Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов
Подготовила педагог-психолог
МБОУ «Яксатовская СОШ»
Черкасова Н.Г.
2 слайд
«Знакомство»
3 слайд
Кто сегодня?
4 слайд
Ассоциации
5 слайд
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ -
это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.
6 слайд
Причины напряженности педагога
Особая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функций
Загруженность рабочего дня
Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки
Чувствительность к имеющимся трудностям
Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка дома или на работе
Требование творческого отношения к профессиональной деятельности
Нестабильность заработной платы
7 слайд
Стадии эмоционального выгорания:
1 . Снижение самооценки.
2. Стадия одиночества.
3. Эмоциональное истощение, ПОТЕРЯ ТРУДОСПОСОБНОСТИ!
8 слайд
Способы профилактики эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов.
9 слайд
“Карусель общения”
10 слайд
Способы физиологической саморегуляции:
РЕЛАКСАЦИЯ — это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.
11 слайд
12 слайд
1. Физиологическая саморегуляция.
«Болезни души неотделимы от болезней тела»
«Мышечный панцирь».
Он образуется у людей, не умеющих отдыхать, то есть снимать стресс.
13 слайд
Разминка
14 слайд
Упражнение “Дождик”
15 слайд
2. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ
РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА
длительный сон,
вкусная еда,
общение с
природой и
животными,
движение,
танцы,
музыка.
16 слайд
ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА
баня, сауна, массаж;
горячая ванна
с пеной;
SPA-процедуры.
17 слайд
Способы эмоциональной саморегуляции:
«купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
вдыхание свежего воздуха;
чтение стихов;
высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.
Занятие любимым делом - хобби .
18 слайд
19 слайд
«Живая эмоция»
20 слайд
САМОВНУШЕНИЕ И САМОПООЩРЕНИЕ
Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.
В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря:
«МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!».
Дарите себе подарочки и милые безделушки.
21 слайд
Арт-терапия
22 слайд
Костёр дружбы
23 слайд
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ–
УЛЫБКА!!!
24 слайд
25 слайд
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 625 842 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Черкасова Наталья Геннадьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.