Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Оценночные данные двигательной подготовленности учащихся
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Оценночные данные двигательной подготовленности учащихся

библиотека
материалов

Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 5 классов


Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 60 м

10.0

10.6

11.2

10.4

10.8

11.4

2

Бег 2000 м

без учета времени

3

6-и минутный бег

1320

1200

1070

1170

1040

900

4

Прыжок в длину с разбега

340

300

260

300

260

220

5

Прыжок в длину с места

157

134

120

150

127

114

6

Прыжок в высоту с разбега

110

100

85

105

95

80

7

Метание мяча 150 гр

34

27

20

21

17

14

8

Подтягивание на высокой перекладине из виса

6

4

3

-

-

-

9

Бег на лыжах 1 км (мин, с) или 2 км

6.00

6.30

7.10

7.00

7.30

8.10

10

Плавание без учета времени

50

25

12

50

25

12

11

Лазание по канату

3.00

2.50

2.00

2.50

1.70

1.50

12

Поднимание прямых ног до угла 90ºв висе на гимнастической стенке

4

3

2

3

2

1

13

Челночный бег 3х9 м (сек)

11.0

11.2

11.4

11.4

11.8

12.0

14

Прыжки через скакалку за 1 мин

70

60

55

100

50

30

15

Метание набивного мяча 1 кг

380

310

270

350

275

235

16

Наклон вперед из положения сидя

9.0

6.0

4.0

12.0

9.0

6.0

17

Поднимание туловища из положения лежа на спине

26

32

38

25

20

15






Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 6 классов


Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 60 м

9.8

10.4

11.1

10.3

10.6

11.2

2

Бег 1500 м

7.30

7.50

8.10

8.00

8.20

8.40

3

Бег 2000 м

без учета времени

4

6-и минутный бег

1230

1100

960

1050

920

425

5

Прыжок в длину с разбега

360

330

270

330

280

230

6

Прыжок в длину с места

166

143

130

161

138

125

7

Прыжок в высоту с разбега

115

110

90

110

100

85

8

Метание мяча 150 гр

36

29

21

23

18

15

9

Подтягивание на высокой перекладине из виса

7

5

4

-

-

-

10

Бег на лыжах 1 км (мин, с)







11

Бег на лыжах 2 км (мин, с)

13.30

14.00

14.30

14.00

14.30

15.00

12

Плавание без учета времени

50м (1.00)

50

(б/в)

25

(б/в)

50

(1.10)

50

(б/в)

25

(б/в)

13

Лазание по канату

3.50

3.20

2.80

2.80

2.50

2.20

14

Поднимание прямых ног до угла 90ºв висе на гимнастической стенке

6

5

4

4

3

2

15

Челночный бег 3х9 м (сек)

10.8

11.0

11.2

11.0

11.6

12.0

16

Прыжки через скакалку за 1 мин

90

80

70

100

60

40

17

Метание набивного мяча 1 кг

430

350

305

415

355

315

18

Наклон вперед из положения сидя

9.0

6.0

4.0

13.0

9.0

6.0

19

Поднимание туловища из положения лежа на спине

40

36

30

30

28

20




Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 7 классов


Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

6-и минутный бег







2

Бег 60 м (сек)

9.4

10.2

11.0

9.8

10.4

11.0

3

Бег 1500 м (мин.с)

7.0

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

4

Бег 2000 м

без учета времени

5

Прыжок в длину с разбега (см)

380

350

290

350

300

240

6

Прыжок в высоту с разбега

125

115

100

110

100

90

7

Подтягивание на высокой перекладине из виса

8

6

5

-

-

-

8

Бег на лыжах 2 км (мин, с)

12.30

13.30

14.00

13.30

14.00

14.30

9

Бег на лыжах 3 км







10

Плавание без учета времени

50

(0.50)

50

(б/в)

25

(б/в)

50

(1.07)

50

(б/в)

25

(б/в)

11

Лазание по канату

4.00

3.50

3.10




12

Поднимание прямых ног до угла 90ºв висе на гимнастической стенке

8

6

3

5

4

3

13

Челночный бег 3х9 м (сек)

10.4

10.7

11.0

10.8

11.0

11.5

14

Прыжки через скакалку за 1 мин

100

95

85

100

70

45

15

Метание набивного мяча 1 кг

455

415

390

415

395

345

16

Прыжок в длину с места

177

152

137

170

147

134

17

Наклон вперед из положения сидя

10.0

8.0

5.0

13.0

9.0

6.0

18

Поднимание туловища из положения лежа на спине

40

35

35

35

30

25



Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 8 классов


Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

6-и минутный бег

14.00

12.90

10.90

9.80

8.90

8.00

2

Бег 60 м (сек)

8.8

9.7

10.5

9.7

10.2

10.7

3

Бег 2000 м (мин,с)

10.00

10.40

11.40

11.00

12.40

13.50

4

Бег 3000 м

без учета времени

5

Прыжок в длину с разбега (см)

410

370

310

360

310

260

6

Прыжок в высоту

130

120

105

115

105

95

7

Метание мяча 150 гр. (м)

42

37

28

27

12

17

8

Подтягивание на высокой перекладине из виса

9

7

6

-

-

-

9

Поднимание туловища из положения лежа на спине

-

-

-

15

10

6

10

Бег на лыжах 3 км (мин)

17.30

18.30

19.30

19.30

20.30

22.30

11

Бег на лыжах 5 км







12

Плавание (мин,с)

50

(0.47)

50

(б/в)

25

(б/в)

50

(1.06)

50

(б/в)

25

(б/в)

13

Лазание по канату без помощи ног

2.50

2.30

2.00

-

-

-

14

Поднимание прямых ног до угла 90ºв висе на гимнастической стенке (кол-во раз)

-

-

-

6

5

4

15

Удержание угла в упоре на брусьях (сек)

5

4

3

-

-

-

16

Челночный бег 3х9 м (сек)

10.0

10.4

10.8

10.6

11.0

11.5

17

Прыжки через скакалку за 1 мин

110

105

100

125

80

50

18

Метание набивного мяча 1 кг

565

435

360

500

415

365

19

Прыжок в длину с места

185

158

141

178

155

142

20

Наклон вперед из положения сидя

10.0

9.0

6.0

16.0

12.0

8.0



Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 9 классов


Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

6-и минутный бег

10.30

9.30

8.30

11.20

10.10

9.10

2

Бег 60 м (сек)

8.4

9.2

10.0

9.4

10.0

10.5

3

Бег 2000 м (мин,с)

9.20

10.00

11.00

10.20

12.00

13.00

4

Бег 3000 м

без учета времени

5

Прыжок в длину с разбега (см)

430

380

330

370

330

290

6

Прыжок в высоту

130

125

110

115

110

100

7

Метание мяча 150 гр. (м)

45

40

31

28

23

18

8

Подтягивание на высокой перекладине из виса

10

8

7

-

-


9

Поднимание туловища из положения лежа на спине

-

-

-

20

15

10

10

Бег на лыжах 3 км (мин)

17.00

17.30

18.30

19.00

19.30

21.00

11

Бег на лыжах 5 км







12

Плавание (мин,с)

50

(0.43)

50

(б/в)

25

(б/в)

50

(1.05)

50

(б/в)

25

(б/в)

13

Лазание по канату без помощи ног

3.00

2.50

2.00

-

-

-

14

Удержание угла в упоре на брусьях (сек)

4

3

2

-

-

-

15

Челночный бег 3х10 м (сек)

7.7

8.4

8.6

8.5

9.3

9.7

16

Прыжки через скакалку за 1 мин

120

115

110

130

90

60

17

Метание набивного мяча 1 кг

695

530

430

545

445

386

18

Прыжок в длину с места

213

170

151

183

154

137

19

Наклон вперед из положения сидя

11.0

9.0

6.0

18.0

14.0

11.0



Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 10 классов


Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

6-и минутный бег

15.30

14.30

13.30

11.40

10.50

9.60

2

Бег 100 м

14.5

14.9

15.5

16.5

17.0

17.8

3

Бег 2000 м (мин,с)

-

-

-

10.10

11.40

12.40

4

Бег 3000 м

15.00

16.00

17.00

-

-

-

5

Прыжок в длину с разбега (см)

440

400

340

375

340

300

6

Прыжок в высоту

135

130

105

120

115

105

7

Метание граната 500 гр. (дев), 700 гр (юн)

32

26

22

18

13

11

8

Поднимание туловища из положения лежа на спине

-

-

-

27

22

18

9

Бег на лыжах 3 км (дев), 5 км (юн)

26.30

28.30

30.00

18.30

19.30

20.00

10

Плавание (мин,с)

50

(0.42)

50

(б/в)

25

(б/в)

50

(1.03)

50

(б/в)

25

(б/в)

11

Подъем переворотом

3

2

1

-

-

-

12

Сгибание, разгибание рук в упоре

20

18

16

-

-

-

13

Удержание ног в положении угла в упоре

5

4

3

-

-

-

14

Поднимание прямых ног до угла 90º в висе на гимнастической стенке (кол-во раз)

-

-

-

8

6

3

15

Прыжки через скакалку за 1 мин

130

125

120

135

110

70

16

Метание набивного мяча 1 кг

795

600

480

580

470

405

17

Прыжок в длину с места

226

191

169

181

148

128

18

Челночный бег 3х9 м (сек)

7.5

8.2

8.4

8.5

9.3

9.7

19

Подтягивание на высокой перекладине

11

9

8

-

-

-

20

Наклон вперед из положения сидя

11.0

9.0

6.0

18.0

15.0

11.0


Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 11 классов


Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

6-и минутный бег

15.30

14.30

13.30

12.40

11.80

11.20

2

Бег 100 м

14.2

14.5

15.0

15.8

16.5

17.0

3

Бег 2000 м (мин,с)

-

-

-

11.00

11.30

12.30

4

Бег 3000 м

13.30

15.00

16.30

-

-

-

5

Прыжок в длину с разбега (см)

460

420

370

380

340

310

6

Прыжок в высоту

140

135

120

120

115

105

7

Метание граната 500 гр. (дев), 700 гр (юн)

38

32

26

23

18

12

8

Поднимание туловища из положения лежа на спине

-

-

-

25

20

15

9

Бег на лыжах 3 км (дев),

-

-

-

18.30

19.00

20.00

10

Бег на лыжах 5 км (юн)

24.00

26.00

28.00

-

-

-

11

Плавание (мин,с)

50

(0.41)

50

(б/в)

25

(б/в)

50

(1.00)

50

(б/в)

25

(б/в)

12

Подъем переворотом или подтягивание на перекладине

4

12

3

10

2

8

-

-

-

13

Сгибание, разгибание рук в упоре

22

20

17




14

Удержание ног в положении угла в упоре

5

4

3

-

-

-

15

Челночный бег 3х9 м (сек)

7.2

7.9

8.1

8.4

9.3

9.6

16

Прыжки через скакалку за 1 мин

140

135

130

140

110

80

17

Метание набивного мяча 1 кг

810

630

520

620

560

445

18

Прыжок в длину с места

227

200

183

175

148

133

19

Наклон вперед из положения сидя

17.0

13.0

10.0

15.0

9.0

6.0


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров242
Номер материала ДВ-055351
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх