Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физическая культура
|
5 класс
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Виды
испытаний
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Прыжок в длину с
места
|
175
|
165
|
140
|
165
|
155
|
135
|
|
Прыжок в длину с
разбега
|
360
|
300
|
260
|
300
|
250
|
240
|
|
Прыжки со скакалкой
за 30с.
|
40
|
30
|
20
|
45
|
35
|
25
|
|
Поднимание туловища
за 30с
|
25
|
20
|
16
|
22
|
19
|
15
|
|
Поднимание туловища
за 1 мин
|
35
|
30
|
20
|
30
|
20
|
15
|
|
Отжимание
|
25
|
20
|
10
|
16
|
10
|
5
|
|
Подтягивание
|
8
|
6
|
4
|
15
|
10
|
6
|
|
Поднимание ног до<90градусов
|
8
|
6
|
4
|
10
|
8
|
5
|
|
Метание мяча на дальность
|
26
|
23
|
20
|
23
|
19
|
16
|
|
Челночный бег 3X10
|
8.5
|
9.3
|
9.7
|
8.9
|
9.7
|
10.1
|
|
Челночный бег 4Х9
|
10.2
|
10.7
|
11,3
|
10.5
|
11.0
|
11.7
|
|
Бег 1000м
|
5.50
|
6.10
|
6.30
|
6.00
|
6.20
|
6.40
|
|
Бег 1500м
|
7.40
|
8.30
|
9.00
|
8.10
|
9.50
|
10.00
|
|
Бег 800м
|
4.15
|
4.30
|
5.20
|
4.20
|
5.10
|
5.20
|
|
Бег 400м
|
1.35
|
1.41
|
1.50
|
1.40
|
1.53
|
2.20
|
|
Бег 60м
|
10.00
|
10,6
|
11,2
|
10.4
|
10,8
|
11,4
|
|
Бег 30м
|
5.3
|
6.1
|
6.4
|
5.5
|
6.3
|
7.2
|
|
Удержание ног под
<90градусов
|
8
|
6
|
4
|
9
|
7
|
6
|
|
Бросок набивного мяча
|
500
|
400
|
300
|
450
|
400
|
300
|
|
Вис на перекладине
(сек)
|
26
|
20
|
6
|
18
|
12
|
8
|
|
Пистолеты с опорой на
одну руку, на правой и левой ноге
|
7
|
5
|
3
|
6
|
4
|
2
|
|
Наклоны туловища из
положения сидя
|
9
|
5
|
3
|
12
|
9
|
6
|
Учебные нормативы по усвоению навыков,
умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура
|
6 класс
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Виды
испытаний
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Прыжок в длину с
места
|
180
|
170
|
160
|
170
|
160
|
150
|
|
Прыжок в длину с
разбега
|
370
|
350
|
330
|
340
|
320
|
300
|
|
Прыжки со скакалкой
за 30с.
|
50
|
40
|
30
|
55
|
45
|
30
|
|
Поднимание туловища
за 30с
|
23
|
18
|
15
|
21
|
18
|
14
|
|
Поднимание туловища
за 1 мин
|
40
|
35
|
25
|
35
|
30
|
20
|
|
Отжимание
|
25
|
20
|
15
|
17
|
15
|
12
|
|
Подтягивание
|
9
|
7
|
5
|
16
|
10
|
6
|
|
Поднимание ног до<90градусов
|
10
|
8
|
6
|
13
|
11
|
9
|
|
Метание мяча на
дальность
|
28
|
25
|
23
|
25
|
23
|
16
|
|
Челночный бег 3X10
|
8.3
|
8.9
|
9.6
|
8.9
|
9.5
|
10.0
|
|
Челночный бег 4Х9
|
10,0
|
10.5
|
11,5
|
10.3
|
10,7
|
11.5
|
|
Бег 1000м
|
4.40
|
5.20
|
6.10
|
5.10
|
5.30
|
6.00
|
|
Бег 1500м
|
8.00
|
8.30
|
9.00
|
8.30
|
9.00
|
9.30
|
|
Бег 800м
|
3.30
|
3.40
|
4.20
|
3.40
|
4.10
|
5.20
|
|
Бег 400м
|
1.20
|
1.30
|
1.50
|
1.37
|
1.47
|
2.00
|
|
Бег 60м
|
9.7
|
10.4
|
11.0
|
10.0
|
10.4
|
11.2
|
|
Бег 30м
|
4.9
|
5.6
|
6.2
|
5.1
|
6.5
|
6,9
|
|
Удержание ног под
<90градусов
|
10
|
8
|
6
|
11
|
9
|
7
|
|
Бросок набивного мяча
|
600
|
500
|
400
|
500
|
450
|
300
|
|
Вис на перекладине
(сек)
|
32
|
26
|
16
|
25
|
18
|
10
|
|
Пистолеты с опорой на
одну руку, на правой и левой ноге
|
9
|
7
|
5
|
8
|
6
|
4
|
|
Наклоны туловища из
положения сидя
|
10
|
6
|
3
|
14
|
11
|
8
|
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физическая культура
|
7 класс
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Виды
испытаний
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Прыжок в
длину с места
|
190
|
185
|
170
|
175
|
170
|
160
|
|
Прыжок в
длину с разбега
|
380
|
350
|
290
|
350
|
300
|
240
|
|
Прыжки
со скакалкой за 30с.
|
50
|
40
|
30
|
50
|
45
|
35
|
|
Поднимание
туловища за 30с
|
24
|
19
|
16
|
21
|
18
|
15
|
|
Поднимание
туловища за 1 мин
|
45
|
40
|
35
|
38
|
33
|
25
|
|
Отжимание
|
30
|
25
|
15
|
16
|
10
|
7
|
|
Отжимание
в упоре на брусьях
|
10
|
8
|
5
|
-
|
-
|
-
|
|
Подтягивание
|
10
|
8
|
6
|
18
|
12
|
8
|
|
Поднимание
ног до<90градусов
|
12
|
10
|
8
|
15
|
13
|
12
|
|
Метание
мяча на дальность
|
30
|
28
|
26
|
28
|
26
|
20
|
|
Челночный
бег 3X10
|
8.1
|
8.7
|
9.3
|
8.7
|
9.3
|
9.9
|
|
Челночный
бег 4Х9
|
9.8
|
10.3
|
10.8
|
10.1
|
10.5
|
11.3
|
|
Бег
1000м
|
4.20
|
4.35
|
5.00
|
4.30
|
4.50
|
5.40
|
|
Бег
1500м
|
7.00
|
7.30
|
8.00
|
7.30
|
8.00
|
8.30
|
|
Бег 800м
|
3.10
|
3.30
|
4.20
|
3.30
|
4.10
|
5.20
|
|
Бег 400м
|
1.18
|
1.27
|
1.48
|
1.30
|
1.45
|
2.00
|
|
Бег 60м
|
9.4
|
10.2
|
11.0
|
9.8
|
10.4
|
11.2
|
|
Бег 30м
|
4.8
|
5.4
|
6.0
|
5.0
|
6.8
|
6.2
|
|
Удержание
ног под <90градусов на (с)
|
11
|
9
|
7
|
12
|
10
|
8
|
|
Бросок
набивного мяча
|
800
|
600
|
400
|
600
|
450
|
300
|
|
Вис на
перекладине (сек)
|
36
|
30
|
16
|
28
|
20
|
10
|
|
Пистолеты
с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
|
10
|
8
|
6
|
9
|
7
|
5
|
|
Наклоны туловища из положения
сидя
|
10
|
6
|
3
|
14
|
11
|
8
|
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных
качеств по предмету физическая культура
|
8 класс
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Виды испытаний
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Прыжок в длину с места
|
195
|
185
|
175
|
185
|
170
|
160
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
390
|
370
|
350
|
360
|
340
|
320
|
|
Прыжки со скакалкой за 30с.
|
50
|
40
|
30
|
55
|
45
|
35
|
|
Поднимание туловища за 30с
|
25
|
22
|
20
|
23
|
19
|
16
|
|
Поднимание туловища за 1 мин
|
48
|
43
|
38
|
38
|
33
|
25
|
|
Отжимание
|
34
|
25
|
12
|
20
|
17
|
10
|
|
Отжимание в упоре на брусьях
|
12
|
8
|
5
|
-
|
-
|
-
|
|
Подтягивание
|
11
|
9
|
7
|
18
|
13
|
8
|
|
Поднимание ног до<90градусов
|
14
|
11
|
9
|
17
|
14
|
11
|
|
Метание мяча на дальность
|
34
|
31
|
28
|
30
|
27
|
25
|
|
Метание гранаты на дальность
|
29
|
25
|
20
|
17
|
14
|
10
|
|
Челночный бег 3X10
|
8.0
|
8.5
|
9.1
|
8.4
|
9.1
|
9.7
|
|
Челночный бег 4Х9
|
9.6
|
10.1
|
10.6
|
10.0
|
10.4
|
11.2
|
|
Бег 1000м
|
4.10
|
4.40
|
5.00
|
4.50
|
5.10
|
5.30
|
|
Бег 2000м
|
9.00
|
9.45
|
10.30
|
12.30
|
13.30
|
14.30
|
|
Бег 800м
|
3.00
|
3.20
|
4.20
|
3.50
|
4.10
|
5.20
|
|
Бег 400м
|
1.15
|
1.31
|
1.50
|
1.35
|
1.43
|
2.20
|
|
Бег 100м
|
14.1
|
14.6
|
15.2
|
16.7
|
17.9
|
18.3
|
|
Бег 60м
|
8.8
|
9.7
|
10.5
|
9.7
|
10.2
|
11.0
|
|
Бег 30м
|
4.6
|
5.2
|
5.7
|
5.0
|
5.7
|
6.2
|
|
Удержание ног под <90градусов на (с)
|
12
|
10
|
8
|
13
|
11
|
9
|
|
Бросок набивного мяча (1кг.м)
|
11
|
9
|
6
|
9
|
7
|
5
|
|
Вис на перекладине (сек)
|
42
|
32
|
18
|
26
|
22
|
12
|
|
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
|
11
|
9
|
7
|
10
|
8
|
6
|
|
Наклоны туловища из положения сидя
|
12
|
8
|
5
|
18
|
15
|
10
|
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физическая культура
|
9 класс
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Виды испытаний
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Прыжок в длину с места
|
210
|
190
|
170
|
190
|
170
|
160
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
400
|
380
|
330
|
370
|
330
|
290
|
|
Прыжки со скакалкой за 30с.
