473403
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыОбучение технике выполнения упражнений на перекладине на уроках гимнастики

Обучение технике выполнения упражнений на перекладине на уроках гимнастики

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Обучение технике выполнения упражнений на перекладине на уроках гимнастики

(дидактический материал)

Дидактический материал представлен в виде карточек. Номер карточки определяет примерную последовательность обучения упражнениям, а в содержании описывается техника выполнения упражнения и последовательность обучения данному гимнастическому элементу.

Характеристика упражнений и методика обучения

Махи

Перемахи

Подъемы

Обороты

Повороты

Соскоки

Характеристика упражнения и методика обучения.

Упражнения на перекладине, входящие в мужское гимнастическое многоборье, очень разнообразны по характеру и трудности исполнения. Они преимущественно носят динамический характер, их главная отличительная особенность – использование ярко выраженного движения тела по инерции. Такие упражнения называются маховыми.

Маховые упражнения на перекладине сложны по технике, и поэтому успешность их выполнения в первую очередь зависит от рациональности и точности действий гимнаста. При работе на данном снаряде важно соблюдать ряд характерных требований к технике движений. К ним относятся, например, требования, предъявляемые к осанке тела в положениях висов и упоров: как правило, гимнаст должен стремиться возможно больше удалить тело от оси вращения, «оттянуться» от опоры и (если это простой вис или стойка на руках) выпрямиться. В висах такая такая осанка достигается расслаблением и провисанием тела, а в упорах – повышением тонуса основных мышечных групп и закреплением звеньев в нужном положении.

Многие упражнения на перекладине связаны со сложными перемещениями тела гимнаста в пространстве. Они исполняются с переворотами вперед и назад через голову, поворотами вокруг продольной оси, перелетами и сопровождаются быстрыми изменениями скорости и ритма движений, поз тела на снаряде, степеней мышечного напряжения. Все это требует от спортсмена очень тонкой ориентировки в пространстве и времени, тонкой координации движений, а также смелости, решительности.

Обучение упражнениям на перекладине – сложный педагогический процесс. В настоящее время уже не возможно достаточно быстро и правильно освоить трудные движения, не применяя для этого разнообразные методические приемы и средства обучения. Необходимо выполнять упражнения не только на перекладине (низкой, средней, и высокой), но и на других снарядах и приспособлениях, на которых можно в облегченных условиях осваивать те или иные элементы техники.

Махи

Махи

























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Общая информация

Номер материала: ДБ-254741

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.