алкоголя, курения, наркотиков с каждым годом снижается. Сегодня она находится на уровне 10-11 лет.

На дворе 21 век. Век Интернета и телевидения. Современный человек, находясь в постоянном круговороте событий, предпочитает отдыхать у экранов компьютера или телевизора. Но разве это отдых? На  мой взгляд, это пустая трата времени, вред здоровью.  А жизнь нужно ценить, каждую минуту. «Зачем я живу? С какой целью родился?»- эти вопросы мало трогают современного молодого человека. Отсутствие же  целей в жизни и стремления к чему-либо порождают лень. А от безделья человек может начать пить, курить, Употреблять наркотики. Каждый должен сохранить в себе человека, ведь пагубные привычки приобретаются в коллективе. Не  надо стараться быть похожим на кого-либо, надо иметь собственное мнение, надо думать о последствиях, прежде чем совершать глупые поступки! Каждый человек хочет быть здоровым, крепким и красивым. Его здоровье зависит от его самого. Что предпочитают люди? Мне кажется, что здоровых людей больше, чем людей, которые имеют вредные привычки.

Правильное и здоровое  питание не сможет обеспечить здоровье и красоту нашего тела. На помощь к нам приходит спорт. Ежедневные занятия спортом - вот залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить здоровье не только телу, но и душе.

Основная часть

2.1.Курение и его влияние на организм человека.

Самый распространённый порок нашего общества – курение. Многие считают, что курение-это не болезнь и ничего страшного для курильщика и окружающих его людей в курении нет. Почему мы, подростки,  начинаем курить? Во-первых, из любопытства. Во-вторых, подражаем взрослым. В-третьих, курящие принуждают. Они считают тех, кто не курит -  трусами,  «маменькиными сынками», и подростки начинают курить, чтобы избавиться от такого мнения о них. А с курением непосредственно связаны самые серьёзные болезни сердца,  сосудов,  лёгких.  Доказано, что в табачном дыме содержится в 10000 раз больше вредных частиц, чем в самом загрязнённом воздухе на промышленных предприятиях.  В табачном дыме более 400 компонентов, 40 из них имеют канцерогенные свойства, способные вызвать раковые заболевания. Наиболее опасен радиоактивный  полоний - 210. Попадая с табачным дымом в организм, он накапливается в бронхах, а также в почках и печени. Содержащийся в табаке никотин относится к ядам, который поражает нервную систему, пищеварение, дыхательную и  сердечнососудистую системы.

Наше общество терпимо относится к курильщикам, в некоторых странах курение считают нормой поведения в обществе. А были времена, когда к курильщикам применялись различные наказания. В России при царе Михаиле Фёдоровиче Романове уличённых в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй - отрезанием носа или ушей. Турецкий султан Мурад 4 запрещал курение под страхом смертной казни. Несмотря на всё это люди курили. Для того чтобы отказаться от курения, нужно понимать, что оно-зло, оно наносит огромный вред нашему организму. Тот, кто действительно заботится о своём здоровье, не будет увлекаться курением,  и других будет предостерегать от этого. Есть поговорка, что «умный учится на чужих ошибках, а дурак на своих». Поэтому надо быть умными, не привыкать к дурному, не приобретать болезни, а быть всегда здоровыми, счастливыми, удачливыми.


2.2.Алкоголизм - одна из коварных болезней человека.

Ещё одна пагубная привычка-это употребление алкоголя. «Похититель разума» - так именуют алкоголь с давних времён. Почему люди пьют? Английский поэт Роберт Бёрнс перечисляет в своих стихах следующие поводы для пьянства:

Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встречи, проводы,

Крестины, свадьба и развод,

Мороз, охота, Новый год,

Выздоровленье, новоселье,

Печаль, раскаянье, веселье,

Успех, награда, новый чин.

И просто пьянство – без причин.

Алкоголь - яд, который разрушает клетки. В первую очередь он губит клетки головного мозга и печени, поэтому у хронических алкоголиков разрушенная нервная система: они раздражительны, страдают потерей памяти. Алкоголь,  попадая в  пищевод и желудок, обжигает их клетки. Но более других органов страдает печень, потому что в ней осаждаются и обезвреживаются яды алкоголя. Постепенно печень разрушается,  и типичными  заболеваниями  для алкоголиков является цирроз и рак печени. Алкоголь всё чаще становится страшным социальным злом:  он разрушает семьи, оставляет детей сиротами или беспризорниками,  1/3 ДТП происходит  по вине пьяных водителей, 50% преступлений совершается под действием алкоголя, 96% убийств  совершается  пьяными  людьми. Сегодня существует уже множество примеров, когда дети в 9-11 лет являются алкоголиками, потому что употреблять спиртные напитки они начинали в 6-7 лет…

2.3.Зона риска-наркомания

Алкоголизм, наркотики, преступность-всё это вызывает тревогу. С каждым годом всё более серьёзной опасностью становится распространение наркотиков и потребление их подростками. В сельской местности, слава Богу, это зло ещё не сильно распространено, но в целом по стране масштабы и темпы таковы, что уже встаёт вопрос о физическом  и  моральном здоровье значительной части молодёжи, о социальной стабильности в будущем. Любой человек, употребляющий наркотики, становится наркоманом. Подростки чаще и легче становятся наркоманами из-за неустойчивости обмена веществ и психики. Среди подростков наркоманами  обычно  становятся те,  кто избегает любых физических или психологических нагрузок, нуждается в притоке лёгкой , развлекающей информации. Почти всегда они зависят от круга общения. Другой тип характера подростков-наркоманов проявляется в склонности к  «сильным»  ощущениям, наркотическое опьянение для них – это способ «разрядиться», «ударить по мозгам». Ещё одна категория подростков - те, кто любит покрасоваться перед сверстниками, быть в центре внимания. Наркотики – это беда. Беда для всех нас! Как же вести себя, чтобы избежать ситуации с наркотиками? Нужно уметь сказать «нет»! Нужно вести здоровый образ   жизни, куда входят: искоренение вредных привычек, режим дня, физические упражнения и закаливание организма.


2.4.Спорт-альтернатива пагубным привычкам.

Итак, мы попали в яму. Именно эти ступени ведут нас к праху наших начинаний.  Но  как же не попасть в западню? Есть выход, и этот выход – спорт. Великая сила - спорт! Он приносит здоровье, счастье, чувство оптимизма. Спорт наполняет нас жизненными силами, дарит радость и удовольствие. Он тренирует упорство, выносливость, терпение, стремление быть первым. Спорт помогает нам справиться с трудностями и обрести веру в собственные силы.

О спорт! Ты – наслаждение!

Ты верный, неизменный спутник жизни.

Нашему духу и телу ты щедро даришь радость бытия.

Ты бессмертен…

Ты – торжествующий вестник весны человечества.

Упоение от гармонии разума и силы.

Ты, как эстафету, передаёшь нам это наследие предков

Проходят века. Жизнь торжествует.

Ты живёшь, не подвластный времени, спорт!-

так писал в своей оде инициатор возрождения олимпийских игр французский педагог и общественный деятель Пьер Кубертен. Он считал, что идеи олимпийского движения вдохнут в человечество  «дух свободы, мирного соревнования и физического совершенствования» и будут способствовать культурному сотрудничеству народов.

Ещё в древней  Греции физическому воспитанию уделялось особенное  внимание.  Древние  эллины возводили в культ гармонично развитого человека, недостатки физического развития считались столь же постыдными, как и изъяны в интеллектуальном образовании. Платон называл хромым и того, кто не умел писать, и того, кто не умел бегать или плавать. История сохранила имена выдающихся граждан древнего мира, которые соответствовали термину  «гармоничный человек». Пифагор, теорема которого известна школьникам всего мира, был могучим кулачным бойцом. Отец медицины, древнегреческий врач Гиппократ считался очень неплохим борцом и наездником.  Обладателями различных наград за спортивную доблесть были философы Платон и Сократ, поэты-трагики Софокл и Еврипид.

В нашем классе 7 мальчиков.  Все мы ведём здоровый образ жизни. Нас всех объединяет интерес к спорту. В нашей школе много делается для сохранения и укрепления здоровья. Все вместе мы – ученики,  наши родители и учителя – работаем над этой проблемой:

1) каждый год у нас проходит « День здоровья»,  военно-спортивная игра «Зарница». В нашем классе есть традиция ходить в лыжные походы – это помогает укрепить нам не только физические силы, но и сделать нас более дружными, терпимыми друг к другу;

2) все мы занимаемся в спортивных секциях «Волейбол» и «Футзал», многие из нас добиваются неплохих результатов;

3) наши ребята участвуют в районных спортивных мероприятиях и занимают призовые места.

Но мы понимаем, что всего этого недостаточно. Мы считаем, что необходимо больше заниматься физическими упражнениями, установить строгий режим  дня, что позволит решить многие проблемы за короткое время.

Уже второй год меня выбирают физоргом класса, т.к. я очень люблю спорт и мечтаю стать учителем физкультуры. Я составил план классных спортивных мероприятий,  и уже проведены соревнования по мини-футболу, волейболу, лёгкой атлетике,  армспорту. В школьной игре «Зарница» наш класс занял почётное 2 место. Впереди нас ждут лыжный кросс, « Зимняя спартакиада», соревнования по пионерболу,  баскетболу, гиревому спорту. По результатам врачебного осмотра прошлого и текущего года наш класс занимает лидирующие позиции.


3.Заключение.

Из сказанного выше следует, что здоровый образ жизни является самым значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека. Так выделим время для укрепления и совершенствования своего здоровья и будем неизменно следовать этому! Ведь здоровье-это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье.

У нас есть мечта, чтобы каждый из нашего класса состоялся как человек  в жизни,  был активным,  здоровым  и полезным  людям, а значит – востребованным. И мы должны к этому стремиться.


4. Библиография

1.Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва., 1996.

2.Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва., 1990.

3.Визитей Н.Н., Образ жизни. Спорт. Личность. Кишинев.,1980.

4.Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью. Москва.,1987.

5.Жолдак В.И. Социология физической культуры и спорта. Кн. I. Москва.,1992

6.Боссарт А.Б.Парадоксы возраста или воспитания.  Москва., ЦГЛ,2005.

7.Кулагина И.Ю. Возрастная психология. Москва., УРАО,1997.

8.Носова Е.И. Предупреждение алкоголизма. Москва., Вариант,2007.

9. Кудрявцев В.Г., Кудрявцева Ж.В. Спорт: события и судьбы. Москва., « Просвещение» 1986.

10.Хрипцова А.Г. Забота о здоровом образе жизни. Москва., 1980.



Мы выбираем спорт как альтернативу пагубным привычкам.


Содержание

Введение

1. Курение в подростковом возрасте

2. Результаты социального опроса подростков на предмет курения

2.1 Алкоголизм в подростковом возрасте

2.2 Результаты социального опроса подростков на предмет употребления алкоголя

3. Причины возникновения пагубных привычек в подростковом возрасте

4. Наркомания среди подростков

4.1 Результаты социального опроса подростков на предмет приема наркотиков

4.2 Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни подростков

4.3 Результаты социального опроса подростков на предмет занятия физической культуры и спортом

4.4 Мотивация здорового образа жизни

Заключение

Литература



Введение

Все пороки от безделья. (Поговорка)

Проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами, и проблема стала поистине глобальной. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь. Ведь алкоголь, табак и наркотики особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.

С данной проблемой должно бороться не только общество, но и каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы. Поэтому я решил провести данное социологическое исследование, чтобы увидеть масштаб распространения вредных привычек среди подростков в сельской местности, а также исследовать степень влияния спорта на формирование здорового образа жизни.

Проблема

Проблема - это сложный вопрос, требующий изучения, исследования и решения. Проблема данного социологического исследования заключается в изучении распространения алкоголя, наркотиков и табакокурения в жизни подростков в сельской местности.

Цель

Цель исследования - выявить состояние этой проблемы на данный момент времени в нашем селе.

Задача

Собрать как можно больше информации по данной проблеме с помощью социологического опроса.

Объект

Подростки в возрасте 12 - 17 лет.

Предмет

Вредные привычки (алкоголь, наркотики, курение)

Есть мнение, что данные вредные привычки укореняются среди подростков. Большинство случаев потребления вредных средств подростками связано с целью повысить свое настроение, и причиной, по которой они впервые стали их употреблять (спиртные напитки, сигареты, наркотики) является желание попробовать. По моему мнению, важную роль в борьбе с пагубными привычками, которые наносят вред здоровью, играет спорт.

1. Курение в подростковом возрасте

Курение подростков - это самая распространенная проблема, с которой нужно очень активно вести борьбу. Основной причиной, по которой подростки начинают курить, является заблуждение о том, что эта пагубная привычка является символом зрелости и мужественности. С 13 лет, а в ряде случаев и гораздо раньше, подростки начинают доказывать свою причастность к миру взрослых. Школьники часто сбиваются в небольшие группы по интересам. Курение является незаменимым атрибутом принадлежности подростковых групп. К сожалению, школьники, вступая в общение на улице и пытаясь сбежать из серой толпы обезличенного общества, попадают в капкан и становятся ведомыми членами коллектива.

Статистика подросткового курения на данный момент такова: с каждым годом процент курящих среди школьников неуклонно растет, причем немалая доля курящих обучается в средних классах.

О вреде курения говорится много, настолько много, что уже никто не обращает внимания, и подростки зачастую не понимают всей серьезности последствий курения.

Для того чтобы искоренить курение подростков, недостаточно воспитания родителей, хотя грамотное воспитание может уберечь школьника от табачного дыма. Необходимо пересмотреть условия продажи табачной продукции, ужесточить наказания за несоблюдение закона о его продаже, запретить использовать визуальные образы в рекламе табачной продукции, повысить стоимость акцизов. Эти меры позволят, если не подрубить подростковое курение на корню, то по меньшей мере ощутимо сократить процент курящих детей.

Профилактику курения необходимо проводить как можно с более раннего возраста и доступно объяснять детям, как вредные привычки подростков влияют на их организм, и к каким последствиям это может привести. Кроме этого отвлечь от курения подростков может и занятие спортом.

Первый раз попробовали курить в подростковом возрасте (девочки и мальчики) в процентном соотношении по результатам опроса:

2 Алкоголизм в подростковом возрасте

Алкоголизм - это еще один бич современного общества, пагубная привычка подростков. Как и курение, употребление алкоголя начинается с раннего школьного возраста, когда мальчики начинают пробовать алкогольные напитки, а в более взрослом возрасте (13-14 лет) у них может развиваться зависимость. В это время среди подростков распространено так называемое девиантное поведение, они стремятся подражать взрослому поведению. А поскольку "культура пития" нашего общества остается на низком уровне, то и подрастающее поколение перенимает эту вредную привычку.

3. Причины возникновения пагубных привычек в подростковом возрасте

Существует несколько основных причин возникновения пагубных привычек у подростков:

признание,

самоутверждение, независимость,

конфликты в семье,

стресс,

новые ощущения,

желание быть похожими на взрослых, подражать взрослым,

"за компанию", чтобы не выделяться среди друзей,

нечем заняться / избыток свободного времени,

влияние сверстников,

стремление выглядеть "круто".

Среди всех причин, почему подростки курят, чаще других назывались три: влияние сверстников, стремление выглядеть "круто", снять стресс.

Причины воздействия подростков (мальчиков и девочек) пагубным привычкам в процентном соотношении по результатам опроса:

4. Наркомания среди подростков

Наркомания - одна из самых опасных пагубных привычек, вызывающая разрушение организма человека и разрушение его личности. Наркотики, как и алкоголь, вызывают зависимость, которая развивается значительно быстрее и оказывает отрицательное действие на все органы. Наркомания является спутником многих заболеваний, в том числе гепатита и СПИДа.

Прежде всего, нужно раскрыть вредное влияние наркотиков на развивающийся организм. Необходимо сформировать у учащихся четкие представления о наркомании как о тяжелом, порой неизлечимом заболевании, быстро приводящем к смерти. Особое внимание следует уделять вредному действию наркотических и токсических средств на психику и механизмы формирования физической зависимости.

В последнее время большой проблемой стала проблема распространения наркотиков среди подростков. Подросткам необходима неназойливая агитация за здоровый образ жизни и содержательный досуг.

4.1 Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни подростков

Проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков очень актуальна в наши дни. Прежде всего нужно уберечь молодое поколение от пагубных привычек, чтобы подростки говорили им твёрдое "НЕТ". Помочь в этом подросткам может спорт.

Спорт - альтернатива пагубным привычкам. Обычно вредные привычки появляются у человека из-за того, что у него нет другой альтернативы. Начиная заниматься спортом, человек попадает совсем в другое общество. Это общество здоровых, сильных, общительных и талантливых. Молодежь должна иметь возможность "реализовать свою энергию", иначе она "уйдет в негатив".

4.2 Мотивация здорового образа жизни

Часто о здоровье мы начинаем говорить, когда его теряем. А теряем зачастую по своей вине, и большую роль в этом играют вредные привычки, которые человечество приобретало веками, а потом с ними же и боролось. Но лучше не допустить беду, чем с ней бороться или пожинать её плоды.

Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа рано или поздно сделает свое дело. Человек сам должен совершать какие-то действия. Для каждого же действия нужен мотив - осознанное побуждение, обусловливающее действие для удовлетворения какой-либо потребности человека. Совокупность мотивов - мотивация, в большей степени определяет образ жизни. А формированию здорового образа жизни способствуют занятия физической культурой и спортом.

Заключение

В жизни каждого человека есть слабости, которые нужно преодолевать. Курение, алкоголизм, наркомания - это пороки, которые наказываются потерей здоровья. Все знают, что пагубные привычки наносят вред здоровью человека. Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Здоровье невозможно купить, мы можем лишь беречь и укреплять его или нанести ему непоправимый вред. И только от нас самих, от нашего образа жизни зависит то, каким оно будет на протяжении всей жизни человека. Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой, а чаще всего человек растрачивает этот дар попусту, забывая, что, потеряв, вернуть его очень и очень трудно.

Я призываю всех заниматься спортом и быть здоровыми!

Литература

1.Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье - М.: 2010

2.Петренко Л.Ф. Коварный враг - М.: Знание, 2001

.Предупреждение вредных привычек у школьников. Сборник научных трудов - М.: 2008
















































«Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычкам»

В современном обществе проблема выбора между здоровым образом жизни и вредными привычками остается актуальной и злободневной.

Все знают, что пагубные привычки уносят здоровье человека.

В пору взросления нас мучает вопрос «Кем быть? Каким быть?»

Как распорядиться бесценным даром, данным человеку - жизнью. Все больше и больше молодых людей обращаются к наркотикам ,алкоголю, курению. Понимание того, что это сиюминутное удовольствие, приходит к человеку тогда, когда зачастую бывает уже поздно. По статистике в России от вредных привычек погибает население целого города. В своем стихотворении «Акселераты, акселератки» Р. Рождественский пишет «рядом с безопасной бритвою оловянные солдатики ,сигареты с куклою, прыгалки с губной помадой.» Вредные привычки молодеют. И это вдвойне опасно. Ведь становление человека и духовное и физическое происходит в подростковом возрасте.

Но есть прекрасная альтернатива пагубным привычкам – это спорт! Пьер де Кубертен сказал: «О, спорт ты мир». Ему вторит Ювенал: «В здоровом теле - здоровый дух». Занятия спортом повышают энергию и работоспособность человека, заполняют его досуг. Увлечение спортом не только предупреждает развитие пагубных привычек, но укрепляет здоровье, снимает утомление после умственного труда, сбрасывает эмоциональное напряжение, позволяет «держать себя в форме». Ещё древние греки прославляли красоту человеческого тела физически развитого человека.

Старинная легенда гласит… Афинские власти призвали к суду гетеру по имени Фрина за её «грехи». Возбуждённая толпа требовала сурового наказания. Судьи были готовы вынести приговор, но в последнюю минуту защитник Фрины, не найдя убедительных доказательств невиновности своей подзащитной, сдёрнул с её плеч пурпурный хитон. Все присутствующие, словно окаменели, очарованные красотой обнажённой женщины. И судьи решили, что человек, обладающий таким физическим совершенством, не может быть преступником, так как гармония форм, которая ассоциировалась у древних греков с духовной красотой, не совместима с понятием зла.

Результаты последних исследований здоровья российских школьников заставляют схватиться за голову. Среди учеников старших классов число здоровых детей не превышает 5%. За последние 10 лет вдвое увеличилась доля патологий органов пищеварения, в 4 раза – случаев остеохондроза, сколиоза и плоскостопия, в 3 раза – болезней почек и мочевыводящих путей. Совсем плохо со школьниками! За две пятилетки число выпускниц, имеющих хронические заболевания, выросло до 75-80%. Из них 10% связаны с болезнями, влияющими на будущее материнство!!! Каждый второй школьник (50%) имеет проблемы с психикой.

Ни для кого не секрет, что физические упражнения дают мощное лечебное действие на организм больного. Свой знаменитый комплекс из тысячи движений академик Н. М. Амосов составил тогда, когда, несмотря на многочисленные процедуры и лечения в санаториях, его постоянно мучила боль в спине, причиной которой был остеохондроз позвоночника. Регулярные и достаточно напряжённые занятия гимнастикой помогли не только избавиться от боли, но и способствовали нормализации, казалось бы, уже необратимых патологических процессов в позвоночнике.

А кому неизвестно имя циркового артиста В. Дикуля? После травмы позвоночника он сумел с помощью физических упражнений не только полностью восстановиться, но и стать исполнителем уникальных цирковых номеров. Встав «на мостик», он удерживает на себе пирамиду весом 900 кг, а на плечах – автомобиль весом 2 т.

В 21 веке кутюрье создают новые коллекции одежды. Женщина в новом веке изменила характер, но желание быть красивой и стройной остается. Этот долгий путь к совершенству начинается с уроков физкультуры.

Ещё одно преимущество занятий спортом. Они делают человека организованным, дисциплинированным, ответственным.

Народная мудрость гласит: «Посеешь поступок – пожнёшь привычку, посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу».

В конце концов, движение напрямую связано и с экономическими категориями. И если у нас сейчас это недопонимают, то в экономически развитых странах возникло «помешательство» на здоровье, ибо самые разнообразные виды оздоровительного движения по отношению к производству оборачивается, как оказалось, не десятками, а сотнями миллиардов долларов, которые уплывают не в поликлиники, больницы и аптеки, а остаются у владельцев предприятий. Будем надеяться, что социальный заказ на здоровье в ближайшее время получит и у нас мощный импульс, и найдёт подтверждение в соответствующем социальном механизме.

Сейчас в нашей стране много делается для развития спорта, пропагандируется здоровый образ жизни: строятся стадионы, в школах ведётся три часа физкультуры, работают спортивные акции, создаются школьные спортивные клубы. Но самое главное в решении проблемы – это мы. Здоровье человека на 50% определяется его образом жизни. И мы считаем, что спорт спасёт наше здоровье, а значит и жизнь!

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 504 102 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 01.10.2018 399
    • DOCX 161.8 кбайт
    • 0 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Чернышова Александра Владиславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 2
    • Всего просмотров: 11740
    • Всего материалов: 13