334706
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыНормативы по физической культуре 10-11 класс

Нормативы по физической культуре 10-11 класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.



УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ


Физические способности

Контрольные упражнения

Класс

Уровень

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Скоростные

Бег 30м (сек.)

10


11

5,1 и >


5,0

4,9


4,7

4,4 и <


4,3

5,9


5,9

5,3


5,3

4,8 и <


4,8

Бег 60м (сек.)

10

9,6

8,8

8,2

10,0

9,8

9,2

Бег 100м (сек.)

10


11

15,5


15,0

14,9


14,5

14,5


14,2

17,8


17,0

17,0


16,5

16,5


16,0

Координа-ционные

Челночный бег 3х10м (сек.)

10


11

8,0


7,9

7,6


7,5

7,3 и <


7,2

9,3


9,3

8,7


8,7

8,4


8,4

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (см)

10


11

195


205

210


220

230 и >


240

165


165

190


190

210 и >


210

Метание гранаты (м)

10


11

22


26

26


32

32


38

11


12

13


18

18


21

Скоростная выносливость

Бег 800м (сек.)

10


11

3,00


2,55

2,47


2,45

2,37


2,35

3,40


3,35

3,20


3,15

3,00


2,55

Бег 1000м (сек.)

10


11

4.07


3.50

3.55


3.40

3.40


3.30




Выносливость

6-минутный бег (м)

10


11

1100 и <


1100

1400


1400

1500 и >


1500

900 и <


900

1200


1200

1300 и >


1300

Бег

2000м (дев.)

3000м (юн.)

10


11

17.00


16.30

16.00


15.00

15.00


13.00

12.40


12.20

11.40


11.30

10.10


10.00

Силовые

Подтягивания: мальчики - из виса,

девочки - из виса лёжа

10


11

4


5

8


9

11 и >


12

6


6

15


15

18 и >


18

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

10


11

4


7

7


10

10


12




Поднимание туловища (дев.) (раз)

Удержание ног в положении «угла» (юн.) (сек.)

10


11

3


4

4


5

5


8

31


32

28


28

25


25



Общая информация

Номер материала: ДБ-046636

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.