Общешкольное занятие по ЗОЖ "Я выбираю жизнь"

ОГСКОУ «Школа – интернат г. Черемхово»

                                                                              Подготовила и провела

классный руководитель:

                                                                         Мельник М. В.

Тема: Я выбираю жизнь.  Факторы здоровья.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи: 1. Формировать у учащихся представления о положительных и отрицательных факторах влияющих на организм человека, о негативных последствиях употребления алкоголя, наркотических средств, табака; дать разъяснение понятию «здоровье».

2. Развивать и коррегировать мыслительную деятельность, память, воображение, связную устную речь; расширять кругозор учащихся.

3. Формирование   потребности в здоровом образе жизни,  духовном и нравственном совершенствовании.

Оборудование: мультимедийное оборудование, мультимедийная презентация, карточки с надписью факторов влияющих на здоровье.

Ход мероприятия

I.      Организационный момент

Здравствуйте, дорогие ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Будем хорошо  работать и правильно проговаривать все звуки.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но,  к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

II.   Основная часть

Сегодня мы с вами выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела. Но прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье.

Долгое время считалось, что здоровье – это отсутствие болезни. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Или ещё пример: пьяный человек ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.

Играть будут две команды

«Силачи»                                                                             «Здоровячки»

Борисенко                                                                       Карлуков

Шевель                                                                            Лукьянов

Рудковская                                                                      Усольцева

Петухова                                                                         Потапова

Акуленко                                                                         Ильин

Казанкова                                                                        Егоров

Хромых                                                                            Турулёва

Выберем жюри.

- Какие факторы влияют на здоровье? Что такое фактор? (Фактор – момент, существенное обстоятельство в каком-нибудь процессе, явлении)

А вы хорошо разбираетесь в факторах здоровья? Сейчас мы это проверим.

Конкурс 1

Ø ВИКТОРИНА:

По одному вопросу каждой команде:

1.Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (нет)

3. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек? (да)

4. Верно ли, что бананы поднимают настроение? (да)

5. Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (да)

6. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

7. Отказаться от курения легко? (нет)

8. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (да)

9. Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 5 часов? (нет)

Молодцы ребята! Хорошо справились с заданием. Предлагаю начать выводить формулу здоровья.

Ø ЗАКАЛИВАНИЕ

Поднимите руку,  кто никогда не болел. Кто болел один раз в год. Кто больше. Мы привыкли, что человеку свойственно болеть, а ведь это не так. Давайте сменим установку и запомним, что человеку свойственно быть здоровым! Учёные доказали, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться. Одним из уникальных способов является закаливание.

Какие виды закаливания вы знаете? (солевые дорожки, умывание, русская баня, закаливание паром, закаливание солнцем, воздухом, хождение босиком)

Как закаливание влияет на здоровье? Этого вполне достаточно, чтобы среди факторов, положительно, влияющих на здоровье человека появилось слово «закаливание».

Конкурс 2

Расставьте последовательность закаливания в виде ряда цифр:

Конкурс 3   «Я выбираю…»

Ведущий: Это игра в слова. Командам предлагается разгадать по две анаграммы (слово, образованное перестановкой букв).

Первое загаданное слово означает «вид массовых состязаний, соревнований», второе - «болезнь, вызванная вредными пристрастиями».

Анаграммы команде «Силачи»:

• ТАРПИДАСАКА (спартакиада)
• ГОЗИЛАКОЛМ (алкоголизм)

Анаграммы команде «Здоровячки»:

• ДАЛИПОМИА (олимпиада)
• ИМЯНАКРОНА (наркомания)

Что вы выбираете?

Назовите вредные привычки человека? Алкоголь, курение, наркомания, токсикомания….

Ø АЛКОГОЛЬ  сообщение Рудковская

§  Слово «алкоголь» известно каждому взрослому и ребёнку. Алкоголь человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к нему прибегают очень молодые люди, которые порой ещё и не осознают, какой вред может принести  их здоровью  водка, пиво. Госдума приняла 7 июля 2011 года  закон, приравнивающий пиво к алкоголю, ставший известным как "антиалкогольный".

  Как алкоголь влияет на здоровье?

 

Расширяются сосуды - красный нос, жилки на лице, болезни печени, желудка, умирает мозг)

Высмеивая пьяниц, народ сложил немало пословиц и поговорок.

Конкурс 4  «Хорошая пословица поднимет любого молодца»

Ведущий: Это конкурс пословиц о здоровье. Нашим участникам  нужно дополнить пословицу:

«Дополните пословицу и объясните её смысл»

Обращается по очереди к командам:

1.   Пьяному море по колено, а лужа по … (уши)

2.   Что у трезвого на уме, у пьяного на …(языке)

3.   С хмелём познаться, с честью … (расстаться)

4.   Пить до дна – не видать …(добра)

5.   Двигайся больше — проживёшь (дольше);

6.   Профилактика старенья— в бесконечности (движенья)

7.   Чисто жить — здоровым (быть)

8.   Кто аккуратен — тот людям (приятен);

9.    Хлеб на ноги ставит, а вино (валит);

10.                      Кто курит табак, тот сам себе (враг);

11.                      Если хочешь долго жить — (брось курить);

12.                      Кто спортом занимается — тот силы (набирается);

В какую колонку вывесим слово «алкоголь»? (В колонку факторов отрицательно влияющих на здоровье человека).

Ø РЕЖИМ ДНЯ

Русские люди из покон веку были здоровыми, крепкими, это помогало им переносить все невзгоды. Но сила нужна ещё для того чтобы управлять самим собой, так для того, чтобы быть здоровым нужно соблюдать режим дня.

Конкурс 5

«Установите последовательность действий школьника в течение дня»

В какую колонку вывесим  «режим дня»? (В колонку факторов положительно влияющих на здоровье человека).

     

Физминутка

Ø АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, СПОРТ

Ребята, я предлагаю вам встать, сделать прыжок вперёд, подровнять носочки, прошу вас ладонями достать пол, сцепите руки за спиной и присядьте три раза.

Как можно назвать то, что мы с вами делаем? (физкультминутка, разминка, зарядка) Одним словам – активный образ жизни, спорт.

Конкурс 5. «Здоровье в порядке — спасибо зарядке»

Ведущий:

Со здоровьем дружен спорт,
Стадион, бассейны, корт,
Зал, каток — везде вам рады.
За старание в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши твёрды!
Только помните: спортсмены
Каждый день свой непременно
Начинают с физзарядки!

Предлагаю командам провести зарядку «Карусель здоровья».

Члены команды встают в круг, кладут руки на плечи друг другу и приседают одновременно в данном положении. Выпрямляясь одновременно, играющие подпрыгивают. Задача — не разорвать круг и синхронно выполнять приседания, прыжки.       

Конкурс 6 “Пантомима”

Ведущий: А следующий конкурс называется пантомима. Пантомима – это театральное представление, в котором мысль, чувство и страсть вместо голоса выражаются движениями тела, мимикой и жестами. Я приглашаю к себе капитанов команд. Возьмите карточки, на которых написаны виды спорта.

Задание: Одна команда показывает пантомиму вида спорта, указанного на карточке, другая отгадывает, что за вид спорта был показан. На подготовку 2 минуты.

Виды спорта:

- стрельба из винтовки;

- метание ядра;

- бег с препятствиями;

- прыжки в высоту;

- фигурное катание;

- лыжные гонки.

Конкурс 7  “Пирамида”

Ведущий: В конкурсе называемом “Пирамида”, побеждает та команда, которая сумеет быстрее остальных расшифровать слово. Для этого надо по порядку “собрать” буквы: от самой большой до самой маленькой.

Активный образ жизни способствует укреплению здоровья или нет?

В какую колонку вывесим   «активный образ жизни, спорт»? (В колонку факторов положительно влияющих на здоровье человека).

Ø ТАБАКОКУРЕНИЕ  Лукьянов

Ø Курение – это вредная привычка. При каждой затяжке дыма сигареты нарушается  усвоение кислорода организмом, дыхание. Никотин вреден для организма. Плохо влияет на мозг, опасен для лёгких. Курение опасно и для окружающих.

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днём без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения  исчезла. Получилось ли?

 Какое влияние на  здоровье человека оказывает курение? Какие болезни связанны с табакокурением?

                   

В какую колонку вывесим слово  «курение»? (В колонку факторов отрицательно влияющих на здоровье человека).

Ø НАРКОТИКИ Усольцева

Наркотики – проблема номер один  среди молодёжи. И не только в России, но и во всём мире. Наркотики на каждом шагу встречаются в нашей жизни. Чтобы остановить наркотический маховик, для начала нужно знать врага в лицо. Чтобы с нами не случилась беда, нужно знать: люди должны быть готовы противостоять опасности, тем более что она рядом. Что же такое наркомания?            

Наркомания – это болезнь людей не сумевших сказать «нет».  Какой вред организму приносит употребление наркотиков?    Человек привыкает к наркотикам быстро, рано умирает, нарушение работы головного мозга, повреждение печени, отравления.

Как можно догадаться, что человек употребляет наркотики?

Красный цвет лица и глаз, зрачки расширенные, агрессивность, худоба, бледность, зрачки прыгающие.

Конкурс 8  «Выбери ответ»

Ведущий: Причины, по которым начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики различны: из любопытства, от скуки, для поднятия авторитета среди друзей, за компанию, чтобы почувствовать себя взрослым, от неумения сказать «НЕТ!».

Как бы вы ответили, если бы вам предложили попробовать? Какой ответ вам больше нравится?

Почему?

а) Спасибо, вино опасно для моего здоровья, поэтому я воздержусь от его употребления.

б) Спасибо, у меня сегодня тренировка, это может повлиять на спортивные результаты.

в) Спасибо, но сейчас я вынужден уйти, меня ждут родители.

г) Спасибо, я с удовольствием попробую.      

- В какую колонку вывесим слово «наркомания»?

Ø РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Мы ещё ничего не говорили о питании, а ведь, как известно, порой от питания зависит вся наша жизнь. Известно, что молодому, растущему организму требуется 30 видов разнообразных продуктов. Молочные, рыбные, мясные, овощные, фруктовые.

Вам необходимо расшифровать высказывание древних мудрецов.

Ключ: скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты есть

А	Е	Ж	И	К	О	С	Т	У	Ч	Ш	Ь	Ы	Я
1	6	8	10	12	16	19	20	21	25	26	29	30	33

    

Объясните значение выражение. В какую колонку вывесим «рациональное питание»? Почему?

Слово жюри.

III.             Итог занятия

Вот мы с вами и разобрали основные факторы положительно и отрицательно влияющие на наш организм. Отметили плюсы и минусы. Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу «Формула здоровья – это …» ? (закаливание, режим дня, спорт, питание…) У меня есть два слова «жизнь», и «смерть»; Что вы выбираете?

Я выбираю – жизнь!

1.     И вот пришёл прощанья час,
Игра закончилась у нас.
Мы все надеемся, что с ней
Ты стал немножечко умней.

2.     Подумай, оглянись вокруг, реши -
Что важно в жизни для твоей души:
Дом, словно крепость, уважение, любовь
Иль неизвестности пленительный покров?

3.     Чтобы быть всегда здоровым,
Бодрым, стройным и весёлым,
Дать совет мы вам готовы,
Как прожить без докторов.

4.     Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу — утром, суп — в обед,
А на ужин — винегрет.

5.     Надо спортом заниматься,
Умываться, закаляться,
Лыжным бегом увлекаться
И почаще улыбаться!

Давайте никогда не будем забывать, здоровье нашей страны зависит от нас с вами, от каждого из нас. Выберите правильный путь, ведь в мире так много радости, так много вкуса, так много цвета, так много интересного!