"Обучение игровым навыкам волейбола на уроках физической культуры в средних классах"

Обучение игровым навыкам волейбола на уроках физической культуры в средних классах

Методическая разработка

Демидовича Александра Михайловича

учителя физической культуры

КГУ «Забеловской средней школы»

Содержание

	Введение	3
I	Обзор литературы	6
	1.1 Основные технические приемы волейбола	6
	1.2 Упражнения как основные средства обучения техническим элементам волейбола в средней школе	7
	1.3. Физическая подготовка в процессе обучения техническим элементам волейбола в средней школе	9
II	Практическая часть	15
	2.1. Методика формирования навыков волейбола на уроках физической культуры в 5-7 классах на основе собственного опыта	15
	2.2. Анализ эффективности собственной методики	28
III	Заключение	31
IV	Литература	33
	Приложение 1
	Поурочное планирование  уроков волейбола в 5 – 7 классах. Приложение 2	34
	Подвижные игры для развития физических качеств и игровых навыков волейбола на уроках физической культуры. Приложение 3	56
	Анкета. Заинтересованность игрой «Волейбол»	59

Введение

Физическая культура  является одной из составляющих общей культуры человека, его здорового образа жизни,  во многом определяет поведение человека в труде, учёбе, быту, общении, а также способствует решению социально-экономических, воспитательных и оздоровительных задач. Как известно, физическое развитие человека в значительной степени зависит от наследственности. Жизнь, однако, требует от человека двигательной культуры и подготовленности более высокой, чем та, которая сформировалась в процессе естественного развития. Здесь необходимо заметить, что условия, в которых он живет, от того, чем он занимается, с кем общается, с кого берет пример, так же крайне важны. Цель физического воспитания в школах - формировать у детей двигательные умения и навыки, стремление к здоровому образу жизни, воспитывать физические качества, научить использовать свой двигательный опыт, для быстрого уверенного усвоения новых действий, воспитывать силу, выносливость, ловкость, быстроту. Приоритетным направлением работы по физическому воспитанию школьников является формирование потребностей и привычек самостоятельно, регулярно заниматься физическими упражнениями, придерживаться ЗОЖ.

Человек всегда стремится провести свободное время, занимаясь чем-то увлекательным, может быть даже азартным. Современный мир представляет для этого множество возможностей. Это многоканальное телевидение, компьютер, виртуальное общение и т.п. Но только физическая культура и спорт помогают вести здоровый образ жизни.

Маленькие дети двигаются с удовольствием, но чем они становятся старше, тем движения меньше. Одна из причин – неумение двигаться правильно и, как следствие, нежелание этого делать. Именно уроки физической культуры призваны научить ребенка движениям, которые он будет использовать в течение всей жизни. Добиться этого помогают различные спортивные игры, в частности волейбол.

Дети, овладевшие техникой основных элементов волейбола,  применяют их автоматически, меньше ошибаются. Они уделяют большее внимание тактическим моментам. Те, кто слабо владеет техникой, часто ошибаются, чувствуют себя в игре неуверенно, поэтому ищут причину быть болельщиками, а не игроками.

Таким образом, ученики быстрее и качественнее освоившие технику элементов игры, раньше и с большим удовольствием будут участвовать в ней. Они с большей вероятностью будут развивать свои способности на внеурочных занятиях, чаще продолжают играть в волейбол и закончив школу.

  Но уроки волейбола предъявляют большие требования к ученикам, ведь                                                                                                                                            волейбол - сложно-технический вид и овладение техническими элементами – это непростая задача обучения. Игра в волейбол отличается от других командных видов спортивных игр прежде всего тем, что игрок при взаимодействии с партнерами не может удерживать мяч. Эта особенность ставит школьников в условия, абсолютно исключающие ошибку – задержку или бросок мяча. Передача осуществляется кратковременным контактом с мячом.                                                                                                                                                                                                                                                                       В связи с тем, что продолжительность игры не регламентируется, она может продолжаться очень долго. За это время ученики выполняют большой объем работы, включающий прыжки, ускорения, падения и перевороты и множество других специальных приемов.

При обучении технике элементов игры очень важно выполнять основные требования к обучению: от простого к сложному, постепенность, многократное повторение и закрепление, выявление ошибок на ранней стадии до привыкания к ним и др. 

Цель работы: разработать методику обучения навыкам волейбола в средних классах на уроках физической культуры.

Задачи:

1.   Изучить литературные данные по проблеме обучения навыкам волейбола на уроках физической культуры.

2.   Изучить особенности физической подготовки юных волейболистов на уроках физической культуры.

3.   Описать собственную методику обучения навыкам волейбола на уроках физической культуры.

В работе предлагается серия подводящих упражнений и подвижных игр, позволяющих ускорить процесс усвоения техники простых элементов, а также добиться более высокого качества игровых навыков.

I. Обзор литературы

1.1 Основные технические приемы волейбола

Волейбол является одной из самых популярных спортивных игр в России. Среди множества средств физического воспитания эта игра очень эффективна для физического совершенствования и по праву занимает одно из ведущих мест в системе физического воспитания. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Игра требует от участников хорошей координации движений, ловкости, гибкости, физической силы, проявления смелости и сообразительности.

Техника игры в волейбол подразделяется на две части: техника игры в нападении и техника игры в защите. К технике нападения относятся: подача, передача, нападающий удар. К технике защиты - прием мяча и блокирование. Передвижения в волейболе, как в нападении, так и в защите, идентичны, но с некоторой спецификой, заключающейся в более низком или высоком положении стойки игрока.

Техника передвижений. Передвижения выполняются в виде ходьбы, бега, скачков, выпадов. Но прежде чем выполнить тот или иной прием игры, волейболист должен принять определенную стойку или положение, обеспечивающее возможность своевременного выполнения необходимого движения.

Подачи. В волейболе применяются такие подачи: нижняя прямая и боковая, верхняя прямая и боковая, верхняя прямая в прыжке.

Передачи. В игре применяются передачи мяча сверху двумя руками, в опорном положении, в прыжке и с падениями.

Нападающие удары. В игре в волейбол используются прямой, боковой нападающие удары и удары с поворотом кисти и туловища.

Прием мяча снизу двумя руками. Мячи, летящие на уровне пояса (или ниже пояса), принимаются, как правило, снизу двумя руками.

Прием мяча снизу одной рукой. Одной рукой принимаются мячи, летящие далеко от игрока, после предварительного передвижения игрока.

Блокирование. Блокирование, выполненное одним игроком, называется одиночным; блок, поставленный двумя или тремя игроками,— групповым, или коллективным (соответственно двойным и тройным).

Техническая подготовка направлена на обучение техники движений и ее совершенствование, служащей средством ведения соревновательной борьбы. Для создания наиболее благоприятных условий с целью изучения приемов игры, обучение следует строить по такому плану:

1. Общее ознакомление с приемом игры.

2. Выполнение приема в упрощенных условиях.

3. Выполнение приема в условиях, приближенных к игровым.

4. Совершенствование приема в игровой ситуации.

1.2.        Упражнения как основные средства обучения техническим элементам волейбола в средней школе

Основным средством в обучении волейболу являются физические упражнения. Их большое многообразие. Поэтому для того, чтобы выбрать те упражнения, которые в большей степени содействуют решению задач на определенном этапе обучения волейболу, их группируют на основе классификации средств. Отправным принципом классификации служит соревновательная деятельность волейболистов. В связи с этим все упражнения делятся на две большие группы: основные или соревновательные и вспомогательные или тренировочные.

Соревновательные упражнения представляют собой собственно волейбол, т. е. то специфическое, что отличает его как вид спорта. Здесь технические приемы и тактические действия выполняют так, как это имеет место в игровой обстановке на соревнованиях. Тренировочные упражнения призваны облегчить и ускорить овладение основными навыками и содействовать повышению их эффективности и надежности. Они складываются из специальных и общеразвивающих. Специальные делят на подготовительные, главная задача которых заключается в развитии специальных физических качеств, необходимых в волейболе, и подводящие, направленные непосредственно на овладение структурой конкретных технических приемов. К подводящим также относят и имитационные упражнения, выполняемые без мяча. Общеразвивающие упражнения используют для развития основных физических качеств и совершенствования жизненно важных двигательных умений и навыков.

Все упражнения соответственно своей направленности объединяют в составные части тренировки: общая физическая, специальная физическая, техническая, тактическая, интегральная. В каждом виде подготовки имеются свои ведущие средства, с помощью которых решают соответствующие задачи. В то же время упражнения одного вида подготовки тесно связаны с упражнениями других видов. Эффективность средств в обучении волейболу во многом зависит от методов их применения.

Выбор методов осуществляется с учетом задач, уровня подготовленности учащихся и конкретных условий работы. В зависимости от поставленной задачи одни и те же средства можно использовать по-разному, применив различные методы. Кроме этого, следует учитывать то, что последовательность задач в каждом виде подготовки и последовательность самих видов имеют определенную логическую связь: характер задач в одном виде подготовки качественно меняется, создавая основу для другого вида подготовки. Так, подготовительные упражнения заканчивают упражнениями, отражающими в общих чертах структуру изучаемого технического приема. Подводящие упражнения служат своеобразным мостиком для перехода от специальной физической подготовки к технической. Упражнения по технике, построенные в определенном порядке усложнения, способствуют формированию тактических умений. На этой основе в дальнейшем изучают индивидуальные тактические действия и т. д. В конечном счете, одна составная часть подготовки, качественно преобразуясь, как бы переходит в другую, следующую в методическом ряду.

Обучение техническим приемам волейбола на уроках физической культуры следует проводить в следующем порядке:

1.     Подготовительные упражнения, с помощью которых происходит развитие специальных физических качеств, а также органов и систем, несущих основную нагрузку при выполнении изучаемого приема;

2.     Подводящие упражнения, которые служат для владения техникой приема в целом или его отдельных элементов;

3.     Упражнения по технике, благодаря которым происходит соединение частей технического приема в целостный двигательный акт;

4.     Совершенствование технического приема в учебной игре.

Любая тренировка должна строиться с учетом и в соответствии с дидактическими и биологическими принципами или специфическими принципами, отражающими общие закономерности процесса тренировки. К основным принципам тренировки относятся следующие: принцип воспитывающего обучения, принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип систематичности, принцип доступности, принцип прочности. К биологическим принципам тренировки относятся принципы: повторности, постепенности, индивидуализации, всесторонности, волнообразности и максимального увеличения тренировочных нагрузок (Матвеев Л. П., 1976).

1.3.         Физическая подготовка в процессе обучения техническим элементам волейбола в средней школе    

 Волейбол предъявляет высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим школьник должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими взаимодействиями. В детском и подростковом возрасте физическая подготовка в основном направлена на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, общей выносливости. В подростковом возрасте, когда идет упрочение навыков в технике и тактике и их совершенствование, физическая подготовка создает основу для повышения уровня овладения техникой и тактикой. В юношеском возрасте большое внимание уделяется силовой подготовке и специальной выносливости.

Физическая подготовка слагается из общей и специальной, между которыми существует тесная взаимосвязь.

Упражнения на развитие скоростных качеств и быстроты ответных действий

1. Чередование перемещений: бег лицом и спиной вперед, на согнутых ногах; приставными шагами правым, левым боком вперед, лицом и спиной вперед; двойными шагами, скачками. Ускорение на определенных участках. То же, в сочетании с бросками и ловлей набивных мячей.

2. Соревнование в беге на 20–30 м, в перемещениях другими способами. Специальные эстафеты.

3. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойка волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии), сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

4. Бег с остановками и изменением направления. «Челночный» бег на 5 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20–30 м). «Челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперед, затем спиной и т. д. По принципу «челночного» бега перемещение приставными шагами. То же, с набивными мячами в руках (вес 2–5 кг), с отягощением (пояс, куртка, мешок с песком).

5. Выполнение заданий в ответ на зрительные или слуховые сигналы.

Упражнения для развития прыгучести

Эффективными средствами для развития прыгучести являются: скоростно-силовые упражнения с отягощениями; прыжки через препятствия; прыжки в глубину, которые служат сильным раздражителем нервно-мышечного аппарата.

