Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Нормативы для 1 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Нормативы для 1 класса

библиотека
материалов

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

2

160

140

110

140

130

105

3

170

150

120

150

140

115

4

180

160

130

170

150

125

5

190

175

140

175

150

125

6

230

205

175

205

170

150

7

260

230

185

225

190

160

8

320

280

230

280

220

190

9

370

310

250

305

260

205

10

420

380

315

370

305

270

11

450

410

350

400

350

300

БРОСОК НАБИВНОГО МЯЧА ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ


ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

2

150

140

115

135

125

105

3

155

145

130

145

135

125

4

165

155

140

155

145

135

5

170

160

140

160

150

135

6

175

165

145

165

155

135

7

195

185

150

170

160

140

8

205

190

160

175

165

140

9

220

200

175

185

170

155

10

225

205

180

190

180

165

11

230

215

190

195

185

170

ПРЫЖОК В ВЫСОТУ СПОСОБОМ «ПЕРЕШАГИВАНИЕ»

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

3

90

80

70

85

75

60

4

100

90

80

95

85

75

5

105

95

85

100

90

80

6

110

100

90

105

95

85

7

115

105

95

110

100

90

8

120

110

100

115

105

95

9

125

115

105

115

110

100

10

130

125

110

120

115

105

11

135

125

115

120

115

105

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 4 ПО 9

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

3

11.4

11.6

11.9

11.7

11.9

12.1

4

11.2

11.4

11.7

11.5

11.7

11.9

5

10.9

11.1

11.3

11.4

11.6

11.8

6

10.6

10.8

11.0

11.3

11.5

11.7

7

10.5

10.7

10.9

11.2

11.4

11.6

8

10.4

10.6

10.8

11.1

11.3

11.5

9

10.3

10.5

10.7

11.0

11.2

11.4

10

10.2

10.4

10.6

10.9

11.1

11.3

11

10.1

10.3

10.5

10.8

11.0

11.2


ГИБКОСТЬ-ТЕСТ (по Доленко)

5

4

3

5

4

3

3

0.48

0.44

0.41

0.49

0.45

0.42

4

0.47

0.43

0.40

0.48

0.44

0.41

5

0.46

0.42

0.39

0.48

0.44

0.41

6

0.47

0.43

0.40

0.49

0.45

0.42

7

0.46

0.45

0.42

0.48

0.46

0.44

8

0.48

0.46

0.44

0.48

0.46

0.44

9

0.49

0.47

0.44

0.48

0.46

0.44

10

0.49

0.47

0.44

0.48

0.46

0.44

11

0.49

0.47

0.44

0.48

0.46

0.44


ПОДНИМАНИЕ НОГ ДО УГЛА 90

НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СТЕНКЕ

5

4

3

5

4

3

3

9

6

4

8

5

3

4

10

7

5

8

6

4

5

11

8

6

9

6

4

6

13

10

7

10

7

4

7

15

12

9

11

8

5

8

16

13

10

12

9

6

9

17

15

11

12

9

6

10

18

16

12

13

11

7

11

19

16

13

14

11

8


ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ

ЛЕЖА ЗА 1 МИНУТУ (ПРЕСС-ТЕСТ)

5

4

3

5

4

3

3

36

30

24

27

23

17

4

38

32

26

27

23

19

5

40

35

30

29

25

21

6

43

37

32

33

27

23

7

45

40

34

35

30

25

8

47

41

36

36

31

25

9

50

42

38

37

32

26

10

50

44

40

39

34

26

11

50

45

40

40

34

27

БРОСОК МЯЧА С БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ ИЗ 10 ПОПЫТОК


5

4

3

5

4

3

3

4

2

1

3

2

1

4

5

3

2

4

2

1

5

6

4

3

5

3

2

6

7

5

4

6

4

3

7

8

6

5

7

5

4

8

9

7

6

8

6

5


БРОСОК МЯЧА ПОСЛЕ ВЕДЕНИЯ И 2-Х ШАГОВ

5

4

3

5

4

3

6 (из 7)

4

3

2

3

2

1

7 (из 6)

4

3

2

3

2

1

8 (из 6)

5

4

3

4

3

2


ПЕРЕДАЧА МЯЧА 2- МЯ РУКАМИ СВЕРХУ ЧЕРЕЗ СЕТКУ

( НА ПАРУ)

5

4

3

5

4

3

9

30

26

20

20

16

12

10

36

30

26

26

210

16

11

40

36

30

30

24

20


НИЖНЯЯ ПРЯМАЯ ПОДАЧА (8-10 КЛАСС)

ВЕРХНЯЯ ПРЯМАЯ ПОДАЧА (11 КЛАСС)

5

4

3

5

4

3

8 (из 5)

4

3

2

3

2

1

9 (из7)

5

3

2

4

3

2

10(из7)

6

4

3

5

4

3

11(из7)

6

4

3

5

4

3


ПРЫЖОК ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ ЗА 1 МИНУТУ


5

4

3

5

4

3

2

90

80

70

90

85

75

3

100

90

80

100

95

85

4

110

100

90

110

105

95

5

115

110

90

120

110

95

6

120

115

95

125

115

100

7

125

120

100

130

120

105

8

130

120

105

135

1235

110

9

130

125

110

135

130

115

10

135

125

110

140

130

115

11

140

130

115

145

135

120


МЕТАНИЕ МЯЧА --- 3-7 КЛАСС

МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ --- 8-11 КЛАСС

5

4

3

5

4

3

3

25

17

10

13

9

6

4

28

21

13

16

12

9

5

31

24

17

18

14

11

6

33

26

18

20

15

12

7

36

28

20

23

16

13

8

22

18

14

11

9

7

9

26

22

18

13

11

9

10

32

26

22

18

13

11

11

38

32

26

23

18

13


БЕГ 60 МЕТРОВ

5

4

3

5

4

3

3

10.0

10.6

11.2

10.4

11.0

11.7

4

10.2

10.8

11.4

10.6

11.2

11.9

5

10.0

10.6

11.2

10.4

11.0

11.7

6

9.8

10.4

11.1

10.3

10.6

11.4

7

9.4

10.2

11.0

9.8

10.4

11.2

8

9.0

10.0.

10.7

9.7

10.3

10.9

9

8.8

9.6

9.8

9.6

10.2

10.8

10

8.4

9.4

9.6

9.4

10.0

10.6

11

8.2

9.0

9.4

9.1

9.8

10.4


ПОДТЯГИВАНИЕ

5

4

3

5

4

3

3

4

2

1

12

8

3

4

5

3

2

14

9

4

5

6

4

2

19

12

5

6

7

4

3

20

13

6

7

8

5

4

19

14

7

8

9

6

5

17

13

8

9

10

8

6

16

12

9

10

11

8

6

18

13

9

11

12

9

7

18

14

10


ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

5

4

3

5

4

3

3

270

240

200

230

200

160

4

300

260

190

260

220

180

5

320

280

220

280

240

210

6

340

300

260

300

260

220

7

360

330

270

330

280

230

8

380

350

290

350

300

240

9

410

370

310

360

310

260

10

430

380

330

370

330

290

11

440

400

340

375

340

300


БЕГ 6 МИНУТ

5

4

3

5

4

3

3

1250

1100

1000

1100

950

850

4

1300

1150

1050

1150

1000

900

5

1350

1200

1100

1200

1050

950

6

1400

1250

1150

1250

1100

1000

7

1450

1300

1200

1300

1150

1050

8

1500

1350

1250

1300

1150

1100

9

1550

1400

1300

1350

1200

1150

10

1600

1450

1350

1350

1200

1150

11

1650

1500

1400

1400

1250

1200




ПРИЕМ МЯЧА ОТРАЖЕННОГО ОТ СТЕНЫ СНИЗУ

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

9

35

27

15

20

15

8

10

40

30

20

25

15

10

11

45

35

25

30

20

12


ОТЖИМАНИЕ
5

4

3

2

13

9

7

3

14

10

8

4

15

11

9

5

16

10

10

6

17

13

11

7

18

14

12

8

19

14

12

9

19

15

13

10

19

15

13

11

20

16

14


НАКЛОН ВПЕРЁД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ
5

4

3

5

4

3

2

5

4

2

7

6

3

3

6

5

2

8

6

3

4

7

6

3

9

7

4

5

8

6

3

10

8

4

6

9

7

4

11

9

4

7

9

7

4

15

9

5

8

10

8

4

12

9

5

9

10

8

4

13

10

5

10

11

9

4

13

10

5

11

11

9

4

13

10

5


БЕГ 30 МЕТРОВ
5

4

3

5

4

3

2

5,3

6,0

6,4

5,3

6,3

6,7

3

5,2

5,9

6,3

5,2

6,2

6,6

4

5,1

5,8

6,2

5,1

6,1

6,5

5

5,0

5,7

6,1

5,1

6,0

6,4

6

4,9

5,6

6,0

5,0

5,9

6,3

7

4,8

5,5

5,9

5,0

5,8

6,2

8

4,7

5,3

5,8

4,9

5,7

6,1

9

4,5

5,0

5,5

4,9

5,6

6,0

10

4,4

4,8

5,2

4,8

5,5

6,1

11

4,3

4,7

5,1

4,8

5,5

6,1


ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЁЖА ЗА 30 СЕКУНД

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

2

18

14

12

12

10

8

3

19

15

13

13

11

9

4

20

16

14

14

12

10

5

21

17

15

15

13

11

6

22

18

16

16

14

12

7

23

20

17

17

15

13

8

24

21

18

18

16

14

9

25

22

19

19

17

15

10

25

22

19

20

18

16

11

25

23

20

20

18

16


Бег 1000 метров

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

2

5,15

6,25

8,25

5,55

7,10

9,40

3

5,00

6,00

8,00

5,40

6,50

9,30

4

4,40

5,40

7,30

5,20

6,30

8,20

5

4,30

5,30

7,20

5,10

6,15

8,10

6

4,15

5,10

6,50

5,00

6,00

8,00

7

4,00

4,50

6,25

4,50

5,50

7,40

8

3,50

4,40

6,10

4,40

5,40

7,30

9

3,45

4,30

6,00

4,30

5,30

7,15

10

3,35

4,20

5,40

4,25

5,25

7,10

11

3,30

4,10

5,20

4,20

5,20

7,00


Отжимание

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

2

15

12

6

9

7

4

3

17

13

7

10

8

4

4

19

15

7

11

9

4

5

21

17

8

12

9

5

6

23

18

9

13

10

5

7

25

20

10

14

11

5

8

28

22

11

14

11

5

9

32

25

12

15

12

6

10

37

29

14

15

12

6

11

40

32

16

16

13

6

Лыжная подготовка

Класс

Дистанция

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

5

4

3

5

4

3

2

1000 м

8.30

9.00

9.30

9.00

9.30

10.00

3

1000 м

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

4

1000 м

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

5

1000 м

6.30

7.00

7.30

7.00

7.30

8.00

6

1000 м

6.00

6.30

7.00

6.30

7.00

7.30

7

2000 м

13.00

14.00

15.00

14.00

15.00

16.00

8

3000 м

18.00

19.00

20.00

20.00

21.00

21.30

9

3000 м

17.30

18.00

19.00

19.00

20.00

21. 30


6




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 27.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров90
Номер материала ДБ-394280
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх