Обобщение педагогического опыта работы по теме "Внедрение инновационных форм на уроках физического воспитания"

ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ «ЛУГАНСКОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЛИНГВИСТИЧЕСКАЯ ГИМНАЗИЯ №36 ИМЕНИ Г.К.ЖУКОВА»

ОБОБЩЕНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА ПО ТЕМЕ:

«Внедрение инновационных форм на уроках физического воспитания».

Выполнила:

Сисигина Наталья Георгиевна,

учитель физического воспитания

высшей квалификационной категории.

2018г.

Сисигина Наталья Георгиевна,

учитель физической культуры

специалист высшей квалификационной категории, ГОСУДАРСТВЕННОГО УЧРЕЖДЕНИЯ ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ «ЛУГАНСКОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ-ЛИНГВИСТИЧЕСКАЯ ГИМНАЗИЯ №36 ИМ. МАРШАЛА Г.К. ЖУКОВА»

Над темой опыта: «Внедрение инновационных форм на уроках физического воспитания» работала на протяжении пяти лет.

 Основная цель моей работы: повысить уровень физического и психического состояния учащихся до величин, гарантирующих им стабильное здоровье, а также уровень мотивации к систематическим занятиям физической культурой.

Ведущая педагогическая идея опыта:

Создание на уроках физической культуры условий для сознательного активного участия учащихся в спортивной деятельности, приносящей радость преодоления, радость достижения поставленной цели.

Технологический аспект опыта:

«Организация образовательного процесса, направленного на сохранение и укрепления здоровья учащихся, на формирование отношения к здоровью как личностной ценности и на повышение уровня мотивации посредством внедрения инновационных здоровье сберегающих педагогических технологий с опорой на индивидуальное развитие».

Личная концепция учителя:

- поиск активных форм и методов формирования прочных знаний, умений, навыков учащихся;

- включение каждого ученика в активную двигательную деятельность;

- создание на уроках физической культуры атмосферы сотрудничества, сопереживания, взаимной поддержки.

Основные методы:

• Индивидуально-групповой
• Фронтальный
• Поточно-групповой
• Словесно-наглядный
• Круговой тренировки
• Строго-регламентированного упражнения
• Диагностика

Формы организации и виды уроков:

• Урок-игра
• Урок-соревнование
• Урок-турнир
• Интегрированный урок
• Урок-зачёт

Условия:

• Личностно-ориентированный подход в обучении
• Компетентностный подход

Результат:

• Повышенный уровень физической активности и самостоятельности учащихся
• Активизация внеурочной деятельности школьников
• Улучшение здоровья учащихся
• Повышенный уровень мотивации

Актуальность опыта

Современная физическая культура выполняет важные социальные функции по оптимизации физического состояния населения, организации здорового образа жизни, подготовке к жизненной практике. Она, как и любая сфера культуры, предполагает, прежде всего, работу с духовным миром человека – его взглядами, знаниями и умениями, его эмоциональным отношением, ценностными ориентациями, его мировоззрением и мировоззрением применительно к его телесной организации. Одна из главных причин того, что физическая культура не всегда является основной потребностью человека - это смещение акцента при её формировании на двигательные компоненты в ущерб интеллектуальному и социально-психологическому. Следовательно, необходимо по-иному взглянуть на проблему формирования физической культуры человека, на её теоретические основы, потому что этого требуют современные условия развития нашего общества. Ведь ценность физической культуры для личности и всего общества в целом, её образовательное, воспитательное, оздоровительное и общекультурное значение заключается именно в формировании здорового образа жизни, развитии телесных и духовных сил.

Итогом многолетней работы любого учителя физической культуры, бесспорно, является полноценное физическое развитие и здоровье учащихся. Содержание предмета «Физическая культура» направлено на выработку ценностей, связанных с формированием здорового образа жизни, физическим совершенствованием тела, а также на отказ от негативных проявлений, бытующих в жизни молодежи, в том числе вредных привычек.    Не только сохранить здоровье учащихся, но и привить основы здорового образа жизни –  главная задача учителя.  Именно поэтому данная тема становится актуальной как никогда, и поле деятельности учителя значительно расширяется.

Планируемые результаты: повысить уровень физической, психической, социальной подготовленности, самостоятельности, интереса к систематическим занятиям физической культурой в урочное и в не урочное время, сохранить здоровье обучающихся, достичь высоких результатов, участвуя в спортивных соревнованиях по видам спорта.

Цель представленного материала: обобщить, проанализировать опыт работы по выбранной теме.

Опыт предоставлен: выступление на МО учителей физического воспитания по теме самообразования, открытые уроки для учителей, публикации на сайте ИНФОУРОК.

Перспективы и возможности использования опыта в образовательной практике:

Данный опыт, возможно, использовать на городском заседании методического объединения и рекомендовать учителям физической культуры. Полезен будет и для учителей начальной школы, которые проводят уроки физической культуры самостоятельно и в кружковой деятельности. А также для массового использования опыта, который будет доступен интернет пользователям на моём личном учительском сайте и сайте школы.

Моя педагогическая деятельность началась с 1994 года. В ГУ ЛНР «Гимназия №36 имени Г. К. Жукова» (переименована в 2017 году) я начала работать с 2002 года. В межаттестационный период работала над темой: «Внедрение инновационных форм на уроках физического воспитания». Используя инновационные формы на уроках, прослеживалась положительная динамика, и повышался уровень мотивации к занятиям физической культурой. Нововведения, или инновации, характерны для любой профессиональной деятельности человека и поэтому естественно становятся предметом изучения, анализа и внедрения. Инновации сами по себе не возникают, они являются результатом научных поисков, передового педагогического опыта отдельных учителей и целых коллективов. Этот процесс не может быть стихийным, он нуждается в управлении.

С внедрением в учебно-воспитательный процесс современных технологий учитель и воспитатель все более осваивают функции консультанта, советчика, воспитателя. Это требует от них специальной психолого-педагогической подготовки, так как профессиональной деятельности учителя реализуются не только специальные, предметные знания, но и современные знания в области педагогики и психологии, технологии обучения и воспитания. На этой базе формируется готовность к восприятию, оценке и реализации педагогических инноваций.

В. А. Сластёнин пишет “понятие "инновация" означает новшество, новизну, измене­ние; инновация как средство и процесс предполагает введение чего-либо нового. Применительно к педагогическому процессу инновация означает введение нового в цели, содержание, мето­ды и формы обучения и воспитания, организацию совместной деятельности учителя и учащегося”.

Индивидуальные, фронтальные формы обучения являются традиционными, а коллективные – принципиально новыми в современном образовании. В последнее время интерес школьников к учению резко упал, чему в определённой степени способствовали устаревшие формы урока. Поиск инноваций в формах обучения привёл к появлению так называемых нестандартных уроков. Среди наиболее распространённых типов нестандартных уроков наиболее распространённые: урок-игра, урок- квэст, урок-соревнование, урок-турнир, ролевые игры, интегрированные уроки и др.

В понимании сущности инновационных процессов в образовании лежат две важнейшие проблемы педагогики — проблема изучения, обобщения и распространения передового педагогиче­ского опыта и проблема внедрения достижений психолого-педа­гогической науки в практику. Необходимость в инновационной направленности педагогической деятельности в современных условиях развития общества, культуры и образования определяется рядом обстоятельств.

Во-первых, происходящие социально-экономические преобразования обусловили необходимость коренного обновления системы образования, методологии и технологии организации учебно-воспитательного процесса в учебных заведениях различного типа. Инновационная направленность деятельности учителей и воспитателей, включающая в себя создание, освоение и использование педагогических новшеств, выступает средством обновления образовательной политики.

Во-вторых, усиление гуманитаризации содержания образования, непрерывное изменение объема, состава учебных дисциплин, введение новых учебных предметов требуют постоянного поиска новых организационных форм обучения. В данной ситуации существенно возрастает роль и авторитет педагогического знания в учительской среде.

В-третьих, изменение характера отношения учителей к самому факту освоения и применения педагогических новшеств. В условиях жесткой регламентации содержания учебно-воспитатель­ного процесса учитель был ограничен не только в самостоятельном выборе новых программ, учебников, но и в использовании новых приемов и способов педагогической деятельности. Если раньше инновационная деятельность сводилась в основном к использованию рекомендованных сверху новшеств, то сейчас она приобретает все более избирательный, исследовательский характер. Именно поэтому важным направлением в работе руководителей школ, органов управления образованием становится анализ и оценка вводимых учителями педагогических инноваций, созда­ние условий для их успешной разработки и применения.

Последняя форма является коллективной. Учебная работа имеет специфику: это работа с людьми. Нет учителя без учеников, каждый ученик у кого-то учится. А это значит, что при всяком обучении, особенно если каким-то образом обучаемые объединяются, всегда имеют место какие-то элементы сотрудничества, коллективизма, повышается интерес к обучению, формируется самостоятельность, инициативность учеников – устраняются основные недостатки традиционных форм организации процесса обучения.

воспитание        образование         оздоровление

Инновационное содержание

Конечно, моя работа не ограничивается только урочной деятельностью как основной и главной формой работы в физическом воспитании, но также используется и внеурочная, которые дополняют друг друга. Для процесса обучения уместнее урочные занятия, а для совершенствования физических качеств - внеурочные, где выбор учебного материала обозначаться заданиями повышенных функциональных возможностей обучающихся, эти обстоятельства свидетельствуют о значении каждой формы занятий, и требует их чёткости, согласованности при решении задач по физическому воспитанию.

Преимущества урока как формы организации педагогического процесса:

Он имеет благоприятные возмож­ности для сочетания фронтальной, групповой и индивидуальной работы. Позволяет учителю систематически и последовательно излагать материал, управлять развитием познавательных способ­ностей и формировать научное мировоззрение учащихся. Стимулирует другие виды деятельности школьников, в том числе внеклассную. На уроке ученики овладевают не только системой знаний, умений и навыков, но и самими методами познавательной деятельности; урок позволяет эффективно решать воспитательные задачи через содержание и методы педагогической деятельности.

Урок — это такая форма организации педагогического процесса, при которой педагог в течение точно установленного времени руководит коллективной познавательной и иной деятельностью постоянной группы учащихся (класса) с учетом особенностей каждого из них, используя виды, средства и методы работы, создающие благоприятные условия для того, чтобы все ученики овладевали основами изучаемого предмета непосредст­венно в процессе обучения, а также для воспитания и развития познавательных способностей и духовных сил школьников (по А. А. Бударному).

В приведенном определении можно выделить специфические признаки, отличающие урок от других организационных форм: это постоянная группа учащихся; руководство деятельностью школьников с учетом особенностей каждого из них; овладение основами изучаемого непосредственно на уроке. Эти признаки отражают не только специфику, но и сущность урока. В зависимости от дидактических целей и звеньев про­цесса обучения, реализуемых на уроке, можно выделить 9 типов уроков:

-формирования знаний

-закрепления и совершенствования знаний

-формирования и совершенствования знаний

-формирования умений и навыков

-совершенствования знаний, умений и навыков

-применения знаний на практике

-повторения и систематизации знаний

-проверки знаний

-комбинированный урок

Методика и средства достижения этой цели: двигательные нагрузки на занятиях дозирую, на уроках строго слежу за темпом и длительностью выполнения упражнений, за частотой сердечных сокращений (последняя должна соответствовать уровню, оптимальному для определённого вида упражнений и возрасту ребёнка).

Процесс занятий должен иметь циклический характер. Исходя из этого, все упражнения группирую в определённые циклы. Каждый цикл составляет либо одну тренировку, либо повторяется несколько раз на одной тренировке.

В перерывах между циклами обязательно делаю паузы, во время которых снижаю нагрузку. Если же цикл упражнений составляет целую тренировку, то во время пауз (между упражнениями) вообще не даю никакой нагрузки. Это необходимо для того, чтобы в этот период смог полностью восстановиться. Понятно, что чем больше интенсивность нагрузки, тем продолжительнее паузы.

На своих уроках стараюсь исключать однообразие. Стараюсь подбирать упражнения таким образом, чтобы они оказывали воздействия на весь организм в целом, причём обязательно учитываю индивидуальные психофизиологические особенности детей.

Каждый мой ученик старается осознать, что для того, чтобы физкультура была действенной, необходимы соответствующий эмоциональный настрой, уверенность в результате, самовнушение и отличное настроение.

В свои уроки обязательно ввожу элементы оздоровительной физкультуры, которые заключаются в обучении детей приёмам закаливания, либо дыхательных упражнениях, упражнениях корригирующей гимнастики, упражнениях, способствующих общему укреплению организма.

Известно, что высокий уровень работоспособности может быть приобретён только путём тренировки, путём использования эффекта целенаправленно организованного процесса адаптации организма школьника к физическим нагрузкам.

Приоритетным для меня не только в теории, но и в практике являются новые технологии преподавания, основанные на учёте физиологических особенностей детей. Я предлагаю ученикам широкий спектр видов физической активности. Помимо традиционных видов физических упражнений, я предлагаю новые виды физической активности с сохранением структуры урока, такие как гимнастика с элементами аэробики, стэп-аэробики, ритмики, всё что популярно и модно и обязательно под музыкальное сопровождение. Приоритетом должно стать здоровье и понимание детьми ценности здорового образа жизни. Не менее важен и эстетический идеал – возможность иметь красивое тело, улучшить фигуру, координацию движений (это очень актуально в старшем звене).

Поиск инноваций в формах обучения привёл к появлению так называемых нестандартных уроков. Так, например, в начальном звене проводился урок в новой для учеников форме, а именно, в подготовительной части урока, разминка проходила очень необычно: под музыкальное сопровождение дети выполняли свободные двигательные действия, конечно же, всё было дозировано. Как только музыка умолкала, дети выполняли дыхательные упражнения, свободно перемещаясь по площадке. Также проводился урок с использованием ИКТ, был подобран уже готовый по возрасту материал (физическая культура в древности, физические качества и в какой профессии они необходимы). Учащиеся не только слушали и просматривали материал, но и принимали активное участие в обсуждении.

Для успешного решения данного опыта в массовой практике встречаются противоречия и затруднения между необходимостью формирования прочных знаний, умений и навыков, и здорового образа жизни.

Как говорилось выше, моя работа не ограничивается только урочной деятельностью, без внимания не остаётся и внеклассная работа. Физическим воспитанием детей призывают заниматься семья и педагогический коллектив школы. И всё же особое место в этом воспитательном процессе отводится учителю физической культуры. Иногда  он является единственным человеком для большенства детей, который способен на профессиональном уровне помочь им в развитии двигательной деятельности.

Коллектив учителей физической культуры школы постоянно готовит учащихся к различным видам соревнований, которые проходят в три этапа:

I-внутришкольные;

II-зональные;

III- городской финал.

Совместно с заместителем по ВР и педагогом организатором разрабатываются и проводятся разнообразные мероприятия: «Предметная неделя по ФК», месячник в рамках «ЗОЖ» («Танцевальный марафон», «Весёлые старты»), «Я и моя спортивная семья», «ГЗР», ведутся секции по волейболу, баскетболу. Ученики с удовольствием принимают  участие во всех соревнованиях и мероприятиях, имеют возможность раскрыть себя и показать свои максимальные способности.

В связи с этим я считаю, что физическая культура среди других предметов занимает одно из приоритетных мест. Такое положение этой области культуры обусловлено тем, что она закладывает основы физического и духовного здоровья, на базе которого только и возможно разностороннее развитие личности. Основу физической культуры составляет целесообразные средства и нормы физической активности, направленные на совершенствование природных качеств и возможностей индивида. Это единственный предмет, который формирует у учащихся грамотное отношение к себе, к своему телу, действует совместно воспитанию волевых и моральных качеств, необходимости укрепления здоровья и самосовершенствования.

Таким образом, комплексная физическая культура решает много задач:

- популяризация видов спорта,

- пропаганда физкультуры и спорта как средство укрепления здоровья и подготовки школьников к трудовой деятельности.

- массовое привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой,

- снижение заболевания среди детей школьного возраста.

- развитие у учащихся основных физических качеств и двигательных способностей.

- формирование жизненно важных двигательных навыков и умений,

- приобретение элементарных знаний в области физической культуры, гигиены и здорового образа жизни,

- воспитание интереса и привычки к занятиям физическими упражнениями,

- воспитание бережного отношения к своему здоровью, как наивысшей социальной ценности личности,

- формирование основ здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности, формирование осознанной индивидуальной установки на необходимость развивать свои физические качества и двигательные способности

- воспитание морально-волевых и психологических качеств личности,

- раскрыть самого себя как личность.

В связи с этим хочу достичь:

1. Проводить уроки физической культуры на высоком профессиональном уровне, помня, что этот предмет занимает основное место в ряду общеобразовательных школьных дисциплин.

2. Заботиться о массовом увлечении учащихся к различным формам занятий физическими упражнениями.

3. Привлечение педагогического коллектива и семьи к спортивным мероприятиям для того, чтобы они личным примером влияли на учащихся для формирования здорового образа жизни

4. Организовать высокую подготовку школьников к зональным и городским соревнованиям.

5. Организовать большое число внутри школьных соревнований и физкультурных праздников для родителей, учителей, школьников.

6. Строить уроки физической культуры на основе принципов демократизации, гуманизации, педагогики сотрудничества   с возможностью обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к занятиям физическими упражнениями и спортом.

Сравнительная диаграмма достижений успеваемости учащихся по физической культуре

Результаты реализации творческих способностей обучающихся

№п/п	Уч.год	Вид	ФИО учеников, класс	место
				район	город
1	2012  2013	Олимпиада по ФК	Гребенюк Дмитрий 11 – А, Морозова Анна 11 – Б	-	IV
2	2015 2016	Волейбол (дев)	Филипенко Яна 10-А, Шутова Алина 10-Б, Голотина Юлия 10-Б, Кувичка Дарья 10-Б, Чикетова Надежда 8-Б, Меленчук Диана 7-Б, Семенова Валерия 10 -А	III	-
3	2016 2017	Волейбол (дев)	Филипенко Яна 11-А, Шутова Алина11-Б, Голотина Юлия11-Б, Кувичка Дарья11-Б, Чикетова Надежда 9-Б, Меленчук Диана 8-Б, Цедова Алина 7-А	II	IV
4		Волейбол (юн)	Панченко В.-11-Б, Николаенко К-11-Б, Исаев Магамед 10-А, Рудь А-10-А, Божков Д-10-Б, Подлубный С-10-Б, Тарасенко Б-7-В, Ким Р-11-А, Канивец А-11-А, Железняк Б-8-А.	I	VI
5		Легкая атлетика	Доткин А-11-С, Ким Р-11-А, Высоцкий П-11-А,  Дибров А-11-А, Исаев Магамед 10-А, Рудь А-10-А, Подлубный С-10-Б, Дюльгер Влад-10-А, Васильева А-11-А, Демидова Д-11-Б, Федоляк Е-8-А	-	VI
6		Шахматы	Ерохин Богдан -7-а, Дёмин Егор-6-В, Кондаурова Алиса-3-А	-	II
7	2017 2018	Волейбол (дев)	Чикетова Надежда10-Б, Меленчук Диана 9-Б, Цедова Алина 8-А, Мусеенко Е, Старухина Е-11-Б,Здор Л, Железняк Е, Белобородова А-9-Б, Кривальцова А-11-Б.	IV	X
8		Волейбол (юн)	Исаев Магамед 11-А, Рудь А, Дюльгер В, Гуртовой Б, Бобылёв В-11-А, Левин Д-11-Б, Подлубный С-11-Б, Тарасенко Б, Купин Л-8-В, Савченко М-7-А.	I	VIII
9		Шахматы	Чумак Артём -5-а, Дёмин Егор-7-В, Кондаурова Алиса-4-А	XI	-
10		Волейбол (открытый турнир)	Исаев Магамед 11-А, Рудь А, Дюльгер В, Гуртовой Б, Бобылёв В-11-А, Левин Д-11-Б, Подлубный С-11-Б, Тарасенко Б, Купин Л-8-В, Савченко М-7-А; Чикетова Н-10-Б, Лапина А-10-А, Данилов Я-6-Б	III Открытый турнир в  ГУ ЛНР ККК

Заключение

Физическое развитие человека создает предпосылки для полноценной умственной работы. Физически здоровый человек может лучше проявлять себя в производительном труде, преодолевать большие нагрузки, меньше утомляться. Наряду с осуществлением физического развития, физическое воспитание призвано возбуждать у учащихся потребность и интерес к занятиям физической культурой и спортом, способствовать глубокому осмыслению психофизиологических основ физического развития и укрепления здоровья, а также умственному, нравственному и эстетическому развитию. В этом смысле физическое воспитание выступает как многогранный процесс организации активной физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся, направленной на укрепление потребности в занятиях физической культуры и спортом, осмысление их психофизиологических основ, развитие физических сил и здоровья, а также выработку санитарно-гигиенических навыков, привычек и здорового образа жизни.

В целом следует отметить, что влияние учебных занятий на физическое развитие и воспитание учащихся зависит от эффективного использования всего многообразия средств и методов, содействующих решению этой задачи.

  Литература

1.Арагофская Э.И., Резанова В.Д. Физиология и физкультура. М.: "Просвещение". 1968 – 215 с., ил.

2.Гуссмов А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа. М.: "ФиС". 1987 – 190 с., ил.

3.Ермак А.А. Организация физкультурного досуга. М.: "Просвещение". 1978 – 130 с., ил.

4.Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. Мед., 1976 – 102 с., ил.

6.Лескова Г.П., Ноткина Н.А. Влияние физкультминутки на физическое состояние и умственную работоспособность детей. М.: "ФиС". 1983 – 120 с.

5.Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Фурмина Л.С. Игры и развлечения детей на воздухе. М.: "Просвещение". 1981 – 190 с., ил.

6.Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания / Вайнбаум Я.С. – М.:Просвещение, 1986.-231с.

7.Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры / А.А. Гужаловский – М.: ФиС, 1986.-211с.

8.Карпей Э. Энциклопедия фитнеса / Карпей Э. – М.:ФАИР – ПРЕСС, 2003.- 368с.

9.Крючек Е.С Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий: учебно-методическое пособие / Крючек Е.С. – М.: Терра – Спорт. Олимпия Пресс, 2001. – 64с.

10.Матвеев Л.П Теория и методика физического воспитания: учеб. пособие для студентов институтов физ. Культуры / Л.П. Матвеев. А.Д. Новиков. – М.: ФиС, 1986. – 221 с.

11.Мейк Г.Б. Методика физического воспитания школьников / Мейк Г.Б. – М.: Просвещение, 1989. – 137 с.

12.Ротерс Т.Т. Музыкальное ритмическое воспитание и художественная гимнастика: уч. Пособие для пед. Училищ / Ротерс Т.Т. – М.: Просвещение, 1989. – 175 с.

13.Ротерс Т.Т. Ритмическое развитие личности школьников: учеб. Пособие для студентов физ. Культуры / Ротерс Т.Т. – Луганск: Знания, 1998. – 170 с.

14.Ротерс Т.Т. Уроки гимнастики в школе: учебное пособие для учителей / Ротерс Т.Т. – Луганск: Знания, 2003. – 212 с.

Приложение

План - конспект урока № 22

для учащихся 3-х классов

Ф.И.О. учителя: Сисигина Наталья Георгиевна.

Учебный предмет: физическая культура.

Класс: 3-В.

Раздел: Гимнастика.

Тема: Акробатические упражнения. Развитие координации и гибкости.

Тип урока: комплексный.

Методы проведения: словесный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой, метод строго регламентированного упражнения стандартно-повторного упражнения

Дата: 21.11.2017г.

Место проведения: зал для физкультурно - оздоровительных занятий.

Инвентарь: г/маты, метбол-1шт.

Цель: Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений. Развивать координацию движений и гибкость.

Время урока: 40 минут.

Задачи:

1.Образовательные:

- совершенствовать технику выполнения стойки на лопатках и кувырка вперёд.

2. Развивающие:

- способствовать развитию координации движений и гибкости посредствам специальных упражнений.

3. Оздоровительные:

- формировать правильную осанку.

4. Воспитательные:

- воспитывать дисциплинированность и ответственность при выполнении упражнений.

Методическая карта урока:

1. Организация класса. Введение в ситуацию общения (подготовительная часть урока).

- сообщение целей и задач урока, настроить учащихся на деятельность

- выполнять строевые упражнения ранее изученных, совершенствование техники выполнения комплекса ОРУ

- совершенствование техники выполнения упражнения на координацию

2. Актуализация знаний и пробная учебное действие (основная часть урока):

-совершенствование техники выполнения упражнений на гибкость;

- совершенствование техники выполнения стойки на лопатках;

- совершенствование техники выполнения кувырка вперед;

-совершенствование двигательных действий в малоподвижной игре «Борьба за мяч»

3. Рефлексия учебной деятельности на уроке (заключительная часть).

- учить игровым действиям в игре на внимание;

- способствовать понижению нагрузки;

- подведение итогов урока;

№п/п	Содержание	Дозировка	ОМУ
I	Подготовительная часть:	15 мин.
	1.Орг.момент: построение, перекличка, сообщение задач урока.	1 мин.	Шеренга
	2. СУ: -повороты: «направо!», «налево!», «кругом!»;	3 мин.	Шеренга метод фронтальный
	- перестроение из одной шеренги в две;		Расчет на 1-й 2-й по команде «В две шеренги становись!»
	-повороты в двух шеренгах: «направо!», «налево!», «кругом!»		Две шеренги, метод фронтальный
	-перестроение в одну шеренгу.		По команде «В одну шеренгу становись!»
	3.Ходьба и её разновидности:	2 мин.	Следить за осанкой
	-на носках		Руки вверх
	-на пятках		Руки на пояс
	-на внешней стороне стопы		Руки на пояс
	-на внутренней стороне стопы		Руки на пояс
	- в полуприсяду		Руки в стороны
	-обычная ходьба
	4.Перестроение из колонны по одному в колонну по два.	1 мин.	Поворотом в движении, по команде: «налево в колонну по два марш!»
	5.ОРУ на месте	7мин.	Метод фронтальный
	Упр№1 И.п.. - ст. ноги врозь, руки на пояс 1-4 вращение головой в правую сторону; То же в левую сторону.	3-4 раза	Темп медленный
	Упр№2 И.п. - ст.ноги врозь, руки на пояс 1-3 пружинистый поворот головы вправо 4-и.п То же влево.	3-4 раза	Темп медленный
	Упр№3 И.п. - ст.ноги врозь, руки на пояс 1-наклон головы вперёд 2-и.п. 3-наклон головы назад 4-и.п	3-4 раза	Темп медленный, голову сильно назад не запрокидывать
	Упр№4 И.п.-о.с 1-4 поднимание и опускание плеч вверх, вниз	3-4 раза	Темп средний
	Упр№5 И.п.- ст.ноги врозь 1-4 вращение плечами вперёд То же самое назад	3-4 раза	С высокой амплитудой
	Упр№6 И.п.- ст.ноги врозь, руки к плечам 1-4 вращение в плечах вперёд То же самое назад	3-4 раза	С высокой амплитудой
	Упр№7 И.п.- ст.ноги врозь, руки на пояс 1- наклон вправо, левая рука вверх ладонью вовнутрь 2- и.п. 3- наклон влево, правая рука вверх ладонью вовнутрь 4-и.п. 5-наклон, руки вниз 6-и.п. 7-наклон прогнувшись, руки на пояс 8-и.п	3-4 раза	Следить за осанкой и правильностью выполнения упражнения
	Упр№8 И.п.- широкая стойка ноги врозь, руки на пояс 1-3-пружинистый наклон к правой ноге 4-и.п То же самое к левой ноге	3-4 раза	Следить за осанкой, руками стараться коснуться пальцев стоп
	Упр№9 И.п.- ст. ноги врозь, руки на пояс 1-4-вращение туловищем вправо То же самое влево	3-4 раза	Темп медленный
	6.Упражнения на координацию движения:	1 мин.
	Упр№1 И.п.-о.с. 1-левая рука на пояс 2-правая рука на пояс 3-левая рука на плечо 4-правая рука на плечо 5-левая рука вверх 6-правая рука вверх 7-левая рука вниз 8-правая рука вниз	3-4 раза	Упражнение выполняется в прыжке на месте, скоординировать движение рук и ног
	Упр№2 И.п.- ст. ноги врозь 1- прыжок ноги скрестно 2-прыжок ноги врозь 3-ноги скрестно 4-ноги врозь	4-5 раз	Движение рук вперёд, назад
II	Основная часть:	20-21 мин.
	1.Упражнение для развития гибкости	3 мин.	Работа в парах, партнёр помогает наклониться и удержать положение наклона
	Упр№1 И.п.- сед ноги вместе 1-7- пружинистый наклон, руки вперёд 8-и.п
	Упр№2 И.п.- сед ноги врозь 1-7- пружинистый наклон, руки вперёд 8-и.п.
	2.Акробатические упражнения		Метод строго регламентированного упражнения, стандартно-повторного упражнения
	Упр№1перекаты в группировке	3 мин.	Метод групповой
	И.п.-о.с. 1-упор присев	3-4 раза	Следить за группировкой
	2-сгруппироваться, перекат назад
	3- в группировке перекат вперёд 4-и.п.
	-приседание	15 раз	Выполняет 2-я группа
	Упр№2 стойка на лопатках	4 мин.	Страховка, следить за правильностью выполнения
	И.п - о.с. 1-упор присев	3-4 раза
	2-3-перекат в группировке, выход в стойку на лопатках
	4-5- удержать стойку на лопатках
	6-согнуть ноги в коленях
	7-8- перекат в группировке вперёд, выход в о.с.
	Упр№3 кувырок вперёд Из упора присев, сгруппировавшись, толчком ног, кувырок вперёд, выход в упор присев - приседание	5 мин. 15 раз	Метод индивидуальный Страховка, следить за правильностью выполнения упражнения
	3.Игра «Борьба за мяч» (см.прил№1)	5-6 мин.	Метод игровой
III	Заключительная часть:	4-5 мин.
	Построение		Шеренга
	Игра на внимание «Класс!» (см.прил№2)		Метод игровой
	Подведение итогов

Приложение 1

Игра «Борьба за мяч»

Класс делится на две команды. В центре площадки ставится набивной мяч. Один из игроков команды занимает положение лежа на животе и по сигналу начинает передвигаться (по гимнастическим матам) по-пластунски. Выигрывает тот игрок, который быстрее дотронется до мяча. Побеждает команда, которая наберет максимальное количество очков.

Приложение №2

Игра «Класс!»

Играющие стоят в одной шеренге. Учитель, стоя лицом к детям, подает команды, которые они должны исполнять в том случае, если руководитель предварительно перед командой скажет слово «Класс». Если слово не произнесено, исполнять команду нельзя. Кто ошибся – делает шаг вперед, но продолжает играть. После второй ошибки делает еще один шаг вперед и т.д.

Игра продолжается не более трех минут. После окончания отмечаются самые невнимательные и самые внимательные, то есть те, кто остался стоять на исходном положении. Согласно правилам, шаг вперед делают и те ребята, которые своевременно не выполнили правильную команду.

Фрагмент урока с использованием корригирующей гимнастики для детей младшего школьного возраста.

1.Ходьба на носках, руки вверх 0,5-1мин.

2.Руки на поясе, ходьба на пятках 0,5мин

3.Руки за головой, пальцы переплетены, ходьба на наружных сводах стопы.

4.Стоя руки к плечам. Круговые движения рук в плечевых суставах (6-8раз в каждую сторону).

5.Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Сжимание и разжимание кистей с одновременными сгибами стоп 8-10раз.

6.Лёжа на спине, левая рука поднята вверх, правая опущена вдоль туловища. Смена положения рук 8-10раз.

7.Лёжа на спине, руки за головой, пальцы переплетены. Скользить стопой вперёд, назад, сгибая и разгибая пальцы «гусеница» 4-6раз (ноги согнуты в коленях).

8.Лёжа на спине, руки за головой, пальцы переплетены, ноги согнуты в коленях, стопы на себя. Поочерёдное выбрасывание ног «пистолет» 8-10раз по 2 подхода.

9.Лёжа на спине, руки в стороны, ладонями к верху, «ножницы» прямыми ногами 8-10раз по 2 подхода.

10.Лёжа на животе, руки вперёд, пальцы переплетены, поднять голову, руки, ноги, слегка прогнуться 8-10раз, выдерживать до счёта 4-6-8.

11.Лёжа на животе, руки к плечам. Слегка прогнувшись, разведение в стороны рук и ног 6-8раз. «Звёздочка».

12.Лёжа на животе, руки слегка согнуты в локтях, кисти подняты вверх. Слегка прогнуться, руки «лягушкой», ногами движение «ножницы» прямые 6-8раз по 2 подхода.

13.Лёжа на животе, руки вперёд. Слегка прогнуться. Поочерёдно руки положить на лоб ладонями вперёд, одновременно согнуть ноги в коленях 6-8раз.

14.Лёжа на животе, руки вдоль туловища. Поочерёдное сгибание ног  со статическим напряжением ягодичных мышц 6-10раз.

15.Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднимание вверх левую руку и правую ногу, то же другой рукой и ногой 6-8раз.

16.Лёжа на спине, руки в стороны. Поочерёдное поднимание прямых ног вверх, затем на весу согнуть ноги в коленях, разогнуть и опустить 6-8раз.

17.Лёжа на животе, руки в положении «лягушки», ноги вместе, отрывать чуть от пола руки и ноги. Выдерживать до счёта 4-6-8.

18.Лёжа на животе, руки вперёд. Слегка прогнуться. Плавательные движения руками «брасс», ноги врозь 10-12раз.

19.Лёжа на спине, левая рука на груди, правая на животе. Грудное и диафрагмальное дыхание 3-4раза.

Фрагмент урока с использованием упражнений стэп-аэробики для учащихся старшей школы.

Основные шаги

1. Базовый шаг (Basic Step). Шагом правой встать на платформу, приставить

левую, шагом правой сойти с платформы и вернуться в и.п. Выполняется на 4

счета.

2. Шаг ноги врозь – ноги вместе (V-Step) – выполняется так же, как в

классической аэробике

3. Приставной шаг (Tap Up, Tap Down) с касанием платформы и пола вверху и внизу. Шагом правой встать на платформу, выпрямляя колено, приставить

левую на полупальцы, не перенося тяжесть тела, шагом левой сойти с платформы, приставить на полупальцы правую ногу к опорной. Выполняется на 4 счета. То же с другой ноги.

4. Приставной шаг с касанием на платформе на 8 счетов (Tap Up). Выполняется со сменой ноги. Шагом правой встать на платформу, приставить левую к правой, не перенося тяжесть тела, шаг левой назад, приставить правую к левой. То же с другой ноги.

5. Приставной шаг со сменой ноги с касанием внизу на 8 счетов (Tap Down).

Шагом правой встать на платформу, левую приставить к правой, тяжесть тела переносится на две ноги. Шагом правой сойти с платформы назад, приставить левую на полупальцы, не перенося на нее тяжесть тела. Шагом левой встать на платформу, приставить правую, шагом левой назад сойти с платформы. Возможно выполнение упражнения с левой ноги.

6. Касание платформы носком свободной ноги или всей стопой (Step Tap).

Сгибая правую ногу, коснуться стопой (носком) платформы, приставить к левой, вернуться в и.п. То же другой ногой. Выполняется на 2 счета.

7. Шаги с подъемом на платформу и сгибанием ноги вперед (Knee up).

Упражнение выполняется так же, как в классической аэробике.

8. Шаги с подъемом на платформу и махом другой вперед (Lift Front), в сторону(Side), назад (Back).

9. Шаги с подъемом на платформу с согнутой назад ногой (Leg Curl).

10. Подъем на платформу с киком (Kick) свободной ноги.

11. Шаги ноги вместе, ноги врозь (Straddle Up). Из и.п. стойка ноги врозь (степ между ногами) – шаг правой на платформу, приставить левую, одновременно выпрямляя ноги. Поочередно шагом правой и левой ноги сойти с платформы. Движение выполняется на 4 счета.

12. То же, что в упр. 11, но выполняется из о.с. на платформе (Straddle Down).

13. Шаг с поворотом (Turn Step). И.п. – стойка боком к платформе. Шаг левой на платформу, приставить правую с поворотом спиной к основному направлению (продольно платформе), стойка ноги врозь. Шаг правой назад, разворачиваясь по диагонали, шаг правой назад с платформы, приставить левую, вернуться в и.п. То же с другой ноги.

14. Шаг через платформу (Over the Top). Из положения стоя боком к платформе (продольно) шагом правой в сторону встать на платформу, приставить левую, шагом правой сойти с платформы (по другую сторону), приставить левую.То же с другой ноги. Подход при выполнении: сбоку в продольной стойке относительно платформы.

15. Шаги в диагональном направлении из угла в угол платформы (Corner to

Corner).

16. Шаги через платформу в продольном направлении (Across).

17. Шаги через платформы скрестным шагом.

18. Выпады (Lunges) в сторону и назад. Выполняются в продольной или

поперечной к платформе стойке. Технические требования к выполнению – те

же, что в классической аэробике: пятку не опускать на пол.

Фрагменты презентаций, используемые на уроках в начальной школе.

 

Спортивно-массовая работа

Фрагмент урока с использованием комплекса упражнений ритмической гимнастики для учащихся старшего школьного возраста.

Подготовительная упражнения:

1.     И.п- о.с. 1-16 ходьба на месте.

2.     И.п- о.с., руки на пояс. 1-8 поднимание на полупальцы медленно.

3.     И.п- о.с., руки на пояс. 1-8 поднимание на полупальцы быстро.

4.     И.п- о.с., 1-8 поднимание плеч вверх, вниз.

5.     И.п- о.с., 1-8 поочередное поднимание плеч вверх, вниз.

6.     И.п.-руки к плечам. 1-поворот с полу приседом , правая рука вперёд.2- и.п.

3- поворот вправо, левая  рука вперёд .4- и.п.   Повторить 6-8 раз.

7.И.п.-о.с- руки на пояс. 1-2 шаг вправо, 3-4 влево. Повторить 6-8раз.

8.И.п.-о.с- руки на пояс. 1-2 шаг вправо в полуприседе, 3-4 то же влево. Повторить 6- раз.

9. И.п-о.с. 1-16 ходьба на месте с подниманием и опусканием рук вверх (вдох), вниз (выдох).

Основные упражнения:

1.  И.п-о.с. 1-4 ходьба «треугольником», с поочерёдным сгибанием и разгибанием рук в локтях. Повторить 6-8 раз.

2.  И.п.-о.с. 1-3 ходьба «треугольником», с поочередным сгибанием и разгибанием рук в локтях, 4- прыжок с хлопком. Повторить 6-8 раз.

3.  И.п.-о.с- руки в стороны. 1- шаг вправо, руки согнуть в локтях., 2- приставить левую ногу, руки в стороны., 3- шаг вправо, руки согнуть в локтях., 4- приставить левую ногу, полуприсед, руки в стороны. На следующие 4 счёта то же самое в другую сторону. Повторить 4-6 раз.

4.  И.п.- ст. ноги врозь, руки в стороны. 1-8 «передёргивание» плеч со стороны в сторону с наклонами  в стороны.

5.  И.п.- ст.ноги врозь, руки на пояс. 1- захлёст правой ноги с подтягиванием стопы к ягодице., 2- опустить ногу в и.п., 3-4 то же с левой ноги. Повторить 6-8 раз.

6.  И.п.- ст.ноги врозь, руки в стороны. 1- правую ногу согнуть в колене и подтянуть к левой руке, согнутой в локте., 2- и.п., 3-4 то же  с другой ноги и руки. Повторить 6-8 раз.

7.  И.п.- ст. ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон вправо, рука вверх ладонью во внутрь.,2-3 наклон с полуоборотом влево, рука вниз., 4- и.п., на следующие 4 счёта то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз.

8.  И.п.- ст.ноги врозь, руки на пояс. 1- полунаклон, руки вперёд, ладошки параллельно., 2- полунаклон чуть ниже., 3- наклон, руки вниз, коснуться пола., 4-и.п. Повторить 6-8 раз.

9.  И.п.-о.с. 1-3 шаг вправо., 4- поворот с прыжком и сгибание ноги в колене на 180 градусов и хлопком в ладоши. На следующие 4 счёта в другую сторону. Повторить 6-8 раз.

10.И.п.-о.с. 1-16 ходьба на месте с подниманием и опусканием рук вверх (вдох), вниз (выдох).

11. Упражнения на растягивание для всех групп мышц.

12. Упражнения на расслабление.

Краткое описание документа:

Данный опыт, возможно, использовать на городском заседании методического объединения и рекомендовать учителям физической культуры. Полезен будет и для учителей начальной школы, которые проводят уроки физической культуры самостоятельно и в кружковой деятельности. А так же структура этого материала может служить как пример в составлении собственного обобщения педагогического опыта работы.