Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Биология / Презентации / Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги»

Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги»

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Биология
Тема:Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги» Подготовили учениц...
Кафе «Трудяги» Питание человека с физическим трудом При физическом труде пре...
Распределение суточного пищевого рациона по энергетической потребности при че...
Рацион питания на день для человека с физическим трудом ЗАВТРАК Утренний зав...
ОБЕД Обедать целесообразно спустя некоторое время после окончания работы, ко...
УЖИН Ужин  всегда предполагается легким, причем принимать пищу следует не по...
Если условия работы или другие обстоятельства не позволяют принимать пищу чет...
Питание при физическом труде должно быть насыщено витаминами. Спасибо за вним...
1 из 10

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема:Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги» Подготовили учениц
Описание слайда:

Тема:Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги» Подготовили ученицы 9-А класса Кутовая А. и Ширалиева А. Учитель Сосян Л.А.

№ слайда 2 Кафе «Трудяги» Питание человека с физическим трудом При физическом труде пре
Описание слайда:

Кафе «Трудяги» Питание человека с физическим трудом При физическом труде предпочтительнее четырехразовое питание, но некоторые придерживаются трехразового. Независимо от продолжительности и сменности рабочего дня следует соблюдать общие правила в питании: обязательный прием пищи перед уходом на работу, не допускать работы натощак; интервалы между приемами пищи должны быть не более 4–5 часов; пропорционально распределять рацион питания по отдельным приемам согласно требуемой калорийности пищи; плотный ужин не позже чем за 2 часа до сна.

№ слайда 3 Распределение суточного пищевого рациона по энергетической потребности при че
Описание слайда:

Распределение суточного пищевого рациона по энергетической потребности при четырехразовом питании лиц физического труда: – привыкших плотно завтракать перед уходом на работу: завтрак – 25%, 2-й завтрак – 10, обед – 35 и ужин – 30%; – ограничивающихся небольшим употреблением пищи перед работой: завтрак– 15%, 2-й завтрак– 20, обед – 35 и ужин – 30%. При трехразовом питании рекомендуется: завтрак – 30%, обед – 45 и ужин – 25% суточного рациона. Рабочим ночных смен рекомендуется следующий режим питания: перед уходом на работу сытный ужин – 35%, второй ужин во время перерыва в виде легкоусвояемых продуктов – 20, после работы перед сном завтрак – 25 и обед после сна – 25% суточного рациона.

№ слайда 4 Рацион питания на день для человека с физическим трудом ЗАВТРАК Утренний зав
Описание слайда:

Рацион питания на день для человека с физическим трудом ЗАВТРАК Утренний завтрак  прежде всего должен быть сытным; он может состоять из мяса или рыбы в вареном или жареном виде, яиц, сыра, хлеба, чая, кофе или молока. Полезно утром есть кашу (овсяную, гречневую, пшенную) с молоком или маслом, а также фрукты. Второй завтрак  - через три-четыре часа после начала работы – может включать одно горячее блюдо, лучше всего овощное (запеканка, рагу, котлеты и т. п.), бутерброды и чай (либо кофе или молоко). Можно рекомендовать на второй завтрак также сосиски или сардельки.

№ слайда 5 ОБЕД Обедать целесообразно спустя некоторое время после окончания работы, ко
Описание слайда:

ОБЕД Обедать целесообразно спустя некоторое время после окончания работы, когда организм уже успел отдохнуть и появился хороший аппетит. Обед может состоять из трех блюд: первого - мясного, овощного или рыбного супа; второго - мясного, рыбного или овощного блюда в тушеном либо жареном виде и третьего (сладкого) - компота, киселя, пирожного или фруктов. Для повышения аппетита в начале обеда рекомендуется подать закуску салат, винегрет, сельдь и т. п.

№ слайда 6 УЖИН Ужин  всегда предполагается легким, причем принимать пищу следует не по
Описание слайда:

УЖИН Ужин  всегда предполагается легким, причем принимать пищу следует не позднее чем за два-три часа до сна. Можно рекомендовать на ужин салаты, простоквашу, яичницу, бутерброды, овощные запеканки, молоко, чай, овощные и фруктовые соки.

№ слайда 7 Если условия работы или другие обстоятельства не позволяют принимать пищу чет
Описание слайда:

Если условия работы или другие обстоятельства не позволяют принимать пищу четыре раза в день, можно ограничиться первым плотным завтраком до начала работы, вторым - во время перерыва в работе и обедом после работы. Общее количество пищи за день (дневной рацион) определяют в зависимости от роста, веса, возраста человека, климатических условий, характера работы и времени года. Не следует употреблять мясо в чрезмерном количестве. В рацион питания целесообразно ежедневно включать растительные продукты - овощи, свежую зелень, фрукты, ягоды.

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Питание при физическом труде должно быть насыщено витаминами. Спасибо за вним
Описание слайда:

Питание при физическом труде должно быть насыщено витаминами. Спасибо за внимание!

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 29.02.2016
Раздел Биология
Подраздел Презентации
Просмотров96
Номер материала ДВ-493492
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх