Образовательная программа по адаптивной физической культуре и спорту

         Муниципальное казенное учреждение отдел образования муниципального района Учалинский район Республики Башкортостан

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного

образования Детско-юношеская спортивная школа

муниципального района Учалинский район Республики Башкортостан

Образовательная программа

по адаптивной физической культуре и спорту

Возраст обучающихся: 7-18 лет

Составитель:

Алемасова Лилия Ильдусовна  ,

тренер-преподаватель высшей

квалификационной категории

г. Учалы, 2019

Адаптивная физическая культура – это вид общей физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Основной целью адаптивной физической культуры, является максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья. Максимальное развитие с помощью средств и методов адаптивной физической культуры жизнеспособности человека, поддержание у него оптимального психофизического состояния, реализация творческих способностей и достижение выдающихся результатов, не только соизмеримых с результатами здоровых людей, но и превышающих их. Для многих инвалидов адаптивная физическая культура является единственным способом «разорвать» замкнутое пространство, войти в социум, приобрести новых друзей, получить возможность для общения, полноценных эмоций, познания мира.       

В процессе адаптивной физической культуры решаются образовательные, коррекционно-компенсаторные, воспитательные и лечебно-оздоровительные задачи. Это обусловлено характерологическими особенностями детей с ограниченными возможностями (далее ОВЗ).

У многих детей с ОВЗ наряду с основным диагнозом имеется много различных сопутствующих заболеваний, таких, как различные нарушения сердечнососудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем, опорно-двигательного, связочного аппарата.

И поэтому образовательная программа «Адаптивная физическая культура» направлена на формирование  правильной  осанки  и    профилактика  деформации стопы, формирование у воспитанников комплекса специальных знаний, жизненно необходимых двигательных умений и навыков; на развитие широкого круга основных физических и специальных качеств, повышение функциональных возможностей различных органов и систем ребёнка,   воспитание бережного отношения к собственному здоровью, освоение знаний о ценностях  физической культуры и о влиянии занятий лечебной гимнастики на развитие человека, формирование здорового образа жизни.

Основная задача программы состоит в том, чтобы  помочь  детям  овладеть навыками  и  умениями,   учить  детей  правильно  выполнять  упражнения  по развитию подвижности позвоночника; развивать  умения  детей  по  овладению  способами правильного взаиморасположения частей тела; способствовать    закреплению  навыков  правильной осанки;  вырабатывать общую и силовую выносливость мышц туловища и повысить уровень физической работоспособности; оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребенка; учить  детей  выполнять  правильно упражнения  по  профилактике плоскостопия. Таким образом, физическое развитие и повышение уровня двигательной активности на воспитанников является чрезвычайно актуальной задачей обучения и воспитания детей рассматриваемой категории так как под влиянием систематических занятий физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем.

Программный материал по адаптивной физической культуре  рассчитан на детей младшего школьного (с 7-12 лет), среднего школьного (от 12-16) и старшего школьного (от 16-18 лет) возрастов.

Разнонаправленные физические упражнения, представленные в данной программе, способствуют физическому, умственному и морально-волевому развитию личности воспитанника.

Регулируя динамику физических нагрузок с учетом психофизических возможностей каждого ребенка, возможно обеспечить преемственность в развитии основных физических качеств, соблюдая дидактические принципы от «от известного к неизвестному», от «простого к сложному».

На  спортивно-оздоровительной этап принимаются дети с отклонениями в развитии или в состоянии здоровья и инвалиды от 7-18 лет, при наличии: у инвалидов – рекомендаций специалистов учреждений Государственной службы медико-социальной экспертизы, внесенных в индивидуальную программу реабилитации инвалидов; у детей с отклонениями в развитии или состоянии здоровья – направления или разрешения (допуска) лечащего врача к занятиям адаптивной физической культурой и спортом.

Разделение занимающихся на группы в зависимости от степени функциональных возможностей  основано на принципе возможности воспитанников самостоятельно обслуживать себя или их потребности в посторонней помощи. Чем больше ребенок зависит от других, тем ближе он к группе I. (индивидуальная группа).

Минимальная наполняемость групп и их максимальный количественный состав должны быть меньше, чем у здоровых детей.

Наполняемость групп и объем тренировочной нагрузки зависят от этапа подготовки, продолжительности обучения, а также от глубины нарушения функциональных возможностей, которые имеет каждый воспитанник.

Этапы подготовки	Период подготовки	Группа	Минимальная наполняемость (чел)	Максимальный количественный состав группы (чел)	Максимальный объем тренировочной нагрузки (час/нед)
1	2	3	4	5	6
Спортивно-оздоровительный	Весь период	III	8	16	6
		II	5	10
		I	2	4

К группе III относятся лица, у которых функциональные возможности ограничены незначительно, в связи с чем они почти не нуждаются в посторонней помощи во время занятий.

К группе II могут относиться  лица, у которых функциональные возможности, требующиеся для занятий, ограничиваются умеренно выраженными нарушениями.

К группе I могут относиться лица, у которых функциональные возможности, требующиеся для занятий, ограничены значительно, в связи с чем они нуждаются в посторонней помощи во время занятий.

Цели программы:

1)    Обеспечение развития школьников с ОВЗ средствами адаптивной физической культуры;

2)    Восстановление и совершенствование физических и психо-физических способностей детей с ОВЗ;

3)    Активизация процесса социальной адаптации детей с ОВЗ средствами адаптивной физической культуры.

Задачи программы:

Образовательные задачи:

1)    Освоение системы знаний, необходимой для сознательного освоения двигательных умений и навыков;

2)    Формирование и развитие жизненно необходимых двигательных навыков и умений;

3)    Обучение технике правильного выполнения физических упражнений;

Развивающие задачи:

1)    Оптимальное развитие основных двигательных качеств (выносливости, быстроты, мышечной силы, ловкости, гибкости, точности движений, двигательной реакции и внимания);

2)    Формирование и совершенствование двигательных навыков прикладного характера;

3)    Развитие пространственно-временной дифференцировки;

4)    Стимулирование способностей ребенка к самооценке.

Оздоровительные и коррекционные задачи:

1)    Укрепление и сохранение здоровья, закаливание организма занимающихся;

2)    Активизация защитных сил организма ребенка;

3)    Повышение физиологической активности органов и систем организма;

4)    Укрепление и развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

5)    Коррекция и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиозы, плоскостопия);

6)    Коррекция и компенсация нарушений психомоторики (преодоление страха замкнутого пространства, высоты, завышение или занижение самооценки, нарушение координации движений, гиподинамии и пр.);

7)    Коррекция и развитие общей и мелкой моторики;

8)    Обеспечение условий для профилактики возникновения вторичных отклонений в состоянии здоровья школьников;

9)    Создание благоприятных коррекционно-развивающих  условий для лечения и оздоровления организма, воспитанников средствами АФВ.

Воспитательные задачи:

1)    Воспитание в детях чувства внутренней свободы, уверенности в себе, в своих силах и возможностях;

2)    Воспитание нравственных и морально-волевых качеств и навыков осознанного отношения к самостоятельной деятельности, смелости, настойчивости;

3)    Воспитание устойчивого интереса к занятиям физическим упражнениями;

4)    Формирование у занимающихся осознанного отношения к своему здоровью мотивации к здоровому образу жизни;

Средства, используемые для реализации программы:

1)    Физические упражнения;

2)    Коррекционные подвижные игры, эстафеты;

3)    Дыхательная и пальчиковая гимнастика;

4)    Упражнения для зрительного тренинга;

5)    Материально-технические средства адаптивной физической культуры: спортивные тренажеры и пр.;

6)    Общеразвивающие и корригирующие упражнения в воде;

Срок реализации программы 3 года. Общее количество часов -. 
занятие проводятся:

Разделы программы по АФК

I.                   Теория. Основы знаний.

II.                Формирующие виды двигательной активности

III.             Двигательные умения и навыки

IV.            Подвижные игры и элементы спортивных игр

Краткое содержание программы:

В  I раздел программы вошли:

- «Основы знаний» - общие сведения тео­ретического характера, которые излагаются во время урока при изучении того или иного материала.

Во II раздел программы вошли формирующие виды двигательной активности:

«Общеразвивающие  упражнения» - упражнения без предметов и с предметами: г/палкой, с малым мячом, со средним-большим мячом, с г/обручем, с набивным мячом различного веса от 0,5 кг до 3 кг; упражнения на снарядах (гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, тренажеры, фитболы).

 «Корригирующие упражнения»  специально подобранные  упражнения, направленные на коррекцию и компенсацию тех или иных отклонений в физическом развитии: упражнения на осанку; упражнения на дыхание, упражнения для профилактики плоскостопия, упражнения для развития общей и мелкой моторики, упражнения для развития точности и координации движений, коррекции и развития внимания, развития навыка расслабления мышц, развитие выносливости. А также включаются упражнения для укрепления и развития мышц спины, укрепления мышечно-связочного аппарата, брюшного пресса, верхних и нижних конечностей, упражнения на растяжение мышц.

III раздел включает основные двигательные умения и навыки: различные виды построений и пере­строений; различные виды бега, прыж­ков; упражнения в бросках, ловле, метании,  переноске  и передаче предметов; упражнения в равновесии, лазанье, перелезании, подлезании, которые направлены на развитие и коррекции пространственно-временной дифференцировки.

 А также упражнения на тренажерах, которые  направлены для тренировки сердечнососудистой и дыхательной систем, для профилактики кардиореспираторных заболеваний и гармоничного физического развития учащихся и упражнения в воде, включающие общеразвивающие, специальные и имитационные физические упражнения, упражнения для освоения с водой, игры в воде, упражнения для изучения техники плавания.

IV важнейшим разделом программы являются игры, включаю­щие в себя, как подвижные игры, направленные на коррекцию нару­шенных функций, так и игры, направленные на развитие координаци­онных способностей, пространственной ориентировки, на формирование зрительно-моторной координации, игры, направленные на совершен­ствование функции дыхания, а также элементы спортивных игр и линейные эстафеты. 

V раздел содержит контрольное тестирование, которое проводится для определения динамики уровня физического развития воспитанников.

Распределение  часов учебной программы по адаптивной физической культуре

№	Разделы	Спортивно-оздоровительная группа 1	Спортивно-оздоровительная группа 2	Спортивно-оздоровительная группа 3
I	Теория. Основы знаний.	6 ч	6 ч	6ч
II	Формирующие виды двигательной активности	108 ч	108 ч	106 ч
III	Основные двигательные умения и навыки	77 ч	77 ч	75 ч
IV	Подвижные игры	35 ч	35ч	35 ч
V	Контрольное тестирование	2 ч	2 ч	2 ч
Итого часов в год:		226 ч	226 ч	224 ч

         В процессе адаптивного физического воспитания для определения динамики эффективности АФК и уровня физического развития воспитанников необходимо использовать мониторинговые исследования, а, именно, методы педагогического наблюдения, тестирование, медицинский контроль. 

При педагогических наблюдениях, которые осуществляются в течение всего курса, отмечаются основные знания, умения, навыки и личностные качества, приобретённые ребятами в период обучения. Они фиксируются в журнале наблюдений. При повторении и закреплении материала используются следующие формы контроля: устные ответы, показ упражнений, беседы с родителями, осуществление самоконтроля и взаимного контроля. 

Динамику развития физических качеств ребёнка позволяют оценить контрольные тесты, проводимые два раза в год (сентябрь, май).
Эффективность оздоровления, уровень состояния здоровья занимающихся помогает определить медицинский контроль, который осуществляет врач два раза в год, он же даёт рекомендации преподавателю и родителям ребёнка. 

Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств

№	Контрольные упражнения	Уровни
		Высокий		Средний		Низкий		Высокий		Средний		низкий
		Мальчики (7-9л)						Девочки (7-9 л)
1	Пресс за 30 сек	15		10		5		15		10		5
2	Приседания за 30 сек	25		20		10		20		15		10
3	Прыжок в длину с места (см)	111-115		101-110		95-100		111-115		101-110		95-100
4	Тест на координацию (сек)	Слева			Справа			Слева			Справа
		30	20	10	30	20	10	30	20	10	30	20	10
5	Тест на гибкость (сидя) (см)	10		7		5		12		10		8
6	Тест на гибкость (стоя) (см)	12		10		7		15		12		10
7	Оценка выносливости мышц шеи (сек)	60		40		20		60		40		20
8	Оценка выносливости мышц спины (сек)	60		40		20		60		40		20

№	Контрольные упражнения	Уровни
		Высокий		Средний		Низкий		Высокий		Средний		низкий
		Мальчики (10-12л)						Девочки (10-12 л)
1	Пресс за 30 сек	20		15		10		20		15		10
2	Приседания за 30 сек	25		20		15		15		10		5
3	Прыжок в длину с места (см)	143-150		126-140		115-125		136-146		126-135		110-125
4	Тест на координацию (сек)	Слева			Справа			Слева			Справа
		40	30	20	40	30	20	40	30	20	40	30	20
5	Тест на гибкость (сидя) (см)	15		12		10		18		15		13
6	Тест на гибкость (стоя) (см)	10		8		6		12		10		8
7	Оценка выносливости мышц шеи (сек)	60		40		20		60		40		20
8	Оценка выносливости мышц спины (сек)	60		40		20		60		40		20

№	Контрольные упражнения	Уровни
		Высокий		Средний		Низкий		Высокий		Средний		низкий
		Мальчики (13-15 л)						Девочки (13-15 л)
1	Пресс за 30 сек	25		20		15		20		15		10
2	Приседания за 30 сек	25		20		15		20		15		10
3	Прыжок в длину с места (см)	170-190		160-170		140-150		160-170		145-150		120-125
4	Тест на координацию (см)	Слева			Справа			Слева			Справа
		60	40	20	60	40	20	50	30	20	50	30	20
5	Тест на гибкость (сидя) (см)	19		15		10		19		15		10
6	Тест на гибкость (стоя) (см)	15		10		8		15		10		8
7	Оценка выносливости мышц шеи (сек)	60		40		20		60		40		20
8	Оценка выносливости мышц спины (сек)	60		40		20		60		40		20

№	Контрольные упражнения	Уровни
		Высокий		Средний		Низкий		Высокий		Средний		низкий
		Мальчики (16-18 л)						Девочки (16-18 л)
1	Пресс за 30 сек	30		25		18		28		25		15
2	Приседания за 30 сек	30		28		25		28		25		15
3	Прыжок в длину с места (см)	180-185		170-175		150-155		166-180		140-145		130-135
4	Тест на координацию (сек)	Слева			Справа			Слева			Справа
		60	40	20	60	40	20	50	30	20	50	30	20
5	Тест на гибкость (сидя) (см)	19		16		10		19		16		10
6	Тест на гибкость (стоя) (см)	16		10		8		16		10		8
7	Оценка выносливости мышц шеи (сек)	60		40		20		60		40		20
8	Оценка выносливости мышц спины (сек)	60		40		20		60		40		20

Календарно-тематическое планирование

группы СОЗ-1

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Основы знаний. Инструктаж. Техника безопасности.	1	1	1.09	1.09
2	Корригирующие упражнения	-	2	3.09	3.09
3	Упражнения на укрепление нижних конечностей	-	2	6.09	6.09
4	Подвижные игры	-	2	8.09	8.09
5	Упражнения на тренажерах	-	2	10.09	10.09
6	Упражнения на расслабление	-	2	13.09	13.09
7	Упражнения для верхней части туловища	-	2	15.09	15.09
8	Упражнения на укрепление мышечного корсета	-	2	17.09	17.09
9	Упражнения на укрепление брюшного пресса	-	2	20.09	20.09
10	Тестирование	-	2	22.09	22.09
11	Линейная эстафета	-	2	24.09	24.09
12	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	27.09	27.09
13	Обучение основным видам двигательной деятельности	-	2	29.09	29.09
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	1.10	1.10
2	Упражнения на тренажерах	-	2	4.10	4.10
3	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	6.10	6.10
4	Лекция на тему «Гигиена одежды, обуви»	1	1	8.10	8.10
5	Упражнения на развитие точности координации	-	2	11.10	11.10
6	Подвижные игры малой интенсивности	-	2	13.10	13.10
7	Упражнения на развитие выносливости	-	2	15.10	15.10
8	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	18.10	18.10
9	Подвижные игры средней интенсивности	-	2	20.10	20.10
10	Упражнения на развитие ловкости рук	-	2	22.10	22.10
11	Упражнения на укрепление верхней части туловища	-	2	25.10	25.10
12	Упражнения на растяжку	-	2	27.10	27.10
13	Обучение кроль на груди	-	2	29.10	29.10
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Упражнения на развитие координации	-	2	1.11	1.11
2	Упражнения на развитие гибкости	-	2	3.11	3.11
3	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	5.11	5.11
4	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	8.11	8.11
5	Лекция на тему: «Здоровое рациональное питание»	1	1	10.11	10.11
6	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	12.11	12.11
7	Упражнения для развития выносливости	-	2	15.11	15.11
8	Упражнения на укрепление мышц нижних конечностей	-	2	17.11	17.11
9	Упражнения на тренажерах	-	2	19.11
10	Упражнения в лазании и перелазании	-	2	20.11
11	Упражнения с набивным мячом	-	2	22.11
12	Упражнения в равновесии	-	2	24.11
13	Подвижные игры	-	2	26.11	26.11
14	Линейная эстафета	-	2	29.11	29.11
Итого:		28 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Общеразвивающие упражнения с мячом	-	2	1.12
2	Строевые упражнения	-	2	3.12
3	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	6.12	6.12
4	Упражнения на развитие координации и ловкости движений	-	2	8.12	8.12
5	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	10.12	10.12
6	Упражнения для развития выносливости	-	2	13.12	13.12
7	Упражнения для развития выносливости мышц пресса	-	2	15.12	15.12
8	Упражнения на тренажерах	-	2	17.12	17.12
9	Подвижные игры на развитие координации	-	2	20.12	20.12
10	Лекция на тему: «Строение скелета, мышц человека» Упражнения на развитие ловкости рук	1	1	22.12	22.12
11	Упражнения в метании и ловле малого мяча	-	2	24.12	24.12
12	Дыхательные упражнения	-	2	27.12	27.12
13	Упражнения на расслабление мышц	-	2	29.12	29.12
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Общеразвивающие упражнения у гимнастической скамейки	-	2	10.01
2	Корригирующие упражнения для развития мелкой моторики	-	2	12.01
3	Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки	-	2	14.01
4	Строевые упражнения	-	2	17.01
5	Упражнения в ходьбе с мешочками на голове	-	2	19.01
6	Подвижные игры средней интенсивности	-	2	21.01
7	Упражнения на развитие выносливости	-	2	24.01
8	Упражнения на укрепление мышц мышечно-связочного аппарата	-	2	26.01
9	Упражнения на растягивание мышц	-	2	28.01
10	Линейная эстафета	-	2	31.01
Итого:		20 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Лекция на тему: «Влияние физических упражнений на организм человека». Упражнения в прыжках	1	1	2.02
2	ОРУ с обручем	-	2	4.02
3	Дыхательная гимнастика	-	2	7.02
4	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	9.02
5	Строевые упражнения	-	2	11.02
6	Упражнения в беге на координацию	-	2	14.02
7	Упражнения на тренажерах	-	2	16.02
8	Подвижная игра с элементами баскетбола	-	2	18.02
9	Упражнения на коррекцию познавательной деятельности	-	2	21.02
10	Упражнения на укрепление брюшного пресса	-	2	23.02
11	Эстафета	-	2	25.02
12	Упражнения на фитболах	-	2	28.02
Итого:		24 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ с гимнастическими палками	-	2	2.03
2	Дыхательные упражнения	-	2	4.03
3	Строевые упражнения	-	2	7.03
4	Лекция «Параолимпийский спорт», упр-я на тренажерах	1	1	9.03
5	Упражнения в лазании, подлезании	-	2	11.03
6	Упражнения на расслабление мышц	-	2	14.03
7	Упражнения в равновесии	-	2	16.03
8	Упражнения на укрепление нижних конечностей	-	2	18.03
9	Упражнения в ходьбе	-	2	21.03
10	Упражнения на развитие мелкой моторики	-	2	23.03
11	Линейная эстафета	-	2	25.03
12	Упражнения на коррекцию и профилактику осанки	-	2	28.03
13	Подвижные игры	-	2	30.03
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ у гимнастической стенки	-	2	1.04
2	Упражнения на дыхание	-	2	4.04
3	Упражнения на развитие точности и координации движений	-	2	6.04
4	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	8.04
5	Упражнения в бросках и ловле мяча	-	2	11.04
6	Строевые упражнения	-	2	13.04
7	Упражнения на тренажерах	-	2	15.04
8	Упражнения для укрепления мышц верхнего пояса	-	2	18.04
9	Упражнения в беге	-	2	20.04
10	Упражнения в переноске и передаче мяча, подвижная игра	-	2	22.04
11	Эстафета с препятствиями	-	2	25.04
12	Подвижная игра с элементами волейбола	-	2	27.04
13	Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата	-	2	29.04
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ с набивными мячами	-	2	2.05
2	Упр-я на развитие мелкой моторики	-	2	4.05
3	Упр-я на развитие пространственно-временной дифференцировки	-	2	6.05
4	Упражнения на развитие навыков расслабления мышц	-	2	11.05
5	Упражнения на развитие быстроты	-	2	13.05
6	Упражнения на укрепление брюшного пресса	-	2	16.05
7	Контрольное тестирование, эстафета	-	2	18.05
8	Строевые упражнения	-	2	20.05
9	Упражнения в прыжках, подвижные игры	-	2	23.05
10	Упражнения в метании	-	2	25.05
11	Упр-я в равновесии	-	2	27.05
12	Упр-я на тренажерах	-	2	30.05
Итого:		24 ч

Календарно-тематическое планирование

группы СОЗ-2

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Основы знаний. Инструктаж по технике безопасности.	1	1	1.09	1.09
2	Корригирующие упражнения	-	2	3.09	3.09
3	Упражнения на укрепление нижних конечностей	-	2	6.09	6.09
4	Подвижные игры	-	2	8.09	8.09
5	Упражнения на тренажерах	-	2	10.09	10.09
6	Упражнения на расслабление	-	2	13.09	13.09
7	Упражнения для верхней части туловища	-	2	15.09	15.09
8	Упражнения для укрепления мышечного корсета	-	2	17.09	17.09
9	Упражнения для укрепления брюшного пресса	-	2	20.09	20.09
10	Контрольное тестирование	-	2	22.09	22.09
11	Линейная эстафета	-	2	24.09	24.09
12	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	27.09	27.09
13	Обучение видам двигательной деятельности	-	2	29.09	29.09
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	1.10	1.10
2	Упражнения на тренажерах	-	2	4.10	4.10
3	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	6.10	6.10
4	Лекция «Правила гигиены одежды, обуви»	1	1	8.10	8.10
5	Упражнения на развитие точности координации	-	2	11.10	11.10
6	Подвижные игры малой интенсивности	-	2	13.10	13.10
7	Упражнения на развитие выносливости	-	2	15.10	15.10
8	Упражнения на тренажерах	-	2	18.10	18.10
9	Подвижные игры средней интенсивности	-	2	20.10	20.10
10	Упражнения на развитие ловкости рук	-	2	22.10	22.10
11	Упражнения на укрепление мышц нижних конечностей	-	2	25.10	25.10
12	Упражнения на укрепление мышц верхних конечностей	-	2	27.10	27.10
13	Дыхательные упражнения в воде	-	2	29.10	29.10
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Упражнения на развитие координации	-	2	1.11	1.11
2	Упражнения на тренажерах	-	2	3.11	3.11
3	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	5.11	5.11
4	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	8.11	8.11
5	Лекция «Здоровое, рациональное питание»	1	1	10.11	10.11
6	Корригирующие упражнения в воде	-	2	12.11	12.11
7	Упражнения на развитие выносливости	-	2	15.11	15.11
8	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	17.11	17.11
9	Подвижные игры	-	2	19.11
10	Строевые упражнения	-	2	20.11
11	Упражнения на развитие внимания	-	2	22.11
12	Обучение плаванию на спине	-	2	24.11
13	Линейная эстафета	-	2	26.11	26.11
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Общеразвивающие упражнения с мячом	-	2	1.12
2	Строевые упражнения	-	2	3.12
3	Упражнения на развитие силовой выносливости мышц спины	-	2	6.12	6.12
4	Упражнения на развитие координации движений	-	2	8.12	8.12
5	Корригирующие упражнения в воде	-	2	10.12	10.12
6	Упражнения на развитие выносливости	-	2	13.12	13.12
7	Упражнения на укрепление брюшного пресса	-	2	15.12	15.12
8	Дыхательные упражнения в воде	-	2	17.12	17.12
9	Подвижные игры на развитие координации	-	2	20.12	20.12
10	Лекция «Строение скелета, мышц человека», упражнения на развитие ловкости рук	1	1	22.12	22.12
11	Упражнения в метании и ловле малого мяча	-	2	24.12	24.12
12	Дыхательные упражнения	-	2	27.12	27.12
13	Упражнения на расслабление мышц	-	2	29.12	29.12

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Общеразвивающие упражнения у гимнастической скамейки	-	2	10.01
2	Корригирующие упражнения для развития мелкой моторики	-	2	12.01
3	Игры для освоения с водой	-	2	14.01
4	Строевые упражнения	-	2	17.01
5	Упражнения в ходьбе с мешочками на голове	-	2	19.01
6	Обучение кроль на груди	-	2	21.01
7	Упражнения на развитие выносливости	-	2	24.01
8	Упражнения на укрепление мышц мышечно-связочного аппарата	-	2	26.01
9	Упражнения у бортика бассейна	-	2	28.01
10	Линейная эстафета	-	2	31.01
Итого:		20 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Лекция на тему: «Влияние физических упражнений на организм человека». Упражнения в прыжках	1	1	2.02
2	Дыхательные упражнения в воде	-	2	4.02
3	Дыхательная гимнастика	-	2	7.02
4	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	9.02
5	Обучение кроль на спине	-	2	11.02
6	Упражнения в беге на координацию	-	2	14.02
7	Упражнения на тренажерах	-	2	16.02
8	Игры в воде	-	2	18.02
9	Строевые упражнения	-	2	21.02
10	Упражнения на укрепление брюшного пресса	-	2	23.02
11	Специальные упражнения в воде	-	2	25.02
12	Упражнения на фитболах	-	2	28.02
Итого:		24 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ с гимнастическими палками	-	2	2.03
2	Дыхательные упражнения в воде	-	2	4.03
3	Строевые упражнения	-	2	7.03
4	Лекция «Параолимпийский спорт», упр-я на тренажерах	1	1	9.03
5	Упражнения у бортика	-	2	11.03
6	Упражнения на расслабление мышц	-	2	14.03
7	Упражнения в равновесии	-	2	16.03
8	Обучение брассом на груди	-	2	18.03
9	Упражнения в ходьбе	-	2	21.03
10	Упражнения на развитие мелкой моторики	-	2	23.03
11	Игры в воде	-	2	25.03
12	Упражнения на коррекцию и профилактику осанки	-	2	28.03
13	Подвижные игры	-	2	30.03
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ в воде с доской	-	2	1.04
2	Упражнения на дыхание	-	2	4.04
3	Упражнения на развитие точности и координации движений	-	2	6.04
4	Обучение брассом на спине	-	2	8.04
5	Упражнения в бросках и ловле мяча	-	2	11.04
6	Строевые упражнения	-	2	13.04
7	Плавание кроль на груди, скольжение на груди	-	2	15.04
8	Упражнения для укрепления мышц верхнего пояса	-	2	18.04
9	Упражнения в переноске и передаче мяча, подвижная игра	-	2	20.04
10	Игры в воде	-	2	22.04
11	Эстафета с препятствиями	-	2	25.04
12	Подвижная игра с элементами волейбола	-	2	27.04
13	Свободное плавание	-	2	29.04
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ с набивными мячами	-	2	2.05
2	Упр-я на развитие мелкой моторики	-	2	4.05
3	Плавание брассом на груди	-	2	6.05
4	Упражнения на развитие навыков расслабления мышц	-	2	11.05
5	Упражнения у бортика	-	2	13.05
6	Упражнения на укрепление брюшного пресса	-	2	16.05
7	Контрольное тестирование, эстафета	-	2	18.05
8	Свободное плавание	-	2	20.05
9	Упражнения в прыжках, подвижные игры	-	2	23.05
10	Упражнения в метании, строевые упражнения	-	2	25.05
11	Плавание брассом на спине	-	2	27.05
12	Упр-я на тренажерах	-	2	30.05
Итого:		24 ч

Календарно-тематическое планирование

группы СОЗ-3

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Основы знаний. Инструктаж. Техника безопасности.	1	1	2.09	2.09
2	Корригирующие упражнения	-	2	5.09	5.09
3	Упражнения на укрепление нижних конечностей	-	2	7.09	7.09
4	Упражнения на укрепление верхних конечностей	-	2	9.09	9.09
5	Силовые упражнения	-	2	12.09	12.09
6	Упражнения на расслабление	-	2	14.09	14.09
7	Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата	-	2	16.09	16.09
8	Упражнения на укрепление мышечного корсета	-	2	19.09	19.09
9	Упражнения на укрепление брюшного пресса	-	2	21.09	21.09
10	Тестирование	-	2	23.09	23.09
11	Специальные корригирующие упражнения	-	2	26.09	26.09
12	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	28.09	28.09
13	Обучение дыхательной гимнастике	-	2	30.09	30.09
Итого:		26 ч

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	3.10	3.10
2	Силовые упражнения	-	2	5.10	5.10
3	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	7.10	7.10
4	Лекция на тему «Гигиена одежды, обуви»	1	1	10.10	10.10
5	Упражнения на развитие точности координации	-	2	12.10	12.10
6	Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата	-	2	14.10	14.10
7	Упражнения на развитие выносливости	-	2	17.10	17.10
8	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	19.10	19.10
9	Упражнения на развитие общей моторики	-	2	21.10	21.10
10	Упражнения на развитие ловкости рук	-	2	24.10	24.10
11	Упражнения на укрепление верхней части туловища	-	2	26.10	26.10
12	Упражнения на растяжку	-	2	28.10	28.10
13	Дыхательные упражнения	-	2	31.10	31.10
Итого:

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Упражнения на развитие координации	-	2	2.11	2.11
2	Упражнения на развитие гибкости	-	2	4.11	4.11
3	Корригирующие упражнения на осанку	-	2	7.11	7.11
4	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	9.11	9.11
5	Лекция на тему: «Здоровое рациональное питание»	1	1	11.11	11.11
6	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	14.11	14.11
7	Упражнения для развития выносливости	-	2	16.11	16.11
8	Упражнения на укрепление мышц нижних конечностей	-	2	18.11	18.11
9	Силовые упражнения	-	2	21.11	21.11
10	Упражнения с гимнастической палкой	-	2	23.11	23.11
11	Упражнения с набивным мячом	-	2	25.11	25.11
12	Упражнения в равновесии	-	2	28.11	28.11
13	Упражнения на фитболе	-	2	30.11	30.11
Итого:

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Общеразвивающие упражнения с мячом	-	2	2.12	2.12
2	Силовые упражнения	-	2	5.12	5.12
3	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	7.12	7.12
4	Упражнения на развитие координации и ловкости движений	-	2	9.12	9.12
5	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	12.12	12.12
6	Упражнения для развития выносливости	-	2	14.12	14.12
7	Упражнения для развития выносливости мышц пресса	-	2	16.12	16.12
8	Силовые упражнения	-	2	19.12	19.12
9	Подвижные игры на развитие координации	-	2	21.12	21.12
10	Лекция на тему: «Строение скелета, мышц человека» Упражнения на развитие ловкости рук	1	1	23.12	23.12
11	Упражнения в метании и ловле малого мяча	-	2	26.12	26.12
12	Дыхательные упражнения	-	2	28.12	28.12
13	Упражнения на расслабление мышц	-	2	30.12	30.12
Итого:

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Общеразвивающие упражнения у гимнастической скамейки	-	2	9.01
2	Корригирующие упражнения для развития мелкой моторики	-	2	11.01
3	Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки	-	2	13.01
4	Силовые упражнения	-	2	16.01
5	Упражнения на развитие координации	-	2	18.01
6	Дыхательная гимнастика	-	2	20.01
7	Упражнения на развитие выносливости	-	2	23.01
8	Упражнения на укрепление мышц мышечно-связочного аппарата	-	2	25.01
9	Упражнения на растягивание мышц	-	2	27.01
10	Упражнения на коррекцию дефектов осанки	-	2	30.01
Итого:

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	Лекция на тему: «Влияние физических упражнений на организм человека». Упражнения в прыжках	1	1	1.02
2	ОРУ с обручем	-	2	3.02
3	Дыхательная гимнастика	-	2	6.02
4	Упражнения для профилактики плоскостопия	-	2	8.02
5	Силовые упражнения	-	2	10.02
6	Упражнения на координацию	-	2	13.02
7	Упражнения на тренажерах	-	2	15.02
8	Корригирующие упражнения	-	2	17.02
9	Упражнения на коррекцию познавательной деятельности	-	2	20.02
10	Упражнения на укрепление брюшного пресса	-	2	22.02
11	Упражнения на коррекцию дефектов осанки	-	2	24.02
12	Упражнения на фитболах	-	2	27.02
Итого:

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ с гимнастическими палками	-	2	1.03
2	Дыхательные упражнения	-	2	3.03
3	Силовые упражнения	-	2	6.03
4	Лекция «Параолимпийский спорт», упр-я на тренажерах	1	1	10.03
5	Упражнения в лазании, подлезании	-	2	13.03
6	Упражнения на расслабление мышц	-	2	15.03
7	Упражнения в равновесии	-	2	17.03
8	Упражнения на укрепление нижних конечностей	-	2	20.03
9	Упражнения в ходьбе с опорой	-	2	22.03
10	Упражнения на развитие мелкой моторики	-	2	24.03
11	Упражнения на фитболе	-	2	27.03
12	Упражнения на коррекцию и профилактику осанки	-	2	29.03
13	Упражнения на коррекцию дефектов осанки	-	2	31.03
Итого:

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ у гимнастической стенки	-	2	3.04
2	Упражнения на дыхание	-	2	5.04
3	Упражнения на развитие точности и координации движений	-	2	7.04
4	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	10.04
5	Упражнения в бросках и ловле мяча	-	2	12.04
6	Силовые упражнения	-	2	14.04
7	Упражнения с гантелями	-	2	17.04
8	Упражнения для укрепления мышц верхнего пояса	-	2	19.04
9	Упражнения в ходьбе с опорой	-	2	21.04
10	Упражнения в переноске и передаче мяча	-	2	24.04
11	Упражнения на коррекцию дефектов осанки	-	2	26.04
12	Корригирующие упражнения	-	2	28.04
Итого:

№ п/п	Темы	Количество часов по программе		Дата проведения по плану	Дата проведения по факту
		Теория	Практика
1	ОРУ с набивными мячами	-	2	3.05
2	Упр-я на развитие мелкой моторики	-	2	5.05
3	Упр-я на развитие пространственно-временной дифференцировки	-	2	8.05
4	Упражнения на развитие навыков расслабления мышц	-	2	10.05
5	Упражнения на развитие выносливости мышц брюшного пресса	-	2	12.05
6	Упражнения на укрепление мышц спины	-	2	15.05
7	Контрольное тестирование	-	2	17.05
8	Силовые упражнения	-	2	19.05
9	Упражнения в ходьбе с опорой	-	2	22.05
10	Упражнения в метании и ловле	-	2	24.05
11	Упр-я в равновесии	-	2	26.05
12	Упр-я на тренажерах	-	2	29.05
13	ОРУ с набивными мячами	-	2	31.05
Итого:

Список используемой литературы:

1.     Адаптивная физическая культура в практике работы с инвалидами и другими маломобильными группами населения: учебное пособие /под общ. ред. проф. С.П. Евсеева. – М. : Советский спорт, 2014. – 298 с.

2.     Вайнер Э.Н. – Лечебная физическая культура: учебник /Э.Н. Вайнер. – М.: КНОРУС, 2016. -346 с.

3.     Креминская М.М. – Сборник программ по физической культуре для образовательных организаций, реализующих адаптивные образовательные программы для детей с ограниченными возможностями здоровья (для учащихся с легкой и умеренной умственной отсталостью). – Спб.: Владос Северо-Запад, 2013. – 294 с.

4.     Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. О-461 пособие для студ.высш.уч.завед./Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 432 с.

5.     Рекомендации для руководителей физкультурно-оздоровительных клубов инвалидов по организации занятий физической культурой и спортом и распределению спортсменов на группы по степени функциональных возможностей /авт.-сост. Н.А. Сладкова; Паралимпийский комитет России. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2012. -216 с.

6.     Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре: учебник /авторы-составители О.Э. Евсеева, С.П. Евсеев; под общ.ред. С.П. Евсеева. – М.: Советский спорт, 2013. -388 с.

Краткое описание документа:

Адаптивная физическая культура (сокр. АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде инвалидов, преодоление психологических барьеров...

Программа формирует у детей с ограниченными возможностями комплекс специальных знаний, жизненно необходимых двигательных умений и навыков; развивает широкий круг основных физических и специальных качеств, повышаете функциональные возможности различных органов и систем ребенка; стимулирует позитивные сдвиги в организме, формирует необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма ребенка.