Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Обучение технике эстафетного бега в 7 классе

Обучение технике эстафетного бега в 7 классе


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


ПЛАН - КОНСПЕКТ УРОКА

по легкой атлетике для учащихся 7-го класса


Тема: Обучение технике эстафетного бега.

Задачи урока:

1. Создать представление о рациональной технике эстафетного бега.

2. Разучить технику передачи эстафетной палочки.

3. Развивать двигательные качества.

4. Воспитывать интерес к занятиям физической культурой.

Необходимый инвентарь: эстафетные палочки.

Место и время проведения: школьный стадион.



Содержание урока

Дозировка

Методические

указания

Организационные

указания



1.




2.


3.


4.























1.




2.
















3.





4.






1.

2.

3.




4.

Вводно-подготовительная часть

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.



Повороты на месте


Равномерный бег


Спец. беговые упражнения:

- семенящий бег;


- бег с высоким поднима-

нием бедра;


- захлест голени назад;


- галопом правым боком;


- галопом левым боком;


- многоскоки;

- прыжки на правой ноге;

- прыжки на левой ноге;


- прыжки в присяде;

- ускорение;

-семенящий бег.




Основная часть

Создать представление о рациональной технике эстафетного бега


Обучение передаче эстафетной палочки:

- передача на месте;



- передача при движении шагом;




- передача в продвижении бегом на малой скорости.





Совершенствование технике передачи на МАХ скорости.



Игра «Вороны и воробьи»





Заключительная часть

Построение.

Подведение итогов. Домашнее задание.


12


2



30


5



25м



25м


25м


25м


25м


25м

25м

25м


25м

2*25м

25м




26-27

2-3




12
















7





5





5-6

1′

2

1′



2′



уч-ся стоят в основной стойке



выполнять на два счета

следить за дыханием


руки вдоль туловища

бедро выше 45, туловище не наклонять

чаще работать ногами

с вращением рук вперед

с вращением рук назад

шаг шире

при прыжке помогать руками


руки за голову

работать руками

расслабить плечевой пояс




показ сопровождается анализом




передача палочки осуществляется по команде

следить чтобы учащиеся шли в ногу, расстояние между ними не изменилось

следить за готовностью руки принимающего, за четкой и точной передачей


следить за выполнением четкой и точной передачей


учащиеся бегут из положения низкого старта





отметить лучших

повторить технику эстафетного бега; приседания на двух ногах 3х20р




построение в шеренгу, обратить внимание на внешний вид



дистанция 2 шага


выполнять поточным методом в двух колоннах

(мал. и дев.)


дистанция два шага
















Учащиеся построены в две шеренги на расстоянии 1-2 м, вторая шеренга на полшага вправо


передача в колонне


упражнение выполняется в парах









учащиеся постав-лены на этапы с

расстоянием 100м



учащиеся стоят в шеренгах спиной друг к другу, расстояние между которыми 1,5м


построение в шеренгу





Организованный уход в раздевалку



Конспект урока составил

учитель ГУ СШГ №9 г.Актобе

Приходько Александр Владимирович





Автор
Дата добавления 24.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров279
Номер материала ДВ-093853
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх