Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / • Обучение лазанию по наклонной скамейке в упоре присев.
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

• Обучение лазанию по наклонной скамейке в упоре присев.

библиотека
материалов

hello_html_190e626f.gifКонспект урока по физической культуре для учащихся 5классов. Раздел гимнастика.

Балабко Марина Николаевнаучитель физической культуры МБОУ СОШ №58 г. Брянск





Цели и задачи урока:

1. Образовательные задачи:

  • Обучение лазанию по наклонной скамейке в упоре присев

  • Совершенствование лазания по наклонной скамейке лежа на животе

  • Закрепление лазания по гимнастической стенке

2. Оздоровительные задачи:

  • формировать правильную осанку;

  • учить правильному дыханию при выполнение ОРУ;

3. Воспитательные задачи:

  • Развивать силовые и координационные способности.

  • воспитывать умение выполнять коллективные действия.

Инвентарь: гимнастические маты, шведская стенка (гимнастическая), гимнастические скамейки, гимнастические палки по кол-ву учащихся.

Место проведения: спортивный зал.

Содержание урока 

I. Подготовительная часть

1. Построение, приветствие.

2. Сообщение задач урока

3. Ходьба:

а) на носках; (Руки в стороны, спина прямая, голову поднять, смотреть вперед, ноги в коленях не сгибать, шаг короткий)
б) на пятках;
в) наклоны на каждый шаг; (
Колени не сгибать, наклон ниже)
г) выпады на каждый шаг; (
Руки на пояс, выпад глубже)

4. Бег: (В затылок друг другу. Дистанция 2 шага)

а) с изменением направления; (По свистку)
б) с захлестыванием голени; (
Руки работают вдоль туловища, вперёд не наклонятся, бег почти на месте)
в) приставными шагами; (
Руки на пояс, правым боком, левым боком. Скользящий шаг)
г) с ускорением; (
По диагонали. По диагонали можно обгонять, бег по залу в колонну, на своих местах)

5. Ходьба: (Восстановить дыхание)

6. Комплекс ОРУ с гимнастическими палками.

а) и.п. - стойка ноги врозь, палку на лопатки. 1-2-палку вверх подтянуться, посмотреть на палку (Подняться на носки. Вдох); 3-4 и.п. (Подняться на носки. Вдох)
б) и.п.-узкая стойка ноги врозь, палку вниз.1-2-глубокий присед на всей ступне, палку вперёд (
Спина прямая, пятки не отрывать от пола); 3-4-и.п.
в) и.п.стойка ноги врозь, палку вниз сзади.1-2- наклон вперед, палку назад, смотреть вперед (
Смотреть вперед, наклон глубже); 3-4 и.п.
г) и.п.-сед, палку на колени. 1-4-поочерёдно сгибая правую и левую ноги, перемах ими в сед, палку под ноги (
Темп медленный); 5-8 обратными перемахами в и.п.
д) и.п.- стойка ноги врозь, палку на лопатки. 1-поворот туловища направо (
Резче поворот); 2- и.п.; 3-4 -тоже на лево.
е) и.п.-о.с., палку на пол поперёк. 1-8 передвижение прыжками на правой вокруг лежащей палки; 9-16 шаги на месте с высоким подниманием бедра (
Руки на пояс. Амплитуда движений больше); 17-32 тоже начиная с левой ноги.

7. Ходьба;

II. Основная часть

1. Обучение лазанию по наклонной скамейке в "упоре присев"; (Восстановление дыхания)



а) показ и рассказ; (Высота одного края скамейки 50-100 см)
б) имитация упор присев на полу;
в) выполнение уч-ся;
г) исправление ошибок;

2. Закрепление лазание по наклонной скамейке лежа на животе; (Подтягиваться на руках. Перехват одной, затем другой рукой, подтянуться.)

а) показ;
б) выполнение уч-ся;
в) исправление ошибок;

3. Совершенствование лазания по гимнастической стенке; (Подниматься на высоту 100-150 см.)



а) показ и рассказ;
б) имитация движений рук и ног на полу для лазания одноименным способом.
в) выполнение уч-ся;
г) исправление ошибок;

4. п\игра "посадка картофеля".

Содержание: на расстоянии 3-4м от линии старта находится подставка (кольцо) с 3 мячами. На одинаковом расстоянии друг от друга ставятся подставки-"лунки". 1-участник "сажает картофель": берёт по одному мячу и раскладывает их в "лунки", 2-собирает.

http://festival.1september.ru/articles/503313/img99.gif

Правила: в руках может находится только один мяч, если мяч выкатился из "лунки" его возвращает на место игрок, допустивший ошибку. Следующий продолжает эстафету, когда предыдущий пересечёт линию финиша.
Определение победителя: начинать по сигналу руководителя, выигрывает та команда которая быстрее финиширует.
Пробная игра:
Игра:
Построение в одну шеренгу.

III. Заключительная часть

1. Игра "Запрещенное движение".

Содержание: стоят в одной колонне на дистанции 2 шага, и выполняют различные движения.

Правила: кто ошибается делает шаг вперед, выполнять упражнение нужно сразу.

Определение победителя: выигрывает тот кто ни разу не ошибся.

http://festival.1september.ru/articles/503313/img100.gif

Пробная игра: (Напоминаю правила игры.)

Игра: (Выявляю самых внимательных.)

2. Построение:

3. Подведение итогов урока; (Называю лучших учеников, указываю ошибки.)

4. Домашнее задание; (Повторить кувырок вперёд.)

5. Организованный уход.





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-553057

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"