Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / «Обучение техники бега на короткие дистанции» (5 класс)
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение на курсах повышения квалификации прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40%. По окончании курсов Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Открыт приём заявок на новые курсы повышения квалификации:

- «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков» (108 часов)

- «Психодиагностика в образовательных организациях с учетом реализации ФГОС» (72 часа)

- «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО» (108 часов)

- «Профориентация школьников: психология и выбор профессии» (108 часов)

- «Видеотехнологии и мультипликация в начальной школе» (72 часа)

- «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации» (108 часов)

- «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)» (72 часа)

- «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС» (108 часов)

- «Специфика преподавания русского языка как иностранного» (108 часов)

- «Экологическое образование детей дошкольного возраста: развитие кругозора и опытно-исследовательская деятельность в рамках реализации ФГОС ДО» (108 часов)

- «Простые машины и механизмы: организация работы ДОУ с помощью образовательных конструкторов» (36 часов)

- «Федеральный государственный стандарт ООО и СОО по истории: требования к современному уроку» (72 часа)

- «Организация маркетинга в туризме» (72 часа)

Также представляем Вашему вниманию новый курс переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту» (300/600 часов, присваиваемая квалификация: Тренер-преподаватель).

Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

«Обучение техники бега на короткие дистанции» (5 класс)

библиотека
материалов

Учитель физкультуры МБОУ ООШ п.Калининский: Пархоменко Ю.В.

Класс: 5

Раздел программы: легкая атлетика.

Тема: «Обучение техники бега на короткие дистанции»

Цель урока: обучить и совершенствовать техники бега на короткие дистанции.

Задачи:

  • Обучить технике бега на короткие дистанции.

  • Развивать быстроту движений, скоростные качества.

  • Воспитывать дисциплину, устойчивый интерес к занятиям физической культуры.

  • Формировать основы здорового образа жизни.

Тип урока: обучающий

Метод ведения урока: фронтальный, групповой, игровой, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: проектор, флажки, фишки, м/мячи, волейбольные мячи.

 

п/п

Содержание урока

Время

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная часть

8 мин



Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку


ОРУ в движении

  1. Ходьба в чередовании с легким бегом. Во время ходьбы выполнять перекат с пятки на носок, поднимая тело повыше (в течение 2–3 мин.).

  2. И. п. – руки перед грудью. 1 – 2 – два шага, двойной рывок локтями назад; 3–4 – два шага, руки в стороны, ладонями вверх, и двойной рывок назад прямыми руками; 5–8–то же, но на счет 7–8 руки вверх (повторить 4 – 6 раз).

  3. Ходьба с выпадами, пружинящими покачиваниями туловища, опираясь руками на колено. 1–2 - выпад правой рукой; 3–4 – выпад левой продвигаясь по кругу (повторить 8 –12 раз).

  4. И. п. – широкая стойка лицом к центру, руки в стороны. 1–3 - три пружинящих наклона – к левой ноге, прямо, к правой ноге; 4 – выпрямляясь, руки в стороны, поворот кругом на правой; 5 – 8 – то же, начиная наклоны с правой ноги и делая затем поворот на левой ноге (повторить 6 – 8 раз).

  5. И. п. Упор, сидя сзади, ноги согнуты, таз приподнят. Передвижения в упоре ногами вперед 30–50 и, сделав 2–3 остановки для отдыха.

  6. Ходьба с поворотами туловища влево и вправо, свободными маховыми движениями рук в сторону поворота (повторить 16–20 раз).

  7. И. п. – руки вверх – наружу. 1 – руки вперед, мах правой ногой вперед до касания носком ладони; 2 – шаг правой, руки вверх, 3 – 4 – то же левой ногой (повторить 12 –16 раз).

  8. Поочередные прыжки на правой и левой ноге сгибая маховую ногу вперед и выполняя руками круговые движения вперед (3 – 4 серии по 10 – 12 прыжков, чередуя их с ходьбой.)

  9. Серия специальных упражнений.


7 мин


Следить за дыханием.


Соблюдать дистанцию


Обратить внимание на осанку: положение головы, спины, плеч, рук при выполнении общеразвивающих упражнений.

II

Основная часть.

Показ презентации.

Рассказать:

  • о видах бега, характерной особенности,

  • показать фазы бега.


Выполнение учащимися команды:

«На старт»

«Внимание»

«Марш»

30 мин



5 мин.




5 мин.

Посадить на гимнастическую скамью.





Вызов по 6 человек на стартовую линию.

Следить за правильностью расстановки учащихся,

за постановкой ног и рук на старте, во время бега.


  1. Бег с низкого старта с максимальной скоростью

  2. Челночный бег с низкого старта.


7мин

Следить за техникой выполнения


  1. Бег с высокого старта с максимальной скоростью

3 мин

Перестроение в 4 шеренги. Две шеренги одна за другой на расстоянии 3 м. лицом в одном направлении, а две другие – лицом в противоположенном направлении.

Старт общий. Задача бегущих во вторых шеренгах - догнать и осалить впереди бегущих

III

Заключительная часть

8 мин



Эстафеты:

  • передачей малого мяча;

  • с переносом предметов;

  • во встречных колонах;

  • в парах;

  • командой.


6 мин

Следить за правильностью выполнения заданий.


Игра «Запрещенное движение»

3 мин.

Внимательно слушать команды


Построение, подведение итогов.


2 мин

Отметить активных учеников, выставить оценки.







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Урок предназначен для учащихся 5 класса по легкой атлетики "Обучение техники бега на короткие дистанции". Подробно расскрываются технические приемы бега.Урок сопровождается презентацией.Цель урока: обучить и совершенствовать техники бега на короткие дистанции.                                                                                                                                            

 

 

ü 

Общая информация

Номер материала: 188121

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"