Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом "согнув ноги"

Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом "согнув ноги"

библиотека
материалов











П Л А Н

конспект урока по физической культуре для 8 класса


Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»



















2015 год



План конспект

Урока по легкой атлетике для 8 класса


Тема: Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

Цель: Развитие быстроты прыгучести, координации.

Задачи:

1.Образовательная

Обучить технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

2.Развивающий

Развитие быстроты, прыгучести, координации.

3.Воспитательная

Воспитание активности, трудолюбия, коллективизма

Тип урока: обучающий.

Место проведения: школьная спортплощадка.


Часть урока

содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 10 мин


1. Построение. Рапорт. Сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения

1-2- поворот на право

3-4- поворот налево

5-6- поворот кругом

7-8- поворот на право

Ходьба на носках, руки за пояс

Ходьба на пятках, руки за голову.

Ходьба на внешней стороны стопы.

Ходьба на внутренней стороны стопы.

Равномерный бег

ОРУ в движении:

1) наклон и повороты головы;

2) круговые вращения прямыми или согнутыми руками вперед-назад, поочередно синхронно;


1мин


2мин













2мин


5мин

Дежурный сдает учителю рапорта о готовности класса к уроку.














3) наклоны и повороты туловища;

4) махи согнутыми и прямыми ногами;

5) выпады согнутыми ногами вперед, в стороны; влево –вправо.




Следить за осанкой и дыханием учеников







Спина прямая не сутулится

Основная часть 30 мин


Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»:

1) объяснение фаз прыжка в длину: разбег отталкивание, полет и приземление;

2) отталкивание с 1 шага;

3) прыжки с 1-3 шагов с приземлением на маховую ногу;

4)прыжок с 3-5 шагов через веревочку;

5)разбег 3-5,5-7,7-9 шагов с обозначением отталкивания;

6)прыжок с набором скорости








20 мин























Прыжки в длину выполняют в двух прыжковых секторах. Обратить внимание на ритм разбега, на точное попадание на место для отталкивание, эффективность отталкивания под оптимальным углом вылета, правильное положение туловища школьников в полетной фазе и точное приземление, которое должно быть безопасным для учащихся.

Исправлять типичные ошибки: отсутствие ритма бега, непопада-ние на брусок.


« Эстафета со скакалкой».

















" Принеси флажок"



5мин

















5мин





Команды построены в колонну по одному, в руках у направляющих короткие скакалки. По сигналу первые номера начинают передвижен-ие, прыгая обусловлен-ным способом через скакалку, и, обогнув стойку, находящуюся на расстоянии 6 – 8м, воз-вращаются назад, пере-довая скакалку вторым номерам, и т.д.

Команды построены в колонны по одному перед стартовой линией. На противоположной стороне площадки против каждой команды установлена стойка с гнездами, в которые воткнуты небольшие флажки в количестве, соответствующем коли-честве, соответствующ-ем числу игроков в команде. По сигналу учителя первый номер бежит к стойке, берет один флажок и бегом возвращается назад, на свое место хлопая по плечу следующего участника; второй но-мер повторяет то же и т.д.

Игра заканчивается в тот момент, когда вер-нется со своим флаж-ком и встанет в строй последний игрок.


Заключительная часть 5 мин


Построение, подведение итогов.

Домашнее задание

Упражнение для развитие силы.

Отжимание- М- 20 раз; Д- 15 раз.

Пресс - М- 30 раз; Д- 20 раз.

Приседание - М- 30 раз; Д- 20 раз

3мин


2мин





Утром и вечером.


Каждый день.




Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

 

План конспект

Урока по легкой атлетике для 8 класса

 

Тема: Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

Цель: Развитие быстроты прыгучести, координации.

Задачи:

1.Образовательная

Обучить технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

2.Развивающий

  Развитие быстроты, прыгучести, координации.

3.Воспитательная

Воспитание активности, трудолюбия, коллективизма

Тип урока: обучающий.

Место проведения: школьнаяспортплощадка.

 

 

Часть урока

содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 10 мин

 

1. Построение. Рапорт. Сообщение  задач урока.

 2. Строевые упражнения

      1-2- поворот на право

       3-4- поворот налево

       5-6- поворот кругом

       7-8- поворот на право

  Ходьба на носках, руки за пояс

  Ходьба на пятках, руки за голову.

    Ходьба на  внешней стороны стопы.

     Ходьба на  внутренней стороны стопы.

Равномерный бег

    

ОРУ в движении:

1) наклон и повороты головы;

2) круговые вращения прямыми  или согнутыми руками вперед-назад, поочередно синхронно;

 

1мин

 

2мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2мин

 

5мин

Дежурный сдает учителю рапорта о готовности класса к уроку.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Общая информация

Номер материала: 417269

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG