Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Новый комплекс ГТО "за" и "против" (7-9 классы)

Новый комплекс ГТО "за" и "против" (7-9 классы)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ФГАОУ ВО «Казанский (Приволжский) Федеральный университет» Приволжский межрегиональный центр повышения квалификации и профессиональной

переподготовки работников образования






Проектная работа



Тема: «Новый комплекс ГТО “За” и “Против”, возвращение комплекса ГТО “Миф” или “ Реальность”»






Выполнил: Мингазов Рустэм Асфандиярович

Слушатель курсов повышения

квалификации учителей.

Должность: учитель физической культуры

II квалификационной категории

Место работы: МБОУ «Гимназия 14»

Авиастроительного района г. Казани






Проектная работа допущена защите

Руководитель: Ибатуллин Альберт Халимович,

доцент отделения общего образования ПМЦПКиППРО КФУ, к.п.н.




2015 г

Введение

Важнейшей задачей любого цивилизованного общества является здоровье нации. Чем здоровее нация, тем богаче государство. С началом перестройки и развалом Советского Союза военно – патриотическая, физкультурно – массовая и спортивная работы сильно ослабли, а норматив комлекса ГТО 1972 г был просто предан забвенью, что существенно отразилось на физической подготовке граждан и в первую очередь молодежи и школьников.

Последнее десятилетие, понимая, что дети начали больше и чаще болеть, учащиеся образовательных учреждений стали меньше двигаться, с целью помочь справится с большим потоком информации, повышенными нагрузками в учебе с целью увеличения двигательного режима учащихся был введен дополнительно один час урока физической культуры. Изменило ли это нововведение дополнительного часа в учебную программу общую ситуацию среди школьной молодежи в лучшую сторону? Наверное, да. Но не значительно. Чтобы как то кардинально изменить ситуацию в вопросе физического развития граждан страны от начальных классов до людей преклонного возраста в сентябре 2014 г Указом Президента РФ был введен Всероссийский комплекс ГТО в возрасте от 6 лет и до 70 лет и более.

В соответствии с Указом Президента Российской Федерации В.В. Путина от 24 марта 2014 года №172 с 1 сентября 2014 года в РФ вводится Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» - программная и нормативная основа физического воспитания населения.
В соответствии с приказом Министерства спорта Российской Федерации от 9 июля 2014 г. №574/1 Республика Татарстан вошла в список субъектов Российской Федерации осуществляющих организационно - экспериментальную апробацию внедрения Комплекса ГТО.

Основная цель введения комплекса ГТО – формирование у населения приоритета здорового образа жизни, повышения двигательной активности, укрепление своего физического состояния, поддержания здоровья через занятия физическими упражнениями, в частности через выполнение нормативов комплекса ГТО.

Введение нового комплекса ГТО назрело давно. Я как бывший спортсмен, как обладатель золотых значков трех степеней старого комплекса ГТО, как учитель физической культуры работающего с детьми ждал и верил что новый комплекс ГТО в стране обязательно появится. Учителя которые любят свою профессию, любят детей, придумывали всевозможные комплексы физических упражнений, совершенствовали уроки физической культуры, вводили новшества. Но все это не носило единого стройного направления. Каждый вносил в практику школьной и внешкольной работы множества нормативов и тестов которые помогали обогатить и насытить учебную программу.

Этапы внедрения и реализации нового комплекса ГТО

1 этап. Подготовительный

Этот этап успешно прошел апробацию во многих регионах РФ, в том числе в Татарстане. Какие задачи ставились на этом подготовительном этапе:

  1. Изучить комплекс ГТО нового образца, сравнив его с комплексом 1972 г

  2. Выяснить отношение населения в частности учащейся молодежи к новому комплексу ГТО

  3. Отношение и оценка нового комплекса ГТО со стороны учителей физической культуры и физкультурных работников

  4. Оценить виды испытаний и нормативы, как они будут работать? Нужны ли изменения и дополнения

  5. Как новый комплекс ГТО может вписаться в учебную программу или будет существовать самостоятельной жизнью без участия учителя ФК

  6. Смогут ли учащиеся самостоятельно осваивать, выполнять и сдавать нормы ГТО

Сегодня вопросов больше чем готовых ответов

Опрос учителей физической культуры прибывших на курсы повышения квалификации:

Показатели отношения учителей к комплексу ГТО на начало проекта

Красным цветом выделено количество учителей, отрицательно относящихся к внедрению ГТО (70%), сиреневый - учителя, готовые к развитию и внедрению комплекса (30%).

hello_html_m52034593.gif















Почему у 70% учителей физкультуры прибывших на курсы повышения квалификации отрицательное отношение к новому комплексу? Потому что возникает много вопросов по:

- видам испытания и нормативам

- кто и как будут готовить учащихся к сдаче нории ГТО

- кто, как и где будет принимать эти нормативы

- поверхностное представление некоторых видов испытаний без пояснительного приложения

Вопросов много, но не на все есть ответы, поэтому тема моего проекта называется за и против комплекса ГТО. Возвращение комплекса ГТО в новой редакции это миф или реальность на долгие годы. Конечно хочется чтобы новый комплекс ГТО стал реальностью, большим подспорьем в деле оздоровления нации

Сравнительный анализ комплекса ГТО 1972 г и 2014 г

N п/п

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

10—11 лет

12—13 лет

10—11 лет

12—13 лет

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

1

Бег

9,00








30 м



-

-

-

5,4

-

-

60 м



9,80

9,2

-

-

10,2

9,6

2

Прыжок в длину с разбега (см)

310

340

340

380

-

300

300

350

3

Прыжок в высоту (см)

95

105

105

115

-

95

100

112

4

Метание теннисного мяча(м)

30

35

35

40

25

23

23

26

5

Плавание без учёта времени (м)

25

-

50

-

25

-

50

-

50 м (мин., сек.)

-

1.20

-

1.05

-

1.30

-

1.15

6

Бег на лыжах









1 км (мин., сек.)

8.00

7.30

-

-

8.30

8.00

-

-

2 км (мин., сек.)

-

-

--

13.00

-

-

16.30

15.30

В бесснежных районах:







--


Езда на велосипеде 5 км (мин.)

16

15

15

14

19

18

18

17

или









Кросс без учёта времени (м)

500

1000

1000

1500

300

500

500

1000

7

Подтягивание на перекладине (количество раз)

3

5

5

7

-

-

-

-

Лазание по канату с помощью ног (м)

-

-

-

-

2.50

2.80

2.80

3.50


п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 11-12 лет


Мальчики

Девочки


бронзовый

серебряный

золотой

бронзовый

серебряный

золотой

Обязательные испытания (тесты)


1.

Бег на 60 м (сек.)

11,0

10,8

9,9

11,4

11,2

10,3


2.

Бег на 1,5 км (мин., сек.)

8.35

7.55

7.10

8.55

8.35

8.00



или на 2 км (мин., сек.)

10.25

10.00

9.30

12.30

12.00

11.30


3.

Прыжок в длину с разбега (см)

280

290

330

240

260

300


или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

150

160

175

140

145

165


4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

7





или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)




9

11

17


или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

12

14

20

7

8

14


Испытания (тесты) по выбору


5.

Метание мяча весом 150 г (м)

25

28

34

14

18

22


6.

Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)

14.10

13.50

13.00

14.50

14.30

13.50


или на 3 км

Без учета времени


или кросс на 3 км по пресеченной местности*

Без учета времени


7.

Плавание 50 м (мин., сек.)

Без учета времени

0.50

Без учета времени

1.05


8.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями


9.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)

10

15

20

10

15

20


10.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями


Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

10

10

10

10

10

10


Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

5

6

7

5

6

7


* Для бесснежных районов страны


** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.


3 ступень – Нормативы ГТО для школьников 11-12 лет


 

4 ступень – Нормативы ГТО для школьников 13-15 лет

п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 13-15 лет


Мальчики

Девочки


бронзовый

серебряный

золотой

бронзовый

серебряный

золотой

Обязательные испытания (тесты)


1.

Бег на 60 м (сек.)

10,0

9,7

8,7

10,9

10,6

9,6


2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.55

9.30

9.00

12.10

11.40

11.00


или на 3 км (мин., сек.)

Без учета времени


3.

Прыжок в длину с разбега (см)

330

350

390

280

290

330


или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

175

185

200

150

155

175


4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

4

6

10





или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

9

11

18


или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

7

9

15


5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

36

47

25

30

40


6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями


Испытания (тесты) по выбору


7.

Метание мяча весом 150 г (м)

30

35

40

18

21

26


8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

18.45

17.45

16.30

22.30

21.30

19.30


или на 5 км (мин., сек.)

28.00

27.15

26.00


или кросс на 3 км по пересеченной местности*

Без учета времени


9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.43

Без учета

1.05


10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25


или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30


11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями


Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11


Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8


* Для бесснежных районов страны


** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.



В новой редакции нормативы 2014 г чуть слабее и это объективная реальность. За прошедшие 42 года после принятия последнего комплекса ГТО здоровье нации ухудшилось, особенно у школьников.

Если в нормативе ГТО 1972 г первая ступень начинается с 10 летнего возраста, то в новой редакции 1 ступень начинается с 6 лет. Есть ли такая необходимость начинать тестирование детей с 6 лет? В этом возрасте ребенку необходимо дать возможность поиграть, через игры воздействовать на его физическое развитие без принуждения выполнения каких то нормативов, а тем более вводить нормативы без учета времени, например смешанные передвижения – 1 км, подтягивания, сгибания, разгибания рук – откуда у ребенка силы в 6 лет, если эти упражнения с трудом выполняют 10-13 летние дети. Плавание? Все эти нормативы я бы подверг сомнению. Гибкость, прыгучесть, координация движения, сообразительность при выполнении физических упражнениях, реакция – вот те качества которые необходимо развивать и закладывать в детей – 6-8 лет.

Почему дети в 9-10 лет бегут дистанцию 60 м так же как это делают учащиеся 15 лет. В этом возрасте достаточно и 30 м. На этой дистанции можно освоить технику низкого старта, технику бега, правильного дыхания, а не развития длительной взрывной реакции.

Множество вопросов к меня возникло при использовании норматива ГТО для школьников 13-15 лет. Это учащиеся 7-8-9 классов, а нормативы одни и те же.

Во всех этих классах я провел тестирование и произвел оценку уровня физической подготовленности учащихся в свете новых нормативов комплекса ГТО. Тестирование проводилось в течение сентября месяца 2015 г с учащимися гимназии №14 Авиастроительного района г. Казани


Сравнительная таблица тестирования по возрасту 4 ступени по комплексу ГТО учащихся 13-15 лет

Класс

Виды испытаний

Кол-во учащихся участвующих в тестировании

Выполнение норматива



Мал

Дев

Золото

Серебро

Бронза

Мал

Дев

Мал

Дев

Мал

Дев

7

Бег 60 м

32

27

-

2

1

1

2

3

8


22

23

1

-

8

3

4

5

9


18

22

3

-

4

3

5

6


Мал / Дев

72

72

4

2

13

7

11

14


Мальчики

30% - выполнили нормы ГТО (золото, серебро, бронза) 22 чел


Девочки

38% - выполнили нормы ГТО (золото, серебро, бронза) 28 чел

7

Прыжки в длину с места (см)



-

1

1

3

6

2

8




2

1

5

3

3

5

9




7

1

1

3

8

1


Мальчики

45% - выполнили нормы ГТО (золото, серебро, бронза) 33 чел


Девочки

28% - выполнили нормы ГТО (золото, серебро, бронза) 20 чел

7

Бег 2 км



1

2

2

3

4

3

8




1

-

6

3

7

5

9




4

3

5

4

5

7


Мальчики

50% - выполнили нормы ГТО (золото, серебро, бронза) 36 чел


Девочки

41% - выполнили нормы ГТО (золото, серебро, бронза) 30 чел

7

Подтягивания



2

8

5

7

7

5

8




5

6

6

5

4

6

9




8

6

3

5

2

4


Мальчики

42% - выполнили нормы ГТО (золото, серебро, бронза) 32 чел


Девочки

70% - выполнили нормы ГТО (золото, серебро, бронза) 56 чел





Бег 60 м

Золото: мал 6%, дев 3%, Серебро: мал 20%, дев 10%


Прыжки в длину

Золото: мал 12%, дев 4%, Серебро: мал 10%, дев 12%


Бег 2 км

Золото: мал 8,5%, дев 7%, Серебро: мал 18%, дев 14%


Подтягивания

Золото: мал 20%, дев 27%, Серебро: мал 19%, дев 30%

7

Бег 60 м

Золото: мал 0%, дев 7%, Серебро: мал 3%, дев 4%

8

Бег 60 м

Золото: мал 5%, дев 0%, Серебро: мал 36%, дев 13%

9

Бег 60 м

Золото: мал 11%, дев 0%, Серебро: мал 22%, дев 11%

7

Прыжки в длину с места

Золото: мал 0%, дев 4%, Серебро: мал 3,1%, дев 11%

8

Прыжки в длину с места

Золото: мал 11%, дев 4,3%, Серебро: мал 22%, дев 13%

9

Прыжки в длину с места

Золото: мал 50%, дев 14%, Серебро: мал 40%, дев 40%

7

Подтягивания

Золото: мал 3%, дев 30%, Серебро: мал 16%, дев 24%

8

Подтягивания

Золото: мал 11%, дев 4,3%, Серебро: мал 22%, дев 13%

9

Подтягивания

Золото: мал 44%, дев 26%, Серебро: мал 17%, дев 41%


Сравнительная таблица тестирования по видам испытаний 4 ступени комплекса ГТО дает возможность сделать вывод что объединение учащихся 7-8-9 классов в одну ступень негативно сказывается на выполнении результатов.

Из 57 учеников 7 классов лишь 9 выполнили нормативы комплекса ГТО в беге на 60 м

Из 45 учеников 8 классов лишь 21 выполнил нормативы комплекса ГТО в беге на 60 м

Из 40 учеников 9 классов лишь 21 выполнил нормативы комплекса ГТО в беге на 60 м

Сравнительный анализ старого комплекса ГТО и нового дает возможность сделать вывод что старый комплекс более гибкий по возрастному цензу ибо разница в 1 год не так существенна, разница в возрасте на 2 года дает ощутимую разницу в результатах выполненных нормативов.

В 7 классах 10% от общего числа тестируемых выполнили нормативы ГТО

В 8 классах 46% от общего числа тестируемых выполнили нормативы ГТО

В 9 классах 52% от общего числа тестируемых выполнили нормативы ГТО

Вывод

Для учащихся 7 классов нормативы слишком завышены, пропадает интерес в сдаче нормативов

Для школьного возраста необходимо ввести погодовой норматив выполнения комплекса ГТО чтобы в конце каждого года можно было бы подвести итог годового цикла сдачи нормативов комплекса ГТО это повысило бы интерес к сдаче нормативов, появился бы дух соревновательности и стимул для улучшения результатов.

На сегодняшний день нельзя слепо копировать нормативы комплекса ГТО и внедрять в учебную программу, нужна доработка и адаптация к сегодняшнему уровню физической подготовленности учащегося


Рекомендации внедрения комплекса ГТО в школе

Самому быть примером. Сдать нормы ГТО.

Найдите в своей рабочей программе взаимосвязь с комплексом ГТО.

Довести ценность до родителей к комплексу сдачи норм ГТО.

Своевременно выяснить потребности обучающихся к комплексу норм ГТО (т.к. у детей разная мотивация)

Виды физических упражнений - для тестирования учащихся с учетом новых нормативов комплекса ГТО


7 класс


Физические упражнения, виды испытаний,нормативы для тестирования.


Нормативы


Мальчики

Девочки

Золото

Серебро

Бронза

Золото

Серебро

Бронза

5”

4”

3”

5”

4”

3”

1.

Бег на 30 м. (сек)

5,0

5,6

6,0

5,6

6,0

6,5

2.

Бег на 60 м. (сек)

9,0

10,0

10,5

10,0

11,0

11,6

3.

Челночный бег 3х10 м. (сек)

8,6

9,0

9,4

9,0

9,8

10,0

4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

180

165

155

165

145

140

5.

Прыжок в длину с разбега (см)

370

330

310

310

280

260

6.

Подтягивание на перекладине-(мал)

8

5

3

-

-

-

7.

Подтягивание на низкой перекладине (дев)

-

-

-

17

11

9

8.

Отжимание от пола (кол.раз)

22

16

12

15

9

7

9.

Поднимание туловища из положения лежа (за 1 мин)

42

32

28

36

26

22

10.

Наклон вперед из положения стоя, ноги прямые до пола

Достать ладонью

Достать пальцами

Не достал пальцами

Достать ладонью

Достать пальцами

Не достал пальцами

11.

Наклон вперед из положения стоя на гимнаст.лавке (см)

+10

+6

+4

+14

+8

+5

12.

Метание мяча весом 150 г

36

32

26

24

19

16

13.

Бег на 500 м (мин., сек.)

2.00

2.20

2.30

2.30

2.45

3.00

14.

Бег на 1000 м (мин., сек.)– кросс

4,20

5,00

6,00

5,30

6,00

6,30

15.

Бег на 1500 м (мин., сек.)

7,10

7,50

8,30

8,00

8,30

8,50

16.

Бег на 2000 м (мин., сек.)

9,30

10,00

10,25

11,30

12,20

12,50

17.

Прыжки со скакалкой (за 1 мин.)

100

85

80

110

90

80

18.

Бег на лыжах – 3 км (мин., сек)

17.30

18.40

19.40

21.30

23.30

24.30

19.

Баскетбол. Броски мяча в кольцо из под щита (кол.попаданий).

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

20.

Броски в кольцо дистанции 3-4 м

6/4

6/3

6/2

6/4

6/3

6/2

21.

Штрафные броски

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

22.

Комплекс баскетбольных упр.: ведение мяча, передача, ловля, бросок в кольцо, подбор, обводка. (Количество ошибок)


1

2

3

1

2

3

23.

Волейбол. Выполнение подач

5/5

5/4

5/3

5/5

5/4

5/3

24.

Прием мяча сверху двумя руками – точная передача.

5/5

5/4

5/3

5/5

5/4

5/3

25.

Прием мяча снизу двумя руками – точная передача.

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

26.

Футбол. Комплекс упр. с мячом

Без ошибок

1 ошибка

2 ошибки

1ошибка


2 ошибки

3 ошибки

27.

11 метровые штрафные удары

6/5

6/4

6/3

5/4

5/3

5/2


­

Виды физических упражнений - для тестирования учащихся с учетом новых нормативов комплекса ГТО


8 класс



Физические упражнения, виды испытаний, нормативы для тестирования.


Нормативы


Мальчики

Девочки

Золото

Серебро

Бронза

Золото

Серебро

Бронза

5”

4”

3”

5”

4”

3”

1.

Бег на 30 м. (сек)

4,8

5,3

5,7

5, 3

5,8

6,3

2.

Бег на 60 м. (сек)

8,8

9.8

10,2

9,8

10,8

11,2

3.

Челночный бег 3х10 м. (сек)

8,4

8,8

9,4

9,0

9,8

10,0

4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

190

175

165

170

150

145

5.

Прыжок в длину с разбега (см)

380

340

320

320

285

270

6.

Подтягивание на перекладине -м

9

6

4

-

-

-

7.

Подтягивание на низкой перекладине (дев)

-

-

-

18

12

10

8.

Отжимание от пола (кол.раз)

24

18

14

16

10

8

9.

Поднимание туловища из положения лежа (за 1 мин)

4 5

34

30

3 8

28

24

10.

Наклон вперед из положения стоя, ноги прямые до пола

Достать ладонью

Достать пальцами

Не достал пальцами

Достать ладонью

Достать пальцами

Не достал пальцами

11.

Наклон вперед из положения стоя на гимнаст.лавке (см)

+11

+7

+5

+15

+9

+6

12.

Метание мяча весом 150 г

38

33

28

25

20

17

13.

Бег на 500 м (мин., сек.)

1.50

2.10

2.20

2.20

2.40

2.50

14.

Бег на 1000 м (мин., сек.) – кросс

4,00

4,40

5,20

5,10

5,40

6,00

15.

Бег на 1500 м (мин., сек.)

6,00

6,40

7,20

7,00

7,30

8,20

16.

Бег на 2000 м (мин., сек.)

9,15

9,45

10,10

11,15

12,00

12,30

17.

Прыжки со скакалкой (за 1 мин.)

110

90

85

120

100

90

18.

Бег на лыжах – 3 км (мин., сек)

17.00

18.10

19.10

20.30

22.30

23.30

19.

Баскетбол. Броски мяча в кольцо из под щита (кол.попаданий).

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

20.

Броски в кольцо дистанции 3-4 м

6/4

6/3

6/2

6/4

6/3

6/2

21.

Штрафные броски

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

22.

Комплекс баскетбольных упр.: ведение мяча, передача, ловля, бросок в кольцо, подбор, обводка. (Количество ошибок)


1

2

3

1

2

3

23.

Волейбол. Выполнение подач

5/5

5/4

5/3

5/5

5/4

5/3

24.

Прием мяча сверху двумя руками – точная передача.

5/5

5/4

5/3

5/5

5/4

5/3

25.

Прием мяча снизу двумя руками – точная передача.

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

26.

Футбол. Комплекс упр. с мячом

Без ошибок

1 ошибка

2 ошибки

1ошибка


2 ошибки

3 ошибки

27.

11 метровые штрафные удары

6/5

6/4

6/3

5/4

5/3

5/2



Виды физических упражнений - для тестирования учащихся с учетом новых нормативов комплекса ГТО

9 класс


Физические упражнения, виды испытаний, нормативы для тестирования.


Нормативы


Мальчики

Девочки

Золото

Серебро

Бронза

Золото

Серебро

Бронза

5”

4”

3”

5”

4”

3”

1.

Бег на 30 м. (сек)

4,6

5,1

5,6

5,2

5,6

6,2

2.

Бег на 60 м. (сек)

8,6

9,6

10,0

9,6

10,6

10,9

3.

Бег на 100 м. (сек)

14,2

14,8

15,6

16,8

17,9

18,8

4.

Челночный бег 3х10 м. (сек)

8,2

8,6

9,2

8,6

9,4

9,8

5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

200

185

175

180

160

155

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

390

350

330

330

290

280

7.

Тройной прыжок в длину (см)

600

530

500

500

460

440

8.

Подтягивание на перекладине –м

10

7

5

-

-

-

9.

Подтягивание на низкой перекладине (дев)

-

-

-

19

13

11

10.

Отжимание от пола (кол.раз)

25

20

15

18

13

9

11.

Поднимание туловища из положения лежа (за 1 мин)

47

38

32

42

34

28

12.

Наклон вперед из положения стоя, ноги прямые до пола

Достать ладонью

Достать пальцами

Не достал пальцами

Достать ладонью

Достать пальцами

Не достал пальцами

13.

Наклон вперед из положения стоя на гимнаст.лавке (см)

+12

+8

+6

+16

+10

+7

14.

Метание мяча весом 150 г

40

35

30

26

21

18

15.

Метание гранаты – 700 г (мал.)

35

30

25

-

-

-

16.

Метание гранаты – 500 г (дев.)

-

-

-

19

15

11

17.

Бег на 500 м (мин., сек.)

1.45

2.00

2.10

2.05

2.30

2.40

18.

Бег на 1000 м (мин., сек.) – кросс

3,40

4,20

4,50

4,50

5,20

5,50

19.

Бег на 1500 м (мин., сек.)

5,30

6,20

7,00

6,40

7,10

7,50

20.

Бег на 2000 м (мин., сек.)

8,50

9,20

9,50

10,50

11,30

12,00

21.

Прыжки со скакалкой (за 1 мин.)

120

100

90

130

110

100

22.

Бег на лыжах – 3 км (мин., сек)

16,30

17,45

18,45

19,30

21,30

22,30

23.

Рывок гири одной рукой 16 кг (м)

30

20

14

-

-

-

24.

Толчок двух гирь однов. 16 кг (м)

16

12

8

-

-

-

25.

Баскетбол. Броски мяча в кольцо из под щита (кол.попаданий).

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

26.

Броски в кольцо дистанции 3-4 м

6/4

6/3

6/2

6/4

6/3

6/2

27.

Штрафные броски

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

28.

Комплекс баскетбольных упр.: ведение мяча, передача, ловля, бросок в кольцо, подбор, обводка. (Количество ошибок)


1

2

3

1

2

3

29.

Волейбол. Выполнение подач

5/5

5/4

5/3

5/5

5/4

5/3

30.

Прием мяча сверху двумя руками – точная передача.

5/5

5/4

5/3

5/5

5/4

5/3

31.

Прием мяча снизу двумя руками – точная передача.

5/4

5/3

5/2

5/4

5/3

5/2

32.

Футбол. Комплекс упр. с мячом

Без ошибок

1 ошибка

2 ошибки

1ошибка


2 ошибки

3 ошибки

33.

11 метровые штрафные удары

6/5

6/4

6/3

5/4

5/3

5/2



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 22.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров426
Номер материала ДВ-087226
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх