Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Биология / Презентации / Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Биология

Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги»

библиотека
материалов
Тема:Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги» Подготовили учениц...
Кафе «Трудяги» Питание человека с физическим трудом При физическом труде пре...
Распределение суточного пищевого рациона по энергетической потребности при че...
Рацион питания на день для человека с физическим трудом ЗАВТРАК Утренний зав...
ОБЕД Обедать целесообразно спустя некоторое время после окончания работы, ко...
УЖИН Ужин  всегда предполагается легким, причем принимать пищу следует не по...
Если условия работы или другие обстоятельства не позволяют принимать пищу чет...
Питание при физическом труде должно быть насыщено витаминами. Спасибо за вним...
10 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема:Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги» Подготовили учениц
Описание слайда:

Тема:Обмен веществ и энергии. Нормы питания Кафе «Трудяги» Подготовили ученицы 9-А класса Кутовая А. и Ширалиева А. Учитель Сосян Л.А.

№ слайда 2 Кафе «Трудяги» Питание человека с физическим трудом При физическом труде пре
Описание слайда:

Кафе «Трудяги» Питание человека с физическим трудом При физическом труде предпочтительнее четырехразовое питание, но некоторые придерживаются трехразового. Независимо от продолжительности и сменности рабочего дня следует соблюдать общие правила в питании: обязательный прием пищи перед уходом на работу, не допускать работы натощак; интервалы между приемами пищи должны быть не более 4–5 часов; пропорционально распределять рацион питания по отдельным приемам согласно требуемой калорийности пищи; плотный ужин не позже чем за 2 часа до сна.

№ слайда 3 Распределение суточного пищевого рациона по энергетической потребности при че
Описание слайда:

Распределение суточного пищевого рациона по энергетической потребности при четырехразовом питании лиц физического труда: – привыкших плотно завтракать перед уходом на работу: завтрак – 25%, 2-й завтрак – 10, обед – 35 и ужин – 30%; – ограничивающихся небольшим употреблением пищи перед работой: завтрак– 15%, 2-й завтрак– 20, обед – 35 и ужин – 30%. При трехразовом питании рекомендуется: завтрак – 30%, обед – 45 и ужин – 25% суточного рациона. Рабочим ночных смен рекомендуется следующий режим питания: перед уходом на работу сытный ужин – 35%, второй ужин во время перерыва в виде легкоусвояемых продуктов – 20, после работы перед сном завтрак – 25 и обед после сна – 25% суточного рациона.

№ слайда 4 Рацион питания на день для человека с физическим трудом ЗАВТРАК Утренний зав
Описание слайда:

Рацион питания на день для человека с физическим трудом ЗАВТРАК Утренний завтрак  прежде всего должен быть сытным; он может состоять из мяса или рыбы в вареном или жареном виде, яиц, сыра, хлеба, чая, кофе или молока. Полезно утром есть кашу (овсяную, гречневую, пшенную) с молоком или маслом, а также фрукты. Второй завтрак  - через три-четыре часа после начала работы – может включать одно горячее блюдо, лучше всего овощное (запеканка, рагу, котлеты и т. п.), бутерброды и чай (либо кофе или молоко). Можно рекомендовать на второй завтрак также сосиски или сардельки.

№ слайда 5 ОБЕД Обедать целесообразно спустя некоторое время после окончания работы, ко
Описание слайда:

ОБЕД Обедать целесообразно спустя некоторое время после окончания работы, когда организм уже успел отдохнуть и появился хороший аппетит. Обед может состоять из трех блюд: первого - мясного, овощного или рыбного супа; второго - мясного, рыбного или овощного блюда в тушеном либо жареном виде и третьего (сладкого) - компота, киселя, пирожного или фруктов. Для повышения аппетита в начале обеда рекомендуется подать закуску салат, винегрет, сельдь и т. п.

№ слайда 6 УЖИН Ужин  всегда предполагается легким, причем принимать пищу следует не по
Описание слайда:

УЖИН Ужин  всегда предполагается легким, причем принимать пищу следует не позднее чем за два-три часа до сна. Можно рекомендовать на ужин салаты, простоквашу, яичницу, бутерброды, овощные запеканки, молоко, чай, овощные и фруктовые соки.

№ слайда 7 Если условия работы или другие обстоятельства не позволяют принимать пищу чет
Описание слайда:

Если условия работы или другие обстоятельства не позволяют принимать пищу четыре раза в день, можно ограничиться первым плотным завтраком до начала работы, вторым - во время перерыва в работе и обедом после работы. Общее количество пищи за день (дневной рацион) определяют в зависимости от роста, веса, возраста человека, климатических условий, характера работы и времени года. Не следует употреблять мясо в чрезмерном количестве. В рацион питания целесообразно ежедневно включать растительные продукты - овощи, свежую зелень, фрукты, ягоды.

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Питание при физическом труде должно быть насыщено витаминами. Спасибо за вним
Описание слайда:

Питание при физическом труде должно быть насыщено витаминами. Спасибо за внимание!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 29.02.2016
Раздел Биология
Подраздел Презентации
Просмотров143
Номер материала ДВ-493492
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх