Обобщение опыта по теме "Использование здоровьезберегающих образовательных технологий в адаптационный период первоклассников"

Департамент образования Нижегородской области

Отдел образования администрации Уренского муниципального района

Муниципальное образовательное учреждение

Арьёвская средняя общеобразовательная школа

 

 

 

        

Обобщение опыта работы по теме:

«Использование здоровьесберегающих технологий в адаптационный период первоклассников».

 

 

 

 

                                           Выполнила: Забалуева Надежда Вадимовна

                                                             учитель начальных классов

                                                           МОУ Арьёвской средней

                                                                    общеобразовательной школы

                                                Уренского района

                                                            Нижегородской области

 

 

 

 

 

 

Арья, 2010 г.

 

 

 

 

 

 

 

       Содержание                                                                          стр

 

Введение                                                                                                                                      3                                                                                                                             

Глава 1. Понятие здоровьесберегающей технологии                                                            6

1.1 Что такое здоровьесберегающая технология                                                                    

1.2 Принципы здоровьесберегающей педагогики                                                                   8

1.3  Структура процесса обучения в условиях  здоровьесберегающей педагогики             9         

1.4 Средства здоровьесберегающих технологий                                                                    11                                                                                                                                     

1.5  Факторы риска  здоровьесбережения первоклассников в адаптационный период      13

Глава 2. Роль учителя в сохранении здоровья учащихся в адаптационный период          14

 2.1 Организация учебной деятельности в условиях  здоровьесберегающих технологий.                                                                                              

2.2 Здоровьесберегающее образовательное  пространство как условие качества адаптации                                 17                           

   2.2.1 Психолого-педагогические факторы небезразличные для здоровья учащихся                  

   2.2.2  Гигиенические условия как фактор здоровьесбережения                                         18

   2.2.3 Растения как фактор сохранения и укрепления здоровья                                           19              

  2.2.4 Сквозное проветривание как вид закаливания                                                              20

2.3 Мероприятия для уменьшения статического напряжения                                                21

    2.3.1 Физкультминутка как основная форма двигательной нагруз­ки на уроке.

Виды физкультминуток                                                                                                                   

    2.3.2 Утренняя зарядка–обязательная составная часть двигательного режима школьника                      24

    2.3.3 Подвижные игры как средство снижения дефицита двигательной активности      25

2.4 Уроки-экскурсии как составная часть здоровьесберегающей технологии                      26

2.5 Сохранение здоровья младшего школьника на уроках

      с использованием   ИКТ                                                                                                        26

Заключение                                                                                                                                   28

Список литературы                                                                                                                      31

Приложения № 1                                                                                                                                 

Приложения № 2                                                                                                                                 

Приложения №  3                                                                                                                                

Приложения №  4                                                                                                                               

Приложения №  5                                                                                                                               

Приложения №  6                                                                                                                               

Приложения №  7                                                                                                                                

Приложения № 8

 Приложения № 9                                                                                                                                 

Приложения № 10

Приложения № 11

 

Введение

Слово «здоровье», как и слова «любювь», «красота», «радость», принадлежит к тем понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному. Всемирная Организация Здравоохранения ещё в 1949 году охарактеризовала здоровье, как состояние полного психического, физического и социального благополучия.

Здоровье учащихся следует рассматривать, как важнейший элемент качества жизни в контексте образования. Как связаны между собой понятия «образование» и «здоровье»? Можно  ли представить образование ребёнка как процесс, отстранённый от его физических ощущений, эмоциональных переживаний, взаимодействия друг с другом ? Конечно же, нет. В силу этих причин проблема сохранения здоровья учащихся стала особенно актуальной.

Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в школу, что является исходным фоном на старте обучения. Многие дети, пришедшие учиться, имеют хронические заболевания и физические недостатки. Негативные тенденции роста заболеваемости детей в процессе обучения повышают актуальность проблемы охраны здоровья учащихся. В целом число детей с хронической патологией за время обучения в школе возрастает более чем в полтора раза. Здоровье школьников тесно связано с состоянием школьной среды, личностью учителя и педагогическими технологиями. Поэтому главная цель в сегодняшней школе – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения, сформировать у него необходимые ЗУН по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Достижение данной цели возможно с помощью технологий здоровьесберегающей педагогики, которые рассматриваются как совокупность приёмов и методов организации учебно-воспитательного процесса без ущерба для здоровья детей.

 Одной  из главных задач здоровьесберегающей педагогики является сохранение высокой работоспособности, исключение переутомления учащихся, особенно в периоды адаптации. 

Количество случаев нарушения здоровья возрастает в период наиболее существенных изменений условий обучения, например, при поступлении в школу (адаптация в 1 классе).  Заболеваниям в этот период нередко предшествует выраженная эмоционально-стрессовая реакция, возникающая в связи с необходимостью приспосабливаться к новым микросоциальным условиям. Нарушения здоровья учащихся часто имеют дезадаптационный генезис.

Многочисленные исследования детей нашей школы показывают, что около 25 – 30% детей, приходящих в первые классы имеют различного вида заболевания, которых к концу четвёртого класса становится ещё больше.  

Принимая в первый класс учащихся в сентябре  2009-2010 учебного года, я составила мониторинг их заболеваний, используя анкеты для родителей.

                                                                          

 

 

 

 

 

В  начале школьного обучения диагностика психологической готовности к обучению в школе по методике «Графический диктант» Д.Б. Эльконина и методике психической саморегуляции  У.В.Ульенковой  показала следующие результаты:

 - учащихся с высоким уровнем готовности к школе не выявлено,

- 65 % ребят имеют средний уровень готовности, который является достаточным для успешной адаптации к школе и удовлетворительным для усвоения школьной программы.

 - 35% учащихся вошли в «группу риска», показав низкий уровень психологической готовности к школе, т.е. усвоение школьной программы для этих детей связано с определёнными трудностями.

 

Успешность обучения в школе зависит от преобладающих мотивов учения. Диагностика мотивации к обучению в школе показала, что у 15%учащихся преобладает учебная мотивация,  15% ориентированы на дошкольные виды деятельности (игровая мотивация) и у 70% не выявлено преобладающей мотивации, что не противоречит законам возрастного развития.

 Структура учебной мотивации следующая: 50% учащихся нравится сам процесс учения,  30% привлекает новый социальный статус ученика – позиционная мотивация, и 20% ориентированы на получение оценки со стороны взрослого за свою работу.

В целом в классе есть потенциальные возможности для благоприятной адаптации и  успешного усвоения учебных знаний, умений и  навыков. 

Исходя из этого анализа я поставила цель: сохранить и укрепить здоровье учащихся в период адаптации через использование в учебном и воспитательном процессе здоровьесберегающих технологий.

 

В соответствии с целью обобщения опыта сформулированы следующие задачи:

·   Внедрить в учебную и внеклассную деятельность здоровьесберегающие технологии.

·  Формировать  у учащихся необходимые ЗУН по здоровому образу жизни.

·  Научить школьников использовать полученные знания в повседневной жизни.

  Для решения поставленных задач  были использованы следующие методы:

·         Изучение учебно-методической литературы по данной теме.

·         Наблюдение, анализ и отбор форм работы.

·         Практическое внедрение здоровьесберегающих технологий в учебную деятельность и внеклассную работу.

·         Анализ результатов проделанной работы.

·          Обобщение опыта.

 Опыт был апробирован на базе Арьёвской средней общеобразовательной школы

в 1 «В» классе. Для успешной работы имеется необходимая база: богатый фонд справочной, научно-познавательной и методической литературы при Арьёвской детской  и школьной библиотеках, а также личная методическая копилка учителя из  журналов «Начальная школа» с 2000 по 2008 год, спортивный зал для проведения мероприятий спортивно-оздоровительного направления, игровая детская площадка на территории школы. В посёлке работает  детская спортивная школа. Наличие магнитофона в классе позволяет сделать занятия более эмоционально окрашенными.

Глава 1. Понятие здоровьесберегающей технологии.

 1.1 Что такое здоровьесберегающая технология.

        Появившееся в последние годы понятие «здоровьесберегающие технологии» интегрирует все направления школы по сохранению, укреплению и формированию здоровья учащихся. «Здоровьесберегающая» как прилагательное можно отнести к любой образовательной технологии, показывающей насколько при её реализации решается задача сохранения здоровья основных субъектов образовательного процесса: учащихся и педагогов.

          Под «здоровьесберегающей образовательной технологией» (ЗОТ) понимается система, создающая максимально благоприятные условия для сохранения, укрепления  и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования (учащихся, педагогов и др.).

 

В эту систему входит:

1.Использование данных мониторинга состояния здоровья учащихся, проводимого медицинскими работниками, и собственных наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, её коррекция в соответствии с имеющимися данными.

2.Учет особенностей возрастного развития школьников и разработка образовательной стратегии соответствующей особенностям памяти, мышления, работоспособности, активности и т.д. учащихся данной возрастной группы.

3.Создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе реализации технологии.

4.Использование разнообразных видов здоровьесберегающей деятельности учащихся, направленных на сохранение и повышение резервов здоровья, работоспособности. 

Основными компонентами ЗОТ выступают:

ü  аксиологический, проявляющийся в осознании учащимися своего здоровья как высшей ценности, убеждённости в необходимости вести здоровый образ жизни, который позволяет наиболее полно осуществить намеченные цели, использовать свои умственные и физические возможности;

ü  гносеологический, связанный с приобретением необходимых для процесса здоровьесбережения  знаний и умений;

ü  здоровьесберегающий, включающий систему ценностей и установок, которые формируют систему гигиенических навыков и умений, необходимых для нормального функционирования организма;

ü  эмоционально-волевой, который включает в себя проявление психологических механизмов – эмоциональных и волевых;

ü  экологический, раскрывает зависимость физического и психического здоровья от экологическихусловий;

ü  физкультурно-оздоровительный предполагает владение способами деятельности, направленными на повышение двигательной активности, предупреждение гиподинамии.

Представленные компоненты ЗОТ позволяют перейти к рассмотрению её функций:

·         формирующая: осуществляется на основе биологических и социальных закономерностей становления личности;

·         информативно-коммуникативная: обеспечивает трансляцию опыта ведения здорового образа жизни;

·         диагностическая: заключается в мониторинге развития учащихся на основе прогностического контроля;

·         адаптивная: воспитывает у учащихся направленность на здравотворчество, здоровый образ жизни, позволяет оптимизировать состояние собственного организма и повысить устойчивость к различного вида стрессогенным факторам природной и социальной среды;

·         рефлексивная: заключается в переосмыслении предшествующего  личностного опыта, в сохранении и преумножении здоровья;

·         интегративная: объединяет народный опыт, различные научные концепции и системы воспитания, направляя их по пути сохранения здоровья подрастающего поколения.

 Из определения ЗОТ видно, что важнейшей целью их внедрения в образовательный процесс является формирование культуры здоровья. Именно на это должны быть в значительной степени направлены усилия школы и семьи, с учётом приоритета в данном вопросе воспитания над обучением. Культура здоровья должна не изучаться, а воспитываться. Психологическая основа этого – мотивация на ведение здорового образа жизни. Неотъемлемой частью культуры здоровья является информированность в вопросах здоровья и здорового образа жизни. Обучение вопросам здоровья воспитание культуры здоровья использование здоровьесберегающих технологий как основного инструмента педагогической работы составляют единое целое – дорогу к здоровью.

1.2 Принципы здоровьесберегающей педагогики.

 Цели здоровьесберегающих образовательных технологий обучения определяют принципы обучения, которые отражают насущные общественные потребности.

 Принципы выступают в органическом единстве, образуя систему, в которую входят общеметодические принципы и специфические принципы, выражающие специфические закономерности педагогики оздоровления.

 Общеметодические принципы – это основные положения, определяющие содержание, организационные формы и методы учебного процесса в соответствии с общими целями здоровьесберегающих образовательных технологий.

Принцип сознательности и активности – нацеливает на формирование  у учащихся глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной деятельности. Осознавая оздоровительное воздействие активной деятельности на организм, ребёнок учится самостоятельно и творчески решать задачи познавательного характера.

Принцип активности – предполагает в учащихся высокую степень самостоятельности, инициативы и творчества.

Принцип наглядности – обязывает строить процесс обучения с максимальным использованием форм  привлечения органов чувств человека к процессу познания.

Принцип систематичности и последовательности проявляется во взаимосвязи знаний, умений и навыков.

Принцип повторения умений и навыков. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы

Включение вариантных изменений в стереотипы предполагает соблюдение принципа постепенности.

Принцип доступности и индивидуализации  имеет свои особенности в оздоровительной направленности здоровьесберегающих технологий.

Принцип индивидуализации – предполагает опору на индивидуальные особенности.

Принцип непрерывности  - закономерность построения педагогики оздоровления как целостного процесса.

Принцип цикличности - заключается в повторяющейся последовательности занятий.

Принцип комплексного междисциплинарного подхода к обучению школьников – тесное взаимодействие педагогов и медицинских работников.

Принцип активного обучения – использование активных форм и методов обучения (обучение в парах, групповая работа, игровые технологии и др.)

Принцип формирования ответственности у учащихся за своё здоровье и здоровье окружающих людей.

Принцип связи теории с практикой - призывает  приучать учащихся применять свои знания по формированию, сохранению и укреплению здоровья на практике.

1.3 Структура процесса обучения в условиях  здоровьесберегающей педагогики 

  Весь процесс обучения в условиях здоровьесберегающей педагогики включает в себя три этапа, которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.

1.Этап начального ознакомления с основными понятиями и представлениями.

Цель – сформировать у ученика основы здорового образа жизни и добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережений.

2.Этап углублённого обучения.

Цель – сформировать полноценное понимание основ здорового образа жизни.

3.Этап закрепления знаний, умений и навыков по здоровьесбережению и дальнейшего их совершенствования.

Цель – умение перевести знания в навык, обладающий возможностью его целевого использования.

-добиться стабильности и автоматизма выполнения правил здоровьесбережения,

-обеспечить вариативное использование правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

В целях совершенствования знаний, умений и навыков по здоровьесбережению используют различные методы и приёмы: практический метод, познавательная игра, ситуационный метод, игровой и соревновательный методы, воспитательные, просветительские и образовательные программы.

Как правило, возможности для реализации задач образования в области здоровья достигаются использованием на уроке и во внеурочной работе активных методов и форм обучения. В качестве примера эффективных и доступных форм работы можно привести дискуссию, психолого-педагогический тренинг. К сожалению, для использования их в повседневном учебном процессе необходима не только корректировка учебных программ, но и соответствующая подготовка педагогов. Фактически это смещение традиционного методического набора в сторону психологических технологий. Именно этот вектор профессионального развития учителя позволяет ему не только получать удовольствие от работы, в наибольшей степени реализовать индивидуальный подход к учащимся, но и превратить используемые педагогические технологии в здоровьесберегающие. 

Представленность  психологической и даже психотерапевтической составляющих в работе современного учителя во многом определяют её эффективность. Это связано как с бурным развитием прикладной психологии, методов воздействия на психику человека, его поведение, так и психопатологической отягощённостью нынешних детей и подростков, недостатком внимания к их проблемам со стороны родителей. Конечно, учитель не должен заниматься психотерапией в медицинском значении этого слова – консультированием, лечением, гипнозом, но подход к ребёнку, ориентированный на его личностные особенности и проблемы, комплексы, мешающие ему жить, как раз и отличает профессионального педагога, Учителя (с большой буквы) , от «урокодателя», невольно рассматривающего ученика через призму очередной методики обучения. Именно при таком понимании задач учителя и используемых им технологий можно рассматривать «педагогическую психотерапию».[12] как область знаний и практического опыта, тесно связанную со здоровьесберегающими образовательными технологиями.

1.4  Средства здоровьесберегающей технологии:                                  

а) двигательная направленность;

б) оздоровительные силы природы;

в) гигиенические факторы.

 К средствам двигательной направленности относятся такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач здоровьесберегающих технологий обучения:  движение, физические упражнения, физкультминутки и подвижные перемены, эмоциональные разрядки и «минутки покоя», гимнастика (оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости), лечебная физкультура, подвижные игры и др.

 Использование оздоровительных сил природы оказывает существенное влияние на достижение целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Проведение занятий на свежем воздухе способствует активизации биологических процессов вызываемых процессом обучения повышает общую работоспособность организма,  замедляет процесс утомления и т.д.

Учёт влияния метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления, движение и ионизация воздуха и др.) на определённые биохимические изменения в организме человека, которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности учащихся может способствовать снятию негативного воздействия обучения на школьников.

 К самостоятельным средствам оздоровления можно отнести солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, ароматерапию, ингаляцию, витаминотерапию и т.д.

К гигиеническим средствам достижения целей здоровьесберегающих технологий обучения относятся: чистота тела, чистота мест занятий, проветривание и влажная уборка помещения, привитие элементарных навыков при мытье рук, использование носового платка при чихании и кашле и т.д., обучение детей элементарным правилам приёма пищи, простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи и т.д.

 Одним из главных требований к использованию перечисленных средств является их системное и комплексное применение в виде занятий с использованием профилактических методов, с применением музыки, аудиосопровождение уроков, чередование занятий с высокой и низкой  двигательной активностью через массовые оздоровительные мероприятия и спортивно – оздоровительные праздники, выход на природу, экскурсии и т. д., что способствует нормальному физическому и психическому развитию детей, повышает сопротивляемость организма к инфекционным болезням, улучшает работоспособность.

  1.5 Факторы риска здоровьесбережения первоклассников в адаптационный период.

Школа с первых дней ставит перед ребенком целый ряд задач, требующих мобилизации его интеллектуальных и физических сил. Для детей представляют трудности очень многие стороны учебного процесса. Им сложно высиживать урок в одной и той же позе, сложно не отвлекаться и следить за мыслью учителя, сложно делать все время не то, что хочется, а то, что от них требуют, сложно сдерживать и не выражать вслух свои мысли и эмоции, которые появляются в изобилии. Кроме того, ребята не сразу усваивают новые правила поведения со взрослыми, не сразу признают позицию учителя и устанавливают дистанцию в отношениях с ним и другими взрослыми в школе, поэтому необходимо время, чтобы произошла адаптация к школьному обучению, ребенок привык к новым условиям и научился соответствовать новым требованиям.

Адаптация к школе - многоплановый процесс. Его составляющими являются физиологическая адаптация и социально-психологическая адаптация (к учителям и их требованиям, к одноклассникам). Продолжительность всего периода адаптации варьируется от 2 до 6 месяцев в зависимости от индивидуальных особенностей ученика.

Физиологическая адаптация.

 Некоторые учителя склонны недооценивать сложность периода физиологической адаптации первокласcников. Тем не менее, по наблюдениям медиков, некоторые дети худеют к концу 1-ой четверти, у многих отмечается снижение артериального давления (что является признаком утомления), а у некоторых - значительное его повышение (признак переутомления). Неудивительно, что многие первоклассники жалуются на головные боли, усталость и другие недомогания в 1-ой четверти. Проявлениями трудностей привыкания и перенапряжения организма могут стать также капризность детей дома, снижение способности к саморегуляции поведения.

 Будет не лишним вспомнить обо всем этом прежде, чем упрекать ребенка в лености и отлынивании от своих новых обязанностей, а также вспомнить, какие сложности со здоровьем у него имеются.

  Факторы риска в развитии ребенка могут оказаться чрезвычайно разнообразными: это и заболевания матери в течение беременности, и особенности протекания родов, и болезни, перенесенные самим ребенком в течение дошкольного детства (особенно на первом году жизни), и конечно, хронические заболевания.

 Дети, имеющие постоянные сложности со здоровьем, в школе часто быстрее утомляются, работоспособность их снижена, учебная нагрузка может оказаться слишком тяжелой.

  Такие дети нуждаются в особом подходе и внимании взрослых. Во-первых, нужно, по возможности, снизить для них психологическую нагрузку. Для этого вторую половину дня им лучше провести дома, а не на продленке, причем желательно обеспечить им 2-часовой дневной сон. Во-вторых, нельзя забывать, что физически ослабленные дети нуждаются в ежедневных прогулках на свежем воздухе и продолжительном ночном сне (примерно 11 часов). И конечно, нужно помнить о необходимости психологической поддержки. Ребенок должен быть уверен, что его уважают, несмотря на все школьные трудности.

Социально-психологическая адаптация.

  Независимо от того, когда ребенок пошел в школу, он проходит через особый этап своего развития - кризис 7 (6) лет.

 Изменяется социальный статус бывшего малыша - появляется новая социальная роль "ученик". Можно считать это рождением социального "Я" ребенка.

 Изменение внешней позиции влечет за собой изменение самосознания личности первоклассника, происходит переоценка ценностей. То, что было значимым раньше, становится второстепенным, а то, что имеет отношение к учебе, становится более ценным. Такие изменения происходят в психике ребенка при благоприятном развитии событий, его успешной адаптации к школьному обучению.

Неприятным  кризисным проявлением разделения внешней и внутренней жизни детей часто становятся кривляние, манерность, неестественность поведения, склонность к капризам и конфликтность.

Все эти внешние особенности начинают исчезать, когда первоклассник выходит из кризиса и вступает непосредственно в младший школьный возраст.

 Говоря о социально-психологической адаптации детей к школе, нельзя не остановиться на вопросе адаптации к детскому коллективу.

Обычно трудности в этом процессе возникают у детей, не посещавших детский сад, особенно у единственных в семье детей. Если у таких ребят не было достаточного опыта взаимодействия со сверстниками, то они ожидают от одноклассников и учителей такого же отношения, к которому они привыкли дома. Поэтому для них часто становится стрессом изменение ситуации, когда они осознают, что учитель одинаково относится ко всем ребятам, не делая снисхождения к нему и не выделяя его своим вниманием, а одноклассники не торопятся принимать таких детей в качестве лидеров, не собираются уступать им.

 Не стоит удивляться, если через какое-то время родители детей, не имевших разнообразного опыта общения со сверстниками, столкнутся с их нежеланием ходить в школу, а также с жалобами на то, что их все обижают, никто не слушает, учитель не любит и т. п.  Учитель должен  проанализировать причины и последствия сложившейся ситуации, обсудить, как вести себя в будущем в подобном случае. Затем можно перейти к обсуждению того, как можно исправить положение теперь, какие шаги предпринять, чтобы завести друзей и завоевать симпатии одноклассников. Нужно поддержать ребенка в его попытках справиться с возникшими трудностями, продолжить ходить в школу, показать искреннюю веру в его возможности.

Таким образом, родителям и педагогам следует запастись терпением. Чем меньше негативных эмоций они будут проявлять, реагируя на кризисные проявления ребенка в возрасте 6-7 лет, тем больше вероятность, что все эти проблемы останутся в данном возрастном периоде.

Глава 2. Роль учителя в сохранении здоровья учащихся в адаптационный период.

  2.1 Организация учебной деятельности в условиях здоровьесберегающих   технологий.                                                  

 Всё чаще в образовательных учреждениях встречаются дети, испытывающие трудности социально-психологической адаптации и обучения вследствие тяжёлых соматических заболеваний (болезней крови, органов дыхания, различных видов аллергий),  а также в связи с последствиями тяжёлых эмоциональных переживаний, превышающих по своей интенсивности или длительности индивидуальные адаптивные возможности ребёнка. Огромный рост числа детей с нарушением поведения и деятельности, с искажением процессов социализации существенно осложняет период адаптации.

Фактически в специальной психологической помощи нуждаются значительное количество учащихся общеобразовательных школ. Этим занимается школьный психолог. Цель его работы такова: на основе понимания причин дезадаптации, разработать  ряд мероприятий с целью обеспечения максимальной социально-психологоической адаптации ребят в образовательной среде.

Особую роль в жизни младшего школьника играет учитель, который часто выступает как своего рода центр его жизни, именно от учителя оказывается зависимым эмоциональное самочувствие ребёнка.

Задачами  педагога, работающего с ребенком группы риска школьной дезадаптации - смягчить воздействие неблагоприятных факторов, как ми­нимум, нейтрализовать неблагоприятные воздействия педагога, или, как максимум, сделать его коррекционным.

Главная особенность внутреннего мира младшего школьника в том, что он мало знает о содержании своих переживаний. На трудности дома или в школе ребёнок чаще всего отвечает острыми эмоциональными реакциями.

Наряду с учебной деятельностью существенное место в жизни младших школьников продолжает занимать игровая деятельность, поэтому игра должна занимать в начальных классах значительное место, иначе неудовлетворённый игровой мотив, переносясь в сферу учёбы, будет препятствовать формированию полноценных мотивов учения.

Именно в этом возрасте закладываются основы личности, характера, поведения и деятельности, поэтому всякое упущение в воспитании и обучении учащихся начальных классов непоправимо сказывается на всей дальнейшей учёбе и воспитании школьников.

   Организм ребёнка младшего школьного возраста отличается незавершённостью развития важных для школьного обучения органов и функциональных систем (центральной нервной системы, зрительного и слухового анализаторов, опорно – двигательного аппарата). В связи с этим правильно  организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными умениями и навыками для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья.

К учебно-воспитательному процессу предъявляются особые требования:

· строгое регламентирование учебной нагрузки: в нашей школе учебно-воспитательный процесс учащихся начальных классов организован в режиме пятидневной рабочей недели. Учебная нагрузка предусматривает не более 4-5 уроков в день, продолжительностью 35-40 минут (в 1 классе – 35 минут);

· учёт динамики умственной работоспособности учащихся в течение дня, недели и учебного года:

- учебные занятия в школе начинаются в 8 ч утра (при этом проведение нулевых уроков запрещается);

- учащиеся обучаются в первую смену;

- с целью облегчения процесса адаптации первоклассников в первых классах применяется «ступенчатый» режим учебных занятий с постепенным наращиванием учебной нагрузки: в 1 четверти – 3 урока продолжительностью 35 мин; со второй четверти – 4 урока по 35 мин каждый;

- для обучающихся первых классов в течение года организовываются дополнительные недельные каникулы;

- продолжительность перемен между уроками не менее 10 мин, а большой перемены (после двух или трёх уроков) – 30 мин.

  В оздоровительных целях общеобразовательные учреждения должны создавать условия для удовлетворения естественной потребности школьников в движении. В нашей школе эта потребность реализуется посредством ежедневной двигательной активности учащихся в объёме не менее 2ч:

проведение гимнастики до учебных занятий (5 – 6 мин);

физкультминутки на уроках (5 мин);

подвижные игры на всех переменах (15 – 20 мин);

уроки физкультуры (не менее 2-х часов в неделю);

внеклассные формы спортивных занятий, общешкольные соревнования, Дни здоровья, самостоятельные занятия физкультурой (10 – 20 мин).

 В начале года с большой ответственностью подходим к составлению расписания уроков, так как правильно составленное расписание предупреждает появление переутомления. В рационально составленном школьном расписании должны быть учтены сложность предметов и преобладание динамического или статического компонентов во время занятий. В качестве одного из возможных способов оценки уроков я использую ранговую шкалу трудности предметов (И.Г.Сивков). Эта шкала даёт возможность составить расписание так, чтобы у детей не был перегружен учебный день, а также учебная неделя. Наиболее насыщенными являются вторник, среда и пятница. При составлении расписания уроков первыми ставлю предметы, требующие большого умственного напряжения. Сложные и простые предметы чередую. Физкультуру и труд не ставлю первыми и последними в расписании. Никогда не делаю спаренных уроков, т. к. считаю это нерациональным.

Шкала трудности предметов для младших классов.

 

№ п/п	Предмет	Балл
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.	Математика Русский язык Природоведение Русская литература История (4класс) (ИЗО и музыка) Технология Физкультура	8 7 6 5 4 3 2 1

 

   Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в школу. Только при правильной организации учебной деятельности (строгое соблюдение режима школьных занятий; построение урока с учётом работоспособности детей, использование средств наглядности; обязательное выполнение гигиенических требований; благоприятный эмоциональный настрой и т. д.) возможно решение одной из задач здоровьесберегающей педагогики – сохранение высокой работоспособности, исключение переутомления учащихся.

2.2 Создание здоровьесберегающего образовательного пространства как условие качества адаптации.

2.2.1 Психолого-педагогические факторы небезразличные для здоровья учащихся

Во избежание усталости учащихся на уроке чередую виды работ: самостоятельную работу, работу с учебником (устно и письменно), творческие задания. Индивидуальное дозирование объёма учебной нагрузки и рациональное распределение её во времени достигаю благодаря применению гибких вариативных форм построения системы учебного процесса.

Не менее важным является эмоциональный климат урока. Он во многом зависит от доброжелательного тона учителя. Хороший смех дарит здоровье. Учитель без чувства юмора лишается своей педагогической и личностной привлекательности. Улыбка, искренний смех учителя и ученика на уроке стоят не меньше, чем проведение физкультминутки. Добрый смех – мощный противовес подкрадывающемуся состоянию утомления. Несколько уместных и умных шуток  в течение урока, забавная скороговорка – показатель его качества, критерий для оценки.

2.2.2  Гигиенические условия как фактор здоровьесбережения

Традиционно считается, что основная задача школы – дать необходимое образование, не менее важная задача – сохранить в процессе обучения здоровье детей. Принцип «Не навреди» должен стать основополагающим в работе не только врачей, но и педагогов.

 Наша школьная программа  «Если хочешь быть здоров – правильно питайся» предусматривает воспитательные, обучающие и оздоровительные задачи, которые решаем через:

1)   систему воспитательной неурочной работы;

2)   родительские собрания;

3)   учебный процесс (уроки окружающего мира, литературного чтения, технологии).

Со мной согласятся многие, что воспитательный аспект среди них самый главный.

Его целью является воспитание в человеке привычки правильно питаться, так как правильное питание является основой здорового образа жизни.(Приложение№5)

 Большое внимание я   уделяю личной гигиене школьников, т. к. сохранение и укрепление здоровья невозможно без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Ещё до начала учебного года я знакомлю родителей с требованиями школы по соблюдению правил личной гигиены.

 В первом классе учу ребят правилам умывания и ухода за телом.

· Утром и вечером умывайся в майке, а ещё лучше раздетым до пояса.

· Руки мыть водой из умывальника и обязательно с мылом, высоко засучив рукава. Тереть нужно не только ладони, но и тыльные стороны кистей.

· Ногти надо стричь через каждые 6 – 7 дней, а мыть их надо с помощью специальной хорошо намыленной щётки.

· Вытираться после мытья надо насухо.

· Лицо надо мыть чистыми руками 2 раза в день.

· Каждый школьник должен иметь своё полотенце для лица и рук и, отдельно полотенце для ног.

· После игр с животными  обязательно мыть руки горячей водой с мылом.

· Ноги надо мыть ежедневно на ночь водой комнатной температуры.

Также провожу беседы о том, как нужно ухаживать за волосами, за одеждой и обувью.

 Особое внимание уделяю гигиене полости рта, делая акцент на то, что больные зубы – это результат плохого ухода за зубами.

Уход за зубами является неотъемлемой частью поддержания хорошего здоровья. Учащиеся должны знать, что больные зубы могут быть причиной возникновения заболеваний сердца, суставов, почек.

 По уходу за зубами младшие школьники должны усвоить следующие правила, с которыми я их знакомлю с первого класса и продолжаю работу в течение обучения в начальной школе. А именно:

· Каждый школьник должен иметь свою личную зубную щётку, которая хранится в специальном футляре.

· Пищу необходимо пережёвывать обеими сторонами челюсти.

· Для лучшего сохранения эмали на зубах пища не должна быть слишком горячей; разгрызание неокрепшими детским зубами твёрдых орешков, сахара, конфет нежелательно; полезно для зубов есть сырую морковь, яблоки, капусту.

 С первого же класса приучаю детей следить за чистотой класса. Назначаю дежурных, знакомлю их с обязанностями и привлекаю  к вытиранию пыли влажной тряпкой на школьной мебели и подоконниках.

 Кроме этого мы активно участвуем в дежурстве по школе: следим за чистотой коридора и общим порядком в школе.

2.2.3 Растения как фактор сохранения и укрепления здоровья                 

Растения – наши молчаливые друзья и помощники, чудесные целители и врачеватели. Они дарят людям ничем не заменимый кислород, поглощают вредные газы и вещества, задерживают пыль. В помещениях растения создают психоэмоциональный комфорт, являясь чуткими хранителями безопасности и покоя. Выращивание в классе комнатных растений связываю с задачей сохранения и укрепления здоровья учащихся. (приложение: влияние запахов растений с. 65)

Давно известен фитонцидный эффект чеснока и лука. Во время приближающейся эпидемии расставляю  на подоконники баночки с измельченным чесноком, его фитонциды губительны для болезнетворных микробов.

Возможности оздоровления воздуха в помещении при помощи комнатных растений просто беспредельны. Зная о том, что летучие выделения некоторых растений в силу своей биологической активности даже в микроскопических дозах могут обладать бактерицидным, бактериостатическим, фунгицидным действием, например, от летучих фитонцидов амариллиса,  агапантуса, гиппеаструма некоторые бактерии погибают быстрее, чем от фитонцидов чеснока, в классе мной били посажены амариллис и   гиппеаструм. После беседы с родителями о влиянии комнатных растений на здоровье детей в классе появились оздоравливающие воздух растения: хлорофитум и аспарагус. 

При подборе растений для класса соблюдаю два обязательных условия:

·        запах растений не должен быть сильным, отвлекающим;

·        присутствие растений в классе не должно вызывать аллергических реакций ни у кого из учащихся.

 

2.2.4 Сквозное проветривание как вид закаливания

Закаливающий эффект даёт и регулирование температуры воздуха в помещении для создания пульсирующего температурного режима путём сквозного проветривания. Это важный приём закаливания.

Недостатком температурного режима помещений (с точки зрения закаливания ) является его относительно строгое постоянство, так как предел естественных колебаний температуры в них невелик.

Для того чтобы температурный режим способствовал закаливанию, оказывал тренирующее воздействие учащихся, делаю его «пульсирующим». Перепад температуры может изменяться от 2 - 4 ̊C до 4 - 5 ̊C, то есть температура воздуха в классе может опускаться до 16 - 14  ̊C.

 Сквозное проветривание провожу утром, перед приходом детей; в перемены.

 

 

2.3 Мероприятия для уменьшения статического напряжения

2.3.1 Физкультминутка как основная форма двигательной нагруз­ки на уроке. Виды физкультминуток

Движение - ведущая функция всего живого. Его можно рассматривать как основное проявление деятельности организма и необходимый фактор для нормального развития ребенка.

При поступлении в школу дети попадают в ситуацию резко­го ограничения их двигательной активности, которое приводит к снижению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям, падению работоспособности, быстрой утомляе­мости

 и т. д. Возникает необходимость внедрения в учебно-воспитательный процесс разных форм двигательной нагрузки (гимнастики до уроков, физкультурных минуток и пауз, дина­мических перемен, игр на прогулках и др.).

          Физкультминутка должна использоваться всеми учителями, особенно в младших классах. Время начала физкультурной минутки оп­ределяется проявлением первых признаков утомления.

Физиологиче­ски обоснованным временем для проведения физминутки явля­ется 15-20-я минута урока. В первом классе рекомендуется проводить по две физминутки на каждом уроке. Длительность физкультурных минуток обычно составляет 1-2 минуты и включает комплекс из 3-4 упражнений, повторяе­мых 4-6 раз. Возможны варианты сочетания различных упраж­нений. Например, при выполнении упражнений для кистей рук можно одновременно с ними выполнять гимнастику для глаз, фиксируя взгляд на кисти.

Виды физкультминуток:

-    упражнения для снятия общего или локального утомления;

-    упражнения для кистей рук;

-    гимнастика для глаз;

-    гимнастика для улучшения слуха;

-    упражнения для профилактики плоскостопия;

-    упражнения, корректирующие осанку;

-   дыхательная гимнастика.

В начале обучения в 1 классе детям особенно трудно привыкнуть к сохранению правильной посадки в течение всего урока. В конце классной комнаты располагаю ковёр, чтобы дети могли во время перемены играть, ползать и лежать, сняв обувь.

Возраст 6-7 лет – период  активного совершенствова­ния мышечной и костной системы. Неуравновешенность возбудительно-тормозных процессов ЦНС обуславливает быструю утомляемость. С учетом этих особенностей детского организма физиологи и гигиенисты рекомендуют проводить физкультминутки, гимна­стику для глаз и динамические паузы в середине урока (если он длится не менее 40 минут). На это следует обратить внимание при организации урока, так как от уровня его гигиенической ра­циональности во многом зависит состояние школьника в про­цессе учебной деятельности, его умственная работоспособность, преждевременное утомление, приводящее к дезадаптации учащихся.

Кратковременность активного внимания отража­ется на органах зрения. Орган зрения ребенка к моменту начала школьного обучения находится в стадии интенсивного развития.Учебный труд младших школьников связан с усиленной работой зрительного аппарата. В деле охраны зрения детей важную роль играет создание рациональных условий учебной работы в школе и дома, упорядочение режима питания, своевременное выявление отклонений зрения от нормы, постоянное ношение очков (если того рекомендует специалист).

По предупреждению близорукости я регулярно провожу беседы. Кроме всего часто в своей работе применяю практические методики  И. В. Чупахи, способствующие сохранению хорошего зрения у детей. (Приложение№6).

 В течение урока постоянно меняю вид деятельности, сопровождая это изменением позы  ребёнка, и слежу за посадкой. На многих уроках, особенно русского языка, учащимся приходится много писать. Значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха, мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом напряжении, мышцы кисти работающей руки. Если предоставить учащимся возможность отдохнуть, переключиться на другой вид деятельности, то признаки утомления могут отступить.

Наиболее эффективно в этих случаях проведение физкультминуток, которые провожу  на каждом уроке, а иногда по два раза. Виды упражнений стараюсь применять в соответствии с  уроком, учитывая возрастные особенности детей. Использую больше упражнений со словами сказочного характера, нацеливающими на вид движения (Приложение1).   Особенно ребятам нравится самим придумывать движения к тексту, который произносит учитель. Они это делают с большим удовольствием. Физкультминутки помогают снять наступающее утомление, восстановить работоспособность, повысить эффективность урока.

Очень нравится проводить пальчиковую гимнастику. (Приложение 2) Практически доказано, что на основе двигательного анализатора формируется рече-двигательный анализатор. Даже несущественная дисфункция двигательной сферы в коре головного мозга. Особенно в области мелкой, тонкой моторики, приводит к вторичному недоразвитию действий, необходимых для рисования, письма, конструирования, что ведёт к нарушениям речевой сферы коры головного мозга. Комплекс упражнений гимнастики для пальчиков рук  провожу в течение 6 – 8 минут. Он включает в себя 6 – 8 упражнений, выполняемых в такой последовательности: кончики пальцев, кисть, предплечье, плечо. По мере привыкания к комплексу в него включаю новые упражнения или усложняю условия выполнения уже разученных ранее упражнений.(Приложение 3)

Забочусь  о том, чтобы упражнения отвечали индивидуальным особенностям школьников и имели развивающий характер. При их выполнении у детей развивается творческое мышление, воображение, фантазия. Лучше подоб­рать и оформить упражнения в виде игр и сказок. Данный под­ход наиболее приемлем, так как именно игра способна вызвать положительную реакцию и длительный интерес и обеспечить участие всех детей в физкультурной минутке.

На уроках провожу большую работу с использованием наглядного материала, где можно применять метод В.Ф.Базарного для профилактики близорукости.

 Для  расширения зрительных горизонтов и развития  воображения применяю экологические панно. На панно изображается уходящий в бесконечность сельский пейзаж (река, берёза, село).

Обязательным учебным предметом доктора  В. Ф. Базарного является детское хоровое пение. Пение является мощным средством балансировки нервной системы и психики, профилактики заболеваний голосового аппарата, органов дыхания. Хоровое пение использую во время проведения физминуток. Возможно, именно это способствовало уменьшению численности заболеваний верхних дыхательных путей у детей моего класса.

При проведении физкультминутки возможны следующие ошибки:

·        выполнение упражнений с недостаточной амплитудой дви­жений;

·   подбор упражнений без учета вида деятельности на данном уроке;

·   увеличение или уменьшение продолжительности упражне­ний (не учитывается степень утомления детей).

Учителю необходимо грамотно и обоснованно определить место, время и цель проведения той или иной физкультминутки, только тогда можно за короткое время значительно улучшить самочувствие детей и повысить их работоспособность.

2.3.2 Утренняя зарядка – обязательная составная часть двигательного режима школьника.

Обязательной составной частью общего распорядка дня является двигательный режим школьника. Ему отдают предпочтение все учителя начальных классов, в том числе и я. Учебный день в моём классе начинается с зарядки. Считаю, что она даёт детям заряд бодрости и хорошего настроения (Приложение №1)

Комплекс включает 3 – 4 упражнения. Каждое упражнение повторяю не менее 4 – 6 раз. Выполнение упражнений должно быть эмоциональным, что может быть достигнуто путём произнесения несложных стихотворных текстов в ритме движений. Комплексы могут выполняться сидя или стоя, вслед за показом или вместе с учителем. Предлагаю упражнения на выпрямление ног и туловища, разведение плеч, поднимание головы, расслабление кистей дыхательные упражнения, движения для профилактики нарушения осанки. Следует обязательно выполнять специальные упражнения для глаз с целью профилактики близорукости. Эти упражнения могут выполняться месте с общеразвивающими. В этом случае при выполнении общеразвивающих упражнений, связанных с движением рук, рекомендуется одновременно выполнять движения глазами, фиксируя взгляд на кисти. (Приложение№4)

 

 

 

 2.3.3 Подвижные игры как средство снижения дефицита двигательной активности

 

Современные школьники подвержены влиянию гипокинезии. Гипокинезия - прогрессирующее снижение общего объема двигательной ак­тивности на фоне роста психоэмоциональных нагрузок. Хронический дефицит двигательной активности у учащихся стал реальной угрозой их здоровью и нормальному физическому развитию.

Единственной мерой предупреждения и ликвидации отрица­тельных последствий гипокинезии является расширение двига­тельной активности учащихся, повышение интенсивности физических упражнений, плотности физкультурных занятий, широ­кое использование подвижных игр, направленных на развитие общей выносливости, обеспечивающих значительный оздорови­тельный и общеукрепляющий эффект.

Особенностью подвижных игр является то, что они прово­дятся в свободной, непринужденной обстановке и носят коллек­тивный характер. Дети во время занятий активно отдыхают и получают моральное и физическое удовлетворение. Однако несмотря на непринужденность и относительную свободу дей­ствий, занятия нужно четко организовывать.

Поощряя ребят к активным действиям, учитель должен вме­сте с тем следить за дисциплиной, соблюдением правил игры.

Разный уровень физического развития и биологической зре­лости, функциональных и двигательных возможностей у детей одного возраста требуют дифференцированного, индивидуаль­ного подхода к выбору подвижных игр. О положительном воздействии физических упражнений на организм ребят свидетельствует хорошее само­чувствие, ощущение бодрости и желание продолжать игру, Известно, что элементарные двигательные умения и навыки, приобретенные детьми в игровых условиях, не только срав­нительно легко перестраиваются при последующем, более углубленном изучении техники движений, но и облегчают овла­дение ею. На этапе совершенствования двигательных действий их не­однократное повторение в облегченных (игровых) условиях помогает развивать у детей способность наиболее экономно и целесообразно выполнять многие изучаемые движения в цело­стном, законченном виде.

Традиционными в нашей школе являются «Дни Здоровья» и спортивные соревнования «Мама, папа, я – спортивная семья» (Приложение №).

Они всегда проходят с высоким эмоциональным подъёмом.   

Умение поддерживать состояние активности учащихся – важный критерий оценки здоровьесберегательного аспекта используемых учителем педагогических технологий.

 

2.4 Уроки-экскурсии как составная часть здоровьесберегающей технологии

Большие возможности по внедрению здоровьесберегающих технологий дают уроки-экскурсии. Форма их проведения разнообразна – это и урок – прогулка, и пресс – конференция, с участием представителей учреждения, урок обобщающего повторения по разделу и т.д.

В 1 классе в первой четверти мы с учащимися ходим на экскурсии два раза в неделю. Во время экскурсии дети получают заряд эмоций, чаще положительных, от познания явлений природы, которым раньше  не уделяли внимания. На экскурсии также реализуется двигательная активность учащихся, не требуется находиться в постоянном «сидячем» положении. Можно реализовать свои исследовательские потребности.

Для учителя экскурсия так же как и для учеников – возможность  почувствовать связь с природой, насладиться свежим воздухом и снять напряжение.

 

2.3 Сохранение здоровья младшего школьника на уроках с использованием ИКТ

В условиях компьютеризации учебного процесса очень важно сохранить положительное отношение к жизни. Чувство радости от каждого занятия, удовлетворение результатами своей работы.

 Для учащихся начальной школы занятия с использованием компьютерной техники проводятся не чаще двух раз в неделю. После 10 – 15 минут непрерывных занятий делаем перерыв для проведения гимнастики для глаз. Продолжительное сидение за компьютером может привести к перенапряжению нервной системы, ухудшению самочувствия, переутомлению. Продолжительность одного занятия 45 минут. В соответствии с требованиями Министерства образования Российской Федерации, письмо от 28.03.2002 г. один раз в четверть провожу беседу (инструктаж) по  правилам поведения в классе.

Правила поведения учащихся в классе.

• Входить и выходить из класса можно только с разрешения учителя.

·         Требуется занимать только то рабочее место, которое закрепил за тобой учитель.

• Включать или выключать компьютерные устройства учащимся не разрешается.
• Подключение к работе компакт – диска назначения осуществляется учителем.

Учитывая возрастные особенности детей, я постоянно придерживаюсь требований организации урока:

1.Начинаю урок с напоминания правил поведения.

2.Столы расставлены таким образом, чтобы все токоведущие разъёмы были обращены к стене.

3.Для профилактики травматизма детей оборудована специальная розетка, располагающаяся за крышкой компьютерного стола.

4.Никогда не оставляю детей в компьютерном кабинете одних.

Для профилактики зрительного и общего напряжения  стараюсь соблюдать следующие рекомендаци:

• Оптимальная продолжительность работы за компьютером не более 15 минут.
• После работы за компьютером провожу комплекс упражнений для глаз. (Приложение№7)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                             

 

Заключение

Практика показала, что использование метода здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе способствует  формированию  у детей знаний о здоровье и здоровом образе жизни, воспитанию бережного и заботливого отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, развитию мотивационных установок по профилактике болезней, совершенствованию практических навыков здорового образа жизни. Дети сами учатся сохранять себе полноценное здоровье. На основе полученных знаний у них формируются убеждения и привычка к здоровому образу жизни.

 

Степень усвоения учащимися 1 «в» класса  группы правил, сохраняющих здоровье в период адаптации

 

В результате они меньше болеют. Это доказывают исследования здоровья детей моего класса.

 

 

 

 

 

Структура же учебной мотивации изменилась. 60% учащихся нравится сам процесс учения,  30% привлекает новый социальный статус ученика – позиционная мотивация, и 10% ориентированы на получение оценки со стороны взрослого за свою работу.

       На вопрос: «Какие изменения в твоей учебной деятельности произошли после регулярного проведения оздоровительных минуток на уроке?» учащиеся ответили следующим образом:

 

 

Диагностика уровня адаптации учащихся 1 «В» класса март 2009-2010 уч. г.

 

 

 

   От правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние учащихся в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное утомление.

Теоретические сведения могут использоваться учителями начальных классов в учебно-воспитательной работе с целью бережного отношения к здоровью подрастающего поколения. Практическая значимость опыта заключается в том, что собранный материал по этой теме может быть использован в работе учителями начальных классов по любому предмету и во внеклассной деятельности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Литература

1.Алямовская В. Г. Как воспитать здорового ребёнка. – М., 1993.

2.Антропова М. В. Работоспособность учащихся и её динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. – М., 1968.

3. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. – М., 2004.

4.Журавлёв Е. П. Секреты здоровья. – М.: Новая школа, 1994.

5.Исаева С. А. Физкультурные минутки в начальной школе: Практическое пособие. – 2-е изд. – М.: Айрис – пресс, 2004.

6.Лебедева Н. Т. Школа и здоровье учащихся. – М. , 1985.

7.Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методология анализа, формы, методы, опыт применения/ Под ред. М. М. Безруких, В. Д. Сонькина. – М. , 2002.

8.Назаренко Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений. – М. , 2002.

9.Селевко Г. К. Современные образовательные технологии. – М. ,1998г.

10.Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. – М.: АРКТИ, 2003.

11. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. - М.: АРКТИ, 2005.

12.Шорыгина Т. А. Беседы о здоровье: Метод. Пособие. М. , 2005.