Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Образовательная программа по внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Образовательная программа по внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка»

библиотека
материалов

ГБОУ лицей имени Героя Советского Союза П.И. Викулова

городского округа СЫЗРАНЬ

Западное управление образования Самарской области



Никитина Людмила Николаевна


Образовательная программа по внеурочной деятельности

«Общая физическая подготовка»

Спортивно-оздоровительное направление


hello_html_m1c0de3ee.jpg

Программа предназначена для образовательных учреждений и направлена на спортивно-оздоровительное развитие детей младшего школьного возраста. Программа позволяет сформировать, у детей 7-11 лет, высокий уровень самосознания, навыки самоконтроля, самонаблюдения и саморегуляции, а так же воспитать лидерские качества личности и мотивировать младших школьников на здоровый образ жизни.

Программа предназначена для учителей физической культуры, учителей начальных классов, педагогов дополнительного образования, руководителей образовательных учреждений.


Рецензенты:

Кандидат психологических наук, доцент кафедры общей и социальной психологии СФ ГОУ ВПО МГПУ Степанов А.Б.

Старший преподаватель кафедры Технологии развивающего обучения

ГОУ СИПКРО Степанова Л.Д

Тренер преподаватель ГУДО СДЮШОР Сергеева О.В.

hello_html_3607885c.gif


Содержание:



Пояснительная записка…………………………….………………………..……4

Условия реализации программы……………………...……………………….....9

Поурочное планирование занятий по ОФП........................................................11

Диагностический инструментарий......................................................................14

Список использованных источников...................................................................18

Приложение............................................................................................................19

Пояснительная записка



Общеизвестно, что здоровье нации является одним из главнейших показателей ее благополучия. От здоровья подрастающего поколения зависит будущее России. Однако ученые констатируют, что проблема сохранения здоровья детей не теряет своей актуальности. И более того имеет тенденцию к нарастанию.

К сожалению, в иерархии человеческих потребностей, здоровый образ жизни находится далеко не на переднем плане, а по сути своей именно он должен стать первейшей потребностью. Отсюда понятно, насколько важно, начиная с раннего детства, воспитывать у детей активное отношение к своему здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.

Опыт работы со школьниками показывает, что у детей, не приученных заботиться о своем здоровье, неизбежны психологические срывы, им сложнее вникать в реалии “взрослой жизни”. А ведь новое тысячелетие заставит их столкнуться с возросшей конкуренцией, когда больших успехов в жизни и карьере добиваются более здоровые и образованные сверстники.

Хорошая физическая подготовленность является фундаментом высокой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности учащихся. У младших школьников основным видом деятельности становится умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом, необходимых в связи с этим волевых усилий. Всё это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц.

Высокий уровень развития координационных способностей – основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям. В современных условиях значимость различных координационных способностей постоянно возрастает.

Подвижные игры развивают не только меткость, ловкость, быстроту, выносливость. Они воспитывают честность, взаимовыручку, терпение, дисциплину.

Современная школа стоит на пороге разработки апробации и внедрения федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения (ФГОС). Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельность. В проекте образовательных стандартов внеурочная деятельность рассматривается как специально организованная деятельность обучающихся в рамках вариативной части образовательного плана. Предполагается, что занятия будут происходить в форме круглых столов, конференций, диспутов, КВН, школьных обществ, олимпиад, соревнований, поисковых научных исследований и т.п. И если внеурочная деятельность определена образовательным планом, то школа должна заняться тем, как организовать эту деятельность, предоставляя ребёнку выбор, чем он хотел бы и мог заниматься. Нововведение будет способствовать сохранению здоровья наших детей.

В проекте «Гигиенических требований к условиям реализации в начальной школе» уже есть чётко сформулированный тезис: Организация занятий по разделу «Внеурочная деятельность» должна учитывать возрастные особенности учащихся и обеспечивать баланс между двигательно-активными и статическими занятиями 50% и 50%. Форма их проведения должна отличаться от урочной системы обучения.

Спортивно-оздоровительное направление внеучебной деятельности занимает 20% отведённого оплачиваемого времени – 2 часа в неделю. Приобретаемые на уроках физической культуры знания умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм физических упражнений: утренней зарядке, гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх во время перемен и во время прогулок, дополнительных занятий во внеурочное время.

Цели и задачи программы

Данная программа разработана на основе программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2000 года с изменениями с учётом особенностей конкретного учебного заведения.

Цель проведения занятий общей физической подготовкой (ОФП) в школе – здоровьесбережение, здоровьеподдержание и здоровьеформирование младших школьников.


Задачи :

Здоровьесберегающие:

  • укрепления здоровья и закаливания занимающихся;

  • удовлетворение суточной потребности в физической нагрузке;

  • ведение закаливающих процедур;

  • укрепление и развитие дыхательного аппарата и организма детей;

  • снятие физической и умственной усталости.

Образовательные:

  • просвещение родителей в вопросах сохранения здоровья детей;

  • приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься физической культурой,

  • введение индекса физического состояния ребенка;

Развивающие:

  • достижения всестороннего развития;

  • развитие координации движений;

  • развитие памяти, мышления

Воспитательные:

  • формирование моральных и волевых качеств гражданина;

  • воспитание дисциплинированности, смелости и решительности учащихся

Курс по ОФП осваивается на принципах:

- реализации желания детей заниматься конкретными видами спорта,
- учета специфики спортивных занятий,
- комплексном подходе к укреплению и сохранению здоровья учащихся,
- постепенном усилении физической и мышечной нагрузки,
- разнообразной физической деятельности учащихся,
- преемственности урочных и внеурочных работ.

Предполагаемый результат:


  • формирование установок здорового образа жизни;

  • формирование навыков самоконтроля, самонаблюдения и саморегуляции;

  • снижение заболеваемости простудными заболеваниями и гриппом;

  • знание и соблюдение правил игр;

  • знание правил спортивных игр (пионербол, баскетбол, футбол);

  • умение играть в спортивные игры (пионербол, баскетбол, футбол);

  • воспитание и формирование лидерских качеств личности, способной взаимодействовать в команде;

  • отсутствие вредных привычек;

  • создание картотеки подвижных игр.

Средства диагностики:

  • наблюдения;

  • собеседование;

  • анкетирование родителей;

  • анкетирование учащихся;

  • тестирование и мониторинг здоровья.


Основные направления реализации программы:

организация и проведение инструктажа по технике безопасности в разных ситуациях;

организация и проведение разнообразных мероприятий по всевозможным видам спорта: бег, прыжки, спортивные игры (пионербол, баскетбол, элементы волейбола), развивающие упражнения с разными предметами (мячи, скакалки и пр.);

организация и проведение динамических прогулок и игр на свежем воздухе в любое время года;

активное использование спортивных площадок населённого пункта (футбольная, баскетбольная, волейбольная, хоккейная коробка) в рамках работы программы;

проведение мероприятий, направленных на профилактику вредных привычек;

санитарно-гигиеническая работа по организации жизнедеятельности детей в школе;

проведение совместных мероприятий с родителями и детьми,

организация и проведение профилактической работы с родителями;

организация встреч родителей с медицинскими работниками;

организация и проведение исследований уровня физического и психофизического здоровья учащихся.


Место проведения:

  • Спортивная площадка;

  • Футбольное поле;

  • Класс (для теоретических занятий);

  • Спортивный зал.


Инвентарь:

  • Волейбольные мячи;

  • Баскетбольные мячи;

  • Канат;

  • Кегли или городки;

  • Скакалки;

  • Теннисные мячи;

  • Малые мячи;

  • Гимнастическая стенка;

  • Гимнастические скамейки;

  • Сетка волейбольная;

  • Щиты с кольцами;

  • Лыжи, палки;

  • Секундомер;

  • Маты;

  • Ракетки;

  • Шашки;

  • Обручи.

Условия реализации программы внеучебной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению (ОФП).

Место проведения

Время проведения

Форма организации.

Школа

Первая половина учебного дня

Утренняя зарядка, физкультминутки во время уроков, динамические паузы во время перемен, уроки физкультуры.

Школа

Вторая половина учебного дня

Прогулки, спортивно-оздоровительные часы, свободная деятельность в ГПД, физкультурные праздники, спортивные кружки подвижных, народных оздоровительных игр и пр.

Семья

Вторая половина учебного дня. Выходные.

Прогулки, совместно со взрослыми или самостоятельная двигательная деятельность.

Учреждения дополнительного образования.

Вторая половина учебного дня. Выходные.

Детские спортивные секции и школы.

Школьные оздоровительные лагеря.

Каникулы.

Разные виды спортивно-оздоровительной деятельности в соответствии с программой работы лагеря.


Программа рассчитана на учащихся 1-2 классов (6.5-8 лет), прошедших медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.

Основная задача руководителя - воспитание кружковцев, овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.

Данная программа составлена на основе «Программы спортивных секций и кружков» Министерства просвещения СССР, под редакцией Зверева С.М., Москва, «Просвещение», 1986 год.

Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему.

В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом (по каждому кружковцу), в процессе педагогических наблюдений на первых занятия; по результатам контрольных упражнений.

Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья. Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, судейская практика.

При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, подвижные игры и т.д.).

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

Спортивные соревнования в кружке и между кружками повышают интерес к занятиям. Их следует проводить систематически с приглашением родителей.

Содержание программы. 1 класс. 60 часов.


п/п

Название раздела

Количество часов

Теорет.

Практ.

Всего

(ЗОЖ)Гигиена, предупреждение травм, ТБ, режим дня, самоконтроль, упрощенные правила судейства, умение самостоятельно заниматься физкультурой, тестирование и мониторинг здоровья, экскурсии.


14


6


20

Футбол (Ф)

1

4

5

Подвижные игры (П/И)

-

19

19

Баскетбол (Б)

-

2

2

Пионербол (П).

1

4

5

Шашки (Ш)

-

3

3

Спортивные соревнования(С/С)

-

4

4

Итого:

16

44

60


Данная программа предполагает внесение изменений и дополнений.


Поурочное планирование занятий по ОФП.


занятия

тема

Раздел программы

теория

практика

Родительское собрание «Гигиенические требования к занятиям по ОФП. ЗОЖ. Планирование работы по ОФП»

ЗОЖ

1


Техника безопасности на занятиях по ОФП. Удар по неподвижному мячу.


Ф


1

Беседа «Режим дня, его значение».

ЗОЖ

1


Осенний кросс.

С/С


1

Тестирование и мониторинг здоровья.

ЗОЖ


1

Жонглирование мячом.


Ф


1

Удар неподвижного мяча с 11 метров.


Ф


1

Самоконтроль при физических занятиях.

Ф

1


Передача мяча в парах по всему полю в движении. Бросок мяча рукой на дальность.


Ф


1

Экологическая экскурсия по селу.

ЗОЖ


1

Подвижные игры.


Плановый медицинский осмотр учащихся специалистами ЦРБ.

ЗОЖ

1


«Салки-догонялки»

П/И


1

Салки «Ноги на весу»

П/И


1

Беседа «Правила здоровья»

ЗОЖ

1


«Мышеловка»

П/И


1

«Метко в цель»

П/И


1

«Охотники и утки»

П/И


1

«Третий лишний»

П/И


1

Инструктаж по ТБ. Беседа «Осторожно – тонкий лёд!»

ЗОЖ

1


«Кто быстрее?»

П/И


1

«Земля, вода, воздух»

П/И


1

ЗОЖ - виды закаливания.

ЗОЖ

1


«Попади мячом в цель»

П/И


1

«Гонка мячей в колоннах»

П/И


1

Беседа «Одевайся по погоде».

ЗОЖ

1


«Догони мяч»

П/И)


1

«Мяч в стенку»

П/И)


1

Час настольных игр. Шашки.

Ш


1

«Прокати мяч»

П/И


1

«День и ночь»

П/И


1

Инструктаж по ТБ. «В мороз».

ЗОЖ

1


«Охотники и утки»

П/И


1

«Белки, орехи, шишки»

П/И


1

«Поединок на ракетках»

П/И


1

Подвижные игры на свежем воздухе

П/И


1

Подвижные игры на свежем воздухе

П/И


1

Подвижные игры на свежем воздухе

П/И


1

Спортивные соревнования «Папа, мама, я – спортивная семья».

С/С


1

БАСКЕТБОЛ


Военно-спортивный праздник Дню защитника Отечества «Веселые старты».

С/С


1

Диспут. «Дети и компьютеры.»

ЗОЖ

1


Устный журнал «Вредные привычки»

ЗОЖ

1


Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника.


Б


1

Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками). Передача мяча с последующим броском.


Б


1

Час настольных игр. Шашки

Ш


1

Час настольных игр. Шашки

Ш


1

Первенство школы по шашкам.

С/С


1

Ролевая игра «Рациональное питание»

ЗОЖ

1


Беседа «Как вести себя в случае пожара»

ЗОЖ

1


Викторина по противопожарной безопасности.

ЗОЖ

1


Пионербол с одним мячом.

П

1


Пионербол с одним мячом.

П


1

Пионербол с одним мячом.

П


1

Пионербол с одним мячом.

П


1

Военно-спортивная игра «Зарничка»

С/С


1

Тестирование и мониторинг здоровья.

ЗОЖ


1

Пионербол с одним мячом.

П


1

Инструктаж по ТБ при нахождении в лесу.

ЗОЖ

1


Экскурсия в лес.

ЗОЖ


1

Экскурсия в лес

ЗОЖ


1

Экскурсия в лес

ЗОЖ


1



Диагностический инструментарий.

- анализ тестов учащихся

- отзывы родителей;

- собеседование;

- степень участия детей в соревнованиях.


Существует много упражнений (тестов) для оценки физических возможностей. Здесь приведено 6 наиболее важных тестов.

  1. Оценка скоростных способностей - бег с высокого старта на дистанции 30 м.

Оборудование: секундомер, ровная дорожка длиной более 30 м.

Описание теста.

По команде «На старт!» принять положение высокого старта у стартовой черты. По команде «Марш!» бежать30 м с предельной скоростью до финиша..

Результат. Время бега на 30 м с точностью до десятой доли секунды.

  1. Оценка координационно-двигательных способностей – челночный бег 3 раза по 10 м.

Оборудование: секундомер, ровная дорожка длиной 10 м отмеченная двумя чертами. За каждой чертой устанавливается большой мяч.

Описание теста.

По команде «На старт!» принять положение высокого старта у стартовой черты с любой стороны от мяча. По команде «Марш!» бежать 3 раза по 10 м с предельной скоростью.

Результат. Время челночного бега (3по10 м) с точностью до десятой доли секунды.

  1. Оценка скоростно-силовых способностей – прыжок в длину с места толчком двух ног.

Оборудование: ровная поверхность, сантиметровая лента.

Описание теста.

Встать носками к ограничительной черте, ступни ног параллельно. Прыгнуть с максимальной силой при одновременном взмахе руками. 2-3 попытки.

Результат. Оценивается длина прыжка от линии до отметки пяткой, ближайшей к стартовой черте.

  1. Оценка выносливости – бег в течение 6 мин.

Оборудование: беговая дорожка, размеченная в метрах, секундомер.

Описание теста. Стартовать из положения высокого старта. Бежать по дорожке стадиона (зала, площадки) в доступном темпе в течение 6 мин. Если испытуемый почувствует усталость, можно перейти на ходьбу, а затем продолжить бег.

Результат. Определяется по длине дистанции, которую преодолеет учащийся за 6 мин.


  1. Оценка гибкости - наклон вперёд из положения сидя.

Оборудование: ровная поверхность пола, сантиметровая лента.

Описание теста.

Из исходного положения сидя, ноги на ширине стопы, максимально наклониться вперёд, ноги в коленях не сгибать. Задача – по возможности достать отметку, которая находится на уровне стоп или дальше от них.

Результат. Оценивается в сантиметрах по глубине наклона. Если пальцы касаются поверхности земли за отметкой, то это соответствует показателям гибкости со знаком «плюс», если перед отметкой – «минус». Например, +5 см или -3 см. если пальцы касаются отметки, это соответствует нулевому значению.

  1. Оценка силовых способностей – подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) и на низкой перекладине из виса лёжа (девочки).

Оборудование: высокая перекладина (для мальчиков).

Описание теста.

Из исходного положения хватом сверху, не касаясь ногами пола, подтягиваться на руках до пересечения подбородком линии перекладины. Задержки в движении не допускаются.

Оборудование: низкая перекладина (для девочек).

Описание теста.

Принять положение виса лёжа, затем подтягиваться до касания грудью перекладины.

Результат. Оценивается обще количество подтягиваний.

Уровень физической подготовленности учащихся 7–10 лет

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение
(тест)

Возраст
(лет)

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег на 30 м (сек.)

7
8
9
10

7,5 и выше
7,1
6,8
6,6

7,3–6,2
7,0–6,0
6,7–5,7
6,5–5,6

5,6 и ниже
5,4
5,1
5,1

7,6 и выше
7,3
7,0
6,6

7,5–6,4
7,2–6,2
6,9–6,0
6,5–5,6

5,8 и ниже
5,6
5,3
5,2

2

Координаци­онные

Челночный бег 3х10 м (сек.)

7
8
9
10

11,2 и выше
10,4
10,2
9,9

10,8–10,3
10,0–9,5
9,9–9,3
9,5–9,0

9,9 и ниже
9,1
8,8
8,6

11,7 и выше
11,2
10,8
10,4

11,3–10,6
10,7–10,1
10,3–9,7
10,4–9,5

10,2 и ниже
9,7
9,3
9,1

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (см)

7
8
9
10

100 и ниже
110
120
130

115–135
125–145
130–150
140–160

155 и выше
165
175
185

85 и ниже
90
110
120

110–130
125–140
135–150
140–155

150 и выше
155
160
170

4

Выносливость

6минутный бег (м)

7
8
9
10

700 и ниже
750
800
850

750–900
800–950
850–1000
900–1050

1100 и выше
1150
1200
1250

500 и ниже
550
600
650

600–800
650–850
700–900
750–950

900 и выше
950
1000
1050

5

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя (см)

7
8
9
10

1 и ниже
1
1
2

3–5
3–5
3–5
4–6

+9 и выше
+7,5
7,5
8,5

2 и ниже
2
2
3

6–9
5–8
6–9
7–10

12,5 и выше
11,5
13,0
14,0

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) (раз), на низкой перекл-е из виса лежа (девочки) (раз)

7
8
9
10

1
1
1
1

2–3
2–3
3–4
3–4

4 и выше
4
5
5

2 и ниже
3
3
4

4–8
6–10
7–11
8–13

12 и выше
14
16
18




Список используемых источников

  1. «Все цвета, кроме чёрного» - организация педагогической профилактики наркотизма среди младших школьников. «Вентана – Граф», Москва, 2002

  2. «Сценарии праздников для детей и взрослых. Подвижные игры – Мир Книги, Москва. 2003.

  3. 300 подвижных игр для младших школьников. Популярное пособие для родителей и педагогов. Фатеева Л.П. Ярославль: «Академия развития», 1998

  4. В.И. Лях. Мой друг физкультура: учеб. Для учащихся 1-4 кл.-М.: Просвещение, 2007.

  5. Григорьев Д.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор: пособие для учителя/ Д.В. Григорьев, П.В. Степанов. - М. Просвещение, 2010. – 233 с. – (Стандарты второго поколения).

  6. Мой друг – физкультура: учебник для учащихся 1-4 кл. нач. шк./В.И.Лях.-М.: Просвещение , 2007

  7. Нестеренко Л.П; Эппле Л.П. Подготовка образовательных учреждений Западного образовательного округа к ведению начального общего образования.- Выпуск первый.-Самара: ГОУ СИПКРО, 2010.

  8. ФГОС Планируемые результаты начального общего образования. – «Просвещение», Москва. 2009.

Приложение

Разработка занятия по внеурочной деятельности

Тема: Пионербол с одним мячом.

Цель: Совершенствовать умение владеть мячом и применять его в играх, игровых ситуациях.

Задачи:

  • Образовательные:

    • учить играть в пионербол, соблюдая правила игры;

    • повторить технику ловли и передачи мяча от груди, через сетку, технику боковой подачи;

    • закрепить навык выполнения беговых упражнений.

  • Оздоровительные:

    • укреплять мышцы ног, рук;

    • формировать правильную осанку.

  • Воспитательные: воспитывать трудолюбие, коллективизм, прививать устойчивый интерес к занятиям общефизической подготовкой.

  • Коррекционные: корригировать внимание, развивать зрительное и слуховое восприятие, мелкую моторику кистей рук, ориентировку в пространстве.

Формирование УУД

1.УУД личностные:

  • умение соотносить свои действия с требованиями норм поведения;

  • ответственность к своему здоровью.

2. УУД регулятивные:

  • Целеполагание;

  • Контроль своих действий;

  • Саморегуляция.

3. УУД познавательные:

  • Рефлексия способов и условий действия, контроль и оценка процесса процесса и результатов деятельности.

4.Коммуникативные действия:

  • Управление поведением партнёра, контроль, коррекция, оценка его действий.

  • Разрешение конфликтов.

Тип занятия: обучающий.

Метод проведения: поточный, фронтальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольный мяч, баскетбольные мячи.

ХОД УРОКА

Содержание:

Методические указания:

I. Вводная часть 5 мин.
1. Построение.
2. Приветствие.
3. Сообщение задач.
4. Строевые упражнения: Следить за осанкой.
– расчёт на первый, второй;
– повороты направо, налево, кругом;
– повороты прыжком;
– прыжки на 180
о, 360о.


Внешний вид.
Чётко проговаривая слова.

Следить за осанкой.




Помогать руками.

II. Подготовительная часть 10 мин.

1. Ходьба:
– в колонне по одному;
– на носках, руки к плечам;
– на пятках, руки за голову;
– 4 шага на носках, 4 на пятках;
– со сменой положения рук;
– повороты туловища вправо, влево;
– хлопки руками под ногой.

2. Медленный бег
на пятках;
– на носках;
– «змейкой»;
– боковой галоп левым и правым боком;
– бег с ловлей мяча;
2 свистка – упор лёжа;
3 свистка – прыжок вверх.

3. Ходьба 1 мин.

4. О.Р.У, коррекционные упражнения:
наклоны головы вправо, влево;
вращение руками 4 вперёд, 4 назад;
бег с высоким подниманием бедра 5–7с
– наклоны вправо, влево с прыжком вверх;
– бег «захлёст»;
– приседание с выполнением «скобки»;
ходьба на четвереньках;
– прыжки на правой и левой ноге;
– прыжки из стороны в сторону;
– упор присев сзади, ходьба «спиной»;
– махи ногами с продвижением вперёд;
ходьба на четвереньках правым и левым боком;
и.п. упор лёжа, ходьба на руках;

 1. Ходьба:
Соблюдение дистанции 2 шага.

Вперёд не наклоняться!
Слушать внимательно счёт.
На каждый шаг.
Амплитуда большая.
Вперёд не наклоняться.

Следить за работой рук, ног.


Точно бежать в колонне.
Точно боком.

Быть внимательным! по заданию. 1 свисток – упор присев;

Восстановление дыхания.
Измерение ЧСС (частоты сердечных сокращений) (выборочно)

1 гр., – 10м; 2 гр. – 5 м.


Бег точно по прямой.
Высоко прыгать.
Вперёд не наклоняться.

Следить за работой рук, ног.
Как можно дальше оттолкнуться.
Ноги вместе!
Не наклоняться назад.
Вперёд не наклоняться!

Ногами не помогать!

III. Основная часть. 20 мин.

1. Упражнение на внимание и ориентировку в пространстве:
выполнение различных положений рук, ног (с открытыми глазами и закрытыми);
эстафета с баскетбольным мячом «Мяч капитану».
И.П.– стоя, стоя на коленях.




3. Передача и ловля волейбольного мяча через сетку.
передача от груди;
передача сверху, снизу.
4. Боковая подача.
5. Теория: правила игры в пионербол.
6. Учебная игра.

 
Слушать внимательно!

Быть внимательным!
Учащиеся стоят в колонне по одному, капитан стоит лицом к учащимся, по свистку выполняется передача баскетбольного мяча каждому учащемуся, после передачи он убегает в конец колонны.
Следить за ногами и постановкой рук.



Следить за мячом и постановкой
рук, ног.
Индивидуальная работа:

Следить за мячом, постановкой рук, ног.
Строго соблюдать правила игры.
Во время игры учащихся надо приучать к тому, чтобы они привыкали помогать друг другу лучше выполнять отдельные приёмы, а при «столкновениях» не допускать грубостей даже в самые острые моменты состязаний. Учитель должен приучать детей к дисциплинированному поведению во время игры, к честному выполнению всех правил.

IV. Заключительная часть 5 мин.

1. Игра «Выбей мячом».

2. Построение. Итог урока.

 Мяч не бросать, а катить!
Учащиеся стоят на коленях в кругу, водящий стоит в середине круга.
Задача: перекатывая мяч друг другу, выбить ноги водящего.

Учитель дает каждому учащемуся рекомендации, над чем работать в дальнейшем.


Разработка занятия по внеурочной деятельности

Тема. «Правила здоровья».

Цель:

Дать представление младшим школьникам об основных факторах здоровьесбережения человека.

Задачи:

  • Ознакомить с факторами здоровьесбережения.

  • способствовать укреплению здоровья учащихся;

  • содействовать формированию важных привычек по здоровому образу жизни.

  • воспитывать чувства ответственности за свое здоровье.

УУД:

- организационные: умение участвовать в коллективной познавательной деятельности, работа в группах;

- информационные: умение работать с информацией;

- интеллектуальные: применять логические приемы мышления;

- специальные: умение выполнять работу по заданию учителя.

Компетенции: умение слушать учителя и своих товарищей; красиво

и правильно строить свою речь; отвечать на заданные вопросы; отстаивать свою точку зрения.

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, презентация «Правила здоровья».

Ход занятия.

1. Организация класса. Настрой, осанка, улыбка.

2.Актуализация темы.

Учитель. Какие правила сохранения здоровья вы знаете и соблюдаете?

(Работа в парах.) Учитель предлагает детям ответить на поставленный вопрос в форме игры «Ручеек здоровья». Игра заключается в том, чтобы дети пары по очереди рассказывали о том, что они делают для своего здоровья.

3.Основная часть.

Постановка учебной задачи

Учитель. Итак, дети, тема нашего урока сегодня «Правила здоровья». Сегодня мы узнаем, что действительно сохраняет наше здоровье, а что разрушает.

Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Как же сохранить и укрепить наше здоровье? Учёные нашли ответ на этот вопрос. И сегодня мы познакомимся с тем, что сохраняет и укрепляет его, а также поговорим о врагах нашего здоровья.

Чистота – помощник нашего здоровья. Чаще мойте руки, ежедневно принимайте душ. Влажная уборка и частое проветривание помещений очень важны.

«Куда не проходит солнечный луч, туда часто заходит врач» итальянская пословица. Вместе с пылью в воздухе всегда содержатся бактерии и микробы. В 1м3 воздуха класса до начала занятий 2600 микробов, а концу занятий – 13500. Из одной бактерии через каждые 30 минут образуется две.

Как следить за чистотой воздуха в помещениях? (Ответы учащихся.)

  • Проветривать комнаты

  • Проводить влажную уборку

  • Озеленять жилые помещения.

Для организма вреден воздух душных помещений: в нем много ядовитых газов. Нужно следить за чистотой воздуха помещения.

Учитель : А вот я знаю, что многие ребята не умеют мыть руки. Как это правильно делать? (Выслушиваем ребят).

  1. Закатай рукава.

  2. Намочи руки.

  3. Возьми мыло и намыль руки до появления пены.

  4. Потри не только ладони, но и тыльную сторону рук.

  5. Смой пену, проверь, хорошо ли ты вымыл руки.

  6. Вытри руки.

Пусть вашим правилом будет: мыть руки после игры, после туалета, прогулки и обязательно перед едой.

Соблюдение режима дня. Это правильное распределение время на все дела, отдых, занятия и развлечения в течение дня.

Совместное обсуждение примерного режима дня.

ПРИМЕР: Рекомендуемый режим дня (для учащихся 1 смены)
Подъем 7.00
Гимнастика, водные процедуры 7.00-7.30
Завтрак 7.30-8.00
Дорога в школу 8.00-8.30
Занятия в школе 8.30-12.30
Дорога домой 12.30-13.00
Обед 13.00-14.00
Прогулка на свежем воздухе 14.00-15.00
Подготовка домашнего задания 15.00-16.00
Полдник 16.00-16.30
Занятие в кружках, помощь по дому, прогулка 16.30-19.00
Ужин 19.00-19.30
Свободное время 19.30-20.30
Подготовка ко сну 20.30-21.00
Сон 21.00-7.00.

Физическая культура, зарядка помогут иметь красивую фигуру, правильную осанку, крепкие мускулы. У людей, занимающихся спортом, хорошо работают внутренние органы, у них хорошее самочувствие, бодрое настроение. Они дисциплинированны, решительны.

Как же больше двигаться? (Ответы детей.)

  • Утренняя зарядка обязательна, ее делают 10-12 минут;

  • Дорога в школу – прогулка пешком;

  • Гимнастика до начала занятий поможет лучше заниматься во время уроков.

  • Физкультминутка на уроке поможет отдохнуть голове, пальцам, спине, глазам.

  • На уроках физкультуры будьте активными.

  • Участвуйте в разных спортивных соревнованиях, занимайтесь в спортивных секциях .

Проводится физкультминутка.

Правильное питание

Ещё афинский философ Сократ  (470 - 399 до н.э.) сказал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».

Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания.

Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому питанию.

Материал для изучения:

Современный человек в сутки потребляет около 800 граммов пищи и 1,5–2 литра воды.

Суточный рацион населения планеты (а это свыше 6 миллиардов человек!) составляет около 5 миллионов тонн пищи.
Подсчитано, что за 70 лет жизни человек выпивает 70 тонн воды, съедает 17 тонн углеводов, около 3 тонн белков, 2 тонны жиров, 2– 3 центнера соли, 38 килограммов фосфора, около 8 килограммов.
Около 150 миллионов детей в возрасте до пяти лет во всем мире страдает от тяжелой недостаточности питания, что делает их более уязвимыми перед лицом болезней и ранней смерти.

Три четверти случаев смерти детей от голода происходит в Африке и Юго-Восточной Азии. Внутри этих стран более высокая детская смертность отмечается в сельских районах и в более бедных и менее образованных семьях.


26




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Образовательная программа по внеурочной деятельности

«Общая физическая подготовка»

Спортивно-оздоровительное направление.

Программа предназначена для образовательных учреждений и направлена на спортивно-оздоровительное развитие детей младшего школьного возраста. Программа позволяет сформировать у детей 7-11 лет высокий уровень самосознания, навыки самоконтроля, самонаблюдения и саморегуляции, а так же воспитать лидерские качества личности и мотивировать младших школьников на здоровый образ жизни.

Программа предназначена для учителей физической культуры, учителей начальных классов, педагогов дополнительного образования, руководителей образовательных учреждений.

Общая информация

Номер материала: ДВ-302074

Похожие материалы