|
60
|
50
|
40
|
65
|
65
|
45
|
|
Поднимание туловища за 30с
|
26
|
21
|
18
|
23
|
20
|
17
|
|
Поднимание туловища за 1 мин
|
50
|
45
|
40
|
40
|
35
|
26
|
|
Отжимание
|
36
|
25
|
18
|
22
|
18
|
16
|
|
Отжимание в упоре на брусьях
|
15
|
8
|
5
|
-
|
-
|
-
|
|
Подтягивание
|
12
|
10
|
8
|
21
|
14
|
8
|
|
Поднимание ног до<90градусов
|
16
|
13
|
10
|
19
|
16
|
13
|
|
Метание мяча на дальность
|
40
|
35
|
31
|
35
|
26
|
20
|
|
Метание гранаты на дальность
|
31
|
26
|
20
|
19
|
15
|
11
|
|
Челночный бег 3X10
|
8.0
|
8.5
|
9.1
|
8.4
|
9.1
|
9.7
|
|
Челночный бег 4Х9
|
9.4
|
9.9
|
10.4
|
9.8
|
10.2
|
11.0
|
|
Бег 1000м
|
3.40
|
4.00
|
5,00
|
4.20
|
4.40
|
5.30
|
|
Бег 2000м
|
9.55
|
9.30
|
9.00
|
11.00
|
11.40
|
12.10
|
|
Бег 800м
|
2,55
|
3,20
|
4,20
|
3,30
|
4,10
|
5,20
|
|
Бег 400м
|
1,14
|
1,28
|
1,50
|
1,32
|
1,45
|
2,20
|
|
Бег 100м
|
14.0
|
14.5
|
15.1
|
16.5
|
17.7
|
18.1
|
|
Бег 60м
|
8.4
|
9.2
|
10.6
|
9.4
|
10.0
|
11,2
|
|
Бег 30м
|
4.5
|
5.1
|
6,0
|
4.9
|
5.8
|
7,0
|
|
Удержание ног под <90градусов (с)
|
13
|
11
|
9
|
14
|
12
|
10
|
|
Бросок набивного мяча(1кг. м)
|
12
|
9
|
7
|
9
|
7
|
5
|
|
Вис на перекладине (сек)
|
45
|
35
|
20
|
28
|
25
|
12
|
|
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
|
12
|
10
|
8
|
11
|
9
|
7
|
|
Наклоны туловища из положения сидя
|
13
|
11
|
6
|
20
|
15
|
13
|
|
Бег 3000м
|
11.30
|
12.30
|
13.30
|
-
|
-
|
-
|
Учебные нормативы по усвоению навыков,
умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура
|
10
класс
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Виды испытаний
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Прыжок в
длину с места
|
220
|
210
|
180
|
200
|
180
|
170
|
|
Прыжок в
длину с разбега
|
420
|
400
|
380
|
400
|
340
|
310
|
|
Прыжки
со скакалкой за 30с.
|
65
|
55
|
40
|
70
|
65
|
50
|
|
Поднимание
туловища за 30с
|
27
|
23
|
20
|
23
|
21
|
18
|
|
Поднимание
туловища за 1 мин
|
52
|
47
|
42
|
40
|
35
|
30
|
|
Отжимание
|
56
|
40
|
30
|
25
|
10
|
8
|
|
Отжимание
в упоре на брусьях
|
15
|
10
|
8
|
-
|
-
|
-
|
|
Подтягивание
|
14
|
12
|
10
|
24
|
16
|
10
|
|
Поднимание
ног до<90градусов
|
18
|
16
|
13
|
21
|
18
|
15
|
|
Метание
мяча на дальность
|
43
|
38
|
34
|
36
|
28
|
20
|
|
Метание
гранаты
|
38
|
32
|
26
|
23
|
18
|
12
|
|
Челночный
бег 3X10
|
7.9
|
8.3
|
8.9
|
8.3
|
9.0
|
9.6
|
|
Челночный
бег 4Х9
|
9.3
|
9.7
|
10.2
|
9.7
|
10.2
|
10.8
|
|
Бег 1000м
|
3,45
|
4,00
|
4,10
|
4,40
|
4,50
|
5,30
|
|
Бег 2000м
|
7.50
|
8.50
|
9.20
|
10.05
|
11.20
|
11.55
|
|
Бег 800м
|
2,37
|
2,47
|
3,00
|
3,00
|
3,16
|
3,30
|
|
Бег 400м
|
1,15
|
1,25
|
1,55
|
1,27
|
1,40
|
1,55
|
|
Бег 100м
|
13,8
|
14,5
|
15,5
|
16,5
|
17,2
|
18,0
|
|
Бег 60м
|
8.4
|
9.2
|
10.6
|
9.4
|
10.0
|
11,2
|
|
Бег 30м
|
4.7
|
5.2
|
5.7
|
5.4
|
5.8
|
6.2
|
|
Удержание
ног под <90градусов
|
14
|
12
|
10
|
15
|
13
|
11
|
|
Бросок
набивного мяча(1кг)
|
12
|
10
|
8
|
10
|
8
|
6
|
|
Вис на перекладине (с)
|
46
|
35
|
22
|
30
|
18
|
7
|
|
Бег
3000м
|
11.30
|
12.30
|
13.30
|
Без
учета времени
|
Без
учета времени
|
Без
учета времени
|
|
Наклоны
туловища из положения сидя
|
14
|
12
|
7
|
20
|
15
|
13
|
|
Пистолеты с опорой на одну руку,
на правой и левой ноге
|
14
|
12
|
10
|
13
|
11
|
9
|
Учебные нормативы по усвоению
навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура
|
11класс
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Виды испытаний
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Прыжок в
длину с места
|
240
|
225
|
210
|
210
|
180
|
170
|
|
Прыжок в
длину с разбега
|
440
|
400
|
340
|
380
|
340
|
310
|
|
Прыжки
со скакалкой за 30с.
|
65
|
55
|
40
|
70
|
65
|
50
|
|
Поднимание
туловища за 30с
|
27
|
23
|
20
|
23
|
21
|
18
|
|
Поднимание
туловища за 1 мин
|
52
|
47
|
42
|
40
|
35
|
30
|
|
Отжимание
|
56
|
40
|
30
|
25
|
10
|
8
|
|
Отжимание
в упоре на брусьях
|
15
|
10
|
8
|
-
|
-
|
-
|
|
Подтягивание
|
14
|
12
|
10
|
24
|
16
|
10
|
|
Поднимание
ног до<90градусов
|
18
|
16
|
13
|
21
|
18
|
15
|
|
Метание
мяча на дальность
|
43
|
38
|
34
|
36
|
28
|
20
|
|
Метание
гранаты
|
38
|
32
|
26
|
23
|
18
|
12
|
|
Челночный
бег 3X10
|
7.9
|
8.3
|
8.9
|
8.3
|
9.0
|
9.6
|
|
Челночный
бег 4Х9
|
9.3
|
9.7
|
10.2
|
9.7
|
10.2
|
10.8
|
|
Бег 1000м
|
3,45
|
4,00
|
4,10
|
4,40
|
4,50
|
5,30
|
|
Бег 2000м
|
7.50
|
8.50
|
9.20
|
10.05
|
11.20
|
11.55
|
|
Бег 800м
|
2,37
|
2,47
|
3,00
|
3,00
|
3,16
|
3,30
|
|
Бег 400м
|
1,15
|
1,25
|
1,55
|
1,27
|
1,40
|
1,55
|
|
Бег 100м
|
13,8
|
14,5
|
15,5
|
16,5
|
17,2
|
18,0
|
|
Бег 60м
|
8.4
|
9.2
|
10.6
|
9.4
|
10.0
|
11,2
|
|
Бег 30м
|
4.5
|
5.0
|
5.4
|
5.2
|
5.6
|
6.2
|
|
Удержание
ног под <90градусов
|
14
|
12
|
10
|
15
|
13
|
11
|
|
Бросок
набивного мяча(1кг)
|
12
|
10
|
8
|
10
|
8
|
6
|
|
Вис на перекладине (с)
|
46
|
35
|
22
|
30
|
18
|
7
|
|
Бег
3000м
|
11.30
|
12.30
|
13.30
|
Без
учета времени
|
Без
учета времени
|
Без
учета времени
|
|
Наклоны
туловища из положения сидя
|
14
|
12
|
7
|
20
|
15
|
13
|
|
Пистолеты с опорой на одну руку,
на правой и левой ноге
|
14
|
12
|
10
|
13
|
11
|
9
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.