1. Лежа лицом вниз на скамейке, туловище наклонено вперед, ноги удерживает партнер, руки за голову – прогибание и опускание корпуса. То же, с отягощением.  То же, подбросить набивной мяч. То же, лежа лицом вверх – прогибание назад и сгибание.

2. Упражнения с отягощениями: приседание, выпрыгивания.                                                                                                              

3. Прыжки из глубокого приседа через препятствия, количество препятствий 5-6, высота 30-40 см  (в качестве препятствий натягивается бечевка, резина).

4. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты с постепенным увеличением высоты и количества прыжков подряд.

5. Спрыгивание (высота 40–80 см) с последующим прыжком вверх.

6. Серийные прыжки через препятствия, количество препятствий 5-6.

7. Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении, лицом вперед, боком и спиной вперед                                                        

8. Прыжки со скакалкой, поочередно на одной и двух ногах.

Воспитание ловкости

Ловкость – способность управлять своими движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющийся обстановки. Ловкость в волейболе проявляется при выполнении всех технико-тактических действий и тесно связана с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью.

Высокая подвижность нервных процессов при проявлении ловкости дает возможность школьникам ориентироваться в постоянно изменяющихся ситуациях, быстро переходить от одних действий к другим.

Уровень развития ловкости в значительной степени зависит от того, насколько развита у учеников способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, положения тела.

Развитие ловкости у детей – это совершенствование координации движений, а главное – способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с постоянно меняющимися ситуациями игры и владение своим телом в безопорном положении.    Для развития ловкости на уроках волейбола используют различные виды подвижных игр и эстафет, так же челночный бег и акробатические упражнения.

Воспитание гибкости

Гибкость – способность ученика выполнять движения в суставах с большой амплитудой.

Возможность выполнять движения с большой амплитудой зависит главным образом от форм суставных поверхностей, гибкости позвоночного столба, растяжимости связок, сухожилий, мышц, от силы мышц, состояния центральной нервной системы, оказывающей влияние на тонус мышц.

Гибкость учащихся проявляется при выполнении всех технических приемов игры. Поэтому хорошая подвижность в лучезапястном, локтевом и лучевом, плечевом суставах, суставах позвоночного столба, а также в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах будет способствовать качественному выполнению технических приемов.

Развитие специальной выносливости

Учащиеся должны быть готовы к участию в игре на протяжении большого времени. А это предъявляет очень высокие требования к его специальной выносливости. Необходимо развить у игроков способность переносить значительный объем повторно-переменных скоростных нагрузок и действий, требующих большой точности выполнения.

Прыжковая выносливость, скоростная, игровая – вот разновидности проявления специальной выносливости, специфичной для игры в волейбол.

Особое внимание следует уделять развитию у занимающихся прыжковой выносливости – способности на протяжении всей игры многократно выполнять прыжки и серии максимально высоких прыжков. Средством повышения прыжковой выносливости служат упражнения с большим количеством прыжков, выполняемых на оптимальную высоту, например, серия нападающих ударов в сочетании с блокированием, выполняемая без пауз.

Не менее важную роль играет скоростная выносливость волейболиста, заключающаяся в способности на протяжении всей игры выполнять технические приемы и перемещения одинаково быстро. Скоростная выносливость развивается упражнениями повторно-переменного характера, в которых быстрые перемещения и отдельные движения повторяются многократно.

Научными исследованиями доказано, что и физические качества и в частности у юных волейболистов, тоже лучше развивать в определенные периоды. Так мышечная сила у 12-14 летних школьников развивается равномерно, а затем, в 14-15 лет сменяется периодом скачкообразного нарастания и только после 17 лет происходит наибольший прирост силы. Регулярность занятий волейбола помогут сократить установленные периоды развития физических качеств. Неравномерно развиваются и спортивные качества. Так скорость пробегания небольших отрезков у учащихся в период с 11 до 17 лет повышается, однако, в наибольшей степени в период с 12 до 15 лет. В возрасте 15-17 лет намечается тенденция стабилизации скорости. Показатели скорости бега для тех волейболистов, кто специализируется как нападающий. У связующих же игроков этот показатель должен быть несколько выше.

Рост скоростно-силовых качеств (прыгучести) так же происходит неравномерно. Самый значительный прирост наблюдается в возрасте от 12 до 13 лет, то есть на первом этапе занятия волейболом. В 13-14 лет результат прыжка возрастает незначительно, а в 14-15 лет темп прироста снова повышается. Нормальное требование по прыгучести для нападающих выше чем для связующих.

Выносливость учеников характеризуется способностью к длительному выполнению упражнений без снижения их эффективности. Изменяется она у мальчиков и девочек по-разному. Прыжковая выносливость у девочек например, резко возрастает в возрасте от 9 до 10 лет, а у мальчиков от 8 до 11. В дальнейшем эти показатели изменяются незначительно. Выносливость мальчиков в работе умеренной интенсивности увеличивается с 8 до 11 лет на 110-120%, а с 11 до 14 лет снижается и стабилизируется, причем ровно на год позже, чем у девочек.

Многие считают, что гибкость у детей больше, чем у взрослых. Гибкость достигает максимума к 16 годам. Но это не значит, что в последующем над развитием ее не следует работать.  

Обучение волейболу в общеобразовательной школе по сравнению со спортивной секцией имеет ряд особенностей, которые надо обязательно учитывать при выборе методики:

·          Обучение проводится в условиях сильно ограниченного времени, отведенного на изучение данного раздела программы.

·          Надо обучать волейболу частями, в соответствии с программой и возрастом.

·          Надо одинаково обучать всех, независимо от их способностей.

·          Надо обучать всех, независимо от их желания.

Кроме того, в школе дети разучивают приемы игры медленно, от года к году добавляя новые. Поэтому необходимо играть в волейбол, используя только разученные приемы игры, и приучать к тактическим комбинациям, которые будут использоваться в дальнейшем.

II.     Практическая часть

2.1. Методика формирования навыков волейбола на уроках физической культуры в 5-7 классах на основе собственного опыта Программой по физической культуре под редакцией А.П.Матвеева 2007г. рекомендуется изучение основных элементов волейбола с пятого класса. На  первом году обучения предполагается усвоить основные технические приемы волейбола: стойки, перемещение; упражнения с мячом: передача мяча снизу, прием и передача сверху (на месте и в движении приставными шагами), нижняя прямая подача.

В шестом классе совершенствуются эти элементы, выполняются в стандартных игровых условиях.

В седьмом классе изучается верхняя прямая подача, закрепляются ранее изученные элементы.

В настоящее время существует большое количество методик по данному вопросу, но возможности учителей различны, поэтому, используя опыт работы, мы выбрали приемлемые варианты использования средств и методов в условиях конкретной школы.

Примерный комплекс упражнений разминки, используемых на уроках волейбола в 5 – 7-ых классах  в МОУ СОШ №2 г. Пошехонье:

1.                 Легкий бег с ведением волейбольного мяча из руки в руку (ведение выполнять фалангами пальцев) по правой боковой линии лицом вперед, по левой боковой линии спиной вперед, по лицевым правым и левым боком приставными шагами.

2.       Прокатывание мяча по периметру зала (прокатывая мяч из одной руки в другую).

Эти же упражнения используем и для совершенствования стоек и перемещений.

3.       Ходьба на носках, мяч вверх, смотреть на мяч.

4.       Ходьба на пятках, мяч за спиной на пояснице, плечи расправлены.

5.       Ходьба на внешнем своде стопы, мяч за головой.

6.                 Упражнение «Руль». Ходьба на внутреннем своде стопы, надавливая мячом на пальцы то левой, то правой руки, мяч перед собой.

7.                 Подбрасывание и ловля мяча, одновременно выполняя хлопки в ладоши.

8.                 Из исходного положения – мяч впереди на животе – рывки руками. 1-3 – вверх, назад; 4 – и.п.

9.                 Перекладывание мяча из руки в руку за спиной.

10.            Наклоны. Мячом тянутся сначала за правую ногу, затем за левую, вперед, под ногами назад (кистями одновременно с рывками прижимать мяч к полу).

11.            Махи ногами, во время маха выполнять удар мячом в пол под ногой.

12.            Приседание. Перед приседом подбросить мяч вверх и приседать одновременно с ловлей мяча на вытянутые вперед руки.

13.            Упражнение «Крокодил». Из и.п. ноги шире ширины плеч, наклон и легкое прокатывание мяча вперед, двигаясь на кистях, не отрывая от пола ноги. «Догнать» мяч и катить его назад, принимая исходное положение.

14.            В упоре лежа перекатывание мяча из руки в руку.

15.        Прыжки, выполнять после подброса мяча вверх, ловить в прыжке над головой.

Упражнения, используемые нами для развития игровых навыков волейбола на уроках.  Возможные ошибки и способы их исправления.                                                                                                                                                                                                                                                                                            

Упражнения для изучения (отработки) верхнего приема и верхней передачи:

1.                 Кистями обхватить мяч, лежащий на полу, руки повторяют форму мяча. Поднять мяч над головой в высокой стойке, сымитировать верхнюю передачу не выпуская мяча из рук.

2.                 Тоже, но сделать без мяча.

3.                 Подбрасывание – ловля мяча над собой, выполняя верхний прием.

4.                 То же, но во время ловли мяча выполнить небольшой прыжок вверх.

5.                 Подбрасывание мяча вверх и прием его над собой после отскока от пола в средней стойке.

6.                 Сделать 20 передач в пол в средней стойке.

7.                 Передачи мяча в стену, едва выпуская его из рук.

При изучении верхнего приема и передачи у детей возникают сложности с правильным выполнением некоторых элементов. Например, во время приема мяча над собой после наброса, некоторые ученики ловят его, обхватывая с боков. Мы это движение образно называем «пассатижи», сравнивая захват мяча руками с этим инструментом. Чтобы исправить эту ошибку, предлагаем школьникам сделать «стрелку», т.е. направить большие пальцы рук себе на нос при приеме мяча. То же предлагаю сделать, если дети разводят локти слишком широко.

У многих учащихся есть трудности с «подседом» под мяч. Здесь очень хорошо работает упражнение – многократные передачи мяча над собой с отскоком от пола.

Во время верхней передачи серьезной ошибкой считаем касание мяча ладонями. Чтобы избежать этого, просим учеников постоянно проверять правильность расположения кистей рук (при помощи мяча эту ошибку исправить сложно, т.к. дети могут накладывать на мяч всю ладонь). Для этого используем упражнение «гермошлем» - приставить большие пальцы рук к вискам, а остальными пальцами обхватить голову сзади, после этого «шлем» нужно «снять», сохраняя его форму. При этом руки занимают необходимое для передачи положение.

При выполнении передачи предплечьями и нижнем приеме также встречается большое количество ошибок, которые нужно своевременно отслеживать и исправлять. Так, например, дети часто принимают мяч на кисти рук. Происходит это от того, что волейбол – единственная игра, в которой так активно используются предплечья. Дети же привыкли при игре с мячом ловить его именно кистями. Для устранения этой привычки предлагаем школьникам выполнить «выбивание неподвижного мяча». Ученики в парах, лицом друг к другу. Один держит мяч на вытянутых руках на уровне пояса. Второй – в низкой стойке, старается выбить мяч у партнера. При этом мяч должен пролететь над партнером. После нескольких повторений ученики меняются ролями.

Следующая ошибка – прием мяча, согнутыми в локтевом суставе руками – является следствием недостаточного сгибания ног в коленях, или, как и в предыдущем случае, попытки отбить мяч кистями рук. Упражнение «черепаха» помогает нам исправить ситуацию: сцепленные руки вытянуты вперед, ученик выполняет низкую стойку и, втягивая голову, пытается достать плечами мочек ушей. Кроме того, при начальном обучении нижнему приему целесообразно использовать мячи более мягкие или полуспущенные.

Часто при начальном обучении нижнему приему дети не сгибают ноги в коленях, что приводит к искажению техники этого важного элемента. Поэтому очень важно с первых уроков использовать ряд упражнений, направленных на развитие этого навыка. Это:

1.                 Броски и ловля мяча от стены, при этом мяч должен ударяться в стену ниже головы ученика.

2.                 То же, но выполнять в парах, перебрасывая мячи друг другу с отскоком от стены под углом.

3.                 То же, но выполняет один ученик двумя мячами (кидает мячи поочередно, при этом они сначала ударяются о стену, затем в пол).

Когда это упражнение будет освоено, можно попробовать выполнить его без отскока от пола.

4.                  Броски и ловля мячей под натянутой волейбольной сеткой в парах.

Это упражнение в дальнейшем можно выполнять, используя нижнюю передачу.

5.                 Выполнение нижней передачи над собой после отскока мяча от пола.

Одним из самых сложных элементов волейбола является подача. Для более успешного и быстрого освоения этого технического приема используем следующие упражнения:

1.                 Имитация подачи.

2.                 Набрасывание и ловля мяча.

3.                 Ударное движение по неподвижному мячу.

4.                 Подачи партнеру.

5.                 Подачи партнеру через сетку с небольшого расстояния.

6.                 Подачи в стену в определенную зону.

7.                  Имитация подачи со жгутом у гимнастической стенки.

8.                 Выполнение подачи кулаком (предплечье супинировано).

9.                 Имитация подачи, выполняя удар по подвешенному к баскетбольному щиту гимнастическому мату (для прямой верхней подачи).

10.            То же, выполняя в прыжке (для подачи в прыжке).

При изучении подач, часто встречаются ошибки, связанные с неправильным подбрасыванием мяча и неверным ударным движением по нему. Для устранения ошибок служат подвижные игры с метанием мячей в цель: «Перекатывание набивного мяча», «Переправа под обстрелом» и др. (Приложение 2).

При обучении технике стоек и перемещений эффективны игровые упражнения и подвижные игры, развивающие специальные качества, которые облегчают усвоение заданий с волейбольным мячом.

Наряду с комплексным воздействием на развитие необходимых качеств они способствуют значительному повышению интереса и мотивации занимающихся. Наиболее полезными здесь являются игры: «Салки», «Невод», «День и ночь», «Подвижная цель», «Охотники и утки», «Эстафета футболистов», «Вызов», «Попробуй унеси» и др.

Упражнения и подвижные игры, используемые для развития физических качеств.

Для развития быстроты:

1.                 Подвижные игры «Догони мяч» и «Поймай мяч» (приложение).

2.                 Различные виды челночного бега. Длина одного отрезка может колебаться от 3-х до 10-и метров, общая длина отрезков не превышает 30-и метров, количество серий – 2-3.

3.                 Различные виды эстафет с элементами волейбола.

Для развития прыгучести:

1.                 Прыжки боком через скамейку.

2.                 Перепрыгивание через скамейку из и.п. стоя боком левая нога на скамейке, правая на полу, 1-2 –поменять ноги, 3-4 – и.п.

3.                 Для более подготовленных: из и.п. скамейка между ног, 1 – выполнить прыжок и сделать касание или хлопок стопами над скамейкой, 2 – и.п.

4.                 Скамейка вдоль сетки в 50 см от нее, с небольшого разбега перепрыгнуть ее на двух ногах и вторым прыжком постараться рукой достать до верхнего края сетки.

Это упражнение используется в дальнейшем для обучения разбегу и прыжку при нападающем ударе.

5.                 Гимнастический мат подвешен к баскетбольному щиту, прыжки и хлопки ладонью максимально высокой точке.

Это упражнение в дальнейшем можно использовать для обучения нападающему удару и подаче в прыжке.

6.                 Прохождение прыжковой полосы препятствий (количество препятствий

5-6). Полоса состоит из выше описанных упражнений.

Для развития гибкости рук и плечевого пояса:

1.                 Из и.п. - правая рука вверх, левой захватить за пальцы кисть правой и сделать пружинистые движения вниз - назад, то же сделать другой рукой.

2.                 И.п. - левая рука за головой, правой взять ее за локоть и потянуть пружинистыми движениями дальше за голову, то же другой рукой.

3.                 И.п. - левая рука за головой, предплечье опущено вдоль позвоночника. Правой рукой надавить на локоть и постараться опустить кисть левой руки как можно ниже. То же сделать другой рукой.

4.                 Локтевым сгибом правой руки захватить левую и пружинистыми движениями постараться максимально близко прижать левую руку к груди. То же сделать другой рукой.

5.                 Сцепить кисти рук за спиной (сначала правая рука сверху, левая снизу, потом наоборот).

6.                 И.п.- упор сзади, ноги согнуты, сделать покачивания корпусом вперед на ноги, стараясь максимально выпрямить руки назад.

7.                 Захватить левой рукой на уровне плеча рейку гимнастической стенки и пружинистыми движениями выполнять повороты вправо, то же другой рукой.

Ловкость развивается при использовании разнообразных упражнений, описанных выше и подвижных игр (Приложение).

Общая и специальная выносливость развивается тем лучше, чем выше моторная плотность урока или чем больше затрачено времени на отработку специализированных упражнений, упражнений на развитие основных физических качеств или упражнений соревновательной направленности.

На начальном этапе обучения, наряду с изучением основных элементов волейбола, учитель должен прививать детям любовь к этому виду спорта, постараться «зацепить» учеников. Поэтому выбор методов и средств развития игровых навыков должен быть тщательно продуман.

По нашему мнению, большинство упражнений в данном периоде обучения должны иметь игровую направленность. Именно поэтому стараемся каждому упражнению дать понятное для детей название. Необходимо также максимально использовать спортивный инвентарь – мячи, скамейки, маты, волейбольную сетку и т.п.

Подготовительную часть урока целесообразно проводить  используя упражнения с мячом, т.к. на тему «Волейбол» программой выделено недостаточное количество часов. Упражнения могут выполняться как индивидуально, так и в парах или тройках.

В основной части урока необходимо решить основные задачи, поставленные перед нами в программе, а именно – научить принимать нужные стойки и правильно перемещаться, основным техническим приемам – верхний и нижний прием, верхняя и нижняя передачи, различные виды подач. Здесь, наряду с объяснением и показом правильного выполнения приема, предлагаю детям интересные имитационные и подготовительные упражнения, которые помогут ученикам при самостоятельном их выполнении и самоконтроле.

На данном этапе важным является своевременное выявление и исправление ошибок, чтобы не дать им укорениться и войти в привычку. Например, некоторые учащиеся допускают сгибание рук в локтевом суставе во время нижнего приема, что приводит к неправильному отскоку мяча – назад или в лицо. Таких ошибок в начале обучения встречается очень много.

Обязательным элементом основной части урока является игра. Это могут быть как игры для общей физической подготовки, так и для отработки технических и тактических действий.

В заключительной части  отмечаю положительные и отрицательные моменты выполнения упражнений или игры индивидуально каждого ученика. На примере одного - двух учащихся акцентирую внимание на точности выполнения технического или тактического действия. Итоги подводят сами дети, что получается, что нет, почему.

  Если техника – это выполнение того или иного приема игры, то тактика – какой из приемов выполнять (выбрать), куда направить мяч и по какой траектории, где располагаться на площадке (в тот или иной момент игры).

Техника и тактика должны разучиваться параллельно.

На начальном этапе обучения тактика является одним из критериев правильности техники. Если игрок не может выполнить тактическую задачу, значит, его техника неверна.

Если игрок, принимая мяч с подачи, не может послать его связующему игроку, он выполняет прием неправильно.

Обучение тактике в школе надо проводить параллельно с обучением технике. Как только учащиеся освоили начальные упражнения, которые выполняли индивидуально, и переходят к работе в парах, значит, пришло время для обучения тактике.

Такой подход гораздо эффективнее и требует меньше времени для обучения, причем как технике, так и тактике, потому что одно помогает другому.

Дети не всегда понимают, почему надо так, а не иначе выполнять технические приемы, и выполняют их так, как считают нужным в данных условиях, а условия сильно отличаются от игровых. Во-первых, стоят на любом свободном месте, независимо от разметки площадки. Во-вторых, обучение проводится без сетки, а в игре она есть и будет сильно мешать начинающим. В-третьих, в игре гораздо чаще надо точно делать передачи своим игрокам, чем просто посылать мяч на сторону соперника.

В то же время, разметку площадки и сетку можно и нужно использовать для обучения приемам игры.

Например, чтобы было понятно, почему не надо посылать мяч за голову партнеру, он должен располагаться спиной около сетки. В этом случае мяч надо будет направлять по более высокой и крутой траектории, чтобы он падал у сетки, если его никто не сыграет. Следовательно, при передаче надо активнее работать ногами и не допускать лишних движений кистями.

Кроме того, игрок, стоящий у сетки, учится играть так, чтобы не касаться ее, и следовательно, уже привыкает к игровым условиям. В этом случае при переходе к игре сетка не будет для него лишним раздражителем, а будет лишь обычным местом игры на площадке.

Второй пример. Дети часто при выполнении передач расходятся далеко друг от друга. В связи с этим нарушается техника выполнения передач, так как не хватает сил для того, чтобы «докинуть» мяч до партнера. В этом случае расположение одного игрока у сетки, а другого у трехметровой линии фиксирует расстояние между игроками. С другой стороны, они будут выполнять передачи в условиях, максимально приближенных к игровым (как при первой и второй передачах).

Дети с трудом переключаются с одних условий на другие. Привыкнув играть в одних условиях, они не знают, что делать в других, хотя эти условия аналогичны. Как правило, для привыкания к новому месту требуется время. Именно поэтому тренировочное место на площадке должно быть таким же, как и в игре.

Учитывая то, что в игре в волейбол разрешено лишь 3 касания мяча на одной стороне площадки, а 2 раза подряд касаться мяча одному игроку запрещено, то на начальном этапе, вся игра сводится к взаимодействию двух-трех игроков. Остальные 3–4 игрока лишь должны быть готовы к этому взаимодействию. Однако они должны уметь то же, что и игроки, которым удалось потренироваться с мячом.

Поэтому основной упор при обучении тактике игры на начальном этапе должен быть сделан на взаимодействии двух игроков. Именно двух, так как двое могут выполнить практически все, что иногда делится на троих.

Только после усвоения парных тактических упражнений можно переходить к упражнениям в тройках и всей командой.

Кроме того, упражнения в парах позволяют игрокам постоянно работать с мячом, а не ожидать его прилета. Данное состояние несвойственно начинающим, поэтому в командной игре они быстро «отключаются» и расслабляются, а следовательно, не способны продолжать игру, когда мяч вдруг попадает к ним. А попадает он к ним именно вдруг, потому что большинство школьников его не может предвидеть.

Упражнения же в парах позволяют учащимся наработать тактический опыт, который потом помогает легче войти в командную игру. Во всяком случае, каждый ученик уже знает, что нужно делать с мячом, находясь в том или ином месте площадки.

Одной из тактических ошибок, совершаемых школьниками, является касание мяча два раза подряд, причем независимо от того, выполняет ученик при втором касании игровой прием или просто ловит мяч. Эта ошибка крайне отрицательно влияет на обучение игре всего класса в целом.

Такая привычка не дает возможности другим игрокам двигаться на мяч и выручать партнера, который ошибся. Она приучает учащихся прекращать игру при первой же ошибке. И если учесть, что ошибок в начале обучения бывает много, то основную часть игрового времени игроки будут стоять. Кроме того, иногда партнеры, разбивая коленки, бросаются под мяч и могут запросто его поднять, а игрок одним махом руки все портит.

Причина двух касаний всегда одна – плохое выполнение игрового приема (над собой). Но формы касаний и оправдания их «целесообразности» бывают различны. Например:

·     Выполнение двух игровых приемов подряд, для «продолжения игры» (при обучении, в разминке и т.п.).

·     Ловля мяча после неудачного выполнения приема с целью прекращения упражнения и более быстрого начала новой попытки.

·     То же из-за лени наклоняться за мячом.

·     Ловля или касание, утверждая: «Все равно никто не сыграет».

·     Непроизвольное касание мяча по привычке.

·     Выполнение упражнений, даваемых учителем, с двумя касаниями подряд, вырабатывающими такую привычку.

·     Неумение увернуться от мяча, падающего на игрока после его же передачи, и т.п.

Учащимся надо запомнить, что нельзя касаться мяча два раза подряд ни при каких условиях. Если упражнение не получилось, то пусть выручает партнер или мяч падает на пол. Только после падения мяча на пол (касания пола) его можно брать в руки. Это правило касается как игры, так и абсолютно всех упражнений.

Учителю необходимо разъяснять учащимся это правило и требовать его соблюдения при выполнении любых упражнений. Иногда вплоть до наказания отдельных учащихся или команды. Например, проигрыш 3-х очков, а не одного.

Не следует давать учащимся упражнений, в которых они выполняют два игровых приема подряд: например, нижнюю передачу – над собой, а верхнюю – партнеру. Здесь следует еще раз напомнить, что в школе не всегда годится то, что хорошо проходит в спортивной секции.

Большинство игр и игровых упражнений проводится с тремя касаниями мяча на каждой стороне площадки. Это обязательное условие заставляет школьников учиться управлять мячом, что является необходимой подготовкой к игре с нападающими ударами. В этом случае дети вынуждены осуществлять групповые взаимодействия (тактические), из которых и складывается игра в волейбол.

Обязательная игра в 3 касания на каждой стороне вовлекает в игру большее число учащихся. При этом отсутствует бессмысленная «перестрелка» 2–3 игроков с разных сторон сетки.

Занятия всегда должны организовываться так, чтобы в них принимали участие все учащиеся класса. Даже в том случае, когда это бывает невозможно из-за специфики упражнения, игроки должны меняться так, чтобы на площадке обязательно побывали все.

Если при выполнении упражнения в учебной игре или в школьных соревнованиях учащихся больше 6, то смена производится круговым способом. При переходе игрок из зоны второго номера садится на скамейку, а очередной игрок со скамейки встает в зону первого номера. Аналогичным образом проводится замена и при любом другом количестве игроков на площадке.

На начальном этапе обучения тактике обращают внимание учащихся на следующее:

·     Расположение игроков на площадке в тот или иной момент игры.

·     Кому или куда (в какое место площадки) посылать мяч.

·     Какой игровой прием применить.

·     По какой траектории посылать мяч.

Причем на все эти пункты обращают внимание при обучении как индивидуальной тактике, так и групповой и командной.

Обычно описание и подбор упражнений даются в их методической последовательности, т.е. по степени возрастания сложности. Считается, что это наиболее удобно в работе. Но нигде нет указания на то, в каком классе их надо давать или с какого класса начинать. Учитель должен определить это сам в зависимости от уровня подготовки детей и их возможностей, а также от количества уроков, отведенных на волейбол.

Сколько времени выполнять то или иное упражнение и в течение скольких уроков, учитель также решает сам.

При подборе упражнений с акцентом на технику игры необходимо вносить соответствующие коррективы.

Все выше перечисленные методические рекомендации способствуют более быстрому обучению игре в целом. А это, в свою очередь, приводит к тому, что дети начинают проявлять больший интерес к игре и с удовольствием играют в нее.

Однако учителю не стоит огорчаться, если дети слабо усвоят тактику игры на первом году обучения. Систематическая работа из года в год обязательно даст свои плоды и приведет к хорошим результатам по окончании обучения детей в школе.

Проверка знаний по тактике и их оценка проводятся во время учебных игр. Здесь следует отметить, что знать и уметь – это одно и то же.

Во время учебных игр, направленных на совершенствование конкретных тактических действий, учитель наблюдает за учащимися и оценивает их. В данном случае основной упор делается именно на тактику, а не на техническое исполнение приемов игры.

Может оцениваться как тактика игры в целом, так и отдельное тактическое действие. Например:

·     Выбор правильного места на площадке при переходе в другую зону.

·     Выбор правильного места на площадке в зависимости от ситуации.

·     Умение правильно выбрать технический прием.

·     Полет мяча по определенной траектории.

·     Направление мяча в определенную часть своей площадки.

·     Направление мяча в определенную часть площадки соперника.

Оценка ставится каждому конкретному игроку именно за его тактические действия, а не команде в целом.

2.2. Анализ эффективности собственной методики

Экспериментальное исследование по использованию данной методики на уроках физической культуры было организовано на базе МОУ СОШ №2 г.Пошехонье в 2008–2009 уч. г. и 2009 – 2010 уч. г.

В исследовании участвовало два класса -  в 2008-2009 уч. году – 6-ой (второй год обучающийся по данной методике, далее экспериментальный) - и 7-ой класс (обучающийся без использования этой методики, далее контрольный), в 2009-2010 уч. году – 7-ой (третий год по данной методике) и 8-ой класс соответственно.

В ходе эксперимента были получены следующие результаты:

При контроле обученности основным техническим элементам (2009-2010уч.год), проводимом на уроках (Приложение 1, конспекты уроков № 3-5 для 6-ого класса), детьми были получены следующие оценки:

Класс	Нижняя прямая подача			Верхняя передача			Нижняя передача
	«5»(%)	«4»(%)	«3»(%)	«5»(%)	«4»(%)	«3»(%)	«5»(%)	«4»(%)	«3»(%)
Контрольный	13	20	67	15	23	62	15	26	59
Экспериментальный	21	35	44	29	32	39	24	39	37

Данные контроля представлены в виде диаграммы.

Результаты оценки (процент «5» и «4») технических элементов в 2008-2009 учебном году

При обработке результатов контроля явно прослеживается более высокий уровень освоения технических элементов в экспериментальном классе.

Нами была исследована соревновательная активность учащихся данных классов. Соревнования по волейболу и пионерболу, как школьные, так и межшкольные проводились неоднократно. Решено было проанализировать количество учащихся каждого класса, принимавших участие в соревнованиях в течение двух последних учебных лет. Необходимо отметить, что экспериментальный класс выставлял на некоторые соревнования по две команды.

Участие учащихся в школьных и межшкольных соревнованиях по пионерболу и волейболу

             

Из данной диаграммы видно, что наблюдается явная положительная динамика количества участников соревнований в экспериментальном классе не только по сравнению с контрольным, но и относительно своего класса по годам обучения.

Кроме того, количество призовых мест в экспериментальном классе выше.

Добиться такой динамики только благодаря урокам физической культуры в школе достаточно трудно, поэтому возникла необходимость отследить внеклассную активность детей. На базе школы работают секции различной спортивной направленности центра детского творчества. При анализе количества детей посещающих данные секции выяснилось, что в 2009-2010 учебном году почти половина детей (46%) экспериментального класса посещают различные секции.

В данной диаграмме видна динамика интереса учащихся экспериментального класса к внеклассной физкультурно-оздоровительной деятельности. В это же время количество учащихся контрольного класса, посещающих секции, осталось почти на том же уровне.

Количество учащихся, занимающихся в спортивных секциях

          

Большую тревогу в настоящее время вызывает состояние здоровья детей. Общеизвестно, что количество учащихся имеющих подготовительную и спецмедгруппу по физической культуре постоянно растет. Медицинский осмотр детей в школе был проведен осенью 2009 года. Его результаты показали, что в экспериментальном классе основную группу здоровья имеет 86% детей, подготовительную – 11% и спецмедгруппу -3%. В это же время в контрольном классе – 70%, 25% и 5% соответственно.

Группы здоровья обучающихся в контрольном и экспериментальном классах

           Контрольный класс                                      Экспериментальный класс

На данном этапе мы не можем утверждать, что полученные результаты связаны только с применением данной методики на уроках, но отмечаем их положительное влияние на процесс обучения.

Совместно с психологом школы была проведена диагностика (Приложение 4) заинтересованности учащихся уроками волейбола, которая показала, что в экспериментальном классе интерес детей к игре значительно выше, чем в контрольном,  дети чувствуют себя на занятиях увереннее, многие стремятся тренироваться в послеурочное время.

III. Заключение

Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество - возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов. Именно поэтому очень важно привить детям любовь к этой игре как можно раньше, еще в средних классах школы.

Однако, действующая ныне программа по физической культуре для общеобразовательной школы, наряду с положительными сторонами, имеет ряд существенных недостатков. Учебный процесс, построенный на ее основе, не отвечает возможностям школьников и задачам формирования у них игровых навыков, он требует внесения новых нетрадиционных подходов, оптимизирующих его специфическую организацию и содержание на основе учета реальных возможностей школьников, разработки новых принципов, позволяющих совершенствовать этот процесс.

Проведенный эксперимент показал, что данная методика позволяет обучить школьников основам навыков этой игры и привить привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями во внеурочное время, вооружить для этого соответствующими знаниями и умениями. Построение занятий по изучению приемов игры в волейбол подчинено общим методическим правилам для занятий физической культурой. Упражнения в подготовительной части способствуют успешности овладения упражнениями в основной части. Общеразвивающие упражнения воздействуют на те группы мышц, на которые будет падать основная нагрузка при изучении приемов игры. Включаются подвижные игры, способствующие разносторонней физической подготовке детей. Особенностью урока в данной разработке является то, что ученики на протяжении почти всего занятия работают с мячом, что по нашему мнению является основным фактором для успешного овладения игровыми навыками. Кроме того, это позволяет увеличить моторную плотность урока, что в свою очередь ведет максимально полному вовлечению в урок каждого ребенка и эффективному развитию необходимых физических качеств детей.

IV. Литература

1. Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. 5-11 классы. Автор-составитель – А.П.Матвеев. Москва. «Просвещение» 2007г.

2.Андреева Л.М. Уроки волейбола. Физкультура и спорт. №11-12, 1999 г.

3. Дихтярёв В.Я. Обучение волейболу. Физкультура и спорт, №2 1999 г.

4. Железняк Ю.Д., Ивайлов А.В. Волейбол. Учебник для институтов физической культуры. М: Физкультура и спорт, 1991 г.

5. Железняк Ю.Д. Петров П.К.Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте,-М; Академия.2002г.

6. Кирилова О.В. Обучение технике передачи мяча. Спорт в школе. 2001 №8.

7. Кобцов С.Н. О технологии обучения волейболу. Физическая культура в школе №3, 2001 г.

8. Матвеев А. П., Мельников С. Б. Методика физического воспитания с основами теории. М; Просвещение, 1991 г.

9. Матвеев Е. М. Волейбол. Школа движений. Физическая культура в школе. №4, 2001 г.

10. Матвеев Л. П. Теория и методика физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 2001 г.

11. С.К.КИРИЛЛОВ, М.И.ЛИС статья  «Применение игр и игровых упражнений для овладения техникой игры в волейбол»

12. И.А. Гуревич. 300 соревновательно – игровых заданий по физическому воспитанию. Практическое пособие. Минск. «Высшая школа» 1994г.

Приложение 1

Конспект урока №1

5 класс

Тема: Волейбол

Цель урока: изучить стойки и верхнюю передачу в волейболе

Задачи урока: 1.Краткая беседа по т.б. на уроках волейбола

                         2.Рассказать об игре волейбол, её развитии в нашей стране

                         3.Изучить основные стойки, перемещения, верхнюю передачу над собой

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 12мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока. Краткие сведения об игре в волейбол. Инструктаж техники безопасности.	2мин
2.	Разминка.	6мин
а)	Легкий бег с ведением мяча.		Выполнять сначала правой потом левой рукой.
б)	Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
в)	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).		Спина прямая.
г)	Рывки руками с мячом.		Рывок резче.
д)	Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
е)	На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.
ж)	Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
з)	Наклоны вперед.		Наклон ниже
и)	Махи ногами.		Мах выше
к)	Упражнение «крокодил».		Ноги от пола не отрывать.
л)	Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
м)	Прыжки.		Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
3.	Подвижная игра «Догони мяч».	2мин	Проигравшие выполняют многоскоки через скакалку.
4.	Подвижная игра «Поймай мяч».	2мин
Основная часть урока 30 мин
1.	Учить стойкам волейболиста	6мин
а)	Объяснение.		Выполнить стойки, перемещаясь вправо, влево, вперед, назад во время легкого бега по свистку.
б)	Показ.
в)	Опробование.
2.	Учить верхней передаче мяча.	10мин	Выполнять в стойке волейболиста, локти широко не разводить, пальцы рук повторяют форму мяча, ладонями мяча не касаться.
а)	Объяснение.
б)	Показ.
в)	Опробование.
г)	Имитация без мяча.
д)	Имитация, не выпуская мяча из рук.
е)	Подброс и ловля мяча. «Стрелка».
ж)	Упражнения для самоконтроля. «Гермошлем».
3.	Подвижная игра «Лишний мяч».	14мин
Заключительная часть урока 3 мин
1.	Упражнения на восстановление.	1мин
2.	Подведение итогов (чему научились, что узнали нового, оценки).	2мин

Конспект урока №2

5 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Изучение и отработка основных технических элементов для игры в волейбол.

Задачи урока:1. Повторить стойки, перемещения, верхнюю передачу.

                        2.Учить нижнему приему и нижней передаче.

                        3. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока11 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	Разминка.	6мин
а)	Легкий бег с ведением мяча.		Выполнять сначала правой потом левой рукой.
б)	Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
в)	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).		Спина прямая
г)	Рывки руками с мячом.		Рывок резче
д)	Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
е)	На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.		Нога на носок
ж)	Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
з)	Наклоны вперед.		Наклоны ниже
и)	Махи ногами.		Мах выше
к)	Упражнение «крокодил».		Ноги от пола не отрывать
л)	Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
м)	Прыжки.		Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
3.	Подвижная игра «Догони мяч».	2мин	Проигравшие выполняют многоскоки через скакалку.
4.	Подвижная игра «Поймай мяч».	2мин30сек
Основная часть урока 31мин
1.	Легкий бег с остановками в средней и низкой стойке волейболиста.	2 круга
2.	Подвижная игра «Салки», перемещаясь в средней стойке волейболиста.	5мин
3.	Повторить упражнения для верхней передачи, изученные на прошлом уроке.	5мин
а)	Выполнить передачу над собой.
б)	Выполнить передачу в пол.
в)	Выполнить передачу в стену, находясь у самой стены.		Мяч почти не отрывается от рук.
г)	Передача партнеру после наброса.
8.	Учить нижней передаче мяча.	5мин	Мяч принимать на предплечья, руки в локтях не сгибать, выполнять в средней стойке.
а)	Объяснение.
б)	Показ.
в)	Опробование.
г)	Имитация без мяча.
д)	Упражнение «Черепаха».
е)	Выбивание неподвижного мяча из рук партнера.
9.	Подвижная игра «Лишний мяч».	5мин
10.	Игра пионербол.	10мин
Заключительная часть урока 3 мин
1.	Упражнения на восстановление.	1мин
2.	Подведение итогов (чему научились, что узнали нового, что получается, что нет, почему, оценки).	2мин

Конспект урока №3

5 класс

Тема: Волейбол

Цель урока: Изучить и отработать основные элементы для игры в волейбол.

Задачи урока:1.Совершенствовать стойки и перемещения, верхнюю передачу мяча.

                        2.Повторить нижнюю передачу.

                        3. Изучить нижнюю прямую подачу.

                        4. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 11мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	Разминка.	6мин 30сек
а)	Легкий бег с ведением мяча.		Выполнять сначала правой потом левой рукой.
б)	Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
в)	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).		Спина прямая
г)	Рывки руками с мячом.		Рывок резче
д)	Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
е)	На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.
ж)	Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
з)	Наклоны вперед.		Наклон ниже
и)	Махи ногами.		Мах выше
к)	Упражнение «крокодил».		Ноги от пола не отрывать.
л)	Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
м)	Прыжки.		Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
3.	Подвижная игра «Догони мяч».	2мин	Проигравшие выполняют многоскоки через скакалку.
4.	Подвижная игра «Поймай мяч».	2мин
Основная часть урока 31мин
1.	Перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением. Развернуть в шеренги лицом друг к другу.	1мин	Дистанция 2 метра, интервал 5 метров.
2.	Совершенствовать верхнюю передачу над собой.	5мин	Проверять правильность расположения кистей. «Гермошлем».
а)	Выполнять верхнюю передачу над собой с отскоком от пола.		Выполнять подсед.
б)	Выполнять верхнюю передачу у стены.		Кисти почти не отрываются от мяча.
в)	Передачи в парах после наброса с ловлей мяча партнером.		Выполнил передачу – поймал мяч. Пары, которые выполняют правильно, могут выполнять без пауз.
3.	Повторить нижний прием.	5мин
а)	Упражнение «Черепаха».
б)	Броски мяча вверх и ловля перед собой одновременно с приседом.		Стараться руки не сгибать в локтевом суставе.
в)	Выбивание неподвижного мяча у партнера.
г)	Нижняя передача после наброса партнера (мяч должен падать не ниже колена и не выше живота).		После 10 набросов партнеры меняются местами.
д)	Нижняя передача над собой.		Стараться выполнять в средней стойке волейболиста, не сгибая руки в локтевом суставе.
4.	Учить нижней прямой подаче.	10мин
а)	Объяснение.
б)	Показ.
в)	Опробование.
г)	Имитация без мяча. Выполнять на счет: 1- имитация подброса, 2 – имитация удара.		Обратить внимание на правильное и.п.
д)	Из и.п. для нижней прямой подачи подбросы и ловля мяча.
е)	Выполнение подач в парах друг – другу.		Стараться попасть в руки партнеру.
5.	Игра «Пионербол».	10мин	Переброс через сетку выполнять в прыжке или верхней передачей.
Заключительная часть урока 3мин
1.	Упражнения на восстановление.	1мин
2.	Подведение итогов (показ изученных элементов лучшими учащимися, оценки).	2мин

Конспект урока №4

5 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Закрепить изученные элементы для игры в волейбол.

Задачи урока:1.Сдать на оценку верхнюю передачу над собой.

                        2.Повторить и закрепить нижнюю передачу и нижнюю прямую подачу.

                        3. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 10мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30сек
2.	Разминка.	7мин
а)	Легкий бег с ведением мяча.		Выполнять сначала правой потом левой рукой.
б)	Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
в)	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).		Спина прямая!
г)	Рывки руками с мячом.
д)	Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
е)	На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.
ж)	Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
з)	Наклоны вперед.
и)	Махи ногами.
к)	Упражнение «крокодил».
л)	Перекатывание мяча из ладони в ладонь. В упоре лёжа.
м)	Прыжки.		Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
3.	Легкий бег с остановками в стойках волейболиста по сигналу.	2мин 30сек
Основная часть урока32мин
1.	Подготовка к сдаче на оценку верхней передачи над собой.	2мин
2.	Контроль верхней передачи над собой. Оценивается правильность расположения кистей, правильность приема, правильность «посадки».	6мин	Передачу выполнять не ниже одного метра над собой 10 раз.
3.	Совершенствование верхних передач в парах. Выполнять как с подброса, так и без пауз на количество выполненных передач.	2мин
4.	Совершенствовать нижнюю передачу.	4мин
а)	Броски и ловля мяча от стены.		Мяч ударяется в стену ниже головы.
б)	Передача над собой.
в)	Передача над собой с отскоком от пола.
г)	Передача после наброса партнера.		Руки параллельны бедрам.
5.	Повторить нижнюю прямую подачу	8мин
а)	Имитация.
б)	Броски и ловля мяча.
в)	Подача в руки партнера.
г)	Подача в стену.		Подавать в обозначенную зону.
д)	Подача через сетку из-за линии нападения.
6.	Игра в «Мини-волейбол». Играют по 5 человек на площадке в ползала. Одновременно оставшаяся часть класса на другой половине зала играет в «Картошку». После победы одной из команд в «Мини-волейбол» группы меняются местами.	10мин	Подачу можно заменить верхней передачей.
Заключительная часть урока3мин
1.	Упражнения на гибкость для плечевого пояса.	1мин
2.	Подведение итогов (оценки).	2мин

Конспект урока №5

5 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Закрепить изученные элементы для игры в волейбол.

Задачи урока:1.Сдать на оценку нижнюю передачу мяча после наброса партнера.

                        2.Закрепить и совершенствовать верхнюю передачу и нижнюю прямую подачу.

                        3. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 10мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30сек
2.	Легкий бег с ведением мяча.	1мин	Выполнять сначала правой потом левой рукой.
3.	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).	30сек	Спина прямая
4.	Упражнения в парах с мячами.	8мин
а)	И.п. – спиной друг к другу, 1-2 – прогибаясь передать мяч партнеру, 3-4 – получить его обратно.		Делать выпад вперед
б)	И.п. – то же, 1 – передать мяч партнеру слева, 2 – получить его справа.
в)	То же, в другую сторону.
г)	И.п. то же, 1-2 – передать мяч партнеру над головой, 3-4 – получить его назад под ногами.		Ноги в коленях не сгибать
д)	То же, в другую сторону.
е)	Броски мяча друг другу из-за головы.		И.п. – лицом друг к другу, дистанция 5 метров. Партнер должен выбежать и поймать мяч.
ж)	То же, с отскоком от пола.
з)	То же, поочередно правой и левой рукой.
и)	Броски из-под ног по высокой траектории.
к)	То же, не добрасывая до партнера.
л)	Броски в прыжке с отскоком от пола.
м)	Из и.п. спиной к партнеру, броски в прыжке с отскоком мяча между ногами.
н)	Передачи двумя мячами одновременно		Выполнять по разной траектории.
	- снизу
	- с отскоком от пола
	- один мяч катать ногой, другой бросать руками.
	- передачи друг другу с отскоком от стены.
Основная часть урока32мин
1.	Подготовка к сдаче нижнего приема, после наброса партнера.	2мин
2.	Контроль нижнего приема. Из 10 набросов – на «5» - 8 – точных возвратов мяча, на «4» - 6, на «3» - 5.	10мин
3.	Совершенствовать нижнюю передачу над собой.	2мин
4.	То же, с отскоком от пола.	2мин
5.	Совершенствовать верхнюю передачу.	2мин	Выполнять в целом на количество раз.
6.	Закрепить нижнюю прямую подачу.	4мин
	- друг другу.
	- в стену.
	- через сетку.		Можно выполнять кулаком.
7.	Игра в «Картошку» и «Мини-волейбол».	10мин
Заключительная часть урока3мин
1.	Упражнения на гибкость для плечевого пояса.	1мин
2.	Подведение итогов (отметить лучшее исполнение технических приемов, оценки).	2мин

Конспект урока №6

5 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Закрепить изученные элементы для игры в волейбол

Задачи урока:1.Сдать на оценку нижнюю прямую подачу.

                        2.Совершенствовать верхнюю и нижнюю передачи.

                        3.Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока15мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30сек
2.	Легкий бег с ведением мяча.	2мин	Выполнять сначала правой потом левой рукой.
3.	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).	1мин
4.	Упражнения в парах с мячами.	8мин
а)	И.п. – спиной друг к другу, 1-2 – прогибаясь передать мяч партнеру, 3-4 – получить его обратно.
б)	И.п. – то же, 1 – передать мяч партнеру слева, 2 – получить его справа.
в)	То же, в другую сторону.
г)	И.п. то же, 1-2 – передать мяч партнеру над головой, 3-4 – получить его назад под ногами.
д)	То же, в другую сторону.
е)	Броски мяча друг другу из-за головы.		И.п. – лицом друг к другу, дистанция 5 метров. Партнер должен выбежать и поймать мяч.
ж)	То же, с отскоком от пола.
з)	То же, поочередно правой и левой рукой.
и)	Броски из-под ног по высокой траектории.
к)	То же, не добрасывая до партнера.
л)	Броски в прыжке с отскоком от пола.
м)	Из и.п. спиной к партнеру, броски в прыжке с отскоком мяча между ногами.
н)	Передачи двумя мячами одновременно		Выполнять по разной траектории.
	- снизу
	- с отскоком от пола
	- один мяч катать ногой, другой бросать руками.
	- передачи друг другу с отскоком от стены.
5.	Подвижная игра «Догони мяч».	2мин	Проигравшие выполняют многоскоки через скакалку.
6.	Подвижная игра «Поймай мяч».	2мин
Основная часть урока 27мин
1.	Подготовка к сдаче нижней прямой подачи.	2мин
2.	Нижняя прямая подача. Контроль. Выполнить по 3 подачи через сетку партнеру из-за линии нападения. На «5» - 3 точных подачи, на»4» - 2, на «3» - 1.	10мин	Допускается подача кулаком.
3.	Закрепить технику верхней и нижней передачи. Передачи выполнять на количество раз как верхнюю, так и нижнюю.	5мин	Выполнять как индивидуально, так и в парах.
4.	Подвижная игра «Лишний мяч».	3мин
5.	Игры «Мини-волейбол», «Картошка»	7мин
Заключительная часть урока 3мин
1.	Упражнения на восстановление.	1мин
2.	Провести опрос по правилам игры. Подведение итогов изучения темы «Волейбол» (чему научились, что узнали нового, оценки).	2мин

Конспект урока №1

6 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Совершенствовать элементы волейбола, изученные в 5-м классе.

Задачи урока: 1. Краткая беседа по т.б. на уроках волейбола.

                        2.Рассказать о развитии и успехах отечественного волейбола.

                        3. Повторить стойки, перемещения, передачи, нижнюю прямую подачу.

                        4. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 15 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока. Краткие сведения из истории волейбола, участия отечественных команд в олимпийских играх. Инструктаж по технике безопасности.	2 мин
2.	Разминка.	6мин
а)	Бег с ведением мяча.		Выполнять сначала правой потом левой рукой.
б)	Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
в)	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).		Спина прямая
г)	Рывки руками с мячом.		Рывок резче
д)	Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
е)	На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.
ж)	Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
з)	Наклоны вперед.		Наклон ниже
и)	Махи ногами.		Мах выше
к)	Упражнение «крокодил».
л)	Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
м)	Прыжки.		Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
3.	Подвижная игра «Догони мяч».	2мин	Проигравшие выполняют 4 прыжка через скамейку на обеих ногах вместе.
4.	Подвижная игра «Поймай мяч» и «Поймай мяч от сетки».	4мин
5.	Повторить стойки волейболиста по звуковому сигналу.	1мин	Хлопок – средняя стойка, свисток – низкая.
Основная часть урока 27 мин
1.	Повторить верхнюю передачу над собой.	1мин
2.	Верхняя передача с отскоком от стены.	2мин	Мяч почти не выпускается из рук.
3.	Верхняя передача с отскоком от стены.	2мин	Выполнять в 2-3 метрах от стены.
4.	Передачи в парах – выполнять вдоль зала, партнер стоит спиной к сетке.	3мин
5.	Передачи через сетку.	2мин
6.	Повторить нижний прием с наброса партнера.	2мин
7.	Нижний прием над собой.	1мин
8.	Нижний прием над собой с отскоком от пола.	1мин
9.	Повторить нижнюю прямую подачу	5мин
а)	Имитация подачи
б)	Подброс мяча.
в)	Подачи в парах.
г)	Подачи в парах через сетку с линии нападения.
10.	Игра «Волейбол без подач»	6мин
11.	Подвижная игра «Перестрелка волейболистов».	3мин	Использовать изученные приемы волейбола.
Заключительная часть урока 3мин
1.	Упражнения на внимание.	1мин
2.	Подведение итогов (чему научились, что узнали нового, оценки).	2мин

Конспект урока №2

6 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Закрепить и совершенствовать изученные элементы , учить применять их в игре.

Задачи урока: 1.Совершенствовать передачи, нижнюю прямую подачу.

                         2. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

                         3.Совершенствовать элементы волейбола в игровых условиях.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 15 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	Разминка.	7мин 30сек
а)	Легкий бег с ведением мяча.		Выполнять сначала правой потом левой рукой.
б)	Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
в)	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).		Спина прямая.
г)	Рывки руками с мячом.		Рывок резче.
д)	Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
е)	На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.		Нога на носок.
ж)	Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.		Поворот больше.
з)	Наклоны вперед.		Наклон ниже
и)	Махи ногами.		Мах выше.
к)	Упражнение «крокодил».		Ноги от пола не отрывать.
л)	Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
м)	Прыжки.		Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
3.	Челночный бег 5 по 3м – 3 серии.	2 мин
4.	Прыжки с доставанием различных предметов (краев волейбольной сетки, подвешенных гимнастических матов).	1мин
5.	Прыжки с продвижением вперед на обеих ногах вместе.	1 мин	Прыжок длиннее.
6.	Прыжки через скамейку, поставленную вдоль сетки, в 50см от нее, вторым прыжком постараться достать до верхнего края сетки.	2 мин
7.	Упражнения на гибкость плечевого пояса.	1 мин
Основная часть урока 28мин
1.	Совершенствование передачи в парах у сетки.	2мин
2.	Передачи в парах через сетку.	2мин
3.	Нижний прием над собой.	1мин
4.	Нижний прием с отскоком мяча от стены.	2мин
5.	Сочетание верхней передачи и нижнего приема.	2мин
6.	Совершенствовать нижнюю прямую подачу.	5мин
а)	Выполнить в стену, выше уровня сетки.
б)	Через сетку в парах из-за лицевой линии.
в)	Имитация у гимнастической стенки, используя резиновый жгут.
7.	Игра в «Волейбол без подач».	6мин	Стараться выполнить 3 передачи.
8.	Игра в волейбол по правилам.	8мин	Подачи можно подавать из любой точки площадки.
Заключительная часть урока 2мин
1.	Подведение итогов (чему научились, что узнали нового, что получается, что нет, почему, оценки).

Конспект урока №3

6 класс

Тема: Волейбол

Цель урока: Закрепить и совершенствовать изученные элементы волейбола , учить применять их в игре.

Задачи урока:  1. Сдать на оценку верхнюю передачу в парах.

2.             Совершенствовать передачи и нижнюю прямую подачу.

3.             Совершенствовать элементы волейбола в игровых условиях.

4.             Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 12 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	Разминка.	6 мин
а)	Легкий бег с ведением мяча.		Выполнять сначала правой потом левой рукой.
б)	Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
в)	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).		Спина прямая.
г)	Рывки руками с мячом.		Рывок резче.
д)	Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
е)	На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.
ж)	Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
з)	Наклоны вперед.		Наклон ниже.
и)	Махи ногами.		Махи выше.
к)	Упражнение «крокодил».
л)	Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
м)	Прыжки.		Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
3.	Подвижная игра «Лишний мяч»	4мин 30сек
4.	Упражнения на гибкость плечевого пояса.	1 мин
Основная часть урока 31 мин
1.	Подготовиться к сдаче на оценку верхней передачи.	2мин
2.	Верхняя передача в парах. Контроль. Выполнять на расстоянии 4-5 метров друг от  друга. На оценку «5» - выполнить подряд 8 передач без ошибок, на «4» - 6, на «3» - 4.	10 мин	Передачи выполнять не искажая технику этого элемента.
3.	Повторить нижний прием над собой.	1 мин	Руки в локтях не сгибать.
4.	Нижняя передача с отскоком мяча от стены.	2мин	Выполнять в средней и низкой стойке.
5.	Сочетание верхней и нижней передачи.	1мин
6.	Совершенствовать нижнюю прямую подачу.	5мин	Выполнять почти без наброса.
а)	Через сетку в парах из-за лицевой линии.
б)	Отработка подачи у гимнастической стенки, используя резиновый жгут.
в)	Подача кулаком.
7.	Игра в волейбол по правилам.	10мин
Заключительная часть урока 2 мин
1.	Подведение итогов (самооценивание себя в игре, оценки).

Конспект урока №4

6 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Закрепить и совершенствовать изученные элементы волейбола , учить применять их в игре.

Задачи урока:1.Сдать на оценку нижнюю передачу мяча над собой.

                       2. Совершенствовать изученные элементы волейбола.

                       3. Совершенствовать элементы волейбола в игровых условиях.

                        4.  Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 17 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	Разминка.	8 мин
а)	Легкий бег с ведением мяча.		Выполнять сначала правой потом левой рукой.
б)	Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
в)	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).		Спина прямая.
г)	Рывки руками с мячом.		Рывок резче.
д)	Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
е)	На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.		Ногу на носок.
ж)	Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
з)	Наклоны вперед.		Наклон ниже.
и)	Махи ногами.		Мах выше.
к)	Упражнение «крокодил».		Ноги от пола не отрывать.
л)	Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
м)	Прыжки.		Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
3.	Прыжки с доставанием различных предметов (краев волейбольной сетки, подвешенных гимнастических матов).	2 мин	Выполнять на двух ногах вместе.
4.	Прыжки с продвижением вперед на обеих ногах вместе.	2 мин
5.	Прыжки через скамейку, поставленную вдоль сетки, в 50см от нее, вторым прыжком постараться достать до верхнего края сетки.	4мин30 сек
Основная часть урока 27 мин
1.	Подготовиться к сдаче на оценку нижней передачи над собой.	2 мин
2.	Нижняя передача над собой. Контроль. На оценку «5» - выполнить подряд 8 передач без ошибок, на «4» - 6, на «3» - 5.	10 мин	Передачи выполнять не искажая технику этого элемента.
3.	Совершенствовать верхнюю передачу в сочетании с нижним приемом (выполнять на количество раз).	2 мин
4.	Отработка нижней прямой подачи.	5 мин
а)	Через сетку из-за лицевой линии.
б)	Подача с лицевой линии кулаком.
в)	Подача ладонью.
5.	Эстафеты с элементами волейбола.	8 мин	По итогам  эстафет проигравшая команда выполняет отжимания: мальчики – 10 раз, девочки – 7 раз.
а)	Ведение волейбольного мяча.
б)	Верхние передачи мяча в парах в движении.
в)	Ведение волейбольного мяча ногой.
г)	Игра «Мяч в воздухе» выполнить 5 раз, меняя центрального игрока.
д)	Верхняя передача в баскетбольное кольцо. Побеждает команда, которая первая попадет 11 раз.
Заключительная часть урока 1 мин
1.	Подведение итогов (самооценивание, оценки).

Конспект урока №5

6 класс

Тема: Волейбол

Цель урока: Закрепить и совершенствовать изученные элементы волейбола , учить применять их в игре.

Задачи урока:1. Сдать на оценку нижнюю прямую подачу из-за лицевой линии.

                        2.Совершенствовать элементы волейбола в игровых условиях.

                        3.  Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 17 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	ОР Упражнения в парах с мячами.	6мин 30сек
а)	И.п. – спиной друг к другу, 1-2 – прогибаясь передать мяч партнеру, 3-4 – получить его обратно.		При прогибе делать выпад вперед.
б)	И.п. – то же, 1 – передать мяч партнеру слева, 2 – получить его справа.
в)	То же, в другую сторону.
г)	И.п. то же, 1-2 – передать мяч партнеру над головой, 3-4 – получить его назад под ногами.		Наклоняться не сгибая ног.
д)	То же, в другую сторону.
е)	Броски мяча друг другу из-за головы.		И.п. – лицом друг к другу, дистанция 5 метров. Партнер должен выбежать и поймать мяч.
ж)	То же, с отскоком от пола.
з)	То же, поочередно правой и левой рукой.
и)	Броски из-под ног по высокой траектории.
к)	То же, не добрасывая до партнера.
л)	Броски в прыжке с отскоком от пола.
м)	Из и.п. спиной к партнеру, броски в прыжке с отскоком мяча между ногами.
н)	Передачи двумя мячами одновременно		Выполнять по разной траектории.
	- снизу
	- с отскоком от пола
	- один мяч катать ногой, другой бросать руками.
	- передачи друг другу с отскоком от стены.
3.	Челночный бег 5 по 3м и 3 по 9м.	5 мин
4.	Упражнения на гибкость.	3 мин
а)	Ноги шире ширины плеч. Наклоны к левой ноге, к правой, руки скрестить, тянуться к полу.
б)	Захватить правую стопу правой рукой сзади, наклон вперед – достать рукой пола, не сгибая опорную ногу «Кран», то же на другой ноге.
в)	Стойка – ноги скрестно, 1 – наклон вперед, 5-8 – держать.
г)	Сед на пятках, аккуратно лечь на спину.
Основная часть урока 25 мин
1.	Подготовка к сдаче нижней прямой подачи.	5 мин
2.	Нижняя прямая подача. Контроль. Разрешается подача кулаком. Выполнить по 3 подачи через сетку партнеру из-за линии нападения. На «5» - 3 точных подачи, на»4» - 2, на «3» - 1.	10 мин	При правильном исполнении, но недолете мяча до сетки, подача засчитывается, при этом оценка снижается на балл.
3.	Совершенствовать технику верхней и нижней передачи в парах через сетку.	2 мин
4.	Игра в волейбол	8 мин	Обязательно вызываться на мяч.
Заключительная часть урока 3 мин
1.	Подведение итогов (отметить лучшее выполнение элементов или игровые действия, оценки).

Конспект урока №6

6 класс

Тема:  Волейбол.

Цель урока: Закрепить изученные элементы волейбола в игре.

Задачи урока:1.отработать двигательные умения в игровых условиях.

                        2. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

                         3. Подвести итоги пройденной темы.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока           15 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	ОР Упражнения в парах с мячами.	6мин 30сек
а)	И.п. – спиной друг к другу, 1-2 – прогибаясь передать мяч партнеру, 3-4 – получить его обратно.		При прогибе делать выпад вперед.
б)	И.п. – то же, 1 – передать мяч партнеру слева, 2 – получить его справа.
в)	То же, в другую сторону.
г)	И.п. то же, 1-2 – передать мяч партнеру над головой, 3-4 – получить его назад под ногами.		Наклоняться не сгибая ног.
д)	То же, в другую сторону.
е)	Броски мяча друг другу из-за головы.		И.п. – лицом друг к другу, дистанция 5 метров. Партнер должен выбежать и поймать мяч.
ж)	То же, с отскоком от пола.
з)	То же, поочередно правой и левой рукой.
и)	Броски из-под ног по высокой траектории.
к)	То же, не добрасывая до партнера.
л)	Броски в прыжке с отскоком от пола.
м)	Из и.п. спиной к партнеру, броски в прыжке с отскоком мяча между ногами.
н)	Передачи двумя мячами одновременно		Выполнять по разной траектории.
	- снизу
	- с отскоком от пола
	- один мяч катать ногой, другой бросать руками.
	- передачи друг другу с отскоком от стены.
3.	Подвижная игра «Лишний мяч», используя элементы волейбола.	5 мин
4.	Упражнения на гибкость.	3 мин
а)	Ноги шире ширины плеч. Наклоны к левой ноге, к правой, руки скрестить, тянуться к полу.
б)	Захватить правую стопу правой рукой сзади, наклон вперед – достать рукой пола, не сгибая опорную ногу «Кран», то же на другой ноге.
в)	Стойка – ноги скрестно, 1 – наклон вперед, 5-8 – держать.
г)	Сед на пятках, аккуратно лечь на спину.
Основная часть урока 27 мин
1.	Проведение внутриклассных соревнований по волейболу. Класс делится на 3-4 команды. Схема розыгрыша выбирается в зависимости от количества команд.		Игра ведется до 10 очков. Определяется команда победитель и команды призеры.
Заключительная часть урока 3 мин
1.	Подведение итогов (самооценка, чему научились, что освоили, что нет, почему? Оценки.).

Конспект урока №1

7 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Повторить изученные элементы в 5-м и 6-м классах

Задачи урока:1.Провести инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола.

                        2.Провести беседу о влиянии занятий спортивными играми на здоровье и физическое                         развитие человека.

                         3.Повторить верхнюю и нижнюю передачу. Совершенствовать нижнюю подачу.

                         4. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока15 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока. Беседа о влиянии занятий спортивными играми на здоровье и физическое развитие человека. Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола.	3 мин
2.	Беговые упражнения с ведением волейбольного мяча из руки в руку. Правая боковая линия – лицом вперед, левая боковая – спиной вперед, нижняя лицевая – правым боком приставным шагом, верхняя боковая – левым боком.	2 круга	Выполнять в средней стойке
3.	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).	1 круг	Спина прямая
4.	20 передач в поле.		В средней стойке
5.	Верхняя передача над собой из руки в руку.	20 раз	В высокой стойке
6.	Повороты вправо – влево, перекидывая мяч из руки в руку.	8 раз	Поворот больше
7.	Перекладывание мяча за спиной, 1-2 – вправо, 3-4 – влево.	8 раз
8.	Набивание мяча, выполнять снизу, то правым предплечьем, то левым.	20 раз	В стойке волейболиста.
9.	Наклоны вперед.	8 раз	Наклон ниже
10.	Махи ногами.	8 раз	Мах выше
11.	Упражнение «крокодил».	5 раз
12.	Броски мяча  - вверх, присесть, выпрыгнуть и поймать мяч над головой.	10 раз	Прыжок выше
13.	Броски и ловля мяча от стены.	20 раз	Мяч ударяется в стену ниже головы.
14.	Подвижная игра «Догони мяч».	3мин
15.	Подвижная игра «Поймай мяч».	3 мин
Основная часть урока 27 мин
1.	Повторить верхнюю передачу в парах.	2 мин
2.	Выполнить передачу над собой, передача партнеру.	2мин
3.	Передачи через сетку.	2мин
4.	Передачи. Партнер стоит у сетки, через 2 минуты смена.	2мин
5.	Повторить нижний прием над собой.	2мин
6.	Нижний прием с отскоком от стены.	2мин
7.	Верхняя передача в сочетании с нижним приемом.	2мин	Выполнять на количество раз.
8.	Повторить нижнюю прямую подачу.	5 мин	Выполнять в парах.
9.	Нижняя прямая подача с лицевой линии		Через сетку.
10.	Игра в волейбол	8 мин	Мяч на сторону соперника стараться передавать третьим пасом.
11.	Упражнения на развитие мышц брюшного пресса (поднимание туловища)		Мальчики 20 раз, девочки – 15 раз.
Заключительная часть урока 3 мин
1.	Упражнения на внимание.	1 мин
2.	Подведение итогов (отметить лучшее выполнение элементов или игровые действия, оценки).	2 мин

Тема урока: Совершенствование технических приёмов волейбола.

Цель урока: овладение учащимися основными приемами волейбола.

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

совершенствовать приём мяча сверху и снизу;

использовать  изученные элементы в учебной игре.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

формировать правильную осанку;

развивать быстроту реакции и координацию движений;

развивать быстроту и ловкость.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;

воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: скамейки, набивные мячи, волейбольные мячи, сетка.

Пособия: учебные карточки, свисток, секундомер.

Ход урока

	Упражнения	Дозировка	ОМУ
	Подготовительная часть урока 15 минут
1.	Построение, приветствие; сообщение задач урока; психологический настрой детей на предстоящее занятие.	1 мин	Обратить внимание на наличие спортивной формы
	ОРУ (с мячами)	9 мин	Каждый ученик с мячом
1.	Беговые упражнения  и перемещения в стойке волейболиста;		Лицом, боком, спиной (Т.б. соблюдать дистанцию)
2.	Ходьба с различной постановкой стоп;		Одновременно разминать кисти и выполнять упражнения на осанку.
3.	Рывки мячом вверх, назад;		Рывки выполнять прямыми руками. 1-2  - в одну сторону, 3-4 – в другую.
4.	Перекладывание мяча из руки в руку за спиной;		Стараться не сгибать ноги.
5.	Наклоны вперед;		Во время маха выполнять удар мячом под ногой.
6.	Махи ногами;		Выполнять с прямой спиной.
7.	Приседания;		Кисти рук смотрят в стороны.
8.	Перекатывание мяча из руки в руку в упоре лежа;		Мяч вперед, вверх.
9.	Прыжки;
10.	Игра «Догони мяч»	2,5 мин	Проигравший выполняет прыжки через скамейку. Т.б. Быть внимательнее около сетки, стараться ее не задевать.
11.	Игра «Поймай мяч»	2,5 мин	Проигравший выполняет приседания.
Основная часть урока 25 минут
1.	Круговая тренировка (Учащихся разделить на несколько групп)	15 мин	Выполнять упражнения показанные на карточке. (Приложение) Т. б. Не пинать мячи ногами.
2.	Учебная игра в волейбол (на две площадки)	10 мин	Очки защитываются только после выполнения трех пасов. Т.б. Быть внимательным в игре.
Заключительная часть 5 минут
1.	Упражнения на растяжку	2 мин	Выполнять в статичном положении.
2.	Рефлексия Подведение итогов урока. - Комфортно ли чувствовали себя на уроке? - Не велика ли нагрузка? - Что понравилось? - Чему научились? - С каким настроением идете на следующий урок?		Постараться оценить каждого ребенка.

Нижняя передача мяча в стену ·         Постараться выполнить 10 раз без ошибок!

 

Передачи мяча сверху через сетку ·         Постараться держать мяч в воздухе как можно дольше!

Передачи мяча над собой с отскоком от пола ·         Во время передачи выполнять подсед!

       Конспект урока №3

7 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Совершенствовать элементы волейбола, учить применять их в игре.

Задачи урока:1. Изучить верхнюю прямую подачу.

                        2.Совершенствовать верхнюю и нижнюю передачу.

                        3. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.

                        4. Отработка технических элементов в игре.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 15 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30сек
2.	Беговые упражнения с ведением волейбольного мяча из руки в руку. Правая боковая линия – лицом вперед, левая боковая – спиной вперед, нижняя лицевая – правым боком приставным шагом, верхняя боковая – левым боком.	3 круга	Выполнять в средней стойке
3.	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).	1 круг	Спина прямая.
4.	20 передач в пол.
5.	Верхняя передача над собой из руки в руку.	20 раз
6.	Повороты вправо – влево, перекидывая мяч из руки в руку.	8 раз
7.	Перекладывание мяча за спиной, 1-2 – вправо, 3-4 – влево.	8 раз
8.	Набивание мяча, выполнять снизу, то правым предплечьем, то левым.	20 раз	В стойке волейболиста.
9.	Наклоны вперед.	8 раз	Наклон ниже
10.	Махи ногами.	8 раз	Мах выше
11.	Упражнение «крокодил».	5 раз
12.	Броски мяча  - вверх, присесть, выпрыгнуть и поймать мяч над головой.	10 раз
13.	Броски и ловля мяча от стены.	20 раз	Мяч ударяется в стену ниже головы.
14.	Прыжки с доставанием различных предметов (краев волейбольной сетки, подвешенных гимнастических матов).	8 раз
15.	Прыжки с продвижением вперед на обеих ногах вместе.	1 круг
16.	Прыжки через скамейку, поставленную вдоль сетки, в 50см от нее, вторым прыжком постараться достать до верхнего края сетки.	8 раз	Сетки не касаться
17.	Упражнения на гибкость плечевого пояса.	1 мин
Основная часть урока 27мин
1.	Верхние передачи мяча в тройках.	2мин	Передачи все время выполнять через вершину треугольника.
2.	То же, по двое стоят друг за другом и после выполнения передачи меняются местами.	2 мин
3.	Упражнение «Восьмерка».	2мин	У кого не получается можно ловить мяч.
4.	Совершенствовать нижний прием над собой.	1мин
5.	Нижний прием с отскоком от стены.	1мин
6.	Нижние передачи в парах на небольшом расстоянии друг от друга.	1мин
7.	Верхняя передача в сочетании с нижним приемом.	1мин	Выполнять на количество раз.
8.	Учить верхней прямой подаче	7 мин
а)	Объяснение.
б)	Показ.
в)	Опробование.
г)	Выполнить имитационно подачи без мяча.
д)	Выполнить имитационно с хлопком ладонью по подвешенному к баскетбольному щиту гимнастическому мату.
е)	Выполнять подбросы мяча.		Мяч должен падать чуть правее правой ноги (у правшей).
ж)	Выполнить подачу партнеру.
з)	Выполнить партнеру через сетку (можно кулаком).		Следить за правильным исходным положением.
10.	Игра в волейбол	10 мин	Мяч на сторону соперника стараться передавать третьим пасом.
Заключительная часть урока 3мин
1.	Упражнения на внимание.	1 мин
2.	Подведение итогов (самооценивание, что получается, что нет, почему, оценки). Показ лучшими учениками верхней подачи (разобрать технику).	2мин

 Конспект урока №4

7 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Совершенствовать элементы волейбола, учить применять их в игре.

Задачи урока 1. Сдать на оценку верхнюю передачу в парах через сетку.

                       2. Совершенствовать передачи мяча в движении.

                        3. Повторить верхнюю прямую подачу.

                        4. Отработка технических элементов в игре.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока                                            10 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	Беговые упражнения с ведением волейбольного мяча из руки в руку. Правая боковая линия – лицом вперед, левая боковая – спиной вперед, нижняя лицевая – правым боком приставным шагом, верхняя боковая – левым боком.	3 круга	В стойке волейболиста
3.	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).	1 круг	Спина прямая!
4.	20 передач в пол.
5.	Верхняя передача над собой из руки в руку.	20 раз
6.	Повороты вправо – влево, перекидывая мяч из руки в руку.	8 раз	Поворот –больше!
7.	Перекладывание мяча за спиной, 1-2 – вправо, 3-4 – влево.	8 раз
8.	Набивание мяча, выполнять снизу, то правым предплечьем, то левым.	20 раз	В стойке волейболиста.
9.	Наклоны вперед.	8 раз
10.	Махи ногами.	8 раз
11.	Упражнение «крокодил».	5 раз
12.	Броски мяча  - вверх, присесть, выпрыгнуть и поймать мяч над головой.	10 раз
13.	Броски и ловля мяча от стены.	20 раз	Мяч ударяется в стену ниже головы.
14.	Подвижная игра «Удочка»	3 мин
Основная часть урока                                                           32 мин
1.	Подготовиться к сдаче на оценку верхней передачи в парах через сетку.	3 мин
2.	Верхняя передача в парах через сетку. Контроль.	7 мин	Оценивается четкость и уверенность выполнения. Не допускается значительное искажение техники и нарушение правил игры в волейбол.
3.	Совершенствовать нижнюю передачу от стенки.	5 мин	Принимающий делает пас партнеру, затем получает передачу обратно и пасует на третьего через сетку.
5.	Верхняя передача и нижняя передача в сочетании, выполнять в парах.	2 мин
6.	Повторить  верхнюю прямую подачу.	5 мин
а)	Выполнить имитационно с хлопком ладонью по подвешенному к баскетбольному щиту гимнастическому мату.		Мяч должен падать чуть правее правой ноги (у правшей).
б)	Выполнять подбросы мяча.
в)	Выполнить подачу партнеру.
г)	Выполнить партнеру через сетку (можно кулаком).		Следить за правильным исходным положением.
7.	Учебная игра в волейбол.	10 мин	Стараться выполнять три передачи. Обязательно вызываться на мяч.
Заключительная часть урока
1.	Подведение итогов (самооценивание, что получается, что нет, почему, оценки).

Конспект урока №5

7 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Совершенствовать элементы волейбола, учить применять их в игре

Задачи урока: 1. Сдать на оценку нижнюю передачу мяча с отскоком от стены.

                        2. Совершенствовать передачи мяча в движении.

                        3. Повторить верхнюю прямую подачу.

                        4. Отработка технических элементов в игре.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока                                             10 мин
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек
2.	Беговые упражнения с ведением волейбольного мяча из руки в руку. Правая боковая линия – лицом вперед, левая боковая – спиной вперед, нижняя лицевая – правым боком приставным шагом, верхняя боковая – левым боком.	3 круга	В средней стойке
3.	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).	1 круг	Спина прямая
4.	20 передач в пол.
5.	Верхняя передача над собой из руки в руку.	20 раз
6.	Повороты вправо – влево, перекидывая мяч из руки в руку.	8 раз
7.	Перекладывание мяча за спиной, 1-2 – вправо, 3-4 – влево.	8 раз
8.	Набивание мяча, выполнять снизу, то правым предплечьем, то левым.	20 раз	В стойке волейболиста.
9.	Наклоны вперед.	8 раз
10.	Махи ногами.	8 раз
11.	Упражнение «крокодил».	5 раз
12.	Броски мяча  - вверх, присесть, выпрыгнуть и поймать мяч над головой.	10 раз
13.	Броски и ловля мяча от стены.	20 раз	Мяч ударяется в стену ниже головы.
Основная часть урока                                                          32 мин
1.	Подготовиться к сдаче на оценку нижней передачи с отскоком от стены.	1 мин
2.	Нижняя передача с отскоком от стены. Контроль. На «5» - выполнить 8 раз без ошибок, на «4» - 6 раз, на «3» - 4 раза.	10 мин
3.	Совершенствовать нижнюю передачу и верхнюю передачу со сменой мест через сетку.	5 мин	Учащиеся стоят в две колонны лицом друг к другу. После выполнения передачи переходят в конец своей команды.
6.	Закрепить  верхнюю прямую подачу.	6мин
а)	Выполнить в парах через сетку
б)	Имитация у гимнастической стенки с резиновым жгутом.		У кого мяч не долетает до сетки.
7.	Учебная игра в волейбол.	10 мин	Стараться выполнять три передачи. Обязательно вызываться на мяч.
Заключительная часть урока
1.	Подведение итогов (оценки).	3 мин

Конспект урока №6

7 класс

Тема: Волейбол.

Цель урока: Совершенствовать элементы волейбола, учить применять их в игре

Задачи урока:1. Сдать на оценку верхнюю прямую подачу.

                        2. Отработка технических элементов в игре.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока                                            10 мин.
1.	Построение. Сообщение цели и задач урока.	30 сек.
2.	Беговые упражнения с ведением волейбольного мяча из руки в руку. Правая боковая линия – лицом вперед, левая боковая – спиной вперед, нижняя лицевая – правым боком приставным шагом, верхняя боковая – левым боком.	2 круга	Выполнять в средней стойке.
3.	Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).	1 круг	Спина прямая!
4.	20 передач в пол.
5.	Верхняя передача над собой из руки в руку.	20 раз
6.	Повороты вправо – влево, перекидывая мяч из руки в руку.
7.	Перекладывание мяча за спиной, 1-2 – вправо, 3-4 – влево.	6-8 раз
8.	Набивание мяча, выполнять снизу, то правым предплечьем, то левым.	20 раз	В стойке волейболиста.
9.	Наклоны вперед.	6-8 раз	Одновременно надавливать кистями на мяч
10.	Махи ногами.	6-8 раз
11.	Упражнение «крокодил».	5 раз	Ноги от пола не отрывать!
12.	Броски мяча  - вверх, присесть, выпрыгнуть и поймать мяч над головой.	10 раз
13.	Броски и ловля мяча от стены.	20 раз	Мяч ударяется в стену ниже головы.
Основная часть урока                                                           32 мин.
1.	Подготовиться к сдаче на оценку верхней прямой подачи.	5 мин.
2.	Верхняя  прямая подача. Контроль. Разрешается подача кулаком. Выполнить по 3 подачи через сетку партнеру из-за лицевой линии. На «5» - 3 точных подачи, на»4» - 2, на «3» - 1.	10 мин.	При правильном исполнении, но недолете мяча до сетки, подача засчитывается, при этом оценка снижается на балл.
3.	Проведение внутриклассных соревнований по волейболу. Класс делится на 3-4 команды. Схема розыгрыша выбирается в зависимости от количества команд.	17 мин.	Игра ведется до 10 очков. Определяется команда победитель и команды призеры.
Заключительная часть урока
1.	Подведение итогов (самооценка, чему научились, что освоили, что нет, почему? Оценки.).	3 мин.

Приложение 2

Подвижные игры при обучении технике стоек и перемещений

«Салки», «Невод», «День и ночь», «Подвижная цель», «Охотники и утки», «Эстафета футболистов», «Вызов», «Попробуй унеси» и др.

Подвижные игры при обучении передачам мяча

«Точно водящему» (учащиеся стоят по кругу, в середине которого 1-3 водящих; перемещаясь приставными шагами, необходимо остановиться и точно возвратить мяч передачей водящему) и «Мячв воздухе» (учащиеся в двух колоннах по 5-6 человек располагаются по обе стороны сетки на расстоянии 2 метров, передача выполняется через сетку стоящему впереди колонны, побеждает команда, допустившая меньше падений мяча).

Также можно применять соревнования в передачах – две команды располагаются по зонам площадок, мяч вводится в игру передачей игрока зоны 6 одной из команд и разыгрывается на три касания, команда, выигравшая право на подачу, меняется зонами площадки.

Эффективна игра «Волейбол без подач»: две команды, по 4-6 человек в каждой, становятся на площадку по обе стороны сетки; учитель и 2-3 его помощника собирают все мячи к месту, где находится судья; мяч вбрасывается на одну сторону площадки, где его принимают, разыгрывают и посылают на другую сторону площадки, игроки которой поступают так же; после потери мяча одной из

команд на их сторону вбрасывают очередной мяч; выигрывает команда, которая имела меньше потерь мяча.

При изучении подач часто встречаются ошибки, связанные с неправильным подбрасыванием мяча и неверным ударным движением по нему. Для устранения ошибок служат подвижные игры с метанием мячей в цель: «Перекатывание набивного мяча», «Переправа под обстрелом» и др.

Содержание игры «Перекатывание набивного мяча» следующее. Играющие построены в две шеренги на лицевых линиях волейбольной площадки лицом друг к другу. В каждой шеренге по 5-6 мячей. На средней линии в центре площадки – набивной мяч весом 4-5 килограммов. По сигналу обе команды играющих стараются попасть волейбольным мячом в набивной так, чтобы он откатился за линию нападения противоположной команды. За каждое удачное перекатывание команда получает очко. После каждого перекатывания за линию набивной мяч снова устанавливается в центре площадки, а в обеих командах уравнивается количество мячей. Мяч бросают «ударным движением». Выигрывает команда, набравшая за 5-7 минут игры больше очков.

Игра «Переправа под обстрелом» заключается в следующем. В игре принимают участие 2 команды: первая – бьющая – построена в шеренгу за лицевой линией площадки (у каждого игрока волейбольный мяч), вторая – переправляющаяся – в 7-8 метрах от нее за боковой линией и построена в одну колонну перед «мостом» (две гимнастические скамейки, установленные в один ряд поперек площадки). По сигналу игроки второй команды начинают по очереди «переправу через мост», а игроки первой «обстреливают» переправляющихся, стараясь попасть в игрока мячом. За каждое попадание команда получает одно очко. 2-3 игрока бьющей команды находятся в 4-5 метрах за «мостом» для возвращения мячей в свою

команду. Когда все игроки второй команды закончат переправу, команды меняются ролями. Выигрывает команда, набравшая больше очков. Мяч бросают ударным движением.

Представляет интерес игра «лишний мяч» – две команды по 6-10 человек располагаются на площадке; у каждой команды по одному – два мяча. Задача: используя любой способ, перебросить его через сетку команде соперника. Побеждает команда, на площадке которой не будет ни одного мяча.

Полезны при обучении подачам подготовительные игры 3х3 с использованием подач, приема и отбивания мяча через сетку.

Подвижные игры при изучении нападающего удара и отдельных его частей

Здесь рекомендуются игры: «По наземной мишени» – в игре участвуют две команды: первая размещается на одной части волейбольной площадки, причем у каждого игрока в руках мяч; вторая – за площадкой на скамейке. На противоположной части площадки чертят два круга диаметром 1-2 метра или кладут 2 гимнастических мата за линией нападения. Игроки первой команды поочередно выполняют разбег, прыгают вверх и ударным движением бросают мяч в любой круг (мат). За удачное попадание команда получает очко. Когда все игроки этой команды закончат броски, очки подсчитываются и в игру вступает другая команда. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

Игра «Картошка» применяется при обучении технике нападающего удара. Содержание игры в следующем: играющие стоят в кругу, в центре которого водящий; они передают мяч друг другу; игрок, допустивший ошибку, садится в центре круга вместе с водящим на карточки, а стоящие в кругу игроки стараются точным ударом с передачи партнера попасть в сидящих, которые стараются поймать мяч, не вставая. Если это удается, все сидящие игроки встают в круг, а игрок, от которого был пойман мяч, становится водящим.

Приложение 3

Анкета.

Заинтересованность игрой «Волейбол»

1.     Когда я вижу, как играют в волейбол, то…

·        Я хочу наблюдать за игрой;

·        Я хочу выйти на площадку;

·        Мне эта игра не интересна.

2.     Мне нравится волейбол

·        Да;

·        Нет;

·        Не знаю.

3.     Я люблю участвовать в различных соревнованиях

·        Да;

·        Нет;

·        Не знаю.

4.     Что я чувствую, когда играю в волейбол

·        Радость, уверенность;

·        Напряжение;

·        Жду, когда закончится игра.

5.     Я хочу играть в волейбол не только на уроке

·        Да;

·        Уже занимаюсь в секции;

·        Я и так очень сильно загружен.