Обучение технике эстафетного бега в 7 классе

ПЛАН - КОНСПЕКТ УРОКА

по легкой атлетике для учащихся  7-го класса

Тема: Обучение технике эстафетного бега.

Задачи урока:

1. Создать представление о рациональной технике  эстафетного бега.

2. Разучить технику передачи эстафетной палочки.

3. Развивать двигательные качества.        

4. Воспитывать интерес к занятиям физической культурой.

Необходимый инвентарь:  эстафетные   палочки.

Место и время проведения:  школьный стадион.

№	Содержание урока	Дозировка	Методические указания	Организационные указания
1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4.	Вводно-подготовительная          часть Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Повороты на месте Равномерный бег Спец. беговые упражнения: - семенящий бег; - бег с высоким поднима-  нием бедра; - захлест голени назад; - галопом правым боком; - галопом левым боком; - многоскоки; - прыжки на правой ноге; - прыжки на левой ноге; - прыжки в присяде; - ускорение; -семенящий бег.   Основная часть Создать представление о рациональной технике эстафетного бега Обучение передаче эстафетной палочки: - передача на месте; - передача при движении шагом; - передача в продвижении бегом на малой скорости. Совершенствование технике передачи на МАХ скорости. Игра «Вороны и воробьи» Заключительная часть Построение. Подведение итогов. Домашнее задание.	12¢ 2¢ 30² 5¢ 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 25м 2*25м 25м 26-27¢ 2-3¢ 12¢ 7¢ 5¢ 5-6¢ 1′ 2¢ 1′ 2′	уч-ся стоят в основной стойке выполнять на два счета следить за дыханием руки вдоль туловища бедро выше Ð45°, туловище не наклонять чаще работать ногами с вращением рук вперед с вращением рук назад шаг шире при прыжке помогать руками руки за голову работать руками расслабить плечевой пояс показ сопровождается анализом передача палочки осуществляется по команде следить чтобы учащиеся шли в ногу, расстояние между ними не изменилось следить за готовностью руки принимающего, за четкой и точной передачей следить за выполнением четкой и точной передачей учащиеся бегут из положения низкого старта отметить лучших повторить технику эстафетного бега; приседания на двух ногах 3х20р	построение в  шеренгу, обратить внимание на внешний вид дистанция 2 шага выполнять поточным методом в двух колоннах (мал. и дев.) дистанция два шага Учащиеся построены в две шеренги на расстоянии 1-2 м, вторая шеренга на полшага вправо передача в колонне упражнение выполняется в парах учащиеся постав-лены на этапы с расстоянием 100м учащиеся стоят в шеренгах спиной друг к другу, расстояние между которыми 1,5м построение в шеренгу Организованный уход в раздевалку

Конспект  урока составил

учитель ГУ СШГ №9 г.Актобе

Приходько Александр Владимирович