Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / «Обучение технике игры в волейбол»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

«Обучение технике игры в волейбол»




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

План-конспект урока по физкультуре
для учащихся 9 классов по теме:

«Обучение технике игры в волейбол»

Дата:10.03.2016г.

Тип урока: комплексный, игровой.

Задачи урока:

  1. Обучение технике владения мячом в волейболе.

  2. Развитие координационных способностей.

  3. Развитие чувства товарищества.

Проводящие: Пшеничный Василий Николаевич.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: сетка, волейбольные мячи.

- обычная



- перекатом с пятки на носок руки в стороны;


-на носках

- на пятках


- в полуприсяде руки на пояс



20 сек.



20 сек.




20 сек.




20 сек







Живот втянуть, лопатки соединить, подбородок выше, смотреть вперед.







Бег

- обычный



- с высоким подниманием бедра


- с захлестом голени.


2 мин.



30 сек



30 сек

"Бегом – Марш!» Бег в среднем темпе, носки тянуть.




Восстановление дыхания.

Ходьба
1-2 –два шага обычных руки вверх;
3-4-два шага обычных; руки вниз.

8 раз

«Шагом –Марш!»Реже шаг. Дыхание равномерное. 1-2-вдох 3-4-выдох.

Упр. на формирование подвижности в верхнем плечевом поясе.

1.Наклоны головы: вперед-назад, вправо-влево.

2.Вращение рук: вперед, назад.

3.Повороты туловища вправо, влево.

4.Наклоны туловища вперед-назад, вправо-влево.

8 раз

Повороты глубже, наклоны ниже.

Упр. на формирование подвижности в тазобедренных суставах.

1.Круговые вращения в тазобедренных суставах.

2.-и- с наклонами.

3.Выпад вперед на правую, левую ногу.

8 раз

Выпад ниже, смотреть вперед.

Прыжки на координацию

1.Прыжки на месте с поворотом на 180 гр.

2.Прыжки с подтягиванием колен к груди.

15 раз

Прыжки выше, помогать руками.

О
с
н
о
в
н
а
я

ч
а
с
т
ь



1.Упражнения с мячом в парах.



1.Верхняя передача мяча партнёру.

2.Нижняя передача мяча.

3.Совмещение верхней и нижней передачи.

4.Отработка подачи и приёма мяча.

5.Отработка нападающего удара и блока.



30-40

30-40

30-40


8-10

8-10



Передачи мягче.

Руки не сгибать.







2.Обучающая игра.

Разделить класс на 2 команды, назначить капитанов, распределить игроков по площадке.

2-3 сета.

Выполнение обязанностей судей.

З
а
к
л
ю
ч
и
т
е
л
ь
н
а
я

ч
а
с
т
ь

Упражнения на расслабление и дыхание.

1.Ходьба на восстановление равномерного дыхания и пульса.

2.И.п. сидя ноги скрёстно

1-4 глубокий вдох, 5-8 выдох

3.И.п. то же 1-2 –3 глубокий вдох 4 резкий выдох.

4.И.п. то же 1 быстрый вдох 2-3-4 медленный выдох.

5.И.п. то же 1 глубокий вдох 2 выдох 3 глубокий вдох 4 задержка дыхания 5 сек.


3минуты

Дых. упр. выполнять под счёт.

Подведение итогов

Домашнее задание:

  1. Прыжки вверх из упора присев.

  2. Прыжки через скакалку;

  3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Проверка пульса.

2 минуты

10 раз
(3 серии)
150 раз ежедневно
10 раз
(3 серии)





Выставление оценок






возврат


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-038825
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>