Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Обучение технике выполнения упражнений на перекладине на уроках гимнастики
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Обучение технике выполнения упражнений на перекладине на уроках гимнастики

библиотека
материалов

Обучение технике выполнения упражнений на перекладине на уроках гимнастики

(дидактический материал)

Дидактический материал представлен в виде карточек. Номер карточки определяет примерную последовательность обучения упражнениям, а в содержании описывается техника выполнения упражнения и последовательность обучения данному гимнастическому элементу.

Характеристика упражнений и методика обучения

Махи

Перемахи

Подъемы

Обороты

Повороты

Соскоки

Характеристика упражнения и методика обучения.

Упражнения на перекладине, входящие в мужское гимнастическое многоборье, очень разнообразны по характеру и трудности исполнения. Они преимущественно носят динамический характер, их главная отличительная особенность – использование ярко выраженного движения тела по инерции. Такие упражнения называются маховыми.

Маховые упражнения на перекладине сложны по технике, и поэтому успешность их выполнения в первую очередь зависит от рациональности и точности действий гимнаста. При работе на данном снаряде важно соблюдать ряд характерных требований к технике движений. К ним относятся, например, требования, предъявляемые к осанке тела в положениях висов и упоров: как правило, гимнаст должен стремиться возможно больше удалить тело от оси вращения, «оттянуться» от опоры и (если это простой вис или стойка на руках) выпрямиться. В висах такая такая осанка достигается расслаблением и провисанием тела, а в упорах – повышением тонуса основных мышечных групп и закреплением звеньев в нужном положении.

Многие упражнения на перекладине связаны со сложными перемещениями тела гимнаста в пространстве. Они исполняются с переворотами вперед и назад через голову, поворотами вокруг продольной оси, перелетами и сопровождаются быстрыми изменениями скорости и ритма движений, поз тела на снаряде, степеней мышечного напряжения. Все это требует от спортсмена очень тонкой ориентировки в пространстве и времени, тонкой координации движений, а также смелости, решительности.

Обучение упражнениям на перекладине – сложный педагогический процесс. В настоящее время уже не возможно достаточно быстро и правильно освоить трудные движения, не применяя для этого разнообразные методические приемы и средства обучения. Необходимо выполнять упражнения не только на перекладине (низкой, средней, и высокой), но и на других снарядах и приспособлениях, на которых можно в облегченных условиях осваивать те или иные элементы техники.

Махи

Махи


























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров168
Номер материала ДБ-254741
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх