Нужен ли ребёнку дневной сон?
Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с
тем, что "тихий час" для них обязателен. Увы, но в большинстве семей
нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что
"детсадовские" дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не
посешающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство
педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет
каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем
младше ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырём годам дети
отдают сну около 12-ти, а с шести лет - 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм
начинает перестраивается на монофазный (исключительно ночной) сон. С этого
времени от привычки спать днём можно отвыкать.
Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые
скрытые элементы полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав
укладывать малышей днем, оправдываются тем, что сделать это практически
невозможно. И все же, если вы проявите не много настойчивости, послеобеденный
отдых наверняка наладится. Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в
том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним
природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов
до микроритмов. Освободив малыша от дневного сна, вы создаете почву для
рассогласования многих процессов в организме, создавая предпосылки так
называемого "десинхроноза биоритмов".
Следствием этого зачастую становится как повышенная
возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержки нервно-психического, а в
сложных случаях и физического развития. Наблюдается ослабление иммунитета,
склонность к простудам и инфекциям, задержки роста. Такие дети часто устают они
сильнее своих сверстников. Во время сна организм вырабатывает особые вещества
позволяющие организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.
Доводов "за" дневной сон предостаточно. Увы и ах,
многие дети с этими аргументами категорически не согласны! Им, видете ли, лучше
знать... Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти
против воли ребёнка совершенно бессмысленно. Конечно, очень часто за этим стоит
простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания
карапуза спать против его желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно
до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не
хочется возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы
мешаете собственному ребёнку нормально развиваться. (Для особо непонятливых:
мультфильмы никак не смогут заменить сон ребёнку, даже и не думайте).
Многие дети не хотят укладываться спать днем, потому что не
хотят быть похожими на "маленьких". В этом случае оптимальный способ
убедить малыша спать - просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже
начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваиваются и засыпают.
И еще - любые крайности вредны. Не стоит бояться и
обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка
отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие
встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.