Инфоурок › Физическая культура ›Конспекты›«Обучение техники бега на короткие дистанции» (5 класс)

«Обучение техники бега на короткие дистанции» (5 класс)

Скачать материал

Учитель физкультуры МБОУ ООШ п.Калининский: Пархоменко Ю.В.

Класс: 5

Раздел программы: легкая атлетика.

Тема: «Обучение техники бега на короткие дистанции»

Цель урока: обучить и совершенствовать техники бега на короткие дистанции.

Задачи:

ü Обучить технике бега на короткие дистанции.

ü Развивать быстроту движений, скоростные качества.

ü Воспитывать дисциплину, устойчивый интерес к занятиям физической культуры.

ü Формировать основы здорового образа жизни.

Тип урока: обучающий

Метод ведения урока: фронтальный, групповой, игровой, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: проектор, флажки, фишки, м/мячи, волейбольные мячи.

№ п/п	Содержание урока	Время Дозировка	Организационно-методические указания
I	Вводная часть	8 мин
	Построение, сообщение задач	1 мин	Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку
	ОРУ в движении 1. Ходьба в чередовании с легким бегом. Во время ходьбы выполнять перекат с пятки на носок, поднимая тело повыше (в течение 2–3 мин.). 2. И. п. – руки перед грудью. 1 – 2 – два шага, двойной рывок локтями назад; 3–4 – два шага, руки в стороны, ладонями вверх, и двойной рывок назад прямыми руками; 5–8–то же, но на счет 7–8 руки вверх (повторить 4 – 6 раз). 3. Ходьба с выпадами, пружинящими покачиваниями туловища, опираясь руками на колено. 1–2 - выпад правой рукой; 3–4 – выпад левой продвигаясь по кругу (повторить 8 –12 раз). 4. И. п. – широкая стойка лицом к центру, руки в стороны. 1–3 - три пружинящих наклона – к левой ноге, прямо, к правой ноге; 4 – выпрямляясь, руки в стороны, поворот кругом на правой; 5 – 8 – то же, начиная наклоны с правой ноги и делая затем поворот на левой ноге (повторить 6 – 8 раз). 5. И. п. Упор, сидя сзади, ноги согнуты, таз приподнят. Передвижения в упоре ногами вперед 30–50 и, сделав 2–3 остановки для отдыха. 6. Ходьба с поворотами туловища влево и вправо, свободными маховыми движениями рук в сторону поворота (повторить 16–20 раз). 7. И. п. – руки вверх – наружу. 1 – руки вперед, мах правой ногой вперед до касания носком ладони; 2 – шаг правой, руки вверх, 3 – 4 – то же левой ногой (повторить 12 –16 раз). 8. Поочередные прыжки на правой и левой ноге сгибая маховую ногу вперед и выполняя руками круговые движения вперед (3 – 4 серии по 10 – 12 прыжков, чередуя их с ходьбой.) 9. Серия специальных упражнений.	7 мин	Следить за дыханием. Соблюдать дистанцию Обратить внимание на осанку: положение головы, спины, плеч, рук при выполнении общеразвивающих упражнений.
II	Основная часть. Показ презентации. Рассказать: ü о видах бега, характерной особенности, ü показать фазы бега. Выполнение учащимися команды: «На старт» «Внимание» «Марш»	30 мин 5 мин. 5 мин.	Посадить на гимнастическую скамью. Вызов по 6 человек на стартовую линию. Следить за правильностью расстановки учащихся, за постановкой ног и рук на старте, во время бега.
	1. Бег с низкого старта с максимальной скоростью 2. Челночный бег с низкого старта.	7мин	Следить за техникой выполнения
	3. Бег с высокого старта с максимальной скоростью	3 мин	Перестроение в 4 шеренги. Две шеренги одна за другой на расстоянии 3 м. лицом в одном направлении, а две другие – лицом в противоположенном направлении. Старт общий. Задача бегущих во вторых шеренгах - догнать и осалить впереди бегущих
III	Заключительная часть	8 мин
	Эстафеты: ü передачей малого мяча; ü с переносом предметов; ü во встречных колонах; ü в парах; ü командой.	6 мин	Следить за правильностью выполнения заданий.
	Игра «Запрещенное движение»	3 мин.	Внимательно слушать команды
	Построение, подведение итогов.	2 мин	Отметить активных учеников, выставить оценки.

Скачать материал

Скачать материал "«Обучение техники бега на короткие дистанции» (5 класс)"

Настоящий материал опубликован пользователем Пархоменко Юлия Валерьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Как учитель может зарабатывать на Инфоурок?

Скачать материал

- 14.12.2014 2175
- DOCX 50.5 кбайт
- 15 скачиваний
- Оцените материал:
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Пархоменко Юлия Валерьевна
учитель
- На сайте: 10 лет и 7 месяцев
- Подписчики: 6
- Всего просмотров: 63223
- Всего материалов: 43
Об авторе

Категория/ученая степень: Высшая категория

Место работы: МБОУ СОШ Ст. Терской

Пархоменко Юлия Валерьевна, 1984 года рождения, образование высшее, педагогический стаж 10 лет. В 2004 году окончил педагогическое училище г.Железноводска по специальности «учитель физической культуры», в 2010 году Московского государственный педагогический институт им М.А. Шолохова по специальности « педагог-психолог» . С 2004 года по 2010 год работал учителем физической культуры в школе № 21 г. Пятигорска. С 2011 по 2017 г. работала в МБОУ ООШ п.Калининский, Моздокского района, РСО-Алания, с 2017г. работаю в МБОУ СОШ ст. Терской.

Подробнее об авторе

Конспект урока по физической культуре для 5 класса на тему: «Бег на длинные дистанции»

Файл будет скачан в форматах:

pdf
docx

6820

24.08.2024

Физическая культура

5 класс

Материал разработан автором:

Цуккиев Кирилл Владиславович

Учитель физической культуры

Разработок в маркетплейсе: 515

Покупателей: 8 976

Настоящая методическая разработка опубликована пользователем Цуккиев Кирилл Владиславович. Инфоурок является информационным посредником

Краткое описание методической разработки

Бег на длинные дистанции – это один из самых популярных видов физической активности, который не только способствует укреплению здоровья, но и развивает выносливость и силу воли. Для учащихся 5 класса участие в забегах на длинные дистанции может быть увлекательным и полезным опытом. В отличие от спринта, где важна скорость, в длинных дистанциях акцент делается на умение правильно распределять силы, следуя принципам темпового бега.

Развернуть описание

Файл будет скачан в форматах:

pdf
docx

Физическая культура

5 класс

24.08.2024

6820

Материал разработан автором:

Цуккиев Кирилл Владиславович

Учитель физической культуры

Разработок в маркетплейсе: 515

Покупателей: 8 976

Курс профессиональной переподготовки

Основы профессиональной деятельности по стратегическому планированию интернет-кампаний

Ведущий интернет-маркетолог

Курс повышения квалификации

Профилактика нарушений осанки и плоскостопия

36 ч. — 180 ч.

699 руб.

Подать заявку О курсе

Сейчас обучается 43 человека из 17 регионов
Этот курс уже прошли 124 человека

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по тяжелой атлетике в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

699 руб.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методика преподавания раздела физической культуры "Подвижные и спортивные игры" в рамках дистанционного образования

36/72 ч.

699 руб.

Подать заявку О курсе

Сейчас обучается 26 человек из 18 регионов
Этот курс уже прошли 157 человек

Смотреть ещё 6 034 курса

Краткое описание документа:

Урок предназначен для учащихся 5 класса по легкой атлетики "Обучение техники бега на короткие дистанции". Подробно расскрываются технические приемы бега.Урок сопровождается презентацией.Цель урока: обучить и совершенствовать техники бега на короткие дистанции.