Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Нормативная часть программы "Таэквон-До для детско-юношеских центров"

Нормативная часть программы "Таэквон-До для детско-юношеских центров"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ УЧЕБННОЙ ПРОГРАММЫ


Настоящая программа разделена на три этапа спортивной подготовки, и тем самым позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников на протяжении всех лет обучения в школе, формируя у учащихся целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, а главное—воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности:

- спортивно – оздоровительный этап (СО);

  • этап начальной подготовки (НП);

  • учебно- тренировочный этап (УТ).

Особенности и критерии оценки деятельности ДЮКФП на этапах многолетней спортивной подготовки.

спортивно – оздоровительный этап (СО);

Максимальный состав спортивно-оздоровительных групп не должен превышать двух минимальных, с учётом соблюдения правил техники безопасности. Спортивно – оздоровительный этап включает учащихся с первого по четвёртый класс. Критериями оценки деятельности спортивно – оздоровительного этапа являются:

  1. Стабильность состава занимающихся, посещаемость ими занятий;

  2. Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств;

  3. Уровень освоения базовых знаний по теории спорта, гигиене, техники безопасности.

этап начальной подготовки (НП);

этап начальной подготовки включает учащихся с пятый по седьмой класс. Критериями оценки деятельности этапа начальной подготовки являются:

  1. Стабильность состава занимающихся, посещаемость ими занятий.

  2. Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств.

  3. Динамика индивидуальных показателей развития умений основных технических действий по таеквон-до.

  4. Уровень освоения базовых знаний по теории спорта, гигиене, техники безопасности.

учебно -тренировочный этап (УТ) ;

учебно - тренировочный этап включает учащихся с восьмого по одиннадцатый класс. Критериями оценки деятельности данного этапа являются:

  1. Состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся;

  2. Динамика уровня физической и технико-тактической подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся;

  3. Освоение объемов тренировочных нагрузок по таеквон-до.

  4. Освоение теоретического раздела программы.

Теоретический раздел программы состоит из четырех блоков:

1. Личностно-ориентированные знания, связанные с саморазвитием, самовоспитанием, самосовершенствованием.

2. Знания, необходимые для выполнения физкультурно-спортивной деятельности в коллективе. Эти знания необходимы для правильного взаимодействия с членами класса, группы и т. д.

3. Знания, связанные с образцами поведения и общения в коллективе. Это, по сути, знание физкультурно-спортивной этики. (Здесь и атрибутика: я принадлежу к этой команде, к этому обществу и т. д.)

4. Знания, интегрирующие физическую культуру с другими сферами деятельности, т. е. как знания, полученные на уроках физической культуры, преобразуются в жизнедеятельности индивида.

Теоретический материал лучше всего давать блоками (проблемами), которые обозначены в программе. Сообщение знаний организовывать в форме бесед (групповых или индивидуальных) до, после или в процессе выполнения двигательной деятельности. Общие темы можно предлагать всему классу.

Сообщение знаний учащимся направлено на то, чтобы усвоение сведений, фактов, правил, принципов, ведущих положений и идей опиралось на индивидуально возникающие у них ощущения, мышечные напряжения, функциональные и психические состояния, необходимые для решения учебной задачи.

Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужные решения, выводили бы элементарные правила и положения. Для этого учитель должен уметь правильно ставить наводящие вопросы или рассказывать так, чтобы учащиеся сами высказывали основные выводы, опираясь на свой опыт, свои знания и свое понимание темы. При этом следует акцентировать внимание учащихся на своих индивидуальных особенностях и возможностях, методах, способах достижения поставленной задачи, способствуя формированию их творческого проявления, убеждая в ценности использования полученных знаний. Такой подход активизирует процессы самопознания и самоуправления деятельности детей.

В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества. В зависимости от возраста учащихся этот раздел неодинаково представлен в программе. Так, в 1—4 классах на этот раздел следует отводить до 70 % времени занятий, но уже в 5—7 классах—только 60%. Постепенно, по мере овладения учащимся техникой и формирования определенных двигательных навыков и умений, доля обще развивающих упражнений должна снижаться. В 5—7 классах—до 50%. 8—11 классах от 30-40%. В то же время значительно возрастает доля специальных упражнений.

В разделе «Специальная подготовка» представлен материал по таеквон-до, способствующий обучению школьников специфическим технико – тактическим действиям входящим в спортивные дисциплины таеквон-до. Начиная с 6-го класса учащиеся должны принимать участие в различных соревнованиях. Приучая спортсменов к соревнованиям, следует придерживаться принципа постепенности и систематичности. Так сначала следует допускать спортсмена к соревнованиям по техническим комплексам (туль), затем постепенно, по мере физической и психической готовности, приступать к поединкам, прыжковому разбиванию и измерению силы удара. Соревнования для детей и подростков следует проводит в облегченных условиях, только с допуском врача, предварительным ознакомлением с техникой безопасности, этикетом и правилами соревнований.

Качество учебного процесса во многом зависит от правильности его планирования. Для этого необходимо составить годовой план прохождения учебного материала, предусмотрев успешную корреляцию с уроками по физической культуре входящую в программу основного образования. Для этого при составлении годового плана следует ознакомится с годовым планом по физической культуре, составленным тренером-преподавателем учебного учреждения.

Выполнение задач обучения во многом зависит от подбора подводящих упражнений, четкого и доступного объяснения разучиваемых двигательных действий, широкого использования наглядных пособий и технических средств обучения. Важное условие результативного обучения — точный показ разучиваемых движений, необходимое количество повторений упражнений не только на одном уроке, но и в целой системе уроков. В ходе всего урока следует постоянно обращать внимание учащихся на правильное выполнение всех заданных движений.

Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется уровнем отношения к своему совершенствованию, знанием основных положений теории физической культуры, прочностью освоения двигательных и специальных навыков, умением самостоятельно решать некоторые вопросы своей физической подготовленности.

В целях успешного решения вопросов физической подготовленности всех школьников необходим индивидуальный подход в части требований к выполнению учебных нормативов. Здесь возможны различные варианты оценки учащихся с учетом прироста в их двигательной и технической подготовленности.

При организации занятий следует строго соблюдать правила безопасности занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательной школе учитывая специфику таеквон-до МФТ.





Таблица № 1

Режим учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке

Год

обучения

Минимальный

возраст для

зачисления

Минимальное

кол-во

учащихся в группе

Максимальное

кол-во

учебных часов в неделю

Требования

по физической, технической и спортивной подготовке на конец учебного года

СО

весь период

6-9 лет

15

4

выполнение нормативов ОФП

НП

до 1 года

10 лет

15

4

выполнение нормативов ОФП, СФП,

свыше года


14

6

УТ

до 2-х лет

13 лет

10

10

выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП

свыше

2-х лет


10

12

Таблица № 2

Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в ДЮКФП


п/п

Разделы подготовки

Этапы подготовки

СО

НП

УТ


до 1 года

свыше года

до 2-х лет

свыше

2-х лет

ОФП

140

120

180

192

168

СФП

40

40

60

96

112

ТТП

20

40

60

192

280

Теоретическая подготовка

2

2

4

14

18

Контрольно-переводные испытания

2

2

2

4

8

Контрольные соревнования

-

-

2

6

10

Инструкторская и судейская практика

-

-

-

4

12

Восстановительные мероприятия

-

-

-

8

12

Медицинское обследование

4

4

4

4

4

Общее количество часов

208

208

312

520

624

При составлении учебного плана режим учебно-тренировочной работы устанавливается из расчета 46 недель занятий в условиях школы и 6 недель в условиях летнего лагеря или по индивидуальной программе.

Таблица № 3

Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (%)

2-х лет

ОФП

70

60

60

40

30

СФП

20

20

20

20

20

ТТП

10

20

20

40

50




Таблица № 4

Показатели соревновательной нагрузки

(количество соревнований)

2-х лет

Контрольные

-

-

2

3

4

Отборочные

-

-

-

1

2

Основные

-

-

-

1

1

Главные

-

-

-

1

1




Таблица № 5

Контрольные нормативы для зачисления на этап начальной подготовки

Контрольные

упражнения

Возраст

10 лет

ОФП

контрольные упражнения

Показатели


Мальчики

Девочки

Бег 20 м с высокого старта (с)


3,9


4,1


Бег 60 м (с)


10,3


10,5


Челночный бег 4Х10 м (с)


11.4


11,7


Прыжки в длину с места (см)


165


158


Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)

4


Поднимание ног до угла в 90° из виса на гимнастической стенке (раз)


11

Угол в висе на гимнастической стенке (с)


3



Становая сила (кг)

60


50

Метание теннисного мяча (м)




30

21

Кросс 1500 м (мин, с)

830

9.00

Техническая

подготовка

Владения техническим арсеналом желтого пояса с зелёной полоской

(7й гып) таеквон-до ИТФ
















Таблица № 6

Контрольные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап

Контрольные

упражнения

Возраст

14 лет

ОФП

контрольные упражнения

Показатели


Мальчики

Девочки

Челночный бег 3х10 м (с) или бег 30 м с высокого стар- та (с)

9,8


10.4


Бег 1000 м

6,2

6,3

Многоскоки, 8 прыжков (м)

9,0

8,8

Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)

2

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)

-


8


Техническая

подготовка

Владения техническим арсеналом синего пояса (4й гып) таеквон-до ИТФ






Таблица № 7

Индивидуальная карта спортсмена

ФИО ____________________________________дата и место рождения_______________

Год, месяц начала занятия спортом _________, избранным видом спорта ______________

Спортивная школа, общество, клуб ________________ Город, республика _____________


мл/мин/

кг

исходные

данные при

зачислении

в ДЮКФП










СО этап

1-й год

2-й год

3-й год

3-й год

4-й год










этап НП

1-й год

2-й год

3-й год










УТ этап

1-й год

2-й год

3-й год

3-й год

4-й год











Трени-

ровочная и соревно-вателная дея-тельность

лучшие спортивные результаты

Общая

Спе-

ци-

аль-

ная

Количество

Бег на

30м, с

Прыжок в длину с места

Челночный

бег 3х10м, с

Сгибание и разгибание

рук в висе

кол-во

повторений

Бег на 1000 м, с


трениров.

дней/

заня-тий

сорев-

нов. дней/

стартов


исходные

данные при

зачислении

в ДЮКФП











СО этап

1-й год

2-й год

3-й год

3-й год

4-й год











этап НП

1-й год

2-й год

3-й год












Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-308030
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>