Образовательная программа дополнительного образования "Женский мини-футбол"

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ЮГО-ВОСТОЧНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ГОРОДА МОСКВЫ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

с углубленным изучением английского языка  №1228

«СОГЛАСОВАНО» И.о. зам. директора по ВР _______________________________ «___»______________________2013 г.

«УТВЕРЖДАЮ» Директор ГБОУ СОШ № 1228 ______________ Т.А. Чмырева «___» _____________  2013 г.

Образовательная программа

«Женский Мини-Футбол»

Возраст обучающихся: 7-8 лет

Срок реализации: 1 год

ФИО автора: Грибачева М.А., Круглыхин В.А.

Преподаватель: Булатова Ирина Михайловна

«РАССМОТРЕНО»

на заседании Методического совета

_______________________________

«___»______________________2013 г.

Пояснительная записка.

Рабочая программа по мини-футболу для групп начальной подготовки

1-го года обучения, составлена на основе «Программы интегрированного курса физического воспитания на основе футбола» Авторы составители: Грибачева М.А., Круглыхин В.А.

Данная программа направлена на приобретение  учащимися теоретических знаний, овладение приемами техники и тактики, приобретения навыков игры.

В ходе изучения  данной программы, по мини-футболу обучающиеся приобретают знания о месте и значении игры в системе физического воспитания, об истории возникновения и развития игры, о структуре рациональных движений в технических приёмах игры, изучают взаимодействие игрока с партнерами в групповых действиях для успешного участия в игре.

Рабочая программа построена с учетом возрастных особенностей девочек, занимающихся в группе. Возраст учащихся группы - 10-14  лет. 

Широкое применение футбола в системе физического воспитания объясняется несколькими причинами:

1. Доступностью игры для любого возраста;

2. Возможностью его использования для всестороннего физического развития  и укрепления здоровья, воспитания моральных и волевых качеств и в тоже время использования его как полезного и эмоционального вида активного отдыха при организации досуга молодёжи;

Цели:

1. Формирование здорового образа жизни, привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

2. Развитие интереса у детей к данному виду спорта

3. Формировать системный подход к овладению знаниями в области «физическая культура»

Направленность программы – физкультурно-спортивная.

Актуальность программы состоит в том, что футбол – популярный вид спорта. А через заинтересованность учащихся в футболе есть возможность реализовать цель данной программы, а именно развить психические и физические качества ребенка, мотивировать его к здоровому образу жизни.

Задачи программы:

Образовательные:

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами в футболе;

- освоение знаний о футболе, его истории и о современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучение навыкам и умениям в данной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

- овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- освоение ударов по мячу и остановок мяча;

-овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей;

- освоение техники ведения мяча;

- освоение техники ударов по воротам;

- закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей;

- освоение тактики игры.

Развивающие:

- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных способностей;

- развитие выносливости;

- развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Воспитательные:

- воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в соревновательной деятельности;

- воспитание чувства товарищества, чувства личной ответственности;

- воспитание нравственных качеств по отношению к окружающим;

- приобщить воспитанников к здоровому образу жизни и гармонии тела.

 Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования  учебной группы по футболу и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.

Изучение теоретического материала по правилам игры технике и тактики игры осуществляется в начале занятий, как часть комплексного занятия, по 20-30 минут. В ходе практических занятий учащиеся группы получат элементарные навыки игры и судейства игр по футболу.

  Практические занятия по физической, технической и тактической подготовке проводятся в форме игровых занятий по общепринятой методике.

Физическая подготовка направлена на развитие физических способностей организма, ей в занятиях отводится значительное место. Выделяют общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических способностей, специальная – развитие качеств и функциональных возможностей, специфичных для футболистов.   

Ожидаемые результаты и способы их проверки.

Занимающиеся данной учебной группы должны знать и иметь представление:

1. Об особенностях зарождения, истории Футбола и мини-футбола;

2. Основы правил игры в мини-футбол.

3. Об упражнениях начальной физической подготовки.

3. О физических качествах и правилах их тестирования;

4. Основы личной гигиены, причины травматизма при занятии мини-футболом и правила его предупреждения;

Учащиеся должны уметь:                                                                                                         

- выполнять требования по физической подготовке в соответствии  с 

  возрастом;                        

- владеть основами техники и тактики мини-футбола;

- знать основы судейства.                                    

В процессе обучения и тренировки, занимающиеся должны приобрести следующие навыки учебной работы и судейства соревнований по мини-футболу:                              

- освоить терминологию, принятую в мини-футболе;                                                             - уметь подготовить в качестве дежурного инвентарь, места проведения  

    занятий и соревнований; 

- уметь организовать самостоятельные занятия мини-футболом.                             

Выполнение контрольных нормативов:

Специальная физическая подготовка:

№	Контрольные упражнения	Возраст
		10 л	11 л	12 л	13 л	14 л
1	Бег 30 м (с)	6,0	5,8	5,5	5,3	5,0
2	Бег 300 (с)	80	69	67	65	60
3	Прыжок в длину с места (см)	140	145	150	155	160
4	Бег 30 м. с ведением мяча	8,0	7,5	7,3	7,0	6,8
5	Жонглирование мяча (количество ударов)	10	12	15	18	20
6	Удар по мячу ногой на точность попадания (число попаданий)	3	4	5	7	8
7	Удар по мячу ногой на дальность (м.)	20	25	30	35	40
8	Ведение мяча с обводкой стоек и удар по воротам (с.)	13,0	12,5	12,0	11,5	11,0

Общая Физическая

Физические способности	Контрольные упражнения	Возраст
		10-12	13-14
Скоростные	Бег 60 м (с.) Бег 100 м (с)	9,0 -	- 15,0
Координационные	Челночный бег 3х10 м (сек)	9,5	8,0
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места (см)	165	170
Выносливость	6-ти минутный бег	750-950	1050
Гибкость	Наклон вперед из положения сидя (см)	7-10	14
Силовые	Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа	8-13	18

Учебно-тематический план.

№                                                                                                                                                                                                                 п/п	Наименование разделов, тем	Количество часов
		всего	теория	практика
1.	Вводное занятие	1	1	-
2.	Общая физическая подготовка	10	2	8
2.1.	Гимнастические упражнения	2	0,5	1,5
2.2	Легкоатлетические упражнения	2	0,5	1,5
2.3	Подвижные игры и эстафеты	3	0,5	2,5
2.4.	Спортивные игры	3	0,5	2,5
3.	Специальная физическая подготовка	12	3	9
3.1.	Упражнения для развития быстроты	4	1	3
3.2.	Упражнения для развития ловкости	4	1	3
3.3.	Упражнения для развития выносливости	4	1	3
4.	Техническая и тактическая подготовка	40	11	29
4.1	Удары по мячу левой и правой ногой	5	1	4
4.2.	Удары по мячу головой	1	0,5	0,5
4.3.	Обработка мяча	5	1	4
4.4.	Ведение мяча различными частями стопы	5	1	4
4.5.	Обманные движения (финты)	5	1	4
4.6.	Отбор мяча	5	1	4
4.7.	Вбрасывание мяча из-за боковой линии	2	1	1
4.8.	Техника игры вратаря	5	2	3
4.9.	Упражнения на видение поля	2	0,5	1,5
4.10.	Групповые действия	5	2	3
5.	Правила игры  и судейства в футболе	2	2	-
6.	Контрольные игры и соревнования	4	-	4
7.	Экскурсии и просмотры матчей	3	3	-
8.	Всего часов	72	22	50

Содержание изучаемого курса:

1.Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности на занятиях футболом. Знакомство с группой.  Введение в программу.

2.Теоретическая подготовка Знакомство с историей развития футбола в мире и  России; изучение правил игры в футбол и основ судейства; изучение гимнастической и футбольной терминологии; анализ выступления российских футбольных команд в различных турнирах; изучение вопросов влияния занятий физической культурой и футболом на организм спортсменов; и др.

3.Общаяя Физическая подготовка:

3.1 Теория: Меры предупреждения несчастных случаев и травм при проведении упражнений направленных на общую физическую подготовку. Ознакомление с правилами различных игр.

Практическая работа:

 Выполнение упражнений, направленных на развитие всех групп мышц: упражнения с предметами и без предметов, подвижные игры и эстафеты, оказывающие общее воздействие на организм занимающихся. Постепенное повышение нагрузки на детей, с учётом возрастных особенностей и подготовленности воспитанников.

3.2 Специальная физическая подготовка (СФП).

Теория: Меры предупреждения травм и несчастных случаев при проведении специальных упражнений. Правила и особенности  выполнения упражнений, направленных специальную физическую подготовку.

Практическая работа:

Выполнение упражнений на развитие быстроты (бег с ускорением до 20 метров, про бегание отрезков 15-20 метров на скорость из различных исходных положений; бег по разметкам с изменением длины и частоты шагов), выносливости (Кросс, кросс в равномерном темпе с мячами, «подвижный квадрат» 10-15 мин.), ловкости и гибкости (прыжки с разбега толчком одной и двух ног, прыжки с места и с разбега, жонглирование мяча различными частями тела). Стретчинг; упражнения на расслабление.

4.Технико-тактическая подготовка:

4.1 Техническая подготовка.

Теория: Изучение основных технических элементов игры в футбол: разновидности передвижений, стойки (вратаря, защитника, нападающего), разновидности остановок и изменения направления движения, ведение мяча (внутренней стороной стопы, внешней, средней и внутренней частью подъема; правой и левой ногой и др.), передачи (нижняя, средняя и верхняя; различными частями стопы и тела), прием мяча (ногой, головой), разновидности ударов мячом по воротам, финты (обманные действия с мячом и без), техника стандартов (вбрасывание, ввод мяча в игру, угловые, штрафные, пенальти и т.п.), игра вратаря.

Практическая работа:

Техника игры без мяча – выполнение технических приёмов, подвижные игры, игровые упражнения. Техника игры с мячом: Остановка мяча: внутренней внешней стороной стопы, катящегося и опускающегося мяча. Ведение мяча: внешней внутренней стороной стопы, правой и левой ногой. Удары по мячу: носком, пяткой. Удары на точность: в ноги партнеру, в створ ворот, в цель, на ходу двигающемуся партнеру. Удары на дальность. Передачи:  нижняя, средняя и верхняя, различными частями стопы и тела. Приём мяча: ногой, грудью, головой. Финты: обманные действия с мячом и без мяча. Имитация передачи партнеру, финт «Зидана». Техника стандартов: ввод из-за боковой, ввод мяча в начале матча, угловые, штрафные, пенальти, свободные т.п. Игра вратаря: прием мяча хватом снизу, сверху на месте и в движении. Ловля полувысоких мячей, высоколетящих мячей; отбивание катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей, вбрасывание мяча из-за плеча, одной рукой сбоку, снизу; выбивание мяча ногой с рук. Выбивание мяча от ворот с места по катящемуся и стоячему мячу. Упражнения для развития умения «видеть поле».

4.2 Тактическая подготовка:

Тактика игры в защите и нападении (индивидуальные, групповые и командные тактические действия: стенка, отрыв, страховка, перехват, стандарты, прессинг и др.). Изучение функций защитника, полузащитника, нападающего и вратаря.

Практическая работа:

Тактика нападения: индивидуальные действия без мяча (выбор момента и способа передвижения для открывания на свободное место с целью получения мяча). Индивидуальные действия с мячом (применение различных видов обводки с изменением скорости и направления движения с мячом). Групповые действия (взаимодействие с партнерами при равном соотношении с соперником, используя короткие и средние передачи. взаимодействие двух и трех игроков).  Действия команды (поиск и создание игрового пространства, как для себя, так и для команды различными тактическими приёмами: «стенка», «открывание», «отвлечение соперников», создание численного преимущества в отдельных зонах игрового поля,  страховка, перехват, стандарты, прессинг).

Тактика обороны: индивидуальные действия: перехват мяча, уметь противодействовать передаче ведению и удару по воротам. Групповые действия: взаимодействия в обороне при численном большинстве сил соперника; разбор игроков; подстраховка; переключение; групповой отбор; концентрированная и  рассредоточенная оборона; прессинг; персональная, зонная и комбинированная системы обороны. Тактика игры защитника, полузащитника, нападающего. Тактика вратаря: Организация построения стенки при пробитии штрафного и свободного ударов вблизи своих ворот; подсказ партнерам при обороне.

5.Сдача контрольных нормативов и участие в различных турнирах: Регулярный прием нормативов по физической и технико-тактической подготовки с целью изучения динамики развития физических качеств и освоения технических и тактических приемов в течение учебного года.

Практическая работа:

Сдача нормативов по физической и технико-тактической подготовке: сдача контрольных нормативов по физической подготовке («челночный» бег, бег на 60м., бег на 500м., прыжки с места и др.) и по технической подготовке (жонглирование мячом, обводка стоек на время, удары мячом по воротам на точность и др.). Участие в районных и городских турнирах товарищеского и официального характера.

6. Экскурсии, просмотр матчей.

Посещение матчей других команд. Просмотр матчей выдающихся команд России и мира.

6.Заключительное занятие. Подведение итогов, вручение грамот и благодарностей воспитанникам. Проведение открытого занятия для всех желающих детей и родителей.

Методико-техническое обеспечение.

Теоретический раздел:

- учебные пособия

- методические указания по проведению занятий

- наглядные пособия

Методико-практические занятия:

- инструкции и методическая литература

- специальная литература по педагогике и видам спорта, физиологии и психологии спорта

- справочная литература

Материально- техническое обеспечение:

- спортивный зал

- инвентарь и оборудование для занятий мини-футболом. Стойки, мячи манишки

Литература

1. Андреев С.Н. «Мини-Футбол в школе.» М.: Советский спорт, 2008г.

2. Грибачева М.А., Круглыхин В.А. «Программа интегрированного курса физического воспитания.» М: «Человек», 2009г.

3. Кузнецов А.А. «ФУТБОЛ настольная книга детского тренера» М.: «Профиздат» 2011г.