Обучение детей дошкольного возраста танцевальным движениям в хореографическом ансамбле народного танца

Государственное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования Республики Марий Эл

«Дворец творчества детей и молодежи»

Методические рекомендации

Обучение детей дошкольного возраста танцевальным движениям

в хореографическом ансамбле народного танца

Автор-составитель: Васильева Ольга Николаевна,

педагог дополнительного образования

Йошкар-Ола

2019

Есть только один исторический путь к достижению высшей всечеловечности, к единству человечества - путь национального роста и развития, национального творчества

А.В. Бердяев

Введение

Сегодняшнюю ситуацию, складывающуюся в области нравственно-духовного, а особенно художественно-эстетического воспитания, можно характеризовать как критическую. Положение дел усугубляется и тем, что в силу различных, порой объективных обстоятельств ни семья, ни школа не реализуют свои функции, позволяющие осуществлять трансляцию общечеловеческих ценностей, как этических, так и эстетических, а без этого процесс жизнетворчества ребенка нельзя назвать полноценным.

Отличительной особенностью современного этапа развития дошкольной образовательной системы является концентрация на использовании национально-регионального компонента в образовании дошкольников. Учет социально-культурной структуры региона, его традиций, исторических и национальных особенностей позволяет обогатить учебно-воспитательный процесс во всех типах учреждений дополнительного образования, обеспечивает формирование патриотических качеств личности. Обращение к музыкальному фольклору в воспитании дошкольников открывает широкие возможности педагогическому творчеству, смелому поиску инновационных методов воспитания и обучения.  

            Почему необходимо развивать познавательную сферу дошкольников на материале народного искусства? Народное искусство как проявление творчества близко по своей природе творчеству ребенка (простота, завершенность формы, обобщенность образа), именно поэтому оно близко восприятию ребенка, понятно ему.

Среди множества форм фольклорных жанров особое место занимает народный танец. Занятия танцем учат не только понимать и создавать прекрасное, они развивают образное мышление и фантазию, дают гармоничное пластическое развитие.

Народный танец представляет собой ценный материал для работы с детьми. В народном танце дается представление о лучших чертах национального характера, которые достойны подражания. В танцевальных образах отражается народный быт, труд, окружающая природа, чувства любви и дружбы.

Движения и фигуры в народных танцах, представленных в программах по ритмике для детей, очень простые несложные для запоминания. В основе танцевальных сюжетов – образы дружелюбия, партнерской поддержки, одобрения индивидуальных решений в рамках коллективного взаимодействия. В таких танцах часто есть игровые сюжеты, что, во -  первых, облегчает их запоминание, а во – вторых, способствует выработке выразительных движений, соответствующих определенным эмоциональным состояниям. Фигурами танцев в основном являются естественные жесты и движения, которые в житейском обиходе выражают доброжелательное, открытое отношение людей друг к другу, воспроизводят положительные, радостные эмоции. Освоенные в танце, эти движения могут стать для детей своеобразными моделями, эталонами этикета в естественном процессе общения. Тактильный контакт, осуществляемый в танце, еще более способствует развитию доброжелательных отношений между детьми и в целом нормализации социального микроклимата в детском коллективе.

В эксперименте участвовали дети от пяти до семи лет. Именно этот период врачи и физиологи называют “возрастом двигательной расточительности”. О роли движений в психическом и физическом развитии ребенка говорится почти во всех книгах, брошюрах, и статьях о воспитании детей.  По мнению Змановского Ю.“…Если двигательные нагрузки отсутствуют или они незначительны, то объем информации, поступающий из рецепторов мышц, уменьшается, что ухудшает обменные процессы в тканях мозга и приводит к нарушениям его регулирующей функции!”

К пяти годам развитие опорно-двигательной системы еще не закончено, позвоночник гибок и податлив. Значит, педагогу нужно быть особенно бережным по отношению к своим воспитанникам и особое внимание уделить укреплению скелетной мускулатуры. Например, резкие движения рук могут привести к вывиху. Однако, неторопливые, спокойные движения народного танца можно считать укрепляющими упражнениями, а, следовательно, они полезны. У детей 5–7 лет наблюдается незавершенность строения стопы, а именно танцевальной искусство обладает большим арсеналом движений, укрепляющих и формирующих стопу.

Старший дошкольник способен дифференцировать свои мышечные усилия, а это означает, что он может и умеет выполнять упражнения с различной амплитудой, переходить от медленных к более быстрым движениям, то есть менять темп.

Уже в пять лет дети обладают достаточно высоким уровнем психического развития. Память пятилетнего дошкольника обычно развита хорошо, особенно двигательная и эмоциональная, поэтому он легко запоминает то, что его сильно заинтересовало и взволновало. Он может адекватно реагировать на слово или слово, сочетающееся с показом. Характер в этом возрасте только складывается, но дети уже обладают некоторой настойчивостью в достижении желаемого, способны ставить перед собой определенные цели.

Все приведенные выше аргументы оказались для нас убедительными, чтобы определить возраст пяти лет как наиболее оптимальный для начала развития музыкально-двигательных способностей средствами танцевального фольклора.

Возрастные и индивидуальные особенности обучения детей народному танцу

Анализ возрастных и индивидуальных особенностей детей

Педагог-руководитель хореографического коллектива постоянно занимается эстетическим воспитанием детей, с тем, чтобы они были всесторонне подготовлены к художественному восприятию и созиданию действительности. В основе этого воспитания лежит формирование любви к своей национальной культуре, народному творчеству, интересу и пониманию красоты окружающего мира, общения. Достижение физического совершенства должно стать важной частью воспитания на уроках хореографии.

Все эти задачи воспитания не отделимы от возрастных и индивидуальных особенностей детей. Возрастными особенностями принято называть анатомо-физиологические и психологические особенности характера того или иного возрастного периода.

В тесной связи с возрастными особенностями находятся индивидуальные - устойчивые свойства личности, характера, интересов, умственной деятельности, присущие тому или иному ребенку и отличающие его от других

К 5-6-летнему возрасту дети способны заниматься хореографией, так как сформированность структур и функций мозга ребенка близка по ряду показателей к мозгу взрослого человека. Современные данные возрастной психологии позволяют утверждать, что мозг 6-летнего ребенка готов к усвоению доступной информации в процессе систематического обучения. Однако следует иметь в виду, что в индивидуальном развитии детей одного и того же возраста наблюдаются отклонения от средних показателей темпа созревания мозга и всего организма - опережение или отставание. Кроме того, нужно учитывать и половые различия. В физиологическом отношении мальчики в среднем отстают от девочек на год-полтора, хотя те и другие имеют от рождения одинаковое количество лет.

К 6-7 годам дети усваивают понятие пола (к противоположному полу относятся терпимо, доброжелательно), начинают сознательно регулировать свое поведение. Для них характерна устойчивость, непосредственность, жизнерадостность, веселое настроение. Они способны испытать наслаждение и переживание от восприятия прекрасного. Проявляется потребность во внешних впечатлениях, слушании музыки, в посещении концертов, театров, после чего дети часто изображают увиденное. Большое место в этом возрасте занимает игра -это психологическая потребность осмысления новых знаний через игры. Учитывая все анатомо-физиологические способности данного возраста нужно строить занятия хореографического коллектива.

Для успешной работы педагог-руководитель должен разбираться в особенностях каждого возраста. Умело, согласно возрастным особенностям распределять физическую нагрузку. А при формировании репертуара и составлении плана воспитательной работы просто невозможно обойтись без учета психологических особенностей каждого возрастного периода.

Принципы, формы построения, средства и содержание занятий по народному танцу

Одним из основных принципов хореографического образования является постепенность, систематичность и последовательность наращивания развивающе-тренирующих воздействий. Данный принцип обусловливает необходимость систематического повышения требований к проявлению у учащихся двигательных и связанных с ними психических функций за счет повышения сложности заданий и увеличения нагрузок.

Важно выбрать оптимальную нагрузку, понимая под этим ту минимальную величину интенсивности, которая вызывает приспособительные перестройки в организме. Более интенсивное воздействие ведет либо к перенапряжению, либо при чрезмерных требованиях к превышению физиологических возможностей, к срыву нормальной деятельности организма

Следующим принципом является системность чередования нагрузок и отдыха. Системное чередование нагрузок и отдыха в процессе обучения танцу является важным положением, от которого в конечном итоге зависит суммарный эффект занятий. Для сохранения повышенного уровня функционирования различных систем организма нужны повторные нагрузки через строго определенные интервалы отдыха. При длительном интервале отдыха между нагрузками произойдет реадаптация – возврат к прежнему уровню. При более коротких интервалах отдыха работоспособность организма не успеет восстановиться. Систематическое повторение нагрузок на фоне недовосстановления приведет к снижению работоспособности организма в результате истощения ресурсов. Вначале это будет происходить в физиологических пределах, а затем может привести к перетренированности и более глубоким патологическим явлениям. Оптимальным будет такой промежуток времени между нагрузками, который потребуется для появления фазы сверхвосстановления (суперкомпенсации). При воспитании физических качеств не во всех случаях целесообразно пользоваться только оптимальными интервалами отдыха. В зависимости от ряда обстоятельств в определенные моменты бывают полезными и ординарные и укороченные «жесткие» интервалы.

Таким образом, специфическим для реализации принципа системного чередования нагрузки и отдыха в процессе обучения танцу является построение четкой системы и последовательности воздействий с учетом «следовых» явлений. Этим определяются такие методические пути реализации принципа как:

– рациональная повторность заданий;

– рациональное чередование нагрузок и отдыха;

– повторность и вариативность заданий и нагрузок.

Из принципа адаптированного сбалансирования динамики нагрузок вытекает три основных положения, в соответствии с которыми определены типичные формы динамики суммарной нагрузки в рамках этапов обучения танцу.

1. Суммарная нагрузка, используемая в процессе обучения, должна быть такой, чтобы ее применение не вызывало негативных отклонений в здоровье. Данное положение предусматривает систематический контроль за кумулятивным эффектом нагрузок.

2. По мере адаптации к применяемой нагрузке, т.е. перехода приспособительных изменений в стадию устойчивого состояния, необходимо очередное увеличение параметров суммарной нагрузки. Чем выше достигнутый уровень подготовленности, тем значительнее увеличение параметров нагрузки.

3. Использование суммарных нагрузок в процессе обучения танцу предполагает на отдельных этапах в системе занятий или временное снижение ее, или стабилизацию, или временное увеличение.

Успешное и длительное совершенствование физических качеств указанным путем невозможно без обеспечения известной меры прочности их основы и поэтапного закрепления достигнутых сдвигов. Здесь мы сталкиваемся с диалектическим единством таких противоречивых тенденций, как изменчивость в целях совершенствования, сохранность и стабильность достигнутого для обеспечения надежности двигательного навыка в его использовании. В умении правильно разрешить это противоречие и заключается мастерство преподавателя танца.

Основной формой организации физического развития учащихся хореографических классов является урок народного танца.

Организация занятий

Продолжительность занятий зависит от года обучения, возраста учащихся и учебных задач. Например, на 1 год обучения, в группе начальной подготовки, рекомендуется использовать 2 часа  в неделю.

Урок состоит из 3-х частей: подготовительной, основной и заключительной.

Подготовительная часть продолжительностью 5-7 минут используется для функционального вырабатывания организма, разогрева, растягивания мышц, увеличения их эластичности, психологического настроя на предстоящую деятельность. Тут используются разнообразные, простые в координационном отношении упражнения.

Комплекс упражнений для первой части урока определяется его задачами и содержанием.

Основная часть урока продолжается от 15 до 20 минут, может решать несколько взаимосвязанных задач совершенствование техники, развитие физических качеств, решение воспитательных задач и т.д. эта часть урока базируется на следующих положениях:

1.      Техническая подготовка осуществляется в первой трети основной части урока, когда организм ребенка находится в состоянии оптимальной готовности к восприятию новых и оценке знакомых ему пластических элементов.

2.      При решении программных задач рекомендуется использовать волевые качества, ставка делается на технику исполнения, скорость выполнения движений, силу и ловкость.

3.      В начале основной части урока целесообразно применять метод расчленённого сложного упражнения на относительно самостоятельные элементы (метод расчленённого упражнения применяется для изучения, совершенствования, закрепления и исправления отдельных элементов).

4.      Наибольшая нагрузка в уроке приходится на 2 блок основной части, с постепенным снижением к финалу.

Заключительная часть урока продолжительностью 3-5 минут, предназначена для постепенной нормализации двигательной активности учащихся и восстановления дыхания

К средствам народной хореографии относятся – национальные элементы, вращения, народные игры. Упражнения для первого урока должны быть простыми. Доступная выполнимость упражнения - залог успеха первых занятий. Если же дети быстро и правильно выполняют задание, то в следующих занятиях можно предложить более сложное по технике исполнения (изменение темпа, амплитуды движений), благодаря этому педагог может держать учащихся в состоянии мобилизационной активности. Если такое состояние будет сохраняться в течение каждого урока, то у воспитанников формируется психологическая ориентация на продуктивную работу.

Лёгкие упражнения расхолаживают интерес учащихся к занятиям, что в результате скажется на качестве последующей подготовки. Излишне сложные упражнения способны подорвать веру исполнителя в свои возможности. В этом случае степень активности учащихся на уроках также будет снижаться.

В работе с детьми разных возрастных групп, равно как и при подборе упражнений, эти особенности необходимо учитывать.

Так для детей 5-7лет достаточно эффективны простые общеразвивающие упражнения. Необходимо максимально разнообразить упражнения, использовать различные исходные положения, скорость и амплитуду движения, и т.д. основная задача в занятиях с детьми этого возраста – сформировать возможно большее количество простейших двигательных навыков.

Гибкость проявляется в эластичности мышц, сухожилий, связок и суставных сумок; или мышц, с помощью которых выполняются упражнения; формы суставов, степени соответствия и размеры соединяющихся суставных концов костей и т.д. Растягивание, разогрев мышц повышает их эластичность. При утомлении мышц их сила и эластичность снижается. Гибкость следует развивать, обеспечивая выполнение необходимых движений, но лишь до разумных пределов.

Наиболее эффективным способом развития гибкости является выполнение упражнений сериями (по несколько повторений в каждой). Для плечевых и тазобедренных суставов можно использовать подходы от 5 до10 повторений (в 5-7 лет). Пассивные и статистические упражнения увеличивают массу мышц и укрепляют связочный аппарат

Общая физическая подготовка учащихся хореографических классов способствует овладению разнообразными двигательными умениями и навыками.

Процесс восприятия детьми программного материала, связанного с формированием двигательных навыков, условно можно разделить на три этапа:

-     стадия начального уяснения;

-     стадия детализация – освоения;

-     стадия закрепления и совершенствования двигательного действия – усвоения.

Разучивание упражнений обеспечивается комплексом методом и приёмов техники исполнения упражнений, ощущения движений, фиксации положений и др.

Для достижения результативности исполнения движений, от учащихся требуется большее число повторений. Исправление ошибок и неточностей должно быть последовательным. Необходимо следить за тем, чтобы приобретаемые навыки не превращались в динамические стереотипы. Это важно ещё и потому, что с возрастом, в соответствии и с изменениями размеров тела, изменяется и техника движений. Сгибание и разгибание конечностей, амплитуда движений, частота повторений, должны воздействовать на те или иные группы мышц. По мере освоения комплекса, отдельные упражнения могут выполняться с нарастающей интенсивностью и с большим количеством повторений. Каждое упражнение следует выполнять под музыку.

В последние годы актуальным средством коррекции является музыкотерапия.

Огромная сила воздействия музыки на человека всегда поражала величайших мыслителей мира, поэтов, художников, писателей и композиторов. Влияние музыки испытывается и оценивается в той или иной мере каждым из нас в виде стимулирующего, раздражающего или успокаивающего воздействия. Легкость, с которой она вторгается в душевный мир человека, перестраивает мысли и чувства, формирует нравственный облик, – все это уже с глубокой древности побудило включить музыку в качестве обязательного предмета в систему обучения и воспитания подрастающего поколения.

Возможность выразить свои чувства в движении, внимательно слушая музыку, в огромной степени влияет на способность ребёнка контролировать свои движения и делать их более гармоничными. Взаимосвязь музыки и движения как бы перекидывает мост от эмоционально-духовного к конкретно-физическому. Это сочетание духовного и физического очень необходимо человеку. Музыкально-ритмическая деятельность привлекает детей своей эмоциональной окрашенностью, возможностью активно выразить отношение к музыке в движениях. Благодаря этой деятельности удовлетворяется естественная потребность детей в движениях. В музыкальных играх дети учатся действовать самостоятельно, ищут выразительные движения, не подражая друг другу. Т.о. на музыкальных занятиях дети приобретают музыкально-ритмические навыки.

Педагог-хореограф должен приучить детей перед выполнением движения под музыку правильно занять исходное положение, соблюдать координацию движений рук и ног, следить за правильной осанкой. Главным правилом выступает – свобода, естественность, отсутствие всякого напряжения

В процессе слушания музыки дети узнают, какие чувства передаёт музыка, о чём и как она рассказывает. Большое значение в музыкальном воспитании уделяется упражнениям. Музыкально-ритмические упражнения помогают ребёнку научиться владеть своим телом, координировать движения, согласовывая их с движениями других детей, учат пространственной ориентировке, укрепляют основные виды движений, способствуют освоению элементов плясок, танцев, игр, углубляет навыки общения с различными предметами.

С первых занятий нужно стремиться к созданию психологически благоприятной обстановки. Музыка способна создать настроение, активизировать движение, содействовать развитию двигательных навыков.

Первый год обучения – 5–6 лет.

На первом году обучения преобладают элементы музыкально-ритмического воспитания, несложные элементы народных танцев, простейшие танцевальные и хороводные композиции.

Задачи развития музыкально-двигательных способностей детей в данной возрастной группе:

• воспитание интереса и любви к народной музыке, разнообразной по жанру и содержанию;
• развитие умения передавать в движении характер музыки, динамику, темп, отмечать в движении сильную долю, метрическую пульсацию и ритм;
• различать двух- и трехчастную форму произведений и их жанры;
• развитие способности передавать в движении музыкальный образ, согласовывать с музыкой движения рук и ног;
• развивать умения самостоятельно перестраиваться в круг, пары, друг за другом, выдерживать расстояние в построениях;
• развивать умение сочинять несложные танцевальные комбинации и образы, развивать воображение, умение находить свои образы и адекватно оценивать их;
• тренировать умение выражать свои эмоции в мимике;
• учить детей сочувствовать и сопереживать другим людям, воспитывать чувство такта, культурные привычки, умения вести себя в коллективе.

Учебный материал включает следующие разделы.

1. Музыкально-ритмические движения (содержит виды ходьбы и отработку элементов русского народного танца):

– Спокойная ходьба (на полупальцах, на носках, “с каблучка”), Хороводный шаг, “Пружинки”, “Пружинки с выставлением ноги” (на пятку или носок), “Дробный шаг”, “Ковырялочка” (2 вида: перед собой и сбоку), “Приставной шаг” (вперед и в стороны). Основы народного танца: Положения рук, ног и головы в парных и одиночных хороводах и плясках. Отработка движений с платочком.

2. Элементы композиций и перестроений народного танца:

круг (“шина” Арх. обл.), колонна (“шествие” Арх. обл.) по одному или по два человека, цепочка, змейка, звездочка.

3. Составление целостных композиций народных танцев и хороводов.

(Примерный музыкальный репертуар Архангельской области).

Игровые хороводы: “Шел Ванюша по угору”, “Чинчики – резинчики”, “У дедушки Трифона”, “Ах ты, мишка-медведь”, “Где был, Иванушка?”, “Сахаринка”.

Орнаментальные хороводы, “Ой вы, ветры-ветерочки”, “Ходичи” (“Уж я улком шла”, “Пошли наши девки”), “Вдоль по морю”.

Плясовые: “Эх, береза”, “У Гурьевых, у новых ворот”, “Мой миленок”, “Топотуха”.

4. Упражнения для релаксации мышечного тонуса.

Второй год обучения 6–7 лет.

Особенностью содержания работы в этом возрасте является активное включение репертуара в учебно-воспитательный процесс и досуговую деятельность. В связи с этим репертуар усложняется и больше внимания уделяется работе над выразительным самостоятельным исполнением.

Задачи развития музыкально-двигательных способностей в данной возрастной группе.

• Воспитание интереса и любви к народной музыке, потребности знакомства с новыми фольклорными произведениями, обогащение слушательского опыта;
• развитие умения передавать в движении контрасты музыки (грусть, безмятежность и др.), уверенно передавать основные средства музыкальной выразительности;
• развивать способность различать 2–3 частную форму произведений, а также структуру сочинений;
• развивать способность передавать в пластике музыкальный образ;
• развивать умение самостоятельно находить свободное место в зале, выполнять различные перестроения, уметь моделировать их на плоскости (бумаге, фланелеграфе, доске);
• развивать умение описывать словами музыкальный образ и содержание собственных сочинений;
• формировать умение исполнять знакомые и импровизированные движения под незнакомую музыку в соответствии с ее характером и образом;
• развивать волю, произвольное внимание и двигательную реакцию в соответствии с нюансами музыки;
• тренировать подвижность нервных процессов: умения быстро менять движения и их характер в связи со сменой музыки;
• развитие способности к эмпатии – умения сочувствовать, сопереживать;
• воспитание культурных привычек и формирование чувства такта.

1. Музыкально-ритмические движения (содержат виды ходьбы и отработку элементов, характерных для танцевального творчества Севера).

Спокойная ходьба (на носках, на полупальцах, с “каблучка”), хороводный шаг (вперед и назад), приставной шаг (с полуприседанием вперед и в сторону), переменный шаг, шаг с притопом, “гармошка”, “елочка”, шаг с припаданием, “моталочка”, “ковырялочка” с подскоком, пружинящий шаг, перекрещенный шаг в сторону. Основные положения рук, ног, головы, обращение с платочком (в парах и по одному), поклоны ( см. приложение № 4).

2. Элементы композиций и перестроений народного танца.

Круг – полукруг; колонна по одному, по два, по три, по четыре; круг – два круга; шеренга – колонна; цепочка – “змейка”; круг – “звездочка”; шахматное перестроение колонны; круг в круге – “корзиночка”, “воротца”, “карусель”; круг – “улитка”.

3. Составление целостных композиций народных танцев и хороводов. (Примерный музыкальный репертуар Архангельской области).

Игровые хороводы: “У медведя во бору”, “Ванечка, где бывал?”, “Летел голубь”, “На дощечку, на площечку”, “Рыбка-окунечек”, “Лень”, “Заинька”, “Вербушка”, “Мак-маковистый”, “Покойник” (святочная игра).

Орнаментальные хороводы: “Ходичи” (“Кума ходит по двору”, “Пошли наши гусли”, “Уж мы вьем, вьем капусточку”), “Земляниченька”, “Пороща”, “Я капустицу полола”, “Цветики”, “Лебедушки”.

Плясовые: “Частушки с переплясом”, “Было у матушки 12 дочерей”, “Пасхальная кадриль”, “Ты береза”, “Прялица – кокорица”, “Тетушка – деленка”, “Как задумал, да пошел”, “С потолку сажа кипит на голик”.

4. Творческие задания по составлению танцевальных композиций и их элементов. Для самостоятельного составления композиций детям предлагались карточки и схемы на выбор (см. приложение).

5. Упражнения для релаксации мышечного тонуса.

Основные (базовые) элементы танцевальных движений

1.1.           Исходные позиции ног:

Основная стойка – пятки вместе, носки врозь (Носки ног максимально развернуты в стороны). В хореографии 1-я позиция.

«Узкая дорожка» - пятки и носки вместе, ступни ног параллельны. 6-я позиция.

«Широкая дорожка» - ступни ног – на ширине плеч, параллельны.

2-я позиция – ноги на ширине плеч, только носки ног максимально развернуты в стороны.

3-я позиция – опорная нога ставиться под углом 45 градусов, пятка неопорной ноги приставляется спереди к середине ступни опорной ноги, также под углом 45 градусов.

1.2.           Исходные позиции рук:

Внизу – руки опущены вдоль тела.

Впереди – руки вытянуты на уровне груди (параллельно полу).

Вверху – руки максимально подняты вверх над головой.

В стороны – плечи и руки составляют одну прямую линию.

Руки могут быть открытыми – ладони вверх  («к солнышку»).

«Поясок» - ладони на талии, большие пальцы – сзади, остальные – впереди. Плечи и локти слегка отведены назад.

«Кулачки на бочок» - пальцы рук слегка сжаты в кулачки, которые ставятся на талию тыльной стороной внутрь.

«Полочка» - руки согнуты в локтях, сложены перед грудью. На левой руке лежит правая.

«Матрешка» - руки «полочкой», указательный палец правой руки делает «ямочку» на одноименной щеке. Левая ладонь поддерживает локоть другой руки и чуть отведена вперед.

«Юбочка» - большим, указательным и средним пальцами обеих рук взять края юбочки и развести руки в стороны – вверх.

«Фартучек» - щепотью прихватить с обеих сторон перед юбочки и приподнять вверх.

За спиной – руки соединены за спиной чуть ниже талии. Ладонь левой руки тыльной стороной лежит в правой ладони. Пальцы слегка Сжаты, плечи и локти сведены назад.

1.3.           Позиции рук в парах:

Дети стоят рядом (смотрят в одну сторону):

«Стрелка» - руки соединены в позиции «Вперед». От величины угла меняется название «стрелки»: узкая, широкая.

«Воротики» - руки соединены в позиции «Вверх».

«Плетень» - руки соединены крест накрест.

«Бантик» - то же, но локти округлены и приподняты вперед – вверх, руки не напряжены.

«Саночки» - мальчик стоит перед девочкой к ней спиной и подает обе руки назад. Девочка стоит лицом к спине мальчика и берет его за обе руки.

Дети стоят, соединив одноименные плечи (смотрят в разные стороны):

«Бараночка» - одноименные руки соединены накрест в локтевых сгибах, кисть сжата в кулачек. Свободные руки в любой из перечисленных ранее позиций.

«Вертушка» - одноименные руки соединены в позиции «Вверх»

«Звездочка» - дети стоят друг за другом, соединив одноименные руки вверху.

Дети стоят лицом друг к другу:

«Лодочка» - руки соединены в позиции «В стороны». Они раскрыты на уровне груди.

«Крестик» - руки соединены накрест.

1.4.            Хлопки

Ладушки - хлопки ладонями впереди и сзади выполняются свободными не напряженными, согнутыми руками, двигающимися навстречу друг другу.

Блинчики - на «раз» - удар правой ладонью по левой, на «два» - наоборот, с поворотом кисти.

Тарелочки – ладони обеих рук имитируют скользящие движения оркестровых тарелок.

Бубен – левая ладонь опорная, пальцы правой руки ударяют по ней. Опорную руку менять. Удар сильный.

Колокола – активные хлопки над головой. Для этого движения необходима полная свобода верхнего плечевого пояса.

Ловим комариков –легкие, звонкие хлопки прямыми ладошками справа, слева от корпуса, вверху, внизу согнутыми в локтях руками..

1.5.            Виды шага

Спокойная ходьба, шаг на всей ступне, хороводный шаг, приставной хороводный  шаг, шаг кадрили, высокий шаг, шаг с притом на месте, переменный шаг, боковой приставной шаг, боковое припадание, пружинящий шаг.

Спокойная ходьба – шаг начинается с носка вытянутой правой ногой, носок развернут в сторону. Амплитуда и длина шага небольшая.

Шаг на всей ступне – исполняется с очень небольшим продвижением вперед: колени чуть согнуты, корпус прямой, ноги ставятся на всю ступню с легким притопом, от пола их почти не поднимают, но и не шаркают.

Хороводный шаг – этот вид шага используется в хороводах. Отличается от простого шага большей плавностью и устремленностью.

Шаг кадрили – на «раз» - шаг правой ногой, на «два» - легкий скользящий удар каблуком другой ноги рядом с опорной. Не опорная нога после удара каблуком вытягивается вперед, начиная следующий шаг.

Высокий шаг – нога не выноситься вперед, а сгибается в колене и поднимается вверх под углом 90 . носок максимально оттянут вниз.

Боковое припадание – на «раз» - боковой шаг с носка правой ноги, колено сгибается. На «два» - носок другой ноги приставляется к пятке опорной сзади, одновременно колено правой ноги выпрямляется.

Пружинящий шаг – это «пружинка» с продвижением на всей ступне.

1.6.            Прыжки

На одной ноге: точка, часики, лесенка, заборчик, солнышко. На двух ногах: подскок, «веселые ножки», качалочка, ножницы, крестик, метелочка, боковой галоп, веревочка, полька.

«Точка» - основная стойка, руки в любой позиции. После толчка, приземлиться в ту же  точку, ставя ногу сначала на носок, затем на всю ступню. Другая нога согнута в колене и отведена назад.

«Часики» - техника та же, только прыжок выполняется вокруг своей оси.

«Лесенка» - техника та же, что и в «точке», но продвижение вперед или назад на определенное количество прыжком

«Заборчик» - боковой прыжок вправо или влево. Сколько дощечек в заборе, столько и прыжков.

«Солнышко» - техника та же, что и в «точке», только продвигаясь по окружности любого диаметра.

«Подскок» - поочередное подпрыгивание на правой и левой ноге.

«Веселые ножки» - то правая, то левая нога поочередно часто выбрасываются вперед, как бы хвалясь перед зрителем.

«Качалочка» - ноги вместе. Затем правая нога выноситься чуть вперед и как бы толкает левую ногу назад, затем снова выноситься вперед, а левая возвращается на место.

«Ножницы» - на «раз» - толчок, разведение ног в стороны и приземление в позицию «Широкая дорожка». На «два» - толчок и скрещивание ног в «точке» впереди.

«Крестик» - на «раз» - толчок и скрещивание ног в «точке», на «два» - то же самое, только впереди левая нога.

«Метелочка» - то же, что и качалочка, только со сменой ног.

«Веревочка» - на «раз» - прыжок- «точка» на правой ноге, одновременно другая нога ставиться сзади и скользящим движением носка по полу выноситься вперед. На «два» - все повторяется с левой ноги.

Боковой галоп- элемент бальных и многих народных танцев. При галопе вправо движение идет правым плечом вперед; корпус в сторону движения не поворачивается; правая нога делает шаг вправо, левая приставляется к ней пяткой, как бы подталкивая для следующего шага вправо; при движении влево – наоборот. Носки обеих ног остаются в нормальном положении, слегка разведенными в сторону. Движение прыжковое, полетное, легкое. Иногда, в связи с более энергичным характером музыки, правая (левая) нога поднимается выше и опускается на пол с легким ударом, прыжок соответственно делается сильнее, выше.

Галоп дети осваивают на первом году обучения. Рекомендуется при этом построить их не по кругу, а шеренгами или парами лицом друг другу и исполнять движение  по прямому направлению, так движение дети понимают легче.

Шаг польки - характер меняется в зависимости от музыки и танца. Он то делается легким, изящным, танцуется на носках, то тяжелеет, исполняется с притопами. Шаг польки является сочетанием легкого пружинящего бега и  подскоков: на «раз-и-два»-три небольших шага бегом на носках- правой, левой, правой ногой; на «и»- подскок на правой ноге, левая слегка выноситься вперед

с согнутым коленом; затем три шажка – левой, правой, левой - и подскок на левой ноге. Изменение характера польки происходит за счет большей и меньшей  легкости и устремленности бега, высоты подскока.

Главную трудность в польке представляет ее ритм и смена ноги на каждом шаге. Полезно повторить с детьми  упражнение «Три  притона», а также предложить при исполнении шага польки подчеркивать «раз» каждого такта хлопком в ладоши. Это поможет осознать ритм  и чередование шагов и подскоков.

В польке девочки часто придерживают юбочку. Мальчики обычно кладут руки на пояс кулачками.

Выставление ноги вперед на пятку или носок- элемент польки и других народных и детских танцев. Нога на пятку выставляется сильно согнутой в подъеме, так чтобы носок смотрел  вверх,- задорно и весело; корпус прямой. На носок нога выставляется косо – вперед, подъем выпрямляется колено не сгибается. Корпус можно слегка наклонить к выставленной ноге, взгляд направить на носок. Во всех случаях нога выставляется недалеко от опорной ноги, чтобы тяжесть тела на выставленную ногу не переносились.

Прыжки выбрасывая ноги вперед – любимое плясовое движение детей. Нога выноситься  вперед с прямым коленом и подъемом, почти касаясь носком пола. Носок несколько повернут наружу. Прыжки с выбрасыванием ног не следует делать очень сильными, надо соразмерять их с возможностями детей. При движении корпус должен оставаться спокойным, чуть откинутым назад, руки  положены на пояс кулачками, или слегка отведены в стороны.

Танцевальные движения

К основным танцевальным движениям, которыми должен овладеть дошкольник, относятся упражнения качелька, пружинка, три притопа, приседание, ковырялочка, распашонка, самоварчик, елочка, большая гармошка, топотушки, рыжачок, расческа, «играть платочком»

Основная задача при обучении детей русской народной пляске – познакомить с ее характером, в котором сочетаются веселье, задор со сдержанностью и скромностью. Этот характер особенно ярко выражается в осанке, присущей русским пляскам. Она близка к нормальной хорошей осанке детей: голова приподнята, плечи отведены назад, корпус прямой. В русской пляске корпус редко наклоняется, при поклонах после сгибания снова выпрямляется. Почти все элементы русской пляски трудны для детей дошкольного возраста. Отдельные элементы поэтому исполняются детьми несколько упрощенно, но с сохранением характера.

Элементы русской пляски изменяются в связи с характером той или иной плясовой мелодии или с фигурой пляски: они делаются то более спокойными, плавными, важными, то более задорными, оживленными, плясовыми; исполняются то резче, то мягче, то плавнее, то пружиннее.

«Качелька» - дети стоят, взявшись за руки и слегка качая ими из стороны в сторону.

«Пружинка» - стоя на месте, легко, четко, непрерывно приседать. Колени при этом слегка разводятся в стороны. Спина - прямая.

Притопы – одно из основных плясовых движений; они соответствуют веселой, плясовой музыке, притопами часто передают ритмический  рисунок музыки, что служит средством привлечения к нему внимания детей.

Притопы не должны быть просто сильным ударом ноги об пол. Следует учить детей ставить на пол ногу беззвучно. При энергичных сильных притопах нога поднимается выше и быстрее, резче опускается, но при этом не следует громко стучать об пол. Колено опорной ноги слегка сгибается.

«Ковырялочка» - правая нога ставиться назад на носок, затем выноситься вперед на пятку и на месте – три притопа.

«Распашонка» - на «раз» полуприседание с хлопком «ладушки» согнутыми в локтях руками впереди вверху. На «два» - выпрямиться и поставить правую ногу в «точку» впереди – справа на пятку. Одновременно вытянуть руки по диагонали.

«Самоварчик» - на «раз» - полуприседание и хлопок согнутыми в локтях руками перед грудью. На «два» - выпрямиться, левую руку вытянуть в сторону- вверх, правой хлопнуть по внутренней стороне голени левой ноги, согнутой в колене и поднятой вверх под углом 90.

«Елочка» - ноги – «узкая дорожка», руки – «полочка». На «раз» - повернуть ступни ног вправо под углом 45 .  На «два» - то же пятки.

«Большая гармошка» - ноги вместе. На «раз» - разведение носков в стороны, на «два» - разведение пяток, на «три» - снова разведение носков и на «четыре» - разведение пяток. Затем возвращение в исходное положение в таком же порядке.

«Топотушки» - ноги вместе, чуть присев, руки сжаты в кулачки на поясе. Часто поочередно топать ногами на месте.

«Рыжачок» - ноги на «узкой дорожке». На «раз» - правая рука сгибается в локте и рукой достает до правого плеча, рывком. Одновременно с рукой вверх, сгибаясь в колене, поднимается первая нога. На «и» - в исходное положение.

«Расческа» - дети стоят в шахматном порядке. На расстоянии друг от друга лицом в одном направлении. Первая шеренга идет назад, одновременно  вторая – движется вперед. Проходя друг друга – шеренги меняются местами.

«Играть платочком» - держа платок за два угла перед собой на уровне груди, приподнимать поочередно то один, то другой уголок платочка.

Построения

Колонна – дети стоят друг за другом, в одном направлении, соблюдая интервалы между собой.

Шеренга – дети стоят рядом друг с другом, в одном направлении, соблюдая интервалы между собой.

Цепочка - дети стоят вполоборота друг за другом, держась за руки.

5. Поклон

Русский поклон - исходное положение ног: 6-я позиция.

Согнув правую руку в локте, коснуться пальцами правой руки левого плеча. Выпрямляя правую руку, опустить ее вниз перед собой по траектории дуги, одновременно наклоняя корпус вперед.

Примерные танцевальные этюды:

Веселые цыплята,

Волшебный сад,

Танец лягушат,

Самоварчики ,

Русские матрешки,

Оркестр народных инструментов,

Веселые ложкари,

Вейся капустка.

Для музыкального сопровождения используются народные мелодии и песни: «Ах вы, сени!», Летка – енка(финская народная мелодия), русская народная песня «Во поле березонька стояла», «Разметем лужок», «Ой, на горе калина», «Сударушка», «Ой, утушка луговая» и другие.

Народные музыкально – танцевальные игры

Игровой метод придает учебному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей детей.

Заинька.

Ребятки становятся в круг, ведущий складывает ладони  «лодочкой», внутри лежит колечко. Все участвующие в игре складывают ладони также. «Заинька» идет за ведущим и пытается угадать, кому положат кольцо. Если «Заинька» угадал, у кого колечко, то по его просьбе тот должен сплясать, а если угадал, то «Заинька» выходит из игры, а его место занимает тот у кого оказалось колечко.

Олень.

«Оленя» накрывают платочком, затем он, отдавая платок, просит выкуп: «Олень» просит сплясать. После окончания танца все играющие разбегаются, а «Олень» пытается кого – нибудь поймать. Тот, кого он поймает, встает в круг на место «Оленя», и игра продолжается.

 Элементы народной пляски, используемые для коррекции физического развития

Простой хороводный шаг

Отличается от обычной ходьбы большей плавностью и устремленностью. Этим шагом дети водят хороводы. На первых занятиях учитель добивался от детей именно плавности движений.

Шаг с притопом на месте

На “раз” дети делают шаг левой ногой на месте, ставя ее рядом с правой, на “два” - притоп правой нагой впереди левой, не перенося на нее тяжесть тела. Затем на “раз” шаг на месте правой ногой, ставя ее рядом с левой, на “два”- притоп левой впереди, правой, и все повторяется с начала. Акцент движения при этом падает на притоп.

Полуприседания с выставлением ноги на пятку

Носит задорный характер и представляет собой пружинящие полуприседания и выпрямление ног на счет “раз - и” на “два” - правая нога выставляется вперед на пятку, носок весело смотрит вверх, левая остается прямой, корпус слегка откинут назад. Снова на счет “раз” правая нога одновременно с приседанием приставляется к левой, на “два” выставляется вперед левая нога.

Русский хороводный шаг

Это плавный шаг с носка, который выполняется поочерёдно каждой ногой. От обычного шага он отличается большой плавностью и устремлённостью. В зависимости от выразительности музыки этот шаг может приобретать и иной характер - более оживлённый и задорный.

Русский переменный шаг

На ``раз`` - удлинённый шаг вперёд правой ногой, на ``и`` - небольшой шаг вперёд левой ногой, как бы обгоняя правую; на ``два и `` - небольшой шаг правой ногой с носка. Затем движения повторяются с левой ноги. Переменный шаг исполняется с подчёркнутой устремлённостью впёрёд.

Добрый шаг

Исходное положение; ступни параллельны, колени слегка согнуты. Выполняется подвижно, ритмично, на месте, на всей ступне. Притопы быстро чередуются; правой, левой, левой ногой и т.д. Движение ног активное, ступни поднимаются от пола не высоко. Корпус прямой. Дробный шаг может исполнятся с продвижением впёрёд и при кружении на месте.

Притопы

Эти движения соответствуют весёлой плясовой музыке, часто передают её ритмический рисунок. Притопы выполняются одной ногой или то одной, то другой ногой попеременно с приставлением топнувшей ногой обратно к опорной. На ``раз`` следует топнуть ногой впереди, на ``два`` - приставить ногу к ноге.

Шаг с притопом на месте осуществляется следующим образом; на ``раз`` делается шаг правой ногой на месте, она ставится рядом с левой; на ``два`` притоп левой ногой впереди правой, без переноса на неё центра тяжести тела. Акцент в этом движении падает на притоп - на счёт ``два`` . Затем движения исполняются начиная с левой ноги .

Шаг с притопом на месте в сторону; шаг вправо правой ногой, левая нога подводится к правой и ставится на всю ступню, слегка пристукнув. Такое же движение выполняется влево с левой ноги.

Полуприседание с выставлением ноги на пятку

Исходное положение--ноги в основной стойке [пятки вместе, носки врозь]. На счёт ``раз и ``- пружинящее полуприседание, на ``два и `` - выпрямление, одновременно правая нога выставляется в прёд на пятку, носок поднят вверх, левая остаётся прямой, корпус чуть откинут назад . На ``раз`` следующего такта одновременно с полуприседанием правая нога приставляется к левой, на ``два`` выставляется впёрёд левая нога. Полуприседание с выставлением ноги на пятку можно выполнять на прыжке.

`'Ковырялочка''

Исходное положение - ноги в основной стойке. На счёт ``раз и `` - небольшой подскок на левой ноге, одновременно правая нога отводится в сторону, ставится на носок [ как бы ударяется об пол ], слегка согнутое колено правой ноги повёрнуто внутрь . На ``два`` - подскок на левой ноге, правую перевернуть, поставив на пятку, колено повернуто наружу .Пятка и носок ставятся на одно и тоже место . На следующий такт делается притоп обеими ногами поочерёдно - правой, левой, правой. Затем всё движение выполняется с левой ноги.

Верёвочка

Выполняется на один такт музыки. Исходное положение; третья позиция ног [ правая нога впереди левой, под углом к ней ], руки на поясе.

На затакт подскоком на низких полу - пальцах левой ноги слегка проскользнуть на месте. Правую ногу, отделив от пола, с согнутым коленом занести назад за левую ногу. Колено должно быть направлено в сторону.

На счёт ``раз`` поставить правую ногу на низкие полу - пальцы позади левой ноги в третью позицию.

На счёт ``и`` подскоком на правой ноге слегка подскользнуться на месте. Левую ногу, отделив от пола, с согнутым коленом занести за правую ногу.

На счёт ``два`` поставить левую ногу на низкие полу - пальцы позади правой в третью позицию.

На счёт ``и`` повторить движение, исполняемое на затакт.

Затем движение исполнять сначала [со счёта ``раз``].

Шаг с припаданием

Исходное положение - ноги в основной стойке. Выполняется на счёт ``раз и два``. На ``и`` правую ногу приподнять вправо; на ``раз`` сделать небольшой шаг с носка на всё ступню, слегка сгибая колено; одновременно приподнять левую ногу, согнутую в колене; на ``и`` выпрямляя ноги [ позади правой ], правую отвести в сторону; на ``два и`` повторить движение. Вовремя движения корпус не поворачивается.

``Качалочка``

На ``раз`` поднять не высоко вперёд правую ногу, упасть на неё, перенеся центр тяжести тела; левую ногу сзади приподнять. На ``два`` откачнуться назад на левую ногу, перенеся на неё центр тяжести. Все движения повторяются.

``Козлик``

Прыжки делаются на левой ноге, правая нога пристукивает об пол стопой. Руки энергично раскачиваются к себе, от себя. Выполняются на счёт ``раз``, ``два``. Движения задорные, размашистые, энергичные, используются чаще в пляске мальчиков.

Мазурка

Описание. Все стоят в одной или в двух шеренгах. Исходное положение; условная первая позиция.

Поклон мальчиков. Руки опущены, спина прямая.

Вступление слушают.

Такт 1. Шаг в право ногой, левую ногу приподнять на концы пальцев.

Такт 2. Поднять левую ногу к правой.

Такт 3. Наклонить голову.

Такт 4. Поднять голову.

Такт 5-8. Сделать такой же поклон в лево, начиная с левой ноги.

Поклон девочек. Руками придерживают края юбочки, локти округлены или слегка отводят руки в стороны.

Такт 1Шаг вправо правой ногой, левую ногу приподнять на концы пальцев.

Такт 2.Поднять левую ногу к правой , поставив её сзади в третью позицию.

Такт 3.Слегка присесть, оставляя ноги в 3 позиции, разведя колени в стороны.

Такт 4.Выпрямить колени.

Такт 5 - 8.Сделать такой же поклон в лево, начиная с левой ноги.

Методические указания. Преподаватель может подобрать для поклона вальс. Желательно, чтобы в начале исполнялось вступление. Поклоны могут быть и более сложными для исполнения, это решает сам педагог.

Песенка жнецов

Описание. Исходное положение; ноги в условной первой позиции.

Такт 1.Держать руки в подготовительной позиции.

Такт 2.Перевести руки в первую позицию.

Такт 3.Раскрыть руки во вторую позицию.

Такт 4.Опустить руки в стороны в низ [кисти отстают от движения руки].

Такт 5.Перевести руки в подготовительную позицию.

Такт 1 – 4 Повторяются. Повторить движение тактов 1 - 4.

Такт 6. Перевести руки в первую позицию.

Такт 7. Перевести руки в третью позицию.

Такт 8. На первую долю раскрыть руки во вторую позицию, на четвертую долю такта плавно опустить руки в низ [кисти отстают от движения руки ].

Такты 5 - 8 повторяются. Повторить движение тактов 5 - 8.

Методические указания. Описание позиций подробно изложены на с. 60.

Для данного упражнения подходят вальсы, подобранные преподавателем или учащемся.

Полька

Описание. Участники стоят в шеренгах в шахматном порядке. Исходное положение; ноги в первой позиции, руки кладут на пояс.

Такт 1. Выдвинуть правую ногу на носок вперёд и вернуться в исходное положение.

Такт 2. Выдвинуть вперёд на носок левую ногу.

Такт 3 - 4. Сделать на глубоких полуприседаниях, разведя колени в стороны [на сильную долю каждого такта присесть, на слабую встать].

Такт 5 - 8. Повторить движение тактов 1 - 4.

Такт 9 - 10. Выдвинуть правую ногу на носок в сторону [движения повторить дважды].

Такт 11.Описать носком правой ноги полукруг вперёд в сторону - назад.

Такт 12. Описать носком правой ноги полукруг в обратном направлении [назад в сторону - перёд].

Такт 13 - 16. Повторить движение тактов 9 - 12 левой ногой.

Такт 17 - 18. Подняться на высокие полу--пальцы, переводя руки в третью позицию, приподняв голову. Движение выполняется дважды.

Такт 19 - 20. Опускать руки в стороны в низ, одновременно встряхивая кистями рук, выполняя мелкие движения [одно встряхивание на восьмую долю].

Такт 21 - 28. Повторить движение тактов 1 - 8 [выдвижение ног на носок попеременно вперёд и два полу-приседания].

Методические указания. Во время исполнения упражнения следует следить за осанкой; спина должна быть абсолютно прямая. Выполняя полу--приседания, стараться разводить колени в стороны как можно шире. В такте 19, начиная встряхивать кистями, повернуть их тыльной стороной друг к другу, затем они поворачиваются вниз [ встряхивать почти одним пальцем ], движение непрерывное, руки одновременно опускаются через стороны в низ затем кладутся на пояс в такте 21.

Круговая пляска

Фигура 1.

Описание. Участники стоят по кругу, взявшись за руки.

Такт 1 - 4.Идут хороводным шагом, начиная с правой ноги, повернув голову вправо.

Такт 5 - 8.Переходят на дробный шаг.

Такт 9 - 10. Подбоченившись [руки в кулаках на поясе], три раза озорно притоптывают правой ногой, выставив её немного в перёд, затем приставляют её к левой ноге.

Такт 11 - 12. Три раза притоптывают левой ногой и приставляют её к правой.

Такт 13 - 16. Кружаться на дробном шаге, выполняя один поворот [такты 13 - 14 - половину круга, такты 15 - 16 - следующую половину].

Фигура 2.

Музыка повторяется с начала.

Такт 1 - 2. Идут четырьмя шагами к центру круга, постепенно поднимая сцепленные руки.

Такт 3 - 4. Отходят назад четырьмя шагами, расширяя круг и опуская сцепленные руки.

Такт 5 - 8. Двигаются по кругу дробным шагом.

Такт 9 - 16. Повторяют движение тактов 9 - 16 [ притопы и кружение] .

Методические указания. В соответствии с величественным характером музыки в тактах 1 - 4 хороводный шаг исполняется важно и горделиво. С тактов 5 - 8 в звучащей музыке слышаться подголоски [ за счёт шестнадцатых долей ], поэтому так удобно переходить на дробный шаг. Плотная аккордовая фигура в тактах 9 - 12, усиление звучания музыки диктует более активные движения -притопы, которые исполняются озорно и игриво.

Аннушка

Описание. Участники стоят по кругу, пара за парой, повернувшись к своему товарищу лицом.

Такт 1. На ``раз`` легко хлопают в ладоши перед грудью, на ``два``, ``три`` ладонью правой руки легко ударяют по ладони правой руки партнёра, направляя это движение в верх, так, чтобы руки пришлись повыше лица.

Такт 2. Повторяют эти движения, хлопая левой рукой по левой руке партнера.

Такт 3 - 4. Шестью маленькими плавными шагами поворачиваются на месте вокруг себя; стоящий в паре с правой стороны -через правое плечё, его товарищ -через левое. Партнёр кладёт обе руки на пояс, а партнёрша придерживает края юбочки.

Такт 5 - 6.Повторяют движения тактов 1-2 [ хлопки].

Такт 7 - 8. Кружаться четырьмя плавными шагами и в конце такта 8 останавливаются и берутся за руки крест - накрест .

Такт 9. Три лёгких шага, начиная справой ноги.

Такт 10. Три лёгких прыжка на обеих сомкнутых ногах на месте.

Такт 11 - 12, 13 - 14. Повторяют движение тактов 9 - 10 [ шаги и прыжки ] .

Такт 15 - 16. Кружатся на месте в разные стороны четырьмя плавными шагами и возвращаются в исходное положение [ лицом друг к другу ] .

Такт 17 - 24. Повторяют движения тактов 1 - 8.

Методические указания. Танец может повторятся два раза со следующей концовкой; на последние два такта части [ такты 15 - 16] в место кружения партнёры кланяются друг другу ; шаг в сторону и поклон.

В другом варианте на эти два такта части [15 - 16] вместо кружения партнёры кланяются друг другу; шаг в сторону и поклон .

Маленькая полька

Описание. Участники разделены на тройки; по краям -девочки, в центре -мальчики . Девочки придерживают руками юбочки, свободные руки соединяют за спиной мальчика, а мальчик кладёт руки на талию девочек .

Фигура 1

Такт 1. Выставить на носок правую ногу, затем приставить к левой ноге .

Такт 2. Выставить на носок левую ногу, затем приставить к правой ноге .

Такт 3-4 . Два шага польки по кругу, начиная с правой ноги .

Такт 5-8 . Повторить движение тактов 1--4 .

Такт 9-12. Из троек образовать маленькие кружочки, выполнить шесть движений бокового галопа вправо [ против часовой стрелки ] и перейти на такт 12 [ правой, левой, правой ногой ] .

Такт 13-16 . выполнить шесть движений бокового галопа по маленьким кружочкам и перетоп на такте 16.

Фигура 2 [музыка повторяется с начала ].

Такт 1--2 . Танцоры перестраиваются; встают друг за другом в тройках лицом к центру круга, положив руки друг другу на плечи [ у ведущего руки на поясе ].

Выполняют движения тактов 1--2 к центру круга .

Такт 3--4 . Два шага польки по направлению к центру круга .

Такт 5--6 . Быстро поворачиваются в тройках спиной к центру круга через правое плечо, снова положив руки друг другу на плечи

[ меняется ведущий ] и выставляют ноги на носок .

Такт 7--8 . Выполняют два шага польки по направлению от центра круга.

Такт 9--12 . В маленьких кружочках выполняют шесть галопа вправо и притоп.

Такт 13--16 . Движение бокового галопа по кружочкам влево и притоп.

Фигура 3

Такт 17--24 . Все встают снова тройками и повторяют движение тактов 1--8 по кругу.

Методические указания. Самым трудным моментом является чёткое перестроение, над этим надо поработать отдельно. Могут быть и другие варианты перестроений по усмотрению педагога. Не обязательно придерживаться правила, чтобы в тройках было две девочки и один мальчик, всё зависит от общего состава участников.

Весёлый слонёнок

Описание. Танцующие становятся парами по кругу боком и к центру [ партнёры по ходу лицом, партнёрши -по ходу танца спиной ]. Всё изображают слонят.

Такт 1--2 .Вступление. Слушают и на последнем звуке такта 2 поднимают руки, согнутые в локтях [ ладони на уровне уха , пальцы растопырены--это слонёнок показывает `` уши `` ] .

Такт 3.На раз делают широкий шаг правой нагой, перенося на неё вес тела, разводят руки в стороны [ партнёрша двигается от центра круга, а партнёр - к центру ]. На ``два`` приставляют левую ногу к правой, слегка приседая. Руки сгибают в локтях, пальцы растопырены и направлены вверх .

Такт 4 . Повторяют движение такта 3.

Такт 5--6 .Те же движения, но в обратном направлении . Партнёры возвращаются на своё места .

Такт 7--10 . Повторяют движения тактов 3--6 .

Такт 11 . Слонёнок вытягивает ``хобот``. На ``раз`` оставляют правую ногу назад на носок, одновременно слегка наклонив корпус вперёд, вытягивая перед грудью обе руки, положив правую ладонь на левую [ ладони смотрят вниз ] .

На ``два`` приставляют правую ногу к левой, слегка приседая . Руки сгибают в локтях, пальцы расслабляют .

Такт 12 . Повторяют движение такта 2 .

Такт 13--14 . Каждый исполнитель поворачивается вокруг себя, переступая с ноги на ногу и переваливаясь из стороны на сторону. руками показывают `` уши`` [ растопыренные пальцы держат на уровне ушей ] .

Такт 15--16 . Повторяют движения тактов 11--12 .

Такт 17--18 .Кружатся, как в тактах 13--14 , с концом такта 16 после кружения все встают в затылок друг за другом по ходу танца

[для этого партнёрша кружится полтора круга].

Такт 19--26 . Все идут по кругу, раскачиваясь из стороны в сторону [ первый наклон туловища от центра круга с акцентом на первую ногу ], с концом такта 26 все пары снова поворачиваются лицом друг к другу [ возвращаются в исходное положение ].

Такт 27 . Все выполняют полу приседание, повернув голову в право [ руками изображают ``уши`` ], и, выпрямившись, возвращаются в исходное положение.

Такт 28 . Полуприседание с поворотом корпуса влево и выпрямление.

Такт 29--30 . Кружатся вокруг себя, переваливаясь.

Такт 31--34 . Повторяют движение тактов 27--30 .

Методические указания. Возможно усложнение движений в тактах 29--30, 33--34 .В место кружения на месте партнёры обходят друг друга с правой стороны, не поворачивая корпуса, и возвращаются на свои места [такой обход носит название до - за - до].

Тик--так

Описание. Танцующие стоят в шахматном порядке в двух концентрических кругах в одном направлении [спиной, к центру круга].

Фигура 1

Такт 1--4 . Вступление.

Такт 1 . Строят треугольный ``домик`` часов ``кукушка`` над головой. Для этого четырьмя мелкими рывками поднимают руки через стороны вверх, повернув ладони с согнутыми пальцами вперёд, и образуют над головой треугольник [это крыша], а локти рук согнуты и направлены в стороны.

Такт 2 . Четырьмя мелкими рывками опускают руки через стороны вниз .

Такт 3--4 . Часы ``заводятся`` [начинают тикать]. Выполняют попеременные движения руками на каждую долю такта; правая рука идёт вперёд, а левая одновременно отводится назад [ладони повёрнуты ребром, пальцы сомкнуты, локти выпрямлены]. Затем, наоборот, левая рука идёт вперёд, а правая отводится назад.

Такт 5. Выполняют четыре высоких шага на месте [носки оттянуты], продолжая изображать ход часов руками, как описано в тактах 3--4.

Такт 6 . Показывают ``стрелки часов``. На 1долю такта полу-приседают с поворотом туловища и головы вправо на 45 градусов, одновременно сгибая правую руку в локте, а указательный палец -

`` стрелку`` к левому плечу и выпрямляются, опуская руку.

На 2 долю выпрямляются и опускают правую руку . На 3--4 доли полу--приседают с поворотом туловища и головы влево, подводя его палец - ``стрелку`` к левому плечу и выпрямляются, опуская руку.

Такт 7--8 , 9--10 . Повторяют движения тактов 5--6 .

Такт 11. ``Часы`` идут, как в такте 5.

Такт12 .Изображают ``бой часов``; Выпрямленными в локтях руками хлопают вправо от туловища, над головой и влево [всего три хлопка].

Музыка повторяется сначала.

Фигура 2

Такт 1--4 . Вступление.

Такт 1--2 . Строят треугольный ``домик``.

Такт 3--4 . Внешний круг поворачивается вправо, а внутренний--влево и, стоя на месте, все ``заводят часы``; взмахивают вытянутыми руками попеременно вперёд--назад.

Такт 5 . Идут по кругу четырьмя широкими шагами, размахивая руками попеременно вперед--назад [круги двигаются противным ходом].

Такт 6 . Останавливаются и показывают ``стрелки часов``.

Такт 7--8 , 9--10 .Снова идут по кругу и показывают ``стрелки`` часов [ повторяют движения тактов 5--6 ] .

Такт 11. Идут по кругу четырьмя длинными шагами.

Такт 12 . Изображают ``бой часов`` [как в предыдущей фигуре].

Фигура 3

Такт 1--4 . Вступление.

Такт1--2 . Строят треугольный ``домик``.

Такт 3--4 . Внешний круг поворачивается.

При выполнении всех перечисленных упражнений плечи детей слегка опущены, тонизируются выпрямители спины, растягиваются четырехглавые мышцы бедра, прямые мышцы живота. Движения так же направлены на растяжение передней поверхности корпуса, длинной и короткой малоберцовых мышц. Эффективность некоторых упражнений возрастает при медленном их выполнении. После исполнения движений на растяжения пояснично-подвздошной мышцы нужно переходить к упражнениям тонизирующим ягодичные мышцы. Движения плечами реализуют растяжение экстензоров шеи, тонизируются нижние стабилизаторы лопатки. Многие упражнения из выше перечисленных направлены на развитие координированной работы мышц ног и рук, активизацию рефлексов походки. Смена темпа выполнения танцевальных движений не только усиливает влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но и способствует увеличению стимуляции ЦНС, улучшению центральной нервной регуляции двигательного акта.

Организация и методы исследования. Анализ полученных результатов

Выборка исследования включала 15 детей 5-7лет, занимающиеся в ансамбле «Изи пеледыш» при ГБОУ ДОД РМЭ «ДТДиМ». Это воспитанники, занимающиеся хореографией в течение 1-2 лет.

 Занятия проводилось два раза в неделю по 1 ч в течение 2 месяцев. Всего было проведено 16 занятий. Структура занятий была построена в соответствии с требованиями, изложенными в предыдущей главе.

Подготовительная часть продолжительностью 5-7 минут включала разнообразные, простые в координационном отношении упражнения (ходьба, бег, дыхательные упражнения, общеразвивающие упражнении). Комплекс упражнений для первой части урока определялась его задачами и содержанием.

Основная часть урока продолжительностью от 15 до 20 минут, содержит комплекс упражнений у станка и на середине зала, включающий элементы русской народной пляски.

Таким образом, в основной части занятий включались упражнения народной хореографии.

Заключительная часть урока с продолжительностью 5 минут, включались упражнения для постепенной нормализации двигательной активности учащихся и восстановления дыхания.

Исследование проводилось в течение 2 месяцев. В начале исследования определялся исходный уровень здоровья детей. Далее определялась осанка и сводчатость стопы. В группе определяли уровень физического и психического развития. Далее проводилась коррекция осанки и плоскостопия в группе с использованием различных методом и средств. Полученные результаты подвергались статистической обработке, по ним строилось обсуждение и выводы.

Для тестирования физических качеств занимающихся используются контрольные упражнения, предлагаемые детям в игровой или соревновательной форме.

Для оценки темпов прироста показателей физических качеств мы рекомендуем пользоваться формулой, предложенной В.И. Усаковым .

W=,

где W — прирост показателей темпов, %; V₁ — исходный уровень; V₂ — конечный уровень.

Таблица 1

Шкала оценки темпов прироста физических качеств детей школьного возраста

темпы прироста, %	Оценка	за счет чего достигнут прирост
До до 8	неудовл.	За счет естественного роста
8-10 8-10	удовлетв.	За счет естественного роста и роста естестественной двигательной активности
10-1 10-15	хорошо	За счет естественного роста и  целенаправленной системы физ  воспитания
свыше 15	отлично	За счет эффективного использования естественных сил природы и  упражнений народного танца.

Методика определения осанки

Стоматоскопическое и антропометрическое исследования позвоночника помогают диагностированию его искривлений. Искривления позвоночника в сагиттальной плоскости (кифозы и лордозы) диагностируют с помощью кифозомера или спущенного от шейного позвонка перпендикуляра. Степень лордоза шеи измеряют в сантиметрах на уровне (пятого шейного позвонка) С₅ (нормально расстояние равно 1,2—1,4 см), степень грудного кифоза—на уровне (седьмого грудного) Cе₇ (нормально расстояние равно 2,5 см), а поясничного лордоза — на уровне (3-4 поясничного позвонка) L ₄ (нормально расстояние равно 5 см). При кифозе лопатки стоят наподобие крыльев (торчат назад) и удаляются от средней линии.

Возможны следующие дефекты осанки:

Круглая осанка (рис. 1) характеризуется увеличением изгиба грудных позвонков, сглаживанием шейного и поясничного лордозов. Мышцы спины и живота слабые, растянутые, грудная клетка недоразвитая, впалая, плечи «свисают» вперед, лопатки выпячиваются. Функции органов дыхания и сердца затруднены.

При сутулой осанке (рис. 2) ярко выражен изгиб грудного отдела позвоночника. Грудная клетка впалая, лопатки отстают, плечи выступают вперед, голова наклонена вперед. Для лордотической осанки (рис. 3) характерно увеличение поясничного изгиба. Угол наклона таза увеличивается, живот выпячивается. При кругловогнутой спине (рис. 20, 4) увеличены изгибы в грудном и поясничном отделах позвоночника. Угол наклона таза увеличен, ягодицы резко выступают назад, живот вперед, грудная клетка впалая, талия несколько укорочена.

При плоской спине (рис. 1) недоразвиты все изгибы позвоночника, угол наклона таза уменьшен, живот втянут, ягодицы чрезмерно выпячены. Переднезадний размер грудной клетки уменьшен, а поперечный увеличен. Ребенок держится напряженно, подчеркнуто прямо, движения его неуклюжи.

Косая спина (асимметричная осанка) (рис. 2) возникает при асимметричном положении плечевого пояса и таза, разной длине ног или косом положении таза. Если не принять мер для исправления осанки, могут возникнуть изменения в межпозвонковых дисках и костной ткани, характерные для тяжелого заболевания — сколиоза.

Рис.1. Сколиоз (вид сзади)

Сколиозы оценивают с помощью сколиозомера или спе специальной сети или же стекла, разделенного на ква квадраты (в 1 см2). Исследуемого ставят так, что средняя ор ориентировочная линия проходит от 7 шейного до кре крестцового позвонка. Дополнительно с помощью дер дермографического карандаша отмечают остистые отр отростки всех позвонков, верхушки лопаток и гребеш ков ковые линии таза. При осмотре определяют симметрич ричность линий плеч, гребешковых линий таза, лопаток ток подягодичных складок.

При исследовании стопы самым доступным является плантографическое исследование по Чижину.

АВ СА Рис. 2. Плантограмма

Плантограмму (полученный отпечаток стопы) расчерчивают указанным на рис. 4 способом, причем точка f де- т о лит отрезок dh на на два. Для оценки используют индекс Чижина на— , (в см). При индексе ниже 0 стопа нормальна. При индексе от 1,0 1,0 до 2,0 имеется «снижение свода», а при индексе свыше 2,0 имеется выраженное плоскостопие.

Исследование стопы проводят с помощью плантографии (отпечаток стопы). Для диагностики состояния отделов стопы необходимо снимали отпечаток ее подошвенной части – плантограмму. Для чего брали водный раствор красителя (1% спиртовой раствор бриллиантового зеленого) и смазывали им поверхность подошвы обследуемого. Затем испытуемому предлагалось обеими ногами плотно встать на чистый лист бумаги размером на менее 30х40 см. Вес тела должен быть равномерно распределен на обе стопы, следы стоп при этом четко отпечатывались на бумаге. После этого проводят оценку плантограммы (см. рис. 2) [8,с.91].

В рис.3 отражена динамика уровня физических качеств обследованных учащихся.

В начале исследования, тестирование показало, что физическое развитие детей было невысоким. Так, из общего числа у 3 девочки и 4 мальчиков обнаружены начальные стадии нарушений осанки и сводчатости стопы, и практически у половины (46,6 %) были обнаружены определенные признаки отставания в физическом развитии (низкий уровень развития физических качеств, преимущественно гибкости, силы, быстроты, выносливости).

Занятия танцем способствуют более гармоничному физическому развитию. Более того, проводимая коррекционная гимнастика также способствовала более выраженному оздоровлению детей. Поэтому в конце исследования произошли существенные изменения: нарушения осанки уже не наблюдались, а лишь у двух детей сохранились признаки плоскостопия.

в начале	в конце исследования

Рис. 3. Динамика уровня развития физических качеств учащихся до и после занятий народным танцем.

                                                                          

Условные обозначения: –– высокий         средний        низкий уровень развития.

На рис. 3 мы видим, что в начале занятий у 7 детей (46,6 %) наблюдался низкий уровень развития физических качеств, у 5 детей (33,3 %)– средний и у 5 (33,3 %) – высокий.

В конце исследования: лишь у 3 детей (20,0 %) наблюдался низкий, у 4 детей (26,7 %)– средний и у 8 (53,3 %) – высокий уровни развития физических качеств.

Таким образом, нами доказана эффективность народной хореографии, как в гармонизации физического развития, так и в формировании двигательных качеств.

Заметные изменения произошли под влиянием занятий народным танцем и в способности детей ориентироваться в пространстве: во всех классах уменьшилось количество детей с низким и средним уровнем развития навыка и возросло - с высоким.

На основании критериев общефизического и двигательного развития по результатам контрольных уроков и анализа тестов можно сделать вывод, что учащиеся 3-5 классов:

- имеют навык сохранения правильной осанки во время исполнения любого движения;

- умеют координировать работу головы, корпуса, рук и ног;

- увеличилась гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность связок и мышц;

- значительно улучшились темпо-силовые показатели у всех детей;

- знают основы правильного дыхания при движении;

- освоили хореографическую нумерацию точек класса, знают основные направления движения, умеют использовать пространство класса относительно зрителя;

- сохраняют высокий уровень двигательной активности на протяжении всего урока.

На основании критериев музыкально-ритмического (слух, ритм) и эмоционального (пластическая передача характера и настроения музыки, положительное влияние уроков на эмоциональное состояние учащихся) развития мы можем сделать вывод, что учащиеся:

- знают, что любое танцевальное движение исполняется в строгом соответствии с темпом, ритмом и характером музыки;

- могут определить размер незнакомого музыкального произведения и передать хлопками его ритмический рисунок;

- умеют распознать и передать движением характер музыки (грустный, весёлый, торжественный и т.д.);

- получают удовольствие от занятий танцем.

В результате проведённого исследования нами были сделаны выводы, что уроки хореографии оказывают значительное влияние на физическое развитие ребенка.

Первый год обучения – 5–6 лет.

На первом году обучения преобладают элементы музыкально-ритмического воспитания, несложные элементы народных танцев, простейшие танцевальные и хороводные композиции.

Изучение программы начинается с несложных движений и заданий на первом году занятий, затем расширяется, совершенствуется и обогащается в последующем году.

Распределение материала и целесообразность его использования определяется педагогом индивидуально, в зависимости от способностей и подготовленности учеников.

При составлении плана занятий нужно помнить, что последовательность изучаемых движений не может быть случайной. Следует учитывать их полезность, возможность сочетания одних с другими, сезонность композиций, равномерное распределение нагрузки (если преподаватель сочтет необходимым увеличить количество повторений какого-либо движения, то следующее упражнение нужно сократить).

Разработка построения педагогического процесса, программа опытно-экспериментальной работы базировалась на принципе интеграции игровой, театрализованной, концертной музыкальной деятельности и развитием творческих навыков дошкольников.

Таким образом, проанализировав полученные результаты, мы пришли к следующим выводам:

Дети различают характер музыки, эмоционально откликаются на нее в движениях, отмечают в движении законченность мелодии хлопком или притопом.

Имеют достаточно большой багаж памяти музыкальных фольклорных произведений. Узнают их по мелодии, могут исполнить с музыкальным сопровождением и без него.

Дети хорошо воспринимают и передают ритмический рисунок в разных видах движений, двигаются под музыку в соответствии с ее ритмом.

Дети без труда определяют жанры танцевального фольклора, говорят о средствах музыкальной выразительности. Знают характерные для танцевального фольклора термины. Называют наиболее известные коллективы исполнителей фольклорной музыки.

При выполнении различных заданий у детей наблюдается пластичность, выразительность движений, умение двигаться под музыку в соответствии с ее характером и образом.

Задания на творчество не вызывают у детей затруднений. В их сочинениях присутствует разнообразие характеров и образов, созданных на основе самостоятельного подбора адекватных характерных движений. Наблюдается своеобразие в построениях танцевальных композиций.

Как показал эксперимент, у детей, занимавшихся танцевальным фольклором, образовался достаточно прочный запас двигательных умений и навыков. Ребята обладают хорошей памятью, вниманием, фантазией. Для них характерна правильная осанка, высокая работоспособность, целеустремленность и интерес к познанию. Все это помогает старшим дошкольникам быстрее адаптироваться к новым требованиям, которые предъявляются в учебной деятельности.

Использование средств этнографической культуры в воспитательном процессе позволяет не только знакомить дошкольников с сущностью танцевального фольклора, но и воспитывать чувство гордости за свой народ, уважение к народным традициям, приобщать детей к миру общечеловеческих ценностей.

От региональной культуры – к многонациональной культуре человечества – таков путь, по нашему мнению, воспитания человека-гражданина. И закончить мне бы хотелось словами нашего гениального ученого М.В. Ломоносова, большого знатока и любителя народной музыки, который заметил, что “… сладостные звуки родимой песни и музыки в живой человеческой душе ум пробуждают и чувства высокие воспитывают”.

Заключение

Для успешного овладения танцевальными движениями младшими школьниками важно их гармоничное физическое развитие. Занятия танцем способствуют более гармоничному физическому развитию. Однако, часто дети нуждаются в коррекции двигательных качеств. В данной работе нами рассматривается физическое развитие детей средствами народного танца.

Теоретический анализ литературных источников показал, что в основе развивающего воздействия физических упражнений лежат физиологические механизмы тренирующего и оздоровляющего эффекта движений.

В процессе работы были определены минимальный (дающий общее физическое, музыкальное, эстетическое, нравственное развитие и способствующий оздоровлению ребёнка) и оптимальный (позволяющий говорить о начале формирования танцевальной культуры) набор движений, классического, народного, бального танцев, которые могут усвоить учащиеся в условиях ограниченного времени и которые смогут наиболее повлиять на постановку корпуса, рук, ног, головы ученика, научить приёмам правильного дыхания, развить свободу и грациозность движений, улучшить их координацию.

Проведенное наблюдения позволяет нам сделать следующие выводы:

1.      Интенсивные нагрузки на занятиях хореографии с одной стороны способствуют гармонизации физического развития, но с другой – могут стать причиной нарушения осанки.

2.      В такой ситуации важна роль народного танца как основного фактора развития физических качеств у детей.

3.      Разработанная система способствует повышению уровня физического развития учащихся. Более того, проводимые занятия народным танцем способствовали более выраженному оздоровлению детей.

Таким образом, нами доказана эффективность народного танца, как в гармонизации физического развития, так и в формировании физических качеств, необходимых для успешного овладения детьми, занимающихся в системе дополнительного образования хореографией, сложными танцевальными движениями.

Список литературы

1.      Баранов А.В. Развитие артистизма у детей в детском хореографическом коллективе// Дополнительное образование./А.В. Баранов-2003-№11 с. 12-15.

2.      Горшкова Е.В. От жеста к танцу. Методика и конспекты занятий по развитию у детей 5-7 лет творчества в танце. Пособие для музыкальных руководителей детских садов./Е.В. Горшкова-М,2004.-120 с.

3.      Ерохина О.В. Школа танцев для детей/О.В. Ерохина-Ростов-на-Дону, 2003.-224с.

4.      Колодницкий Г.А. Музыкальные игры, ритмические упражнения и танцы детей/Г.А. Колодницкий-М., 2000. – с. 3-15.

5.      Терентьева Л.М. Методика работы с детским фольклорным ансамблем. – Самара, 2000. – 105с.