Инфоурок Физическая культура КонспектыОбучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

Скачать материал

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПЛАН  КОНСПЕКТ
ОТКРЫТОГО  УРОКА 
ПО  ЛЕГКОЙ  АТЛЕТИКЕ
ДЛЯ  8  КЛАССА
"ОБУЧЕНИЕ  ПРЫЖКАМ  В ДЛИНУ  С  РАЗБЕГА  СПОСОБОМ  СОГНУВ  НОГИ"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

План конспект

Урока по легкой атлетике для 8 класса

 

Тема: Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

Цель: Развитие быстроты прыгучести, координации.

Задачи:

1.Образовательная

Обучить технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

2.Развивающий

  Развитие быстроты, прыгучести, координации.

3.Воспитательная

Воспитание активности, трудолюбия, коллективизма

Тип урока: обучающий.

Место проведения: школьная спортплощадка.

 

Часть урока

содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 10 мин

 

1. Построение. Рапорт. Сообщение  задач урока.

 2. Строевые упражнения

      1-2- поворот на право

       3-4- поворот налево

       5-6- поворот кругом

       7-8- поворот на право

  Ходьба на носках, руки за пояс

  Ходьба на пятках, руки за голову.

    Ходьба на  внешней стороны стопы.

     Ходьба на  внутренней стороны стопы.

Равномерный бег

    

ОРУ в движении:

1) наклон и повороты головы;

2) круговые вращения прямыми  или согнутыми руками вперед-назад, поочередно синхронно;

 

1мин

 

2мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2мин

 

5мин

Дежурный сдает учителю рапорта о готовности класса к уроку.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3) наклоны и повороты туловища;

4) махи согнутыми и прямыми ногами;

5) выпады согнутыми ногами вперед, в стороны; влево –вправо.

 

 

 

Следить за осанкой и дыханием учеников

 

 

 

 

 

 

Спина прямая не сутулится

Основная часть 30 мин

 

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»:

1) объяснение фаз прыжка в длину: разбег отталкивание, полет и приземление;

2) отталкивание с 1 шага;

3) прыжки с 1-3 шагов с приземлением на маховую ногу;

4)прыжок с 3-5 шагов через веревочку;

5)разбег 3-5,5-7,7-9 шагов с обозначением отталкивания;

6)прыжок с набором скорости

 

 

 

 

 

 

 

20 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прыжки в длину выполняют в двух  прыжковых секторах. Обратить внимание на ритм разбега, на точное попадание на место для  отталкивание, эффективность отталкивания под оптимальным углом вылета, правильное положение туловища школьников в полетной фазе и точное приземление, которое должно быть безопасным для учащихся.

Исправлять типичные ошибки: отсутствие ритма бега, непопада-ние на брусок.

 

« Эстафета со скакалкой».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

" Принеси флажок"

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин

 

 

 

 

Команды построены в колонну по одному, в руках у направляющих короткие скакалки. По сигналу первые номера начинают передвижен-ие, прыгая обусловлен-ным способом через скакалку, и, обогнув стойку, находящуюся на расстоянии 6 – 8м, воз-вращаются назад, пере-довая скакалку вторым номерам, и т.д.

Команды построены в колонны по одному перед стартовой линией. На противоположной стороне площадки против каждой команды установлена стойка  с гнездами, в которые воткнуты небольшие флажки в количестве, соответствующем коли-честве, соответствующ-ем числу игроков в команде. По сигналу учителя первый номер бежит к стойке, берет  один флажок и бегом возвращается назад, на свое место хлопая по плечу следующего участника; второй но-мер повторяет то же и т.д.

   Игра заканчивается в тот момент, когда вер-нется со своим флаж-ком и встанет  в строй последний игрок.

 

Заключительная часть 5 мин

 

Построение, подведение итогов.

 Домашнее задание

Упражнение для  развитие силы.

Отжимание- М- 20 раз; Д- 15 раз.

  Пресс - М- 30 раз; Д- 20 раз.

 Приседание - М- 30 раз; Д- 20 раз

3мин

 

2мин

 

 

 

 

Утром и вечером.

 

 

Каждый день.

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»."

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Овощевод

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

План конспект  урока по легкой атлетике для 8 класса на тему: "Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»."

 

Цель урока: Развитие быстроты прыгучести, координации.

На уроке применяются различные виды общеразвивающих упражнений: наклон и повороты головы, круговые вращения прямыми  или согнутыми руками вперед-назад, наклоны и повороты туловища, махи согнутыми и прямыми ногами, выпады согнутыми ногами вперед, в стороны; влево –вправо.

В плане урока раасмотрены два вида эстафет:"Эстафета со скакалкой" и "Принеси флажок". Дано полное описание проведения эстафеты.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 191 материал в базе

Скачать материал

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 04.03.2015 713
    • DOCX 15.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Дюсенбаева Рысты Найманхановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 9 лет
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 786
    • Всего материалов: 1

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 70 человек из 35 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы психологии спорта и физической культуры в деятельности тренера-преподавателя и учителя ФК в учреждениях общего и дополнительного образования

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 29 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (велоспорт)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в физическом развитии дошкольников и их применение в условиях ФГОС ДО

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 70 человек из 31 региона

Мини-курс

Мастерство PowerPoint: систематизация, интерактивность и эффективность

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 1145 человек из 82 регионов

Мини-курс

Общая химия

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Финансовое моделирование и управление инвестиционными проектами

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе