- 13.04.2015
- 591
- 0
Управление образования мэрии г. Ульяновска
Муниципальное образовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа N2 53» г. Ульяновска
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор МОУ СОШ N2 53
С.В. Тимоненкова
Образовательная программа дополнительного образования детей кружка «Настольный теннис»
 |
 |
||
Всего часов: 72 ч.
1 обучения: 72 часа
Программа рассчитана на обучающихся 12-16 лет
Рассмотрено
и одобрено Программа разработана на заседании педагогического Пьянковым
Евгением Георгиевичем совета МОУ СОШ 53 учителем высшей квалификационной
протокол N2 откатегории секретарь
город Ульяновск
Программа по настольному теннису составлена в соответствии с законом о «Физической культуре и спорта Р. Ф. от 13.01.99г. После чего в соответствии с законом Р.Ф. « Об образовании» в редакции федерального закона от 13.01.96г. NQ12-93 Ф.З.
 |
Типового положения об образовательных
учреждениях дополнительного образования детей (Постановления правительства Р.Ф.
от
233), Приказ Госкомспорта России от
28.06.2001г. N2390. «Типовой план проспект>> программы, нормативных
документов Министерства образования Р.Ф. по физической культуре и туризму,
регламентирующих деятельность и работу МУДОД.
Слова <<настольный теннис>> прочно вошли в наш лексикон, а сама игра — в быт. Из развлекательной она превратилась в сгюртивную. И сегодня настольный теннис — один из самых массовых видов спорта. В нашей стране им занимается свыше З миллионов человек.
Особенно популярна эта игра среди детей и подростков.
 |
Настольный теннис как вид спорта
полезен еще и тем, что воспитывает целеустремленность, настойчивость;
инициативность, хладнокровие, выдержку, самообладание. А такие качества
необходимы человеку не только в спорте..
Ловкость, [ибкость, быстрота движений и реакции лучше поддаются развитию в возрасте 7-11 лет, а сила и выносливость 14 -- 16 лет. Так что чем раньше ты взял мяч и ракетку в руки, тем лучше, но все же не это главное. Главное, чтобы они стали твоими друзьями.
В истории игры известны ракетки всевозможных форм: круглые, овальные, прямоугольные, изготовленные из различных материалов: дерева, фанеры, кожи, натянутой на обод, и различной конструкции, даже струнные.
|
 |
В настольном теннисе большое значение
имеет материал, которым оклеена игровая поверхность основания ракетки, так
называемые накладки. Игровую поверхность ракеток в разные времена оклеивали
пергаментом, пробкой, наждачной бумагой, велюром, микропористой губкой,
каучуковой натуральной резиной- Каучуковые накладки популярны и сегодня. Ведь
современная игра в настольный теннис строится на разнообразных вращениях мяча,
быстрых и неожиданных ударах по низким мячам, которые можно выполнить только
ракеткой с такими накладками.
Накладки из каучуковой резины могут быть однослойными (резина при этом наклеена на деревянное основание пупырышками наружу) и двухслойными.
Мяч
 |
|
По
правилам соревнований стол должен быть прямоугольным, длиной 274 см, шириной
152.5 см. Высота его 76 см. Игровая поверхность стола должна быть строго
горизонтальной, гладкой, матовой, темного (желательно зеленого) цвета. На
поверхность стола наносят линии белого цвета шириной см по краям и среднюю
линию шириной 0,3 см для парной игры — параллельно боковым линиям.
 |
 |
Главная цель передвижения игрока состоит в том, чтобы как можно быстрее переместиться в предполагаемое место удара, занять удобную стойку и осуществить точный удар. Так как исходное положение может оказаться серьезное влияние не только на технику удара. Но и на скорость передвижений, рассмотрим более подробно правильную стойку для игры в настольный теннис.
|
Стойка
может быть нейтральной, когда теннисист стоит лицом к столу и ожидает ответных
действий соперника, правосторонней — для удара справа. В этом случае игрок
стоит вполоборота вправо к столу, и левосторонней, занимаемой игроком для удара
слева, где он развернулся вполоборота влево к столу для более удобного
выполнения замаха и самого удара.
В нейтральном положении теннисист обычно стоит лицом к столу, ноги на ширине плеч или чуть шире, носки несколько разведены в стороны. Пятки приподняты, вес тела приходится на носки, ноги согнуты в коленях, которые слегка направлены внутрь. Туловище слегка наклонено вперед, плечи раскрепощены. Рука, держащая ракетку, согнута под прямым углом и находится перед туловищем, голова поднята, взгляд направлен вперед, чтобы следить за полетом мяча. Такое исходное положение позволяет быстрее всего и с наименьшими затратами сил переместиться в нужном направлении. В то же время стойка должна быть устойчивой.
 |
 |
 |
Способы передвижений.
Характер перемещений в игре самый разнообразный, ведь мяч может лететь в разных направлениях, поэтому и двигаться можно и вдоль стола, вправо, влево, вперед, назад, по диагонали, чтобы отразить, например, длинный косой мяч справа, а затем успеть к короткому мячу в левый угол стола.
|
 |
В игре теннисисты пользуются следующими
разновидностями перемещений: одношажные способы (шаги, переступания и выпады),
двухшажные способы (скрестные и приставные шаги). Реже применяют прыжки. В
зависимости от масштаба передвижений шаги подразделяют на большие, средние и
малые.
Применяются при перемещениях теннисиста на незначительные расстояния или чтобы занять правильную позицию.
Применяются для поворотов на месте или незназначительного передвижения вперед-назад. Игрок как бы топчется на месте.
|
Применяются
в основном для приема коротких или косых мячей. При выпаде ближняя к мячу нога
выполняет широкий шаг и сильно сгибается в колене.
Применяются в основном для перемещений вдоль стола вправо-влево.
Особый раздел в технике передвижений составляют передвижения в паре. В парной игре теннисисты, выполняя поочередно удары, должны постоянно менять положение так, чтобы не мешать партнеру, но в то же время своевременно оказаться на месте.
Способ держания ракетки называют хваткой. Различают горизонтальную (или европейскую) и вертикальную (или азиатскую) хватки. Названия способов держания ракетки происходят от положения ее оси относительно горизонта. При хватке различают ладонную и тыльную стороны ракетки. Ладонной стороной ракетки называется та, которая является как бы продолжением ладони, а тыльной - продолжением тыльной стороны кисти.
 |
При горизонтальной хватке ручку ракетки обхватывают тремя пальцами — средним, безымянным и мизинцем, указательный вытянут вдоль края ракетки, а большой расположен на тыльной стороне и слегка соприкасается со средним пальцем.
Самый простой для освоения технический прием — толчок. Называется он так потому, что надо держать ракетку перед собой перпендикулярно плоскости стола и тыльной стороной ударить по мячу, как бы толкая перед собой.
 |
 |
Без
срезки, как правильно, не обходится ни одна игра на счет. Это один из основных
приемов игры. Даже опытные игроки часто используют этот удар. Принять подачу,
отразить короткий мяч или самому сыграть коротко, мяч или самому сыграть
коротко, тем самым не дать возможности противнику начать атаку, - все это
осуществляется с помощью срезки.
Технический прием накат появился значительно позже срезки. Возможности выполнять этот технический прием возникла с изобретением ракеток с губчатыми и резиновыми накладками. Мяч как бы обкатывают, «гладят» ракеткой снизу-вверх-вперед. Наверное, поэтому этот технический прием называют накатом. Мячу придается верхнее вращение и более крутая траектория полета, чем и обеспечивается надежность его попадания на половину стола противника даже при ударе по мячу ниже уровня сетки.
Без хорошей подачи в современном настольном теннисе не может быть хорошей игры на счет. В последнее время подача стала таким важным атакующим приемом, которым сразу же можно выиграть очко. Подачей не только вводится мяч в игру (такую задачу можно ставить лишь на первых порах обучения), но и затрудняется начало атаки соперника. От того, какую ты подашь подачу, во многом зависит ход розыгрыша очка.
|
Мяч
подбрасывается с открытой ладони, при этом большой палец отставлен сторону, а
остальные четыре пальца вытянуты и плотно сомкнуты. Руку с лежащими на ней
мячом держи перед собой или сбоку от себя так удобнее выполнить подброс.
Обязательно следи, чтобы рука с мячом не опускалась ниже уровня стола, не
пересекала продолжения задней линии стола и не находилась бы над столом — в
этом случае подача будет считаться неправильно поданной.
Мяч подбрасывается на любую высоту, но не ниже 16 см, так, чтобы соперник мог его увидеть, и тебе было удобно замахнуться и выполнить подачу.
 |
Этот
технический прием по форме движения аналогичен срезке и применяется для
отражения сильных ударов соперника: накатов, топ-спинов, завершающих ударов на
средней и дальней дистанции от стола. Мячу при этом сообщается нижнее или
нижнебоковое вращение. Подрезка обеспечивает надежное отражение мяча и мешает
сопернику завершать атаку.
Подрезка выполняется по опускающемуся мячу, когда он
находится ниже уровня сетки или даже игровой поверхности стола, на значительном
удалении от него. В связи с этим игрок имеет достаточно времени на подготовку к
отражению мяча. Кроме того, мяч уже теряет свою первоначальную силу вращения и
скорость полета.
|
Игра
на счет начинается с подачи, и от того, каким будет первый ход, во многом
зависит выигрыш самого очка. Выполнение подачи дает подающему ряд преимуществ.
Во-первых, подача — технический прием, с которого начинается тактическая атака,
то есть это первый удар по слабому месту противника, первый шаг к выигрышу
очка. А во-вторых, подача — единственный технический прием, который зависит от
действий противника, так как подающий сам себе подбрасывает мяч из любого
удобного для себя положения. Поэтому у подающего есть все возможности четко и
обдуманно выполнить этот прием.
Также требует от игроков мастерства. Очень часто действия начинающих при приеме подачи сводятся лишь к тому, чтобы отбить мяч любым способом на сторону противника, давая ему тем самым возможность атаковать после своей подачи, а следовательно, выиграть очко. Однако и при приеме подачи необходимо стремиться к овладению инициативой.
 |
После
подачи и приема подачи действия игроков становятся менее предсказуемыми, и
возникает множество различных игровой ситуаций. Очень важно игроку уметь в
момент между ударами найти эффективный тактический вариант.
Особенно интересно играть в парах. Такая игра привлекательна своей эмоциональностью, ведь два игрока — это уже маленький коллектив, который должен уметь быстро и согласованно взаимодействовать. И хотя партнеры отбивают мячи поочередно, нагрузка в парных играх не меньше, чем в одиночных. Пары могут быть мужские, женские и смешанные. Большое значение в тактике парных игр имеет правильная расстановка игроков.
Встреча соперников начинается со жребия (можно загадать мяч, камешек или любой другой мелкий предмет). Игрок, который угадал жребий, может выбрать подачу, прием подачи (в этом случае противник должен выбрать сторону стола, где он будет играть).
Может быть, ты уже знаешь, что чаще ребята предпочитают право выбора разыграть в виде очка, при этом вместо подачи мяч вводится в игру вбрасыванием.
 |
Подача считается проигранной, если ты подбросил мяч, но по нему не ударил, потому что промахнулся или передумал и поймал его. Подачу переигрывают, если мяч коснулся сетки или ее стойки, но при этом перелетел на сторону противника. Подача также может быть проиграна, если принимающий до удара падающего заявит, что он не готов.
Очко считается выигранным, если противник совершит одну из следующих ошибок:
1. коснется мяча ракеткой или кистью руки, держащей ракетку, до того, как мяч ударится об стол;
2. отражая мяч, не попадет им на игровую поверхность на другой стороне;
З. отражая мяч, поймает его на ракетку, а затем бросит или тронет мяч ракеткой более одного раза;
4. коснется мяча во время розыгрыша очка любой частью тела, находящейся над столом, за исключением кисти руки, держащей ракетку;
5. не успеет отразить правильно посланный ему мяч после первого отскока на своей стороне;
6. отразит мяч ракеткой, выпущенной до удара из рук, или рукой, не держащей ракетку во время розыгрыша очка;
7.
 |
во время
розыгрыша очка заденет чем-либо (кроме мяча) сетку или ее стойку, а также стол
на стороне противника; во время розыгрыша очка дотронется до игровой
поверхности стола свободной рукой, не держащей ракетку.
Также нужно знать следующее:
1. розыгрыш очка прерывается и возобновляется снова с подачи, если игроку помешают непредвиденные обстоятельства: помехи посторонних лиц, залетевший с соседнего стола мяч, погасший свет и т.п.
2. падение игрока во время розыгрыша очка или столкновение партнеров в паре не служат причиной для переигрывания очка.
З. ракетку можно перекладывать из одной руки в другую или держать двумя руками, но отбивать мяч рукой без ракетки нельзя.
4. мяч считается правильным, если он задел стойку или сетку, но перелетел на другую сторону.
5. при счете 20:20 подачи выполняются игроками поочередно.
6. после каждой партии теннисисты меняются сторонами и очередностью подачи. В решающей партии (третьей или пятой) игроки меняются сторонами после выигрыша 10 очков одним из противников.
7. никакой характер отскока мяча не является поводом для переигровки.
8. мяч, упавший около сетки и перелетевший из-за вращения или ветра обратно через сетку на другую сторону стола, считается проигранным для игрока, не успевшего отразить его ракеткой.
9. 
 |
Сущность этого правила заключается в том, что, если принимающий подачу 13 раз безошибочно возвратит мяч на сторону противника, то подающий проигрывает очко. Очередность подачи при введении в игру этого правила меняется после розыгрыша каждого очка. Контроль числа ударов ведет судьясчетник, который вслух считает количество ударов принимающего, а после правильно отраженного 13-го удара останавливает игру возгласом «Стоп».
10.
|
советы
игроку тренер или товарищ по команде может давать только во время перерывов,
вызванных сменой сторон между партиями после окончания каждой партии. При смене
сторон в середине решающей партии советы спортсменам давать запрещается.
 |
 |
При счете 20:20 и далее подача переходит так же, как и в одиночных встречах, после розыгрыша каждого очка, и соответственно происходит смена принимающих.
Расстановку участников для очередности приема в первой партии выбирает та пара, которая принимает. Меняясь сторонами в решающей третьей партии, принимающие должны сменить расстановку при выигрыше 10 очков одной из пар.
|
Применяется
для быстрого выявления победителей соревнований. Она удобна для массовых
соревнований с большим количеством участников. Недостатком этого способа
проведения соревнований является то, что спортсмены не получат достаточного
соревновательного опыта и нагрузки и, сыграв однудве встречи, могут выбыть из
борьбы. Поэтому необходимо при жеребьевке расставлять игроков по уровню игры в соответствующие
номера сетки. При этом первые два сильных игрока расставляются на 1-е и 16-е
места, следующие по силе 2 игрока соответственно расставляются на 8-е и 9-е
места, потом расставляют игроков на 4,5-е и 12-е и 13-е места.
Более удобна олимпийская система с выбыванием после двух поражений. Однако и эта система проведения соревнований не всегда позволяет выявить объективную картину сил соревнующихся, хотя теннисист может встретиться с сильнейшим игроком не сразу, а проиграв одну встречу, еще может бороться за 3-е место.
Круговая система проведения соревнований позволяет наиболее достоверно определить уровень игры участников, так как каждый участник должен сыграть с каждым. Однако количество встреч, необходимых для выявления победителей, значительно больше, чем в других системах.
Стол
1.Стол дол>кен быть прямоугольным, длиной 274 см, шириной 152,5 см, высотой 76 см.
Игровая поверхность (верхняя плоскость стола) должна быть гладкой, ровной, сделана из крепких, сухих и твердых досок, железобетона или другого материала и равномерный отскок — мяч, уроненный с высоты 30,5 см, должен отскочить на высоту не менее 22 см и не более 25 см. Поверхность стола должна быть темного цвета, желательно зеленого, и не иметь блеска, с линиями белого цвета шириной 2 см по краям и постоянной средней линией белого цвета шириной 0,3 см, идущей параллельно боковым линиям на ровном расстоянии от них.
Сетка
 |
2. Длина сетки 181 см, ширина 15,2 см. Она должна быть плетеной, с квадратными клетками размером 1,3 — 1,5 см. Её верхний край по всей длине должен быть белого цвета шириной 1,5 см и натянут на шнур.
З. Верхний край сетки по всей ширине стола должен отстоять от его поверхности на 15,2 см, а нижний край везде примыкать вплотную к поверхности стола.
Стойки отстоят в сторону от боковой грани стола на 15,2 см.
Мяч
Мяч делают из матового целлулоида
белого цвета. Он должен быть круглым, с гладкими швами; обе его половины должны
быть равными по толщине и упругости оттенок. Диаметр мяча - 3,72 - 3,82 см,
вес- 
г.
Ракетка
Ракетка может быть любого размера, формы и веса и должна быть изготовлена из одного куска фанеры или доски одинаковой толщины, иметь ровную и твердую поверхность.
Правила игры.
Подача.
1. Подачей называется введение мяча в игру. После удара ракеткой мяч должен сделать отскок от стола на стороне подающего, затем перелететь над сеткой не задев её, и коснуться стола на стороне противника,
2.
|
Во время выполнения подачи ракетка и
мяч подающего должны находиться за задней линией стола и её воображаемым
продолжением боковых линий стола. Нельзя выполнять подачу с ходу.
Подача начинается отчетливым подбрасыванием лежащего на ладони мяча вверх с последующим ударом по нему ракеткой. Удар необходимо выполнять по опускающему мячу.
З.Началом выполнения подачи считается момент подбрасывания мяча в воздух с ладони независимо от того, будет ли произведен по нему удар ракеткой или нет. Окончанием выполнения подачи считается момент удара ракеткой по мячу.
4. Подача считается неправильной, если:
а) мяч подан с ходу;
б) мяч не подкинут или неверно подкинут;
в) подающий уронит или поймает мяч, подброшенный для подачи, либо промахнется, пытаясь ударить по мячу;
г) поданный мяч не попадает на сторону противника;
д) мяч подав над столом либо ракетка или мяч подающего в момент подачи занесены за воображаемое продолжение задней линии стола;
е) подающий производит удар по восходящему мячу;
ж) подающий опустит руку ниже игровой поверхности.
5. Подача переигрывается, если:
а) принимающий подачу до удара подающего заявит, что он не готов;
|
б)мяч, поданный во всех других
отношениях правильно, перед падением на сторону противника заденет сетку (на
всем протяжении) или её стойки.
Розыгрыш очка.
1. Розыгрыш очка начинается с момента подачи и продолжается до выигрыша егоюдной из сторон. Розыгрыш очка ведется в процессе перебивания мяча с одной стороны стола на другую.
2. Мяч, посланный игроком на сторону противника, должен быть отражен принимающим после первого отскока на его стороне.
З. Мяч должен быть отражен ударом ракетки, находящейся в руке игрока. Ракетку для удара разрешается перекладывать из одной руки в другую или держать обеими руками.
4. Отраженный мяч должен коснуться игровой поверхности стола на стороне противника (игровая поверхность включает верхнюю плоскость и верхнее ребро крышки стола по всему её периметру).
Примечание. Мяч, попавший какой-либо предмет (например, в потолок, световую арматуру и т.п.), считается проигранной. На открытых площадках проигранным считается также мяч, попавший в листву деревьев.
5. Мяч, коснувшийся игровой поверхности стола на стороне противника, но задевший при полете сетку (безразлично в каком месте) или её стойку, а также пролетевший сбоку от стойки с её внешней стороны (выше или ниже), считается отраженным правильно.
б. Игрок выигрывает очко, если его противник совершит одну из следующих ошибок:
а) неправильно подаст мяч;
 |
в) отражая мяч, не попадает им на игровую поверхность стола на стороне противника;
г) отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку, а затем бросит его;
д) отразит мяч ракеткой, выпущенной до удара из рук, или рукой не держащей ракетку во время розыгрыша очка;
е) коснется мяча во время розыгрыша очка любой частью тела, находящейся над столом, за исключением кисти руки, держащей ракетку;
ж) во время розыгрыша очка заденет чем-либо (кроме мяча) сетку или её стойку, а также стол на стороне противника.
Примечание. Переходить за воображаемое продолжение сетки разрешается;
з) не успеет отразить правильно посланный ему мяч после первого отскока на своей стороне;
и) дотронется до игровой поверхности стола свободной рукой
(не держащей ракетку во время розыгрыша очка);
к) сдвинет стол или крышку стола с места во время розыгрыша очка, т.е. когда мяч находится в игре.
7. Правильно поданный или отраженный мяч после отскока на стороне противника считается в игре до тех пор, пока не коснется какого-либо предмета (стола, пола, стены, потолка, костюма игрока и т.п.).
Одиночная встреча.
Счет.
|
1. Розыгрыш очка начинается подачей.
Каждая ошибка дает 1 очко противнику. Партия считается выигранной, если один из
противников наберет 21 очко при преимуществе не менее чем в 2 очка. При счете
20:20 игра продол>кается, пока один из противников не достигает преимущества
в 2 очка.
После каждых 5 очков подающих становится принимающим, а принимающий — подающим. Начиная со счета 20:20 очередность подачи меняется после каждого очка. После каждой партии игроки меняются сторонами и с очередностью подачи.
В решающей партии (третьей или пятой) игроки меняются сторонами после выигрыша 10 очков одним из противников. Участник, начинающий подавать в первой партии, подает в третьей и пятой, а его противник— во второй и четвертой.
Парная встреча.
В парных встречах действуют следующие дополнительные правила:
1. Подачу выполняют так чтобы мяч коснулся сначала правой половины стола подающего или средней линии на его стороне, потом, пройдя над сеткой, коснулся правой половины стола принимающего или средней линии на стороне ( по диагонали). При нарушении этого условия подача считается проигранной подающей парой.
2. Подающий производит подачу, принимающий отбивает мяч, затем мяч отбивает партнер подающего, после него отбивает партнер принимающего. Далее каждый из играющих поочередно отбивает мяч в указанной последовательности до конца розыгрыша очка. Мяч, отбитый не в очередь, считается проигранным.
|
Партнер игрока, подающего вторые 5 очков, будет подавать при розыгрыше четвертых 5 очков, и так в том же порядке до окончания партии.
По окончании каждой серии в пять подач партнер подавшего игрока переходит на место принимающего.
При счете 20:20 и дальше подача переходит после розыгрыша каждого очка и соответственно происходит смена мест принимающих. При этом судья должен объявлять фамилии подающего и принимающего.
Литература
К структуре программы:
1.
|
Костева И.А. Образовательная программа
учреждения дополнительного образования детей: методическое пособие для
педагогов дополнительного образован%я — Ульяновск: ШК ГIРО, 1998-40 с.
2.
Костева И.А.
Методические рекомендации по оформлению образовательных программ учебных групп
и детских коллективов (на основе Положения о IV Всероссийском конкурсе
педагогов дополнительного образования «Сердце отдаю детям», методического
пособия для педагогов дополнительного образования «Воспитание 98», выпуск 1,
ИПК ПРО, Ульяновск 98 .
Литература:
•Сборник нормативно-информационных материалов по охране труда г. Пенза 1997г. оПодвижные игры. Методические материалы для тренеров- преподавателей ДЮКФП. Москва
2001г.
оосновы олимпийских знаний. Родиченко В.С. и
др.
|
•Программа общеобразовательных учреждений
«Комплексная программа физического воспитания с 1 по 11 классы» издательство
«Просвещение» 2008г.
•«Правила соревнований по настольному теннису>>. Утверждены комитетом по физической культуре и спорту Р.Ф. 2007г.
играть в настольный теннис» Г.В.
Барчукова 2006г.
 |
|||
 |
|||
|
Союз спортивных обществ и организаций СССР З А Ч Е Т Н А Я
классификационная книжка спортсмена
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Слова "Настольный теннис" прочно вошли в наш лексикон, а сама игра-в быт. Из развлекательной она превратилась в спортивную. И сегодня настольный теннис - один из самых массовых видов спорта. В нашей стране им занимается свыше трех миллионов человек. Особенно популярна эта игра среди детей и подростков.
Эта игра совершенствует не только быстроту движений, но и быстроту реакций. Способствует она и развитию оперативного мышления, а также всех видов внимания. Настольный теннис как вид спорта воспитывает целеустремленность, настойчивость, инициативность, хладнокровие, выдержку, самообладание.
6 662 916 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Пьянков Евгений Георгиевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.