Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Нормативы по физической культуре 10-11 класс
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Нормативы по физической культуре 10-11 класс

библиотека
материалов



УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ


Физические способности

Контрольные упражнения

Класс

Уровень

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Скоростные

Бег 30м (сек.)

10


11

5,1 и >


5,0

4,9


4,7

4,4 и <


4,3

5,9


5,9

5,3


5,3

4,8 и <


4,8

Бег 60м (сек.)

10

9,6

8,8

8,2

10,0

9,8

9,2

Бег 100м (сек.)

10


11

15,5


15,0

14,9


14,5

14,5


14,2

17,8


17,0

17,0


16,5

16,5


16,0

Координа-ционные

Челночный бег 3х10м (сек.)

10


11

8,0


7,9

7,6


7,5

7,3 и <


7,2

9,3


9,3

8,7


8,7

8,4


8,4

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (см)

10


11

195


205

210


220

230 и >


240

165


165

190


190

210 и >


210

Метание гранаты (м)

10


11

22


26

26


32

32


38

11


12

13


18

18


21

Скоростная выносливость

Бег 800м (сек.)

10


11

3,00


2,55

2,47


2,45

2,37


2,35

3,40


3,35

3,20


3,15

3,00


2,55

Бег 1000м (сек.)

10


11

4.07


3.50

3.55


3.40

3.40


3.30




Выносливость

6-минутный бег (м)

10


11

1100 и <


1100

1400


1400

1500 и >


1500

900 и <


900

1200


1200

1300 и >


1300

Бег

2000м (дев.)

3000м (юн.)

10


11

17.00


16.30

16.00


15.00

15.00


13.00

12.40


12.20

11.40


11.30

10.10


10.00

Силовые

Подтягивания: мальчики - из виса,

девочки - из виса лёжа

10


11

4


5

8


9

11 и >


12

6


6

15


15

18 и >


18

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

10


11

4


7

7


10

10


12




Поднимание туловища (дев.) (раз)

Удержание ног в положении «угла» (юн.) (сек.)

10


11

3


4

4


5

5


8

31


32

28


28

25


25





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-046636

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"