Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Обучение технике игры в волейбол

Обучение технике игры в волейбол

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:













hello_html_21276fcd.gif






















Задачи урока: 1. Разучивание прямого нападающего удара.

2. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками.

3. Воспитание чувства коллективизма, товарищества,

ответственности.

Цель урока: Обучение учащихся технике прямого нападающего удара.

Оборудование: волейбольные мячи, малые резиновые мячи, мат, тумба 60 см, гимнастическая скамейка.

Время: 40 минут.




































Содержание

Дозировка

Методические указания

1.Подготовительная часть.


1. Построение, сообщение задач урока.


2. Ходьба обычная

-на пятках, руки в замок за голову;

-на носках руки на пояс;

-в приседе.


3. Бег обычный.

-спиной вперед, правым, левым боком с изменением скорости и направления по зрительному сигналу.


4. Ходьба.


5. Общие развивающие упражнения

для разминки волейболиста.






2. Основная часть.

1. Прямой нападающий удар.

Атакующий удар делится на 4 фазы:

1). Разбег. Достижение наибольшей высоты прыжка.

2).Прыжок. Широкий беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, левую ногу присоединяют к правой, руки отводят назад. Ноги сгибаются в коленях, а туловище в тазобедренных суставах. Руки делают взмах вперед-вверх, ноги разгибаются во всех суставах и отрываются от опоры, тело приобретает вертикальный взлет с незначительным наклоном туловища вперед.

3). Замах. Одновременно со взлетом замах бьющей руки вверх- назад, противоположная рука задерживает движение на уровне плеча. Туловище прогибается в грудном и поясничном отделах, ноги незначительно сгибаются в коленях.

4). Удар .Бьющая рука заносится за голову, но над плечом, выше плеча должен быть локоть.

Подводящие упражнения.


2. Доставание подвешенного предмета одной рукой с разбега в 1-2 шага.


3. Прыжки через гимнастическую скамейку змейкой.


4. Серийное выпрыгивание на скамейку, тумбу (маты), подвешенный предмет.


5. Подвижная игра «Перестрелка через сетку».

Игра проводится на волейбольной площадке малыми резиновыми мячами. Играющие имитируют нападающий удар, выполняют бросок мяча, стараясь попасть в соперника. Выбитый игрок переходит в противоположную команду. Игра ведется на время, побеждает команда, где оказывается большее количество игроков.


6. Ловля мяча в прыжке.

Игрок держит мяч перед собой двумя руками. С шагом левой ноги он поворачивает мяч, оставляя его в левой руке, отталкивается левой ногой, выполняя напрыгивание, подбрасывает мяч вперед- вверх и отводит правую руку в положение замаха. Совершив прыжок, игрок в воздухе ловит мяч двумя руками.


7. Ловля мяча со встречной передачи.

Упражнения выполняются в парах. Пасующий игрок выполняет верхнюю передачу с крупной траекторией, навстречу нападающему, который разбегается, прыгает и ловит мяч в верхней точке прыжка, после чего выполняет передачу партнеру. В дальнейшем мяч ловит в исходном положении.


8. Передача мяча сверху двумя руками.

Упражнение выполняется в парах; вначале прием выполняется после набрасыванием партнером. В дальнейшем учащиеся поочередно выполняют передачу мяча, стараясь не заронить его.


3. Заключительная часть.

1. Построение.

2. Восстановительные упражнения.

4. Подведение итогов.

Организованный уход.







10-12мин.


20-25сек.


10-15м.

10-12м.

10-12м.

8-10м.


30-35сек.

40-50сек.

40 м.


30сек.


3-5 мин.







25-28мин.



























2-3 раза



1-2 раза



3-4 раза



6мин.











3-4 раза











5-6 раз











5-7мин.









2-3 мин.



Положение учащихся в строю; наличие спортивной формы; выявление больных и освобожденных.


Следить за осанкой.

Лопатки сведены, смотреть вперед.


Следить за дыханием, работой рук и ног.

Руки согнуты в локтях, следить за положением ног.

Восстанавливаем дыхание.


Выполнить в движении и без для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног с разной интенсивностью.

Особое внимание обратить на разминку пальцев и кистей рук.





























Прыжок выполняется с двух ног вертикально вверх.


Активное движение рук.



Следим за работой рук.



Разбег выполняется с 1-2 шагов, прыжок с двух ног, замах и бросок выполняются из- за головы одной рукой.








В этом упражнении можно освоить ритм самого прыжка: «раз» -шаг левой ногой, «два»-подбрасывание, напрыгивание и прыжок, «три»-ловля мяча в воздухе.






Следить за махом рук и высотой прыжка.










Следить за стойкой, перемещением и правильностью выполнения передачи мяча.







Выставление оценок.

Домашнее задание: упражнения для развития мышц и суставов кистей и пальцев рук.










Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 13.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров73
Номер материала ДВ-448999
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх